膠原蛋白粉的副作用，竟然這么可怕！
養(yǎng)生的作用。
物質(zhì)是健康的基礎(chǔ)，精神是健康的支柱，運(yùn)動(dòng)是健康源泉，科學(xué)是健康的法寶！隨著生活的提升，養(yǎng)生已經(jīng)成為社會(huì)性的關(guān)注焦點(diǎn)，養(yǎng)生除帶給我們好的身體，更有心靈的健康。就飲食養(yǎng)生話題，您是如何看待的呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《膠原蛋白粉的副作用，竟然這么可怕！》，希望能為您提供更多的參考。
在絕大部分人的觀念里，膠原蛋白對(duì)身體有很多好處，比如可以美白，可以抗衰老，還可以豐胸等等，于是很多人就會(huì)瘋狂地補(bǔ)充，這種做法是錯(cuò)誤的，因?yàn)閿z入過量的膠原蛋白會(huì)帶來可怕的副作用。
一、膠原蛋白粉的副作用
1、可能會(huì)小葉增生。
2、含有雌性激素，可導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂。
3、成分很豐富，可是膠原蛋白的含量就低了。
二、膠原蛋白粉的功效與作用
1、補(bǔ)水保濕、滋潤(rùn)美白
膠原蛋白獨(dú)有的三螺旋結(jié)構(gòu)，能強(qiáng)力鎖住30倍的水分，使皮膚持久水潤(rùn)、光澤、細(xì)嫩;另外通過抑制黑色素的產(chǎn)生過程達(dá)到美白的目的。
2、恢復(fù)彈性、延緩衰老
膠原蛋白進(jìn)入皮膚后，可修復(fù)斷裂老化的彈力纖維網(wǎng)，使皮膚彈性恢復(fù)、柔韌充盈;另外膠原蛋白可清除體內(nèi)自由基，多途徑抗氧化，減緩皮膚衰老。
三、膠原蛋白粉的科學(xué)吃法
1、膠原蛋白粉是否純粉
膠原蛋白粉是否是純粉，有沒有激素，有沒有糖等.真正無(wú)添加的膠原蛋白純粉，是無(wú)色素、無(wú)香精、無(wú)防腐劑、無(wú)搪、無(wú)激素的“五個(gè)無(wú)”，這樣才能保證你吃的量是不是足夠.可以選擇一些精純小分子，沒有添加。
2、每天吃多少合適
每個(gè)人的體質(zhì)不同，所以對(duì)膠原蛋白的吸收率不同，這個(gè)是造成效果差異的第一因素。第二因素是每個(gè)人以前體內(nèi)積累的膠原蛋白量，這個(gè)是看個(gè)人飲食習(xí)慣和吸收效果的雙重作用，比如說一個(gè)人極度缺乏，另一個(gè)人一直在補(bǔ)充，當(dāng)然極度缺乏的人剛開始吸收會(huì)快一點(diǎn)，就像毛巾吸水的道理一樣。絕大部分人，正常情況下，膠原蛋白粉每天用量建議為4-5克，如果皮膚狀態(tài)不好，可以加量至每天8-10克。
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魚膠原蛋白粉是什么
膠原蛋白的種類有很多，其中一種就是魚膠原蛋白粉，魚膠原蛋白粉的功效與作用也是極高的，對(duì)于其他的膠原蛋白產(chǎn)品來說，魚膠原蛋白粉同樣能夠補(bǔ)充人體流失的膠原蛋白。下面就讓我我們具體了解一下魚膠原蛋白粉是什么吧！
魚膠原蛋白粉，即膠原蛋白的粉狀制劑。膠原蛋白是人體蛋白的重要組成成分之一，起支撐器官、保護(hù)機(jī)體的作用。膠原蛋白是一種白色、不透明、無(wú)支鏈的纖維蛋白質(zhì)，它主要存在于動(dòng)物的皮、骨、軟骨、牙齒、肌腱、韌帶和血管中，是結(jié)締組織極重要的結(jié)構(gòu)蛋白質(zhì)，起著支撐器官、保護(hù)機(jī)體的功能。膠原蛋白是哺乳動(dòng)物體內(nèi)含量最多的蛋白質(zhì)，占體內(nèi)蛋白質(zhì)總量的25%～30%，相當(dāng)于體重的6%。
此外，膠原蛋白在食品領(lǐng)域中也有較為廣泛的應(yīng)用。相對(duì)于其他性狀的膠原蛋白產(chǎn)品來說，膠原蛋白粉的使用和保存都更為方便。深海魚膠原蛋白粉是以海洋魚皮膠原低聚肽粉、牛磺酸、維生素C、檸檬酸鋅、蔗糖、麥芽糊精、白葡萄香精、檸檬酸、β-環(huán)糊精、三氯蔗糖為主要原料制成的保健食品。
魚膠原蛋白粉的功效
膠原蛋白對(duì)于人們來說不再是一個(gè)陌生的詞匯了，對(duì)于膠原蛋白的功效人們也已經(jīng)有了一定的了解了，而作為膠原蛋白保健產(chǎn)品之一的魚膠原蛋白，它的功效與作用又有哪些呢？我們一起來了解一下吧！
1、撫平幼紋，修復(fù)皺紋增白靚膚，淡斑去印
德國(guó)研究學(xué)者表明，膠原蛋白中的多肽可以抑制酪氨酸酶的活性，減少色斑的形成，并且膠原蛋白對(duì)皮膚有獨(dú)特的修復(fù)作用，與周圍的細(xì)胞組織相結(jié)合，有效促進(jìn)皮膚細(xì)胞再生，修復(fù)表皮的痘印痘疤。
2、保水補(bǔ)水，充盈潤(rùn)膚
膠原蛋白特有的三螺旋結(jié)構(gòu)，能有效的鎖住水分，形成大量的親水基，因此，膠原蛋白有極強(qiáng)的儲(chǔ)水性能，保持肌膚必要的水分補(bǔ)充伊樂瑞膠原蛋白，可以恢復(fù)肌膚的水潤(rùn)亮澤。
3、收縮毛孔，緊致肌膚
膠原蛋白被皮膚吸收后，皮膚的保水能力增加，保持皮膚的水油平衡，避免出現(xiàn)油脂分泌旺盛，長(zhǎng)期堵塞、撐大毛孔的情況，并且膠原蛋白可以增加皮膚緊密度，縮小毛孔，使皮膚更緊繃而富有彈性。
4、去除黑眼圈，眼袋
膠原蛋白的流失導(dǎo)致眼部組織的松弛、下垂，并且由于眼周圍的膚層較薄，膠原蛋白排行榜10強(qiáng)有些人容易造成血液聚積，產(chǎn)生黑眼圈，補(bǔ)充伊樂瑞膠原蛋白，可以使肌膚結(jié)構(gòu)變緊，血液不會(huì)停留在縫隙中，黑眼圈、眼袋自然不會(huì)形成。
5、豐富結(jié)締組織，挺拔乳房 ...
魚膠原蛋白粉怎么選
我們知道，現(xiàn)在市面上銷售的膠原蛋白品牌很多，但是就美容作用來說，各自的差距很大。不是所有的膠原蛋白都效果好，不是所有的膠原蛋白都能當(dāng)美容品服用。因此，我們就要選擇大品牌、高品質(zhì)的產(chǎn)品。在選擇魚膠原蛋白粉的時(shí)候，究竟要選擇什么樣的效果最好呢？
魚膠原蛋白與粉人體內(nèi)的膠原蛋白分子結(jié)構(gòu)最相近，只有結(jié)構(gòu)相近，才能在內(nèi)服吸收后參與人體內(nèi)的膠原蛋白合成。深海鱈魚天然無(wú)污染，無(wú)藥物殘留和激素，更安全。
對(duì)于那些雜牌的魚膠原蛋白粉，它們的采用成本低廉、都是從那些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值低的人工養(yǎng)殖海魚或動(dòng)物身上提取出的膠原蛋白，原材料在安全性和品質(zhì)上都差，不容易吸收。對(duì)于膠原蛋白而言，膠原蛋白分子量過大，不利于人體吸收；分子量過小，產(chǎn)品則容易分解，穩(wěn)定性較差，易變質(zhì)而產(chǎn)生副作用。經(jīng)科學(xué)驗(yàn)證，分子量在3000道爾頓的左右的產(chǎn)品最容易被吸收，同時(shí)又有良好的穩(wěn)定性，而且沒有異味。
從以上信息我們可以知道，在選擇魚膠原蛋白粉的時(shí)候，盡量要選擇那些大品牌的、高品質(zhì)的產(chǎn)品，才能夠保證其發(fā)揮出最佳的保健效果。
魚膠原蛋白粉怎么吃最有效
相信很多人都吃過關(guān)于與膠原蛋白相關(guān)的保健產(chǎn)品，但是每個(gè)人的附庸方式肯定都大相徑庭。對(duì)于魚膠原蛋白粉來說，只有正確的服用，才能夠發(fā)揮出其最佳的效果。那么，魚膠原蛋白怎么吃最有效呢？
1、膠原蛋白粉可以直接溫水沖服。將膠原蛋白粉倒入40度以下溫水中，漸漸溶解，可以適當(dāng)攪拌，加速溶解，大約5分種后，可以完全溶解，純凈無(wú)色透明。
2、正常情況下，膠原蛋白粉每天用量建議為4-5克，如果皮膚狀態(tài)不好，可以加量至每天8—10克。膠原蛋白粉的最佳服用時(shí)間為睡前半小時(shí)，因?yàn)橥砩?0點(diǎn)到凌晨2點(diǎn)是肌膚修復(fù)的最佳時(shí)間。我們可以每天分開2次服用，早餐前空腹與晚上睡覺前半小時(shí)，吸收更好。
3、可以將膠原蛋白粉添加到您喜歡的飲品中，如水、咖啡、牛奶、果汁、豆?jié){(溫度不要高于40度)等，還可以混合酸奶和蜂蜜沖泡服用。膠原蛋白搭配VC或葡萄籽能夠協(xié)同增效，建議與VC含量高的果汁搭配或者結(jié)合葡萄籽食用。
4、膠原蛋白在人體吸收改變肌膚的過程中，需要一定的時(shí)間，皮膚的代謝周期為28天，所以一般肌膚要有明顯的改善，大約服用1個(gè)月就會(huì)有初步的效果。解決肌膚松弛無(wú)彈性問題，一般一個(gè)月即可，細(xì)紋和皺紋的修復(fù)需要2個(gè)月左右，達(dá)到理想的效果最好堅(jiān)持服用2-3個(gè)月。
魚膠原蛋白粉是否有激素和副作用
人們的臉上出現(xiàn)皺紋及細(xì)小皺紋都是與體內(nèi)膠原蛋白的自然流失有關(guān)，而魚膠原蛋白粉則是補(bǔ)充膠原蛋白的方式之一，它可直接滲透到皮膚真皮層，重整肌膚纖維組織機(jī)構(gòu)，促進(jìn)細(xì)胞新陳代謝，延緩細(xì)胞衰老，使細(xì)小皺紋得到舒展，恢復(fù)皮膚的緊致和彈性。不過在服用魚膠原蛋白粉的時(shí)候，也有人會(huì)提出這樣的疑問：魚膠原蛋白粉是否有激素和副作用呢？
一般來說，純魚膠原蛋白粉是不含激素的，也沒有副作用。在選購(gòu)魚膠原蛋白粉的時(shí)候一定要選擇純度選擇純度高且不含激素的魚膠原蛋白粉。
膠原蛋白是人體新陳代謝過程所需的蛋白質(zhì)之一，可以長(zhǎng)期服用。市面上有膠原蛋白軟膠囊，可以選購(gòu)大品牌的產(chǎn)品。
不過，對(duì)于補(bǔ)充人體所需的膠原蛋白，建議可以從食物中索取，比如豬骨頭湯，有助補(bǔ)充皮膚所需的膠原蛋白，纖維蛋白，可以美容，延緩衰老同時(shí)，還可以預(yù)防頭發(fā)干枯脫落，增強(qiáng)頭發(fā)韌性，使指甲光澤不易斷裂。對(duì)于處于生長(zhǎng)階段的青少年來說，補(bǔ)充膠原蛋白能夠促進(jìn)生長(zhǎng)激素分泌以及肌肉生長(zhǎng)。總之，服用魚膠原蛋白粉的好處是很多的，不過要注意的是一定要選擇用料純正的產(chǎn)品，謹(jǐn)防假冒偽劣產(chǎn)品。
眾所周知膠原蛋白對(duì)于人體有非常多的益處，而種類不同的膠原蛋白對(duì)于身體也有著不同的作用，而膠原蛋白最被人熟知的功效就是皮膚的保養(yǎng)作用，能夠是肌膚具有、白皙、靚麗、富有彈力，還可以有效的緩解衰老，是很多女性朋友非常喜愛的保健品。那么，水解膠原蛋白粉的作用有哪些?
第一，水解膠原蛋白粉的作用有哪些?膠原多肽可廣泛用于中性乳飲料、酸性乳飲料、鮮牛奶、酸奶等液態(tài)乳制品中，起到抗乳清析出、乳化穩(wěn)定等功效，也可添加于奶粉中，既可提高奶粉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，又可增強(qiáng)奶粉的功能性，加速骨骼發(fā)育、增強(qiáng)智力、提高機(jī)體的免疫力。
第二，膠原蛋白適應(yīng)人群：、由于工作勞累，睡眠不足形成的皮膚晦暗無(wú)光、發(fā)黃、皮膚彈性差等皮膚衰老的不良癥狀。、由于年齡、太陽(yáng)輻射因素引起的皮膚松弛、下垂、皺紋、干燥等皮膚衰老現(xiàn)象。、由于體內(nèi)異常黑色素分泌旺盛，大量沉積皮膚表面，肌膚不能及時(shí)代謝出異常黑色素，形成各種色斑。 如色斑，黃褐斑、雀斑、早期老年斑等。、由于長(zhǎng)期戶外活動(dòng)及皮膚保養(yǎng)不當(dāng)使膚質(zhì)受到損傷，過早出現(xiàn)細(xì)紋，皮膚干燥、脫皮、紅腫、毛孔粗大等不良癥狀。、由于內(nèi)分泌功能紊亂，皮膚膚質(zhì)差、皮膚發(fā)油、發(fā)暗，易長(zhǎng)青春痘留下的色印、色素沉著等。、由于生活無(wú)規(guī)律，吸煙等因素，造成的黑眼圈，眼袋等問題。.、長(zhǎng)期電腦旁工作，電腦輻射造成脫發(fā)，內(nèi)分泌紊亂問題。
水解膠原蛋白粉的作用有哪些?由于選用劣質(zhì)化妝品或者激素等產(chǎn)品造成的皮膚容易過敏、黑頭密集、皮膚大面積死亡。 普通型美容膠原蛋白，主要用于填充比較細(xì)小的皺紋和較小的軟組織缺損。加強(qiáng)型美容膠原蛋白(膠原蛋白食品)，主要用于填充比較深的皺紋和面積稍大的軟組織缺損。加強(qiáng)型與普通型的區(qū)別在于前者濃度較高，進(jìn)入體內(nèi)后，保持的時(shí)間較長(zhǎng)，后者濃度較低，存留的時(shí)間稍短。而除皺效果也會(huì)因個(gè)人而有所差異。
水解膠原蛋白粉是什么
平常在飯桌上，如果是遇到有豬蹄之類的食物，很多人都會(huì)搶著去吃，或者是推薦給各位女性吃，并附上一句“吃豬蹄美容哦~”，這其實(shí)是因?yàn)樨i蹄含有很多膠原蛋白，膠原蛋白對(duì)于女性美容養(yǎng)顏有非常好的效果。那么水解膠原蛋白粉是什么呢？
水解膠原蛋白粉是一種口服的膠原蛋白保健產(chǎn)品，雖然其形狀為粉末狀但是平常產(chǎn)品的名字還是叫的水解膠原蛋白。
水解膠原蛋白一般是100%天然膠原蛋白粉末，分子量小于3000道爾頓且分子量整齊，天然純凈，不添加任何色素、防腐劑、香料。運(yùn)用尖端高純化科技將脂質(zhì)、明膠完全去除，無(wú)異味。高精純度，能完全溶解，極易被人體吸收。
經(jīng)實(shí)驗(yàn)證明，每日服用5克健而美膠原蛋白粉，連續(xù)服用1個(gè)月會(huì)感受到肌膚彈性的明顯改變，暗黃消失，皮膚變得水嫩有光澤；連續(xù)服用2個(gè)月會(huì)使皮膚彈性增加45%，水分增加30%，透明光澤度增加50%，皺紋減少30%。
水解膠原蛋白粉的功效
膠原蛋白對(duì)于皮膚的重要作用顯百易見，皮膚的生長(zhǎng)、修復(fù)和營(yíng)養(yǎng)都離不開膠原蛋白。膠原蛋白使細(xì)胞變得豐滿，從而使肌膚充盈，保持皮膚彈性與潤(rùn)澤，維持皮膚細(xì)膩光滑。那么水解膠原蛋白粉的功效有哪些呢？
1、保濕美白、改善色斑及皺紋，抗老化、永保青春美麗；
2、改善骨質(zhì)疏松癥及關(guān)節(jié)炎疼痛、幫助骨骼強(qiáng)壯；
3、抵抗自由基、抗衰老、提高人體免疫力；
4、營(yíng)養(yǎng)指甲、毛發(fā)光澤柔順；
5、改善過度肥胖、塑身、自然豐胸。
6、預(yù)防骨質(zhì)疏松；改善關(guān)節(jié)健康，保護(hù)和修復(fù)關(guān)節(jié)；健美皮膚,讓皮膚水嫩光滑、緊實(shí)有彈性；美發(fā)亮甲；豐韻乳房；減肥健體；提高人體的免疫力。
溫馨提示：保健藥品肯定不會(huì)象治療藥品那樣有明顯的療效．就如同你使用多種維生素和補(bǔ)品一樣，使用后也許不會(huì)有什么明顯的感覺，但是的確對(duì)身體有利。
水解膠原蛋白粉的優(yōu)點(diǎn)
膠原蛋白在皮膚真皮中占據(jù)百分之七十，所以如果膠原蛋白流失的話會(huì)讓皮膚失去光澤等，所以現(xiàn)在很多人都在食用水解膠原蛋白粉來補(bǔ)充膠原蛋白。那么水解膠原蛋白粉的優(yōu)點(diǎn)都有哪些呢？
1、濃度最高的膠原蛋白
液體水解膠原蛋白采用高科技萃取濃縮技術(shù)，每毫升液體膠原蛋白濃度超過50%，為目前市場(chǎng)上單位含量最高的膠原蛋白產(chǎn)品。每天只需30毫升，人體即可輕松獲取16000毫克極易吸收的高品質(zhì)水解膠原蛋白，充分滿足人體修復(fù)皮膚及結(jié)締組織所需。
2、極易吸收的膠原蛋白
自然狀態(tài)下，膠原蛋白一般以幾十萬(wàn)分子量的狀態(tài)存在，而人體只能吸收小分子量（至少小于3000道爾頓）的膠原蛋白，因此一般的膠原蛋白吸收率并不高。自然之寶膠原蛋白采用溫和物理及生物酶方法水解，為極細(xì)小的蛋白肽段，每個(gè)肽段氨基酸數(shù)量不超過三個(gè)，最大限度保留小分子肽活性，可被人體更快更充分的吸收，迅速補(bǔ)充組織流失的膠原蛋白。
3、3、更多效用：睡眠更甜美，減脂更輕松
除了滋潤(rùn)肌膚、保養(yǎng)關(guān)節(jié)及毛發(fā)，自然之寶膠原蛋白還帶給你額外的驚喜：更甜的夢(mèng)想，更美好的身材——豐富的精氨酸：精氨酸已被證明有助于促進(jìn)生長(zhǎng)激素的分泌，從而令人產(chǎn)生更深沉的睡眠，早晨起來更加活力充沛。精氨酸還有助于防止肌肉流失并促進(jìn)肌細(xì)胞的合成，肌肉與脂肪之比越高，人體消耗脂肪的速度也越快。 ...
水解膠原蛋白粉可以長(zhǎng)期吃嗎
膠原蛋白是人體非常重要的蛋白質(zhì)，它不僅是存在人體的必須營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)于美容養(yǎng)顏有是有非常好的效果。雖然水解膠原蛋白非常受歡迎，那么水解膠原蛋白可以長(zhǎng)期吃嗎？
媽網(wǎng)建議不要長(zhǎng)期服用，因?yàn)樗饽z原蛋白粉是一種保健食品，它不能代替藥品也不是食品。所以在選擇服用的時(shí)候要注意不要長(zhǎng)期食用。
由于現(xiàn)在保健食品的大量流失，以及美容市場(chǎng)的火熱，導(dǎo)致市場(chǎng)上出現(xiàn)很多睡覺膠原蛋白的產(chǎn)品。膠原蛋白的純粹提取原本就是一個(gè)大問題，再加上一些無(wú)良商家會(huì)從中賺取牟利，所以導(dǎo)致很多膠原蛋白的保健食品效果根本就沒有那么好。
所以大家再選擇好的產(chǎn)品以后，有要注意不要多吃。
溫馨提示：膠原蛋白粉是可以在早上空腹服用或者晚上飯后睡前3個(gè)小時(shí)左右服用的，服用膠原蛋白的時(shí)候最好能搭配著葡萄籽或者VC VE等抗氧化產(chǎn)品一起服用，這樣就更有利于膠原蛋白的吸收了。
含有膠原蛋白的食物
補(bǔ)充膠原蛋白的方式有許多種，其中除了人工皮下注射膠原蛋白和服用膠原蛋白保健食品以外，我們平常最為方便的就是吃含有膠原蛋白的食物了。那么含有膠原蛋白的食物有哪些呢？
1、動(dòng)物的真皮富含膠原蛋白，且來源廣泛，補(bǔ)充成本低廉。豬皮、牛羊等畜類皮、雞皮鴨皮等禽類皮、魚皮等富含優(yōu)質(zhì)膠原蛋白，大家可以做成普通菜肴，也可以做湯，或是做皮凍。豬皮一般有特殊味，雞皮等禽類真皮脂肪含量稍高，魚皮可能有魚腥味，魚皮的價(jià)格一般也不太便宜，牛皮等要食用處理流程麻煩，大家根據(jù)自己的飲食習(xí)慣選吧。
2、禽類的翅膀和爪子等，主要是由骨骼、筋腱、真皮等組成，肌肉和脂肪等都很少，含量最大的就是膠原蛋白。因而像雞翅、雞爪、鴨掌、鴨翅膀、鵝掌等，都是不錯(cuò)的膠原蛋白補(bǔ)充食物源。
3、動(dòng)物的小腿，除了骨骼，覆蓋在上面的基本是筋腱、筋膜和真皮等，富含膠原蛋白。因而，豬小腿、羊小腿、牛小腿等都是很好的膠原蛋白食物源。
4、動(dòng)物筋腱和筋膜是膠原結(jié)締組織，富含膠原蛋白。常見的這一類食物是牛腩、牛筋、鹿筋、豬蹄等。
5、動(dòng)物軟骨和骨骼，特別是軟骨，也富含膠原蛋白。這一類食物來源廣泛，如豬的頭骨、腿骨、脊柱骨，雞骨架，鴨骨架，魚頭，魚骨，牛骨，羊骨，等等。這一類食物一般是燉湯喝。 ...
? ?我們大家都知道很多東西現(xiàn)在是我們以前不敢想象的，也是我們自己想不到的，那么大家知道不知道我們以前不知道膠原蛋白這個(gè)詞的，是現(xiàn)在時(shí)代的進(jìn)步，才讓我們慢慢的知道了水解膠原蛋白粉這個(gè)名詞，那么大家對(duì)于水解膠原蛋白粉有著什么樣的認(rèn)識(shí)呢？下面我們就來為大家介紹介紹關(guān)于水解膠原蛋白粉。
? ?1.簡(jiǎn)介
自然之寶膠原蛋白系列產(chǎn)品，是濃度最高、極易吸收的膠原蛋白，具有快速吸收的特點(diǎn)。采用溫和物理及生物酶方法水解，最大限度保留小分子肽活性，可被人體直接快速吸收。
? 2產(chǎn)品介紹
水解膠原蛋白粉：
－高含量：液體膠原蛋白每份（30毫升）即含有16000毫克的膠原蛋白。
－性價(jià)比更高：每克液體膠原蛋白僅需2.5元。
－每份自然之寶液體水解膠原蛋白可提供1121毫克的精氨酸，幫助你輕松獲得更甜美的夢(mèng)香與更理想的身材。
－成人每日1-2勺（15-30毫升），用適量水、果汁稀釋后飲用。建議空腹食用。
水解膠原蛋白營(yíng)養(yǎng)片：
－高含量：每片可提供1000毫克膠原蛋白。
－性價(jià)比更高：每克膠原蛋白僅需1.7元。
－特別添加了抗氧化因子——維生素C，不僅有助于促進(jìn)人體合成新的膠原蛋白，還可保護(hù)其不受自由基的破壞。
－每份自然之寶水解膠原蛋白營(yíng)養(yǎng)片添加45毫克鳥氨酸——臨睡前服用，幫助你輕松獲得更甜美的夢(mèng)香與更理想的身材。
－成人每次3粒，每日2次，建議空腹食用。
膠原蛋白是皮膚的主要構(gòu)成成份，也是人體骨骼、牙齒、關(guān)節(jié)軟骨等結(jié)締組織中重要的粘合物質(zhì)。隨著年齡增大，膠原蛋白流失速度將大于其更新速度，人體肌膚及骨骼、關(guān)節(jié)等也會(huì)隨之受損。經(jīng)常補(bǔ)充膠原蛋白有助于：
－修復(fù)皮膚中受損的膠原蛋白和彈性纖維，補(bǔ)充機(jī)體組織流失的膠原蛋白。
－預(yù)防及減輕皺紋，保濕并緊致毛孔，使肌膚維持水嫩光滑。
－滋養(yǎng)毛發(fā)、指甲和全身的結(jié)締組織，幫助保持關(guān)節(jié)的潤(rùn)滑靈活及頭發(fā)的濃密柔亮。
－促進(jìn)肌膚、毛發(fā)、指甲細(xì)胞的新陳代謝健康。
? ?好了，上面就是我們關(guān)于水解膠原蛋白粉的一些基本的介紹了，大家看完之后是不是對(duì)于水解膠原蛋白粉有了進(jìn)一步的認(rèn)識(shí)了呢？是不是和我們以前所認(rèn)識(shí)的膠原蛋白是一樣的么？這個(gè)就要靠自己去慢慢的琢磨。大家還是看看上面我為大家所寫的吧！
膠原蛋白粉怎么吃
女性對(duì)于皮膚的保養(yǎng)是非常在意的，到了20歲特別是25歲之后，女性體內(nèi)最為重要的蛋白質(zhì)也就是膠原蛋白開始流失，這個(gè)時(shí)候細(xì)胞就會(huì)開始衰老。那么膠原蛋白發(fā)粉怎么吃的呢？
1、膠原蛋白粉可以直接溫水沖服。將膠原蛋白粉倒入40度以下溫水中，漸漸溶解，可以適當(dāng)攪拌，加速溶解，大約5分種后，可以完全溶解，純凈無(wú)色透明。
2、正常情況下，膠原蛋白粉每天用量建議為4-5克，如果皮膚狀態(tài)不好，可以加量至每天8—10克。膠原蛋白粉的最佳服用時(shí)間為睡前半小時(shí)，因?yàn)橥砩?0點(diǎn)到凌晨2點(diǎn)是肌膚修復(fù)的最佳時(shí)間。我們可以每天分開2次服用，早餐前空腹與晚上睡覺前半小時(shí)，吸收更好。
3、可以將膠原蛋白粉添加到您喜歡的飲品中，如水、咖啡、牛奶、果汁、豆?jié){（溫度不要高于40度）等，還可以混合酸奶和蜂蜜沖泡服用。膠原蛋白搭配VC或葡萄籽能夠協(xié)同增效，建議與VC含量高的果汁搭配或者結(jié)合葡萄籽食用。
4、膠原蛋白在人體吸收改變肌膚的過程中，需要一定的時(shí)間，皮膚的代謝周期為28天，所以一般肌膚要有明顯的改善，大約服用1個(gè)月就會(huì)有初步的效果。解決肌膚松弛無(wú)彈性問題，一般一個(gè)月即可，細(xì)紋和皺紋的修復(fù)需要2個(gè)月左右，達(dá)到理想的效果最好堅(jiān)持服用2-3個(gè)月。
膠原蛋白粉的作用
提起膠原蛋白很多人肯定都知道，現(xiàn)在市面上含有膠原蛋白的產(chǎn)品也越來越多元化，其中膠原蛋白粉就是一個(gè)比較受歡迎的類型。那么膠原蛋白粉的作用有哪些呢？
1、補(bǔ)水保濕 滋潤(rùn)美白
膠原蛋白獨(dú)有的三螺旋結(jié)構(gòu)，能強(qiáng)力鎖住30倍的水分，使皮膚持久水潤(rùn)、光澤、細(xì)嫩；另外通過抑制黑色素的產(chǎn)生過程達(dá)到美白的目的。
2、恢復(fù)彈性 延緩衰老
膠原蛋白進(jìn)入皮膚后，可修復(fù)斷裂老化的彈力纖維網(wǎng)，使皮膚彈性恢復(fù)、柔韌充盈；另外膠原蛋白可清除體內(nèi)自由基，多途徑抗氧化，減緩皮膚衰老。
3、緊致肌膚 修復(fù)細(xì)紋
膠原蛋白進(jìn)入真皮組織后，能迅速填補(bǔ)局部塌陷，改善松弛，收緊皮膚，減少皺紋、平復(fù)細(xì)紋。
4、鎖定鈣質(zhì) 柔潤(rùn)骨骼
膠原蛋白組成鈣質(zhì)附著網(wǎng)架，鎖定骨鈣，防止鈣流失。 能有效修復(fù)關(guān)節(jié)軟骨，恢復(fù)關(guān)節(jié)軟骨表面的潤(rùn)滑，減少摩擦。
5、軟化毛發(fā) 柔亮發(fā)質(zhì)
缺少膠原蛋白，頭發(fā)會(huì)干枯分叉，膠原蛋白能營(yíng)養(yǎng)發(fā)絲，解決頭發(fā)分叉，讓頭發(fā)潤(rùn)澤有彈性。
6、軟潤(rùn)指甲 滋養(yǎng)甲面
可改變指甲黯淡無(wú)光、發(fā)黃、斷裂和指甲色素沉淀等種種煩惱，膠原蛋白能使您的指甲表面不僅光滑亮麗，而且還能使指甲強(qiáng)韌不易斷裂。
7、收縮毛孔 淡化黑斑
膠原蛋白能使細(xì)胞粘接更緊密，加快新陳代謝速度，促進(jìn)死皮脫落，防止黑色素沉積，淡化已形成的黑斑，令膚色白皙、色斑淡出。 ...
膠原蛋白粉的適用人群
膠原蛋白是承托和潤(rùn)澤肌膚的關(guān)鍵成分，奘靈膠原素中所含的膠原蛋白與構(gòu)成深層肌膚的蛋白成分極為相近，能迅速為肌膚吸收。而且補(bǔ)充膠原蛋白，淡化黑色素，瓦解皺紋。那么膠原蛋白粉的適用人群有哪些呢？
1、需要美白祛斑的女性；
2、更年期綜合癥前后女性；
3、肌膚保濕能力或彈性下降女性；
4、膚色暗啞、膚質(zhì)粗糙或色素沉著等女性；
5、容易疲勞，腰酸背疼、腿腳抽筋人群；
6、記憶力減退，未老先衰的人群；
7、患有骨質(zhì)疏松、關(guān)節(jié)炎人群；
8、長(zhǎng)期補(bǔ)鈣效果不明顯，需要增加骨骼韌性的人群。
溫馨提示：雖然膠原蛋白粉是一個(gè)比較好的產(chǎn)品。但是大家也應(yīng)該注意合理的使用。
膠原蛋白粉的副作用
無(wú)論男女，過了25歲之后就要補(bǔ)充膠原蛋白，由于從食物中補(bǔ)充到的膠原蛋白有限，所以大家都使用膠原蛋白保健用品，膠原蛋白保健品主要有膠原蛋白膠囊和膠原蛋白粉。那么膠原蛋白粉的副作用有哪些呢？
“是藥三分毒”，膠原蛋白粉也會(huì)有副作用，只是發(fā)生機(jī)會(huì)可能比藥物少些。
含激素的膠原蛋白粉就沒有副作用,選擇不含激素的就可以，膠原蛋白是人體新陳代謝過程所需的蛋白質(zhì)之一，可以長(zhǎng)期服用。世面上有膠原蛋白軟膠囊，可以選購(gòu)大品牌的產(chǎn)品。
建議可以從食物中索取，比如豬骨頭湯。有助補(bǔ)充皮膚所需的膠原蛋白，纖維蛋白，可以美容，延緩衰老同時(shí)，皮膚真皮層75%由膠原蛋白組成，位于真皮層膠原蛋白是表皮層及表皮附屬物的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)站，表皮附屬物主要是毛發(fā)與指甲。
所以補(bǔ)充膠原蛋白可以預(yù)防頭發(fā)干枯脫落，增強(qiáng)頭發(fā)韌性，使指甲光澤不易斷裂。對(duì)于處于生長(zhǎng)階段的青少年來說，補(bǔ)充膠原蛋白能夠促進(jìn)生長(zhǎng)激素分泌以及肌肉生長(zhǎng)。而對(duì)于保持體形的成年人塑造結(jié)實(shí)健美的肌肉也需要補(bǔ)充膠原蛋白。
膠原蛋白粉能豐胸嗎
膠原蛋白被稱為“骨骼中的骨骼”。當(dāng)膠原蛋白新鮮時(shí)，膠原蛋白的膠原就像骨骼中的一張充滿小洞的 網(wǎng)，它會(huì)牢牢地留住就要流失的鈣質(zhì)。那么膠原蛋白粉能豐胸嗎？
大家都知道乳房表面上具有比較大的面積皮膚組織，像面部的皮膚一樣，但是隨著年齡的增長(zhǎng)，乳房皮膚中膠原蛋白含量不斷減少，質(zhì)量日益下降。
在保養(yǎng)面部膠原蛋白皮膚的同時(shí)，保養(yǎng)著全身皮膚，乳房上的皮膚也沒有被遺忘。經(jīng)服用豐胸膠原蛋白后，乳房上的皮膚得到養(yǎng)護(hù)，彈性增強(qiáng)、色澤改良。
而膠原蛋白對(duì)整個(gè)乳房來說具有很好的保健和治療作用，乳房主要由結(jié)締組織 和脂肪組織構(gòu)成。而結(jié)締組織的主體就是膠原纖維 組織。老年松弛的乳房中脂肪比例大、膠原比例小、乳房則下垂、松懈?？诜z原蛋白后，膠原比重顯著上升，乳房高度明顯提升。
說說膠原蛋白的膠原纖維有繃緊乳房的作用?？诜z原蛋白的健胸作用不僅僅局限于增大乳房的體積，更重要的作用是能上提下垂的乳房及繃緊松弛的乳房。
總之，膠原蛋白是乳房的重要組成部分，是保持乳房彈性的生物大分子，膠原纖維是將乳房維系、固定在身體上避免下垂的“繩索”，我們一定要不斷補(bǔ)充膠原蛋白，維護(hù)“繩索”性能完好，保證乳房豐滿、挺拔。補(bǔ)充活性膠原蛋白是從根本上營(yíng)養(yǎng)乳房的關(guān)鍵措施，您在進(jìn)行豐乳治療、健胸鍛煉時(shí)，千萬(wàn)不要忘記同時(shí)向您的乳房補(bǔ)充足量的膠原。 ...
很多健身人群平時(shí)會(huì)吃蛋白粉，另外廣大女性們特別喜歡膠原蛋白粉，這兩種蛋白粉非常相似，但是所含營(yíng)養(yǎng)是不同的，所以大家一定要學(xué)會(huì)區(qū)分，很顯然，膠原蛋白粉里面富含膠原蛋白，能夠保護(hù)人的機(jī)體，還能夠起到支撐器官的作用，那么長(zhǎng)時(shí)間喝膠原蛋白好不好呢？
長(zhǎng)期喝膠原蛋白粉好嗎？
首先，人體自己可以自制膠原蛋白。其次，皮膚的美麗不僅僅靠膠原蛋白，還需要足夠的維生素A，維生素C，維生素B族，維生素E，鋅，鐵等很多種營(yíng)養(yǎng)素的幫助，還需要有良好的血液循環(huán)，適當(dāng)?shù)募に厮?。吃膠原蛋白，最多只能增加氨基酸的供應(yīng)，并不能解決其他營(yíng)養(yǎng)素缺乏的問題，也不能改善血液循環(huán)和其他代謝失調(diào)問題。
看看周圍臉色紅潤(rùn)皮膚細(xì)膩的人，有幾個(gè)是因?yàn)槌阅z原蛋白吃的？不吃膠原蛋白的人，甚而完全素食的人，難道個(gè)個(gè)皮膚粗糙黧黑？人類有合成自己皮膚膠原蛋白的能力，難道非要指望那些毛孔粗大的豬皮、驢皮和雞皮？
只要有維生素C幫忙，蛋白質(zhì)和其他營(yíng)養(yǎng)素夠用，血液循環(huán)良好，激素平衡正常，人體自己造點(diǎn)膠原蛋白不是什么難事。需要考慮的，倒是自己的血紅蛋白夠不夠，血液循環(huán)好不好，維生素和蛋白質(zhì)足不足，激素平衡是否良好，等等。這些問題不解決，吃幾口其他動(dòng)物的皮，臉皮也未見得能美到哪里去。那些熱衷于吃阿膠美容的女子，也肯定不會(huì)相信，這是因?yàn)轶H皮跑到了女人臉上，歸根到底還是靠改善自己身體的功能來達(dá)到美容。
就算膠原蛋白讓皮膚的水嫩程度有所上升，如果貧血問題不解決，也不能增加皮膚的紅潤(rùn)程度；如果肌肉力量沒改變，面部下垂的問題很難解決；如果和血液循環(huán)不改善，臉上由內(nèi)而外發(fā)出的健康光澤也很難提升。
所以說，只要自己健康狀態(tài)良好，皮膚自然會(huì)有彈性、有光澤，是無(wú)須非要吃膠原蛋白補(bǔ)品的。如果不那么自信，作為一種心理安慰，或者作為蛋白質(zhì)、維生素C不足的一種彌補(bǔ)，吃點(diǎn)膠原蛋白產(chǎn)品也是無(wú)妨的，但不必期望過高，更不要迷信保健品。豬皮雞皮本身不值多少錢，膠原補(bǔ)品賣貴了無(wú)非是暴利所致。所謂什么食物中膠原蛋白無(wú)法被人體胃腸所消化，非要吃“膠原蛋白水解物”的說法，多少有點(diǎn)商業(yè)忽悠嫌疑。
很多人發(fā)現(xiàn)，吃膠原蛋白美容產(chǎn)品之后，能讓皮膚狀態(tài)得到明顯改善，但同時(shí)有乳腺增生的副作用，這恐怕不一定是膠原蛋白水解物本身的效果，很可能還另有玄機(jī)。比如雌激素，就能明顯提高女性皮膚的保水性和彈性，但過多的雌激素也會(huì)同時(shí)促進(jìn)乳腺增生和乳腺癌。
在年輕人臉上富含大量的膠原蛋白，可以起到鞏固臉部水分的作用，也是年輕人的皮膚看起來滑嫩緊致的重要原因之一，但是隨著年齡的增長(zhǎng)，臉部的膠原蛋白也有所流失，因此想要緊固水分，就需要多食用一些帶有膠原蛋白含量的食物，而膠原蛋白粉也是一種不錯(cuò)的選擇，那么膠原蛋白粉可以長(zhǎng)期食用嗎?
膠原蛋白也是蛋白質(zhì)的一種，服用膠原蛋白會(huì)被胃腸道消化酶分解為氨基酸才吸收，吸收后的氨基酸不一定會(huì)重新合成為膠原蛋白而是作為其他蛋白質(zhì)的合成原料，因此服用膠原蛋白不一定就能補(bǔ)充膠原蛋白，而且人工制品是有人工合成成分存在的，長(zhǎng)期服用對(duì)身體并沒有好處。
還有就是包括膠原蛋白在內(nèi)的所有可食用蛋白質(zhì)，在飛特殊情況是不建議長(zhǎng)期服用的，除上述非自然的人工合成成分之外，蛋白質(zhì)本身攝入過量對(duì)造成尿蛋白，增加腎臟負(fù)擔(dān)，長(zhǎng)期服用對(duì)腎臟是有損傷的。
擴(kuò)展資料：
膠原蛋白(也稱膠原)是細(xì)胞外基質(zhì)的一種結(jié)構(gòu)蛋白質(zhì)，英文名“collagen”，由希臘文演化而來，多糖蛋白，呈白色，含有少量的半乳糖和葡萄糖，是細(xì)胞外基質(zhì)(ECM)的主要成分，約占膠原纖維固體物的85%。
膠原蛋白是動(dòng)物體中普遍存在的一種大分子蛋白，主要存在于動(dòng)物的結(jié)締組織(骨、軟骨、皮膚、腱、韌等)中，占哺乳動(dòng)物體內(nèi)蛋白質(zhì)的25%～30%，相當(dāng)于體重的6%。
在許多海洋生物，如魚類的皮，占其蛋白質(zhì)含量甚至高達(dá)80%以上。對(duì)機(jī)體和臟器起著支持、保護(hù)、結(jié)合以及形成界隔等作用。除了生物力學(xué)方面的以外，還具有諸如信號(hào)轉(zhuǎn)導(dǎo)、生長(zhǎng)因子與細(xì)胞因子的運(yùn)輸?shù)裙δ堋?/p>
在養(yǎng)生之風(fēng)盛行的今天，隨處都可以見到養(yǎng)生的影子。在大藥房，你會(huì)看到很對(duì)養(yǎng)生保健的食物，如蛋白粉、螺旋藻、維生素片、魚肝油等等。在大型超市里，也會(huì)時(shí)常見到很多有助于養(yǎng)生的食物，如阿膠蜂蜜、阿膠棗、燕窩、雪蛤等等。這些養(yǎng)生食物都是比較名貴的，同時(shí)，也得到很多人的追捧。
養(yǎng)生食物之所以受歡迎，主要是因?yàn)樗膬r(jià)值。但是養(yǎng)生的食物盡管是好的食物，但是，我們?cè)谑秤玫臅r(shí)候也要注意有些食物的一些副作用。今天，就來看一下乳清蛋白粉的副作用。
誘發(fā)心臟病：蛋白質(zhì)在體內(nèi)的分解產(chǎn)物聚積會(huì)影響正常的肝腎功能和免疫力低下，食用過多的蛋白質(zhì)還會(huì)增加患癌癥的風(fēng)險(xiǎn)。
疲勞：蛋白質(zhì)通常與能量聯(lián)系在一起。但如果沒有健康飲食支持，消費(fèi)乳清很容易導(dǎo)致疲勞。換句話說，乳清應(yīng)該結(jié)合復(fù)雜碳水化合物一起攝入。
腹瀉 ：嬰兒尤其容易因?yàn)閿z入太多身體難以消化的蛋白質(zhì)而導(dǎo)致腹瀉。
頭痛 ：乳清蛋白質(zhì)包含干酪素，這是一種偏頭痛和其它類型頭痛的主要誘發(fā)物。
浮腫 ：蛋白質(zhì)和乳清過量還往往與浮腫和胃脹氣聯(lián)系在一起。
蛋白質(zhì)不耐癥 ：與乳糖不耐一樣，很多人會(huì)發(fā)展形成蛋白質(zhì)不耐癥，并導(dǎo)致過量分泌黏液的免疫系統(tǒng)反應(yīng)。
乳清蛋白粉的最佳服用量：
1、每10克蛋白粉用50毫升水(60度以下)，牛奶或您喜歡的飲料混合食用。
2、建議每天食用1-3次或根據(jù)醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的建議服用。
3、早餐攝取蛋白質(zhì)量應(yīng)占全天的70%，中餐和晚餐只占30%。
4、運(yùn)動(dòng)后30~40分鐘內(nèi)，喝1~2份(約22~45克)乳清蛋白。
溫馨提醒:乳清蛋白粉不要空腹食用，糖和鹽都不能加太多，不要與酸性飲料一起吃，不可過度加熱。
乳清蛋白質(zhì)是一種養(yǎng)生的佳品，尤其是在塑造肌肉的作用上，效果特別明顯。但是，乳清蛋白質(zhì)的一些副作用也是不能小覷的。所以，在日常引飲用的過程中，也一定要注意，要遵照專家的囑咐食用。
很多人在平時(shí)的時(shí)候會(huì)吃膠原蛋白，也都知道膠原蛋白的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，但是除了從食物中攝入膠原蛋白，大家還可以通過吃膠原蛋白粉的方式來進(jìn)行改善補(bǔ)充膠原蛋白粉的主要成分是美容養(yǎng)顏，同樣能夠?qū)ζつw的保濕起到一定的效果。
膠原蛋白是皮膚的主要成分，占皮膚干重的70—80%。膠原蛋白在皮膚中的作用，相當(dāng)于一張細(xì)密的彈力網(wǎng)，牢牢的鎖住水分，支撐著皮膚，膠原蛋白的流失會(huì)導(dǎo)致彈力網(wǎng)斷裂，皮膚組織萎縮，從而出現(xiàn)肌膚干燥、皺紋、色斑、毛孔粗大等一系列問題 。
功效：
1. 補(bǔ)水保濕 滋潤(rùn)美白 膠原蛋白獨(dú)有的三螺旋結(jié)構(gòu)，能強(qiáng)力鎖住30倍的水分，使皮膚持久水潤(rùn)、光澤、細(xì)嫩；另外通過抑制黑色素的產(chǎn)生過程達(dá)到美白的目的。
恢復(fù)彈性 延緩衰老
2 膠原蛋白進(jìn)入皮膚后，可修復(fù)斷裂老化的彈力纖維網(wǎng)，使皮膚彈性恢復(fù)、柔韌充盈；另外膠原蛋白可清除體內(nèi)自由基，多途徑抗氧化，減緩皮膚衰老。
緊致肌膚 修復(fù)細(xì)紋
3 膠原蛋白進(jìn)入真皮組織后，能迅速填補(bǔ)局部塌陷，改善松弛，收緊皮膚，減少皺紋、平復(fù)細(xì)紋。
鎖定鈣質(zhì) 柔潤(rùn)骨骼
4 膠原蛋白組成鈣質(zhì)附著網(wǎng)架，鎖定骨鈣，防止鈣流失。 能有效修復(fù)關(guān)節(jié)軟骨，恢復(fù)關(guān)節(jié)軟骨表面的潤(rùn)滑，減少摩擦。
膠原蛋白是人體生存所必需的物質(zhì)，如果人體內(nèi)缺乏膠原蛋白的話，人們的皮膚就會(huì)變得褶皺，而且骨骼和關(guān)節(jié)等都會(huì)受到影響。缺乏膠原蛋白的人韌帶和肌腱等都會(huì)比較松弛，患者平時(shí)活動(dòng)會(huì)非常受限。所以，如果大家的體內(nèi)缺乏膠原蛋白的話，要吃膠原蛋白粉來進(jìn)行補(bǔ)充。那么，膠原蛋白粉可以常吃嗎？
膠原蛋白也是蛋白質(zhì)的一種，服用膠原蛋白會(huì)被胃腸道消化酶分解為氨基酸才吸收，吸收后的氨基酸不一定會(huì)重新合成為膠原蛋白而是作為其他蛋白質(zhì)的合成原料，因此服用膠原蛋白不一定就能補(bǔ)充膠原蛋白，而且人工制品是有人工合成成分存在的，長(zhǎng)期服用對(duì)身體并沒有好處。
還有就是包括膠原蛋白在內(nèi)的所有可食用蛋白質(zhì)，在飛特殊情況是不建議長(zhǎng)期服用的，除上述非自然的人工合成成分之外，蛋白質(zhì)本身攝入過量對(duì)造成尿蛋白，增加腎臟負(fù)擔(dān)，長(zhǎng)期服用對(duì)腎臟是有損傷的。
擴(kuò)展資料：
膠原蛋白(也稱膠原)是細(xì)胞外基質(zhì)的一種結(jié)構(gòu)蛋白質(zhì)，英文名“collagen”，由希臘文演化而來，多糖蛋白，呈白色，含有少量的半乳糖和葡萄糖，是細(xì)胞外基質(zhì)(ECM)的主要成分，約占膠原纖維固體物的85%。
膠原蛋白是動(dòng)物體中普遍存在的一種大分子蛋白，主要存在于動(dòng)物的結(jié)締組織(骨、軟骨、皮膚、腱、韌等)中，占哺乳動(dòng)物體內(nèi)蛋白質(zhì)的25%～30%，相當(dāng)于體重的6%。
在許多海洋生物，如魚類的皮，占其蛋白質(zhì)含量甚至高達(dá)80%以上。對(duì)機(jī)體和臟器起著支持、保護(hù)、結(jié)合以及形成界隔等作用。除了生物力學(xué)方面的以外，還具有諸如信號(hào)轉(zhuǎn)導(dǎo)、生長(zhǎng)因子與細(xì)胞因子的運(yùn)輸?shù)裙δ堋?/p>
隨著年齡的增長(zhǎng)，廣大女性們會(huì)發(fā)現(xiàn)皮膚越來越差了，比如皮膚會(huì)變得干燥，經(jīng)常會(huì)悄悄地出現(xiàn)皺紋，而且臉上時(shí)不時(shí)會(huì)長(zhǎng)斑點(diǎn)，皮膚的彈性也遠(yuǎn)遠(yuǎn)不如以前了，為了解決這些問題，一個(gè)重要的措施就是補(bǔ)充膠原蛋白，補(bǔ)充膠原蛋白可以讓皮膚更加光滑，還可以防皺紋，那么吃膠原蛋白粉是否有用呢？
膠原蛋白粉真的有用嗎？
隨著年齡的增長(zhǎng)，人體膠原蛋白含量逐漸流失，皮膚便會(huì)失去彈性并變薄老化，出現(xiàn)色斑、皺紋等一系列現(xiàn)象，這就是為什么年齡的增長(zhǎng)皮膚會(huì)越來越差的原因。
女人們想要皮膚永遠(yuǎn)緊繃白皙，除了日常多加保養(yǎng)，還有一件事也很重要，就是補(bǔ)充膠原蛋白，那如何正確補(bǔ)充膠原蛋白。
選擇膠原蛋白的重要標(biāo)準(zhǔn)
選擇膠原蛋白分子量最小的，容易吸收的，人體在吸收膠原蛋白時(shí)，分子量是非常關(guān)鍵的因素，分子量越小越易被人體吸收。膠原蛋白的分子量要在3000道爾頓以下，才適宜被人體吸收。舉個(gè)例子就像歐碧詩(shī)膠原蛋白二肽分子量極小，只有1000——1500道爾頓，是國(guó)際上最微小的高活性寡肽，被稱為膠原之王，無(wú)需分解，直接合成皮膚中的膠原，可以達(dá)到95%以上的靜脈點(diǎn)滴吸收率。）
服用膠原蛋白的注意事項(xiàng)：
1、大分子膠原蛋白進(jìn)入人體后需要降解為小分子肽、氨基酸才能被人體吸收，真正有效吸收的成分并不多。
2、這些食物多半脂肪含量較高，不適合經(jīng)常食用。高熱量、高脂肪，尤其是油炸食物都容易產(chǎn)生自由基，加速老化。如果能少吃這一類食物，就等于減少了身體被自由基傷害的機(jī)會(huì)及皮膚出現(xiàn)黑斑、皺紋等的風(fēng)險(xiǎn)。
3、孕婦是不能服用膠原蛋白產(chǎn)品，因膠原蛋白是19種氨基酸組成的，其中有幾種是不能被胎兒吸收的，容易引起第二特征過早的發(fā)育和成熟，不利于出生后的嬰兒成長(zhǎng)和發(fā)育。
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