冬瓜瘦身湯的功效是什么？
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在夏季的時候想要瘦身可以選擇一些規(guī)模大些的運動，畢竟這個時候穿的比較少，不過在這時再通過一些飲食的搭配效果會更好，下面我們就來介紹一下冬瓜瘦身湯的功效。
冬瓜海帶湯
原料：冬瓜2斤左右，海帶1餅(這個看你自己喜歡海帶的程度準備)，這個量已經(jīng)夠五個人去吃了。
做法：
步驟1：將冬瓜去皮，然后切成塊狀后洗凈。
步驟2：海帶用水泡40分鐘左右，由于外面買的海帶都帶有很多的沙，所以要洗干凈。如果是那種大海帶，回來泡好后切小塊備用。
步驟3： 鍋中下油，油熱后倒入冬瓜和海帶翻炒2分鐘。
步驟4：為了多做點湯喝，所以把冬瓜海帶倒入了另一個水開的蒸鍋里。大火燒7，8分鐘然后加鹽就可以起鍋了，咸淡自己要控制好。
功效：冬瓜含有一種叫葫蘆巴堿的物質(zhì)，能很好的促進人體新陳代謝的功能，有效抑制糖類轉(zhuǎn)化為脂肪。海帶是一種碘物質(zhì)和微量元素豐富的食物，能消除體內(nèi)的脂肪和膽固醇，可謂是低卡路里且營養(yǎng)豐富的好食物。兩者結(jié)合，不僅口感鮮甜，瘦身和美容效果也一級棒。
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冬瓜這種食物對于很多朋友來說并不會感覺到陌生，因為從小到大至少也要喝一次冬瓜湯了，而且冬瓜湯的種類是非常多的。隨著加入的食材有所不同，冬瓜湯所發(fā)揮出來的作用也是不同的，比如有的冬瓜湯可以美容養(yǎng)顏，有的冬瓜湯可以調(diào)理腸胃等等。那么，冬瓜瘦身湯做法是什么?
陳皮冬瓜湯
材料 ：主料：冬瓜250克
輔料：鮮香菇50可，陳皮25克
調(diào)料：鹽3克，白砂糖3克，姜2克，味精2克，香油5克
做法：1.冬瓜去皮切成馬蹄形，在沸水中稍煮，撈出浸冷瀝干。
2.陳皮浸軟，除去果皮瓤。
3.冬菇去蒂浸軟洗凈。
4.用瓷鍋盛冬菇、冬瓜、陳皮、姜片，將素上湯煮沸倒入鍋內(nèi)，蓋上蓋子，放入蒸籠蒸約1小時，再加入精鹽、香油調(diào)味，即可出鍋。
姜絲陳皮冬瓜湯
材料 ：排骨300公克，冬瓜400公克，姜絲15公克，陳皮15公克，水1200㏄，鹽1/2小匙，雞粉少許
做法：1.排骨洗凈放入滾沸水中汆燙約3分鐘后，撈起沖洗備用。
2.冬瓜洗凈瀝干水份，先去籽，再連皮切塊狀備用。
3.取湯鍋，加入水和作法1的排骨先以大火煮至滾沸，再改以小火續(xù)煮30分鐘后，再加入作法2的冬瓜塊、姜絲和陳皮再次煮至滾沸后，續(xù)改以小火煮30分鐘，再加入調(diào)味料拌勻即可。
清水冬瓜湯
材料 ：冬瓜，蔥花，姜米，鹽
做法：1.冬瓜洗凈切片備用。
2.姜米和蔥花入冷水燒開，放入冬瓜片，大火燒開，轉(zhuǎn)小火燜煮2分鐘。
3.調(diào)入食鹽，撒上蔥花，即可出鍋。
冬瓜海帶湯
做法：1：將冬瓜去皮切塊然后洗凈。
2：海帶用水泡40分鐘左右，
3： 鍋中底油，油熱倒入冬瓜和海帶翻炒2分鐘。
4：為了多做點湯喝，所以把冬瓜海帶倒入了另一個水開的蒸鍋里。大火燒7，8分鐘然后加鹽就可以起鍋了，咸淡自己要控制好。
冬瓜是一種常見的保健養(yǎng)生蔬菜，冬瓜有促進納鹽代謝的作用，有一定的利尿消腫的效果，另外冬瓜里面含有大量的膳食纖維，具有很好的減肥瘦身的效果，平時適當?shù)暮纫恍┯泻芎玫臏p肥的作用，下面我們就來了解一下冬瓜瘦身湯的做法。
可以做成陳皮冬瓜湯，具有非常好的減肥的效果，準備冬瓜250克，準備鮮香菇50克，陳皮25克，另外準備適量的鹽，白砂糖，姜，味精和香油，先把冬瓜去皮切成，在開水當中稍微煮一下，然后撈出來瀝干水分。
陳皮要提前泡軟，然后切成小塊兒，把香菇去蒂，浸泡以后清洗干凈，準備砂鍋放入冬瓜，放入香菇，放入陳皮和姜片，加入適量的清水，大火燒開以后，再用小火煮一個小時左右，出鍋之前放適量的鹽、香油。
也可以做成冬瓜海帶湯，同樣有很好的減肥瘦身的功效！先把冬瓜去皮沖洗干凈，切成小塊兒。海帶要提前泡一下，這樣能夠去除里面的一些有害成分，最好泡一到兩個小時。泡好的海帶切成小塊兒。鍋中放油，油熱以后放入冬瓜和海帶翻炒兩分鐘左右，然后一次性加入足量的湯，大火燒7到8分鐘，最后加鹽調(diào)味。
以上簡單的了解了冬瓜瘦身湯做法大全，冬瓜瘦身湯的做法有很多，不但可以放入冬瓜，還可以放入海帶，放陳皮，放蝦仁等等，有很好的促進消化的作用，另外能夠促進脂肪的代謝，有很好的減肥瘦身和美容養(yǎng)顏的功效。
少量多餐制。餓了就吃上幾口，盡量等湯涼了再喝。堅持吃蝦仁燴冬瓜，一個月配合適 量運動（步行）大約可以瘦身15-20斤左右。請務必注意，不要食用蝦頭，因為還含有很高的膽固醇！
月瘦15斤的冬瓜排毒瘦身湯
材料：蝦/海米也可以，冬瓜。
做法：
1 將蝦去殼，去蝦線，洗凈，瀝干水分放入碗內(nèi);
2 冬瓜洗凈去皮去心切成小骨牌塊。
3 蝦仁隨冷水入鍋煮至酥爛再加冬瓜同煮至冬瓜熟，少許鹽、雞精調(diào)味后盛入場碗。（調(diào)味品近量少放）
科學根據(jù)：
冬瓜自古就被認為是 減肥妙品，與其他瓜果不同的是，不含脂肪，并且含鈉量極低， 有利尿排濕的功效。
冬瓜具有較高的營養(yǎng)價值。每百克冬瓜肉中含蛋白質(zhì)0.4克，碳水化合物2.4克，鈣20毫克，磷12毫克，鐵0.3 毫克，還有多種維生素，特別是維生素c的含量較高，每百克含有16毫克。此外，因含有丙醇二酸，所以對防止人體發(fā)胖，增進健美，具有重要 作用。
冬瓜性寒，瓜肉及瓤有利尿、清熱、化痰、解渴等功效。亦可治療水腫、痰喘 、暑熱、痔瘡等癥。冬瓜如帶皮煮湯喝，可達到消腫利尿， 清熱解暑 作用。
番茄是一種可以促進腸胃消化的，主要是番茄含有蘋果酸以及檸檬酸等物質(zhì)，對于健胃消食以及潤腸通便是很好的，所以建議大家應該要對于番茄的藥用價值有所了解。番茄也是可以用于減肥的，比如制作成番茄南瓜減肥湯，建議想要減肥的女性朋友可以來了解一下文章的內(nèi)容。
番茄南瓜減肥湯法做法
熱量133kcal、膳食纖維8.2g、鹽分1.6g
材料：基本湯汁150毫升、罐頭番茄(連汁)1/4罐、南瓜90克、西蘭花50克、叢生口蘑30克、鹽和胡椒粉少許。
做法：
1、將南瓜切成2厘米的塊狀，放入微波爐中用中火加熱2分鐘。
2、在鍋中倒入基本湯汁、罐頭番茄和番茄湯汁，煮沸后，將切好的西蘭花和叢生口蘑放到鍋里煮沸，最后加入南瓜，并用鹽和胡椒粉調(diào)味即可。
這道減肥湯的減肥原理：
番茄中含有豐富的維生素c和大量的鉀及堿性礦物質(zhì)，能促進血中鈉鹽的排出，有降壓、利尿、消腫作用，而南瓜也可以防止水腫，而且這道湯的熱量極低，因此就算
番茄的營養(yǎng)價值
1.健胃消食，生津止渴，潤腸通便。所含蘋果酸、檸檬酸等有機酸，能促使胃液分泌，對脂肪及蛋白質(zhì)的消化。增加胃酸濃度，調(diào)整胃腸功能，有助胃腸疾病的康復。所含果酸及纖維素，有助消化、潤腸通便作用，可防治便秘。
2.清熱解毒，番茄性涼味甘酸，有清熱生津、養(yǎng)陰涼血的功效，對發(fā)熱煩渴、口干舌燥、牙齦出血、胃熱口苦、虛火上升有較好治療效果。
3.降脂降壓，利尿排鈉 所含維生素C、蘆丁、番茄紅素及果酸，可降低血膽固醇，預防動脈粥樣硬化及冠心病。另含有大量的鉀及堿性礦物質(zhì)，能促進血中鈉鹽的排出，有降壓、利尿、消腫作用，對高血壓、腎臟病有良好的輔助治療作用。
4.抗血凝聚，防腦血栓 國外研究發(fā)現(xiàn)，從番茄籽周圍黃色果凍狀的汁液中分離出來了一種被稱為p3的物質(zhì)，具有抗血小板凝聚的功效。
南瓜的營養(yǎng)價值
1.解毒：
內(nèi)含有維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能粘結(jié)和消除體內(nèi)細菌毒素和其他有害物質(zhì)，如重金屬中的鉛、汞和放射性元素，能起到解毒作用;
2.保護胃粘膜、幫助消化：
南瓜所含果膠還可以保護胃膠道粘膜，免受粗糙食品刺激，促進潰瘍愈合，適宜于胃病患者。南瓜所含成分能促進膽汁分泌，加強胃腸蠕動，幫助食物消化;
3.防治糖尿病、降低血糖：
南瓜含有豐富的鈷，鈷能活躍人體的新陳代謝，促進造血功能，并參與人體內(nèi)維生素B12的合成，是人體胰島細胞所必需的微量元素，對防治糖尿病、降低血糖有特殊的療效;
丹參瘦身湯
丹參，很多人都知道它可以用來熬湯，能保護心臟，能預防心腦血管疾病，能對付黑眼圈，對糖尿病也有不錯的治療效果。但其實丹參還具有瘦身的功效，折翼的天使都快哭了，網(wǎng)上太多減肥的方法，什么蘋果減肥、酸奶減肥以及蜂蜜減肥等，有多少管用呢？真的都試試了，都試試那真是愚蠢的人類。
那么用丹參來瘦身靠譜嗎？中藥減肥看起來可靠，但是個人的體質(zhì)不一樣，也不一定每個人都適用都能取得瘦身的效果。丹參瘦身主要是幫助因為水腫而導致體態(tài)變臃腫的朋友消退水腫，從而達到瘦身的效果。那丹參瘦身湯要怎么做呢？一起往下看。
丹參瘦身湯
將丹參、紅花、草決明、山楂、木瓜、茯苓、玉竹、芡實、淡竹葉、陳皮、肉桂、百合以及蘆薈等中藥洗凈后放入鍋中煎煮1個小時左右就可以了。
點評：本藥方較為復雜，雖然都為中藥，但有可能會有副作用，如果覺得拿捏不準，用丹參煎服即可。
丹參瘦身的原理
丹參能瘦身，可能很多人都覺得訝異，對于丹參不了解的人大多只是知道丹參具有預防心腦血管疾病的功效，能保護心臟，對高血壓、高血脂以及動脈硬化有治療效果。但其實丹參還有個一個強大的功效，能改善循環(huán)。微循環(huán)是指微動脈和微靜脈之間的血液循環(huán)，是血液與組織細胞進行物質(zhì)交換的場所。如果微循環(huán)受阻有可能導致組織液增多，引起水腫問題，早上眼睛浮腫或者有黑眼圈大多都是微循環(huán)受阻的表現(xiàn)。
引起肥胖的原因
肥胖的發(fā)生多數(shù)是因為吃多了，脂肪積聚，導致身體發(fā)胖。網(wǎng)絡上有人一針見血指出“胖就是胖，與骨架無關(guān)”，這句話這是有一定道理的。飲食不規(guī)律，暴飲暴食，或則吃法速度過快都是導致肥胖的原因。
肥胖還包括因為某些原因?qū)е孪掳肷硭[，因為造成體態(tài)臃腫，這種其實也不是真正的肥胖，因此即使減肥的方法很多，也有很多不適用。丹參能幫助這類“肥胖”的人瘦身。
丹參瘦身的原理
丹參能改善微循環(huán)，有活血養(yǎng)血、去除黑眼圈以及解決手腳冰冷等作用。如果人體微循環(huán)受阻，有可能導致血瘀、水腫等問題。引起微循環(huán)受阻因素較多，如煙酒過多、食用高膽固醇食物等。丹參具有改善微循環(huán)的作用，對因微循環(huán)受阻導致的各種問題都有治療的效果。這也是丹參瘦身的原理，說起來也丹參減肥湯算是比較靠譜的減肥方法。 ...
丹參瘦身湯有效嗎
丹參是理血類的中藥，具有活血調(diào)經(jīng)、祛瘀止痛以及養(yǎng)心除煩的功效，能預防心腦血管疾病。對高血壓、高血脂、動脈硬化以及糖尿病都有較好的治療效果。此外，丹參還具有一個強大的功效，改善微循環(huán)，微循環(huán)受阻會導致很多問題的發(fā)生，其中最明顯的一點體現(xiàn)在皮膚上，黑眼圈嚴重。因為丹參具有去除黑眼圈的功效，除了去除黑眼圈，還能治療各種由于微循環(huán)受阻帶來問題，如水腫等。
如果是因水腫導致的肥胖，那么通過服用丹參瘦身湯理論上是能起到消水腫瘦身效果的。不過每個人的體質(zhì)不盡相同，而且也不是所有人都是適宜食用丹參的。丹參瘦身湯煎煮完后，可以每天食用一點，也可以長期服用，但是如果情況不見好轉(zhuǎn)建議到醫(yī)院治療，避免延誤病情。
想要瘦身的朋友最好先自己發(fā)胖的原因，如果只是吃多了，平時少鍛煉導致肥胖，那么還是建議多進行體育鍛煉，達到消脂的效果。飯后可以站立一會，不會馬上坐下，而且要避免食用高卡路里的食物，飲食上盡量清淡，科學膳食。
丹參瘦身湯能長期喝嗎
丹參瘦身湯中含有多種中藥材，首先配方比較復雜，建議只用丹參煎湯即可。丹參是可以長期食用，不過建議每天食用的量不要超過5克，避免引起副作用。而且也不要天天喝，可以間隔幾天喝一次，雖然丹參的副作用少，但是也需要忌諱，畢竟是藥三分毒。
長期服用丹參瘦身湯的話，有可能導致低血鉀癥的產(chǎn)生，因此需要在食用丹參的同時食用一些含鉀的食物，如香蕉、黃豆、花生、馬鈴薯以及蘑菇等。丹參除了熬成湯外，還可以直接用熱水泡開，加入山楂、桂圓、當歸以及柏子仁等浸泡20分鐘就可以了，很適合老人家飲用。
丹參的購買也方便，在超市或者藥材店都能購買，價格也不高，8-9塊能買到一斤。選購丹參也很容易，選擇看著干干凈凈，紋理清晰比較順直的就可以了。
產(chǎn)后能喝丹參瘦身湯嗎
很多生完孩子的女性由于在孕期大補特補，而且缺乏運動，基本每個新媽都比較胖，如果還要繼續(xù)踏入職場，減肥是必須的。有些媽媽可能生完孩子后就能輕松瘦身，而有些則經(jīng)過很長時間瘦身還是不完美，小腿還是粗粗的，或者大腿還是胖胖的，能在戒奶之后喝點丹參瘦身湯減肥嗎？
產(chǎn)后能喝丹參瘦身湯嗎？
丹參具有活血的功效。在分娩過程中，新媽媽的內(nèi)、外生殖器的血管多有損傷，服用活血作用強的中藥，有可能影響受損血管的自行愈合，造成流血不止，甚至大出血?？梢缘壬眢w恢復再飲用的丹參瘦身湯的。
產(chǎn)后什么時候飲用丹參瘦身湯合適？
一般來說，產(chǎn)后6周就能瘦身，不過要視每個人恢復情況而定。身體應該恢復到產(chǎn)前狀態(tài)就可以安心食用丹參瘦身湯減肥了。多做體育鍛煉是比較有效而且健康的瘦身方法，例如做瑜伽、游水。
丹參瘦身湯的宜忌人群
丹參瘦身湯并不適合所有肥胖的人飲用，其有針對人群，一般因為水腫導致的肥胖的人飲用丹參瘦身湯能起到一定的效果。不過丹參除了減肥外，還具有較多的功效，如去黑眼圈、改善手腳冰冷問題，對于治療高血壓、高血脂、動脈硬化等有不錯的治療效果，有上述情況的人也適合用丹參煎煮湯喝。
丹參是一種具有活血化瘀，理血止痛的藥物，對于因為淤血積聚而導致的痛經(jīng)有較好的改善作用。對于血氣不足的人，可以多食用丹參，丹參能去瘀血從而起到補血的效果。老年人適宜食用丹參，丹參能預防心腦血管疾病，平時只需要泡上一點丹參喝就可以了。
不過對于小孩、孕婦、產(chǎn)婦以及月經(jīng)期間的人群是不適宜食用丹參的。尤其是孕婦，丹參的活血化瘀對于痛經(jīng)女性極好的功效，但是對于孕婦而言則是十分恐怖的，有可能導致滑胎。產(chǎn)后服用活血作用強的丹參，有可能影響受損血管的自行愈合，新媽要注意了。
現(xiàn)在正是吃冬瓜的季節(jié)，想瘦身減肥的姐妹們注意了，冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖類轉(zhuǎn)化為脂肪，加之冬瓜本身不含脂肪，熱量不高，對于防止人體發(fā)胖具有重要意義，還可以有助于體形健美。
下面給大家推薦一些冬瓜減肥食譜，供參考。
冬瓜蘆薈湯：蘆薈3片、冬瓜半斤、紅棗數(shù)個、雪梨一個、蜂蜜適量。
蘆薈冬瓜洗凈切段，紅棗雪梨洗凈切塊。
將冬瓜放入鍋中，加入5杯水煮開，轉(zhuǎn)小火煮至熟，再加入紅棗、雪梨、蘆薈及鹽略煮即可。此湯最能預防肥胖和消除因肝火、燥熱而引起的體濕與水腫。
冬瓜綠豆湯：冬瓜500克，綠豆150克，蔥15克，生姜5克，精鹽少許，鮮湯500克。
湯鍋洗凈置旺火上，添入鮮湯燒沸，撇去泡沫。
生姜洗凈拍破，放入鍋內(nèi)，蔥洗凈入鍋，加入綠豆。
冬瓜去皮、去瓤，洗凈切塊，投入湯鍋內(nèi)，燒至熟而不爛時，撒入鹽，起鍋即成。
冬瓜荷葉湯：鮮荷葉l張，鮮冬瓜500克，鹽少許。
將荷葉洗凈，撕成碎片;冬瓜洗凈，去蒂把，切成片。
將荷葉片、冬瓜片一起放入鍋中，加清水適量共煮成湯，燒沸后揀去荷葉，加鹽調(diào)味即成。
羅漢冬瓜羹：冬瓜350克，蓮子、百合、洋薏米、冬菇、面筋各20克，珍珠筍粒、豆腐粒各1湯匙，素上湯4杯，姜2片、鹽適量。
冬瓜去皮，切粒。蓮子、百合、洋薏米洗凈，浸軟，隔水蒸熟。
冬菇浸軟，洗凈，切粒，面筋洗凈，切粒。
燒熱油，爆香姜片，煮滾素上湯，放入全部材料，大火滾10分鐘，加鹽調(diào)味即可。
排骨冬瓜湯：排骨250克、冬瓜250克、姜4片、鹽適量、味精少許、熱開水4碗。
冬瓜、排骨切成小塊，姜切細絲。
取一只大湯碗，盛4碗熱開水，將冬瓜塊、排骨塊及姜絲放入，以微波高段火力煮15-20分鐘，取出加鹽及味精調(diào)味即可。
冬瓜紅豆湯：冬瓜100克，紅小豆30克。
先將紅小豆洗凈，加水，煮至半熟，加入切片的冬瓜，共煮，約1小時，即可。每晚喝湯1碗。有減肥功用。
冬瓜海帶湯：冬瓜一斤、海帶四塊、陳皮二塊、瘦肉半斤。
將冬瓜去皮然后洗凈，海帶浸水去泥后切斷，然后連同陳皮和瘦肉放進煲中，加入八碗水，煲約二小時，加鹽調(diào)味即可飲用。
此湯集美白防斑、減肥瘦身雙重功效于一身，最合貪靚一族飲用。
冬瓜蠶豆湯：冬瓜50克，蠶豆60克，調(diào)料各適量。
將冬瓜洗凈、切塊，與蠶豆一起加水3碗，同煮，煎至1碗，加入鹽等調(diào)料，即可。
每日1碗湯。有減肥功用。
冬瓜蝦仁湯：將蝦去殼，去蝦線，洗凈，瀝干水分放入碗內(nèi);冬瓜洗凈去皮去心切成小骨牌塊。
蝦仁隨冷水入鍋煮至酥爛再加冬瓜同煮至冬瓜熟，少許鹽、雞精調(diào)味后即可食用。
冬瓜香菜湯：冬瓜500克，香菜25克，芝麻醬、蔥白絲、精鹽、味精、花椒、香油各適量。
將冬瓜去皮、瓤，洗凈，切成棋子大塊;香菜擇洗干凈，切成小段;芝麻醬放小碗內(nèi)，用香油調(diào)稀。
炒鍋放入清水和冬瓜塊，加幾粒花椒、精鹽同煮至熟，湯汁漸少時，將芝麻醬淋入鍋內(nèi)，不斷炒濃，撒入味精炒勻，出鍋裝盤，上面放上蔥絲一半香菜。
炒鍋洗凈上火澆熱，倒入少許香油，燒熱后倒入蔥絲和香菜上，再撒上一半香菜即成。
冬瓜海米湯：冬瓜、海米、粉絲、紫菜、鹽、胡椒各適量。
將冬瓜去皮去瓤，海米泡發(fā)，海米、紫菜連同冬瓜加水一起倒入鍋中，加入粉絲，大火煮開后，轉(zhuǎn)小火燉5分鐘左右至熟。
調(diào)入鹽，一點點醋，雞精，香油即可。此湯可清熱降火，去除體內(nèi)油脂、調(diào)理腸胃，排毒養(yǎng)顏。
現(xiàn)在正是采野菜的好季節(jié)，會發(fā)現(xiàn)很多人經(jīng)常在田園邊頭挖野菜，野菜都是天然生長的，沒有經(jīng)過人工特別培育，所以不用擔心里面有添加劑，自己回來洗干凈后可以做野菜瘦身湯，不僅可以減肥，還可以通便利尿，促進全身新陳代謝。
方法
槐花當菜的吃法有多種，主要用來蒸著吃，即將槐花洗凈拌上面粉，放在蒸鍋里蒸熟，放涼后加蒜泥、鹽、雞精、香油拌勻即可。此外也可以用槐花炒雞蛋，或?qū)⒒被ㄓ瞄_水燙后切碎加入面粉和雞蛋做餅吃。
榆錢吃法多樣，可以蒸著吃，用面粉拌勻后，上鍋隔水蒸半小時后加入調(diào)料食用?？梢宰鲳W料包餃子、蒸包子。
香椿吃法主要是焯水后切碎拌豆腐、拌香干、炒雞蛋、做餅、還可以腌制香椿，無論哪一種吃法，都令人回味。
野蒜的吃法也五花八門，可以用來炒雞蛋、切碎了做餅、可以腌制野蒜，此外野蒜頭可以糖醋著吃，野蒜還可以切碎了灑在湯中或燒好的菜上用來點綴美食，以及用來蛋炒飯，味道都是很香的呢!
馬齒莧的吃法可以用開水燙熟后，調(diào)上自己愛吃的調(diào)料拌著吃。也可將馬齒莧制成霉干菜燒肉吃，即將馬齒莧用開水燙2分鐘后，放到太陽下曬干后即可。
車前草吃法可以做湯和炒吃，做湯選取葉子，如果也摘取了莖部，烹飪時間要就久一點，因為莖部不容易燒爛，所以車前草一定要挖取嫩的食用，等開花了就老了。
輔料
油適量
鹽適量
蔥花適量
雞蛋1個
1.這就是我準備的野菜洗好切寸段
2.蔥花備好
3.雞蛋磕到碗中
4.煮鍋中放油，油熱后放入蔥花爆香
5.加入水
6.放點鹽
7.開鍋后放入野菜。
8.再次開鍋倒入雞蛋液
9.這就好了可以吃了。
瘦身是很多人的夢想，為了實現(xiàn)瘦身的目的很多朋友甚至選擇過度食用減肥藥，結(jié)果造成身體健康狀況受損，我們認為以犧牲自己的身體健康狀況換取的減肥是不合理的，這篇文章針對大家關(guān)注的減肥問題我們就專門為大家講講減肥湯是怎樣做出來的，希望接下來的文章內(nèi)容對大家有幫助作用。
瘦身湯的做法是怎樣的呢，怎眼才能幫助自己盡快減肥成功呢這里針對大家關(guān)注的瘦身湯做法我們?yōu)榇蠹抑v講，希望接下來的解答能快速解決大家的疑惑，盡早時間減肥瘦身的目的，改變自身形象。七日瘦身湯是網(wǎng)絡上非常熱門的飲食減肥方法，七天以喝減肥蔬菜湯為主，搭配水果等進行半斷食減肥，讓身體排出毒素、分解脂肪，達到快速減肥的目的。
七日瘦身湯的做法是這樣的：
1.洋蔥去皮，用水沖洗干凈，切成角形。
2.青辣椒用水洗凈，切成小型塊狀，去除籽。(注：辣莖不去)
3.芹菜用水洗凈，切成斜段。
4.番茄用水洗凈，切成小塊狀。
5.卷心菜洗凈，切成三角形小塊狀。
將以上5種菜放入大煲內(nèi)，注滿清水，翻滾后，慢火煲3小時左右，余下湯水即可，湯水可濃可淡，你可以用鹽調(diào)制你喜歡的味道，但不能放入動物油類。
瘦身湯的做法是怎樣的呢，相信大家讀完上面文章內(nèi)容后已經(jīng)對相關(guān)信息有了比較基本的認識，減肥瘦身的前提一定要是科學的不能為了實現(xiàn)減肥而一直選用不科學對自身造成傷害大的方式，我們希望上面的文章內(nèi)容對大家有幫助作用，能盡早實現(xiàn)健康瘦身的目的，實現(xiàn)完美形象大變身。
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