孕婦可以吃田螺嗎 需要注意什么
夏季養(yǎng)生都需要注意什么。
“寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口?！鄙鐣?huì)的發(fā)展，人們對(duì)養(yǎng)生越來越看重，養(yǎng)生不應(yīng)只是調(diào)侃或者賣弄，而是必須認(rèn)真地踐行。關(guān)于飲食養(yǎng)生，我們要掌握哪些知識(shí)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《孕婦可以吃田螺嗎 需要注意什么》，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
孕婦可以吃田螺嗎？孕婦需要補(bǔ)充營養(yǎng)，食物攝入要均衡，但是同時(shí)一些較為寒涼的食物是不能食用的。田螺是一種由于豐富的食材，且口感嫩滑滋味族，相信很多人都喜歡吃。那么孕婦吃田螺是否合適呢？吃田螺的過程中，廣大孕婦需要注意些什么嗎？
一、孕婦可以吃田螺嗎
孕婦還是應(yīng)該盡量少吃，最好是不吃田螺。眾所周知，田螺是生活中水產(chǎn)物，因此會(huì)有大量的寄生蟲，尤其是如果所食用的田螺源自于污水中，其寄生蟲就更多了。孕婦在食用這種含有大量寄生蟲的田螺之后，這些寄生蟲會(huì)通過母體侵入胎兒，進(jìn)而導(dǎo)致胎兒出現(xiàn)一些疾病。
二、孕婦怎么吃田螺比較好？
如果孕婦實(shí)在想吃田螺，那么最好是自己做了，路邊攤或是餐館中的田螺無法保證其來源以及是否處理干凈。在買回生的田螺之后，可以放在清水中養(yǎng)幾天，每天都換一次水，使田螺體內(nèi)的垃圾得以排除干凈，煮的時(shí)候也要注意將田螺煮熟透。
三、吃田螺的注意事項(xiàng)
首先是選購方面。在購買田螺的時(shí)候，要挑選個(gè)頭大，體型圓，外殼薄的。
并且，田螺也分雄雌，且雌性田螺由于積蓄營養(yǎng)準(zhǔn)備產(chǎn)仔，其肉質(zhì)比雄性田螺要鮮美。在挑選雌性田螺的時(shí)候，可以觀察其觸角，雌的左右兩觸角大小相同，且向前方伸展；雄的右觸角粗而短，末端向右內(nèi)彎曲。
在挑選田螺的時(shí)候還應(yīng)注意選擇活的新鮮田螺?？梢杂檬种竿谄陷p輕壓一下，有彈性的是活螺，反之則是死螺。
接下來是烹飪方面。為避免食用田螺的時(shí)候被病菌和寄生蟲入侵，在烹飪田螺的時(shí)候一定要高溫爆炒，并且要煮10分鐘以上。
千萬要注意的是，死螺是不能食用的。而在食用海螺的時(shí)候，要將海螺的頭部去掉，否則會(huì)引起食物中毒。
在食用田螺的時(shí)候，不能食用牛肉、羊肉、蠶豆、豬肉、蛤、面、玉米、冬瓜、香瓜、木耳及糖類食物。也不能喝冰水，容易腹瀉。另外，在吃中藥蛤蚧和西藥土霉素的時(shí)候是不能食用田螺的。
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楊梅是一種比較常見的水果，大家都喜歡吃，味道酸，十分的好吃。對(duì)于楊梅，有很多人不太了解，不知道楊梅孕婦可不可以吃。那么，孕婦可以吃楊梅嗎?吃楊梅要注意哪些呢?接下來就跟小編一起來看看吧。
楊梅孕婦可以吃嗎
孕婦能不能吃楊梅？答案是肯定的。目前還沒有發(fā)現(xiàn)楊梅對(duì)孕婦有什么不利影響，因此，孕婦是可以吃楊梅的，對(duì)身體沒有害處。
楊梅有“果中瑪瑙”的美稱，有消食、生津止咳、解暑、助消化、除濕、止瀉、利尿等多種功能。
楊梅富含纖維素、礦物質(zhì)元素、維生素、多種氨基酸以及其他多種對(duì)人體有益的成分，楊梅的鈣、磷、鐵含量要高出其他水果10多倍，是深受人們喜愛的夏季水果。
孕婦適量食用楊梅，除了能夠吸收楊梅中的營養(yǎng)物質(zhì)之外，楊梅中含有的檸檬酸、草酸、乳酸等可以幫助各位準(zhǔn)媽媽緩解孕吐，起到促消化的作用。
楊梅性溫?zé)幔缘臅r(shí)候不能過量，如果吃多了會(huì)讓人體發(fā)熱，并且楊梅比較酸，吃多了對(duì)腸胃不好。一些胃酸多、牙疼。上火的人不要多吃，孕婦也不要吃太多。
吃楊梅注意事項(xiàng)
不能多吃
楊梅味酸，不宜多食，多食則損齒損筋;潰瘍病患者慎食;此外，其性溫?zé)?，?nèi)熱火旺體質(zhì)亦不宜多食。
撒鹽拌勻
建議吃楊梅的時(shí)候可以適當(dāng)撒些鹽在表面拌勻了再吃，這樣既能降火口感又好。
每日不過量
建議楊梅不要每日吃過量吃。楊梅酸的后勁兒很大，你的胃還沒怎么感覺酸的時(shí)候，其實(shí)已經(jīng)被酸倒了。
西瓜是一種比較常見的水果，尤其是在夏季，人們經(jīng)常會(huì)買來食用。夏季溫度比較高，吃西瓜也是一種享受。那么，懷孕了可以吃西瓜嗎?西瓜有哪些功效和作用呢?下面大家就跟小編一起來了解一下吧。
懷孕可以吃西瓜嗎
懷孕的女性朋友可以吃一些西瓜，但是為了孩子的健康，一定要注意控制好食量。
西瓜中除了水分外，還含有胡蘿卜素、硫胺素、核黃素、尼克酸、抗壞血酸以及蛋白質(zhì)、糖、粗纖維、無機(jī)鹽、鈣、磷、鐵等物質(zhì)。
孕婦在妊娠期間常吃些西瓜，不但可以補(bǔ)充體內(nèi)的營養(yǎng)消耗，同時(shí)還會(huì)使胎兒的營養(yǎng)攝取得到更好的滿足。在妊娠早期吃些西瓜，可以生津止渴，除膩消煩，對(duì)止吐也有較好的效果。
妊娠末期，孕婦常會(huì)發(fā)生程度不同的水腫和血壓升高，常吃西瓜，不但可以利尿去腫，還有降低血壓的功效，這對(duì)于孕婦的健康也是有益的。西瓜還可以增加乳汁的分泌，因此，孕婦吃些西瓜對(duì)身體是有益的。
準(zhǔn)媽媽吃西瓜有好處，但是千萬不能無節(jié)制地吃，一定要適量，每天吃西瓜最多不超過200克。因?yàn)槿绻晕鞴咸啵蜁?huì)攝入過量糖分。
由于孕期女性內(nèi)分泌發(fā)生了生理性變化，體內(nèi)胰島素相對(duì)不足，對(duì)血糖的穩(wěn)定作用下降，造成糖在血液中的濃度高，會(huì)發(fā)生妊娠糖尿病，而妊娠糖尿病是引發(fā)孕婦流產(chǎn)和早產(chǎn)的一個(gè)重要原因!在夏季人們通常會(huì)吃冰鎮(zhèn)西瓜，那么孕婦到底可不可以吃冰鎮(zhèn)西瓜呢?答案當(dāng)然是不能。因此，孕婦不能過量吃西瓜。
稀釋
烏梅做成酸梅湯我們喝過不少，用楊梅做一樣可以。用半斤楊梅加三四碗水煮開加糖做成的楊梅湯，成分稀釋了，相對(duì)不會(huì)那么濕熱。
注意牙齒
楊梅比較酸，在吃完之后會(huì)感覺牙齒軟軟的，會(huì)損傷牙齒。這個(gè)時(shí)候，要立即漱口刷牙，不要咬硬的東西。
盡快吃
楊梅保質(zhì)期短，常溫下只有1到2天，如果有蟲會(huì)變質(zhì)而成熟，白色幼蟲對(duì)人體無害，一旦成熟變黑就對(duì)人體有害，所以楊梅要盡快吃。
楊梅的吃法
楊梅酒
1、楊梅沖洗幾遍，清洗干凈，干凈用淡鹽水浸泡半小時(shí)左右，再用清水沖洗一遍。
2、清洗干凈的楊梅，去梗，放置通風(fēng)處，完全晾干。
3、準(zhǔn)備一干凈的玻璃罐，一是抗腐蝕，二是方便觀察顏色的變化，這個(gè)過程很有趣。放一層楊梅，一層冰糖。
4、倒入白酒，沒過楊梅，放到陰涼處，密封保存即可，大概2個(gè)月左右就可以喝了。泡制果酒，要選用清香型的白酒，濃香或醬香型的會(huì)掩蓋水果的自然香味，不太適合。
冰鎮(zhèn)桂花楊梅汁
1、用清水多沖洗幾遍楊梅，然后撈出楊梅，上面撒一些白糖，腌大概十分鐘左右。
2、鍋內(nèi)上水，把腌好的楊梅倒進(jìn)鍋里，大火熬開后轉(zhuǎn)小火熬邊煮邊攪，繼續(xù)再煮五分鐘左右。
3、嘗一下甜度，喜歡甜一點(diǎn)的可以再放入冰糖。
4、煮好的楊梅糖水放到一個(gè)干凈的容器里，自然冷卻后再放到冷藏室冰凍想吃的時(shí)候來一碗，很爽。
總結(jié)：本文為大家講述了孕婦是否可以吃楊梅，相信大家看完之后都有了答案。除此之外，文中還為大家介紹了一些楊梅的食用注意事項(xiàng)，僅供大家參考，在平常吃楊梅的時(shí)候注意一下，不要過量。
在日常的生活中西瓜是人們比較喜歡吃的水果之一。清甜涼爽的感覺，讓人非常舒服。在口渴的時(shí)候吃西瓜可以有效的解渴。但是，有人說吃西瓜會(huì)導(dǎo)致肥胖，甚至說，吃一個(gè)西瓜就相當(dāng)于吃了六碗的米飯，這是真的嗎?吃西瓜會(huì)胖嗎?下面我們就來看看吧。
吃西瓜會(huì)胖嗎
西瓜含水量非常高，94%以上都是水分，所以，我們才吃西瓜是才有那么多鮮甜的汁液，讓我們解渴。西瓜的含糖量也非常高，正常的西瓜，每個(gè)含糖量為5%左右，所以，西瓜的熱量是非常高的。一碗米飯的熱量大概是200千卡路里，然而，每一千克的西瓜的熱量卻達(dá)到了250卡路里，所以，吃一個(gè)10斤西瓜，就相當(dāng)于攝入了1250千卡的熱量，因此，說吃一個(gè)西瓜就相當(dāng)于吃了5、6碗飯并不夸張。
另外，由于西瓜的含糖量比較高，如果在晚上吃太多西瓜的話，會(huì)導(dǎo)致身體內(nèi)胰島素的含量上升，從而形成更多的脂肪，而晚上是人體休息睡眠的時(shí)刻，這段時(shí)間，消耗的熱量很少，脂肪無法被消耗，長久積累的話，便會(huì)開始變得越來越胖了。所以，吃東西時(shí)，一定要注意時(shí)間和要適可而止。尤其是晚上，不要吃太多東西，不要以為西瓜大多數(shù)是水分就不會(huì)發(fā)胖了，在晚上，無論什么食物，吃太多的話，都會(huì)使得你里肥胖越來越近。
吃西瓜沒有飽感
也許很多人都有這樣一個(gè)疑問，為什么吃一碗飯會(huì)覺得很飽，吃很多的西瓜卻并沒有什么腹飽感呢?而且，西瓜還要比米飯?zhí)?。這其中的主要原因是因?yàn)槊罪埖奶鹞吨饕獊碜云咸烟?，而西瓜的甜味主要果糖。氣溫越低，果糖的甜味就?huì)越高，而我們吃的西瓜，通常都是冰鎮(zhèn)西瓜，甜味會(huì)更加明顯。而果糖是不會(huì)使血糖明顯升高的，所以，我們并沒有什么飽的感覺。對(duì)身體肥胖影響不是很大。
什么時(shí)候吃西瓜比較好
白天餐后兩小時(shí)吃西瓜比較好。
飯前飯后別立即吃西瓜。飯前，不少家庭會(huì)準(zhǔn)備一些水果給大家吃;而去餐館吃飯，也總能在餐后享受到一大盤西瓜，其實(shí)這兩個(gè)時(shí)間點(diǎn)都不是吃西瓜的最佳時(shí)機(jī)。因?yàn)槲鞴现写罅康乃謺?huì)沖淡胃液，飯前或者飯后馬上吃都會(huì)影響食物的消化吸收。
西瓜最好白天內(nèi)選餐后兩小時(shí)再吃，這樣可保證攝入的營養(yǎng)素得以充分吸收。
一天吃多少西瓜為宜
炎熱的夏季，吃西瓜可算得上是一大快事。可是，西瓜雖好，不說發(fā)胖，它總屬寒涼之品，素體虛寒胃弱之人如若貪食過多，易引起腹痛、腹瀉。每天最好吃一個(gè)西瓜左右，最多500克，不要吃太多，吃多了對(duì)身體沒好處。
注意，這一天吃西瓜的量也盡量不要一次性吃完。不要一次性吃太多西瓜，否則西瓜中的大量水分會(huì)沖淡胃液，容易引起消化不良和胃腸道抵抗力下降哦。
孕婦能吃西瓜嗎
孕婦當(dāng)然可以吃西瓜，西瓜的含水量達(dá)94%以上，還含有豐富的葡萄糖、維生素A、維生素B、維生素C、維生素D等，有較高的營養(yǎng)價(jià)值。孕婦吃西瓜不僅起到生津止渴，清熱解暑，通便利尿的作用，還可治療夏傷暑熱、頭脹胸悶、口渴咽干、小便短赤和咽痛、口瘡等病。
孕婦吃西瓜的好處
孕婦在妊娠期間常吃些西瓜，不但可以補(bǔ)充體內(nèi)的營養(yǎng)消耗，同時(shí)還會(huì)使胎兒的營養(yǎng)攝取得到更好的滿足。
在妊娠早期吃些西瓜，可以生津止渴，除膩消煩，對(duì)止吐也有較好的效果。
梨是一種常見的水果，梨十分的美味，里面有豐富的營養(yǎng)以及大量的水分，多吃梨對(duì)身體好，梨還可以治療與緩解一些病癥，那么請(qǐng)問經(jīng)期可以吃梨嗎?梨子的功效與作用是什么?梨子的營養(yǎng)價(jià)值是什么?下面小編為大家講解。
經(jīng)期可以吃梨嗎
月經(jīng)期間可以吃梨，但不宜吃多，因?yàn)槔媸呛疀鍪澄?，?jīng)期是不宜多吃寒涼食物的，會(huì)引起經(jīng)痛的。月經(jīng)期禁忌冰涼冰鎮(zhèn)食品。平時(shí)習(xí)慣喝涼開水的人，月經(jīng)期吃水果和生冷食物一般不易受影響。但是由于體質(zhì)和飲食習(xí)慣不同，平時(shí)不習(xí)慣食生冷者，經(jīng)期進(jìn)生冷食物，可能就適應(yīng)不了而出現(xiàn)惡心、腹痛等反應(yīng)，應(yīng)該避免。
女性在月經(jīng)期間不宜吃冰，要讓經(jīng)血排干凈就必須讓血液處在溫的狀態(tài)下，才能流得順。一旦吃了冰冷的食物，血液受到溫度改變的刺激，就會(huì)致使流通度變差，容易產(chǎn)生血塊，造成經(jīng)痛。
以上就是對(duì)經(jīng)期能吃梨嗎詳細(xì)介紹，女性經(jīng)期的時(shí)候，是可以吃梨的，不過吃的時(shí)候要適量進(jìn)行，原因以上也是有著一些說明，因此對(duì)女性在經(jīng)期的時(shí)候，對(duì)梨選擇的時(shí)候，都是要進(jìn)行注意，而且女性在經(jīng)期的時(shí)候，情緒也是要保持穩(wěn)定。
梨子的功效與作用
梨不僅是深受人們歡迎的水果，而且很早以前就有人利用它作為保健良藥。李時(shí)珍在《本草綱目》中說：“梨品甚多，俱為上品，可以治病?！敝赋隼婺堋皾櫡螞鲂?，消痰降火，解瘡毒酒毒。”現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為，梨還有降低血壓、清熱鎮(zhèn)靜的作用。
梨味甘微酸、性涼，入肺、胃經(jīng);具有生津，潤燥，清熱，化痰，解酒的作用;用于熱病傷陰或陰虛所致的干咳、口渴、便秘等癥，也可用于內(nèi)熱所致的煩渴、咳喘、痰黃等癥。
梨的各個(gè)部分都有不同的功效梨果：生津、潤燥、清熱、化痰等功效，適用于熱病傷津煩渴、消渴癥、熱咳、痰熱驚狂、噎膈、口渴失音、眼赤腫痛、消化不良。
梨果皮
清心、潤肺、降火、生津、滋腎、補(bǔ)陰功效。根、枝葉、花有潤肺、消痰清熱、解毒之功效。
梨籽
含有木質(zhì)素，是不可溶的纖維，能在腸道中溶解，形成像膠紙的薄膜，與腸道中的膽固醇結(jié)合將其排出體外。
清熱鎮(zhèn)靜
梨性涼并能清熱鎮(zhèn)靜，常食能使血壓恢復(fù)正常，改善頭暈?zāi)垦５劝Y狀;
防癌抗癌
食梨能防止動(dòng)脈粥樣硬化，抑制致癌物質(zhì)亞硝胺的形成，從而防癌抗癌。梨具有排出致癌物質(zhì)、抗細(xì)胞變異的功能。吸煙者經(jīng)常吃梨，可以降低血液中有害物質(zhì)的含量，并使其隨著尿液排出體外。梨還能夠促使脾臟細(xì)胞生長，防止細(xì)胞癌變。
防輻射
2009年11月21號(hào)，美國生物科學(xué)家幔德斯.勞步斯的研究成果表明，未成熟或半熟的梨，具有防輻射的作用，梨的成熟需要大量的日射，能有效吸收陽光中的射線，近期，美國硅谷小數(shù)辦公室已將梨作為防輻射的主要物品，他們認(rèn)為梨的防輻射作用遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于仙人掌和蘆薈，而且比起刺手的仙人掌要更美觀。
妊娠末期，孕婦常會(huì)發(fā)生程度不同的水腫和血壓升高，常吃西瓜，不但可以利尿去腫，還有降低血壓的功效，這對(duì)于孕婦的健康也是有益的。
西瓜還可以增加乳汁的分泌，因此，孕婦吃些西瓜對(duì)身體是有益的。
吃西瓜的好處雖然很多可以解渴，降血壓不過需要注意的是，西瓜性寒，吃多了容易傷脾胃，多食容易引起腹脹、腹瀉、食欲下降等疾病，所以孕婦吃瓜要適量。另外，不要吃冰西瓜，剛從冰箱里拿出來的冰西瓜溫度過低，孕婦吃了容易引發(fā)宮縮，增加流產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)。
孕婦吃西瓜的注意事項(xiàng)
西瓜性涼多糖，孕婦吃西瓜時(shí)有很多注意事項(xiàng)。
1、孕婦吃瓜要適量
西瓜優(yōu)點(diǎn)雖多，但也不是任何人都可以吃，更不能是無限制地吃。西瓜性涼，吃多容易引起腹脹、腹瀉等疾病。而且西瓜含糖量高，如果吃西瓜太多，就會(huì)攝入過量糖分。由于孕期女性內(nèi)分泌發(fā)生了生理性變化，體內(nèi)胰島素相對(duì)不足，對(duì)血糖的穩(wěn)定作用下降，造成糖在血液中的濃度高，會(huì)發(fā)生妊娠糖尿病，而妊娠糖尿病是引發(fā)孕婦流產(chǎn)和早產(chǎn)的一個(gè)重要原因，因此，孕婦不能過量吃西瓜。
2、孕婦飯前或飯后別吃瓜
孕婦吃西瓜對(duì)于自己和胎兒都是有好處的，但是，西瓜中大量的水分會(huì)沖淡胃液，在飯前及飯后吃都會(huì)影響食物的消化吸收，而且飯前吃大量西瓜又會(huì)占據(jù)胃的容積，使就餐中攝入的多種營養(yǎng)素大打折扣。
3、孕婦不要吃“冰西瓜”
為避免引起腸胃疾病，吃西瓜時(shí)還要選擇新鮮的、熟透的西瓜，尤其不要吃在冰箱內(nèi)冷藏的西瓜。如果是溫度過低的冰西瓜，孕婦吃后可能會(huì)引發(fā)宮縮，嚴(yán)重的可能引起早產(chǎn)，甚至危及胎兒的生命。另外，切開后冷藏的西瓜易滋生細(xì)菌，孕婦吃后易發(fā)生腸胃疾病。建議孕婦吃新鮮，剛切開的常溫西瓜。
吃西瓜的禁忌
1、不要因?yàn)槌晕鞴喜挥X得飽而過量去吃
西瓜的甜味主要來自于果糖，溫度越低，果糖的甜度就越大。研究發(fā)現(xiàn)，果糖雖然不會(huì)明顯地升高血糖，卻也繞開了食欲控制的機(jī)制。西瓜既然是含大量果糖，它也有讓人不覺得飽這種特xing。所以，人們吃西瓜的時(shí)候難以控制食量，所以我們一定要記住西瓜是可以使你長胖的，千萬不要要因?yàn)槌晕鞴喜挥X得飽而過量去吃。
2、不能把西瓜當(dāng)飯吃
西瓜94%以上都是水分，本身含糖量很高的，所以西瓜的熱量很高，西瓜的卡路里是250千卡/千克，而普通家庭的一碗米飯熱量大約是200千卡，吃一個(gè)西瓜就相當(dāng)于吃了五六碗飯。如果按1個(gè)蘋果那樣的量來吃西瓜，是不容易產(chǎn)生明顯增肥效果的，所以禁忌吃太多西瓜。
3、不能把西瓜當(dāng)夜宵吃
西瓜富含糖分，如果晚上睡前吃過多，會(huì)使到胰島素上升，促進(jìn)脂肪合成。而人體新合成的脂肪大多數(shù)都儲(chǔ)存在腹部，再加上夜間運(yùn)動(dòng)量減少，脂肪只儲(chǔ)存不消耗，時(shí)間長了，小肚腩就長出來了。
結(jié)語：通過上文的了解我們對(duì)于西瓜也有了大概的認(rèn)識(shí)，由于西瓜的含糖量比較高，如果在晚上吃太多西瓜的話，會(huì)導(dǎo)致身體內(nèi)胰島素的含量上升，從而形成更多的脂肪。孕婦在妊娠早期吃些西瓜，可以生津止渴，除膩消煩，對(duì)止吐也有較好的效果。
相信大家對(duì)于黃瓜肯定是很熟悉的吧，黃瓜是我們常見到的一種蔬菜，黃瓜不但好吃而且還含有豐富的營養(yǎng)，常吃黃瓜可以起到很好的保健養(yǎng)生功效，所以黃瓜受到了很多朋友的喜歡，黃瓜有抗腫瘤和提高人體免疫力的好處，常吃黃瓜還可以起到減肥的功效呢，下文我們介紹一下晚上吃黃瓜需要注意什么。
黃瓜的其他營養(yǎng)作用
1、防治疾病的作用。動(dòng)物實(shí)驗(yàn)證明，黃瓜頭中含有一種葫蘆素C，這種物質(zhì)具有明顯的抗腫瘤作用。鮮黃瓜中含有非常嬌嫩的纖維素，既能加速腸道腐敗物質(zhì)的排泄，又有降低血液中膽固醇的功能，因此，患有肥胖病、高膽固醇和動(dòng)脈硬化病的病人，常吃黃瓜大有益處。
2、美容的作用。美容功能，用黃瓜汁來清潔和保護(hù)皮膚，或用搗碎的黃瓜來舒展皺紋都頗為有效。最簡(jiǎn)便易行的方法，是將黃瓜切片抹患處，每日2～3次，此方法適用于防治因日曬引起的皮膚發(fā)黑、粗糙等，因黃瓜中所含的黃瓜油對(duì)吸收紫外線有良好的作用。
晚上吃黃瓜減肥的注意事項(xiàng)
1、不能過晚吃黃瓜?？梢栽谕盹埱盎蛘咚叭齻€(gè)小時(shí)以外當(dāng)成晚餐食物之一適量吃。睡前三個(gè)小時(shí)內(nèi)最好不要吃了，容易導(dǎo)致營養(yǎng)過剩，還會(huì)影響消化和睡眠。
2、不能晚飯只吃黃瓜。晚上只進(jìn)食黃瓜，的確可以減肥，但是不可以這樣，這樣是會(huì)導(dǎo)致營養(yǎng)不良的。黃瓜屬于寒性食物，有人體虛的話，是不適合吃太多的。
3、一些人不適宜吃黃瓜。有肝病、心血管病、腸胃病以及高血壓的人都不要吃腌黃瓜。脾胃虛弱、腹痛腹瀉、肺寒咳嗽都應(yīng)少吃。
在上面的文章里面我們介紹了一種常見的蔬菜，那就是黃瓜了，我們知道黃瓜不但好吃而且還含有豐富的營養(yǎng)，常吃黃瓜有利于我們的身體健康，不過晚上吃黃瓜有一些細(xì)節(jié)是需要注意的。
枇杷是我們?cè)谏钪谐Ｒ姷囊环N水果，枇杷成熟后味道酸甜適中果肉肥厚，汁多美味深受人們的喜愛，很多人在晚上有吃水果的習(xí)慣，但是枇杷屬于一種熱性水果，在晚上吃完枇杷后睡覺可能會(huì)造成身體不適，腸胃不好的人晚上吃枇杷要注意身體。
枇杷晚上可以吃，但是建議最好不要吃。
雖然枇杷的熱量和脂肪含量都是比較低的，晚上要是想吃可以適當(dāng)吃一點(diǎn)，但是枇杷的糖含量比較高，在晚上吃了不利于消化，很容易將糖轉(zhuǎn)化為脂肪在體內(nèi)堆積。
晚上吃枇杷的危害
血糖上升
枇杷中的糖分含量較高，晚上如果吃枇杷，很容易造成血糖上升，可能導(dǎo)致危險(xiǎn)，不利于身體健康。
容易堆積脂肪
枇杷含糖量較高，晚上吃枇杷容易因吃得過多，會(huì)使其中的糖轉(zhuǎn)化為脂肪在體內(nèi)堆積，對(duì)身體健康不好。
什么時(shí)候吃枇杷最好
上午十點(diǎn)左右，陽氣上升，是脾胃一天當(dāng)中最旺盛的時(shí)候，在這個(gè)時(shí)間點(diǎn)吃枇杷是比較適合的，更有利于身體吸收。
還可以在午餐1小時(shí)后吃枇杷，這樣有助于消食，促進(jìn)消化作用。
枇杷一天吃多少最好
一般建議每個(gè)人一天吃5-10顆枇杷是最佳的。
枇杷食用過量會(huì)導(dǎo)致消化功能障礙、咽喉腫痛、嗓子沙啞、大便干燥、身體肥胖，并且患上心絞痛或者對(duì)其他心臟疾病的風(fēng)險(xiǎn)增加，因此，不宜過量食用枇杷。
帶魚是比較常見的一種魚類，它不僅含有很高的營養(yǎng)物質(zhì)，能夠暖胃補(bǔ)氣養(yǎng)血，并且還具有非常好的藥用價(jià)值，可以解毒，養(yǎng)肝，對(duì)于女性生產(chǎn)之后，乳汁不足有非常好的效果，但是對(duì)于孕婦能吃帶魚嗎？這是很多人的疑問。
孕婦是可以吃帶魚，帶魚具有很高的食用和藥用價(jià)值，帶魚富含脂肪、蛋白質(zhì)、維生素A、不飽和脂肪酸、磷、鈣、鐵、碘等多種營養(yǎng)成分，具有暖胃、澤膚、補(bǔ)氣、養(yǎng)血、健美以及強(qiáng)心補(bǔ)腎、舒筋活血、消炎化痰、清腦止瀉、消除疲勞、提精養(yǎng)神之功效，實(shí)為孕產(chǎn)婦的理想滋補(bǔ)食品，適當(dāng)?shù)爻詭~不僅能讓孕婦吸收更多的蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)，而且還對(duì)胎兒的腦組織發(fā)育有促進(jìn)作用。
總而言之，孕婦吃帶魚有利于胎兒腦組織發(fā)育，但是孕婦在選擇食用時(shí)也應(yīng)該注意食材的新鮮程度和烹飪方法，同時(shí)也要格外留意一下孕婦專門的一些方法。但是要注意以下的幾點(diǎn)：
1、選擇新鮮優(yōu)質(zhì)的帶魚。任何新鮮的食材做出的菜肴都是風(fēng)味好，營養(yǎng)價(jià)值高，所以很多人都喜歡吃。購買時(shí)應(yīng)盡量選購新鮮的材料，同時(shí)應(yīng)該盡快食用完畢，另外雞樅菌雖好，但存放過久的不宜食用，而且應(yīng)低溫避光保存。
2、烹調(diào)方式應(yīng)該健康。孕期飲食不宜過重口味，孕婦吃帶魚的時(shí)候應(yīng)盡量避免高油高溫過久的方式，以免上火、消化不良不舒服。另外帶魚的氨基酸很容易被破壞，所以應(yīng)避免高溫烹煮。
3、對(duì)帶魚過敏的人不宜食用。帶魚也有可能成為過敏原的，所以應(yīng)該慎重選用。
豬肝是一道非常美味的食材，豬肝經(jīng)過高溫烹飪過后能夠散發(fā)出一陣誘人的香味，而且豬肝口感爽滑，許多人都非常喜歡，豬肝的營養(yǎng)價(jià)值高，但是由于豬肝是代謝廢棄物的臟器，會(huì)殘留一些有害物質(zhì)，因此，食用的時(shí)候要注意，而不少人還對(duì)吃豬肝可以吃雞蛋嗎有不少疑問，下面就來看看講解吧。
豬肝每100克含蛋白質(zhì)21.3克，脂肪4.5克，鈣11毫克，磷270毫克，鐵25.0毫克，B1,B2,Vc等。中醫(yī)認(rèn)為性味歸經(jīng)：甘，苦溫。歸肝經(jīng)。主要具有補(bǔ)肝明目，養(yǎng)血。用于血虛萎黃，夜盲，浮腫等癥。
1、豬肝雖然含有多種營養(yǎng)物質(zhì)，含豐富的鐵，鋅，銅等。但是食用前要去毒，因?yàn)?，豬肝是豬體內(nèi)最大的毒物中轉(zhuǎn)解毒器官，各種有毒的代謝產(chǎn)物和食料中的某些有毒物質(zhì)如農(nóng)藥等都會(huì)聚集在肝臟中，并被解毒，排泄，最后隨小便排除出。
2、雞蛋是含有豐富的蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)人體是非常好的。但是由于現(xiàn)在的雞蛋中多含有雌激素，經(jīng)常吃也有一定不好的作用，也含有膽固醇吃多了血液中膽固醇的含量增加會(huì)引起心腦血管疾病。
3、意見建議: 豬肝和雞蛋可以同時(shí)吃，但是建議你最好不要吃的太多，一般，每周兩次、每次100克左右的豬肝，能滿足機(jī)體對(duì)維生素A的需要，同時(shí)不會(huì)對(duì)血膽固醇造成很大影響。但有的人還愛吃腰子、大腸，再加上雞蛋，膽固醇就容易超標(biāo)了。
痛風(fēng)大多數(shù)是因?yàn)槟蛩徇^高，體內(nèi)嘌呤含量攝入過多所致，都說痛風(fēng)是吃出來的疾病，所以說，痛風(fēng)患者的飲食很重要。兔肉的肉質(zhì)鮮嫩，一般人群都可以吃，但是，痛風(fēng)患者可以吃兔肉嗎？
1.痛風(fēng)是可以吃兔肉的,這是由于體內(nèi)負(fù)責(zé)分解尿酸的酶活性不足引起體內(nèi)尿酸堆積,并沉積在關(guān)節(jié),軟組織等處引起的.控制痛風(fēng)發(fā)作的關(guān)鍵,是降低血尿酸水平.對(duì)于血尿酸水平輕微偏高的,可以服用碳酸氫鈉片,偏高較多的,用苯溴馬隆.對(duì)血尿酸水平持續(xù)超過500的,則要考慮使用別嘌醇.痛風(fēng)急性發(fā)作時(shí),只能用秋水仙堿鎮(zhèn)痛,平時(shí)輕微的疼痛,則可以用吲哚美辛,扶他林軟膏.飲食控制和多飲水對(duì)控制痛風(fēng)的發(fā)作有重要意義.注意避免食用嘌呤含量高的食物.
2.兔子肉是可以吃的，不要太過緊張，肉類少吃或不吃牛羊肉及海產(chǎn)品。其他肉類和菇類要過開水后再烹調(diào)，少吃酸性食物，適當(dāng)增加堿性食物和粗糧。蔬菜多吃黃瓜，不吃油炸食品，不吃發(fā)物。居住地保持通風(fēng)干燥。痛風(fēng)病人并非談“吃”變色，主要看怎么吃。另外多吃養(yǎng)腎食品，多喝枸杞泡水，促進(jìn)代謝。
3.雖然患者可以食用兔子肉。但是痛風(fēng)患者控制食物中的嘌呤攝入是關(guān)鍵，要盡可能減少食物中嘌呤的攝入。食物中嘌呤的含量的一般規(guī)律是：內(nèi)臟肉、魚干豆、堅(jiān)果葉菜谷類淀粉類、水果。痛風(fēng)病人應(yīng)禁食動(dòng)物內(nèi)臟、腦、沙丁魚、鳳尾魚、魚子、蟹黃、火鍋湯、雞湯、肉湯等食物，而少食蝦類、肉餡酵母、貝殼類水產(chǎn)，帶魚、鱔魚、鱸魚、扁豆、干豆類(黃豆、蠶豆等)等食物。
田螺是生活在水塘中的生物，也能食用，田螺的肉很少，和腸子連著的，很多人喜歡吃田螺。孕婦的飲食需要特別注意，很多食物是不能吃的，這對(duì)孕婦和胎兒都有影響。懷孕可以吃田螺嗎？
1.河螺里面是會(huì)有很多的寄生蟲的.如果弄的不夠干凈,會(huì)得寄生蟲病的.而且養(yǎng)田螺大多都是在死水塘里,水質(zhì)不好更容易有寄生蟲. 指導(dǎo)意見: 田螺本身有很多細(xì)菌.味鮮但沒有什么營養(yǎng)價(jià)值,并且不利于消化. 懷孕期盡量避免食用.而田螺很容易寄生血吸蟲,食用到被污染的田螺可能感染,影響胎兒的發(fā)育.
2.孕婦要慎吃田螺。孕期的飲食關(guān)系到母親和胎寶寶的健康，因此大家都非常重視，田螺棲息在水底，很容易攜帶寄生蟲、病菌，如果水體被污染的話田螺也會(huì)受到污染，容易造成食物中毒;有的寄生蟲可以透過胎盤，進(jìn)入胎兒體內(nèi)，造成胎兒畸形等問題，所以不讓孕婦吃田螺并非沒有道理。但田螺營養(yǎng)豐富，肉質(zhì)細(xì)嫩，味道鮮美，深受人們喜愛，如果能夠確定餐桌上的田螺干凈衛(wèi)生的話是可以少量食用的，烹調(diào)的時(shí)候務(wù)必煮熟、煮透。
3.田螺一般生活在水塘、溝河中，很多人都喜歡吃田螺，因?yàn)樘锫莶粌H味道鮮美，還有清熱、利尿等功效，對(duì)目赤、黃疸、腳氣、痔瘡等疾病有食療作用，適合一般人食用。但是對(duì)于孕婦這一特殊群體來說，孕婦要慎吃，尤其是沒處理干凈的田螺，素有脾胃虛寒者忌食。
懷孕之后，在飲食方面還是需要多加注意的，一些不該吃的食物一定不能貪吃，那么孕婦吃蘆薈酸奶要注意什么?雖然說蘆薈對(duì)人體有很多的好處，但是它屬于寒性食物，因此孕婦是需要慎重食用的，否則不但會(huì)出現(xiàn)各種不適現(xiàn)象，對(duì)胎兒的發(fā)育也是極為不利的。
蘆薈也并不是吃得越多就越有利于健康，有一個(gè)適度的問題。蘆薈性寒，吃多了會(huì)造成上吐下瀉，一般的標(biāo)準(zhǔn)限量是每人每天不宜超過15克，孕婦、老人和兒童食用蘆薈時(shí)更要謹(jǐn)慎。 。食用蘆薈時(shí)應(yīng)當(dāng)先做皮試，如果沒有異常現(xiàn)象，方能食用。因?yàn)橛行┤说捏w質(zhì)對(duì)蘆薈有過敏現(xiàn)象，如果食用不當(dāng)，有皮膚紅腫、皮膚粗糙等現(xiàn)象，甚至出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹瀉等癥狀。孕、經(jīng)期婦女，體質(zhì)虛弱者，痔瘡出血、鼻出血患者，都不可服用蘆薈。
孕婦慎吃蘆薈酸奶的原因：酸奶含有蛋白質(zhì)、多種礦物質(zhì)與維生素，營養(yǎng)豐富還能夠潤滑腸道。而蘆薈酸奶是以新鮮的牛奶為原料，并加入蘆薈提取液的一種牛奶制品。對(duì)于蘆薈酸奶，準(zhǔn)媽媽在孕期慎吃。蘆薈是苦寒類藥物，蘆薈酸奶中含有蘆薈提取液，而蘆薈提取液中的蘆薈素可能會(huì)導(dǎo)致孕婦流產(chǎn)或胎寶寶畸形，因此孕婦不宜吃蘆薈，也不宜服用含有蘆薈成分的產(chǎn)品。
孕婦正確吃蘆薈酸奶的方法：準(zhǔn)媽媽在孕期不吃或慎吃蘆薈酸奶，若是食入蘆薈酸奶出現(xiàn)腹痛落紅等癥狀，要及時(shí)就醫(yī)。孕期飲食關(guān)鍵在于不偏食、不過量，飲食盡可能廣泛多樣化，多吃高蛋白優(yōu)質(zhì)蛋白食物，多吃新鮮的蔬菜水果，這樣營養(yǎng)才均衡。對(duì)于慎吃或是不能吃的食物，準(zhǔn)媽媽也盡量少吃為好。
相信大家對(duì)孕婦吃蘆薈酸奶要注意什么也都心中有數(shù)了，凡是會(huì)危及到胎兒健康與安全，影響孕婦身體健康的食物都是不可吃的，尤其是寒性乃至辛辣刺激性食物都需要忌口，當(dāng)然了多吃營養(yǎng)豐富且滋補(bǔ)效果好的食物還是很不錯(cuò)的。
酸辣粉不知道從什么時(shí)候開始越來越火，特別是和肉夾饃一起吃，簡(jiǎn)直好吃死了，幾天不吃就很饞，但是女性懷孕后就不要經(jīng)常吃酸辣粉了，如果吃也不要放太多辣椒。
一、孕婦能吃酸辣粉嗎
孕婦可以吃酸辣粉嗎？孕婦應(yīng)慎吃酸辣粉。酸辣粉的主料有紅薯粉、明礬、熟芡糊；調(diào)料有蔥末、姜末、香菜、醬油、醋、胡椒粉、花椒粉、味精、鹽、芝麻、辣椒油、老湯(雞湯或骨頭湯煲出的)等。雖然紅薯粉富含碳水化合物、膳食纖維、蛋白質(zhì)、煙酸和鈣、鎂、鐵、鉀、磷、鈉等礦物質(zhì)，但酸辣粉中含有多種調(diào)料，而其中辣椒油、花椒粉、鹽等都是懷孕期間孕婦應(yīng)少吃的刺激性食物。因此，孕婦要盡量少吃酸辣粉。如果孕婦嘴饞，也可以適當(dāng)吃一點(diǎn)酸辣粉，不過吃的時(shí)候注意少放辣椒。
二、孕婦吃酸辣粉注意事項(xiàng)
孕婦吃酸辣粉要控制飲食量，并且要到正規(guī)的飯店食用，最好不要在街頭小攤吃，因?yàn)楹茈y保證衛(wèi)生，孕婦還是需要注意孕期的飲食衛(wèi)生習(xí)慣。
傳統(tǒng)酸辣粉的湯是用豬骨、雞骨、牛骨再加一點(diǎn)提鮮的海產(chǎn)品經(jīng)過長時(shí)間熬制成的高湯。因此，傳統(tǒng)酸辣粉的底湯不僅能喝、好喝，而且含有豐富的鈣質(zhì)、骨膠原和氨基酸等多種營養(yǎng)成分。
而市場(chǎng)上大部分酸辣粉的湯孕婦是不能喝的，因?yàn)樗鼈兪且揽看?、辣油、味精混合起來做到酸辣的效果，黑乎乎的上面漂著一層厚厚的辣椒油，或是湯很渾濁，里面渣太多，孕婦喝對(duì)身體和胎兒都不利。
三、酸辣粉的做法推薦
原料：寬紅薯粉條300克、肉餡50克、菠菜8棵、豆泡1小把、蔥粒和蒜泥少許、芽菜末少許、花生、黃豆、芝麻、花椒粉、胡椒粉、雞精、辣椒油3勺、香油、高湯、植物油各適量。以上2碗的量。
制作過程
1、粉條在溫水中泡約10分鐘至軟，將芝麻在炒鍋中小火炒熟盛出備用，燒熱油鍋，花生和黃豆炸酥。
2、姜芽菜末、蒜泥、胡椒粉、花椒粉、雞精、鹽、美極鮮味汁、醋、香油、辣椒油攪拌均，拌均成調(diào)味汁備用。
3、鍋中燒熱油，下肉末加少許鹽炒熟后盛出。
4、鍋中倒入高湯煮沸。
5、倒入泡軟的粉條大火燒開。
6、馬上倒入菠菜和豆泡煮半分鐘，然后連湯一起盛入碗中。
7、將肉末和調(diào)味汁倒入碗中，撒上花生、黃豆和熟芝麻及香蔥粒即可。
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