清胎毒吃什么好？
春季吃什么好養(yǎng)生。
千保健，萬保健，心理平衡是關(guān)鍵。千養(yǎng)生，萬養(yǎng)生，心理平衡是“真經(jīng)”。從古至今，關(guān)于養(yǎng)生有很多膾炙人口的詩句或名言，不注意平日的養(yǎng)生，好比千里之堤，潰于蟻穴。正確有效的飲食養(yǎng)生是如何進(jìn)行的呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“清胎毒吃什么好？”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
很多女性應(yīng)該不了解胎毒，如果女性懷孕時(shí)經(jīng)常吃辛辣的，油膩的食物寶寶就很容易出現(xiàn)一些皮膚病，例如濕疹，蕁麻疹，這就說明寶寶體內(nèi)的胎毒嚴(yán)重，懷孕后期要及時(shí)去胎毒，多吃這些食物。
一、孕晚期吃什么去胎毒
1、綠豆煲老鴿湯
選老鴿子，加綠豆一碗，煲兩個(gè)小時(shí)，喝湯，無需吃肉。孕8個(gè)月后就可以吃，一周或兩周一次。如果找不到老鴿子，也可以換成豬肚，同樣煲綠豆喝。
2、艾葉水煮蛋(最好用鵝蛋，鴨蛋、雞蛋也可)
用少量艾葉，打兩個(gè)蛋下去，吃蛋喝湯，兩周或每月一次，吃4次。
3、玉米連須煲水
用玉米連須煲水喝，可以放上一點(diǎn)冰糖，就可以防止寶寶出生后出現(xiàn)黃疸，至少一星期一兩次，要喝幾次。YS630.CoM
二、如何去胎毒
1、懷孕期間注意飲食的合理搭配，多吃滋陰潤(rùn)燥、生津養(yǎng)肺的食物和當(dāng)季水果，少吃辛辣、油炸、油膩的食物。特別是孕晚期，是胎寶寶發(fā)育最快的一段時(shí)期，建議懷孕后期多吃青菜、多喝水、保持大便通暢。
2、如果媽媽是過敏體質(zhì)，建議去大醫(yī)院的變態(tài)反應(yīng)科(皮膚過敏科)詳細(xì)篩查過敏源或聽專家給出一些建議，避免寶寶從母乳中獲得這種過敏源。
3、注意生活規(guī)律，勞逸結(jié)合，適當(dāng)休息，才能保障肌體的平衡，提高免疫力。
4、切忌為“清胎毒”亂用吃藥，某些清胎毒偏方、龜苓膏或涼茶，所含成分不適合孕媽媽飲用，盲目服用有隱患。
5、保證充足的睡眠和良好的新陳代謝。
三、胎毒是什么癥狀
1、胎毒發(fā)熱：遍身壯熱，口閉面赤，呼吸氣熱，眼胞浮腫，氣急喘滿，啼叫驚煩，小便短赤，大便秘結(jié)。
2、胎毒發(fā)寒：面色青白，昏昏多眼，吮乳瀉白，呼吸氣冷，身起寒栗，曲足握拳，腥痛啼叫不休，或口噤不開。
3、胎毒發(fā)搐：頻頻作搐，身熱面青，牙關(guān)緊閉，氣逆痰鳴，腰直身僵，雙目上視，啼聲不出。
4、胎毒發(fā)黃：面目及全身皆黃如金色，身熱，小便如梔汁，乳食不思，啼哭不止。
yS630.Com相關(guān)推薦
胎毒是指女性在懷孕期間體內(nèi)的熱毒比較重，胎兒在腹中也會(huì)吸收到母體的熱毒，故而出生之后身上或臉上就會(huì)起許多的小紅疹，在民間和中醫(yī)上這種情況就被我們稱之為“胎毒”。有的孕婦為了避免胎兒分娩之后會(huì)出現(xiàn)這樣的現(xiàn)象，所以在孕晚期都會(huì)用些方法來去胎毒。那么白蓮須可以清胎毒嗎？
白蓮須就是白蓮子的須，在藥用方面有固精止血的功效。白蓮須煲雞蛋能去胎氣，又可治產(chǎn)婦產(chǎn)前產(chǎn)后陰癢，使嬰兒皮膚白凈。當(dāng)孕婦將近分娩時(shí)，年長(zhǎng)的一輩會(huì)用白蓮須煲糖水給她們吃，可能由于它具有止血的功用。
推薦菜式：白蓮須煲雞蛋
原料：白蓮須10g、雞蛋1只、清水500ml、鹽 2g
制作方法:
1、準(zhǔn)備好白蓮須及帶殼雞蛋。
2、用清水洗凈雞蛋外殼及白蓮須。
3、把白蓮須放入藥煲內(nèi)。
4、把雞蛋放入藥煲內(nèi)。
5、倒入清水。武火煲15分鐘。
6、撈起帶殼雞蛋。
7、去掉雞蛋殼，然后把除殼后的雞蛋放回藥煲內(nèi)。
8、用武火煲15分鐘。熄火。
9、盡快倒出湯，放涼后即可飲用。
最安全和有效的民間土方去胎毒方法，(孕婦不能亂用藥)。
1、玉米連須煲水喝，半個(gè)小時(shí)可以了，快好的時(shí)候放點(diǎn)冰糖，可以防止小孩出生后黃疸癥，至少一個(gè)星期喝一兩次。
2、蓮蓬煮雞蛋。蓮蓬是中藥，藥房有售，做法：將三個(gè)蓮蓬洗凈后放4-6碗水煮半小時(shí)后放進(jìn)已熟雞蛋再煮大約50分鐘，放一點(diǎn)冰糖即可，可以去胎毒。
3、菊花茶金銀花煲水喝.可以去胎毒。
看過上面介紹的內(nèi)容之后，相信大家對(duì)于能夠清胎毒的方法都已經(jīng)有所了解。由此可見，白蓮須煮雞蛋也是能夠起到去胎毒的作用的，有需要的朋友們不妨試一試。不過需要注意的是，孕婦由于體制比較特殊，建議服用中草藥之前能夠聽從醫(yī)生的建議，以免傷及胎兒。
在孕期要注意控制好合理的飲食，盡量吃一些滋補(bǔ)的食物來保證營(yíng)養(yǎng)攝入，同時(shí)也要多吃一些富含有各類新鮮的蔬菜水果等等，這是為了能去掉胎毒，因?yàn)閼言衅陂g的胎毒可能會(huì)傷害到寶寶或自己，所以要及時(shí)的排泄出來。
孕晚期吃什么去胎毒
孕婦在整個(gè)孕期要合理飲食，既要吃一些補(bǔ)的食物保證營(yíng)養(yǎng)的攝入，同時(shí)也應(yīng)多吃各類新鮮的蔬菜、水果，確保攝入各種營(yíng)養(yǎng)素，保持大便通暢。不建議孕婦食用含有藥物或藥材的食物。孕婦孕晚期可通過去胎毒的一些飲食療法來預(yù)防和清胎毒。
1、綠豆煲老鴿湯
選老鴿子，加綠豆一碗，煲兩個(gè)小時(shí)，喝湯，無需吃肉。孕8個(gè)月后就可以吃，一周或兩周一次。如果找不到老鴿子，也可以換成豬肚，同樣煲綠豆喝。
2、艾葉水煮蛋(最好用鵝蛋，鴨蛋、雞蛋也可)
用少量艾葉，打兩個(gè)蛋下去，吃蛋喝湯，兩周或每月一次，吃4次。
3、玉米連須煲水
用玉米連須煲水喝，可以放上一點(diǎn)冰糖，就可以防止寶寶出生后出現(xiàn)黃疸，至少一星期一兩次，要喝幾次。
鵝蛋去胎毒有效嗎
老人們認(rèn)為孕婦孕晚期吃鵝蛋能去胎毒，但有關(guān)專家認(rèn)為并沒有這樣的科學(xué)依據(jù)。鵝蛋雖然富含多種蛋白質(zhì)，但是鵝蛋吃多了，蛋白質(zhì)就會(huì)增多，這樣就會(huì)增加尿酸，容易引發(fā)痛風(fēng)，還會(huì)增加腎臟負(fù)擔(dān)。
孕婦想要清胎毒，預(yù)防寶寶出現(xiàn)瘡癤、疥癬、痘疹的話，那么孕期一定要做到以下幾點(diǎn)。
1、懷孕期間注意飲食的合理搭配，多吃瓜果蔬菜，豆類食品含有比牛奶更為豐富的蛋白，可以多吃豆類蛋白。
2、每天補(bǔ)充足夠的水分，孕晚期喝一些諸如綠豆湯、蓮子粥等清火的湯水。
3、避免或盡量少吃平時(shí)沒有吃過的東西，不吃不新鮮的海產(chǎn)品。
4、保證充足的睡眠和良好的新陳代謝。
胎毒在民間上主要分為濕毒和熱毒，是準(zhǔn)媽媽們?cè)趹言衅陂g積下來的，主要是與母親的內(nèi)熱體制有很大的關(guān)系，所以當(dāng)出現(xiàn)這種癥狀時(shí)，我們建議孕婦們可以吃鵝蛋，因?yàn)轾Z蛋清有去除胎毒，治療瘡瘍的功效，所以胎兒出生之后，不容易得皮膚病。
胎毒的常見癥狀
臨床上，胎毒常見的證候有胎毒發(fā)熱，胎毒發(fā)寒，胎毒發(fā)搐，胎毒發(fā)黃等。
1.胎毒發(fā)熱:遍身壯熱，口閉面赤，呼吸氣熱，眼胞浮腫，氣急喘滿，啼叫驚煩，小便短赤，大便秘結(jié)。
2.胎毒發(fā)寒:面色青白，昏昏多眼，吮乳瀉白，呼吸氣冷，身起寒栗，曲足握拳，腥痛啼叫不休，或口噤不開。
3.胎毒發(fā)搐:頻頻作搐，身熱面青，牙關(guān)緊閉，氣逆痰鳴，腰直身僵，雙目上視，啼聲不出。
4.胎毒發(fā)黃:面目及全身皆黃如金色，身熱，小便如梔汁，乳食不思，啼哭不止。
清胎毒的方法
1.吃些芝麻糊，綠豆沙
2.綠豆煲老鴿湯，加少許陳皮，好味又清熱
3.八個(gè)月左右可以用豬肚煲綠豆去胎毒
4.海馬煲瘦肉湯，海馬瘦肉三碗水煲成一碗
5.吃珍珠粉吧，胡慶余堂的，從七個(gè)月開始吃，寶寶白白嫩嫩的，皮膚好漂亮
6.艾葉水煮鵝蛋還有玉米須水
如何預(yù)防胎毒
1.懷孕期間注意飲食的合理搭配，多吃滋陰潤(rùn)燥、生津養(yǎng)肺的食物和當(dāng)季水果，少吃辛辣、油炸、油膩的食物，保持大便通暢。
2.如果是過敏體質(zhì)，建議去大醫(yī)院的變態(tài)反應(yīng)科(皮膚過敏科)詳細(xì)篩查過敏源或聽專家給出一些建議，避免寶寶從母乳中獲得這種過敏源。
3.注意生活規(guī)律，勞逸結(jié)合，適當(dāng)休息，才能保障肌體的平衡，提高免疫力。
4.切忌為“清胎毒”亂用吃藥，某些清胎毒偏方、龜苓膏或涼茶，所含成分不適合孕婦飲用，盲目服用有隱患。 5.保證充足的睡眠和良好的新陳代謝。
大家知不知道什么是胎毒，女性懷孕期間如果經(jīng)常吃辛辣的東西，寶寶生出來之后就很容易出現(xiàn)一些皮膚問題，例如濕疹，蕁麻疹，因此懷孕后期是要多吃去胎毒的食物，多吃水果。
1、薺菜：春天是薺菜生長(zhǎng)的季節(jié)，如果家里恰好有春天里生下來的寶寶，身上有娘胎里帶來的胎毒，也就是嬰兒的各種瘡癤、疥癬、痘疹，新媽媽自己吃薺菜，或者把薺菜的汁水摻在母乳中，能有效地去掉寶寶身上的胎毒。這種方法天然安全，也免去寶寶抓撓、哭鬧之苦。
2、鵝蛋：鵝蛋不僅十分有營(yíng)養(yǎng)，而且清腦益智，可以改善記憶力。此外，孕婦在妊娠后期特別是臨產(chǎn)之前吃鵝蛋，還可以去胎毒。鵝蛋甘溫，可補(bǔ)中益氣;故可在寒冷的節(jié)氣的日常飲食中多食用一些，以補(bǔ)益身體。一般人均可食用，適宜用量，每天一個(gè)。更是老年人、孕婦、兒童、體虛、貧血者的理想營(yíng)養(yǎng)食品。
3、菜花：從菜花中可以攝取大量維生素K1，口服適量葡萄糖酸鈣，這些都可以有效降低皮下血管致密度，避免皮膚變態(tài)反映的最終形成。菜花富含維生素K、蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、維生素A、C、B族維生素及鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)素。孕婦產(chǎn)前經(jīng)常吃些菜花，可預(yù)防產(chǎn)后出血.及增加母乳中維生素K的含量。
4、白蓮須：白蓮藕屬睡蓮科植物，柄名“荷?！?，葉名“荷葉”，花名“荷花”，蕊名“蓮須”，果殼名“蓮蓬”，果實(shí)名“蓮子”，地下莖名“蓮藕”。白蓮須就是白蓮子的須，在藥用方面有固精止血的功效。
白蓮須煲雞蛋能去胎氣，又可治產(chǎn)婦產(chǎn)前產(chǎn)后陰癢，使嬰兒皮膚白凈。當(dāng)孕婦將近分娩時(shí)，年長(zhǎng)的一輩會(huì)用白蓮須煲糖水給她們吃，可能由于它具有止血的功用。
5、橄欖：橄欖內(nèi)含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、有機(jī)酸及維生素等，孕婦及哺乳期食橄欖，對(duì)嬰兒大腦發(fā)育有明顯的促進(jìn)作用，可使嬰兒變聰明。還有防治心臟病、保護(hù)膽囊的功能。近年來還用于配合治療咽喉癌和其他腫瘤。至于橄欖去胎毒作用，并沒有像鵝蛋和白蓮須那樣得到廣泛認(rèn)可，只局限于川渝的地區(qū)，認(rèn)為青果燉豬肚可以去母親體內(nèi)熱毒。
去胎毒是避免寶寶出生皮膚出疹或出現(xiàn)黃疸嚴(yán)重的做法。那么吃什么去胎毒呢？下面小編就為您介紹一些去胎毒的食物，希望你看過之后了解吃什么去胎毒。
吃什么去胎毒 薺菜
春天是薺菜生長(zhǎng)的季節(jié)，如果家里恰好有春天里生下來的寶寶，身上有娘胎里帶來的胎毒，也就是嬰兒的各種瘡癤、疥癬、痘疹，新媽媽自己吃薺菜，或者把薺菜的汁水摻在母乳中，能有效地去掉寶寶身上的胎毒。這種方法天然安全，也免去寶寶抓撓、哭鬧之苦。
吃什么去胎毒 鵝蛋
鵝蛋不僅十分有營(yíng)養(yǎng)，而且清腦益智，可以改善記憶力。此外，孕婦在妊娠后期特別是臨產(chǎn)之前吃鵝蛋，還可以去胎毒。鵝蛋甘溫，可補(bǔ)中益氣；故可在寒冷的節(jié)氣的日常飲食中多食用一些，以補(bǔ)益身體。一般人均可食用，適宜用量，每天一個(gè)。更是老年人、孕婦、兒童、體虛、貧血者的理想營(yíng)養(yǎng)食品。
吃什么去胎毒 菜花
從菜花中可以攝取大量維生素K1，口服適量葡萄糖酸鈣，這些都可以有效降低皮下血管致密度，避免皮膚變態(tài)反映的最終形成。菜花富含維生素K、蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、維生素A、C、B族維生素及鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)素。孕婦產(chǎn)前經(jīng)常吃些菜花，可預(yù)防產(chǎn)后出血。及增加母乳中維生素K的含量。
吃什么去胎毒 白蓮須
白蓮藕屬睡蓮科植物，柄名“荷梗”，葉名“荷葉”，花名“荷花”，蕊名“蓮須”，果殼名“蓮蓬”，果實(shí)名“蓮子”，地下莖名“蓮藕”。白蓮須就是白蓮子的須，在藥用方面有固精止血的功效。白蓮須煲雞蛋能去胎氣，又可治產(chǎn)婦產(chǎn)前產(chǎn)后陰癢，使嬰兒皮膚白凈。當(dāng)孕婦將近分娩時(shí)，年長(zhǎng)的一輩會(huì)用白蓮須煲糖水給她們吃，可能由于它具有止血的功用。做法：白蓮須二錢（約10克）煲雞蛋（雞蛋先煮熟，剝殼后放入），白蓮須用水兩碗慢火煎至大半碗，可酌量加冰糖。孕婦在懷孕后六個(gè)月飲用此糖水才具清胎毒之效， 將近臨盆時(shí)飲用效果不大。
吃什么去胎毒 橄欖
橄欖內(nèi)含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、有機(jī)酸及維生素等，孕婦及哺乳期食橄欖，對(duì)嬰兒大腦發(fā)育有明顯的促進(jìn)作用，可使嬰兒變聰明。還有防治心臟病、保護(hù)膽囊的功能。近年來還用于配合治療咽喉癌和其他腫瘤。至于橄欖去胎毒作用，并沒有像鵝蛋和白蓮須那樣得到廣泛認(rèn)可，只局限于川渝的地區(qū)，認(rèn)為青果燉豬肚可以去母親體內(nèi)熱毒。
小編溫馨提示：
胎毒的說法只存在于中醫(yī)理論，沒有得到現(xiàn)代醫(yī)學(xué)（西醫(yī)）的證明。但是由于我們和歐美人體質(zhì)和氣候不同，孕晚期準(zhǔn)媽媽對(duì)于胎毒應(yīng)提前預(yù)防。至于各種各樣的去胎毒食物，一定要在醫(yī)生指導(dǎo)下適量食用，不可迷信所謂的一些偏方食療。
附：如何預(yù)防胎毒
1．懷孕期間注意飲食的合理搭配，多吃滋陰潤(rùn)燥、生津養(yǎng)肺的食物和當(dāng)季水果，少吃辛辣、油炸、油膩的食物，保持大便通暢。
2．如果是過敏體質(zhì)，建議去大醫(yī)院的變態(tài)反應(yīng)科（皮膚過敏科）詳細(xì)篩查過敏源或聽專家給出一些建議，避免寶寶從母乳中獲得這種過敏源。
3．注意生活規(guī)律，勞逸結(jié)合，適當(dāng)休息，才能保障肌體的平衡，提高免疫力。
4．切忌為“清胎毒”亂用吃藥，某些清胎毒偏方、龜苓膏或涼茶，所含成分不適合孕婦飲用，盲目服用有隱患。
5．保證充足的睡眠和良好的新陳代謝。
當(dāng)我們的肝火旺盛了之后不及時(shí)清理的話是很容易上火的，肝臟如果不小心上火了，很容易加重了肝臟的負(fù)擔(dān)導(dǎo)致肝臟疾病發(fā)生，所以說肝火旺盛了不及時(shí)將這把火給撲滅的話，那么對(duì)肝臟的損傷就會(huì)變得更大了，肝臟上面要是有上火的現(xiàn)象，我們就必須要保持食物清淡，調(diào)節(jié)食物的不合理，那么清肝火吃什么食物好呢?
多吃新鮮的蔬菜水果，如西瓜、山楂、草莓、番茄、胡蘿卜、菠菜等清淡食物，避免吃一些油膩類的食物和難以消化的食物給肝臟增加負(fù)重。
以“苦”來降火，“苦”味食品是“火”的天敵?？辔妒澄镏钥嗍且?yàn)槠渲泻猩飰A、尿素類等苦味物質(zhì)，苦瓜具有清熱祛暑，明目解暑、利尿涼血的左右，對(duì)肝火旺盛的人來說是一種非常好的食材，除了苦瓜，還可有苦菜、苦丁茶、芹菜等，都可以起到減肥消暑、緩解疲勞的功效。
?肝火旺的患者也可以適宜喝一些去火的茶，如蓮心、蜂蜜水、野菊花，另外綠豆和枸杞在養(yǎng)肝降火上也就有非常好的效果。?
在清肝火的時(shí)候不是說什么食物最好的，只是有一點(diǎn)點(diǎn)清肝火的好處都是可以去嘗試的，這樣對(duì)于清肝火來說也是最合理的，要全面的清肝火，而不是只用一種辦法，不然對(duì)肝臟的損害會(huì)一天天加重，清肝火的時(shí)候不僅要靠吃，還要靠生活方面的改善來調(diào)節(jié)。
如果經(jīng)?？人钥赡芫褪欠螣嵋鸬?，所以吃一些潤(rùn)肺的食物來緩解。有些食物具有清肝潤(rùn)肺的作用，常見的有雪梨、百合、銀耳、蘿卜等，這些食物都潤(rùn)肺都有一定的幫助，詳細(xì)了解清肝潤(rùn)肺吃什么好?
環(huán)境污染、負(fù)面情緒和不健康的生活方式，都會(huì)引起身體新陳代謝系統(tǒng)的紊亂而使體內(nèi)毒素堆積，這會(huì)導(dǎo)致記憶力減退、面色暗沉、便秘和痔瘡等系統(tǒng)疾病，想為身體做個(gè)“大掃除”嗎？，可以不用急著到醫(yī)院去，先到菜市場(chǎng)就可以找到既方便又安全的排毒方案……
1、綠豆
綠豆具清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效，多喝綠豆湯有利于排毒、消腫，不過煮的時(shí)間不宜過長(zhǎng)，以免有機(jī)酸、維生素受到破壞而降低作用。
2、地瓜
地瓜所含的纖維質(zhì)松軟易消化，可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，有助排便最好的吃法是烤地瓜，而且連皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。
3、燕麥
燕麥能滑腸通便，促使糞便體積變大、水分增加，配合纖維促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，發(fā)揮通便排毒的作用將蒸熟的燕麥打成汁當(dāng)作飲料來喝是不錯(cuò)的選擇，攪打時(shí)也可加入其它食材，如蘋果、葡萄乾，營(yíng)養(yǎng)又能促進(jìn)排便！
4、小米
小米不含麩質(zhì)，不會(huì)刺激腸道壁，是屬于比較溫和的纖維質(zhì)，容易被消化，因此適合搭配排毒餐食用小米粥很適合排毒，有清熱利尿的功效，營(yíng)養(yǎng)豐富，也有助于美白。
5、糙米
糙米就是全米，保留米糠，有豐富的纖維，具吸水、吸脂作用及相當(dāng)?shù)娘栕愀校苷c利便，有助于排毒每天早餐一碗吃糙米粥或來一杯糙米豆?jié){是不錯(cuò)的排毒方法。
6、薏仁
薏仁可促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)、水分代謝，發(fā)揮利尿消腫的效果，有助于改善水腫型肥胖薏仁水是不錯(cuò)的排毒方法，直接將薏仁用開水煮爛后，適個(gè)人口味添加少許的糖，是肌膚美白的天然保養(yǎng)品。
7、紅豆
紅豆可增加腸胃蠕動(dòng)，減少便秘，促進(jìn)排尿可在睡前將紅豆用電鍋燉煮浸泡一段時(shí)間，隔天將無糖的紅豆湯水當(dāng)開水喝，能有效促進(jìn)排毒。
8、蘆筍
蘆筍含多種營(yíng)養(yǎng)素，所含的天門冬素與鉀有利尿作用，能排除體內(nèi)多余的水分，有利排毒綠蘆荀的荀尖富含維生素A，料理可將尖端微露水面，能保存最多營(yíng)養(yǎng)素滋味又足。
9、山藥
山藥可整頓消化系統(tǒng)，減少皮下脂肪沈積，避免肥胖，且增加免疫功能以生食排毒效果最好，可將去皮白山藥和菠蘿切小塊，一起打成汁飲用，有健胃整腸的功能。
10、牛蒡
牛蒡可促進(jìn)血液循環(huán)、新陳代謝，并有調(diào)整腸道功能的效果，所含的膳食纖維可以保有水分、軟化糞便，有助排毒、消除便秘可作成牛蒡茶隨時(shí)飲用，長(zhǎng)期服用
11、胡蘿卜
胡蘿卜對(duì)改善便秘很有幫助，也富含β-胡蘿卜素，可中和毒素新鮮的胡蘿卜排毒效果比較好，因?yàn)樗芮鍩峤舛荆瑵?rùn)腸通便，打成汁再加上蜂蜜、檸檬汁，既好喝又解渴，也有利排毒。
12、地瓜葉
地瓜葉纖維質(zhì)地柔細(xì)、不苦澀，容易有飽足感，又能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)、預(yù)防便秘把新鮮地瓜葉洗凈后用開水燙熟撈起，與剁碎的大蒜及少許鹽、油拌勻，就是一道美味爽口的蒜拌地瓜葉！
13、白蘿卜
蘿卜有很好的利尿效果，所含的纖維素也可促進(jìn)排便，利于減肥如果想利用蘿卜來排毒，則適合生食，建議可打成汁或以涼拌、腌漬的方式來食用
14、山茼蒿
山茼蒿含豐富維生素A，可維護(hù)肝臟，有助體內(nèi)毒素排出將山茼蒿和柳丁、西紅柿、胡蘿卜、柚子、蘋果、綜合堅(jiān)果等蔬果一起打成精力湯飲用是不錯(cuò)的選擇
15、蓮藕
蓮藕的利尿作用，能促進(jìn)體內(nèi)廢物快速排出藉此凈化血液蓮藕冷熱食用皆宜，將蓮藕榨打成汁，可加一點(diǎn)蜂蜜調(diào)味直接飲用，也可以小火加溫，加一點(diǎn)糖，趁溫?zé)釙r(shí)喝
胎毒是由于孕婦在懷孕期間食用太多辛辣食物所引起的，一般情況下胎毒會(huì)直接影響到幼兒的身體健康，還會(huì)容易導(dǎo)致一些皮膚疾病，而孕婦去胎毒可以多吃一些綠色蔬菜，注意飲食搭配，平時(shí)多吃一些清淡食物。
如何去胎毒
注意休息每天喝足8杯水能去胎毒
1.懷孕期間注意飲食的合理搭配，多吃瓜果蔬菜，豆類食品含有比牛奶更為豐富的蛋白，而且大豆蛋白是最安全最有營(yíng)養(yǎng)的蛋白，所以多吃豆類食品。孕期貪吃辛辣 小心“胎毒”纏上寶寶!
2.避免或盡量少吃平時(shí)沒有吃過的東西，不吃不新鮮的海產(chǎn)，盡量保持每天喝足8杯水。
3.孕晚期喝一些諸如綠豆湯、蓮子粥等清火的湯水。
4.減少皮膚受各種刺激，例如：熱水燙、冷風(fēng)吹等等。
5.保證充足的睡眠和良好的新陳代謝。排胎毒養(yǎng)生大點(diǎn)評(píng) 讓孕媽咪靚到底
6.從菜花中可以攝取大量維生素K1，口服適量葡萄糖酸鈣，這些都可以有效降低皮下血管致密度，避免皮膚變態(tài)反映的最終形成。
7.生產(chǎn)后，下奶前，盡量狠心不要給孩子吃奶粉或牛奶，因?yàn)榧词乖诔阅溉橹俺粤?0毫升的牛奶，也會(huì)在孩子血液中形成完整的蛋白抗體，使孩子也有了過敏體質(zhì)。孩子先吃母乳，母乳不足時(shí)再吃奶粉或牛奶則完全不同。別小看這一前一后，它可能會(huì)影響孩子一生的體質(zhì)。
吃什么去胎毒
綠豆煲老鴿湯能去胎毒
準(zhǔn)媽媽在孕期飲食上要科學(xué)合理，要吃一些能夠補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)攝入的食物，也要多次各類蔬菜、水果。也盡量別食用含有藥物或藥材的食物
1.玉米連須煲水
用玉米連須煲水喝，可以放上一點(diǎn)冰糖，就可以防止小孩出生后黃疸癥，至少一星期一兩次，要喝幾次。
2.黃連水
在孕期的最后一個(gè)月里，一周喝一次黃連水，你可以去藥店里買已磨好的黃連片，買回家用開水沖泡出黃色的水即可，每周喝一杯，就可以了。這樣孩子出生很干凈，一般不會(huì)出疹子。孕期7道美食 幫準(zhǔn)媽媽們?nèi)ヌザ?/p>
3.白蓮蘇(須)煲雞蛋
白蓮蘇在中藥房有得賣，很便宜，但不需要買很多，每次用手隨意抓一把就夠了。煮的方法和茉莉花一樣，時(shí)間稍微長(zhǎng)一點(diǎn)。但要記得準(zhǔn)備吃的時(shí)候，再加熱放糖。茉莉花的功效沒有白蓮蘇來得直接有效，但也沒有白蓮蘇那么寒涼。
清膈除煩吃什么好
1、清膈除煩吃清目除煩茶好
飯前來杯熱熱的川芎飲可有效活血除煩,并治療月經(jīng)不順等婦女疾病。
茶材:川芎3克,紅茶6克,熱開水400ml。
作法:鍋中加水煮滾后,加入川芎與紅茶。
煮至剩200ml,即可去渣取汁,倒入杯中飲用。
2、清膈除煩吃清膈煎好
處方：陳皮4.5克 貝母(微敲破)3～9克 膽星3～6克 海石6克 白芥子1.5～2.1克 木通6克
功能主治：清化痰熱。治痰因火動(dòng),氣壅喘滿,內(nèi)熱煩渴。
用法用量：用水300毫升,煎至200毫升,溫服。
3、清膈除煩吃加減清膈化痰丸好
處方：陳皮(去白)1兩,貝母(去心)1兩,半夏曲1兩,天南星(湯泡,姜汁浸,炒)1兩,白茯苓1兩,天花粉1兩,片芩(去蘆,酒炒)8錢,香附子(童便浸,醋炒)8錢,枳實(shí)(麥麩炒)8錢,蒼術(shù)(米泔浸,去皮,炒)8錢,海石(另研)8錢,桔梗6錢。
制法：上為細(xì)末,燒竹瀝,加生姜汁為丸,如綠豆大。
功能主治：痰飲。
用法用量：每服90丸,食遠(yuǎn)及臨臥時(shí)滾白水送下。
吃什么水果能潤(rùn)肺除煩
1、蘋果:富含多種抗氧化物質(zhì),如槲皮素、兒茶酚、表兒茶酚等,這些成分有助于減少癌癥、心血管疾病、哮喘、糖尿病等多種疾病的風(fēng)險(xiǎn)。中醫(yī)認(rèn)為蘋果具有生津止渴、潤(rùn)肺除煩、健脾益胃、養(yǎng)心益氣、潤(rùn)腸、止瀉、解暑、醒酒等功效。
2、梨:現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為,梨還有降低血壓、清熱鎮(zhèn)靜的作用。高血壓患者,如有頭暈?zāi)垦?心悸耳鳴者,經(jīng)常吃梨,可減輕癥狀。梨含有豐富的糖分和維生素,有保肝和幫助消化的作用。
3、甘蔗:用于熱傷津液,心煩口渴,或飲酒過度;陰液不足,胃氣不和,反胃嘔吐,或大便燥結(jié),肺燥咳嗽。
4、桑葚:味甘酸性寒,有滋陰補(bǔ)血益肝腎的作用。對(duì)于陰虛內(nèi)熱引起的耳鳴、失眠、心悸有輔助治療作用。生食或用50克水煎服。
5、草莓:草莓含有豐富的維生素B1、B2、C以及鈣、磷、鐵、鉀、鋅、鉻等人體必需的礦物質(zhì)和部分微量元素。草莓是人體必需的黃酮類等成分的重要來源。具有清暑解熱、潤(rùn)肺化痰、利尿止瀉、助消化等功效。
預(yù)防心煩的方法
1、多鍛煉,避免覺得自己太胖
很多人到了夏天會(huì)特別在意自己的形象、身材等,一旦發(fā)現(xiàn)自己長(zhǎng)胖了就很惱火。對(duì)此,加強(qiáng)鍛煉也許是最好的辦法,運(yùn)動(dòng)也會(huì)讓你快樂。
2、按時(shí)睡覺,防止失眠影響情緒
夏天很容易睡不著,或者醒太早。最好堅(jiān)持按時(shí)上床睡覺,保證7-9小時(shí)的睡眠,讓生物鐘盡早調(diào)整到“夏時(shí)制”。
3、做些有意思的事情
夏天遇到瑣事會(huì)特別讓人頭痛。這時(shí)不妨“給生活加點(diǎn)料”,用幽默化解生活的煩惱,比如,講個(gè)笑話、聽段相聲等。
4、照顧好身體
長(zhǎng)期心情不佳可能讓你患糖尿病或心臟病的幾率加大。反過來,疾病也會(huì)使人抑郁,比如糖尿病患者的情緒更易低落。
5、補(bǔ)充維生素D
飲食方式不僅影響健康,還影響大腦發(fā)育。情緒不好時(shí)補(bǔ)點(diǎn)維生素D,可以吃魚油、雞蛋、動(dòng)物肝臟或牛奶,有改善情緒的作用。
6、要在固定時(shí)間做事
每天午飯后喝一杯酸奶,晚上8點(diǎn)一定去慢跑。在固定的時(shí)間做固定的事,會(huì)讓你每天都有所期待、充滿希望,這樣的人最不容易情緒低落。
7、學(xué)會(huì)改變固有看法
同樣是醫(yī)院,小孩子害怕它,成年人則認(rèn)為它能幫自己解除病痛。每個(gè)人都根據(jù)自己的有限認(rèn)知看待事物,所以碰到負(fù)面事情,多想想自己的看法是不是太主觀了。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《清胎毒吃什么好？》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“春季吃什么好養(yǎng)生”專題。
