孕婦可以吃芹菜嗎？有什么要注意
冬季養(yǎng)生要注意什么。
“靜能養(yǎng)生，靜能開悟，靜能生慧，靜能明道。心靜則清，心清則明，心明則靈，心靈則聰慧清醒。”對于養(yǎng)生，不乏很多流傳很廣的詩句與名言，只有進行科學(xué)的養(yǎng)生，我們才能達到身心健康的目的?？茖W(xué)的飲食養(yǎng)生是怎么進行的呢下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的孕婦可以吃芹菜嗎？有什么要注意，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
孕婦懷孕后飲食是非常重要的，對孕婦來說有很多飲食都是不能吃的，至于孕婦可以吃芹菜嗎，芹菜對很多人來說營養(yǎng)非常豐富的，孕婦也可以適量的吃一些芹菜，對胎兒的生長發(fā)育也有好處。
1.孕婦能吃芹菜嗎
孕婦可以吃芹菜。芹菜含有豐富的維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C和維生素p，鈣、鐵、磷等礦物質(zhì)含量也多，此外還有蛋白質(zhì)、甘露醇和食物纖維等成分。具有平肝降壓、鎮(zhèn)靜安神、利尿消腫、防癌抗癌、養(yǎng)血補虛、清熱解毒等功效，對于孕婦來說有很好的保健作用。另外芹菜含鐵元素高，對于孕期女性補血養(yǎng)虛極具作用，還可以有效預(yù)防孕期便秘、孕期高血壓、妊姃高血壓等癥狀。綜上所述，孕婦是可以吃芹菜的。
2.孕婦吃芹菜有什么好處
①增進食欲
芹菜營養(yǎng)豐富含有揮發(fā)性芳香油，因而具有特殊的香味，能增進孕婦的食欲。
②醒腦提神
芹菜味甘、性涼、無毒、具有健脾養(yǎng)胃、潤肺止咳、固腎止血、清腸利便、醒腦提神、散熱驅(qū)風(fēng)的功效。
③預(yù)防缺鐵性貧血
孕產(chǎn)婦的鐵需求很大，若供給不足，極易導(dǎo)致缺鐵性貧血，對母體和胎兒都有十分不利的影響，經(jīng)常食用芹菜，可有效預(yù)防缺鐵性貧血。
3.孕婦吃芹菜的注意事項
①芹菜性涼質(zhì)滑，脾胃虛寒、大便腹瀉的孕婦注意不宜多食。
②芹菜有降血壓作用，血壓偏低的孕婦要慎用。
③對芹菜過敏的人不宜食用。芹菜也有可能成為過敏原的，如果是對芹菜過敏的話，食用后就可能造成皮膚紅腫、經(jīng)常性腹瀉、消化不良、頭痛、咽喉疼痛、哮喘等過敏癥狀了，所以此類人群也要避免食用芹菜。
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芹菜是一種比較普通的蔬菜，營養(yǎng)價值比較高，富含維生素a、維生素b族以及維生素p，另外芹菜里面的微量元素也比較豐富，還含有植物纖維，含有甘露醇和蛋白質(zhì)，對人體有很好的保健功效，那么芹菜孕婦可以吃嗎？下面我們就來了解一下這方面的內(nèi)容。
孕婦是可以吃芹菜的，這對于孕期的調(diào)養(yǎng)是有好處的，首先吃一些芹菜能夠促進食欲，因為芹菜里面有揮發(fā)性的香油，這種味道往往能夠促進孕婦的食欲，適當(dāng)?shù)某砸恍?，還有健胃消食的作用，具有提神醒腦的功效，這對孕婦都是有好處的。
另外孕婦對于鐵質(zhì)元素的需求量還是比較大的，這樣才能夠避免出現(xiàn)缺鐵性貧血，而芹菜里面的鐵質(zhì)元素比較豐富，適當(dāng)?shù)某砸恍┠軌蛴行У念A(yù)防缺鐵性貧血的癥狀表現(xiàn)，芹菜還是一種高纖維的食物，具有促進排便，美容養(yǎng)顏等功效。
芹菜里面的物質(zhì)還有一種堿性的成分，對身體有一定的鎮(zhèn)靜的效果，孕婦懷孕期間容易出現(xiàn)情緒上的波動，這時候適當(dāng)?shù)某砸恍┣鄄耍兄谙裏?、安定情緒，另外孕婦容易出現(xiàn)水腫等癥狀表現(xiàn)，芹菜也有很好的利水利尿的功效。
簡單的了解了孕婦可以吃芹菜嗎？孕婦是可以吃芹菜的，適當(dāng)?shù)某砸恍τ谠袐D的身體有很好的保健的作用，不但能夠提高食欲，還具有預(yù)防貧血功效，還有安靜除煩，利尿消腫和潤腸通便的作用，對于孕婦的調(diào)養(yǎng)是有好處的。
孕婦一直是這個社會備受關(guān)注的群體，孕婦媽媽們在懷孕階段一定要對個人飲食引起高度重視，不恰當(dāng)飲食非常容易增加自身出現(xiàn)胎動或者是流產(chǎn)問題的幾率。也一定要全方面的補充體內(nèi)所需要的多種營養(yǎng)物質(zhì)，才能夠更好地滿足孕婦媽媽們以及腹中胎兒影響發(fā)育所需，不知道孕婦在懷孕階段是否可以吃芹菜。
孕婦媽媽們在懷孕階段是可以吃芹菜的，吃芹菜并不會給自身帶來任何的毒副作用想相反，孕婦在懷孕階段吃芹菜還可以達到一個很好的營養(yǎng)保健的功效。很多女性朋友在懷孕階段經(jīng)常會容易出現(xiàn)氣血失調(diào)的問題，芹菜中富含有大量的鐵元素，可以有效的改善女性朋友出現(xiàn)的這一癥狀，可以達到一個很好的補血效果。
而且芹菜中富含有芹菜素這種獨特物質(zhì)，這種物質(zhì)可以有效的緩解焦慮，消除煩躁。很多孕婦媽媽們由于是第一次懷孕，之前并沒有懷孕的經(jīng)驗，常常會容易產(chǎn)生緊張焦慮的情緒，適當(dāng)?shù)某砸恍┣鄄艘部梢赃_到一個很好的緩解的效果，幫助女性朋友們更好更健康的生下小寶寶們擺脫孕婦媽媽們心靈上的煩惱。
孕婦媽媽們在懷孕階段吃芹菜也有助于補充體內(nèi)所效的維生素c，維生素b1，鈣鐵，磷等多種維生素以及微量元素，其中也富含有非常豐富的蛋白質(zhì)，氨基酸等營養(yǎng)物質(zhì)，對于呵護孕婦媽媽們的身體健康運轉(zhuǎn)非常有幫助。孕婦媽媽也可以進行一些動作輕柔的瑜伽鍛煉，對于促進寶寶的健康發(fā)育也都是非常有好處的。
孕婦可以吃芹菜葉嗎？這個問題我們需要先從芹菜葉的功效和作用開始分析開來才行。孕婦是一個特殊的群體，孕婦的飲食健康可是關(guān)系到兩個人的健康，所以我們更加需要特別對待才可以，那么孕婦可以吃什么不可以吃什么呢，這個問題值得我們探討，下文我們看看孕婦可以吃芹菜葉嗎。
芹菜葉擁有非常高的營養(yǎng)價值，芹菜葉里面含有我們?nèi)梭w需要的維生素和蛋白質(zhì)，芹菜葉的功效和作用在于可以去肝火，芹菜葉能夠起到防癌抗癌的功效，芹菜葉能提高我們?nèi)梭w的抵抗能力和免疫能力。
營養(yǎng)學(xué)家曾對芹菜的莖和葉片進行過13項營養(yǎng)成分的測試，發(fā)現(xiàn)芹菜葉的營養(yǎng)成分中，有10項指標(biāo)超過了莖。其中，芹菜葉中胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、蛋白質(zhì)、鈣的含量均超過莖的含量。
1. 芹菜葉的平肝降壓作用，主要是因為芹菜中含酸性的降壓成分，動物實驗證明對兔、犬靜脈注射有明顯降壓作用。臨床對于原發(fā)性、妊娠性及更年期高血壓均有效。
2. 從芹菜子中分離出的一種堿性成分，對動物有鎮(zhèn)靜作用，對人體能起安神的作用，有利于安定情緒，消除煩躁。
3. 芹菜含有利尿有效成分，消除體內(nèi)鈉潴留，利尿消腫。臨床上以芹菜水煎可治療乳糜尿。
4. 芹菜是高纖維食物具有抗癌防癌的功效，它經(jīng)腸內(nèi)消化作用產(chǎn)生一種木質(zhì)素或腸內(nèi)脂的物質(zhì)，這類物質(zhì)是一種抗氧化劑，高濃度時可抑制腸內(nèi)細(xì)菌產(chǎn)生的致癌物質(zhì)。它還可以加快糞便在腸內(nèi)的運轉(zhuǎn)時間，減少致癌物與結(jié)腸粘膜的接觸，達到預(yù)防結(jié)腸癌的目的。
5. 芹菜含鐵量較高，能補充婦女經(jīng)血的損失，是缺鐵性貧血患者的佳蔬，食之能避免皮膚蒼白、干燥、面色無華，而且可使目光有神，頭發(fā)黑亮。
6. 芹菜的葉，莖含有揮發(fā)性物質(zhì)，別具芳香，能增強人的食欲。芹菜汁還有降血糖作用。經(jīng)常吃些芹菜，可以中和尿酸及體內(nèi)的酸性物質(zhì)，對預(yù)防痛風(fēng)有較好效果。
7. 芹菜含有鋅元素，是一種性功能食品，能促進人的性興奮，西方稱之為“夫妻菜”，曾被古希臘的僧侶列為禁食。泰國的一項研究發(fā)現(xiàn)，常吃芹菜能減少男性精子的數(shù)量，可能對避孕有所幫助。
上文我們介紹了孕婦飲食需要注意的多個方面，我們也介紹了什么是芹菜葉，我們知道芹菜葉具有豐富的營養(yǎng)，芹菜葉屬于蔬菜的一種，吃了沒有任何副作用，而且還有養(yǎng)生的功效，所以芹菜葉孕婦是可以吃的。
楊梅是一種比較常見的水果，大家都喜歡吃，味道酸，十分的好吃。對于楊梅，有很多人不太了解，不知道楊梅孕婦可不可以吃。那么，孕婦可以吃楊梅嗎?吃楊梅要注意哪些呢?接下來就跟小編一起來看看吧。
楊梅孕婦可以吃嗎
孕婦能不能吃楊梅？答案是肯定的。目前還沒有發(fā)現(xiàn)楊梅對孕婦有什么不利影響，因此，孕婦是可以吃楊梅的，對身體沒有害處。
楊梅有“果中瑪瑙”的美稱，有消食、生津止咳、解暑、助消化、除濕、止瀉、利尿等多種功能。
楊梅富含纖維素、礦物質(zhì)元素、維生素、多種氨基酸以及其他多種對人體有益的成分，楊梅的鈣、磷、鐵含量要高出其他水果10多倍，是深受人們喜愛的夏季水果。
孕婦適量食用楊梅，除了能夠吸收楊梅中的營養(yǎng)物質(zhì)之外，楊梅中含有的檸檬酸、草酸、乳酸等可以幫助各位準(zhǔn)媽媽緩解孕吐，起到促消化的作用。
楊梅性溫?zé)幔缘臅r候不能過量，如果吃多了會讓人體發(fā)熱，并且楊梅比較酸，吃多了對腸胃不好。一些胃酸多、牙疼。上火的人不要多吃，孕婦也不要吃太多。
吃楊梅注意事項
不能多吃
楊梅味酸，不宜多食，多食則損齒損筋;潰瘍病患者慎食;此外，其性溫?zé)?，?nèi)熱火旺體質(zhì)亦不宜多食。
撒鹽拌勻
建議吃楊梅的時候可以適當(dāng)撒些鹽在表面拌勻了再吃，這樣既能降火口感又好。
每日不過量
建議楊梅不要每日吃過量吃。楊梅酸的后勁兒很大，你的胃還沒怎么感覺酸的時候，其實已經(jīng)被酸倒了。
西瓜是一種比較常見的水果，尤其是在夏季，人們經(jīng)常會買來食用。夏季溫度比較高，吃西瓜也是一種享受。那么，懷孕了可以吃西瓜嗎?西瓜有哪些功效和作用呢?下面大家就跟小編一起來了解一下吧。
懷孕可以吃西瓜嗎
懷孕的女性朋友可以吃一些西瓜，但是為了孩子的健康，一定要注意控制好食量。
西瓜中除了水分外，還含有胡蘿卜素、硫胺素、核黃素、尼克酸、抗壞血酸以及蛋白質(zhì)、糖、粗纖維、無機鹽、鈣、磷、鐵等物質(zhì)。
孕婦在妊娠期間常吃些西瓜，不但可以補充體內(nèi)的營養(yǎng)消耗，同時還會使胎兒的營養(yǎng)攝取得到更好的滿足。在妊娠早期吃些西瓜，可以生津止渴，除膩消煩，對止吐也有較好的效果。
妊娠末期，孕婦常會發(fā)生程度不同的水腫和血壓升高，常吃西瓜，不但可以利尿去腫，還有降低血壓的功效，這對于孕婦的健康也是有益的。西瓜還可以增加乳汁的分泌，因此，孕婦吃些西瓜對身體是有益的。
準(zhǔn)媽媽吃西瓜有好處，但是千萬不能無節(jié)制地吃，一定要適量，每天吃西瓜最多不超過200克。因為如果吃西瓜太多，就會攝入過量糖分。
由于孕期女性內(nèi)分泌發(fā)生了生理性變化，體內(nèi)胰島素相對不足，對血糖的穩(wěn)定作用下降，造成糖在血液中的濃度高，會發(fā)生妊娠糖尿病，而妊娠糖尿病是引發(fā)孕婦流產(chǎn)和早產(chǎn)的一個重要原因!在夏季人們通常會吃冰鎮(zhèn)西瓜，那么孕婦到底可不可以吃冰鎮(zhèn)西瓜呢?答案當(dāng)然是不能。因此，孕婦不能過量吃西瓜。
稀釋
烏梅做成酸梅湯我們喝過不少，用楊梅做一樣可以。用半斤楊梅加三四碗水煮開加糖做成的楊梅湯，成分稀釋了，相對不會那么濕熱。
注意牙齒
楊梅比較酸，在吃完之后會感覺牙齒軟軟的，會損傷牙齒。這個時候，要立即漱口刷牙，不要咬硬的東西。
盡快吃
楊梅保質(zhì)期短，常溫下只有1到2天，如果有蟲會變質(zhì)而成熟，白色幼蟲對人體無害，一旦成熟變黑就對人體有害，所以楊梅要盡快吃。
楊梅的吃法
楊梅酒
1、楊梅沖洗幾遍，清洗干凈，干凈用淡鹽水浸泡半小時左右，再用清水沖洗一遍。
2、清洗干凈的楊梅，去梗，放置通風(fēng)處，完全晾干。
3、準(zhǔn)備一干凈的玻璃罐，一是抗腐蝕，二是方便觀察顏色的變化，這個過程很有趣。放一層楊梅，一層冰糖。
4、倒入白酒，沒過楊梅，放到陰涼處，密封保存即可，大概2個月左右就可以喝了。泡制果酒，要選用清香型的白酒，濃香或醬香型的會掩蓋水果的自然香味，不太適合。
冰鎮(zhèn)桂花楊梅汁
1、用清水多沖洗幾遍楊梅，然后撈出楊梅，上面撒一些白糖，腌大概十分鐘左右。
2、鍋內(nèi)上水，把腌好的楊梅倒進鍋里，大火熬開后轉(zhuǎn)小火熬邊煮邊攪，繼續(xù)再煮五分鐘左右。
3、嘗一下甜度，喜歡甜一點的可以再放入冰糖。
4、煮好的楊梅糖水放到一個干凈的容器里，自然冷卻后再放到冷藏室冰凍想吃的時候來一碗，很爽。
總結(jié)：本文為大家講述了孕婦是否可以吃楊梅，相信大家看完之后都有了答案。除此之外，文中還為大家介紹了一些楊梅的食用注意事項，僅供大家參考，在平常吃楊梅的時候注意一下，不要過量。
海參是一種常見的軟體生物，雖然它的樣子其貌不揚，但它卻是我們生活中非常重要的一種滋補食材，海參的營養(yǎng)價值非常高，含有豐富的膠原蛋白，對女性皮膚和腸胃系統(tǒng)調(diào)理具有強大的作用。海參還可以給孕婦食用，那么，孕婦吃海參有好處嗎？要注意什么呢？
孕婦吃海參的好處：
1、答案是肯定的，懷孕的女性是可以吃一些海參的。注意，是一些，而不是長期吃。
2、懷孕的女性，尤其是一些身體弱，或者是體虛的女性，建議咨詢一下醫(yī)生，看食用海參的量的規(guī)定。一般情況下，醫(yī)生會建議這類懷孕的女性，要多吃海參，但是不要過量食用海參，因為其容易引起上火。
3、海參是屬于高補品，所以，孕婦吃的時候，要控制食用的數(shù)量 ，一周2~3只即可
4、懷孕的女性，如果覺得胎不穩(wěn)定，或者是胎兒有疑動的時候，這個時候，可以選擇來吃點兒海參，達到安胎的作用。
孕婦吃海參的注意事項：
1、盡可能孕前食用，孕后前三月內(nèi)不要食用海參。
2、食用海參不要過量，每周2至3次即可，吃多了易上火。
3、懷孕后必須選擇食用好的海參，不要食用有添加劑的海參。
4、有海產(chǎn)品過敏的不要食用海參。
5、孕婦及哺乳期婦女吃海參的最佳時間為:計劃懷孕前六個月，懷孕前兩個月應(yīng)少量進食海參；懷孕三個月后可以每周吃海參2-3次，每次1個。孕婦早晨進食海參為最佳時間，可將海參的營養(yǎng)全部吸收。
以上就是對于孕婦吃海參有好處嗎？要注意什么的講解了，希望大家能夠了解一下，可以給正在懷孕的女性做一份美味營養(yǎng)的海參湯。
帶魚是比較常見的一種魚類，它不僅含有很高的營養(yǎng)物質(zhì)，能夠暖胃補氣養(yǎng)血，并且還具有非常好的藥用價值，可以解毒，養(yǎng)肝，對于女性生產(chǎn)之后，乳汁不足有非常好的效果，但是對于孕婦能吃帶魚嗎？這是很多人的疑問。
孕婦是可以吃帶魚，帶魚具有很高的食用和藥用價值，帶魚富含脂肪、蛋白質(zhì)、維生素A、不飽和脂肪酸、磷、鈣、鐵、碘等多種營養(yǎng)成分，具有暖胃、澤膚、補氣、養(yǎng)血、健美以及強心補腎、舒筋活血、消炎化痰、清腦止瀉、消除疲勞、提精養(yǎng)神之功效，實為孕產(chǎn)婦的理想滋補食品，適當(dāng)?shù)爻詭~不僅能讓孕婦吸收更多的蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)，而且還對胎兒的腦組織發(fā)育有促進作用。
總而言之，孕婦吃帶魚有利于胎兒腦組織發(fā)育，但是孕婦在選擇食用時也應(yīng)該注意食材的新鮮程度和烹飪方法，同時也要格外留意一下孕婦專門的一些方法。但是要注意以下的幾點：
1、選擇新鮮優(yōu)質(zhì)的帶魚。任何新鮮的食材做出的菜肴都是風(fēng)味好，營養(yǎng)價值高，所以很多人都喜歡吃。購買時應(yīng)盡量選購新鮮的材料，同時應(yīng)該盡快食用完畢，另外雞樅菌雖好，但存放過久的不宜食用，而且應(yīng)低溫避光保存。
2、烹調(diào)方式應(yīng)該健康。孕期飲食不宜過重口味，孕婦吃帶魚的時候應(yīng)盡量避免高油高溫過久的方式，以免上火、消化不良不舒服。另外帶魚的氨基酸很容易被破壞，所以應(yīng)避免高溫烹煮。
3、對帶魚過敏的人不宜食用。帶魚也有可能成為過敏原的，所以應(yīng)該慎重選用。
豬肝是一道非常美味的食材，豬肝經(jīng)過高溫烹飪過后能夠散發(fā)出一陣誘人的香味，而且豬肝口感爽滑，許多人都非常喜歡，豬肝的營養(yǎng)價值高，但是由于豬肝是代謝廢棄物的臟器，會殘留一些有害物質(zhì)，因此，食用的時候要注意，而不少人還對吃豬肝可以吃雞蛋嗎有不少疑問，下面就來看看講解吧。
豬肝每100克含蛋白質(zhì)21.3克，脂肪4.5克，鈣11毫克，磷270毫克，鐵25.0毫克，B1,B2,Vc等。中醫(yī)認(rèn)為性味歸經(jīng)：甘，苦溫。歸肝經(jīng)。主要具有補肝明目，養(yǎng)血。用于血虛萎黃，夜盲，浮腫等癥。
1、豬肝雖然含有多種營養(yǎng)物質(zhì)，含豐富的鐵，鋅，銅等。但是食用前要去毒，因為，豬肝是豬體內(nèi)最大的毒物中轉(zhuǎn)解毒器官，各種有毒的代謝產(chǎn)物和食料中的某些有毒物質(zhì)如農(nóng)藥等都會聚集在肝臟中，并被解毒，排泄，最后隨小便排除出。
2、雞蛋是含有豐富的蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，對人體是非常好的。但是由于現(xiàn)在的雞蛋中多含有雌激素，經(jīng)常吃也有一定不好的作用，也含有膽固醇吃多了血液中膽固醇的含量增加會引起心腦血管疾病。
3、意見建議: 豬肝和雞蛋可以同時吃，但是建議你最好不要吃的太多，一般，每周兩次、每次100克左右的豬肝，能滿足機體對維生素A的需要，同時不會對血膽固醇造成很大影響。但有的人還愛吃腰子、大腸，再加上雞蛋，膽固醇就容易超標(biāo)了。
痛風(fēng)大多數(shù)是因為尿酸過高，體內(nèi)嘌呤含量攝入過多所致，都說痛風(fēng)是吃出來的疾病，所以說，痛風(fēng)患者的飲食很重要。兔肉的肉質(zhì)鮮嫩，一般人群都可以吃，但是，痛風(fēng)患者可以吃兔肉嗎？
1.痛風(fēng)是可以吃兔肉的,這是由于體內(nèi)負(fù)責(zé)分解尿酸的酶活性不足引起體內(nèi)尿酸堆積,并沉積在關(guān)節(jié),軟組織等處引起的.控制痛風(fēng)發(fā)作的關(guān)鍵,是降低血尿酸水平.對于血尿酸水平輕微偏高的,可以服用碳酸氫鈉片,偏高較多的,用苯溴馬隆.對血尿酸水平持續(xù)超過500的,則要考慮使用別嘌醇.痛風(fēng)急性發(fā)作時,只能用秋水仙堿鎮(zhèn)痛,平時輕微的疼痛,則可以用吲哚美辛,扶他林軟膏.飲食控制和多飲水對控制痛風(fēng)的發(fā)作有重要意義.注意避免食用嘌呤含量高的食物.
2.兔子肉是可以吃的，不要太過緊張，肉類少吃或不吃牛羊肉及海產(chǎn)品。其他肉類和菇類要過開水后再烹調(diào)，少吃酸性食物，適當(dāng)增加堿性食物和粗糧。蔬菜多吃黃瓜，不吃油炸食品，不吃發(fā)物。居住地保持通風(fēng)干燥。痛風(fēng)病人并非談“吃”變色，主要看怎么吃。另外多吃養(yǎng)腎食品，多喝枸杞泡水，促進代謝。
3.雖然患者可以食用兔子肉。但是痛風(fēng)患者控制食物中的嘌呤攝入是關(guān)鍵，要盡可能減少食物中嘌呤的攝入。食物中嘌呤的含量的一般規(guī)律是：內(nèi)臟肉、魚干豆、堅果葉菜谷類淀粉類、水果。痛風(fēng)病人應(yīng)禁食動物內(nèi)臟、腦、沙丁魚、鳳尾魚、魚子、蟹黃、火鍋湯、雞湯、肉湯等食物，而少食蝦類、肉餡酵母、貝殼類水產(chǎn)，帶魚、鱔魚、鱸魚、扁豆、干豆類(黃豆、蠶豆等)等食物。
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