祛斑飲食怎么做?
飲食養(yǎng)生怎么做。
朱德說“鍛煉身體要經常，要堅持，人和機器一樣，經常運動才不能生銹。”養(yǎng)生，很多人只是聽說但并未真正力行，我們不僅要知道養(yǎng)生，更要懂得養(yǎng)生。就飲食養(yǎng)生話題，您是如何看待的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經過搜集和處理，為您提供祛斑飲食怎么做?，供您參考，希望能夠幫助到大家。
許多朋友對自己臉部的斑是非常討厭的，因為其會影響自己的外在形象。利用飲食來祛斑，其實效果也是不錯的。比如胡桃芝麻飲、木耳消斑、白鴨等等，對消除臉部的斑都是非常有效果的。
1.胡桃芝麻飲
胡桃30克，芝麻20克，牛乳、豆?jié){各200毫升，白糖適量。將胡桃仁、芝麻研為細末，與牛乳、豆?jié){混勻，煮沸飲服，白糖調味，分作2份，早晚各1份，每日1劑?？裳a益虛損、生津潤腸、潤膚消斑。
2.黑白消斑散
黑木耳10克，白木耳5克。將二耳共研細末，每次5克，每日3次，蜂蜜水沖飲，連續(xù)1月。可消淤化斑、潤膚滋肌。
3.白鴨消斑湯
白鴨1只，山藥200克，生地100克，枸杞子30克，調料適量。將白鴨去毛雜骨，洗凈，用食鹽、胡椒粉、黃酒涂抹鴨體內外，撒上蔥姜腌1小時左右后切為丁;山藥切片。生地布包，置碗底，而后納入山藥、枸杞、鴨丁，上籠蒸熟服食，每周2～3劑?？裳a益肝腎、養(yǎng)陰消斑。
4.枸杞生地散
枸杞子100克，生地30克。將杞子、生地焙干、研末、混勻，每取10克，每日3次，溫開水或用白酒適量沖服，連續(xù)1月?？裳a肝腎、去黑斑。
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人們常常會在生活中聽到關于祛斑的各種各樣的說法,有的說用化妝品有美容養(yǎng)顏的功效,有的說吃中藥可以清除體內的毒素,當然也有很多其他的各種各樣的說法,那么有沒有一種健康的養(yǎng)生方面的產品了？今天我們介紹的一種就是絲瓜祛斑，那它的具體方法是怎么做的呢？下面我們就一起來看看吧。
?1、絲瓜粉可以祛斑，效果因人而異，水果蔬菜都有美容的效果。
?清洗面部，用溫水泡濕絲瓜粉，涂抹面部，半小時后溫水洗凈就可以。
?2、可使毛孔通暢，有助于排出廢物，可潔凈皮膚、護膚，又可減緩皮膚老化。
?新鮮絲瓜榨成汁，過濾后加一匙面粉，涂于面部15分鐘～20分鐘，然后用溫水清洗干凈，主要是保持肌膚細嫩，美白。
3、絲瓜中含有多種維生素、蛋白質、碳水化合物和抗環(huán)血酸，其是磷、鈣、鐵的含量比較豐富，還含有木糖膠和植物黏液等，這些物質對皮膚都有保健作用?？筛纳破つw細膩白度，對祛斑也有一定效果。
?上面所講的內容就是關于“絲瓜祛斑怎么做呢?”怎么做到 知識的介紹，通過這些介紹我們對絲瓜祛斑怎么做也有一定的了解，這種方法有一定效果。絲瓜中含有多種維生素,有較強的漂白效果,對皮膚有好處。長期使用,可使用可以美白祛斑。長時間被斑困擾的人可以試試，絲瓜祛斑的效果還是不錯的。價格也很經濟實惠哦。
所以我們用的好也可以和身邊的人分享。
養(yǎng)生湯有很多類型，比如補身體的、美白、袪斑的等等，我們每食用一種營養(yǎng)湯，必須掌握其營養(yǎng)功效，才能做到物有所用，祛斑養(yǎng)生湯有藥物類型的，也有食物類型的，這就要按照人們的要求選擇。對于食物的祛斑養(yǎng)生湯多使用清熱解毒類的食物配合在一起食用，下面就為大家介紹祛斑養(yǎng)生湯。
【材料】 綠豆5錢、赤小豆(紅豆)5錢、百合5錢
【做法】
1、將綠豆、赤小豆、百合洗凈，用適量清水浸泡半小時。
2、大火煮滾后，改以小火煮到豆熟。
3、依個人喜好，加鹽或糖調味皆可。
【功效】 潤膚除斑
綠豆含淀粉、脂肪、蛋白質、鈣、磷、鐵、維生素(A、B1、B2)、磷脂等，有清熱解毒、利尿消腫、去面斑等功效;赤小豆(紅豆)含淀粉、脂肪、蛋白質、鈣、磷、鐵、維生素(B1、B2)、植物皂素等，能利水消腫、解毒排膿、清熱祛濕、通利血脈;百合則含有人體所需的營養(yǎng)物質，如淀粉、脂肪、蛋白質和多種維生素，能清心安神、潤養(yǎng)肺經、氣血津液，可以養(yǎng)膚、潤膚、美膚。其中，綠豆與百合所含的維生素能使黑色素還原，具漂白作用。
配料：豬腎2只，山藥100克，枸杞子50克，沙參50克，薏苡仁50克，鹽、姜、蔥各少許。
制法：豬腎，洗凈，切開，除去筋膜，放冷水中浸泡2小時，每隔半小時換水1次，最后用熱水焯一下以去臊味，切成小丁，備用;山藥，去皮洗凈，切丁，與其他藥一起放入鍋中，再加入豬腎及水適量，并加料酒、鹽、姜、蔥、胡椒等，先以武火煮沸，再以文火燉至酥，即可食用。
功能：補腎健脾，補血養(yǎng)顏。豬腎補腎，山藥健脾，枸杞子補養(yǎng)肝血，沙參和胃養(yǎng)陰，苡仁化濕祛斑美容。適用于脾腎虧虛引起的黃褐斑。
搭配
朵膚美白祛斑膠囊采集純天然中藥材為原料，含有16種氨基酸，多種微量元素和多種維生素，特別含有豐富的生物活性肽等抗氧化物質，具有活化皮膚細胞、激活血液和肝臟SOD酶和GSH—A酶的活性。具有抗氧化作用。并能清除體內自由基(體內有害物質)、降低自由基含量、抑制絡氨酸酶及脂褐素(褐斑生成素)的合成。具有消除黃褐斑、色斑、老年斑、妊娠斑的作用。
祛斑養(yǎng)生湯食用后對身體有好處，上文為大家介紹了兩款，其中之一是飲食的，另一款是中藥的，都具有祛斑養(yǎng)生的功效，我們平時有空的時候可以多熬制食用，平時還要使用袪斑的化妝品、自制的水果蔬菜面膜等，多種方法同時使用，才能達到淡斑的效果，如果患者確實不能袪斑時，可到美容院做激光治療。
春季是桃花盛開的季節(jié)，美麗的桃花吸引了無數(shù)人前往欣賞，但是，大多數(shù)人都不知道桃花是一種效果非常不錯的養(yǎng)生保健食材，人們可以利用桃花來制作各種具有美容保健效果的食物，例如，桃花泡酒就可以用作祛斑，而且效果還非常突出。下面就來看看桃花泡酒祛斑怎么做呢？
現(xiàn)代醫(yī)學研究表明，桃花含有山萘酚、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、煙酸、維生素C、維生素E、優(yōu)質蛋白質、揮發(fā)油、脂肪、纖維素、鉀、鐵、磷、鋅等。而山萘酚是一種較好的美容膚品。用新鮮桃花泡酒，每天喝一點，可以使面色紅潤。但不宜多服，久服易導致泄瀉。
桃花酒具有活血行瘀 ，潤燥滑腸，祛斑美容的功能。
做法：
1、采摘桃花，以農歷3月3日或清明前后，東南方向枝條上花苞初放開放不久的桃花為益。
2、準備白芷50克
3、把桃花與白芷同浸于酒中，容器密封，1個月后即可使用。
4、每日早晚或晚上飲酒1-2盅，同時倒少許酒于掌中，雙手對擦，待手發(fā)熱后，來回擦面部患處，一般使用30-60天后，面部黑斑可消失，面色變紅潤光澤 。
注意事項：
白芷:味香色白，為古老的美容中藥之一，市場上以其為原料的化妝品和美容品層出不窮，而純正的白芷，其美容效果更為顯著：白芷對美白祛斑有顯著的作用，并可改善微循環(huán)，促進皮膚的新陳代謝，延緩皮膚衰老。讓肌膚潤澤光滑，滋潤的容顏呈現(xiàn)出水一樣的靈氣。
以上就是對于桃花泡酒祛斑怎么做的講解了，喜歡美容的人士們可以在桃花盛開的季節(jié)采摘一些桃花按照以上的步驟來進行制作。
絲瓜是一種非常健康的蔬菜，多吃絲瓜能夠潤腸通便，還能美白皮膚，因為絲瓜中含有非常多的有益成分，對皮膚的美白作用非常強，而且還能夠在一定程度上去除斑紋，保持皮膚白凈，下面就來看看絲瓜祛斑方法怎么做的講解吧。
用絲瓜祛斑主要是以食用為主，因為絲瓜的有益成分需要經過腸胃消化才能吸收利用。
1.將五花肉、切成4~5厘米寬2~3毫米厚的薄片(可以將肉稍微冷凍后更好切片)，放入盆中加料酒、花椒粉或十三香、少許鹽拌勻腌10分鐘。
2.半碗面粉打入2個雞蛋無規(guī)律攪拌(不要順著一個方向攪拌以免面糊上勁)。
3.然后再放少許水攪拌成稠面糊(面糊舀起滴落緩慢的程度)。
4.將拌好的面糊倒入五花肉盆中拌勻使肉片都裹滿稠面糊。
5.將絲瓜去皮，然后切成滾刀塊。
6.將炒鍋燒熱放入食用油燒熱(肉片放入周圍會起密集的小泡泡的程度)，將肉片用筷子夾著分別放入油鍋中，不用放太多油，可以分幾次炸完。
7.用中火將肉片炸制成表面金黃即可撈出，這時已經可以吃了，很好吃，不過有點膩。
8.重新取一鍋放入2~3碗清水，然后放入一把炸好的酥肉，再放入蔥姜和八角和醬油(喜歡清湯的也可以省略醬油)大火燒開，小火煮15分鐘。
9.放入絲瓜煮軟后撒上少許蔥花，嘗一下鹽味，再做調整后即可關火。
許多朋友可能聽說過白果可以祛斑，但并不知道真假。其實白果確實是有美容祛斑的效果，不過要懂得使用正確的方法。白果粥是常見的一種做法，對面部皮膚會有好處的哦。
網上流傳很多關于使用白果美容養(yǎng)顏的方法，其中有一種說法是白果可以祛斑，那么到底白果可以祛斑嗎?其實白果的藥用價值是已經得到了科學熱證的，而它也確實是有美容效果的。
自制白果祛痘粥 喝出白嫩平滑膚
白果味甘，微苦、澀，性溫，有小毒。具有生津、止渴、清熱等功效，可入藥。同時具有排毒養(yǎng)顏、祛痘之功效，適用于痤瘡青春痘患者。經常食用白果，可以滋陰養(yǎng)顏抗衰老，擴張微血管、促進血液循環(huán)，使人肌膚紅潤，精神煥發(fā)，延年益壽。白果還具有通暢血管、改善大腦功能、增強記憶能力、治療老年癡呆癥和腦供血不足等功效。
材料：白果約30g，大米約100g，白糖約20g。
制作：
1、先將白果去殼、去心;
2、把白果和大米淘洗干凈，將它們一同放入鍋內，加入適量清水;
3、先放置在武火上煮沸，再用文火煮半小時。就可以食用了，也可以加入白糖調味，每日一次，每次喝粥約150克。
? ?很多女性的皮膚暗沉，長了很多的斑點，給自己的形象大大的減分，主要是原因就是身體內出現(xiàn)了淤血，影響了自己的內臟，很多的毒素寄存，排不出體外，從而都反應在了臉上。治療女性，這種病癥，最好的方法就是活血化瘀祛斑湯。下面就將這道美味的食物介紹給大家吧。
【材料】 綠豆5錢、赤小豆(紅豆)5錢、百合5錢
【做法】
1、將綠豆、赤小豆、百合洗凈，用適量清水浸泡半小時。
2、大火煮滾后，改以小火煮到豆熟。
3、依個人喜好，加鹽或糖調味皆可。
【功效】 潤膚除斑
綠豆含淀粉、脂肪、蛋白質、鈣、磷、鐵、維生素(A、B1、B2)、磷脂等，有清熱解毒、利尿消腫、去面斑等功效;赤小豆(紅豆)含淀粉、脂肪、蛋白質、鈣、磷、鐵、維生素(B1、B2)、植物皂素等，能利水消腫、解毒排膿、清熱祛濕、通利血脈;百合則含有人體所需的營養(yǎng)物質，如淀粉、脂肪、蛋白質和多種維生素，能清心安神、潤養(yǎng)肺經、氣血津液，可以養(yǎng)膚、潤膚、美膚。其中，綠豆與百合所含的維生素能使黑色素還原，具漂白作用。
? ?以上就是活血化瘀祛斑湯的做法，其實市面上美容祛斑的護膚產品有很多，由于每個人的皮膚膚質不同，所以不一定適合任何的人。何況皮膚的美容祛斑，只能去除表面的現(xiàn)象，不能從內而外的進行調理，而活血化瘀祛斑湯的功效，就是從內而外的排除體內的毒素。
色斑是因為皮膚色素沉著過度而引起的一種皮膚現(xiàn)象，經常因為黑色素細胞過多而導致面部出現(xiàn)雀斑，當然內分泌失調也容易導致色斑的情況，除了一定的治療以外，平時適當?shù)某砸恍┧?，也有助于祛斑的作用，比如說櫻桃具有祛斑美白的作用，檸檬具有祛斑護膚的效果。
1.櫻桃：嫩白肌膚修護角質層
櫻桃是含鐵及胡蘿卜素較多的一種水果，它的營養(yǎng)非常豐富，對氣血較虛的人能起到補血補腎的作用，飯前食用200-300克可以調理腸胃功能，對消化功能差的人很有好處。櫻桃中豐富的維他命C能滋潤嫩白皮膚，有效抵抗黑色素的形成。另外，櫻桃中所含的果酸還能促進角質層的形成。
2.檸檬：美容護膚全能選手
檸檬是水果中的美容佳品，因含有豐富的維他命C和鈣質而作為化妝品和護膚品的原料。其主要的美容功效有：增白潔膚、去除色斑、緊膚、潤膚、消除疲勞、抗肌膚老化等。對于頭皮屑較多的人，可以用檸檬汁混和橄欖油在頭皮上按摩，半小時后沖洗，效果非常好。
另外，檸檬中還含有大量的果酸成分，可軟化角質層，去除死皮，促進皮膚新陳代謝。取一小茶匙檸檬汁，混合一勺酸奶和一勺蜂蜜，在膝蓋、手肘和腳后跟部輕輕摩擦約10分鐘后，再用溫水沖洗，長期堅持可令肌膚柔嫩而富有光澤。
3.菠蘿：趕走面部色斑
菠蘿屬于熱帶水果，其豐富的維他命不僅能淡化面部色斑，使皮膚潤澤、透明，還能有效去除角質，促進肌膚新陳代謝，皮膚呈現(xiàn)健康狀態(tài)。膚色暗沉的人可用紗布浸菠蘿汁擦拭，長期堅持能起到美白嫩膚的作用。在洗澡水中加入少許菠蘿汁更能滋潤肌膚，尤其適用于皮膚粗糙的人。另外，菠蘿中還含有一種叫菠蘿酶的物質，它能有效去除牙齒表面的污垢，令你的牙齒潔白如玉。
很多女性都會做激光祛斑，有些規(guī)模較小的機構甚至宣稱還可以一次性清除色斑，這種說法靠譜嗎? 激光祛斑的設備并非人人都能使用，必須由經驗豐富的專業(yè)醫(yī)師操作才能確保安全，如果經驗不足或是操作不熟練，會導致激光照射過量，從而造成求美者肌膚灼傷。
對于銀耳的認識，我們都知道銀耳是一種很美味的食材，對人體的健康也有很大的積極作用，還有美容養(yǎng)顏的功效，但是這些也是基于銀耳的食用，銀耳對肌膚的功效還有一種 方法，那就是銀耳面膜了，下面我就給大家介紹銀耳面膜的制作方法以及銀耳的功效。
銀耳面膜怎么做
簡單方法
煮一鍋銀耳，最好煮爛一些，出鍋等涼了以后放進小瓶，擱入冰箱。要做面膜的時候只需取一張面膜紙，用銀耳湯泡開敷臉就好了。
注意事項
1、銀耳注意不要煮糊，煮的時候不放糖。
2、加些珍珠粉更好。
3、面膜在8成干的時候一定要拿下來或者補加銀耳湯，不要等全干了再拿，所有類型的面膜都是如此，因為那時會倒吸水分。
4、其實很多昂貴的精華素都是銀耳湯的成分，所以這個方法就算不洗也沒關系，可以被皮膚直接吸收。敏感性的還是洗掉好。
5、從瓶子里舀出一點也可以當作眼霜，效果也很好，有緊致肌膚的作用。不過注意只要一點就夠了，輕輕在眼圈部分拍打至吸收，不要弄的太多，營養(yǎng)過剩容易產生脂肪粒。
6、如果誰家里有真正絲綢的東西，又舍得的話，可以按照自己的臉型剪一個，可以永久使用，而且吸收銀耳的效果比指膜還好，不過每次用完要洗。
7、補充非常重要的一點。外面賣的銀耳有很多是經過硫黃漂白過的，這樣的銀耳會很白很好看，但是對皮膚和身體都有很大的傷害。買的時候要買稍微帶些黃色，不是很白那種 ，才是天然的。
8、湯做完以后千萬不要扔，煮一鍋后留出做夠面膜的湯，剩下的全家人吃了就好，對身體很好的，清肺。而且內外兼顧美白效果更好啊。還有銀耳怎么最后煮不化啊，其實銀耳 不可能最后煮到融化啊，只要煮爛一點，湯變濃些就可以了。
奶醋面膜
材料
銀耳10克、鮮奶35克、食醋5毫克、稀甘油50毫克
做法
1、取銀耳干品，研成細末。
2、取銀耳細末放入碗中，加入鮮奶、食醋、稀甘油攪勻
3、每晚睡前用攪勻后的銀耳面膜敷涂面部，半小時洗去。
蜂蜜銀耳
材料
銀耳2~3塊，蜂蜜，壓縮面膜紙。
做法
銀耳放水里泡開后，用陶瓷鍋煮十五分鐘直至變粘稠(高壓鍋、紫砂鍋都可以，燉的時間也可以加長)。待快冷卻時，加入少量蜂蜜，再放入壓縮面膜紙，然后敷在臉上即可。敷 臉時間的長短由自己所需而決定，偶一般敷個十五分鐘，而后用溫水洗凈!
效果
銀耳面膜可以去除細紋，雖然偶才做了一次，也沒見細紋減少，但是手摸在臉上的感覺上灰常的不錯噢!還可以祛痘。
銀耳的功效
銀耳具有強精、補腎、潤腸、益胃、補氣、和血、強心、壯身、補腦、提神、美容、嫩膚、延年益壽之功效。
用于治肺熱咳嗽、肺燥干咳、婦女月經不調、胃炎、大便秘結等病癥。
它能提高肝臟解毒能力，保護肝臟功能，它不但能增強機體抗腫瘤的免疫能力，還能增強腫瘤患者對放療、化療的耐受力。
它也是一味滋補良藥，特點是滋潤而不膩滯，具有補脾開胃、益氣清腸、安眠健胃、補腦、養(yǎng)陰清熱、潤燥之功，對陰虛火旺不受參茸等溫熱滋補的病人是一種良好的補品。
銀耳富有天然特性膠質，加上它的滋陰作用，長期服用可以潤膚，并有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。
銀耳是種含膳食纖維的減肥食品，它的膳食纖維可助胃腸蠕動，減少脂肪吸收。
總結：我們平時對銀耳是了解也就是銀耳湯接觸的比較多，但是我們不知道的是銀耳還有直接的美容功效，而且好多一些化妝品也有銀耳的成分，這就說明銀耳面膜不但 具有可行性還很有功效，所以我們不妨在煮銀耳湯的時候留一些做銀耳面膜。健康環(huán)保又經濟實惠。
現(xiàn)在的白領們每天上班就是面對電腦，輻射是很大的，時間長了對皮膚不好，臉上很容易長斑，祛斑的方法和產品很多，今天教大家雞蛋祛斑的秘方，而且效果很好。
1.醋蛋液：取新鮮雞蛋一枚，洗凈揩干，加入500毫升優(yōu)質醋中浸泡一個月。當?shù)皻と芙庥诖滓褐兄?，取一小湯匙溶液摻入一杯開水，攪拌后服用，每天一杯。長期服用醋蛋液，能使皮膚光滑細膩，掃除面部所有黑斑。
2.蜂蜜蛋白膜：新鮮雞蛋一枚，新鮮雞蛋一枚，蜂蜜一小湯匙，將兩者攪和均勻，臨睡前用干凈軟刷子將此膜涂刷在面部，其間可進行按摩，刺激皮膚細胞，促進血液循環(huán)。待一段時間風干后，用清水洗凈，每周兩次為宜。這種面膜還可以用水釋稀后搓手，冬季可防治皸裂。
3.杏仁膏：將90克浸去皮有杏仁搗爛如膏，摻入雞蛋清調勻，每夜涂面，翌日早晨用米泔水洗凈。
4.白雪膜：雞子三枚浸入白酒，密封四五日，用來涂面，能使面黑漸白，皺紋減少。但過敏性皮膚者慎用。
5.蛋黃面膜：用牛奶摻入雞蛋清，或配用雞蛋黃調勻，涂面15分鐘，對中性皮膚的保養(yǎng)效果尤佳。只須堅持三個月，你的容顏便會煥然一新。
6.蛋殼軟膜：做菜時，將蛋殼內的軟薄膜粘貼在面部皺紋處以及臉頰、下巴部位，任其風干后再揭下來，用軟海綿擦去油性皮膚的死皮;如果是干性皮膚，應涂些植物油再擦去死皮，最后洗凈。
7.磨砂膏：為除去面部死皮，打一只雞蛋加一小匙細鹽，用毛巾蘸之在皮膚上來回輕輕擦磨，猶如使用磨砂膏一般。找回美麗，簡單而快捷。
8.蜂蜜蛋黃面膜：用蛋黃加入蜂蜜和面粉調成濃漿，均勻涂敷面部，不但能治粉刺，而且可預防秋冬皮膚干燥。如果是油性皮膚，應加入一匙檸檬汁混合攪勻，用棉簽涂于臉上，15-20分鐘后以溫水洗去。
埃及艷后是利用雞蛋美容的，慈禧太后也是利用雞蛋美容的，你也能利用雞蛋使自己更加美麗，這抬手可得的機會可不要被你放棄呀!
自然界中的食物，有很多都能對人類的身體起到一定的保養(yǎng)作用，而且還能幫助女人消除臉部的色斑，讓女性朋友的臉部看起來白白嫩嫩的，這可比化妝品的作用強多了。不過，我們生活中有什么食物可以袪斑呢？黑木耳紅棗湯可以做到嗎？下面小編就為大家解答這個問題。
黑木耳紅棗湯，加適量的水，把黑木耳和紅棗煮熟后，加入白糖即可。具體來說就是：取黑木耳30克，紅棗20枚，將黑木耳洗凈，紅棗去核，加水適量，煮半個小時左右。每日早、晚餐后各一次。經常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，并用于治療面部黑斑、形瘦。本食譜中的黑木耳，《本草綱目》中記載其可去面上黑斑。黑木耳可潤膚，防止皮膚老化；大棗和中益氣，健脾潤膚，有助黑木耳祛除黑斑。
黑木耳紅棗湯中的紅棗具有益氣補血的功效，因此可以讓女性保持靚麗的容顏，而黑木耳號稱是腸道的清道夫，能夠幫助人們排除體內的毒素，兩者加在一起煮成黑木耳紅棗湯的話，對祛斑有一定的療效。
下面介紹一款黑木耳紅棗湯祛斑食譜。
材料：黒木耳30克，紅棗20枚。
做法：將黑木耳洗凈，紅棗去核，加水適量，煮半個小時左右。
服用方法：每日早、晚餐后各一次。
適用人群：經常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，并用于治療面部黑斑、形瘦。
事實證明，黑木耳紅棗湯的確可以起到袪斑的作用，特別是對女性朋友來說，效果極好。如果你是一個很在意容貌的女性，如果你是一個注重保養(yǎng)的人，何必用昂貴的化妝品來維持美麗的容貌？每天早晚都服一次黑木耳紅棗湯就好，保證你每天都明亮照人。
去濕粥的熬制主要就是各種食材的選用，例如薏米紅棗粥就有很好的祛濕效果，而且紅棗能夠幫助滋補脾胃，有養(yǎng)血安神的功效，還有就是茯苓粥在熬制當中適當?shù)募尤肷?，功效更高?/p>
1、薏米紅棗粥
材料：薏米半碗、紅棗10顆、冰糖少許。
做法：將紅棗洗凈，去核，并在棗皮上劃刀口，以利于味道進入粥中；將薏米洗凈，用清水浸泡2個小時；將泡好的薏米與紅棗放入鍋中，加入清水大火燒開，水沸后轉小火，熬煮30-40分鐘，熬煮過程中注意用勺子攪拌，以防粘鍋；熬好后關火，加入幾顆冰糖，還可按照個人喜好加入桂花、蜂蜜等，冰糖徹底化后即可盛出食用。
功效：薏米是良好的祛濕利水食材。紅棗是滋補脾胃、養(yǎng)血安神、治病強身的良藥。
2、茯苓粥
材料：粳米、茯苓粉、鹽、生姜。
做法：取粳米100克，淘凈；粳米100克、茯苓粉20克一起放入鍋中，加入適量水，調至武火將水燒沸，水開后轉用文火熬至糜爛，然后加入鹽、生姜粒若干，攪勻即成。每天早晚各服用一次，根據(jù)口味可加入紅糖。
功效：長期食用可起到利水滲溫、健脾祛濕的功效，對于慢性肝炎也有一定的療效。
3、薏米紅豆粥
材料：薏米30克、紅豆15克、冰糖適量。
做法：薏米、紅豆洗凈后浸泡25分鐘，然后將其撈出放入鍋中，添加適量清水，猛火煮開后用慢火熬至薏米爛熟，做好后，可加少許冰糖調味，會更加甜美。
功效：能夠祛除體內的濕氣，健脾胃，非常適合春季體內濕氣較重的人食用。
4、參芪粥
材料：黃芪15克、黨參15克、炒薏米60克、炒扁豆15克、紅棗2個、大米100克。
做法：先將薏米、扁豆炒至微黃，紅棗去核，用清水洗凈黃芪、黨參并放入砂鍋內，加水煎汁。藥汁熬好后，去除藥渣，將炒薏米、炒扁豆、紅棗肉、大米一同放進藥汁中煮沸，后用文火煮成粥。
功效：黃芪、黨參具有健脾益氣的作用，薏米、扁豆能夠祛濕，做成能夠養(yǎng)胃的粥，可補中益氣，健脾祛濕，緩解濕盛帶來的身體不適。
春季和夏季的時節(jié)，由于紫外線照射強度增加，讓很多人的面部皮膚上出現(xiàn)了大量的斑點，這嚴重的影響了人們的美觀。如果此時經常喝一些祛斑的花茶，就會有很顯著的改善效果。那么祛斑花茶該怎么搭配呢？
一、祛斑花茶的搭配方法
1、薰衣草、檸檬片、玫瑰花茶、玉美人同泡，可以減少皺紋的同時有顯著的祛斑效果。
2、玫瑰花茶、薄荷、西洋甘菊同泡，可以在美美白祛斑的基礎上，調節(jié)身體油脂，有瘦身的效果。
3、迷迭香、玉美人、牡丹花、米菊同泡，可以深層排毒，對雀斑有明顯消除功。
4、牡丹花、纖巧紅梅、桃花、玫瑰王、米菊同泡，可以排毒養(yǎng)顏祛斑、調節(jié)內分泌失調，治療便秘。
5、紫羅蘭、薰衣草、西洋甘菊同泡，能夠滋潤皮膚除皺祛斑，同時對喉嚨、支氣管炎也有顯著的療效，能夠消除口腔異味。
二、可以美白的花茶
玫瑰花茶可以美白
玫瑰花中富含可以高山人體內分泌以及促進血液循環(huán)的維生素和單寧酸，經常喝玫瑰花茶可以達到很好的美白祛斑的效果。
勿忘我花茶可以美白
勿忘我花茶中含有豐富的維生素C，不僅可以清熱解毒，還能清新明目、滋陰補腎、補血養(yǎng)血的功效，勿忘我花茶可以促進人體機體的新陳代謝，延緩細胞衰老等功效，同時，勿忘我花茶還具有美白祛斑、消除粉刺的功效。
桃花茶可以美白
桃花茶中含有山奈酚、三葉豆苷以及維生素A、維生素B、維生素C等營養(yǎng)物質，可以有效擴張人體血管、疏通人體經絡、潤澤人體肌膚，有助于皮膚的血液循環(huán)，消除人體內的黑色素沉淀物，達到美白祛斑的效果，多喝桃花茶不但可以美白，還可以預防色斑的出現(xiàn)。
玉蝴蝶花茶可以美白
玉蝴蝶主要是摘取玉蝴蝶的種子進行沖泡，與化蝶花茶可以美白肌膚、降血壓、減肥等功效，喝玉蝴蝶花茶不但可以促進人體的新陳代謝，還能延緩細胞的衰老，提高肌膚免疫力，經常喝以蝴蝶花茶可以起到很好的美白肌膚的作用。
牡丹花茶可以美白
牡丹花原產于我過西北部，牡丹花茶具有養(yǎng)血和血、散瘀祛瘀的功效，適用于臉部的黃褐斑、皮膚衰老、皮膚暗黃等，常喝牡丹花茶可以氣血充沛、容顏紅潤、精神飽滿。此外，牡丹花茶還可以減輕痛經、降低血壓，對改善貧血以及美容養(yǎng)顏具有極大的幫助。
茉莉茶花茶可以美白
茉莉花含有濃濃的香味，而且本身就有大量的茉莉精油。起到抗菌跟消炎的作用，能經常喝茉莉花茶不但能讓我們變得更加有女人味，而且還能讓肌膚變得更加白皙細嫩。
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