無花果怎么吃下奶效果好？
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“養(yǎng)生乃長(zhǎng)壽之伴侶，健康是長(zhǎng)壽的朋友。”相信關(guān)于養(yǎng)生的道理，很多人并不陌生，勿以善小而不為，養(yǎng)生的“善”在于平日的積累。怎么才能作好飲食養(yǎng)生呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“無花果怎么吃下奶效果好？”，僅供您在養(yǎng)生參考。
無花果在生活中的作用是有很多的，比如大家常見的就是使用無花果沖水，具有潤(rùn)喉止咳的作用。除了對(duì)喉嚨的疏通作用之外，無花果還可以對(duì)孕媽有下奶的作用，這個(gè)估計(jì)是很多朋友不了解的。
無花果怎么吃下奶
無花果粥
材料：無花果干50g、粳米100g、冰糖適量。
做法：
1、將無花果洗凈，切碎成米粒大小，備用。
2、粳米洗凈，加適量的水下鍋煮粥，待粥濃稠時(shí)放入無花果和冰糖適量，再煮上半小時(shí)即可出鍋。趁熱食用，可做媽媽主食食用，沒有量的限制。
無花果豬蹄湯
材料：豬蹄2只、無花果200g、金針菇100g、生姜、胡椒、大蒜等適量。
做法：
1、先將豬蹄去毛，洗凈，切小塊，金針菇洗凈，無花果洗凈，生姜切片，胡椒碾成粉末，打碎拍碎備用。 2
、將豬蹄享用開水加料酒焯水處理，瀝干洗凈血水。
3、鍋中加適量水，放入豬蹄、生姜、胡椒、大蒜、大火燒開，煮至豬蹄熟爛。
4、放入金針菇，再煮30分鐘，加入食鹽、雞精、蔥花等調(diào)味即可。
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無花果在現(xiàn)實(shí)生活中是一種十分常見的食物，無花果香味獨(dú)特，而且其中的營養(yǎng)價(jià)值豐富，含有大量的微量元素以及多種礦物質(zhì)，經(jīng)常食用可以補(bǔ)充身體所需要的微量元素，對(duì)身體非常好，而無花果也可以起到促進(jìn)分泌乳汁的功效，可以制作成無花果粥或者是將無花果燉進(jìn)排骨當(dāng)中。
無花果可以下奶嗎?
無花果香味獨(dú)特，不僅僅是健胃清腸、治咳嗽的食材，更是通乳下奶的佳品，非常適用于乳汁不足的產(chǎn)后媽媽們食用。
無花果是一種天然的保健美食，有健脾止瀉的功能，用于食欲減退、腹瀉、乳汁不足。特別適合產(chǎn)后媽媽食用，無花果做出的食物對(duì)于產(chǎn)后媽媽也是營養(yǎng)的美食。就如：無花果粥無花果50克(干品)，粳米100克。將無花果洗凈切成碎米狀待用。粳米洗凈加水適量煮粥，待粥煮至濃稠時(shí)，放入無花果和冰糖適量，煮30分鐘，趁熱食之。此粥具有健脾益氣、養(yǎng)血通乳之功效。適用于產(chǎn)后元虛血虧導(dǎo)致的乳汁不下或無乳且伴有面色蒼白、氣短自汗、乏力怠惰、食欲減弱等癥。
無花果燉豬蹄無花果200克，金針菜100克，豬蹄2只。先將豬蹄切成小塊，加生姜、胡椒、大蒜和適量清水與無花果一同煮燉至爛熟時(shí)，再放金針菜煮30分鐘，入食鹽、味精、蔥花調(diào)味食用。此方具有清熱解毒、通經(jīng)下乳之功效。適用于肝郁氣滯、虛火上竄之乳汁不下、食欲不佳、氣血虛虧、神經(jīng)衰弱諸癥。
生完孩子怎么下奶快
下奶方法1——讓嬰兒多吸吮乳頭 研究證實(shí)，產(chǎn)后1周至2個(gè)月內(nèi)，泌乳主要依靠嬰兒的吸吮刺激來促使垂體促乳素分泌
上升，垂體泌乳素抑制因子分泌減少。因此，產(chǎn)后盡管身心疲憊，乳房也不一定感到發(fā)脹，但最好堅(jiān)持在產(chǎn)后30分鐘即給寶貝開奶，讓寶貝及早地吸吮乳房，刺激乳房盡快分泌奶水。最好與寶貝同室同床，這樣可以便利產(chǎn)婦經(jīng)常讓寶貝吸吮乳房。多次不定時(shí)地吸吮，可以刺激產(chǎn)婦的大腦分泌釋放催乳素。另外，只要寶貝一啼哭就抱起來喂奶，以促進(jìn)產(chǎn)婦體內(nèi)的催乳素分泌增多，增加乳汁的分泌量。
下奶方法2——產(chǎn)后要注意愉快心情
精神因素對(duì)產(chǎn)后泌乳有一定的影響。因此，產(chǎn)后要注意保持好心情，暫且忘掉煩惱，把家務(wù)先扔在腦后，充分地休養(yǎng)身體。不要總是對(duì)寶貝是否吃飽、是否發(fā)育正常等問題過多地?fù)?dān)心。精神上的振奮和愉悅會(huì)促使體內(nèi)的催乳素水平增高，從而使奶水盡快增多。
下奶方法3——對(duì)乳房進(jìn)行按摩
產(chǎn)后，最初由于靜脈充盈使乳房發(fā)生膨脹，此時(shí)僅有少量的初乳分泌。初生兒經(jīng)常吸不出多少奶水，往往不愿意再吸吮。而產(chǎn)婦的乳房卻很脹痛，碰觸時(shí)疼痛難忍。有時(shí)不一定能完全盡心讓嬰兒吸吮。經(jīng)驗(yàn)表明，乳房按摩是一種非常有效的下奶方法。
方法為每次哺乳前，先將濕熱毛巾覆蓋在左右乳房上，兩手掌按住乳頭及乳暈，按順時(shí)針或逆時(shí)針方向輕輕按摩10-15分鐘。經(jīng)過按摩既能減輕產(chǎn)婦的乳脹感，又能促使奶水分泌。因?yàn)榘茨θ榉康淖饔孟喈?dāng)于嬰兒對(duì)乳頭的吸吮刺激。這種刺激，可以通過神經(jīng)纖維穿入下丘腦，促使腦垂體生乳激素釋放;反射性引起腦垂體釋放催產(chǎn)素，刺激乳腺和乳腺腺管收縮，將乳汁射入通向乳頭的輸乳管里，進(jìn)而促進(jìn)奶水分泌。
木瓜對(duì)于我們來說是一種十分常見的水果，不僅口感好，而且其中的營養(yǎng)價(jià)值極高，還含有大量的維生素以及多種微量元素，經(jīng)常食用可以起到美容養(yǎng)顏的功效，尤其是女性經(jīng)常食用還可以達(dá)到豐胸的作用，而木瓜也可以達(dá)到下奶的效果，可以將木瓜和牛奶在一起燉不僅味道香甜絲滑，而且也非常下奶。
木瓜怎么樣吃下奶?
一、木瓜催奶食譜
1、木瓜花生大棗湯
原料：木瓜，花生，大棗，冰糖適量。
做法：
(1)木瓜去皮，去核，切塊。
(2)將收拾好的原料和清水放入煲內(nèi)，放入片糖，待水滾后改用文火煲2小時(shí)即可飲用。
木瓜含有豐富的維生素C和多種酶類，具有健脾消食、通乳、提高抵抗力的作用。花生味甘、性平，有活血通乳、健脾開胃、潤(rùn)肺利尿的功用。
2、木瓜燉奶
原料： 木瓜300克，牛奶250毫升，雞蛋清80克，冰糖適量。
做法：
(1)將木瓜清洗干凈，切塊。
(2)將鍋放置在上面，加入牛奶，加入冰糖，煮至冰糖融化即可關(guān)火。
(3)雞蛋清加入牛奶，攪拌均勻，裝入小碗，蓋上保鮮膜，放入蒸鍋之中，大火隔水蒸30分鐘左右，即可食用。
木瓜催奶的效果顯著，乳汁缺乏的婦女食用能增加乳汁。又因?yàn)槟竟闲詼?，不寒不燥，木瓜塊、鮮牛奶、適量冰糖和水一起放入鍋中燉，即可飲用。
3、鯽魚花生木瓜湯
原料：鯽魚1條(1.5磅左右);花生100克;木瓜100克;初喜下奶湯1瓶;蔥;姜;鹽;牛奶。
做法：
(1)鯽魚洗凈，背上劃幾道。
(2)花生泡軟。
(3)木瓜切塊。
(4)鯽魚下煎鍋兩面煎黃后，加蔥姜段稍煸一下。
(5)加入開水,移入煲湯的鍋內(nèi)，加入花生和木瓜煮至花生熟透。加牛奶和鹽再煮片刻即可。
二、木瓜的功效
1、健脾消食
木瓜中的木瓜蛋白酶，可將脂肪分解為脂肪酸;現(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)，木瓜中含有一種酵素，能消化蛋白質(zhì)，有利于人體對(duì)食物進(jìn)行消化和吸收，故有健脾消食之功。
2、抗疫殺蟲
番木瓜堿和木瓜蛋白酶具有抗結(jié)核桿菌及寄生蟲如絳蟲、蛔蟲、鞭蟲、阿米巴原蟲等作用，故可用于殺蟲抗癆。
木瓜怎么吃下奶多
木瓜鯽魚或木瓜豬腳湯最下奶把木瓜的籽去掉，連皮一起切好，放到豬腳或者鯽魚里做湯。木瓜鯽魚湯：湯汁奶白色
主料：青木瓜一個(gè)、鯽魚一條
調(diào)料：食鹽、料酒、雞精、蔥姜、精制油各少許
制作方法：
1、木瓜去仔削皮切塊;鯽魚洗凈控干水，用油煎透煎黃。
2、鍋里放水，放入煎好的鯽魚，加入姜、食鹽、料酒，煮沸后倒入木瓜一起煲，看到湯變得乳白濃稠再加入少許蔥花即可。
特點(diǎn)：鯽魚湯含有豐富的蛋白質(zhì)，不但有催乳、下乳的作用，對(duì)母體身體恢復(fù)也有很好的補(bǔ)益作用;木瓜鯽魚湯木瓜特有的木瓜酶對(duì)乳腺發(fā)育很有益處，兩種食材搭配在一起催乳功效十分明顯。
公雞和母雞這兩種雞對(duì)于女性的身體來說是有不同功效，特別是女性處在哺乳期的時(shí)候，如果女性的奶水非常的少，女性就可以吃一些公雞用來下奶，但如果女性想要回奶就要吃母雞，所以在下奶和回奶這兩件事上，一定要區(qū)分適合他們的食物，那么公雞怎么吃下奶快呢?
用老母雞燉湯易回奶
雖然母雞有補(bǔ)血的作用的，但是產(chǎn)后一周不宜吃老母雞，這是因?yàn)楫a(chǎn)婦分娩后由于血液中雌激素和孕激素的濃度大大降低，催乳素才會(huì)發(fā)揮促進(jìn)泌乳的作用，促使乳汁分泌。但是產(chǎn)婦產(chǎn)后食燉老母雞，由于母雞的卵巢和蛋衣中含有一定量的雌激素，因而血液中雌激素濃度增加，催乳素的效能就因之減弱，進(jìn)而導(dǎo)致乳汁不足，甚至完全回奶。
pS.不過產(chǎn)婦開奶以后，差不多產(chǎn)后10天左右，待乳汁分泌較為充足時(shí)是可以吃燉母雞的。 ·
用公雞燉湯可催乳
跟母雞湯相比，產(chǎn)后一周內(nèi)更適合喝公雞湯，公雞體內(nèi)所含的雄激素有對(duì)抗雌激素的作用，因此會(huì)使乳汁增多。且公雞所含脂肪較母雞少，產(chǎn)婦吃了不容易發(fā)胖，嬰兒也不會(huì)因?yàn)槿橹兄竞慷喽鹣涣肌⒏篂a。所以產(chǎn)后反而是多食公雞才會(huì)對(duì)母嬰有益。
pS.不過值得注意的是，當(dāng)乳頭不通，即乳房發(fā)脹而無奶時(shí)，切勿吃公雞下奶，否則會(huì)引起乳腺炎。 ·
選用仔雞
仔雞指沒有下過蛋，比較年幼的雞。從營養(yǎng)上來說，仔雞雞肉中的營養(yǎng)成分要比老母雞高。而且仔雞肉含彈性結(jié)締組織比較少，在煮熟后，雞肉易分離，變得細(xì)嫩、松軟，更有利于產(chǎn)婦消化吸收。在產(chǎn)婦乳汁分泌正常，不需要催奶的情況下，可以用仔雞燉湯補(bǔ)充營養(yǎng)。
·避免油膩
產(chǎn)婦喝燉雞湯的時(shí)候，最好把上面的一層油去掉。因?yàn)楫a(chǎn)婦喝雞
湯時(shí)，脂肪攝入量過高的話，容易引起產(chǎn)后肥胖。此外，若乳汁中的脂含量增高，母乳喂養(yǎng)時(shí)，寶寶的脂質(zhì)攝入量也變高，加重寶寶的腸胃負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致腸胃消化出問題，容易引起腹瀉。若想讓產(chǎn)婦在雞湯中獲得最高的營養(yǎng)價(jià)值，就要注意雞湯的做法，注意選好炊具和食材，并注意掌控火候。一般來說，雞湯不宜熬得太久，以免破壞湯汁中的營養(yǎng)成分。熬雞湯時(shí)也要注意選擇好其他輔食，例如黃芪、紅棗、枸杞等，還可以加入一些米酒，這樣對(duì)產(chǎn)婦健康更有益。 ·
首選何首烏燉雞
材料：光肉雞500克、何首烏30克，食鹽和雞精適量。
做法：首先要光雞清洗干凈特別是雞的內(nèi)臟，并且切成小塊狀，準(zhǔn)備一鍋開水，把烏雞飛水去除腥味。然后將所有材料放入砂鍋中進(jìn)行熬煮，大概熬煮一個(gè)半小時(shí)就可以，食用以前加入適量的食鹽和雞精進(jìn)行調(diào)味即可。一定不要過早的放鹽，這樣會(huì)影響到雞肉和湯的口味，并且不利于營養(yǎng)的保存。
通草是一種常見的草藥，通草之所以被人們拿來使用，是因?yàn)橥ú葜芯哂泻芎玫南履套饔?，可以疏通人體的氣血，循環(huán)不暢，同時(shí)又幫助人體把一些郁結(jié)的部分徹底清理掉，通草雖然性味偏寒，可是卻能溫補(bǔ)，促進(jìn)全身的血液循環(huán)，非常適合剛剛身體生完孩子產(chǎn)后虛弱的患者，可以用來煲很多的湯羹。
三仙通草湯
主料：豬手1只，雞腿2只，墨魚干50克，通草3克。配料：鹽5克，香菜頭10克，胡椒粉少許。
做法：
1、豬手、雞腿洗凈斬件，用沸水飛去血穢，裝入燉盅，加入鹽。
2、墨魚干洗凈，置放于面上，加入香菜頭、通草和適量沸水，隔水約燉90分鐘，至爛即成。
3、起鍋時(shí)除去藥渣和香菜頭，撒下胡椒粉。
特點(diǎn)：湯清而味濃。
藥用價(jià)值：通草味甘而淡，性微寒，主要功效為清熱利尿、通氣下乳；墨魚干味咸性溫，雞腿味甘性溫，豬手味甘咸性平。四者合燉，除可和胃補(bǔ)脾、溫中益氣、補(bǔ)精添髓、通利小便外，更適合用于產(chǎn)后斷乳、缺乳及產(chǎn)后身體虛弱時(shí)飲用。
通草豬骨湯
材料
豬棒骨，通草，姜，料酒，鹽
做法
1、豬棒骨洗凈，入沸水鍋中焯燙出血沫，撈出沖洗干凈。
2、湯鍋加足量水，放入豬骨大火燒開，放姜、料酒，轉(zhuǎn)小火慢燉1個(gè)半小時(shí)左右。
3、通草洗凈后放入，小火繼續(xù)燉40分鐘左右，調(diào)入少許鹽即可。
通草豬腳湯
材料
豬腳，通草，姜，料酒，花生醬，鹽
做法
1、豬腳拔毛，刮皮，斬塊，洗凈，入沸水鍋中焯燙出血沫，撈出沖洗干凈。
2、豬腳放入砂鍋，加水沒過豬腳，大火燒開。
3、放姜、料酒、花生醬，轉(zhuǎn)小火煮2個(gè)小時(shí)左右。
4、通草洗凈，放入鍋內(nèi)續(xù)煮40分鐘左右，最后調(diào)入適量鹽即可。
我們都知道，母乳對(duì)剛出生的寶寶來說，是最健康的一種食物。因?yàn)槟溉橹羞€有多種嬰兒所需的營養(yǎng)物質(zhì)，可以幫助寶寶抵抗很多的外來病毒的入侵。有些媽媽有缺乳的現(xiàn)象產(chǎn)生。這個(gè)時(shí)候，很多媽媽會(huì)問，無花果真的有下奶的功效嗎?接下來，就由小編來為各位媽媽解答這個(gè)問題吧。
無花果是一種天然的保健美食，有健脾止瀉的功能，用于食欲減退、腹瀉、乳汁不足。特別適合產(chǎn)后媽媽食用，無花果做出的食物對(duì)于產(chǎn)后媽媽也是營養(yǎng)的美食。就如：
無花果粥無花果50克(干品)，粳米100克。將無花果洗凈切成碎米狀待用。粳米洗凈加水適量煮粥，待粥煮至濃稠時(shí)，放入無花果和冰糖適量，煮30分鐘，趁熱食之。此粥具有健脾益氣、養(yǎng)血通乳之功效。適用于產(chǎn)后元虛血虧導(dǎo)致的乳汁不下或無乳且伴有面色蒼白、氣短自汗、乏力怠惰、食欲減弱等癥。
無花果燉豬蹄無花果200克，金針菜100克，豬蹄2只。先將豬蹄切成小塊，加生姜、胡椒、大蒜和適量清水與無花果一同煮燉至爛熟時(shí)，再放金針菜煮30分鐘，入食鹽、味精、蔥花調(diào)味食用。此方具有清熱解毒、通經(jīng)下乳之功效。適用于肝郁氣滯、虛火上竄之乳汁不下、食欲不佳、氣血虛虧、神經(jīng)衰弱諸癥。
產(chǎn)后要注意愉快心情 精神因素對(duì)產(chǎn)后泌乳有一定的影響。因此，產(chǎn)后要注意保持好心情，暫且忘掉煩惱，把家務(wù)先扔在腦后，充分地休養(yǎng)身體。不要總是對(duì)寶貝是否吃飽、是否發(fā)育正常等問題過多地?fù)?dān)心。精神上的振奮和愉悅會(huì)促使體內(nèi)的催乳素水平增高，從而使奶水盡快增多。
以上呢，就是小編想要為大家介紹的關(guān)于無花果是否有下奶的功效，希望對(duì)那些有缺乳情況的媽媽有所幫助。小編提醒各位媽媽，產(chǎn)后一定要保持心情愉快，多注意休息和日常飲食，這樣才有利于自己的身體健康。也祝愿你們都身體健康。
黑芝麻是日常飲食上非常常見的一種食物，黑芝麻其中的營養(yǎng)價(jià)值極高，含有一定的蛋白質(zhì)以及多種維生素，可以起到通乳下奶的作用，而在哺乳期的女性平時(shí)可以多吃一些黑芝麻來起到下奶的功效，可以將黑芝麻打成黑芝麻糊來食用，也可以加入一些豆子制作成黑芝麻豆?jié){食用。
黑芝麻下奶嗎
芝麻除了可以黑發(fā)之外，芝麻也有催乳功能。芝麻含有大量的脂肪和蛋白質(zhì)，還有糖類、 維生素 A、 維生素E、卵磷脂 、鈣、鐵、鉻等營養(yǎng)成分。所以哺乳期的媽媽怎么能放過營養(yǎng)這么豐富的食物呢。
黑芝麻下奶嗎?黑芝麻怎么吃下奶?
精選食譜
黑芝麻燕麥糊
材料：黑芝麻25克、大米適量
做法：
將黑芝麻捻碎，大米洗淨(jìng)，加水適量煮成粥即可。
黑芝麻下奶嗎?黑芝麻怎么吃下奶?
黑芝麻怎么做最下奶
紅豆黑芝麻豆?jié){材料：紅豆20g、黃豆50g、黑芝麻5g、蜂蜜適量。
做法：
1、豆類提前泡發(fā)，挑洗干凈。
2、黑芝麻沖洗干凈。
3、把所有食材全部倒進(jìn)豆?jié){機(jī)里。
4、倒入適量清水至水位線中間，接通電源，選擇五谷豆?jié){鍵，等待豆?jié){機(jī)工作完成即可。
5、倒出晾涼，加蜂蜜攪拌均勻就好了。
黑芝麻下奶嗎?黑芝麻怎么吃下奶?
黑芝麻牛奶木瓜汁
材料：木瓜1個(gè)、牛奶150g、黑芝麻50g、蜂蜜適量。
做法：
1、將熟黑芝麻碾碎。
2、將木瓜洗凈去皮切成小塊。
3、將木瓜和黑芝麻碎放入果汁機(jī)內(nèi)。
4、放入牛奶和蜂蜜。
5、啟動(dòng)果汁機(jī)。
6、將打好的牛奶木瓜汁倒入杯子。
黑芝麻下奶嗎?黑芝麻怎么吃下奶?
黑芝麻雞蛋餅
材料：面粉100g、雞蛋2個(gè)、油適量、鹽適量、蝦皮適量、黑芝麻適量。
做法：
1、準(zhǔn)備材料。
2、蝦皮洗凈泡一會(huì)，這樣蝦皮不好很咸，雞蛋打散。
3、雞蛋打散加水?dāng)嚢琛?/p>
4、雞蛋液加面粉、鹽攪拌成面糊，加蝦皮，蝦皮咸可以不用加鹽的。
5、攪拌均勻。
6、平鍋放油，小火，加面糊。
7、快速轉(zhuǎn)動(dòng)鍋或者用快速鏟子把面糊攤開攤成圓形，撒黑芝麻。
8、翻面煎至薄餅變色至熟。
黑芝麻下奶嗎?黑芝麻怎么吃下奶?
黑芝麻小米粥
材料：小米200g、黑芝麻適量、大棗適量。
做法： 1、把小米準(zhǔn)備好。 2、在準(zhǔn)備好黑芝麻。 3、準(zhǔn)備好大棗。 4、鍋里放水。 5、把小米洗凈。 6、倒在鍋里蓋蓋熬15分鐘。 7、放黑芝麻。
8、再放大棗熬10分鐘關(guān)火。
黑芝麻下奶嗎?黑芝麻怎么吃下奶?
黑芝麻花生面茶
材料：面粉250g、白糖120g、花生100g、黑芝麻100g、小蔥適量、油適量。
做法：
1、花生、黑芝麻分別炒熟用料理機(jī)攪碎備用。
2、干蔥頭切碎(盡量碎)加適量油炒香。
3、倒入面粉小火翻炒至面粉熟。
4、炒熟的面粉、黑芝麻末、花生末、白糖各適量，加開水?dāng)嚢璩珊纯伞?/p>
黑芝麻黃豆?jié){
材料：黃豆100g、黑芝麻50g、水適量。
做法：
1、黃豆提前泡發(fā)，黑芝麻沖洗凈。
2、黃豆倒入攪拌機(jī)。
3、加入適量的水。
4、再加入黑芝麻，攪拌。
5、最后過篩過濾豆渣。
6、倒入鍋里燒開即可飲用。
黑芝麻下奶嗎?黑芝麻怎么吃下奶?1、黑芝麻
黑芝麻含有多種人體必需的氨基酸，在維生素E、維生素B1的作用參與下，能加速人體的代謝功能。黑芝麻中的鐵和維生素E是預(yù)防貧血、活化腦細(xì)胞、消除血管膽固醇的重要成分。因此，產(chǎn)婦產(chǎn)后食用黑芝麻可以活動(dòng)血液，促進(jìn)人體代謝，及時(shí)產(chǎn)乳。
2、花生
花生除了可用于脾虛反胃、水腫、婦女白帶、貧血及各種出血癥及肺燥咳嗽、干咳久咳病癥外，產(chǎn)后催乳是它最突出的作用?；ㄉ拟}、鐵對(duì)兒童、孕婦和產(chǎn)婦非常有益。花生衣具有抗纖維蛋白溶解、增加血小板含量并改善其功能、加強(qiáng)毛細(xì)血管的收縮機(jī)能、改善凝血因子缺陷等作用，并含少量纖維素，具有良好的止血作用，能加速血腫消退，可用于內(nèi)外各種出血癥，包括血友病、血小板減少性紫癜、功能性子宮出血等。
黑芝麻下奶嗎?黑芝麻怎么吃下奶?
3、絲瓜絡(luò)
絲瓜絡(luò)是一種中藥材，別名又稱絲瓜網(wǎng)、絲瓜殼、瓜絡(luò)、絲瓜筋等，就是在絲瓜成熟發(fā)黃干枯后摘下，除去外皮及果肉、種子，洗凈曬干，即為絲瓜絡(luò)。絲瓜絡(luò)味甘，性寒，有通行經(jīng)絡(luò)和涼血解毒的作用，可治氣血阻滯、經(jīng)絡(luò)不通等癥。如果出現(xiàn)乳腺炎癥，發(fā)奶時(shí)有包塊，乳汁分泌不暢時(shí)，中醫(yī)會(huì)建議將絲瓜絡(luò)放在高湯內(nèi)燉煮，可以起到通調(diào)乳房氣血，催乳和開胃化痰的功效。
4、金針菜
金針菜又叫萱草花，另有黃花菜等別稱，是萱草上的花蕾部分。它是一種多年生宿根野生草本植物，根呈塊狀，喜歡生長(zhǎng)在背陽潮濕的地方。營養(yǎng)成分十分豐富，每100克干品含蛋白質(zhì)14。由于金針菜營養(yǎng)豐富，故有較多的食療價(jià)值，祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為它有利濕熱、寬胸、利尿、止血、下乳的功效。治產(chǎn)后乳汁不足，用金針菜燉瘦豬肉食用，極有功效。這是很好的民間食譜。
很多女性朋友在生完孩子經(jīng)常會(huì)容易出現(xiàn)乳腺堵塞的問題，導(dǎo)致女性朋友出現(xiàn)乳汁分泌不足的問題，這會(huì)嚴(yán)重影響到寶寶的健康發(fā)育，也成為很多女性朋友非常頭疼的一種情況。出現(xiàn)這種問題千萬不要盲目服用藥物進(jìn)行治療，采取藥物方法進(jìn)行治療可能會(huì)使乳汁中帶有殘留的藥素，對(duì)于嬰兒的健康發(fā)育非常不利，建議大家可以適當(dāng)?shù)氖秤猛ú輥韼椭陨磉_(dá)到一個(gè)下奶的功效。
女性朋友出現(xiàn)了奶水分泌不足的問題，食用通草是可以達(dá)到一個(gè)很好的催奶的效果的。通草的食用方式方法也有很多，大家可以將通草與烏魚做成烏魚通草湯飲用，烏魚也富含非常豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白，這兩種物質(zhì)熬成湯飲用，一方面可以有效的改善女性朋友出現(xiàn)的奶水分泌不足的問題，另一方面也有助于促進(jìn)女性朋友產(chǎn)后虛弱身體的恢復(fù)，同時(shí)也可以達(dá)到一個(gè)很好的促進(jìn)傷口愈合的效果，這對(duì)于剖腹產(chǎn)的媽媽來說無疑是非常不錯(cuò)的選擇。
還有就是大家可以將通草泡水直接飲用，這也是一種非常不錯(cuò)的食用方式方法，可以使人體吸收通草中的營養(yǎng)物質(zhì)，也可以幫助女性朋友達(dá)到一個(gè)清熱利尿，通氣下乳的功效。
還有就是如果女性朋友出現(xiàn)了奶水分泌不足的問題，也可以適當(dāng)?shù)某砸恍a魚湯。鯽魚中也富含有非常豐富的蛋白質(zhì)，而同時(shí)也能夠達(dá)到一個(gè)很好的促進(jìn)乳汁分泌的功效，同時(shí)也能夠幫助女性朋友排出體內(nèi)多余的水分。女性朋友在領(lǐng)略美味的同時(shí)就可以擺脫奶水分泌不足的困擾。大家在日常也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┤n筍，萵筍益氣養(yǎng)血，下奶通乳的功效也非常不錯(cuò)。
醪糟是一種酒曲發(fā)酵產(chǎn)物，醪糟含有酒精成分，也被稱作米酒，是南方地區(qū)特有的一種發(fā)酵食物，醪糟的吃法較多，可以直接飲用，可以做成醪糟蛋湯，而且對(duì)于產(chǎn)婦有一定的下奶作用，下面就來看看醪糟怎么吃下奶的講解吧，希望產(chǎn)婦們可以了解一下。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)也證實(shí)，產(chǎn)后喝醪糟可以幫助產(chǎn)婦避風(fēng)寒，既可預(yù)防產(chǎn)后關(guān)節(jié)疼痛等諸多疾患，又能夠通經(jīng)活血，溫補(bǔ)脾胃，可促進(jìn)乳汁分泌，也就是我們常說的用米酒催奶。產(chǎn)婦在生孩子時(shí)氣血大耗，陽液勞損，喝一些醪糟滋養(yǎng)品可以避免產(chǎn)后身體氣血兩虛，出現(xiàn)頭暈、乏力、眼花、出虛汗及惡露（產(chǎn)婦分娩后隨子宮蛻膜特別是胎盤附著物處蛻膜的脫落，含有血液，壞死蛻膜等組織經(jīng)陰道排出稱為惡露）不下或下之甚少等不適，補(bǔ)血行氣，促進(jìn)血脈流通，調(diào)養(yǎng)周身氣血。
產(chǎn)后喝米酒催奶的方法：
食用醪糟催奶的方法很多，可以將米酒、桂園與蛋花同煮，也可以與紅糖水同燉，紅糖不僅可收到活血化淤的功用，促使惡露行暢，而且還富含鐵和鈣，可防止產(chǎn)婦產(chǎn)乳期失血過多，引起貧血，都能起到良好效果。
1、將醪糟放入快要煮好的湯圓中，愿意吃就多放些，煮個(gè)開就可以吃了。
2、可以直接飲用。
3、用醪糟燉制肉類能使肉質(zhì)更加細(xì)嫩，易于消化。
4、先在鍋里放些水，等水開后再把雞蛋打開窩在鍋里，快熟后就把米酒放入，也是愿意吃就多放，特別有營養(yǎng)，有補(bǔ)血補(bǔ)氣的功能。
在食用米酒催奶的過程中，可以將米酒煮的時(shí)間長(zhǎng)一點(diǎn)，不蓋蓋子，讓酒精充分揮發(fā)，因?yàn)轷苍慊钛淖钪饕蛩鼐褪呛形⒘康木凭然钛植恢劣诤茸怼?/p>
另外要醪糟催奶的注意事項(xiàng)是，因?yàn)槊拙剖腔钛模詯郝稕]有排凈的情況下吃米酒，會(huì)延遲惡露結(jié)束的時(shí)間。
我們知道哺乳期的產(chǎn)婦有充足的奶水喂孩子是非常重要的，剛剛出生不久的嬰兒一般需要母親的奶水才能產(chǎn)生健康的抗體，從而健康成長(zhǎng)，那么奶水稀少是產(chǎn)婦在帶孩子中遇到的一個(gè)難題，花生具有多種營養(yǎng)物質(zhì)能有效的補(bǔ)充產(chǎn)婦體內(nèi)所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，那么花生怎么吃下奶？
花生：花生可用于脾虛反胃、水腫、婦女白帶、貧血及各種出血癥及肺燥咳嗽、干咳久咳、產(chǎn)后催乳等病癥。
1、花生含有豐富的蛋白質(zhì)，花生燉豬蹄（不怕油膩的話用五花肉效果更佳）、排骨花生湯等都是不錯(cuò)的催奶菜肴。
2、家里有豆?jié){機(jī)的話，還可以打成花生糊或者花生芝麻糊，效果也很好，每次喂奶前喝一碗，效果是很明顯的。
3、不只是花生，豆類都可以促進(jìn)乳汁分泌，不過用黃豆的話比較寒涼，每次不要吃太多，需要搭配其他食物一起吃。
4.花生和豬放鍋里燉湯,少放一點(diǎn)鹽,很是下奶,很快就是奶漲的感覺.
5.喝花生豬蹄湯、鯽魚湯、墨魚湯來幫助下奶的
6.花生和黃豆打的豆?jié){也具有一定的下奶作用
催奶的食物有以下這些：
牛奶、豆?jié){、小米粥、雞湯、肉湯、魚湯、蝦肉、豬蹄、花生、黃豆、黃花菜、鯉魚、鯽魚、墨魚等
“花生怎么吃下奶”答案非常多，因?yàn)榛ㄉ吣逃卸喾N方法，而且花生是我們常見的農(nóng)作物很容易找到，總的來說，花生含有產(chǎn)婦需要的多種營養(yǎng)，在哺乳期期間多吃花生能有效幫助產(chǎn)婦催奶，從而有更多健康的奶水讓寶寶健康成長(zhǎng)。希望這些可以幫到大家。
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