孕婦可以吃藍(lán)莓果的嗎？
養(yǎng)生驅(qū)寒夏天吃可以嗎。
天下只有養(yǎng)生之道，沒有長生之藥。養(yǎng)生已經(jīng)成為一個熱度越來越高的話題，勿以善小而不為，養(yǎng)生的“善”在于平日的積累。積極而有效的飲食養(yǎng)生是如何進行的呢？下面是小編為大家整理的“孕婦可以吃藍(lán)莓果的嗎？”，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
藍(lán)莓相信大家都比較熟悉啦，作為一種水果適合男女老少食用，而孕婦可以吃藍(lán)莓，但是要注意控制量，因為吃多了容易導(dǎo)致腹瀉，對胎兒對孕婦健康都是不利的。
1、藍(lán)莓作為比較常見的水果，一般來說男女老少都是可以食用的，但這并不能說藍(lán)莓不管怎么吃都是健康的，因為根據(jù)試驗證明，藍(lán)莓吃多了之后會導(dǎo)致腹瀉，孕婦對于藍(lán)莓的量還是要有一定的控制。
2、一旦藍(lán)莓吃多了導(dǎo)致腹瀉，會對孕婦的身體和胎兒都造成不良影響，在妊娠期間出現(xiàn)頻繁或劇烈的腹瀉，不及時吃藥制止，會影響孕婦對營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，從而影響胎兒的營養(yǎng)狀況。其次，腹瀉時，女性體內(nèi)會分泌一種叫前列腺素的天然化學(xué)成分，它會進一步刺激腸道，加重腹瀉癥狀；同時，這一化學(xué)成分還會刺激子宮收縮，可能導(dǎo)致流產(chǎn)和早產(chǎn)所以在懷孕期間，尤其是前三個月里，對食物一定要嚴(yán)格把關(guān)。
3、如果孕婦腹瀉次數(shù)比較多，癥狀嚴(yán)重、持續(xù)時間長，是非常危險的，一定適當(dāng)使用補液治療，以補足因腹瀉丟失的水分和電解質(zhì)以及熱量；病情重的，更是要在醫(yī)生指導(dǎo)下服藥治療。
4、還有一點值得注意的是，任何水果都是含有一定量的果糖的，吃多了之后很容易造成妊娠期糖尿病，從這一點來說，對于藍(lán)莓的量孕婦是需要控制的。
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很多人對龍宮果不是特別的了解，這是一種生長在泰國南部地區(qū)的一種熱帶的水果，它的果肉顯得濁白，味道比較甜美，吃起來甜中帶酸，口感有點像荔枝一樣，據(jù)說泰國王妃比較喜歡這種水果，對于孕婦來說也是可以吃一些的，對孕婦的調(diào)養(yǎng)也是比較有好處的，尤其具有促進食欲的作用。
龍宮果孕婦可以吃嗎？
孕婦可以吃龍宮果。龍宮果又名香果、佛頭果，一種生長在泰國南部濕熱地區(qū)的水果。龍宮成串生長，小圓球狀，果皮淡黃。外形似微型番薯，果肉似微型山竹，氣味與龍眼相似剝皮即食，果肉濁白，味道醇美，甜中微酸，口感有點像荔枝，但果肉更有質(zhì)感一些，水分更多，酸甜可口，據(jù)說是泰國王妃最愛的水果。
這龍宮果有不同品種，我都吃過，有的酸得很難吃，有的很甜，買時要小心。龍宮果大家可能都覺得很稀奇，很像枇杷的樣子，所以也被人們稱作“泰國枇杷”，它的果皮比較厚，揭開果皮是白色的果肉，果肉汁多味甜、清香沁人，但是果核特苦。當(dāng)?shù)厝艘虼藢⑺Q“愛情果”，意思是它與愛情的感覺很相似，先有神秘的外表包裹，當(dāng)愛情發(fā)生時同樣有甜蜜、沁人心脾的感受，而當(dāng)愛情消逝時，也會有苦不堪言的感覺。這種水果不容易保鮮，因此多半只能在當(dāng)?shù)仄穱L。
龍宮果好吃嗎：
也有稱龍公果、龍宮果，是一種生長在泰國南部濕熱地區(qū)的水果，外表長得像龍眼，拿在手里又有點像小土豆。剝開外皮，里面像大蒜一樣分瓣排列，果肉比較有質(zhì)感，口感酸甜。不過，剝過龍功果的手黏黏的，有點像碰到樹上的松脂一樣，好像很難用紙擦干凈
龍宮果怎么吃：
龍宮果成串生長，小圓球狀，果皮淡黃。外形似龍眼，果肉似微型山竹，氣味與龍眼相似剝皮即食，果肉濁白，味道醇美，甜中微酸，口感有點像荔枝，但果肉更有質(zhì)感一些，水分更多，酸甜可口。這龍宮果有不同品種，有的酸得很難吃，有的很甜，買時要小心。龍宮果味道還是挺不錯的，要注意吃的方法，和龍眼吃的方法還是比較像的。
蛋黃果患有非常豐富的維生素、蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)元素、超纖維等等有益的元素，它的口感和香味都非常的受人歡迎，不過孕期能吃蛋黃果嗎 ？
孕婦能吃蛋黃果嗎？可以。蛋黃果含有豐富的維生素、超纖維和蛋白質(zhì)等上百種對人體非常有益的元素，而且口感跟香味都美到極致，可以增強人體抵抗力，提高免疫力，尤其小孩和孕婦吃了更是非常有助于身體發(fā)育和生長。
蛋黃果含有豐富的磷、鐵、鈣、維生素C、類胡蘿卜素等營養(yǎng)物質(zhì)及人體必須的十七種氨基酸，具有幫助消化、化痰、補腎、提神醒腦、活血強身、鎮(zhèn)靜止痛、減壓降脂等功效。
蛋黃果具有消炎止痛、消除疲勞、排毒養(yǎng)顏、增強免疫力等神氣保健作用。
蛋黃果含豐富的維生素C 各種礦物質(zhì)元素和氨基酸，對于身體的補充是非常好處的，可以起到調(diào)節(jié)的作用。
水果一般都助于排泄，可以潤滑腸道，對于及時排出害物質(zhì)是非常幫助的，而蛋黃果也不例外。食用蛋黃果可以助于消化開胃，可以效地延長壽命，對于孕婦來說，多吃一點是非常好的。吃蛋黃果可以起到美容的功效，對于皮膚美白來說是非常幫助的。
釋迦果相對于其它的水果營養(yǎng)價值還是挺高的。我們知道人之所以去食用水果的是為了讓身體吸收到所需要的營養(yǎng)成分，可是還是要清楚的知道不是所有人都可以去食用同一種水果的。食用水果之前就得先了解一下它適不適合有些人使用，那么對于孕婦這樣的特殊群體來說，有很多食物都是不能夠去吃的。
對于有些糖分含量比較高的一些實用水果，像是糖尿病患者是不可以食用的。對于一些醬汁之類的食物孕婦是不能夠食用的，因為它的添加劑是很多的食用后對寶寶會造成一定的影響。那么對于懷孕這樣的特殊群體吃釋迦果可以嗎?
釋迦的營養(yǎng)很豐富，孕婦是可以吃的，但是孕早期有過先兆流產(chǎn)經(jīng)歷的準(zhǔn)媽媽要少吃。
營養(yǎng)價值
果實主供鮮食，也可制成果汁、果露、果醬、果酒、飲料等，其根可作瀉藥，葉可作傷口消毒。
果實每100克番荔枝果肉組織營養(yǎng)成分的含量：水分為8.36克，可溶性固形物18.0%～26%，脂肪0.14%～0.3%，礦物質(zhì)0.6%～0.7%，碳水化合物23.9%，鈣0.2%，磷0.04%，鐵1.0%，有機酸為0.42%，含總糖15.3%～18.3%，維生素C為0.265克，蛋白質(zhì)含量為1.55克等含有很多人體所需的物質(zhì)。
番荔枝含豐富的維生素C。具有降血糖的功效，是最佳的抗氧化水果，能夠有效延緩肌膚衰老，美白肌膚;番荔枝纖維含量較高，能有效地促進腸蠕動，排走積存在腸內(nèi)的宿便。
藥用價值
番荔枝具有降血糖的功效，在國外常用來治療糖尿病。糖尿病患者經(jīng)常食用釋迦，對于病癥的減輕有明顯的輔助食療作用，此外，釋迦纖維含量較高，能有效地促進腸蠕動，排走積存在腸內(nèi)的宿便，同時，它還是最佳的抗氧化水果，能夠有效延緩肌膚衰老，美白肌膚。
從1970年開始，專家們就針對番荔枝進行了20多項研究。研究結(jié)果表明，番荔枝的萃取物可有效對抗12類癌癥的惡性細(xì)胞，其中包括結(jié)腸癌、乳腺癌、前列腺癌、肺癌和胰腺癌等。同時，番荔枝還具有抗真菌和抗寄生蟲的功效，此外，它還能幫助調(diào)節(jié)血壓，還是一種抗抑郁劑和廣譜抗生素。
孕婦是可以食用釋迦果的，它里面還有豐富的維生素含量，食用后還可以有效的幫助寶寶的發(fā)育。食用它可以促進腸道的運作，從而不會產(chǎn)生食物的堆積這樣對一些便秘的孕婦來說是很好的。還可以幫助我們美白肌膚，是看上去特別的有光澤。還可以有效的抵抗真菌。
水果是很多人的最愛，幾乎每個季節(jié)都有相應(yīng)的水果，供人們選擇。香蕉、蘋果、哈密瓜、獼猴桃、菠蘿等水果，都是人們?nèi)粘Ｖ薪?jīng)常食用的，不僅可以補充大量的維生素，還可以補充充足的水分。尤其是在夏天，人們所吃的水果量更是比其它季節(jié)多出了好幾倍，這就是季節(jié)的原因。
水果盡管好吃，但是，有些水果對于有些人群來說是極為不適合的。比如孕婦，孕婦作為一個家庭的特殊群體，在飲食上要特別的注意。那么，孕婦可以吃蛇果嗎?
蛇果分為有金蛇果、青蛇果和紅蛇果。蛇果與蘋果類似，營養(yǎng)價值很高，含有豐富的鉀和纖維質(zhì)。 蛇果內(nèi)的膠質(zhì)能吸收大量的水份，可以把消化后的殘渣軟化，防止便秘。消化、排泄系統(tǒng)若能維持順暢，對于肌膚的美麗光澤，與保持身體健康的正常運作，有很大的助益。
紅蛇果含有果糖、葡萄糖、蔗糖、多種維生素、胡蘿卜素、多種礦物質(zhì)，其中果膠和鉀居水果類之首。適合所有人群，號稱“記憶之果”，氣味馥郁芳香，口感甘美。
蛇果富含碳水化合物，是構(gòu)成機體的重要物質(zhì)，儲存和提供熱能，維持大腦功能必須的能源，調(diào)節(jié)脂肪代謝，提供膳食纖維，節(jié)約蛋白質(zhì)，解毒，增強腸道功能。富含銅，銅是人體健康不可缺少的微量營養(yǎng)素，對于血液、中樞神經(jīng)和免疫系統(tǒng)，頭發(fā)、皮膚和骨骼組織以及腦子和肝、心等內(nèi)臟的發(fā)育和功能有重要影響。生津止渴，化痰止咳，解毒，提高免疫力，安神除煩，補充能量，抑癌抗瘤。
由以上，我們可以看出蛇果的營養(yǎng)價值十分的豐富，而且作用和功效也不錯，對于孕婦來說是一種很好的水果。所以說，孕婦在吃水果的時候，可以選擇蛇果。但是，要注意的是，蛇果質(zhì)地比較堅硬，不可以吃太多，以免造成消化不良。
孕婦在懷孕期間要注意飲食，有的食物孕婦是不可以吃的，比如山楂，螃蟹，馬齒筧，桂圓等食物懷孕是不可以吃的。橄欖果是一種富含鈣質(zhì)的食物，橄欖果也富含維生素C，對人體有很多好處，橄欖果可以化痰生津等好處，很多孕婦不知道在懷孕期間可不可以吃橄欖果，擔(dān)心橄欖果對胎兒不好，孕婦可以吃橄欖果嗎？接下來我們來看看吧。
孕婦可以吃橄欖果嗎？
一.孕婦可以吃橄欖果嗎？
橄欖有比較豐富的營養(yǎng)價值，富含鈣質(zhì)和維生素C，并且還有化痰生津的作用，孕婦是非常適合食用的。但是建議孕媽最好吃新鮮的橄欖，不要吃加工過果脯類的橄欖。
二.懷孕了吃什么食物？
1.多食新鮮的瓜果蔬菜，可供給孕婦對維生素A、C以及鈣和鐵的需求。
2.多吃粗糧，少食精制的米、面，因為玉米、小米等粗糧含維生素B和蛋白質(zhì)比大米和面多。
3.多吃谷類、花生等，因為這些食物中含有大量易于消化的蛋白質(zhì)、維生素B和C、鐵和鈣質(zhì)等。
4.每天可加食1—2個雞蛋，因為蛋類含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、磷和各種維生素。
5.多曬太陽，使機體產(chǎn)生多種維生素D，以保證胎兒骨骼生長的需要。
6.多注意補充微量元素，如鋅、鎂、碘、銅等。在動物類食品、豆類、谷類、蔬菜中含有鐵、鋅、銅等、海味食品中含碘高。
三.孕期飲食基本原則
胎兒在母體的子宮中將要生活280天左右。在這一期間，孕婦不僅擔(dān)負(fù)著自身的子宮和乳房增大，血容量增多等孕期供給，還要保證胎兒生長發(fā)育所需的全部營養(yǎng)。如果孕婦在孕期不注意營養(yǎng)或是偏食，就會造成胎兒先天不足，使胎兒發(fā)育遲緩或異常，甚至早產(chǎn)。
所以懷孕期間的婦女，每天怕攝取的食物，除了要供給自己每日所消耗和的能量外，還要供給正在生長中的胎兒的各種營養(yǎng)，所以無論在量和質(zhì)方面，都要比一般人多。適宜的飲食原則上應(yīng)多食用牛奶、肉類、魚類、
蛋黃等富于蛋白質(zhì)的食物，以及綠色或黃色的蔬菜和水果等。
很多人對雞頭果不是特別的了解，雞頭果就是芡實的成熟的果仁，因為這種果實的形狀有點像雞頭，所以說被稱為雞頭果，對于孕婦來說也可以適當(dāng)?shù)某砸稽c，并不會有禁忌的問題，飲食方面要了解禁忌，包括螃蟹，甲魚，山楂等食物盡量不要吃，多吃一些有助于補氣血的食物，平時要保持充分的休息。
什么是雞頭果
雞頭果，是芡實的成熟種仁，其果實形似“雞頭”故而得名。芡實是睡蓮科一年生水生草本植物。主產(chǎn)于中國芡實之鄉(xiāng)江西余干，其他江蘇，安徽等地也有種植，是天然無公害綠色食品。
懷孕了不能吃什么
懷孕之后的飲食有許多禁忌，準(zhǔn)媽媽們要多加留心，避免寶寶受到不好的影響。
1、糖果類。孕期由于受大量雌激素的影響，牙齒本身就很容易松動、齲齒，如果再吃糖果或甜味劑，攝入大量的糖分，就更加會影響孕婦牙齒的健康。
2、腌制食品。腌制食品在腌制過程中，大部分的營養(yǎng)都已遭到破壞和流失。而未經(jīng)徹底腌制的食品中含有亞硝酸鹽，在人體內(nèi)遇到胺類物質(zhì)時，可生成亞硝胺，若是孕婦食用了，會導(dǎo)致胎兒發(fā)生畸形。
3、含鉛食品。像皮蛋、爆米花等食品中的含鉛量都很高，一旦攝入過多的鉛，就會影響鈣、鋅、鐵等在人體內(nèi)的吸收率，對胎兒的腦細(xì)胞造成傷害。
4、濃茶。濃茶中含有較多的咖啡因、氟化物和鞣酸，咖啡因會增加孕婦的心跳和排尿次數(shù)，加重孕婦的心臟和腎臟負(fù)擔(dān)，氟化物會對胎兒骨骼發(fā)育有影響，鞣酸則會妨礙鐵的吸收，導(dǎo)致孕期缺鐵性貧血。
5、酒類。對于沒有懷孕的女性來說，適量喝一點酒，對于美容健康還是有好處的。但是作為孕婦來說，酒類中的乙醇會被胎兒所吸收，造成大腦發(fā)育不全，影響智力，還有可能引起面部缺陷，出現(xiàn)畸形。
懷孕是一件非常難受的事情，在懷孕期間，隨著寶寶的不斷成長，孕婦的反應(yīng)也越來越大，這期間，孕婦需要補充大量的營養(yǎng)物質(zhì)，不僅要供給自身，還要保證寶寶能夠正常發(fā)育。雖然孕婦應(yīng)該吃有營養(yǎng)的食物，但在懷孕期間飲食方面也是有很多禁忌的，例如螃蟹等寒涼的食物是不能吃的。那么，孕婦可以吃雞蛋果嗎?
孕婦能否吃雞蛋果呢?答案是可以的。
百香果富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖、維生素、鈣、鐵、SOD酶和超纖維等多種對人體有益的營養(yǎng)物質(zhì)，其中含有超過132種以上的芳香物質(zhì)，更值得一提的是百香果含有17種氨基酸，有VC之王的美譽!吃雞蛋果有排毒養(yǎng)顏、促進代謝、消炎止痛、活血強身、降脂降壓、滋陰補腎、提神醒酒、消除疲勞、護膚養(yǎng)顏等功效。所以孕婦是可以吃百香果的。
孕婦吃雞蛋果的好處
一、緩解嘔吐現(xiàn)象
孕婦在懷孕期間會有很嚴(yán)重的嘔吐現(xiàn)象，而且常常有想吃酸味食物的沖動，那么雞蛋果就是不錯的選擇!雞蛋果的酸味有很好的緩解嘔吐的效果，聽到這，我相信你之前的“孕婦能吃雞蛋果嗎”的疑問，早已煙消云散了吧!但是不能太貪吃哦!
二、養(yǎng)眼美容
孕婦吃雞蛋果可以適當(dāng)?shù)呐哦荆瑥亩鸬矫廊蒺B(yǎng)顏的效果。雞蛋果有凈化機體，避免有害物質(zhì)在體內(nèi)沉積，進而達(dá)到改善皮膚、美化容顏的作用。
三、促進排泄
孕婦吃雞蛋果有緩解便秘的好處哦!便秘是孕婦常有便秘現(xiàn)象。而雞蛋果中的超纖維能夠促進排泄，緩解便秘癥狀。
四、補充營養(yǎng)
孕婦吃雞蛋果還有滋陰補腎、消除疲勞、消炎止痛、活血強身、增強免疫力、補充營養(yǎng)等其他效果。
開心果是一種堅果，油脂含量比較高，有排毒的效果。孕婦作為重要保護人群，飲食生活各方面都要注意，孕婦是可以吃開心果的，食欲不佳的時候，開心果還有開胃效果，但要注意適量。
1.孕婦可以吃開心果的。而且開心果并不會影響孕婦懷孕的心情和情緒，反而適當(dāng)吃的話，會有各種好處。開心果不單只是營養(yǎng)價值高，它還香脆可口，是不少食欲不佳的孕婦可選之品。
2.預(yù)防孕婦便秘。開心果里的油脂含量較高，孕婦食用開心果，可以幫助其潤腸通便，適量的食用有促進孕婦排毒，減少孕婦便秘的癥狀。
3.延緩孕婦妊娠紋的出現(xiàn)，開心果中同樣富含有豐富的維生素E，而維生素E能夠保護不飽和脂肪酸，使其免于被氧化。在人體內(nèi)，維生素E的抗氧化作用有助于延緩衰老、保護皮膚，減少孕婦妊娠紋的出現(xiàn)。
4.孕婦吃開心果對胎兒的好處：開心果中含有一定量的葉酸，孕婦食用開心果，有利于胎兒的大腦發(fā)育，特別是在于孕早期時，對胎兒的生長發(fā)育更加有利。
5.開心果畢竟是經(jīng)過人工制作而成的零食，不排除工藝制作中添加了少許添加劑，又或者是黑心作坊使用一些發(fā)霉、變質(zhì)的開心原料來制作，這樣的開心果對于孕婦來說百害而無一利，因此如何選擇開心果也非常重要。通常來說，選購開心果要看下果殼是否顏色慘白，果衣是否呈舊照片樣暗黃發(fā)紫，如果是這種開心果千萬不要選購。
大家對羅漢果一定是并不陌生的，一般羅漢果分為三種成分，里面的果肉同樣也是可以吃的，但大多數(shù)主要還是用來過可泡水喝，羅漢果能夠止咳潤喉，又能夠美容皮膚，孕婦在平時也是可以喝羅漢果的。
孕婦能吃羅漢果嗎
可以的，羅漢果的成分主要是三萜及其苷類，含有豐富的維生素，多糖及礦物質(zhì)。三個月以后主要是胎兒器官的發(fā)育，吃一些羅漢果是可以的。但最好不要吃藥。
1、止咳潤肺
準(zhǔn)媽媽在孕期咳嗽都不敢亂吃藥，擔(dān)心藥物影響胎兒健康發(fā)育，這時羅漢果就派上用場了!孕婦能吃羅漢果嗎?當(dāng)然可以，羅漢果泡水當(dāng)茶飲用可是老祖宗傳下來的止咳靈藥。孕媽媽將1個羅漢果切碎，用開水沖泡10分鐘后飲用，每天兩次。
2、美容益膚
羅漢果的維生素C含量高，又含有豐富的羅漢果甙，既能補充營養(yǎng)元素，還能潤腸通便將血脂，且無熱量，是愛美女性的必選水果。孕婦能吃羅漢果嗎?孕媽媽適量食用羅漢果有助于改善孕期皮膚問題，還利于在孕期維持身材。
3、可降血糖
羅漢果很甜，孕期血糖高的孕婦能吃羅漢果嗎?可以的，羅漢果甜是因為果實中含有羅漢果甙，這種成分比蔗糖甜300倍，但不會在人體內(nèi)產(chǎn)生熱量。孕媽媽吃羅漢果不僅可以降血糖，還可以預(yù)防妊娠肥胖。
一般情況下，大多數(shù)的孕婦在日常生活中，都是會將火龍果作為自己的常吃水果的，事實上，孕婦經(jīng)常吃火龍果也是有一定的好處存在的，但是需要孕婦注意的是，火龍果的食用量是有所限制的。
對于孕媽媽來講，懷孕時可能都食用過火龍果，當(dāng)然養(yǎng)生營養(yǎng)專家們也非常建議孕婦食用些火龍果，當(dāng)然這個需要適量食用，不宜過量食用，因為火龍果基本上沒有受到污染，就款綠色水果哦，孕婦適合吃些火龍果可是有很多好處的。
孕婦身體需要熱量的供給，每一個火龍果大概能為孕婦補充熱量51大卡(每100克)。
孕婦吃火龍果的好處
1、由于火龍果中含有植物性白蛋白，而這種白蛋白具有對體內(nèi)重金屬有解毒的功效，在現(xiàn)在汽車尾氣重金屬污染較嚴(yán)重的現(xiàn)代化大都市，孕婦吃火龍果還可以中和體內(nèi)重金屬毒素，除此之外，火龍果中的植物性白蛋白還對人體胃壁有保護作用。所以孕婦吃火龍果對胃也有保護作用。
2、火龍果中含有維生素C及花青素，具有防衰老、美容養(yǎng)顏的功效。所以孕婦吃火龍果，不僅吃出健康，還能能吃出美麗。
3、火龍果中含有豐富的膳食植物纖維素，膳食纖維可以有效調(diào)節(jié)胃腸功能，防止便秘的發(fā)生。孕婦到孕中后期很容易發(fā)生便秘，所以孕婦吃火龍果可以有效預(yù)防便秘
4、營養(yǎng)專家講火龍果里不含蔗糖與焦糖，所以適量食用不會增加體內(nèi)糖體，也不會增加糖尿病患者的負(fù)擔(dān)，所以孕婦在食用火龍果時也不要擔(dān)心糖份攝入過量，而且多吃些火龍果還有降血壓的功效，對高血壓的孕婦及妊高癥的孕婦都非常有好處。
其實，之所以有許多的孕婦在生活中會選擇將火龍果作為自己的水果選擇，這是與孕婦吃火龍果會起到的好處有一定的關(guān)聯(lián)的，因此，對于孕婦來說，其就可以在生活中多吃像火龍果這類對身體有好處的食物。
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