胃腸功能紊亂吃什么食物好？
春季養(yǎng)生吃什么食物好。
“人法地，地法天，天法道，道法自然。”社會(huì)的發(fā)展，人們對(duì)養(yǎng)生越來(lái)越看重，養(yǎng)生除帶給我們好的身體，更有心靈的健康。飲食養(yǎng)生有哪些好的理念呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“胃腸功能紊亂吃什么食物好？”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
腸胃功能紊亂要注意健康合理的飲食，在生活當(dāng)中建議多吃一些能夠幫助調(diào)理腸胃的食物，比如羊血或者是葵花籽仁以及橙子，還有茄子等這些食物有很好的調(diào)理效果。
1、羊血
羊血就是綿羊的血,含有多種蛋白質(zhì),營(yíng)養(yǎng)成分比較高,多食用有好處;羊血具有止血,祛瘀,解毒的功效,主治吐血、鼻血、腸風(fēng)痔血,婦女崩露,產(chǎn)后血暈,毒草莓外傷出血,跌打損傷等意外出血。
2、葵花子仁
葵花子含豐富的不飽和脂肪酸、優(yōu)質(zhì)蛋白、鉀、磷、鈣、鎂、硒元素及維生素E、維生素B1等;其所含豐富的鉀元素對(duì)保護(hù)心臟功能,預(yù)防高血壓頗多裨益;葵花子含有豐富的維生素E,可以提高人的免疫能力,維生素是人身體不可缺少的成分?？ㄗ又兴参锕檀己土字?能夠抑制人體內(nèi)膽固醇的合成,防止血漿膽固醇過(guò)多,可防止動(dòng)脈硬化;葵花子還有調(diào)節(jié)腦細(xì)胞代謝,改善其抑制機(jī)能的作用,故可用于催眠。
3、橙子
橙子含有大量維生素C和胡蘿卜素,可以抑制致癌物質(zhì)的形成,還能軟化和保護(hù)血管,促進(jìn)血液循環(huán),降低膽固醇和血脂;經(jīng)常食用橙子對(duì)預(yù)防膽囊疾病有效;橙子發(fā)出的氣味有利于緩解人們的心理壓力,有助于女性克服緊張情緒。
4、茄子
茄子含豐富的維生素,這種物質(zhì)能增強(qiáng)人體細(xì)胞間的粘著力,增強(qiáng)毛細(xì)血管的彈性,減低毛細(xì)血管的脆性及滲透性,防止微血管破裂出血,使心血管保持正常的功能。此外,茄子還有防治壞血病及促進(jìn)傷品愈合的功效;茄子含有龍葵堿,能抑制消化系統(tǒng)腫瘤的增殖,對(duì)于防治胃癌有一定效果;茄子含有維生素E,有防止出血和抗衰老功能,常吃茄子,可使血液中膽固醇水平不致增高,對(duì)延緩人體衰老的作用。
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很多人在強(qiáng)大的工作壓力以及不規(guī)律的飲食習(xí)慣下都出現(xiàn)了胃腸功能紊亂的情況，人體的腸胃是非常嬌弱的，因此這類患者需要注意很多方面的事情，尤其是需要注意飲食。正確的飲食對(duì)于改善胃腸功能紊亂是有很大幫助的，下面就讓小編告訴大家一些對(duì)改善胃腸功能紊亂有幫助的食物吧。
一、適宜腸胃功能紊亂患者吃的食物：
1)注意食用具有營(yíng)養(yǎng)的食物。多吃些高蛋白食物及高維生素食物，保證機(jī)體的各種營(yíng)養(yǎng)素充足，防止貧血和營(yíng)養(yǎng)不良，對(duì)貧血和營(yíng)養(yǎng)不良者，應(yīng)在飲食中增加富含蛋白質(zhì)和血紅素鐵的食物，如瘦肉、雞、魚、肝、腰等內(nèi)臟。高維生素的食物有深色的新鮮蔬菜及水果，如綠葉蔬菜、西紅柿、茄子、紅棗等。每餐最好吃2--3個(gè)新鮮山楂，以刺激胃液的分泌。
2)注意食用酸堿平衡。當(dāng)胃酸分泌過(guò)多時(shí)，可喝牛奶、豆?jié){、吃饅頭或面包以中和胃酸，當(dāng)胃酸分泌減少時(shí)，可用濃縮的肉湯、雞湯、帶酸味的水果或果汁，以刺激胃液的分泌，幫助消化。
二、食療方
【四神腰花】
配方：豬腰子兒或羊腰子兒1對(duì)，補(bǔ)骨脂10克，肉果10克，花椒10克，八角茴噴鼻10克。
制法：將豬腰子兒去筋膜，切塊劃細(xì)花，與剩下四味加水?dāng)?shù)量適宜，煮半小時(shí)，再放食鹽少許，煮10分鐘即可。
功能： 溫腎壯陽(yáng)，固腸止瀉。
用處： 逐日1次，吃腰花，不喝湯。
另外情緒波動(dòng)對(duì)于腸胃的消化功能也是會(huì)產(chǎn)生不良影響的，所以有胃腸功能紊亂情況的人群不能夠有太多負(fù)面情緒。當(dāng)然，在注意飲食的同時(shí)還需要采取藥物治療，不過(guò)在使用藥物之前需要明確自身情況，不能夠盲目使用藥物。
植物神經(jīng)功能紊亂為一種精神方面的疾病，主要是因?yàn)榛颊叱?huì)出現(xiàn)煩燥，情緒不能自控等表現(xiàn)癥狀，性格較為內(nèi)向而且易受到驚嚇，不能很好的入睡并且沒(méi)有好的睡眠質(zhì)量，甚至對(duì)于任何一切事物都表示沒(méi)有興趣，還會(huì)出現(xiàn)輕生的舉動(dòng)，對(duì)于這樣的疾病通常要正確治療才能有所緩解，而今天我們?yōu)橐蠹医榻B到的是植物神經(jīng)功能紊亂需要吃怎樣的食物會(huì)對(duì)病情有幫助。
飲食療法：
將大豆、黑豆、海帶用火炒至茶色，研粉、每天用開水沖調(diào)粉末，代茶飲用。
取少量人參，煎煮服用，對(duì)于女性更年期引起的植物神經(jīng)失調(diào)癥有良好效果。
常吃下列食品
蘑菇：由于蘑菇的茶色部分含有黑色素，對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)可以起作用，使植物神經(jīng)穩(wěn)定和安定下來(lái)。
小麥：小麥中含油泛酸(VB)，能夠制造乙醇，乙醇能夠傳導(dǎo)神經(jīng)刺激植物神經(jīng)系統(tǒng)。泛酸可以預(yù)防植物神經(jīng)失調(diào)癥。
羊肉：它含有促進(jìn)人體內(nèi)臟和血管功能的成份。
裙帶菜：裙帶菜可以預(yù)防由于鈣攝取不足所引起的急躁、激動(dòng)等癥狀。
胡蘿卜：食用胡蘿卜可以使副腎皮質(zhì)激素的成份旺盛，可以抑制外界對(duì)精神產(chǎn)生的刺激，并且改善神經(jīng)失調(diào)的癥狀。
植物神經(jīng)功能紊亂適合吃的食物已經(jīng)為大家做了介紹，除了飲食方面之外，患者家屬要盡量多陪伴在患者身邊，用自己的行為與語(yǔ)言來(lái)安慰、支持患者。可以多結(jié)交幾個(gè)好朋友，與好友一起做戶外的運(yùn)動(dòng)，比如說(shuō)是跑步、打球之類的，在運(yùn)動(dòng)的同時(shí)還能輕緩心情。
導(dǎo)讀：胃腸感冒吃什么食物好？胃腸感冒是夏天非常多見的一種疾病，和受涼和飲食不衛(wèi)生關(guān)系很大，患病后的調(diào)理也要從飲食著手，那么，胃腸感冒吃什么食物好呢？下面一起來(lái)了解下。
一、什么是胃腸感冒？
胃腸感冒也叫胃腸型感冒，即胃腸道不舒服，是感冒的一種。胃腸型感冒主要是由病毒伴有細(xì)菌性混合感染引起。它的主要癥狀是：胃脹、腹痛、嘔吐、腹瀉，一天排便多次，身體感覺乏力，嚴(yán)重時(shí)會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)脫水、電解質(zhì)紊亂，免疫系統(tǒng)遭到破壞。
二、胃腸感冒吃什么食物好？
1、山楂
山楂有助消化、保護(hù)心血管、降低血脂血壓、抗菌、減肥、抗腫瘤、清除自由基、增強(qiáng)免疫力的作用。
2、蜂膠
蜂膠能提高人體巨噬細(xì)胞吞噬病毒、細(xì)菌的能力，使機(jī)體免疫系統(tǒng)處于動(dòng)態(tài)平衡的最佳狀態(tài)，被稱為天然的免疫增強(qiáng)劑。
3、大蒜
大蒜具有抗菌消炎、抗感染的作用，能保護(hù)肝臟及心血管的正常功能、調(diào)節(jié)血糖、降血脂、預(yù)防動(dòng)脈硬化、抗血小板凝集。
4、蘆薈
蘆薈具有極強(qiáng)的生命力，主要功能有清熱排毒、緩瀉、消炎抗菌、增強(qiáng)免疫功能、護(hù)胃保肝和護(hù)膚美容的作用。
5、牛奶、黃豆
牛奶和黃豆都屬于高蛋白食品，有增強(qiáng)呼吸道和內(nèi)臟器官抗感染的作用，能防止病毒和細(xì)菌粘到呼吸道上。黃豆中的大豆蛋白被人體消化、吸收和利用的程度極高，它和乳蛋白同樣可以構(gòu)成人體內(nèi)的抗體。
三、胃腸感冒的注意事項(xiàng)：
1、感冒初期，如果是感受的風(fēng)寒之邪，正服解表散寒藥時(shí)，則當(dāng)禁食生冷、油膩，如果是溫?zé)嶂?，初期正在清解階段，亦當(dāng)忌食生冷，一旦熱邪不去，留壯熱，繼而口渴、煩躁、大便秘結(jié)，此時(shí)反需水果相助，可頻服梨汁、橘汁、西瓜、梗米湯、綠豆湯等，切忌過(guò)食生冷、油膩之品。
2、患病后要注意飲食調(diào)節(jié)，應(yīng)該吃一些清淡的、好消化的半流食或流食，如米湯、粥、面條等少渣的清淡食品。一次不要吃得太多、少吃多餐。腹瀉、嘔吐嚴(yán)重的病人可暫時(shí)禁食，減輕胃腸負(fù)擔(dān)，提早恢復(fù)消化功能；并根據(jù)患者胃腸道的能力逐漸增加進(jìn)食的量。
3、要注重補(bǔ)充水分，由于患者多次腹瀉，體內(nèi)會(huì)丟失較多的水分和電解質(zhì)，為此要鼓勵(lì)患者少量多次飲水，最好喝些少油膩帶咸味的菜湯。
4、避免高蛋白食物，以減輕胃腸道負(fù)擔(dān)；也不宜食入過(guò)量的油膩食品和脂肪，因腸胃感冒病人的脾胃功能低下，對(duì)脂肪不易消化、吸收，大量的油脂分布于食管、咽喉部位，也不利于分泌物的排除。
四、小孩怎樣預(yù)防胃腸感冒？
預(yù)防胃腸感冒，應(yīng)主要從飲食上入手。要注意飲食，清潔飲食。平時(shí)飲食應(yīng)該注意少吃油炸、腌制、生冷、刺激性、辛辣等食物。同時(shí)飲食也要有規(guī)律，定時(shí)定量，注意防寒。長(zhǎng)時(shí)間呆在空調(diào)房里，冷空氣也會(huì)刺激胃腸；晚上開窗睡覺或者是開空調(diào)睡覺，要蓋住肚子，避免受涼。
胃腸感冒的患者腸胃會(huì)很不舒服，胃腸感冒的原因有細(xì)菌感染，環(huán)境因素，病毒感染，還有食物過(guò)敏，患者會(huì)出現(xiàn)惡心嘔吐，腹瀉的癥狀，可以試一試下面這些食療小妙方。
一、食療小妙方
1、生姜汁
嘔吐嚴(yán)重者，可取生姜適量榨汁，加入少量溫?zé)崴S服，止吐效果好。
薏米桔皮粥:取新鮮桔皮30克，薏米100克，先將桔皮洗凈切成細(xì)絲，然后加水煮沸后將桔皮絲撈出，加入大米煮粥食用，可起到止吐、消食的作用。
2、三汁飲
取荸薺、白蘿卜、鮮藕適量，洗凈后榨汁隨時(shí)服用，可清熱去心火，效果較好。
3、三根姜糖果飲
香菜根10克、蔥根10克、鮮蘆根50克、生姜2片、紅糖100克，加水200毫升煮沸10分鐘，少量頻頻服用，也可緩解嘔吐癥狀。
二、治療對(duì)策
對(duì)于患胃腸型感冒的寶貝，除了應(yīng)服用治療感冒的藥物外，還應(yīng)同時(shí)服用一些消食導(dǎo)滯的解表的中藥，如藿香正氣丸、加味保和丸、珠珀猴棗散等。
如果寶寶腹脹腹痛、嘔吐嚴(yán)重，可先服用四磨湯口服液止吐消食，大約半小時(shí)后再服用其他藥物，這樣效果會(huì)更好。
由于感冒引起胃腸道消化酶分泌紊亂，消化功能減退，胃腸痙攣，所以寶寶會(huì)發(fā)生腹痛、嘔吐，可給寶寶服用活菌制劑，有益于寶寶的胃腸道建立正常菌群。
三、護(hù)理對(duì)策
1、保持空氣新鮮
胃腸型感冒居家護(hù)理很重要，媽咪應(yīng)注意保持居室內(nèi)的新鮮空氣，遇有氣候變化及時(shí)為寶貝增減衣服。
2、勤換衣物
如果寶寶服用退熱藥后出汗多，每次出汗后應(yīng)及時(shí)將濕衣服換下，以免再次著涼，加重病情。
四、忌口
1.發(fā)熱期間多給寶寶飲開水，食易消化食物，口味清淡為宜，忌食辛辣、冷飲、油膩、油炸食品。
2.患病期間寶貝食欲減退，這是正常反應(yīng)，媽咪不要著急，更不可勉為其難強(qiáng)迫進(jìn)食，應(yīng)該讓孩子的胃腸道有一個(gè)休息時(shí)間，會(huì)有利于身體盡快康復(fù)。
3.如果寶貝舌苔發(fā)黃，嘴里有酸臭味，提示體內(nèi)存有食火。媽咪一定要控制油膩食物，并可給寶貝服用化食丸、山楂丸，以清熱導(dǎo)滯。
4.一旦寶貝嘔吐，媽咪不要慌亂，要讓寶貝取側(cè)臥位，對(duì)于較大的寶貝可采取俯臥位，這樣有利于嘔吐物流出，保持氣道通暢，避免嘔吐物吸入氣管，引起窒息危及生命。
本文導(dǎo)讀：每到夜晚，街邊上就擺起一條條長(zhǎng)龍，全都是各種小吃，夜晚的生意最為火爆，吃宵夜已經(jīng)是很多人的生活習(xí)慣了。
在很多的城市，吃宵夜已經(jīng)成為一種習(xí)慣，因?yàn)榘疽沟娜嗽絹?lái)越多，夜生活越來(lái)越豐富，手機(jī)和電腦越來(lái)功能越多，這些都可以滿足人們夜晚的娛樂(lè)生活，因此，晚上熬夜的人群越來(lái)越龐大，盡管一再宣傳熬夜有害健康，但是，只是因?yàn)檫@種危害不是立刻顯現(xiàn)，所以，并沒(méi)有引起人們足夠的重視，這種不好的習(xí)慣依然在很多人身上持續(xù)。
比如專家告訴我們常吃宵夜容易導(dǎo)致肥胖，容易導(dǎo)致肝臟疾病，很多人不以為然，也許是因?yàn)檫@些癥狀還沒(méi)有出現(xiàn)，但是身體是一部精密的儀器，不是一天就能夠完全損壞的，磨損是需要一個(gè)過(guò)程的，雖然表面上沒(méi)有什么癥狀，但是身體在悄悄的發(fā)生著變化，只是我們?nèi)庋劭床坏蕉眩裕芏嗳艘廊晃倚形宜?，那最后的疾病一定?huì)找上你。
現(xiàn)在專家告訴我們常吃宵夜容易患癌癥，也一定有人不相信，但是這卻是經(jīng)過(guò)科學(xué)的調(diào)查和了解結(jié)果證實(shí)了的。在一本研究腫瘤的雜志《腫瘤外科年鑒》上就有這樣的一篇文章，爆料了一項(xiàng)重大的發(fā)現(xiàn)，那就是睡前吃東西會(huì)導(dǎo)致胃食道交界部癌，胃和食道交界也就是賁門，吃宵夜會(huì)導(dǎo)致賁門癌發(fā)生率的增加。
該項(xiàng)研究調(diào)查了300 余例受試者，而其中146 人是已經(jīng)患了賁門癌的，選擇了另外166人為健康對(duì)照者。相關(guān)的研究人員通過(guò)問(wèn)卷的方式來(lái)調(diào)查這兩組人群的生活習(xí)慣，如睡前吃夜宵的習(xí)慣，飯后運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣等等。研究結(jié)果發(fā)現(xiàn)，常吃夜宵的人患賁門癌的風(fēng)險(xiǎn)要比不吃夜宵的人高4 倍。而且還發(fā)現(xiàn)飯后不經(jīng)常進(jìn)行散步等運(yùn)動(dòng)的人患賁門癌的風(fēng)險(xiǎn)也要比那些經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人高2倍。
那這一切為什么呢？其實(shí)我們來(lái)分析一下吃宵夜的危害就很清楚了，一般宵夜都是在晚上10:00以后，有些人甚至是12:00，而很多人吃完宵夜就很容困倦，就想睡覺，剛剛進(jìn)食就睡覺，就會(huì)導(dǎo)致胃酸反流，而我們的賁門是胃的第一道防線，緊鄰食道，一旦出現(xiàn)胃酸反流，就會(huì)反流到賁門，它會(huì)控制食物不會(huì)反流到食道，也就不會(huì)嘔吐，但是大量的胃酸和食物會(huì)反流到賁門的地方，因?yàn)槲杆岷軓?qiáng)，長(zhǎng)期這樣的反流，就會(huì)嚴(yán)重傷害賁門部位的粘膜，最后導(dǎo)致炎癥甚至癌癥。
而如果正常進(jìn)食的話，吃完飯都會(huì)有大把的時(shí)間身體是直立的，這樣可以減少胃酸的反流，而吃了宵夜就睡覺，身體是平臥的或者是彎曲的，就更容易導(dǎo)致胃酸反流，所以吃宵夜就非常容易導(dǎo)致癌癥。
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