中醫(yī)怎么治療胃腸功能紊亂？
春季胃腸養(yǎng)生。
“笑一笑，十年少，笑口常開，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽?！彪S著社會(huì)的進(jìn)步，人們對(duì)養(yǎng)生這種件越來越關(guān)注，養(yǎng)生除帶給我們好的身體，更有心靈的健康。如何分辯關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生話題的對(duì)錯(cuò)呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“中醫(yī)怎么治療胃腸功能紊亂？”，希望對(duì)您的養(yǎng)生有所幫助。
胃腸功能紊亂也叫做胃腸道神經(jīng)官能癥，是一種臨床比較常見的腸道功能紊亂性疾病，這個(gè)對(duì)身體來說危害是比較大，突出的表現(xiàn)是腹瀉，腹脹，腹痛，便秘等，老年人發(fā)病率是比較高，而中醫(yī)在治療本病效果是比較好，下面我們就一起來看看中醫(yī)是怎么治療胃腸功能紊亂?
那治療胃腸功能紊亂的中醫(yī)食療有哪些方法呢?
上海中潭中醫(yī)院胡興猛分析指出，胃腸功能紊亂在中醫(yī)學(xué)中可將其歸屬于“腹痛”、“泄瀉”、“下痢”的范疇，多因飲食不節(jié)、情志不調(diào)、過度勞倦、年老體衰等引發(fā)。
本病在臨床中可辨證有肝氣乘脾、濕濁困脾、脾腎陽虛、脾胃虛弱等型，在具體應(yīng)用治療胃腸功能紊亂的中醫(yī)食療方法時(shí)，要注意辨證論治。
1.肝氣乘脾型
【表現(xiàn)】腹脹腹痛，痛則腹瀉，瀉出不多，瀉后痛減，胸悶噯氣，腸鳴不止，食少納呆，偶見便秘，常因情緒郁怒而發(fā)作，苔薄白，脈弦。
【治療】治宜疏肝理氣，醒脾固腸。適宜的食療方有佛手煮雞蛋、扁豆梅花粥等。
2.濕濁困脾型
【表現(xiàn)】腹脹腹痛，腸鳴腹瀉，飲食不當(dāng)則腹痛，瀉下加重，完谷不化，惡心嘔吐，身體困重，神疲倦怠，小便不利，舌淡胖，苔白膩，脈濡緩。
【治療】治宜健脾利水，祛濕止瀉。適宜的食療方有車前子紅茶、薏苡仁粥等。
3.脾腎陽虛型
【表現(xiàn)】腹痛腸鳴，黎明泄瀉，瀉后痛減，小腹發(fā)冷喜溫，形寒肢冷，面色萎黃，食少納呆，神疲倦怠，腰膝酸軟，舌質(zhì)淡，苔薄白，脈沉細(xì)。
【治療】治宜健脾補(bǔ)腎，固腸止瀉。適宜的食療方有荔枝粥、四神腰花等。
胃腸功能紊亂的中醫(yī)治療方法是有很多的，上述中所說治療方法是比較常見的，效果也是比較好，胃腸功能紊亂除了中醫(yī)治療以外，還要注意飲食，多吃一些消化的食物，還要注意作息規(guī)律，要養(yǎng)成不熬夜不抽煙的習(xí)慣。
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胃腸功能紊亂是一種常見的腸道疾病，主要臨床表現(xiàn)有腹痛、腹瀉等，除了藥物治療以外，我們還可以從飲食方面治療緩解腸功能紊亂，那腸功能紊亂的食療方有那些呢?下面三九養(yǎng)生堂小編就和大家一起看一看這些食療方吧。
腸功能紊亂屬中醫(yī)腹痛、泄瀉、下利等病的范疇，并與便秘密切相關(guān)。中醫(yī)認(rèn)為本病與飲食不節(jié)，過食生冷肥甘，或情志失調(diào)，肝氣郁結(jié)，或勞倦太過，脾氣受損，或年老體衰，久病臟虛，以致脾胃功能障礙有關(guān)。其基本病理是脾失健運(yùn)，腸腑氣機(jī)失調(diào)，根據(jù)臨床表現(xiàn)辨證可分為肝氣乘脾、濕濁困脾、脾胃虛弱、脾腎陽虛等證型。
一、肝氣乘脾型
臨床表現(xiàn)腹脹腹痛，痛即腹瀉，瀉出不多，瀉后脹痛俱減，胸悶噯氣，腸鳴，納呆食少，間或便秘，每因情緒郁怒而發(fā)作。舌苔薄白，脈弦。
鯽魚梗米粥
配方：鯽魚1條，粳米50克。
制法：鯽魚煮湯備用。將粳米煮成稀粥，將成時(shí)加入鯽魚湯再煮10～15分鐘，食時(shí)調(diào)味。
功效：益氣健脾。
用法：作早晚餐食用，同時(shí)可食魚肉。
橘皮內(nèi)金散
配方：橘皮100克，雞內(nèi)金20克。
制法：上二味共焙干研末，貯瓶備用。
功效：理氣消脹。
用法：每日2次，每次5克，溫開水化服。
梅花扁豆粥
配方：粳米60克，扁豆(白扁豆尤佳)60克，梅花3～5克。
制法：粳米、扁豆加清水煮成粥，加梅花稍煮片刻即可。
功效：疏肝理氣，健脾開胃，堅(jiān)腸止瀉。
用法：每日1次，空腹溫服。
佛手蛋
配方：佛手15克，茉莉花10克，雞蛋2個(gè)。
制法：先用清水煮雞蛋一沸，撈出將蛋殼打破，再與佛手、茉莉花同煮15分鐘即可。
功效：疏肝理氣，醒脾固腸。
用法：吃雞蛋，每日1次。
九制陳皮黃魚
配方：黃魚1條(約250克)，九制陳皮1袋，蔥4根，姜4片，鹽、味精適量。
制法：黃魚洗凈，加九制陳皮、蔥、姜、鹽、味精、料酒等蒸熟。
功效：疏肝理氣，健脾止瀉。
用法：佐餐食用。
二、濕濁困脾型
臨床表現(xiàn)腹脹腹痛，腸鳴，腹瀉，飲食不當(dāng)則腹痛，瀉下加重，食少不化，惡心嘔吐，倦怠身重，小便不利，舌淡胖，苔白膩，脈緩或濡。
扁豆山藥粥
配方：配方：扁豆、淮山藥各60克，粳米50克。
制法：制法：上三味同入砂鍋中，加清水適量煮粥。
功效：功效：健脾益胃止瀉。
用法：用法：可作早晚餐食用，或作點(diǎn)心食用。
薏仁芡實(shí)酒
配方：薏苡仁25克，芡實(shí)25克，白酒500毫升。
制法：薏苡仁、芡實(shí)放入酒壇，倒入酒攪勻，蓋上蓋封嚴(yán)，隔2日攪拌1次，浸泡15日即成。
功效：健脾利濕止瀉。
用法：扁豆山藥粥
薏苡仁粥
配方：薏苡仁30克，粳米60克。
制法：薏苡仁、粳米加清水適量煮成粥。
功效：健脾利濕。
用法：每日2次，溫服。
焦米粥
配方：白粳米100克。
制法：將粳米炒焦，然后加水適量，煮成稀粥。
功效：健脾祛濕。
用法：每日2～3次溫服。
車前子茶
配方：炒車前子10克，紅茶3克。
制法：上二味以沸水沖泡濃汁，加蓋燜10分鐘即可，或上二味水煎成濃汁。
功效：健脾利水，化濕止瀉。
用法：每日1～2劑，分2次溫服。
三、脾胃虛弱型
臨床表現(xiàn)大便時(shí)溏時(shí)瀉，水谷不化，稍進(jìn)油膩之物則次數(shù)增多，納呆食少，脘悶腹脹，面色萎黃，倦怠乏力，舌淡，脈細(xì)弱。
參棗米飯
配方：黨參10克，大棗20個(gè)，糯米250克，白糖50克。
制法：將黨參、大棗泡發(fā)煮半小時(shí)，撈出，湯備用，糯米蒸熟，把棗擺在上面，再把湯液加白糖煎熬成黏汁，澆在棗飯上即可。
功效：補(bǔ)氣健脾益胃。
用法：作主食食用。
益脾餅
配方：白術(shù)30克，干姜6克，紅棗250克，雞內(nèi)金細(xì)粉15克，面粉500克。
制法：將白術(shù)、干姜用紗布包扎，與紅棗共煮1小時(shí)，去掉藥包，棗去皮、核，繼續(xù)以小火煎煮，并把棗肉壓成棗泥，放冷后與雞內(nèi)金粉、面粉混勻，加水適量，以常法烙成餅。
功效：健脾溫中。
用法：可作點(diǎn)心或早晚餐食用。
羊肉大麥面片
配方：羊肉1000克，草果5克，生姜10克，大麥粉1000克，豆粉1000克。
制法：羊肉切塊，草果切開，生姜拍碎，三者放入鍋中加清水適量，用武火熬湯。將大麥粉、豆粉加水，如常法制成面片。待羊肉煮熟后，加入大麥豆粉面片煮熟，調(diào)味即成。
功效：溫中散寒。
用法：可佐餐服食或作主食，一次服不宜過多，以防脹氣。
黨參黃米茶
配方：黨參25克，粳米(炒焦黃)50克。
制法：黨參、粳米加水10o0毫升煎至500毫升即成。
功效：補(bǔ)中益氣，除煩止瀉。
用法：隔日1次，代茶飲。
烤五香鵝
配方：肥鵝肉750克，干姜6克，吳茱萸3克，肉豆蔻3克，肉桂2克，丁香1克。
制法：鵝肉切塊，把干姜、吳茱萸、肉豆蔻、肉桂、丁香共研細(xì)面后與鵝肉和勻，加適量醬油、黃酒、糖、鹽、味精，腌漬2～3小時(shí)。將浸好的鵝塊放入烤箱內(nèi)，文火烤15分鐘左右，翻面再烤15分鐘，待熟后即可食用。
功效：溫補(bǔ)脾腎，固澀止瀉。
用法：佐餐食用。
粟米山藥大棗粥
配方：粟米30克，山藥15克，大棗5枚。
制法：上物同放鍋中，加清水適量煮成粥。
功效：健脾益胃。
用法：作早晚餐食用。
四、脾腎陽虛型
臨床表現(xiàn)黎明即瀉，腹痛腸鳴，瀉后則舒，腹涼喜溫，形寒肢冷，面色萎黃或蒼白，食少，神疲體倦，腰膝酸軟。舌淡，苔薄白，脈沉細(xì)。
四神腰花
配方：豬腰子或羊腰子1對(duì)，補(bǔ)骨脂10克，肉豆蔻10克，花椒10克，八角茴香10克。
制法：將豬腰子去筋膜，切塊劃細(xì)花，與其余四味加水適量，煮半小時(shí)，再放食鹽少許，煮10分鐘即可。
功效：溫腎壯陽，固腸止瀉。
用法：每日1次，吃腰花，不喝湯。
豆蔻饅頭
配方：白豆蔻15克，面粉1000克，酵面50克。
制法：白豆蔻研細(xì)末。面粉加水發(fā)面，揉勻，待面發(fā)好后，加入堿水適量，撤入白豆蔻粉末，用力揉勻，做成饅頭蒸熟。
功效：溫中健脾，理氣止痛。
用法：可做早餐主食。
芡實(shí)山藥粥
配方：芡實(shí)、干山藥片各30克，糯米50克，砂糖適量。
制法：芡實(shí)、山藥、糯米同煮成粥，加糖調(diào)味。
功效：補(bǔ)脾益氣，固腎止瀉。
用法：可作早晚餐食用。
荔枝粥
配方：干荔枝肉50克，山藥、蓮子各10克，粳米100克。
制法：先將干荔枝肉、山藥、蓮子洗凈，加水適量共煮，至蓮子軟熟，再加入粳米，煮成粥。
功效：健脾補(bǔ)腎。
用法：每日1次，作晚餐食用。
山藥粥
配方：山藥(研泥)100克，羊肉(煮熟取出研泥)100克，粳米250克，羊肉湯適量。
制法：將粳米加羊肉湯、清水適量，煮成粥，再放入羊肉泥、山藥泥稍煮調(diào)味即可。
功效：溫補(bǔ)脾腎，澀腸止瀉。
用法：可作早晚餐或作點(diǎn)心食用。
結(jié)語：通過上文的介紹，我們對(duì)于腸功能紊亂食療方有了一定的認(rèn)識(shí)，知道了腸功能紊亂的食療方竟然有這么多，而且這些食療方的食材也是我們生活中十分常見，大家不妨在專業(yè)人士的指導(dǎo)下科學(xué)使用。如果大家還想了解更多關(guān)于食療的知識(shí)，請閱讀下一篇。
又是一年夏天到，又是面對(duì)各種冰鎮(zhèn)食物誘惑的時(shí)候：吃著烤串、喝著冰鎮(zhèn)啤酒;吃著各種口味的冰激凌、雪糕等等，那感覺真的不是一個(gè)“爽”字可以概括的。但是有時(shí)候還經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)樂極生悲的事情，腸胃炎來光顧了。眾多的美食、美味只能看而不能吃了，還要忍受肚子疼的痛苦。不過不用過于擔(dān)心，可以試一試中醫(yī)療法：
1.肝胃氣滯型
多見于慢性淺表性胃炎、糜爛性胃炎或萎縮性胃炎之初期,多因情志不暢而誘發(fā)。胃部飽脹以進(jìn)食后為甚,或胃部脹痛連脅,噯氣頻作,得矢氣稍適,或惡心欲嘔,口苦泛酸,大便排出不暢等癥,舌邊尖稍紅,苔薄白,脈弦。治宜疏肝和胃、理氣消脹。方用柴胡疏肝散。
2.脾虛胃熱型
多見于慢性淺表性胃炎、糜爛性胃炎反復(fù)發(fā)作,或萎縮性胃炎活動(dòng)期,表現(xiàn)為本虛挾有胃熱,呈虛實(shí)寒熱錯(cuò)雜之象。證見胃部嘈雜,或胃部灼痛,痛無定時(shí),饑時(shí)覺痛,飽時(shí)覺脹,口苦干而不多飲,納食量減,大便時(shí)稀時(shí)秘等,舌質(zhì)淡或淡紅,舌苔薄黃,脈細(xì)弦。治宜健脾補(bǔ)氣,和中清胃。方用半夏瀉心湯。
3.脾胃虛弱型
多見于萎縮性胃炎,或淺表性胃炎久病實(shí)證已消除仍余脾虛證。證見胃部虛痞,或隱隱作痛,按之較舒適,喜進(jìn)熱食,食后腹脹,或嘔吐清涎,面色萎黃,神疲乏力,大便溏薄等,舌質(zhì)淡、體胖,苔白潤,脈細(xì)弱。治宜健脾補(bǔ)氣,溫中和胃。方用香砂六君子湯。
中醫(yī)治療，雖然見效要慢一些，但是勝在沒有副作用，完全不用擔(dān)心因?yàn)橛盟帲瑢?dǎo)致藥物的毒素在身體中的堆積。平時(shí)還要注意飲食，不要吃不干凈的食物，不要吃不新鮮的食物，也少吃生冷的食物等，減少腸胃疾病發(fā)生幾率。
胃腸功能紊亂是胃部疾病的癥狀之一，現(xiàn)如今由于越來越多的人，不重視自己的身體，常常因?yàn)橐恍┩庠谝蛩?，而不?guī)律飲食，久而久之就會(huì)出現(xiàn)胃部疾病。胃腸道功能紊亂我們又把它稱為胃腸神經(jīng)官能癥，引發(fā)的誘因有很多，比如焦慮、緊張、學(xué)習(xí)生活上的不如意、煩惱、工作壓力意等，都可能影響胃腸的功能，這時(shí)要選擇正確的治療方法，最重要的就是要注意飲食習(xí)慣。
1.一般治療
(1)傳統(tǒng)治療上應(yīng)用飲食療法、營養(yǎng)支持療法、鎮(zhèn)靜安眠、解痙止痛綜合治療為主，醫(yī)生可根據(jù)病情對(duì)癥使用理腸調(diào)胃安神劑、谷維素、消化酶、維生素B1、胃達(dá)喜、嗎叮啉等治療。對(duì)具有明顯精神癥狀的患者，給予抗焦慮或抗抑郁藥，解除心理障礙。
(2)重要的是采用心理治療，其方法一般是解釋、安慰、疏導(dǎo)、分析、認(rèn)識(shí)、積極暗示和情緒轉(zhuǎn)移，讓患者真正認(rèn)識(shí)病情、主動(dòng)調(diào)節(jié)情緒、消除思想顧慮，提高疾病治愈信心。
2.藥物治療
調(diào)節(jié)神經(jīng)功能，改善睡眠。根據(jù)病情，可選用下述藥物與方法。
(1)鎮(zhèn)靜劑：可給予利眠寧、安定、氯丙嗪、苯巴比妥、眠爾通或谷維素等。
(2)解痙止痛：抗膽堿能藥物可使平滑肌松弛，有解痙止痛作用;如顛茄制劑、阿托品、普魯本辛等。
(3)神經(jīng)性嘔吐：可用維生素B6。嘔吐劇烈酌情給予冬眠靈、異丙嗪、嗎叮啉等。
(4)腸神經(jīng)官能癥：便秘可予滑潤劑如石蠟油、氧化鎂、安他樂和植物黏液性物質(zhì)。腹瀉可用復(fù)方苯乙哌啶，或0.25%奴夫卡因灌腸，一日一次，也可用易蒙停。
3.飲食治療
(1)多吃水果平衡消化:甜食吃多了，容易引發(fā)胸悶、腹瀉、胃口呆滯、手腳不溫等癥狀，舌苔還容易呈白色。多吃些蘋果和番石榴可以慢慢減輕這些癥狀，吃適量的番石榴或喝半杯番石榴汁能有效控制腹瀉，而蘋果帶皮吃同樣也有止瀉作用。
(2)綠色蔬菜補(bǔ)充纖維:一日三餐最好用素食慢慢調(diào)節(jié)，早餐是一定要吃菜的，像生菜、芥菜、胡蘿卜、芹菜等新鮮蔬菜最好當(dāng)主食來吃，這些攝取葉綠素、胡蘿卜素、維生素、纖維多的蔬菜能和大量的肉、魚、蛋類取得營養(yǎng)的均衡，還具有調(diào)理腸胃的意義。青菜最好不要切斷，吃的時(shí)候一定要細(xì)嚼才能下咽，這樣可以讓唾液自然地分泌來幫助消化。
每頓飯菜都少不了油膩，所以，大部分人都會(huì)出現(xiàn)脂肪攝入量過高的情況。利用兩三天時(shí)間，減少精制米、面、糖果、甜糕點(diǎn)的攝入，強(qiáng)迫自己多喝水，尤其是多喝開水，這樣可以加快胃腸道的新陳代謝，減輕大量肉類食物和酒對(duì)肝臟的危害。如果嫌開水沒有味道，那么喝茶也可以清除胃腸道的油膩，使胃腸道盡快恢復(fù)到正常水平。
現(xiàn)在的人面對(duì)生活和工作上面的壓力，很多人對(duì)于中餐和晚餐的應(yīng)付都是很隨便的，有些人是甚至不吃的，只是食用一些餅干類的食品，這樣對(duì)胃部的傷害是很大的。好比喻說一輛車在行走的時(shí)候，如果沒有了汽油的話，是不是應(yīng)該要加油呢。身體如果長時(shí)間這樣的話就很容易出現(xiàn)胃腸道功能紊亂。
對(duì)于胃腸道功能紊亂的出現(xiàn)，很多人其實(shí)都不以為然，都認(rèn)為不是什么大病，都沒有去處理，或者是沒有改變自己的生活習(xí)慣，這樣就會(huì)導(dǎo)致更多的并發(fā)癥會(huì)出現(xiàn)。
胃腸道功能紊亂，一組胃腸綜合征的總稱，多有精神因素的背景，以胃腸道運(yùn)動(dòng)功能紊亂為主，而在病理解剖方面無器質(zhì)性病變基礎(chǔ)，因此也不包括其他系統(tǒng)疾病引起的胃腸道功能紊亂。臨床表現(xiàn)主要在胃腸道涉及進(jìn)食和排泄等方面的不正常，也常伴有失眠、焦慮、注意力渙散、健忘、神經(jīng)過敏、頭痛等其他功能性癥狀。胃腸道功能紊亂相當(dāng)常見，目前國內(nèi)尚缺乏有關(guān)發(fā)病率的精確統(tǒng)計(jì)。在各種臟器的神經(jīng)官能癥中，胃腸道的發(fā)病數(shù)最高，多見于青壯年。
【病因】
本癥的發(fā)病機(jī)理，迄今尚無統(tǒng)一的認(rèn)識(shí)。精神因素在本癥的發(fā)生和發(fā)展中起重要作用，如過度勞累、情緒緊張、家庭糾紛、生活和工作上的困難，若長期得不到合理的解決，均可干擾高級(jí)神經(jīng)的正?；顒?dòng)，造成腦-腸軸的紊亂，進(jìn)而引起胃腸道功能障礙。暗示和自我暗示是主要的發(fā)病因素，患者常有胃腸肌電活動(dòng)和動(dòng)力的紊亂。
【適宜腸胃功能紊亂患者吃的食物】
1)注意食用具有營養(yǎng)的食物。多吃些高蛋白食物及高維生素食物，保證機(jī)體的各種營養(yǎng)素充足，防止貧血和營養(yǎng)不良，對(duì)貧血和營養(yǎng)不良者，應(yīng)在飲食中增加富含蛋白質(zhì)和血紅素鐵的食物，如瘦肉、雞、魚、肝、腰等內(nèi)臟。高維生素的食物有深色的新鮮蔬菜及水果，如綠葉蔬菜、西紅柿、茄子、紅棗等。每餐最好吃2--3個(gè)新鮮山楂，以刺激胃液的分泌。
2)注意食用酸堿平衡。當(dāng)胃酸分泌過多時(shí)，可喝牛奶、豆?jié){、吃饅頭或面包以中和胃酸，當(dāng)胃酸分泌減少時(shí)，可用濃縮的肉湯、雞湯、帶酸味的水果或果汁，以刺激胃液的分泌，幫助消化。
以上就是向大家介紹了關(guān)于胃腸道功能紊亂的知識(shí)，希望可以引起大家對(duì)這個(gè)疾病的警惕。身體是我們工作和生活的資本，如果身體出現(xiàn)什么問題的話，就一定要及時(shí)的處理好，不然身體跨的話，生活和工作就都會(huì)受到很嚴(yán)重的影響。
胃腸功能失調(diào)服什么藥物
1、胃腸功能失調(diào)服什么藥物
藥物治療,調(diào)節(jié)神經(jīng)功能,改善睡眠。根據(jù)病情,可選用下述藥物。鎮(zhèn)靜劑,神經(jīng)性嘔吐,可用維生素B6 10-20毫克,每日三次或100毫克加入50%葡萄糖40毫升靜脈注射。嘔吐劇烈酌情給予冬眠靈、異丙嗪、嗎丁啉等。
解痙止,抗膽堿能藥物可使平滑肌松弛,有解痙止痛作用,普魯本辛等。腸神經(jīng)官能癥,腹瀉,便秘,可予滑潤劑如石臘油、氧化鎂、安他樂和植物粘液性物質(zhì)。中醫(yī)中藥治療,神經(jīng)性嘔吐可用小半夏加茯苓湯加減。
2、腸胃紊亂的危害
經(jīng)常腹瀉可降低身體的抵抗力,使人體對(duì)傳染病及各種感染的抗病能力減弱,造成病情加重。嚴(yán)重影響患者的生活質(zhì)量。給患者的生活與工作都帶來了一定的影響,有些患者甚至因腹痛腹瀉頻繁而不敢或者是無法正常上班。反復(fù)的腹瀉刺激腸粘膜可以引起腸粘膜的病變,如轉(zhuǎn)變?yōu)闈冃越Y(jié)腸炎,甚至惡變后果嚴(yán)重。導(dǎo)致營養(yǎng)吸收不良、貧血及維生素缺乏。造血原料的吸收減少,可引起貧血,出現(xiàn)疲倦乏力,頭暈耳鳴,注意力不集中等癥狀。
3、胃腸紊亂的調(diào)理方法
注意食用具有營養(yǎng)的食物,多吃些高蛋白食物及高維生素食物,保證機(jī)體的各種營養(yǎng)素充足,防止貧血和營養(yǎng)不良,對(duì)貧血和營養(yǎng)不良者,應(yīng)在飲食中增加富含蛋白質(zhì)和血紅素鐵的食物,如瘦肉、雞、魚、肝、腰等內(nèi)臟。高維生素的食物有深色的新鮮蔬菜及水果,如綠葉蔬菜、西紅柿、茄子、紅棗等。每餐最好吃2--3個(gè)新鮮山楂,以刺激胃液的分泌。
注意食用酸堿平衡,當(dāng)胃酸分泌過多時(shí),可喝牛奶、豆?jié){、吃饅頭或面包以中和胃酸,當(dāng)胃酸分泌減少時(shí),可用濃縮的肉湯、雞湯、帶酸味的水果或果汁,以刺激胃液的分泌,幫助消化。推薦閱讀:胃腸功能紊亂你中槍了嗎?補(bǔ)充維生素C,維生素c對(duì)胃有保護(hù)作用,胃液中保持正常的維生素C的含量,能有效發(fā)揮胃的功能,保護(hù)胃部和增強(qiáng)胃的抗病能力。
得胃病的原因
精神緊張,人在緊張、煩惱、憤怒時(shí),其不良情緒可通過大腦皮質(zhì)擴(kuò)散到邊緣系統(tǒng),影響植物神經(jīng)系統(tǒng),直接導(dǎo)致胃腸功能失調(diào),分泌出過多的胃酸和胃蛋白酶,使胃血管收縮、幽門痙攣、排空障礙,胃粘膜保護(hù)層受損,造成自我消化,形成潰瘍。過度疲勞不管是體力勞動(dòng)或是腦力勞動(dòng),如果疲勞過度,都會(huì)引起胃腸供血不足,分泌功能失調(diào),胃酸過多而粘液減少,使粘膜受到損害。
晚餐過飽,有些人往往把一天的食物營養(yǎng)集中在晚餐上,或者喜歡吃夜宵或睡前吃點(diǎn)東西,這樣做,不僅造成睡眠不實(shí),易導(dǎo)致肥胖,還可因刺激胃粘膜使胃酸分泌過多而誘發(fā)潰瘍形成。酗酒無度酒精本身可直接損害胃粘膜,酒精還能引起肝硬化和慢性胰腺炎,反過來加重胃的損傷?？Х葷獠?咖啡、濃茶均為中樞興奮劑,都能通過反射導(dǎo)致胃粘膜缺血,使胃粘膜的保護(hù)功能破壞,而促成潰瘍發(fā)生。
粗糧對(duì)胃腸功能的影響
“多吃點(diǎn)粗糧對(duì)身體好”,已是人人皆知的健康理念。但是科學(xué)的食用方法也很重要,一旦吃不對(duì),反而會(huì)損傷身體健康。吃粗糧也是有禁忌的,不是所有人都能吃,下面就一起來看看哪些人不能吃粗糧。
粗糧含有豐富的不可溶性纖維素,有利于保障消化系統(tǒng)正常運(yùn)轉(zhuǎn)。它與可溶性纖維協(xié)同工作,可降低血液中低密度膽固醇和甘油三酯的濃度;增加食物在胃里的停留時(shí)間,延遲飯后葡萄糖吸收的速度,降低高血壓、糖尿病、肥胖癥和心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。
醫(yī)學(xué)研究表明,纖維素有助于抵抗胃癌、腸癌、乳腺癌、潰瘍性腸炎等多種疾病。但是對(duì)于粗糧,我們既要多吃,又不宜吃多,因?yàn)檫^食粗糧也有壞處。
對(duì)多數(shù)人而言,每天攝入的粗糧,占到主食的1/2—2/3即可。按照中國營養(yǎng)學(xué)會(huì)制定,能量攝入越高,膳食纖維的需求量也就越高,以促進(jìn)腸道代謝產(chǎn)物排出體外。
