新鮮核桃吃多了好不好？
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核桃也算是一類堅果食物，與很多堅果一樣，是具有超豐富的營養(yǎng)。而且每天吃一個核桃，養(yǎng)成習(xí)慣之后，就會給身體健康帶來特別大的益處。在我們的生活中，其實很多時候吃的核桃并不是新鮮的，而是經(jīng)過干燥處理的。不過要想買最新鮮的核桃也是有途徑的，那么新鮮核桃吃多了好不好?
新鮮核桃吃多了會怎樣：
新鮮核桃吃多了會漲肚、惡心、腹瀉等。
新鮮核桃雖然營養(yǎng)高，但一次不能食用過多。新鮮核桃含有較多脂肪，多食會影響消化，容易引起漲肚，而且核桃仁所含的脂肪，雖然是有利于清除膽固醇的不飽和脂肪酸，但脂肪本身具有很高的熱量，如果過多食用又不能被充分利用的話，就會被人體作為膽固醇儲存起來，可能會引起發(fā)胖等其它癥狀。
此外，多食新鮮核桃還會引起生痰、惡心、嚴(yán)重者會有嚴(yán)重的腹瀉、甚至水樣大便、造成身體脫水。而且新鮮核桃吃多了還會引起上火，因為它果肉含有油脂，吃多了會上火惡心，因此一定要注意食用核桃要適量。
新鮮核桃一天吃4、5、個就可以了。
新鮮核桃生食營養(yǎng)損失最少,在收獲季節(jié)不經(jīng)干燥取得的鮮核桃仁更是美味。適量的食用具有延緩衰老、提高記憶力、消炎殺菌等。而且要是連續(xù)吃一個月的核桃，還具有讓頭發(fā)變黑的功效。每天適量吃核桃還是好處多多的。
新鮮核桃怎么挑：
1、看核桃仁
這一點很重要。一般購買鮮核桃的時候，都會有店家夾開的一些核桃
2、挑厚果皮
購買鮮核桃時，果皮稍微厚一點的，核桃仁會比較甜，嚼著滿口留香。反之，果皮薄的比較難剝開，而且果肉通常比較粗糙、有油香但不甜。
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相信大家對于蔥肯定是再熟悉不過的吧，蔥是我們常見到的一種調(diào)味料，蔥不但可以食用而且還含有豐富的營養(yǎng)，經(jīng)常吃蔥是可以起到提高人體免疫力和預(yù)防癌癥的功效，此外蔥還有舒張血管和解毒調(diào)味等好處呢，不過蔥并不是人人都適合食用的，所以我們要根據(jù)個人的實際情況來決定吃多少蔥。
功效1：壯陽補(bǔ)陰
大蔥中的各種維生素能保證人體激素正常分泌，還能有效刺激性欲，從而“壯陽補(bǔ)陰”。因此，對男性來說，每周吃3次大蔥或細(xì)香蔥，可炒菜、涼拌食用，也能當(dāng)成調(diào)味劑，以達(dá)到壯陽補(bǔ)陰的功效。
功效2：解毒調(diào)味
大蔥味辛，性微溫，具有發(fā)表通陽、解毒調(diào)味的作用。主要用于風(fēng)寒感冒、陰寒腹痛、惡寒發(fā)熱、頭痛鼻塞、乳汁不通，二便不利等。大蔥含有揮發(fā)油，油中的主要成分為蒜素，又含有二烯丙基硫醚、草酸鈣。另外，還含有脂肪、糖類，胡蘿卜素等，維生素B、C，煙酸，鈣，鎂，鐵等成分。
功效3：預(yù)防癌癥
香蔥所含的果膠，可明顯地減少結(jié)腸癌的發(fā)生，有抗癌作用。蔥內(nèi)的蒜辣素也可以抑制癌細(xì)胞的生長;蔥還含有微量元素硒，可降低胃液內(nèi)的亞硝酸鹽含量，對預(yù)防胃癌及多種癌癥有一定作用。
功效4：發(fā)汗抑菌
大蔥具有刺激身體汗腺，達(dá)到發(fā)汗散熱之作用;蔥油可以刺激上呼吸道，使黏痰易于咳出。蔥中所含大蒜素，具有明顯的抵御細(xì)菌、病毒的作用，尤其對痢疾桿菌和皮膚真菌抑制作用更強(qiáng)。
功效5：舒張血管
大蔥富含維生素C，有舒張小血管，促進(jìn)血液循環(huán)的作用，可防止血壓升高所致的頭暈，使大腦保持靈活，并預(yù)防老年癡呆。大蔥的揮發(fā)油和辣素，能祛除腥膻等油膩厚味菜肴中的異味，產(chǎn)生特殊香氣，如果與蘑菇同食還可以起到促進(jìn)血液循環(huán)的作用。
功效6：降膽固醇
大蔥可降低壞膽固醇的堆積，經(jīng)常吃蔥的人，即便脂多體胖，其膽固醇并不增高，而且體質(zhì)強(qiáng)壯。蔥葉部分比蔥白部分含有更多的維生素A、C及鈣。
功效7：緩解疲勞
生蔥像洋蔥一樣，含烯丙基硫醚，這種物質(zhì)會刺激胃液的分泌，且有助于食欲的增進(jìn)。與含維生素B1含量較多的食物一起攝取時，會促進(jìn)食物的淀粉及糖質(zhì)變?yōu)闊崃?，可以緩解疲勞?/p>
吃蔥的禁忌
1. 胃腸道疾病患者。患有胃腸道疾病特別是潰瘍病的人不宜多食。
2. 表虛、多汗者也應(yīng)忌食大蔥。
3. 眼疾患者。過多食用蔥還會損傷視力，因此眼睛不好的人也不宜過多食用大蔥。
在上面的文章里面我們介紹了一種常見的調(diào)味料，那就是蔥了，我們知道蔥不但好吃而且還含有豐富的營養(yǎng)，常吃蔥有利于我們的身體健康，上文為我們詳細(xì)介紹了蔥吃多了好不好。
說起青椒，相信也是很多人的最愛，看到它就會不由自主的能想起一大串的菜來，的確，青椒做出來的菜是很好吃的而且又營養(yǎng)豐富，所以它已成為家庭餐桌上不可缺少的一份子了，但是青椒吃多了好不好呢？會不會對身體產(chǎn)生什么不好的影響？還有就是青椒到底有什么營養(yǎng)價值？下面大家就一起來了解一下吧！
青椒 ，又名大椒、甜椒、燈籠椒、柿子椒、菜椒，是茄課，番椒屬。原產(chǎn)于美洲。其特點是果實較大。含有豐富的維生素C，辣椒味較淡甚至不辣。一般做蔬菜食用而不是作為調(diào)味料。除了綠色，新培育出來的青椒的品種還有紅、黃、紫等多種顏色。因此不但能自成一菜，還被廣泛用于配菜。
營養(yǎng)價值：
生青椒含水量高(74％～94％)，熱量低，但隨著它的成熟含水量會降低，熱量會增高。
青椒含有豐富的維生素C和維生素A，兩者的含量均隨其成熟程度而增加。一般來說，維生素C的量是番茄的3．5倍，與草莓和檸檬的含量差不多。
對疾病和健康的影響 ：
1、青椒能增強(qiáng)人的體力，緩解因工作、生活壓力造成的疲勞。
2、青椒特有的味道和所含的辣椒素有刺激唾液和胃液分泌的作用，能增進(jìn)食欲、幫助消化、促進(jìn)腸蠕動、防止便秘。
3、由于維生素C含量高，青椒還可以防治壞血病，對牙齦出血、貧血和血管脆弱有輔助治療作用。
4、青椒不宜一次吃得過多，推薦量為每餐60克。 辣味重的青椒容易引發(fā)痔瘡、瘡癤等炎癥，所以辣的青椒要少吃。 潰瘍、食道炎、咳喘、咽喉腫痛、痔瘡患者應(yīng)少食。
適宜人群：
1.一般人群均可食用。
2.眼疾患者、食管炎、胃腸炎、胃潰瘍、痔瘡患者應(yīng)少吃或忌食；同時有火熱病癥或陰虛火，高血壓，肺結(jié)核病、面癱的人慎食。要少吃或不吃為好，以免加重病情。
3.小孩及中老年人在服用鈣片前后2小時內(nèi)應(yīng)盡量避免食用菠菜、青椒、香菜等含草酸較多的食物。
從上面大家可以知道，青椒確是一個不可多得的營養(yǎng)豐富的蔬菜，那么青椒吃多了好不好？其實健康的人可以在平時適當(dāng)?shù)亩喑砸稽c，但是也不可過量，畢竟這個對腸胃是有刺激作用的，特別對有著上述所提的病癥的人來說，最好是少吃或是不食，因為這會加重病情的。
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相信針對很多朋友來說，在飲食中都會養(yǎng)成吃姜的習(xí)慣。當(dāng)然很多朋友也喜歡吃一些泡姜，這樣能夠起到很好下飯的作用。同時在一些燒魚，燒鴨，燒兔等等的菜品中，也會大量的放一些姜來進(jìn)行調(diào)味。因此姜吃多了好不好呢?為了更好的幫助大家解決這個問題，接下來的時間就請朋友們和我一起進(jìn)入到今天的學(xué)習(xí)內(nèi)容。
生姜是溫和的食物，雖然人們常說多吃無害，當(dāng)瘋狂認(rèn)為無論那種東西多吃了都是有問題的，適量而為，以下我給你看看有那些危害，只能作為參考。
生姜中也含有不利健康的成份——黃樟素，姜的成分黃樟素可引起肝癌黃樟素可引起肝癌，在小鼠的飼料中添加0.04%～1%的黃樟素，150天到2年，可誘導(dǎo)小鼠產(chǎn)生肝癌。黃樟素若與氧化劑結(jié)合，會生成更強(qiáng)致癌活性的環(huán)氧黃樟素。黃樟素經(jīng)過代謝轉(zhuǎn)化為活性致癌物的過程，目前已經(jīng)比較清楚：黃樟素在小鼠體內(nèi)首先代謝為苯乙醇形式，接著被激活轉(zhuǎn)化為乙酸鹽或硫酸鹽，成為最終的影響健康的致癌物。
生姜等香辛料除了含有可引起肝癌的黃樟素外，食用過多還容易導(dǎo)致胃酸分泌過多和胃脹氣，引起頭痛、嘔吐、惡心、呼吸困難，甚至影響肝、腎功能，對人體健康有較大危害。
過去我們總是倡導(dǎo)清淡飲食，保持食物原汁原味，不只是指烹調(diào)時要少放鹽和油，而且還要少用生姜等作料。多吃水果蔬菜，可以有效抑制黃樟素與氧化劑的結(jié)合，降低其致癌效應(yīng)，所以，吃了生姜等作料后，最好多吃些水果蔬菜，以減輕黃樟素的危害。
以上幾段文字內(nèi)容就為我們很好地解答了姜吃多了好不好的問題，在做東西希望有這方面疑問的朋友們都能夠認(rèn)真的閱讀上面的內(nèi)容，這樣心中對此疑問才會有更深刻的了解和認(rèn)知。當(dāng)然我想提醒大家的是，對于那些上火比較嚴(yán)重的朋友來說，姜就要盡量避而遠(yuǎn)之了，否則就會出現(xiàn)雪上加霜的現(xiàn)象。
荔枝雖好，但是不能吃得過多，主要還是因為荔枝的糖分比較高，吃得過多會導(dǎo)致上火，而且還有一種病叫做荔枝病，也就是說吃得過多可能會導(dǎo)致頭暈，出汗過多或者是面色蒼白。如果本身有糖尿病，這時候最好不要吃荔枝，避免影響病情，另外出現(xiàn)喉嚨疼痛，出現(xiàn)炎癥的時候，也盡量要少吃荔枝。
荔枝吃多了好不好
1、上火
一顆荔枝三把火。按照中醫(yī)學(xué)理論，荔枝屬于溫?zé)嵝?，多吃易上火不消化，可能會口舌生瘡，口臭口干，甚至流鼻血。濕熱體質(zhì)或胃腸機(jī)能不佳者，不宜多吃。對孩子來說，荔枝和芒果、龍眼等水果一樣，內(nèi)火重的小朋友最好不要吃，而正常兒童也盡量少吃;對老人而言，有便秘現(xiàn)象的老人盡可能不要食用;特別是有肝病、腎病、糖尿病、胃腸病患者更應(yīng)慎重。
2、輕者得“荔枝病”
什么是“荔枝病”呢?荔枝病實際上是低血糖，發(fā)病者主要癥狀是頭暈、出汗、面色蒼白、乏力及心悸，部分患者會出現(xiàn)口渴、饑餓、腹痛和腹瀉等表現(xiàn)。每天吃2公斤荔枝的人就有可能得“荔枝病”，發(fā)病者多為兒童。
醫(yī)生介紹，中醫(yī)有“一枚荔枝三把火”的說法，患有慢性扁桃體炎和咽喉炎的人，多吃荔枝會加重“虛火”;荔枝具有降血糖的藥理作用，大量進(jìn)食可引起低血糖，輕者頭暈惡心、疲乏無力、腹痛腹瀉、面色蒼白等，重者嗜睡昏迷、抽搐、心律不齊、血壓下降，甚至危及生命。其發(fā)病原因主要是空腹進(jìn)食大量荔枝，引起突發(fā)性低血糖所致，稱為“荔枝脖”，以兒童為多見。
3、重者會出現(xiàn)昏迷，甚至死亡
如果一次食用過多荔枝，攝入過多果糖，導(dǎo)致血糖(血糖是指血液中葡萄糖的濃度)含量比正常降低許多而引起低血糖癥。若不救治，可于數(shù)小時內(nèi)死亡。尤其是兒童，更應(yīng)注意不能多吃，否則會嚴(yán)重影響健康。
荔枝吃多了怎么辦
1、荔枝火氣大，有些人吃多了會上火，爛嘴巴或流鼻血，此時可以喝一些淡鹽水或蜜糖水來緩解病情。
2、吃荔枝后，如果出現(xiàn)饑餓、無力、頭暈等癥狀，是大量食用荔枝后果糖過多，使葡萄糖相對較少而產(chǎn)生的突發(fā)性低血糖，要趕緊口服糖水或糖塊，一般多能很快恢復(fù)。
3、如果出現(xiàn)抽搐、瞳孔縮小、虛脫或休克等“荔枝病”重癥者，應(yīng)及時送醫(yī)院治療，靜脈推注或靜脈點滴50%的葡萄糖及對癥治療，可迅速緩解癥狀，治愈后不留后遺癥。
4、在吃荔枝前或吃完后，喝一點鹽水或者涼茶、綠豆水、冬瓜水、生地湯等有預(yù)防上火和低血糖的功效。
檸檬在我們平時的生活中深受廣大女性朋友們的青睞。檸檬含有豐富的維生素，能促進(jìn)血液循環(huán)，對皮膚能起到美白和抗衰老的作用。檸檬不僅可以切成片用來泡水喝，檸檬汁稀釋后還可以用來做面膜，所以檸檬是一種一舉多得的水果。檸檬對人體的作用這么多，那么檸檬吃多了好嗎？
檸檬色澤橙黃、氣味芬芳，是一種營養(yǎng)和藥用價值都極高的水果。據(jù)說，用檸檬泡水喝能美白、祛斑、減肥，受到眾多愛美人士歡迎。營養(yǎng)專家表示，正確食用檸檬不僅可以美容，還可以預(yù)防疾病。
再好的食物，也不能肆無忌憚的吃，檸檬也不例外。不少人為了美容，每天大量喝檸檬水反而傷了胃。因此，喝檸檬水也要適量，每天不宜超過1000毫升，最好別喝冰鎮(zhèn)的，常溫的最佳。由于檸檬pH值低達(dá)2.5，因此胃酸過多者和胃潰瘍患者不宜飲用檸檬水。
小貼士：檸檬汁不能和牛奶混合做面膜，因為檸檬的酸度會讓牛奶快速分解和沉淀。檸檬最好不要直接切片敷臉，要稀釋到很淡很淡才可以與皮膚直接接觸，因為檸檬酸度太高，會刺激皮膚，甚至發(fā)生皮膚灼傷，留下色素印。
由此可見，檸檬雖好卻也不宜多食。我們都知道，不管是什么食物，過量的食用往往對身體的健康都會產(chǎn)生許多不利的影響，百害而無一利，檸檬當(dāng)然也不會例外。只有合理的食用檸檬，才能讓檸檬的作用在人的身體上得到更大的發(fā)揮。
提起鱔魚，大家應(yīng)該都清楚它是黃鱔了吧。在我們大家的印象中，它長的和長條蛇很相似，身上光滑的又跟泥鰍似的，想要逮住它談何容易。有的人看到它總會產(chǎn)生一種蛇的錯覺，所以那些人不敢動它。而有些人則非常愛它，覺得它不僅可愛，更加是餐桌上不可缺少的美食。那么鱔魚吃多了好不好?
鱔魚不宜食之過量，否則不易消化，而且還可能引發(fā)舊癥。
鱔魚含多種營養(yǎng)物質(zhì)，且有藥用價值。食用時需注意鱔魚不宜于狗肉、狗血、南瓜、菠菜、紅棗同食。 另注意黃鱔的血液有毒，誤食會對人的口腔，消化道黏膜產(chǎn)生刺激作用，嚴(yán)重的會損害人的神經(jīng)系統(tǒng)，使人四肢麻木，呼吸和循環(huán)功能衰竭而死亡。因為黃鱔屬于溫補(bǔ)類食物，故高血壓、中風(fēng)后遺癥、甲狀腺功能亢進(jìn)癥、活動性肺結(jié)核、支氣管擴(kuò)張、以及急性炎癥患者均不宜食用。黃鱔呢，可以入藥，有益氣補(bǔ)血之效。主要呢還是含有較高的蛋白質(zhì)和卵磷脂，可以強(qiáng)身健體和益腦的效果。那我想這種高蛋白的食物多吃就比較容易發(fā)胖，另外因為也算是精細(xì)食物如果膳食不均衡也容易出現(xiàn)便秘等等癥狀。一般一周吃兩到三次也差不多了每次一條，因為你還只有14歲青春期長身體的時候，蛋白質(zhì)需要比較大，所以沒太大關(guān)系。一般最好在中午的時候吃。使?fàn)I養(yǎng)能夠最大程度的吸收
黃鱔的血液有毒，誤食會對人的口腔、消化道黏膜產(chǎn)生刺激作用，嚴(yán)重的會損害人的神經(jīng)系統(tǒng)，使人四肢麻木、呼吸和循環(huán)功能衰竭而死亡。
歸經(jīng)：肝;脾;腎經(jīng)
中藥化學(xué)成分：食部每100g含水分80g，蛋白質(zhì)18.8g，脂肪0.9g，灰分1g，鈣38mg，磷150mg，鐵1.6mg。
功效：益氣血;補(bǔ)肝腎;強(qiáng)筋骨;祛風(fēng)濕
主治：虛勞;疳積;陽痿;腰痛;腰膝酸軟;風(fēng)寒溫痹;產(chǎn)后淋瀝;久痢膿血;痔瘺;臁瘡
食物相克:
鱔魚不宜與狗肉、狗血、南瓜、菠菜、紅棗同食。
鱔魚+菠菜——腹瀉
鱔魚+狗肉——易上火、易使舊病復(fù)發(fā)
鱔魚+金瓜——性質(zhì)相克
看了上述對于鱔魚吃多了好不好的介紹后，我想大家應(yīng)該已經(jīng)有所了解了吧。鱔魚吃多了肯定是不好的，會造成某些疾病的出現(xiàn)，對身體是非常不好的。所以我們要正確認(rèn)識和掌握有關(guān)這方面的知識，好好了解某些方面的禁忌，為自己的身體健康帶去保障。
在夏季末秋季的時候正是柿子剛出來的季節(jié)，而因為柿子是一種季節(jié)性的水果。所以很多的喜歡吃柿子的朋友們總是喜歡一次就吃很多，因為柿子吃起來口味很棒。加上還有厚厚的果肉。但是也有朋友說吃多了柿子是很不好的?？赡苤按蠹也涣私庀拢旅娓【幜私庀率磷映远嗔撕貌缓媚?
柿子營養(yǎng)價值非常高，不僅水分充足，所含的維生素和糖分都比一般的水果要多得多。吃些柿子對人體健康是有益處的。中醫(yī)認(rèn)為，柿子具有清潤肺部，解渴化痰，清熱健脾，對胃部有益處，并且可以止血等多種功效，能有效緩解便秘、干咳、喉嚨痛等病癥。所以，柿子是一種功效強(qiáng)大的保健食品，有促進(jìn)人們身體新陳代謝的作用。所以，吃柿子是不會上火的，但是注意，柿子也不能吃太多哦。
柿子，是人們比較喜歡吃的水果，它果肉多，水分很足，不但好吃，而且含有豐富的胡蘿卜素和維生素，有非常高的營養(yǎng)價值。那么柿子的功效與作用都有哪些呢?我們一起來看一看。
1、柿子內(nèi)含有大量的水分，能夠補(bǔ)充人身體內(nèi)的水分，起到潤喉，潤肺的作用。
2、柿子內(nèi)含有大量的碘和維生素，能夠治療缺碘引起的地方性甲狀腺腫大。
3、柿子有助于消化，增進(jìn)食欲。
4、柿子有助于降低血壓，軟化血管，活血消炎，改善心血管功能。
柿子營養(yǎng)價值很高，含有豐富的蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素C、瓜氨酸、碘、鈣、磷、鐵。所含維生素和糖分比一般水果高1～2倍左右，假如一個人一天吃一個柿子，所攝取的維生素C，基本上就能滿足一天需要量的一半。
未成熟果實含鞣質(zhì)。澀柿柿子中含碳水化合物很多，每100克柿子中含10.8克，其中主要是蔗糖、葡萄糖及果糖，這也是大家感到柿子很甜的原因。新鮮柿子含碘很高，能夠防治地方性甲狀腺腫大。
這篇文章給大家詳細(xì)的介紹了一下柿子吃多了好不好呢，看過后大家應(yīng)該只了其實吃多了柿子是會出現(xiàn)上火的情況的，所以說大家即使在喜歡吃柿子也要適量的吃，不過過多的去食用，這樣才能避免因為吃太多的柿子給身體帶來傷害。
說到絲瓜在生活中是一種很常見的蔬菜一直，不論是在家常菜中還是在一些餐館都是可以見到絲瓜的菜的，就是因為絲瓜不論是炒著還是做成湯都是很合大家的口味的。尤其是女性吃了絲瓜更是有著很多的好處的，但是大家對于這些了解的還不是很多，下面就去了解下絲瓜吃多了好不好呢?
中醫(yī)認(rèn)為，絲瓜性平味甘，有通經(jīng)絡(luò)、行血脈、涼血解毒的功效。尤其是老絲瓜筋絡(luò)貫穿，類似人體的經(jīng)絡(luò)，借助老絲瓜之氣能導(dǎo)引人體絡(luò)通暢、氣血通順，這樣，經(jīng)血不暢自然就通順了。
現(xiàn)介紹幾則絲瓜驗方如下：
1.美容：絲瓜汁有“美容水”之譽(yù)。將生長的絲瓜藤割斷，流出的液汁，用紗布蘸絲瓜水涂搽臉或肌膚，能潤肌防皺功效;也可以將絲瓜直接絞汁，調(diào)入適量蜂蜜或甘油搽，效果也佳。
2.子宮出血：把絲瓜絡(luò)用火燒后剩下的稱為絲瓜霜，研勻后備用。每次取3-6克，用鹽湯或黃酒沖服，每日2次，對子宮出血或血崩有效。用絲瓜子或絲瓜葉炒黑研末，以鹽水送服，也可治月經(jīng)過多癥。
3.月經(jīng)失調(diào)：絲瓜子焙干，用水煎后加紅糖適量，溫黃酒沖后服用，每日2次。
4.月經(jīng)過多：老絲瓜1個，燒灰存性，研末，每次9克，鹽開水沖送。如用黃酒沖服，有催乳作用。
5.痛經(jīng)：取干絲瓜1個，水煎服，每日服2次。
一、做面膜
1、絲瓜水(除油洗液)在1500～2000毫升的溫水里，加入絲瓜水75～100毫升，備用。
用其洗臉，每天1～2次，連續(xù)1個月，可去除肌膚多余的油脂，使臉部粗大毛孔變得細(xì)小平整、皮膚細(xì)膩而有光澤。
2、防曬絲瓜奶敷
材料：絲瓜水適量，冰牛奶，蜂蜜適量。將絲瓜水混入冰牛奶、蜂蜜，調(diào)成糊狀。將絲瓜面膜敷在臉上和脖頸等處的肌膚上。15～20分鐘后，用清水洗凈。
此面膜不僅有很好的滋養(yǎng)肌膚的作用，并且防曬的作用也非常好，尤其對于曬傷的肌膚，能夠盡快修補(bǔ)，還可以淡化斑點。
3、絲瓜檸檬美白敷
材料：絲瓜水適量，檸檬半個，牛奶適量。
做法：將檸檬洗凈、切碎，放入榨汁機(jī)中榨汁。將汁液加入牛奶和適量絲瓜水，混合均勻，敷于面部。10～15分鐘后將面膜洗去。
此面膜長期使用，可使皮膚白皙細(xì)膩，減少斑點。
關(guān)于絲瓜吃多了好不好呢，大家看過這些內(nèi)容后應(yīng)該也知道了。其實在生活中不光是絲瓜有著這么多的好處，在別的方面很多的蔬菜和水果也是有著很大的好處的，只是說大家可以好好的用，但是還要講究方法和適量才是最好的。
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