什么湯美容養(yǎng)顏效果好？
美容養(yǎng)顏養(yǎng)生湯。
“知生也者，不以害生，養(yǎng)生之謂也?！蹦切┙】刀L(zhǎng)壽的人，他們?cè)陴B(yǎng)生方面都有自己的心得。每個(gè)人要想提升自己的生活質(zhì)量，不能忽視養(yǎng)生。您對(duì)飲食養(yǎng)生是如何看待的呢？下面是小編為大家整理的“什么湯美容養(yǎng)顏效果好？”，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
美容養(yǎng)顏的方法有很多，除了基本的護(hù)膚護(hù)理，也可以通過(guò)飲食改善皮膚質(zhì)量。很多美容湯效果明顯，至于什么湯美容養(yǎng)顏效果好，可以選擇調(diào)養(yǎng)體質(zhì)的養(yǎng)生湯品，當(dāng)然也要注意飲食和生活規(guī)律。
1、赤豆枸杞豬肝湯
先把赤豆洗干凈，然后泡在水里，講蔥姜蒜都準(zhǔn)備好，豬肝洗干凈留作備用。在鍋里面加入適量的水，將所有的材料都加入進(jìn)去煮好，就可以食用了。
功效
赤豆枸杞豬肝湯能夠滋潤(rùn)皮膚，美白養(yǎng)顏。
2、木瓜黃豆豬蹄湯
將黃豆洗凈浸泡，木瓜要選用好木瓜，將木瓜去皮，去籽，切塊，將豬蹄洗凈，放入沸水中氽燙至表面變白后撈起以冷水沖洗，備用;將豬蹄放入砂鍋中，加入適量的水，用大火煮沸后轉(zhuǎn)小火，再將木瓜、黃豆放入鍋中，熬熟即可。
功效
黃豆是我們都知道的一種營(yíng)養(yǎng)豐富的物質(zhì)，多吃黃豆和豬蹄可以幫助我們膚白貌美。
3、陳皮烏雞湯
將白術(shù)、山藥、茯苓、陳皮、和烏雞洗干凈后，放入鍋內(nèi)，加入適量的水，熬至湯成，然后加入紫河車(chē)粉即可飲用。
功效
此湯能夠減少皺紋，使皮膚更有彈性，而烏雞又能強(qiáng)筋健骨，延緩衰老，是不錯(cuò)的養(yǎng)顏湯。
4、五紅湯
將紅棗、紅豆、枸杞、紅皮花生洗干凈后，放入鍋內(nèi)，然后加上適量的水煮開(kāi)，然后放入適量紅糖，煮熟即可。
功效
女人多吃紅棗和紅糖，可以幫助我們補(bǔ)氣養(yǎng)血，對(duì)于調(diào)理美容有著很好的功效。
5、八珍湯
將當(dāng)歸、川芎、白芍藥、熟地黃、人參、白術(shù)、茯苓、炙甘草洗干凈，放入鍋內(nèi)，加入適量的水，在加生姜和大棗，煮熟即可。
功效
能夠補(bǔ)益氣血，對(duì)于那些面色蒼白或萎黃，頭暈眼花，四肢倦怠，氣短懶言，心悸怔忡，食欲減退的人很有療效。
ys630.COm精選閱讀
1、如何才能做到美容養(yǎng)顏是每一位女性朋友都尤其關(guān)心的話題，有的人選擇去美容店、有的人選擇運(yùn)動(dòng)、有的人選擇喝花茶等等，其實(shí)喝美容養(yǎng)顏粥的效果也不錯(cuò)，比如栗子粥
1、蘋(píng)果粥、山藥枸杞粥、桂圓蓮子粥、玫瑰情人粥。
2、栗子粥
栗子肉與粳米共煮，有補(bǔ)腎強(qiáng)筋、健脾養(yǎng)胃之功用。栗子50克和米100克加水一起煮成粥。因栗子具有著良好的養(yǎng)胃健脾、補(bǔ)腎強(qiáng)筋和活血止血的作用，尤其適用于老年人腰腿酸痛和關(guān)節(jié)痛等。
2、蘋(píng)果粥
蘋(píng)果的清香加上葡萄干的酸甜可口更加讓這道粥成為首選的消夏甜品。常飲此粥可排毒防便秘和美容養(yǎng)顏。
3、山藥枸杞粥
因?yàn)椴灰自陲埖暾业?，你不妨買(mǎi)來(lái)山藥和枸杞自己在家熬制。枸杞補(bǔ)血明目，山藥可促進(jìn)食欲、消除疲勞、增強(qiáng)體力及免疫力。
4、桂圓蓮子粥
桂圓肉性溫味甘、補(bǔ)血安神，蓮子性平味甘、補(bǔ)脾益腎，紅棗性平味甘、補(bǔ)益脾胃，糯米性溫味甘、補(bǔ)中益氣，這道粥最是適合那些常失眠的人食用了。
5、玫瑰情人粥
準(zhǔn)備1杯白米、新鮮玫瑰花1朵，還有已經(jīng)熬得香濃的雞湯8杯。先將雞湯煮沸后放入淘?xún)舻陌酌桌^續(xù)煮至滾時(shí)稍微攪拌，改小火熬煮30分鐘，加入玫瑰花瓣再煮3分鐘即可。如果想要再加點(diǎn)甜蜜，就放點(diǎn)蜂蜜。這款粥還有著美容減肥的功效，玫瑰花具有促進(jìn)血液循環(huán)的功效，能使肌膚光滑，而蜂蜜一遇熱會(huì)讓蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)素轉(zhuǎn)化成為蛋白酶，使腸胃急速蠕動(dòng)而增加過(guò)度吸收和有助于減肥。
6、牛奶豆腐湯
配料：豆腐200克，牛奶200毫升，鹽少許，糖1匙，蔥花，味精少許。
做法：像做普通豆腐湯那樣把豆腐放在牛奶中煮（牛奶中加少許水，防止干鍋），等沸騰之后依照自己的口味假如調(diào)味品即可食用。
在生活中，有很多的湯類(lèi)是可以起到美容養(yǎng)顏的，比如赤豆枸杞豬肺湯以及木瓜黃豆豬蹄湯，這些都是比較容易制作，但是藥用價(jià)值比較高的，所以建議女性朋友們可以煲這些湯。想要讓自己的皮膚變得干凈美白，那就需要大家在生活中做好皮膚的護(hù)理工作，并且調(diào)整自己的飲食。
什么湯美容養(yǎng)顏
1、赤豆枸杞豬肝湯
先把赤豆洗干凈，然后泡在水里，講蔥姜蒜都準(zhǔn)備好，豬肝洗干凈留作備用。在鍋里面加入適量的水，將所有的材料都加入進(jìn)去煮好，就可以食用了。
功效：赤豆枸杞豬肝湯能夠滋潤(rùn)皮膚，美白養(yǎng)顏。
2、木瓜黃豆豬蹄湯
將黃豆洗凈浸泡，木瓜要選用好木瓜，將木瓜去皮，去籽，切塊，將豬蹄洗凈，放入沸水中氽燙至表面變白后撈起以冷水沖洗，備用;將豬蹄放入砂鍋中，加入適量的水，用大火煮沸后轉(zhuǎn)小火，再將木瓜、黃豆放入鍋中，熬熟即可。
功效：黃豆是我們都知道的一種營(yíng)養(yǎng)豐富的物質(zhì)，多吃黃豆和豬蹄可以幫助我們膚白貌美。
3、陳皮烏雞湯
將白術(shù)、山藥、茯苓、陳皮、和烏雞洗干凈后，放入鍋內(nèi)，加入適量的水，熬至湯成，然后加入紫河車(chē)粉即可飲用。
功效：此湯能夠減少皺紋，使皮膚更有彈性，而烏雞又能強(qiáng)筋健骨，延緩衰老，是不錯(cuò)的養(yǎng)顏湯。
4、五紅湯
將紅棗、紅豆、枸杞、紅皮花生洗干凈后，放入鍋內(nèi)，然后加上適量的水煮開(kāi)，然后放入適量紅糖，煮熟即可。
功效：女人多吃紅棗和紅糖，可以幫助我們補(bǔ)氣養(yǎng)血，對(duì)于調(diào)理美容有著很好的功效。
5、八珍湯
將當(dāng)歸、川芎、白芍藥、熟地黃、人參、白術(shù)、茯苓、炙甘草洗干凈，放入鍋內(nèi)，加入適量的水，在加生姜和大棗，煮熟即可。
功效：能夠補(bǔ)益氣血，對(duì)于那些面色蒼白或萎黃，頭暈眼花，四肢倦怠，氣短懶言，心悸怔忡，食欲減退的人很有療效。
6、銀耳紅棗湯
將銀耳事先用水泡發(fā)，將桂圓肉、枸杞、紅棗洗干凈，然后再鍋內(nèi)加入適量的水，放入以上材料，熬至湯成。
功效：銀耳滋補(bǔ)，能夠潤(rùn)燥，枸杞和紅棗都能夠起到益氣補(bǔ)血的作用，所以想要補(bǔ)氣血的女性不妨選擇這款湯。
女人喝什么湯美容養(yǎng)顏
1、西紅柿玫瑰飲
女人喝什么湯美容養(yǎng)顏?西紅柿去皮、籽，黃瓜洗凈，鮮玫瑰花適量。將它們攪碎后過(guò)濾，加入檸檬汁、蜂蜜，每日飲用。西紅柿、黃瓜含谷胱肽和維生素C，能促進(jìn)皮膚新陳代謝，使沉著的色素減退，從而使肌膚細(xì)膩白嫩。
2、栗子燉白菜
栗子200克，去殼切成兩半，鴨湯適量，煨栗熟透，再加白菜200克及適量調(diào)味料，燉熟即可。栗子健脾腎，白菜補(bǔ)陰潤(rùn)燥，常食可改善陰虛所致的面色黑黃，并可以消除皮膚黑斑和黑眼圈。
香甜味美的栗子，自古就作為珍貴的果品，是干果之中的佼佼者。栗子屬于堅(jiān)果類(lèi)，淀粉很高。女人常吃這可美容哦!
3、醋泡黃豆
新鮮黃豆250克，以醋浸泡15日后，每日取10粒左右嚼食，可使皮膚柔嫩，色素變淺。醋豆含有磷脂及多種氨基酸，能促進(jìn)皮膚細(xì)胞的新陳代謝，并有降低膽固醇、改善肝功能及延緩衰老的作用。
4、香蕉奶糊
香蕉6只，鮮奶250克，麥片200克，葡萄干100克，入鍋用文火煮好，再加點(diǎn)蜂蜜調(diào)味，早晚各吃100克。常食能潤(rùn)膚去皺。
5、兔肉紅棗湯
兔肉500克，紅棗20—30粒，同煮湯，加適量油、鹽調(diào)味，分?jǐn)?shù)次服食，連服數(shù)劑。兔肉有補(bǔ)中益氣作用，兔肉含豐富的蛋白質(zhì)，及維生素、卵磷脂，有利人體的皮膚粘膜的健康和代謝，故有“美容肉”之稱(chēng)，常食可以潤(rùn)膚澤肌，使皮膚紅潤(rùn)。
黑枸杞被稱(chēng)為口服的皮膚化妝品，因其含有豐富的花青素，花青素是最有效的自由基清除劑，經(jīng)常食用黑枸杞，花青素很好的對(duì)抗外界對(duì)細(xì)胞的氧化作用，能有效清除皮膚有害物質(zhì)自由基的堆積和沉淀，延緩人體細(xì)胞組織衰老，保護(hù)膠原蛋白，讓皮膚鮮活有彈性，保持年輕狀態(tài)，減少皺紋，延緩衰老。而且黑枸杞中花青素的收斂作用，可使粗大的毛孔收縮。原花青素的分子中含有親水性的酶羥基結(jié)構(gòu)，此結(jié)構(gòu)不僅在空氣中易吸潮，而且能夠與多糖、蛋白質(zhì)、氨基酸、多肽等大分子形成復(fù)合物也起到保濕的作用，經(jīng)常食用黑枸杞可以美白亮膚。美膚備忘：我喝的時(shí)候，會(huì)加點(diǎn)蜂蜜或冰糖，這樣味道更好。泡一杯黑枸杞，看著花青素慢慢擴(kuò)散，水的顏色也變成艷麗的紫紅色，心情真是不錯(cuò)呢。姐妹們也可以根據(jù)個(gè)人愛(ài)好，配上一兩顆去核的紅棗，味道也很不錯(cuò)哦。
沖泡方式：用冷水或溫水(溫度過(guò)高會(huì)破壞黑枸杞中的花青素，建議50-75度水溫)沖泡，等待5分鐘左右即可飲用，直到把水喝清，再把黑枸杞吃掉(當(dāng)營(yíng)養(yǎng)成分和花青素釋放完之后，部分果實(shí)會(huì)呈略透明的白色)。
大家可以照一照鏡，看看臉上有否找到以上的問(wèn)題，沒(méi)有當(dāng)然值得高興，有也不用苦惱，能保持心境開(kāi)朗，處之泰然也是養(yǎng)生美容之道。最重要是找出問(wèn)題的根源，然后慢慢解決。正宗的青海野生黑枸杞，顆粒飽滿(mǎn)花青素含量高，是居家食用和饋贈(zèng)親友的佳品。
愛(ài)美之心人皆有之，相信對(duì)于十個(gè)女性有九個(gè)是非常注重美容養(yǎng)顏的，希望可以通過(guò)各種各樣的方法達(dá)到美容養(yǎng)顏的目的。而事實(shí)上如果想要美容養(yǎng)顏并不是那么容易的事情，而很多人會(huì)選擇從飲食養(yǎng)顏，對(duì)于喜歡美食的人來(lái)說(shuō)，如果而已通過(guò)美容養(yǎng)顏湯達(dá)到美容的效果的話，那么自然是一舉兩得了。
當(dāng)然對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō)，如果可以在日常飲食中輕松達(dá)到美容養(yǎng)顏的效果的話，那么不僅僅不會(huì)影響到身體健康，而且還可以讓肌膚漂亮紅潤(rùn)，這個(gè)可是普通化妝品可以達(dá)到的效果。那么到底有哪些美容養(yǎng)顏湯呢?
銀耳紅棗湯
銀耳又稱(chēng)為“窮人的燕窩”，燕窩雖補(bǔ)，卻價(jià)格昂貴。銀耳無(wú)論顏色、口感、功效都和燕窩相似，價(jià)格便宜，所以稱(chēng)為窮人的燕窩。燕窩太補(bǔ)易上火，銀耳為涼補(bǔ)有潤(rùn)燥的作用。燥氣和火氣對(duì)人體不利，去火、去燥吃銀耳最有效。用銀耳、桂圓干、枸杞、紅棗熬湯，此湯不僅是美味，還能豐胸，使你的臉色白里透紅，體態(tài)輕盈苗條。
美容養(yǎng)顏湯的做法有哪些?
黑糯米補(bǔ)血粥
黑糯米、桂圓和紅棗是大家都知道的補(bǔ)血好東東，再加上營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的山藥，益氣養(yǎng)血的功效更顯著。用黑糯米、紅棗、桂圓、山藥、紅糖熬湯，每個(gè)月記得喝哦。小小提醒，桂圓雖然可以補(bǔ)血?dú)?、促進(jìn)血液循環(huán)，但是不易消化，每次放七八個(gè)就可以(寒胃的朋友可以下2片紅參)。
當(dāng)歸紅棗排骨
換季時(shí)節(jié)，皮膚容易干 燥粗糙、瘙癢……可用排骨一根、枸杞適量、紅棗12枚，當(dāng)歸4片，將排骨洗凈血水放入砂鍋，加入枸杞、紅棗、當(dāng)歸，也可放點(diǎn)蔥、姜片，大火燒開(kāi)，再小火燉至排骨酥爛，鹽、雞精調(diào)味即可。以上幾種食材配在一起燉煮，能收到滋陰潤(rùn)燥，養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚的輔助作用。
養(yǎng)顏補(bǔ)血燕麥粥
先泡好核桃、紅棗、龍眼干，把燕麥清洗干凈，倒進(jìn)電飯鍋里，加適量水，開(kāi)煮了!記得要看看時(shí)間，粥滾開(kāi)了就換到熬粥檔，出鍋前放些紅糖。
雙紅補(bǔ)血湯
紅薯500克、紅棗10克、紅糖適量，清水2000毫升，備齊后一起下鍋煮開(kāi)，紅薯熟時(shí)再下紅糖，喜歡吃南瓜的也可以把紅薯?yè)Q成南瓜。
美容養(yǎng)顏湯的做法有哪些?
木瓜銀耳湯
銀耳、木瓜、紅棗、冰糖，把泡好的銀耳下鍋，煮開(kāi)后下紅棗，關(guān)小火熬半個(gè)鐘頭，下冰糖和木瓜煮開(kāi)，就可以盛起了。
黃豆雪梨豬腳湯
常喝梨湯對(duì)女人很有好處，梨子自古就有“百果之宗”的美譽(yù)，用雪梨來(lái)做湯，更可以祛咳潤(rùn)肺，清心美膚。喝這道雪梨大豆豬手湯，對(duì)于光滑皮膚、緩解聲沙、口干有明顯的效果，還能降血壓。
雪梨1個(gè)、大豆50克、豬腳半只、姜片3片、鹽，豬腳用水除去異味，分成塊;加入去核切塊的雪梨、大豆和一塊姜，加足清水煮到滾開(kāi)，維持旺火繼續(xù)沸煮15分鐘轉(zhuǎn)慢火再煲1個(gè)小時(shí)，湯就煲好了，喝之前根據(jù)個(gè)人口味加鹽調(diào)味。
所以對(duì)于愛(ài)美的女性朋友來(lái)說(shuō)，不妨試試這些美容養(yǎng)顏湯幫助肌膚美容吧。不過(guò)需要非常注意的是，美容養(yǎng)顏湯要長(zhǎng)喝才可以看到效果。所以說(shuō)最好不要偷懶，不妨試試長(zhǎng)期喝，喝出健康，喝出美麗哦。
每天回到家，喝上一碗鮮美又營(yíng)養(yǎng)的湯，心情都變得十分的舒暢，幸福的滋味溢滿(mǎn)整個(gè)心房。更何況，美味的湯還有美容養(yǎng)顏的功效呢。現(xiàn)在，就來(lái)跟著小編一起來(lái)看看，以下這幾款味道鮮美，美容功效也不弱的養(yǎng)顏湯的制作方法吧，讓你輕易喝出健康美麗容顏。
黑豆雪梨排骨湯
黑豆和黃豆同屬一家，但皮為黑色，含花青素，是很好的抗氧化劑來(lái)源;還含有豐富的維生素E，也是一種抗氧化劑，能清除體內(nèi)自由基，減少皮膚皺紋，保持青春健美。因此黑豆是女性很好的美容養(yǎng)顏品。黑豆與雪梨、排骨煲湯，常食能有效改善面色晦暗無(wú)光澤、色斑、黑眼圈及面部油膩潮紅、痤瘡等皮膚問(wèn)題。
原料：雪梨兩個(gè)、黑豆大半碗、排骨500克、姜3片、水8碗
做法：
1、黑豆洗凈，用清水浸泡2-3小時(shí);
2、雪梨洗凈削皮去芯，每個(gè)切4瓣;
3、枸杞洗凈稍浸泡;
4、排骨洗凈斬件，汆水撈起沖凈;
5、煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分鐘，轉(zhuǎn)小火煲一個(gè)半小時(shí)，下鹽調(diào)味食用。
鮮百合干銀耳燉香蕉
多吃含鉀的食品，如香蕉、海帶等，能使人精力旺盛，可有效抑制困乏。鮮百合于銀耳燉香蕉甜湯，有寬胸益氣、除困解乏的作用，同時(shí)偶進(jìn)飲甜湯很有好處。
原料：鮮百合120克、干銀耳15克、枸杞子5克、香蕉2根、冰糖100克
做法：
1、各物分別洗凈，銀耳浸泡去蒂撕成小朵;
2、香蕉去皮切片，銀耳下燉盅;
3、加水1000毫升(4碗量)，加蓋隔水燉半小時(shí);
4、再放入百合、香蕉和冰糖，加蓋隔水燉半小時(shí)便可。
滋陰清潤(rùn)海底椰百合煲雞
海底椰是省港地區(qū)很受歡迎的煲湯材料，民間認(rèn)為它有潤(rùn)肺止咳，滋陰除燥等作用。
海底椰常配百合，花旗參、蟲(chóng)草花、竹縫雞、鱷魚(yú)肉等同樣滋潤(rùn)益氣的食材一起煲湯，水寒不燥，滋陰清潤(rùn)，清心安神，潤(rùn)膚養(yǎng)顏。
原料：雞1只、蜜棗3粒、海底椰(干)30克、姜3片、水8碗、百合(干)20克
做法：
1，海底椰和百合洗凈，用清水浸泡1小時(shí);
2，洗凈宰好的光雞，剝?nèi)ビ蛪K，斬件，汆水撈起;
3，蜜棗稍沖凈;
4，煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分鐘，轉(zhuǎn)小火煲一個(gè)半小時(shí)，下鹽調(diào)味即可食用。
木瓜帶魚(yú)覘湯
木瓜帶魚(yú)一直是備受推薦的豐胸美食，其實(shí)除了豐胸，木瓜和帶魚(yú)都營(yíng)養(yǎng)極為豐富，都是食療效果頗佳的食材，二者可燜、燒，燉，當(dāng)然也可煲湯，湯水奶白，味道清潤(rùn)。潤(rùn)肺舒脾、養(yǎng)肝補(bǔ)血，澤膚養(yǎng)發(fā)、豐胸催乳。
原料：帶魚(yú)300克、黑木耳(干)15克、排骨300克、木瓜300克、姜3片、水8碗
做法：
1，木瓜洗凈去皮，剖開(kāi)去籽，切塊;
2，黑木耳洗凈，用溫水泡軟，去蒂，撕成大小適中的塊狀;
3，排骨洗凈切塊，汆水撈起;
4，帶魚(yú)洗凈，腹內(nèi)黑膜一定要刮凈，瀝干水，切5厘米的塊狀。熱鍋放兩湯匙油，待油燒至七成熱，下帶魚(yú)塊和姜片，小火煎至兩面微黃鏟起;
5，煮沸清水，放人所有材料，武火煮20分鐘，轉(zhuǎn)文火煲一個(gè)半小時(shí)，下鹽調(diào)味即可品嘗。
芝麻烏雞湯
不少女生因生理原因時(shí)常會(huì)出現(xiàn)貧血現(xiàn)象。如果不進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)理，常年累月累積會(huì)造成臉色蒼白、頭發(fā)枯黃等癥狀。這款湯水滋肝養(yǎng)腎，補(bǔ)血黑發(fā)，益精明目，可作生理期后調(diào)理之用。湯方中的黑芝麻比白芝麻的粗纖維，鈣，鐵的含量要高，效果更好。
原料：新鮮烏雞1只、瘦肉100克、黑芝麻100克、枸杞子50克、去核紅棗3個(gè)、蜜棗2個(gè)、生姜片2片
做法：
1，新鮮烏雞洗凈后斬件汆水待用;
2，黑芝麻用小火炒香待用;
3，枸杞子、丟核紅棗、蜜棗、生姜片洗凈待用;
4，用8碗水煮滾，加入所有材料，用武火煲10分鐘，再轉(zhuǎn)文火煲150分鐘，按喜好加鹽調(diào)味即可。
益母草煲黑木耳
益母草煲黑木耳湯是防治女性寒氣內(nèi)侵、氣血凝滯導(dǎo)致經(jīng)行腹痛的輔助食療之一，它能通經(jīng)活絡(luò)養(yǎng)血。若冬天常手腳冰涼者放入桂枝10克，鮮益母草黑木耳湯亦為夏日靚素湯。
原料：益母草30克、黑木耳25克、紅棗3個(gè)、生姜3片
做法：
1、各物分別洗凈，益母草、黑木耳稍浸泡;
2、紅棗去核，一起與生姜放進(jìn)瓦煲內(nèi)，加入清水750毫升(5碗量);
3、武火滾沸后，改文火煲1個(gè)半小時(shí)，調(diào)入適量食鹽便可。
蘋(píng)果海帶瘦身湯
蘋(píng)果被稱(chēng)為“全方位的健康水果”含有多種維生素和酸類(lèi)物質(zhì)，蘋(píng)果酸可代謝熱量，防止下、上身肥胖，蘋(píng)果富含多種維生素，具有生津，潤(rùn)肺、健脾、益胃，養(yǎng)心、解暑，醒酒等功效：海帶能含多種礦物質(zhì)，碘含量極為豐富，除了可防治人體缺鈣外，其豐富的膳食纖維，在減肥期間多吃海帶有助于減肥。
原料：瘦肉250g、蘋(píng)果2個(gè)、海帶100g、蜜棗2-3個(gè)
做法：1、瘦肉洗凈后氽水待用;2、海帶泡水洗凈，切成寬絲待用;3、蘋(píng)果去芯洗凈待用;4、用6碗水煮滾，加入所有材料，武火煲10分鐘，再用文火煲1.5小時(shí)后按喜好加鹽即可。
每個(gè)愛(ài)美人士都希望自己能夠越來(lái)越美麗，所以不惜花費(fèi)重金去美容院或者是購(gòu)買(mǎi)昂貴的護(hù)膚品。其實(shí)通過(guò)飲食的調(diào)理，才能最好的美容養(yǎng)顏方法。那么你知道吃什么美容養(yǎng)顏嗎？你知道美容養(yǎng)顏的食物有哪些嗎？今天小編為大家推薦4款美容養(yǎng)顏湯，趕緊來(lái)看看吧。
花旗參烏雞湯
材料
1.烏雞一只，500克左右，2.花旗參少許，50克，3.紅棗，4-5顆，4.桂圓肉，2顆，5.姜片，2片，6.枸杞10-20顆。
做法
1.器皿要求：瓦罐，洗凈，放入可以淹沒(méi)烏雞的水量，煮沸，放入烏雞1只繼續(xù)煮沸，倒掉水，去腥味;
2.重新?lián)Q上新鮮的水，放入烏雞、花旗參、紅棗、桂圓肉、姜片、枸杞，大火煮1小時(shí)，文火1小時(shí)，一道美味的花旗參烏雞湯就做成啦!
小訣竅
1.中途不要加水，按照材料的多少，一次增加足夠的水為宜;
2.烏雞湯有補(bǔ)氣、活血、滋陰養(yǎng)顏等功效。
豬肘湯
原料
豬肘一只、蔥20克、姜20克。
做法
1.準(zhǔn)備材料;
2.將所有材料放入酪菲思鍋中;
3.煮開(kāi);
4.中小火慢慢煮1個(gè)半小時(shí)，用筷子扎動(dòng)即可。
珍菌湯
菇菌的食療作用越來(lái)越被人所重視，珍菌湯選用猴頭菇、茶樹(shù)菇、雪耳等優(yōu)質(zhì)珍菌用排骨烹調(diào)，長(zhǎng)期食用可增進(jìn)人體免疫力，美容養(yǎng)顏的功效，是適合全家人經(jīng)常食用的靚湯。
材料
猴頭菇，茶樹(shù)菇，黑木耳絲，雪耳，云苓，黃豆，黑靈芝片，蜜棗，排骨約500克。
做法
1.將湯料洗凈用清水泡30-60分鐘
2.選新鮮排骨約500克，洗凈放入鍋內(nèi)，加清水至淹蓋排骨，用大火煲至水開(kāi)后約5分鐘，熄火將將排骨撈起。
3.將浸泡過(guò)的湯料與排骨一同放入湯鍋內(nèi)，用大火煲30分鐘
4.再改用小火煲1-2小時(shí)后，根據(jù)各人喜好加鹽調(diào)味就可以享用美容養(yǎng)顏的珍菌湯啦!
西洋參甲魚(yú)湯
材料
活甲魚(yú)一只(約500克) 清水1500ml 西洋參片25克 紅棗8顆 姜3大片 黃酒1茶匙(5ml) 鹽1/2茶匙(3克)。
做法
1.將甲魚(yú)去頭和內(nèi)臟，斬成四大塊，洗凈后備用。
2.湯鍋中倒入水，大火煮開(kāi)后，倒入黃酒，將甲魚(yú)塊和殼，一起放入沸水中焯2分鐘后撈出，并撕去甲魚(yú)殼內(nèi)側(cè)透明的硬皮。
3.把西洋參和紅棗用清水洗凈備用。
4.砂鍋內(nèi)放入清水1500ml，大火煮開(kāi)后，放入甲魚(yú)煮2分鐘，如果再有浮沫的話，就撇除干凈，然后放入西洋參、紅棗和姜片，蓋上蓋子，改成小火煲煮2個(gè)小時(shí)。
5.食用前，加入鹽調(diào)味即可。
總結(jié)：通過(guò)小編上文的介紹，你知道4款美容養(yǎng)顏湯有哪些了嗎？你知道吃什么美容養(yǎng)顏了嗎？想要越來(lái)越漂亮的朋友們，趕緊來(lái)嘗試一下這些湯吧，美容養(yǎng)顏的效果一定不會(huì)讓你失望的。
延伸閱讀：
吃什么美容養(yǎng)顏 7款豆類(lèi)擁有養(yǎng)顏的功效菊花茶的泡法 10款菊花藥膳方養(yǎng)顏保健雞爪怎么做好吃 推薦5款雞爪養(yǎng)顏食譜女人養(yǎng)顏食品 5種美容養(yǎng)顏的食物美容護(hù)膚 中醫(yī)美容養(yǎng)顏又治病女人吃什么養(yǎng)顏 多種食物幫你養(yǎng)出好氣色現(xiàn)代社會(huì)生活和工作的壓力都比較大，有時(shí)候會(huì)出現(xiàn)心情焦慮，休息不好的情況，另外加之飲食不當(dāng)，常常會(huì)導(dǎo)致一些皮膚的問(wèn)題，比如說(shuō)生暗瘡、皮膚發(fā)黃等癥狀表現(xiàn)，這時(shí)候就需要一定的飲食調(diào)理，那么吃什么美容養(yǎng)顏皮膚好呢？下面我們就來(lái)了解一下這方面的內(nèi)容。
平時(shí)生活當(dāng)中可以適當(dāng)?shù)某砸恍┢娈惞?，奇異果富含維生素c，在所有水果里面維生素c的含量是比較高的，而維生素c具有消除自由基的作用，對(duì)于預(yù)防皮膚受到損害能夠發(fā)揮很好的作用，另外還有促進(jìn)膠原蛋白生成的效果，能夠使皮膚增加彈性。
豆類(lèi)食物對(duì)皮膚也有很好的美容養(yǎng)顏的作用，尤其對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，適當(dāng)?shù)某孕┒诡?lèi)能夠促進(jìn)女性荷爾蒙的分泌，這有點(diǎn)像牛奶一樣，不但富含蛋白質(zhì)，同時(shí)含有大量的維生素和氨基酸，能夠促進(jìn)皮膚的再生和皮膚的調(diào)理，在預(yù)防皮膚暗沉方面的功效也不錯(cuò)。
平時(shí)適當(dāng)?shù)某砸恍┓鸦蛘咂咸?，也具有很好的美容養(yǎng)顏的作用，番茄和葡萄里面都含有大量的維生素和微量元素，另外還有一種類(lèi)黃酮的抗氧化劑，在清除皮膚里面的自由基方面以及抗衰老方面，都有很好的調(diào)養(yǎng)和保健的效果。
以上簡(jiǎn)單的了解了吃什么美容養(yǎng)顏皮膚好，對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，平時(shí)要注重飲食調(diào)養(yǎng)，尤其是對(duì)于職業(yè)白領(lǐng)來(lái)說(shuō)，有時(shí)候會(huì)經(jīng)常面對(duì)電腦，這會(huì)造成一定的輻射，對(duì)皮膚會(huì)造成一定的損傷，這時(shí)候可以適當(dāng)?shù)某砸恍┒诡?lèi)食物或者奇異果以及西紅柿等水果或者蔬菜，對(duì)皮膚都有很好的調(diào)理保健的作用。
美容養(yǎng)顏是現(xiàn)在比較常見(jiàn)的，每個(gè)女性都想讓自己的容貌變得非常年輕，而且不想受到痘痘和雀斑的困擾，對(duì)于皮膚而言，在平時(shí)的時(shí)候，飲食方面關(guān)鍵就在于吃一些水果來(lái)進(jìn)行美容，比較常見(jiàn)的就是櫻桃和石榴，這兩種水果能夠很好的抗氧化，美容皮膚的效果好。
當(dāng)今時(shí)代，水果、蔬菜和其它各種植物，正越來(lái)越明顯地改變著傳統(tǒng)美容方法。它們正在成為特效護(hù)膚產(chǎn)品的重要成分之一，為我們的皮膚阻隔環(huán)境毒素的侵害，抵抗細(xì)菌的感染，減少歲月的痕跡。
對(duì)于皮膚而言，越來(lái)越多的發(fā)現(xiàn)，越來(lái)越高超的科技，再加上你的細(xì)心呵護(hù)，無(wú)疑地延長(zhǎng)著我們皮膚的青春壽命。今天，裸妝，從三十歲開(kāi)始都不怕。
櫻桃 自古以來(lái)就是美容果。櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白紅潤(rùn)、去皺清斑，是不少美白產(chǎn)品的最?lèi)?ài)。櫻桃不僅富含維生素C，而且含鐵極其豐富，是山楂的13倍，蘋(píng)果的20倍。除了含鐵量高之外，它還含有平衡皮質(zhì)分泌、延緩老化的維生素A，幫助活化細(xì)胞、美化肌膚。
石榴 嬌艷欲滴的紅石榴已經(jīng)被證實(shí)具有很強(qiáng)的抗氧化作用。它含有一種叫鞣花酸的成分，可以使細(xì)胞免于環(huán)境中的污染、UV射線的危害，滋養(yǎng)細(xì)胞，減緩肌體的衰老。有研究表明，鞣花酸在防輻射方面比紅酒和綠茶中含有的多酚更“厲害”。
胡蘿卜被譽(yù)為“皮膚食品”，能潤(rùn)澤肌膚。胡蘿卜含有豐富的果膠物質(zhì)，可與汞結(jié)合，使人體里的有害成分得以排出，肌膚看起來(lái)更加細(xì)膩紅潤(rùn)。它含β胡蘿卜素，可以抗氧化和美白肌膚，預(yù)防黑色素的沉淀，并可以清除肌膚的多余角質(zhì)。它也含有抗氧化不能少的維生素E。
橄欖 早在古希臘時(shí)代，橄欖樹(shù)就是生命與健康的象征，除了可以作為健康食品食用之外，更有突出的美容功效。由樹(shù)葉到果實(shí)，橄欖樹(shù)全身都能提煉出護(hù)膚精華。橄欖葉精華有助皮膚細(xì)胞對(duì)抗污染、紫外線與壓力引致的氧化;而橄欖果實(shí)中則含有另一強(qiáng)效抗氧化成分——酚化合物，它與油橄欖苦素結(jié)合后，能提供雙重抗氧化修護(hù)。
現(xiàn)在許多女性對(duì)自己的要求越來(lái)越高，總是希望自己能保持年輕的面貌，所以，現(xiàn)在許多女性通過(guò)化妝、敷面膜、做瑜伽、喝一些養(yǎng)顏美容湯或者是動(dòng)手術(shù)來(lái)使自己的皮膚保持年輕的面貌。養(yǎng)顏美容湯方法有很多，但是有些方法不僅不能保護(hù)我們的皮膚，有時(shí)候還會(huì)使我們的皮膚提前衰老，所以大家在保養(yǎng)皮膚的時(shí)候就要多多注意了。今天，我們?yōu)榇蠹医榻B一種既不會(huì)傷害我們的皮膚，又安全有效的方法，那就是喝養(yǎng)顏美容湯，大家知道養(yǎng)顏美容湯大全有什么？
一：銀耳紅棗羹
材料：銀耳25克，紅棗15克，陳皮6克，雞蛋1個(gè)，冰糖適量。
做法：
1、先將紅棗去核與銀耳同煮30分鐘；
2、然后放陳皮再煮10分鐘，加冰糖，打入雞蛋，拌勻即可食用。
功效：此方有養(yǎng)顏美膚、祛皺紋、消色斑之功效，常服可使皮膚白嫩、細(xì)膩、富有彈性。
二：人參美容湯
材料：人參，白術(shù)，黃芪，陳皮，遠(yuǎn)志，桂心，當(dāng)歸，茯苓，白芍，生姜，甘草，熟地黃，五味子，大棗等各適量。
做法：將以上準(zhǔn)備好的適量食材加上適量的水煎煮，去掉藥渣，取汁。
吃法：飯前服用，每日3次。
功效：此湯能豐乳，增胖，并能治療毛發(fā)脫落，同時(shí)可使面色明亮潤(rùn)滑，中醫(yī)認(rèn)為，氣血充足與通暢是保持乳房健美的至關(guān)重要的兩個(gè)因素，因本方能使氣血充盛，所以能讓乳房豐滿(mǎn)健美。
三：五豆美容養(yǎng)顏湯
材料：黑豆紅豆綠豆黃豆紫米各1勺（勺的大小隨意，5種原料等量即可）紅糖（根據(jù)個(gè)人口味適量添加）
做法：
1、將5種原料清洗干凈，用清水浸泡一夜。
2、連豆帶浸泡的水一起倒入鍋中，添加清水，水量是豆子的6倍左右。大火煮開(kāi)后，改小火，虛掩著鍋蓋，煮半小時(shí)，待豆子開(kāi)花即可，吃前調(diào)入紅糖口味更佳。
功效：這副“豆米方”對(duì)五臟六腑全都顧及，寒熱搭配，不涼不燥，瀉不傷脾胃，補(bǔ)不增瘀滯，真是一劑駐顏長(zhǎng)壽的妙方。
四：黑木耳紅棗瘦肉湯
材料：黑木耳30克，大紅棗20枚，瘦豬肉300克
做法：把豬肉洗凈后加入黑木耳和紅棗，用文火燉煮，熟后食用。
功效：能夠改善皮膚暗沉和色斑，解決氣虛血瘀癥狀，幫助身體排毒，從而達(dá)到美容養(yǎng)顏的功效。
以上就是今天我們?yōu)榇蠹医榻B的養(yǎng)顏美容湯的大全了，大家都看清楚了嗎？養(yǎng)顏美容湯不僅不會(huì)傷害到我們的皮膚，又可以幫我們排掉體內(nèi)的毒素，即使需要喝養(yǎng)顏美容湯的時(shí)間要長(zhǎng)一些，但是養(yǎng)顏美容湯沒(méi)有危險(xiǎn)性，適合許多朋友食用，大家不妨可以試一試。
一年有春夏秋冬四個(gè)季節(jié)，每個(gè)季節(jié)都有它的規(guī)律。中醫(yī)講究靠季節(jié)養(yǎng)生，那么這個(gè)時(shí)候女孩子也可以利用季節(jié)來(lái)美容養(yǎng)顏。煲湯是人們生活中每天都會(huì)做得事情，疲勞工作了一整天回到家能喝一碗熱騰騰的湯。以湯養(yǎng)人是自古流傳下來(lái)的方式，湯的樣式有很多種就算喝上三年五載還是每天都可以變換不同花樣。
美容養(yǎng)顏湯的各種做法：
螺片煲西葫蘆：
螺肉含有豐富的鈣和鐵，有補(bǔ)血養(yǎng)顏的功效。
螺片煲西葫蘆
材料：螺肉300克，西葫蘆125克
調(diào)味料：高湯適量，鹽少許
螺片煲西葫蘆的做法
1、將螺肉洗凈，西葫蘆洗凈切方塊備用。
2、凈鍋上火倒入高湯，下入西葫蘆、螺肉、鹽煲至熟即可。
適合人群：女性
養(yǎng)生功效：補(bǔ)血養(yǎng)顏
美食小貼士：加入絲瓜，會(huì)讓此湯更美味。
黃芪枸杞鲇魚(yú)湯：
鲇魚(yú)肉中富含維生素A、鐵、鈣、磷等，常吃有養(yǎng)肝補(bǔ)血、澤膚養(yǎng)顏的功效。
材料：鲇魚(yú)200克，枸杞5克，黃芪2克
調(diào)味料：鹽3克，姜片3克
黃芪枸杞鲇魚(yú)湯的做法
1、將鲇魚(yú)治凈斬塊，焯水;枸杞、黃芪洗凈備用。
2、將鍋上火倒入水，調(diào)入鹽、姜片燒開(kāi)，下入鲇魚(yú)、枸杞、黃芪煲至熟即可。
適合人群：女性
養(yǎng)生功效：補(bǔ)血養(yǎng)顏
煲湯小貼士：鲇魚(yú)體表黏液豐富，宰殺后放入沸水中燙一下，再用清水洗凈，即可去掉體表黏液。
枸杞的營(yíng)養(yǎng)功效
枸杞的營(yíng)養(yǎng)功效：增強(qiáng)免疫力，延緩衰老。枸杞性味甘平，含有大量的蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素和鐵、鋅、鈣、磷等人體所必需的養(yǎng)分，能夠滋養(yǎng)肝腎、養(yǎng)血生精，增強(qiáng)人體免疫力。
以上的兩種湯養(yǎng)顏美容，簡(jiǎn)單易學(xué)。延緩衰老是每個(gè)女孩子的夢(mèng)想，更多則希望永葆青春。保持良好的生活習(xí)慣堅(jiān)持每天一碗湯，加上適量的運(yùn)動(dòng)。吃得好的同時(shí)還無(wú)需擔(dān)心發(fā)胖，湯煮好了之后大家都能享用是一天中最幸福的時(shí)刻。
玫瑰花泡水的好處
1.調(diào)理身體
性質(zhì)溫和、可緩和情緒、平衡內(nèi)分泌、補(bǔ)血?dú)猓李佔(zhàn)o(hù)膚、對(duì)肝及胃有調(diào)理的作用、并可消除疲勞、改善體質(zhì)，玫瑰花茶的味道清香幽雅，能令人緩和情緒、紓解抑郁，能改善內(nèi)分泌失調(diào)，解除腰酸背痛，對(duì)消除疲勞和傷口愈合，滋潤(rùn)養(yǎng)顏，護(hù)膚美容，活血，保護(hù)肝臟，和胃養(yǎng)肝，消除疲勞，促進(jìn)血液循環(huán)之功能?？芍温晕秆准案窝?。
2.疏肝解郁、調(diào)氣血
疏肝解郁，健脾降火和血散淤等功效，能治腹中冷痛，胃浣積寒，順行血?dú)狻采?、通便，降火氣，可調(diào)理血?dú)?、促進(jìn)血液循環(huán)，能活血化瘀，可緩和情緒，調(diào)整內(nèi)分泌，最適合因內(nèi)分泌紊亂而肥胖的MM，調(diào)氣血，調(diào)理女性生理問(wèn)題;
3.美容養(yǎng)顏
最重要的是它的養(yǎng)顏美容功效，常飲可去除皮膚上的黑斑，令皮膚嫩白自然，防皺紋也有幫助?？筛纳企w質(zhì)，肝郁氣滯型的減肥可多喝，有助于減肥;有豐胸調(diào)經(jīng)之效;還可潤(rùn)腸通便。美容養(yǎng)顏瘦身的佳品。
4.鎮(zhèn)靜安眠、治口臭
由于玫瑰花茶有一股濃烈的花香，治療口臭效果也很好，長(zhǎng)期飲用可改善睡眠。
5.減肥
玫瑰花茶還有助消化、消脂肪之功效，因而可減肥，飯后飲用效果最好。因玫瑰花有收斂作用，如有便秘者不宜過(guò)多飲用。
黑枸杞的好處
1.美容抗衰老
黑枸杞中的花青素能很好的對(duì)抗外界對(duì)細(xì)胞的氧化作用，能有效清除皮膚有害物質(zhì)自由基的堆積和沉淀，延緩人體細(xì)胞組織衰老，保護(hù)膠原蛋白，讓皮膚鮮活有彈性，保持年輕狀態(tài)，減少皺紋，延緩衰老。
2.抗腫瘤
由于黑枸杞多糖不僅僅是一種調(diào)節(jié)免疫反應(yīng)的生物反應(yīng)調(diào)節(jié)劑，而且還可以通過(guò)神經(jīng)內(nèi)分泌免疫調(diào)節(jié)網(wǎng)絡(luò)發(fā)揮抗癌作用。
3.抗疲勞
黑枸杞多糖能顯著增加小白鼠肌糖原、肝糖原儲(chǔ)備量，提高運(yùn)動(dòng)前后血液乳酸脫氫酶總活力，降低小白鼠劇烈運(yùn)動(dòng)后血尿素氮增加量，加快運(yùn)動(dòng)后血尿素氮的清楚速率，因此表明枸杞多糖對(duì)消除疲勞具有十分顯著的作用。
4.抗輻射
黑枸杞有抗輻射、保護(hù)機(jī)體的作用，可作為輔助藥物來(lái)配合放療等抗腫瘤治療，減輕放療的毒副作用，提高療效，保護(hù)機(jī)體的免疫功能。
5.降血脂
黑枸杞能有效降低換高脂血癥的大鼠血清中甘油三酯和膽固醇的含量，具有明顯的降血脂、調(diào)節(jié)脂類(lèi)代謝功能，對(duì)預(yù)防心血管疾病具有積極作用。
玫瑰花+黑枸杞好處
玫瑰花茶性質(zhì)溫和、黑枸杞性平味甘，男女皆宜。黑枸杞和玫瑰花泡茶可緩和情緒、平衡內(nèi)分泌、補(bǔ)血?dú)?，美顏?zhàn)o(hù)膚、對(duì)肝及胃有調(diào)理的作用、并可消除疲勞、改善體質(zhì)。
黑枸杞搭配玫瑰花還有助消化、消脂肪之功效，因而可減肥，最適合因內(nèi)分泌紊亂而肥胖的MM，調(diào)氣血，調(diào)理女性生理問(wèn)題;最重要的是它的養(yǎng)顏美容功效，常飲可去除皮膚上的黑斑，令皮膚嫩白自然，防皺紋也有幫助。肝郁氣滯型的減肥可多喝，有助于減肥;有豐胸調(diào)經(jīng)之效;還可潤(rùn)腸通便。是美容養(yǎng)顏瘦身的佳品。
玫瑰花+黑枸杞用量與禁忌
其實(shí)黑枸杞玫瑰花泡茶可以很靈活，用量隨便自己搭配，只需要注意一點(diǎn)，那就是一天不能吃過(guò)量，黑枸杞不要超過(guò)5克，玫瑰花不要超過(guò)3克。
(一般情況下黑枸杞10-15粒，玫瑰花2-3朵就可以了)
另外，懷孕初期不適合喝玫瑰花，感冒發(fā)燒也不能喝黑枸杞和玫瑰花
現(xiàn)在許多女性對(duì)自己的要求越來(lái)越高，總是希望自己能保持年輕的面貌，所以，現(xiàn)在許多女性通過(guò)化妝、敷面膜、做瑜伽、喝一些養(yǎng)顏美容湯或者是動(dòng)手術(shù)來(lái)使自己的皮膚保持年輕的面貌。養(yǎng)顏美容湯方法有很多，但是有些方法不僅不能保護(hù)我們的皮膚，有時(shí)候還會(huì)使我們的皮膚提前衰老，所以大家在保養(yǎng)皮膚的時(shí)候就要多多注意了。今天，我們?yōu)榇蠹医榻B一種既不會(huì)傷害我們的皮膚，又安全有效的方法，那就是喝養(yǎng)顏美容湯，大家知道養(yǎng)顏美容湯大全有什么？
一：銀耳紅棗羹
材料：銀耳25克，紅棗15克，陳皮6克，雞蛋1個(gè)，冰糖適量。
做法：
1、先將紅棗去核與銀耳同煮30分鐘；
2、然后放陳皮再煮10分鐘，加冰糖，打入雞蛋，拌勻即可食用。
功效：此方有養(yǎng)顏美膚、祛皺紋、消色斑之功效，常服可使皮膚白嫩、細(xì)膩、富有彈性。
二：人參美容湯
材料：人參，白術(shù)，黃芪，陳皮，遠(yuǎn)志，桂心，當(dāng)歸，茯苓，白芍，生姜，甘草，熟地黃，五味子，大棗等各適量。
做法：將以上準(zhǔn)備好的適量食材加上適量的水煎煮，去掉藥渣，取汁。
吃法：飯前服用，每日3次。
功效：此湯能豐乳，增胖，并能治療毛發(fā)脫落，同時(shí)可使面色明亮潤(rùn)滑，中醫(yī)認(rèn)為，氣血充足與通暢是保持乳房健美的至關(guān)重要的兩個(gè)因素，因本方能使氣血充盛，所以能讓乳房豐滿(mǎn)健美。
三：五豆美容養(yǎng)顏湯
材料：黑豆紅豆綠豆黃豆紫米各1勺（勺的大小隨意，5種原料等量即可）紅糖（根據(jù)個(gè)人口味適量添加）
做法：
1、將5種原料清洗干凈，用清水浸泡一夜。
2、連豆帶浸泡的水一起倒入鍋中，添加清水，水量是豆子的6倍左右。大火煮開(kāi)后，改小火，虛掩著鍋蓋，煮半小時(shí)，待豆子開(kāi)花即可，吃前調(diào)入紅糖口味更佳。
功效：這副“豆米方”對(duì)五臟六腑全都顧及，寒熱搭配，不涼不燥，瀉不傷脾胃，補(bǔ)不增瘀滯，真是一劑駐顏長(zhǎng)壽的妙方。
四：黑木耳紅棗瘦肉湯
材料：黑木耳30克，大紅棗20枚，瘦豬肉300克
做法：把豬肉洗凈后加入黑木耳和紅棗，用文火燉煮，熟后食用。
功效：能夠改善皮膚暗沉和色斑，解決氣虛血瘀癥狀，幫助身體排毒，從而達(dá)到美容養(yǎng)顏的功效。
以上就是今天我們?yōu)榇蠹医榻B的養(yǎng)顏美容湯的大全了，大家都看清楚了嗎？養(yǎng)顏美容湯不僅不會(huì)傷害到我們的皮膚，又可以幫我們排掉體內(nèi)的毒素，即使需要喝養(yǎng)顏美容湯的時(shí)間要長(zhǎng)一些，但是養(yǎng)顏美容湯沒(méi)有危險(xiǎn)性，適合許多朋友食用，大家不妨可以試一試。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《什么湯美容養(yǎng)顏效果好？》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫(xiě)和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“美容養(yǎng)顏養(yǎng)生湯”專(zhuān)題。
