懷孕可以吃海帶嗎 真相竟是這樣
養(yǎng)生驅(qū)寒夏天吃可以嗎。
“養(yǎng)生孰為本，元?dú)獠豢商潱火B(yǎng)生孰為先，養(yǎng)心須樂(lè)觀?！彪S著時(shí)間的失衡，養(yǎng)生這個(gè)話題走入大眾視野，生活質(zhì)量高的人，一般都是懂得養(yǎng)生的人。您是否正在關(guān)注飲食養(yǎng)生呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“懷孕可以吃海帶嗎 真相竟是這樣”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
眾所周知，女性在懷孕之后是有很多飲食禁忌的，因?yàn)槿绻袐D不去忌口什么都吃很可能會(huì)影響到胎兒的正常生長(zhǎng)發(fā)育。那么海帶這這種日常常吃的高營(yíng)養(yǎng)食品，女性在懷孕期間可以吃嗎？其實(shí)懷孕是可以吃海帶的，但是不能多吃，吃多了不但沒(méi)有好處還會(huì)造成流產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)，下面我們就具體的了解下吧！
海帶是一種味道可口、營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的食品，即可涼拌、又可做湯，素有“長(zhǎng)壽菜”、“海上之蔬”、“含碘冠軍”的美譽(yù)，孕期適當(dāng)吃海帶會(huì)使?fàn)I養(yǎng)更均衡。海帶中富含的碘有促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育、維護(hù)中樞神經(jīng)的作用；富含維生素E有護(hù)膚養(yǎng)顏以及保胎、護(hù)胎的作用。
孕婦吃海帶的好處：
1、保護(hù)乳腺，預(yù)防增生
海帶中的碘極為豐富，它是體內(nèi)合成甲狀腺素的主要原料。碘可以刺激垂體，使女性體內(nèi)雌激素水平降低，恢復(fù)卵巢的正常機(jī)能，糾正內(nèi)分泌失調(diào)，消除乳腺增生的隱患。而胎兒的甲狀腺開(kāi)始作用后，能夠自己制造激素時(shí)，也需要充足的碘以維持其健康發(fā)育。
2、強(qiáng)健骨骼，潤(rùn)澤秀發(fā)
海帶含有鈣，可促進(jìn)胎兒的骨骼發(fā)育。豐富的碘也能使母嬰同時(shí)受益，讓孕婦的頭發(fā)有光澤，讓胎兒的頭發(fā)更濃密。
3、利尿消腫
海帶中富含鈣、磷、鐵、B族維生素等營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)利尿消腫、潤(rùn)腸通便的食療作用。孕晚期時(shí)，可適當(dāng)吃些海帶，也可用海帶與冬瓜做湯喝，不僅能消毒，還有助于控制體重。
專(zhuān)家提醒：海帶具有散結(jié)化瘀的作用，孕早期的媽媽海帶吃多了可能會(huì)增加孕婦的流產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)，所以孕早期的孕婦應(yīng)慎吃海帶。孕中期的孕婦不屬于脾胃虛寒、腫脹、腹瀉消化不良者是可以吃海帶的，而且一般孕婦應(yīng)該適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)海帶，補(bǔ)充碘的攝入量，以免造成胎兒發(fā)育不良、智力低下。
所以說(shuō)孕婦適量的吃海帶是可以的，只要按照正確的使用方法，并且不過(guò)量食用，吃海帶身體是沒(méi)有壞處的。
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生活中飲食均衡是非常重要的，對(duì)于常人來(lái)說(shuō)，飲食中營(yíng)養(yǎng)的攝入有很多要注意的地方。而孕婦作為特殊人群，在吃東西的時(shí)候更要特別注意和謹(jǐn)慎。很多女性在懷孕后口味會(huì)大變，沒(méi)有的食物對(duì)于孕婦而言是沒(méi)有好處的，所以要特別小心才行。那么女性懷孕后可以喝綠豆海帶嗎？
1.懷孕以后建議飲食多樣化保證營(yíng)養(yǎng)均衡多吃一些水果蔬菜補(bǔ)充一些維生素一說(shuō)的海帶綠豆粥可以服用不會(huì)有什么問(wèn)題如果有甲狀腺功能亢進(jìn)一般是不建議服用，懷孕頭三個(gè)月建議服用葉酸可以防止孩子出現(xiàn)神經(jīng)管畸形一定要保持心情舒暢生活規(guī)律減輕壓力做好定期的孕檢是比較關(guān)鍵。
2.按中醫(yī)的說(shuō)法懷孕早期綠豆水少喝一點(diǎn)，到了中后期可以吃了，當(dāng)然還得看個(gè)人體質(zhì)。只要你甲狀腺?zèng)]問(wèn)題，海帶多吃點(diǎn)是沒(méi)關(guān)系的。海帶除了煲綠豆糖水，還可以煲排骨黃豆湯，味增湯等。海帶中含豐富鈣質(zhì)，蛋白質(zhì)，脂肪，胡蘿卜素，維他命C及B1，菸酸，鈣，鐵，磷，鈷，多糖類(lèi)，藻膠酸，昆布素，甘露醇、碘元素等，營(yíng)養(yǎng)相當(dāng)豐富。
3.懷孕期間多次海帶多寶寶的智力發(fā)育是有好處的，綠豆也是可以吃的，夏天吃解暑。海帶含有豐富的鈣質(zhì)，對(duì)治療骨質(zhì)疏松癥有特殊療效，藻膠酸具有防止血癌，骨頭酸痛癥之療效，有止血作用，可減少放射性元素的吸收，海帶內(nèi)的多糖類(lèi)物質(zhì)，能消化血液中過(guò)量的膽固醇，使膽固醇保持正常含量。
女性在懷孕期間會(huì)消耗大量的營(yíng)養(yǎng)，所以這期間需要補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)成分，而核桃是富含多種寶貴營(yíng)養(yǎng)的食物，所以女性在懷孕的時(shí)候可以吃核桃，這時(shí)候吃核桃還有很多好處。
一、懷孕初期能吃核桃嗎
孕婦初期是可以吃核桃的，因?yàn)閼言邢牡臓I(yíng)養(yǎng)和體力較多，會(huì)造成孕婦身體免疫力下降和精神不振，食用核桃可以幫助孕婦補(bǔ)充蛋白質(zhì)，維生素和礦物質(zhì)，可以提高免疫力和補(bǔ)充精力。孕婦食用核桃，攝入核桃中的磷脂，有助于胎兒的腦部和神經(jīng)系統(tǒng)的健康發(fā)育。核桃富含油脂，孕婦懷孕時(shí)會(huì)流失水分，皮膚容易干燥，食用核桃有利于補(bǔ)充水分，滋潤(rùn)皮膚，避免皮膚干燥而生妊娠紋。
桃富含優(yōu)質(zhì)蛋白，孕婦懷孕時(shí)會(huì)流失蛋白質(zhì)，造成身體虛弱而免疫力下降，容易生病，所以食用核桃可幫助孕婦補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白，提高自身免疫力，增強(qiáng)自身抗病性，也有利于胎兒的健康發(fā)育。但是，由于核桃的不飽和脂肪酸較多，如果食用過(guò)多就會(huì)在孕婦體內(nèi)轉(zhuǎn)化為不必要的脂肪，所以孕婦不宜食用過(guò)多，否則對(duì)身體健康和控制體重不利。
二、核桃中含有的維生素E對(duì)孕婦身體有一定的幫助，特別是孕早期的時(shí)候，能夠起到一定的預(yù)防流產(chǎn)的功效。要知道在懷孕之后，醫(yī)生都會(huì)讓孕婦吃一些葉酸和維生素E，所以應(yīng)該也能從中知道維生素E對(duì)于懷孕早期的婦女來(lái)說(shuō)也是很重要的。既然如此，選擇吃藥還不如選擇食補(bǔ)更可靠一些，孕婦可以通過(guò)多吃一些核桃來(lái)起到補(bǔ)充維生素E的作用。
三、核桃還有增強(qiáng)抵抗力的功效，這一點(diǎn)對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)也是非常好的，因?yàn)樵袐D在懷孕期間抵抗力會(huì)變?nèi)酰喑院颂业脑捘軌驇椭袐D增強(qiáng)抵抗力，媽媽健康了，胎兒才能更好的發(fā)育與成長(zhǎng)。孕婦如果再冬季感冒引起咳嗽的話，也可以試一下吃一些核桃，因?yàn)楹颂覍?duì)于止咳、平喘也是有一定作用的，雖然不是特別明顯，但是還是會(huì)有一定的幫助。
四、核桃的營(yíng)養(yǎng)成分與功效雖然都很不錯(cuò)，但是孕婦如果過(guò)量使用也會(huì)產(chǎn)生一些不良作用的。核桃當(dāng)中還有大量的油脂，所以孕婦如果食用過(guò)量的話很有可能會(huì)引起孕期肥胖，而孕期肥胖會(huì)對(duì)孕婦的身體造成一定的影響，如會(huì)影響到孕婦的血糖和血壓等，甚至可能還會(huì)對(duì)分娩造成一定的威脅，所以準(zhǔn)媽媽要注意了，凡食物都不可貪多，適量就好了，太多反而會(huì)起到反作用。
海帶在生活中很常見(jiàn)，海帶含有的碘比較高，吃海帶對(duì)人體碘補(bǔ)充非常不錯(cuò)，不過(guò)在吃海帶的時(shí)候，要適量進(jìn)行不宜吃的太多，這樣使得身體能夠很好的吸收它的營(yíng)養(yǎng)元素，海帶的制作方法比較多，常見(jiàn)就是涼拌海帶，這樣的制作方法簡(jiǎn)單，吃的時(shí)候?qū)ι眢w也不會(huì)有影響，那咳嗽可以吃海帶嗎?
咳嗽是一個(gè)由多種原因引發(fā)的疾病，這樣的疾病對(duì)嗓子的影響很大，在出現(xiàn)咳嗽后，需要及時(shí)的進(jìn)行改善，這樣對(duì)咳嗽改善，才會(huì)有很好幫助，那咳嗽可以吃海帶嗎?
咳嗽可以吃海帶嗎：
可以吃的。
海帶食療方精選
治皮膚濕毒瘙癢：海帶50克，綠豆50克，紅糖50克水煮服食，每日1次。
暑熱、高血壓、高血脂：海帶30克，冬瓜100克，苡仁30克同煮湯。加適量白糖食用，每日1次。
治睪丸腫痛：海帶15克，海藻15克，小茴香6克，水煎服，每日1次。
治肝火頭痛、眼結(jié)膜炎：海帶20克，草決明30克，水煎，吃海帶飲湯。每日2次。
治慢性咽炎：水發(fā)海帶500克，洗凈切小塊，煮熟后撈出，加白糖200克拌勻，腌漬1日后即可食用。每日2次，每次食用50克。
治肥胖?。汉Х?克，話梅1粒，開(kāi)水浸泡服用，每日2次。
糖漬海帶：水發(fā)海帶500克，洗凈切小塊，煮熟后撈出，加白糖250克拌勻，腌漬一日后即可食用。每日兩次，每次食用50克。有軟堅(jiān)散結(jié)作用，可治慢性咽炎。
海帶冬瓜苡米湯：海帶(或海藻)30克，冬瓜100克，苡米10克，同煮湯，用適量白糖調(diào)味食用。有降血壓，降血脂，清暑解熱，利濕健脾，防癌作用。
以上就是對(duì)咳嗽可以吃海帶嗎詳細(xì)介紹，在有咳嗽疾病的時(shí)候，是可以吃海帶的，不過(guò)在吃海帶的時(shí)候，對(duì)它在制作上，可以根據(jù)以上方法進(jìn)行，這樣在吃的時(shí)候，身體也不會(huì)受到影響，常吃海帶對(duì)身體各方面都是有著一定幫助。
海帶是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高的海生植物，被稱(chēng)為最優(yōu)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的藻類(lèi)，也是人類(lèi)未來(lái)的食物來(lái)源，可見(jiàn)海帶在人們心中的地位非常高，但是海帶雖然營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，也不是人人都能吃的，例如海帶痛風(fēng)可以吃嗎，怎么吃好呢？下面就來(lái)看看講解吧。
海帶含有豐富的鉀、膳食纖維、甘露醇，能夠改變酸性體質(zhì)，促進(jìn)尿酸排出。而且海帶是堿性食物，對(duì)緩解痛風(fēng)有一定作用。痛風(fēng)患者前期，由于體內(nèi)尿酸過(guò)高，而且，又不能吃嘌呤含量比較高的食物。那么，海帶雖然有促進(jìn)尿酸排出的作用。但是痛風(fēng)前期最好還是不要吃海帶，因?yàn)楹е械泥堰屎恳膊坏汀?所以，患者朋友可以等到病情穩(wěn)定的情況下在限量使用。
痛風(fēng)飲食上應(yīng)做到三多三少：
l）多飲水,少喝湯.血尿酸偏高者和痛風(fēng)患者要多喝白開(kāi)水,少喝肉湯,魚(yú)湯,雞湯,火鍋湯等.白開(kāi)水的滲透壓最有利于溶解體內(nèi)各種有害物質(zhì).多飲白開(kāi)水可以稀釋尿酸,加速排泄,使尿酸水平下降.湯中含有大量嘌呤成分,飲后不但不能稀釋尿酸,反而導(dǎo)致尿酸增高.
2）多吃堿性食物,少吃酸性食物.痛風(fēng)患者本身有嘌呤代謝紊亂,尿酸異常,如果過(guò)多吃酸性食品,會(huì)加重病情,不利于康復(fù).而多吃堿性食物,能幫助補(bǔ)充鉀,鈉,氯離子,維持酸堿平衡.
3）多吃蔬菜,少吃飯.多吃菜,有利于減少嘌呤攝入量,增加維生素C,增加纖維素.少吃飯有利于控制熱量攝入,限制體重,減肥降脂. 急性痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎發(fā)作期的患者應(yīng)忌食高嘌呤食物,如:酵母,胰臟,濃縮肉汁,肉脯,沙丁魚(yú),鳳尾魚(yú),動(dòng)物心臟等.可吃葡萄,橘子,山楂,番茄,蘋(píng)果,咖啡,茶,奶,蛋,海藻類(lèi)等低嘌呤偏堿性食物.切忌喝啤酒.
濕疹是一種比較常見(jiàn)的皮膚性疾病，如果大家在生活中遇到了濕疹的影響，一定要注意自己的飲食習(xí)慣和多去醫(yī)院接受治療，這樣才能夠治療好濕疹這種疾病。然而，對(duì)于濕疹患者在生活中是不能夠吃海帶的，因?yàn)楹且环N海鮮食物，會(huì)對(duì)于濕疹有很大的刺激性，所以患者是不能吃海帶的。
對(duì)于海帶這種海鮮產(chǎn)品，雖然它能夠給我么身體提供一些身體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，但是對(duì)于濕疹患者來(lái)說(shuō)，卻是加快病情惡化的開(kāi)始，所以我們建議患有濕疹的朋友在平時(shí)應(yīng)該要少吃一些海鮮。
海帶主要是含碘的食物，中醫(yī)認(rèn)為是有軟堅(jiān)散結(jié)，通便的藥物。不過(guò)海鮮食物對(duì)濕疹有刺激性作用會(huì)導(dǎo)致濕疹瘙癢加重。所以有濕疹的病人是不適合吃海帶的。除了海帶，魚(yú)，蝦等食物也不能夠吃如果吃了會(huì)誘發(fā)明顯的瘙癢加重。
濕疹病人盡量不要吃海帶，由于這種水產(chǎn)品，實(shí)在是很輕易引發(fā)濕疹的，發(fā)濕疹應(yīng)該吃點(diǎn)平淡輕易消化的東西，忌口水海產(chǎn)品，菌菇類(lèi)食品，多吃蔬菜水果，對(duì)濕疹是很有優(yōu)點(diǎn)的。
首先，應(yīng)盡可能地尋找該病發(fā)生的原因，故需對(duì)患者的工作環(huán)境、生活習(xí)慣、飲食、嗜好及思想情緒等作深入的了解。
其次，去除接觸可誘發(fā)濕疹、皮炎的各種因素，如染料、汽油、油漆、花粉、肥皂、洗潔精等;避免各種外界剌激，如熱水燙洗、劇烈搔抓，盡量不穿尼龍化纖的貼身內(nèi)衣，而應(yīng)穿純棉白色柔軟的內(nèi)衣褲。
第三，飲食宜清淡，忌厚味辛辣之品，避免易致敏和刺激的食物，如魚(yú)蝦、濃茶、咖啡、酒類(lèi)等。
第四，患者應(yīng)避免精神緊張、過(guò)度疲勞，生活、工作、學(xué)習(xí)節(jié)奏不可太快，應(yīng)適當(dāng)松馳，可參加一些體育運(yùn)動(dòng)以促進(jìn)身心健康。
如果你們?cè)谏钪惺艿綕裾畹挠绊懀覀兘ㄗh大家應(yīng)該立即去醫(yī)院接受治療，以免病情出現(xiàn)惡化的癥狀。對(duì)于濕疹這種疾病，它的發(fā)生是會(huì)引起瘙癢的，所以患者應(yīng)該要采用一些藥物去治療，切不要用手去撓皮膚，以免皮膚出現(xiàn)破裂的情況。
海帶在不少人眼中看來(lái)，它對(duì)人體所起到的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充作用非常明顯，而且在一些地區(qū)海外也被人們譽(yù)為長(zhǎng)壽菜。這也足以看出海戴在人們心目中的地位，并且在現(xiàn)代醫(yī)學(xué)基礎(chǔ)上研究表明，海帶這一類(lèi)藻類(lèi)植物對(duì)于抗癌預(yù)防腫瘤疾病都具有很好的作用。家長(zhǎng)們都非常想給自己嬰兒寶寶補(bǔ)充很多的營(yíng)養(yǎng)，可是嬰兒可以吃海帶嗎?
寶寶能吃海帶嗎
寶寶能吃海帶，海帶里面含有豐富的碘，而碘也是預(yù)防甲亢的最佳食品，寶寶食用能預(yù)防甲狀腺疾病。除了碘之外，海帶還含有多種人體所需的礦物質(zhì)元素，寶寶多吃海帶還能提升免疫力、有助于補(bǔ)鈣等功效。
1、提高免疫力
海帶能提高機(jī)體的體液免疫，促進(jìn)機(jī)體的細(xì)胞免疫。寶寶食用能提高自身抵抗力，增強(qiáng)抗病能力，強(qiáng)身健體。
2、防治甲狀腺腫
海帶含碘和碘化物，有防治缺碘性甲狀腺腫的作用。寶寶食用能預(yù)防甲狀腺疾病。
3、防癌抗癌
海帶富含抗癌明星硒，具有防癌的作用。寶寶食用能防癌抗癌，抑制腫瘤。
4、補(bǔ)鈣
海帶含有豐富的鈣，可防治人體缺鈣。寶寶食用能補(bǔ)充身體所需的鈣元素，促進(jìn)骨骼發(fā)育。
寶寶吃海帶的做法
排骨綠豆海帶粥的做法
用料：大米適量，豬大排適量，綠豆適量，海帶適量，食鹽2克，醬油適量，姜適量，胡椒粉適量。
做法：
1、排骨斬件，加姜、鹽、油、胡椒粉、醬油腌十五分鐘。
2、海帶用流動(dòng)的水沖洗干凈后，切成小片。
3、綠豆、大米洗凈后，一同放入鍋內(nèi)，煮至綠豆和大米都開(kāi)花成粥。
4、倒入排骨，煮十分鐘，再倒入海帶，再小火煮十分鐘，適當(dāng)加些鹽來(lái)調(diào)味即可。
小貼士：
1、綠豆中的多種維生素、鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)都比粳米多。因此，它不但具有良好的食用價(jià)值，還具有非常好的藥用價(jià)值。
2、綠豆含豐富胰蛋白酶抑制劑，可以保護(hù)肝臟，減少蛋白分解，從而保護(hù)腎臟。
海帶豆腐蘑菇湯的做法
用料：海帶200克，豆腐200克，蘑菇100克，蝦皮30克，油適量，鹽適量，蔥適量，雞精適量，胡椒粉適量。
做法：
1、海帶洗凈后切成小塊，白蘑菇洗干凈，切成條，蔥切末，豆腐切塊，蝦皮用水浸泡掉咸味。
2、鍋熱油，爆香蔥末，放入海帶翻炒一下。
3、放入白蘑菇，然后加入水，水煮沸后放入豆腐煮十分鐘。
4、放入蝦皮，加入鹽調(diào)味、胡椒粉、雞精。
5、出鍋前撒蔥花就可以了。
小貼士：
蝦皮本身有咸味，最好用水浸泡一下去掉一些咸味。
腎臟健康出現(xiàn)了隱患，后果還是很?chē)?yán)重的，比方說(shuō)渾身無(wú)力，沒(méi)有精神，甚至?xí)忻摪l(fā)現(xiàn)象出現(xiàn)，此時(shí)就需要注意補(bǔ)腎益腎了，保障腎臟功能正常才是最關(guān)鍵的一點(diǎn)，那么吃海帶補(bǔ)腎嗎?可以說(shuō)海帶的功效和作用還是有很多的，在補(bǔ)腎方面的效果就是不可否認(rèn)的。
海帶素有“長(zhǎng)壽菜”的美譽(yù)。含有豐富的碳水化合物、較少的蛋白質(zhì)和脂肪。與菠菜、油菜相比，除含維生素C外，其蛋白、糖、鈣、鐵的含量均高出幾倍至幾十倍。海帶是一種含碘量很高的海藻，對(duì)預(yù)防及治療甲狀腺腫及其他水腫病極為有效，有化痰、散結(jié)功能。
海帶上附著的一層白霜似的白粉，是貴重的藥用物質(zhì)甘露醇，具有降低血壓、利尿和消腫的作用。海帶中還含有大量的多不飽和脂肪酸EpA，能使血液的黏度降低，減少血管硬化，常吃能夠預(yù)防心血管方面的疾病。
從中醫(yī)角度來(lái)說(shuō)，海水性屬陰冷寒涼，生長(zhǎng)于此的海帶本身就具有極強(qiáng)的抗寒能力。海帶性味咸，長(zhǎng)期食用還有溫補(bǔ)腎氣的作用。因而，冬季食用海帶，可增強(qiáng)人體的抗寒和壯陽(yáng)作用。
黑豆海帶牛尾湯
原料：
牛尾、海帶、黑豆、桂圓蔥、姜、味噌、鹽、紹酒
做法：
1、將牛尾洗凈，涼水下鍋，焯水，去凈血末。撈出。
2、海帶洗凈切菱形塊，黑豆提前半天用清水泡發(fā)，蔥切段，姜切片。
3、桂圓去皮包出桂圓肉。
4、鍋中做開(kāi)水，放入牛尾、蔥姜，開(kāi)鍋撇去浮沫后再加入紹酒。
涼拌海帶絲
材料：干海帶，大蔥，鹽，糖，醋，香油，蒜汁，辣椒油
做法：干海帶泡發(fā)洗凈切絲，大蔥切絲，加鹽、糖、醋、香油、蒜汁拌勻，加點(diǎn)辣椒油味道更贊，冷藏后食用口感更好
通過(guò)上面的介紹，大家對(duì)吃海帶補(bǔ)腎嗎也都很清楚了，海帶對(duì)腎臟的滋補(bǔ)和調(diào)理作用還是很明顯的，因此如果因腎虛所致一些不適和異?，F(xiàn)象時(shí)，也可以多吃點(diǎn)海帶來(lái)調(diào)理一下，當(dāng)然了要想擁有健康的身體，養(yǎng)成保健意識(shí)還是有待提高的。
海帶是一種很常見(jiàn)的食物，不僅有很豐富的營(yíng)養(yǎng)，而且有不錯(cuò)的食療價(jià)值。但是很多朋友不知道，海帶是不可以胡亂吃的，尤其是本身不缺碘的朋友，如果長(zhǎng)期吃海帶，反而因?yàn)榈鈹z入過(guò)量而導(dǎo)致疾病。另外，吃海帶的時(shí)候最好不要喝酒，也不要喝茶，不然影響鐵的吸收，還會(huì)導(dǎo)致腹痛腹脹，影響消化。
海帶含有大量的不飽和脂肪酸和食物纖維，能清除附著在血管壁上的膽固醇，調(diào)順腸胃，促進(jìn)膽固醇的排泄。 熱水提取物對(duì)于體外的人體KB癌細(xì)胞有明顯的細(xì)胞毒作用，對(duì)S180腫瘤有明顯的抑制作用，而且海帶還富含抗癌明星_硒，具有防癌的作用。海帶能提高機(jī)體的體液免疫，促進(jìn)機(jī)體的細(xì)胞免疫，調(diào)節(jié)免疫力的食物還有很多，香菇就是其中之一。
海帶中含有60%的巖藻多糖，是極好的食物纖維，糖尿病患者食用后，能延緩胃排空和食物通過(guò)小腸的時(shí)間，如此，即使在胰島素分泌量減少的情況下，血糖含量也不會(huì)上升，而達(dá)到治療糖尿病的目的。 海帶上常附著一層白霜似的白粉--甘露醇，它是一種貴重的藥用物質(zhì)?，F(xiàn)代科學(xué)研究證明，甘露醇具有降低血壓、利尿和消腫的作用。 海帶中含有大量的多不飽和脂肪酸EpA，能使血液的黏度降低，減少血管硬化。因此，常吃海帶能夠預(yù)防心血管方面的疾病。
其實(shí)海帶有很多我們所不知道的功效，比如說(shuō)在海帶中含有不飽和脂肪酸以及食物纖維，如果是血脂較高的朋友，通過(guò)吃海帶可以有效的降低血脂，還能調(diào)理腸胃。如果是碘缺乏的朋友不放吃一點(diǎn)海帶，這樣可以補(bǔ)充碘，能預(yù)防甲狀腺腫。
眾所周知，紅糖是補(bǔ)氣養(yǎng)血的佳品，尤其對(duì)于痛經(jīng)的女性來(lái)說(shuō)，經(jīng)期常喝紅糖水能夠有效的緩解痛經(jīng)的狀況。可是老人常說(shuō)，紅糖雖好，不能多喝，多喝對(duì)身體反而不好了，那么紅糖喝多了的好處和壞處到底是什么呢?大多數(shù)人對(duì)此卻并不是十分了解。其實(shí)紅糖對(duì)人體的好處是很多的，不僅能利腸通便還可以明目緩肝。
一、紅糖水的好處
紅糖的好處在于「溫而補(bǔ)之，溫而通之，溫而散之」，也就是我們俗稱(chēng)的溫補(bǔ)。紅糖所含有的葡萄糖釋放能量快，吸收利用率高，可以快速的補(bǔ)充體力。有中氣不足、食欲不振、營(yíng)養(yǎng)不良等問(wèn)題孩童，平日可適量飲用紅糖水。受寒腹痛、月經(jīng)來(lái)時(shí)易感冒的人，也可用紅糖姜湯祛寒。對(duì)老年體弱，特別是大病初愈的人，紅糖亦有極佳的療虛進(jìn)補(bǔ)作用，老人適量吃些紅糖還能散瘀活血，利腸通便，緩肝明目。
二、紅糖水的壞處
紅糖水基本沒(méi)有什么壞處，一千克紅糖含鈣900毫克、鐵100毫克，紅糖還含有十分豐富的微量元素成分，其中有些微量元素具有強(qiáng)烈刺激機(jī)體造血的功能。女性喝紅糖水可以補(bǔ)充身體損失的血液。中醫(yī)認(rèn)為陰虛內(nèi)熱者、消化不良者和糖尿病患者不宜食用紅糖。此外，在服藥時(shí)，也不宜用紅糖水送服。
中醫(yī)是如何看待紅糖水的呢?有中醫(yī)稱(chēng)，紅糖水喝了之后可以讓身體感覺(jué)到特別溫暖，給身體增加能量，有活絡(luò)氣血的功效。有一些人認(rèn)為，紅糖水喝了之后會(huì)發(fā)胖，專(zhuān)家指出，紅糖水只要適量喝，并不會(huì)讓人變胖。
女性產(chǎn)后的飲食對(duì)于女性的身體恢復(fù)起到相當(dāng)重要的作用，因此很多女性朋友在產(chǎn)后都不得不忌口。那么產(chǎn)后可以吃水果嗎？針對(duì)這個(gè)問(wèn)題大多數(shù)新媽媽并不是很了解。其實(shí)產(chǎn)后是可以吃以下這十種水果的，第一種適合產(chǎn)婦吃的水果就是蘋(píng)果。
1、蘋(píng)果
蘋(píng)果味甘涼，性溫，主要為碳水化物。含有豐富的蘋(píng)果酸、鞣酸、維生素、果膠及礦物質(zhì)，可預(yù)防和治療壞血病、癩皮病，使皮膚潤(rùn)滑、光澤。其粘膠和細(xì)纖維能吸附并消除細(xì)菌和毒素，能澀腸、健胃、生津、開(kāi)胃和解暑，尤其對(duì)治療產(chǎn)婦腹瀉效果更佳。蘋(píng)果還能降低血糖及膽固醇，有利于患妊娠高血壓綜合癥、糖尿病及肝功能不良產(chǎn)婦的產(chǎn)后恢復(fù)。此外蘋(píng)果中含大量鉀鹽，能與體內(nèi)過(guò)剩的鈉鹽結(jié)合并排出體外，故低鉀及攝鹽過(guò)多者食用蘋(píng)果是有益的。
2、香蕉
香蕉中含有大量的纖維素和鐵質(zhì)，有通便補(bǔ)血的作用。坐月子期間，產(chǎn)婦常常發(fā)生便秘。產(chǎn)婦多吃些香蕉能防止產(chǎn)后便秘和產(chǎn)后貧血。需要注意的是，不宜吃得太多，以半條為宜，特別是月子的前幾天，可以先在水中溫一溫再吃。
3、桂圓
桂圓味甘、性平、無(wú)毒，入脾經(jīng)心經(jīng)，為補(bǔ)血益脾之佳果。產(chǎn)后體質(zhì)虛弱的人，適當(dāng)吃些新鮮的桂圓或干燥的龍眼肉，既能補(bǔ)脾胃之氣，又能補(bǔ)心血不足。
4、梨
梨味甘，性寒，含大量水分，有清火解熱、潤(rùn)肺、止咳化痰及利尿通便之功效。產(chǎn)后風(fēng)熱感冒、咳嗽和多痰者宜多食之，小便淋濁不通者多食梨可使小便清亮、通暢。對(duì)其過(guò)敏，易發(fā)濕疹者不宜食用。
5、橘
橘味甘酸，性溫，含大量維生素，尤以維生素C最多，并含豐富的鈣質(zhì)，能保護(hù)毛細(xì)血管的完整性，使皮膚變得柔嫩，防止產(chǎn)后面部皮膚皺紋形成，可起到一定的美容作用。橘皮則含較多的檸檬酸及維生素D，泡水飲用可止咳化痰、順氣開(kāi)胃及消腫止癢，并能促進(jìn)嬰兒對(duì)鈣的吸收，防止小兒佝僂病的產(chǎn)生，增加產(chǎn)婦對(duì)嚴(yán)寒的抵抗力，對(duì)產(chǎn)婦受涼后傷風(fēng)咳嗽，有增強(qiáng)藥物治療的作用。每日用橘核20-30粒搗爛水煎服用，可防止乳脹發(fā)展成乳腺炎。
6、菠蘿
味甘酸，性平。有生津止渴、助消化、止瀉、利尿的功效。富含維生素B1，可以消除疲勞、增進(jìn)食欲，有益于產(chǎn)婦產(chǎn)后恢復(fù)。
7、山楂
山楂含大量碳水化物、維生素及鈣、磷、鐵等，其中鈣含量為諸果之冠。還含有山楂酸、檸檬酸、蘋(píng)果酸、果糖及黃酮類(lèi)，有散瘀消積、化痰解毒、提神清腦、止血清胃和增進(jìn)食欲的作用，能降低血壓及血膽固醇的含量。對(duì)脾胃虛弱、肝功能不良和厭油納差的產(chǎn)婦有輔助治療作用。
8、荔枝
荔枝味甘，性溫，有補(bǔ)脾益肝、止咳養(yǎng)神和止渴解乏作用?？蓽p少產(chǎn)露，對(duì)產(chǎn)后肝脾虛弱者尤佳。
9、奇異果
味甘性冷，維生素C含量極高，有解熱、止渴、利尿、通乳的功效，常食可強(qiáng)化免疫系統(tǒng)。對(duì)于剖腹產(chǎn)的恢復(fù)有利。
10、葡萄
味甘酸，性平。有補(bǔ)氣血、強(qiáng)筋骨、利小便的功效。因其含鐵量較高，所以可補(bǔ)血。制成葡萄干干后，鐵占比例更大，婦女產(chǎn)后失血過(guò)多，可以葡萄作為補(bǔ)血圣品。
孕婦在懷孕期間飲食方面需要注意，吃的清淡一些，對(duì)身體是有幫助的，懷孕期間可以吃一些滋補(bǔ)的食物，比如說(shuō)紅棗阿膠等等。有些媽媽可能喜歡吃桂圓，但是在孕期不易吃太多桂圓，特別是在晚上，不易吃桂圓。
中藥桂圓又名龍眼、龍眼肉，具補(bǔ)益心脾、補(bǔ)血安神、生津液、潤(rùn)五臟之功效，是良好的補(bǔ)品。因此，不少婦女懷孕后，就喜歡吃桂圓，不僅是有滋補(bǔ)作用，而且味道也不錯(cuò)。然而她們是只知其一，不知其二。
桂圓性味甘溫，所以對(duì)內(nèi)有痰疾及患有熱病者不宜用之，尤其是孕婦更不宜。其原因系婦女懷孕后，大多數(shù)出現(xiàn)陰血偏虛、滋生內(nèi)熱的癥狀，常有大便干結(jié)，小便短赤，口苦咽燥等現(xiàn)象。如果此時(shí)為了進(jìn)補(bǔ)而用桂圓，非但不能產(chǎn)生補(bǔ)益作用，反會(huì)增加內(nèi)熱，發(fā)生動(dòng)血?jiǎng)犹?、漏紅、腹痛、小腹墜脹，甚至大傷胎氣，導(dǎo)致流產(chǎn)。特別是懷孕8個(gè)月以內(nèi)，更屬禁忌。
但在孕婦分娩時(shí)、分娩后出現(xiàn)下列情況時(shí)，可考慮應(yīng)用：
(1)孕婦在分娩時(shí)要消耗較大的體力，體質(zhì)虛弱的孕婦在臨盆時(shí)往往會(huì)出現(xiàn)手足軟弱無(wú)力、頭暈、出虛汗等。此時(shí)喝桂圓湯(桂圓為主，加紅棗、紅糖、生姜，以水煎煮而成)，對(duì)增加體力、穩(wěn)定情緒、幫助分娩有一定的好處。
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