鱈魚是海鮮嗎？鱈魚的常見做法
春天是養(yǎng)生的季節(jié)嗎。
天天常笑容顏俏，七八分飽人不老，逢君莫問留春術，淡泊寧靜比藥好。古往今來，人們都普通注意養(yǎng)生！生活中睿智的人，一般都是對養(yǎng)生頗有心得的人。我們該怎么進行科學的飲食養(yǎng)生呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡上為大家精心整理了《鱈魚是海鮮嗎？鱈魚的常見做法》，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
大家要知道魚類就屬于海鮮，當然鱈魚也就是海鮮的一種了，而且鱈魚的經(jīng)濟價值和食用價值都是很高的，烹制方法也多種多樣，也可以做成鱈魚干，罐頭，大家可以學學鱈魚的家常做法。
一、鱈魚草菇粥
原料:稠粥1碗，鱈魚200克，草菇50克，青豆適量;鮮湯240克，精鹽、味精各1/2小匙，香油1/4小匙，蔥、姜各適量。
做法
1:鱈魚洗滌整理干凈，切長方形薄片;草菇、青豆用水燙透，撈出，瀝干水分備用。
2:鍋中倒入調(diào)料鮮湯煮沸，下入姜末、草菇略煮一下，加入稠粥煮開，再加入鱈魚片煮熟，最后加入精鹽、味精、香油調(diào)勻，下青豆，撒蔥末，出鍋裝碗即可。
二、香菇蒸鱈魚
材料
鱈魚200克（在超市買到的一般都是冰凍的，在挑選的時候要選冰較薄，鱈魚較厚的，鱗片分明。）、香菇2-3朵（干香菇或是鮮香菇都可以。）、小紅辣椒10克、香蔥10克（紅辣碎和香蔥末，即能提味，又能把你的食物點綴得很漂亮。）、料酒1小匙、蒸魚豉油1小匙、鹽1克（鹽要少放，蒸魚豉油本身就是咸的。）
做法
步驟1：把鱈魚洗凈，瀝干水分；香菇洗凈，去蒂，切成薄片。小辣椒洗凈切碎，香蔥切末。
步驟2：取一個小碗，加入一匙蒸魚豉油，再加入一匙料酒，少許的鹽，攪拌均勻，做成味汁。把鱈魚放入盤中，把切好的香菇片擺在鱈魚上，均勻的澆上調(diào)制好的味汁。
步驟3：鍋中水開，把鱈魚放入蒸鍋大火蒸6分鐘，然后關火。打開蓋子，撒入紅辣椒碎、香蔥末，再蓋上蓋子燜2分鐘就可以了。
步驟4：整個制作過程如此簡單，不需要加油，不需要動用你的過多廚具，輕輕松松就可以享用到健康美味的小菜。
三、清蒸鱈魚-蔥姜汁
材料
1：鱈魚一片（500克）冰箱里化凍，洗凈瀝水備用；
2：蔥1條洗凈切絲， 姜一小塊5克切絲；
3：橄欖油或其他素油2茶匙，萬字牌生抽醬油1.5大匙，開水1大匙，糖1/2茶匙，白胡椒1/6茶匙；
做法YS630.COm
1. 鱈魚片放在盤子上，大蒸鍋放小半鍋水，置爐上開大火，水滾后，鱈魚入蒸籠大火蒸6分鐘，熄火燜2分鐘取出蒸好的鱈魚片，請客時可以將魚片換到干凈盤子里。
2. 小號不粘鍋，置爐上開中火，放入橄欖油2茶匙，炒香2料里的姜絲撈出放到蒸好的魚上。原鍋留油熄火后，依次放入剩余3料拌勻成汁。
3. 將蔥絲鋪到蒸好的魚片上，趁熱澆上醬汁即可。
Ys630.com相關知識
鱈魚是一種非常珍貴的海生魚，它的營養(yǎng)價值非常高，隨著人們對于食材要求的提高，越來越多的人開始食用這種高價值的魚，而對于許多人來說鱈魚是非常陌生的一種魚類，人們對其知之甚少，那么，鱈魚屬于海鮮嗎，如何挑選呢？
1、看外觀
有明顯的紅線？果斷棄之！鱈魚現(xiàn)在賣的基本都是冷凍切片，看外觀的話，肉的顏色潔白，肉上面沒有那種特別粗特別明顯的紅線，魚鱗非常密，是一片壓一片的那樣長的；
2、摸魚皮
解凍以后的魚皮滑滑的？是好貨呢！鱈魚解凍之后再摸魚皮，是很光滑像有一層黏液膜一樣的手感，這可是真的鱈魚哦；
3、看魚鱗
刮鱗or不刮？必須是后者！鱈魚在銷售的時候，一般都是不刮鱗的；
4、品口感
,鱈魚是深海魚，口感是像蟹腿肉似的比較有筋道；如果是又綿又軟的，那絕對是假的。
去大型超市或者海產(chǎn)品專賣超市購買，不要網(wǎng)購。銀鱈魚屬于海產(chǎn)品，是漁船從海里打撈上來后直接切片冷凍的，中間都是冷鏈運輸，網(wǎng)購不能保證運輸途中都是冷鏈運輸，增加了變質風險。
5、從價格上分辨
油魚經(jīng)常被用來混淆鱈魚，因為油魚品種比較多，品質也比較差，價格一般不會超過20塊錢，油魚蠟質比較高，對人體直接危害不很大，但脂肪含量高，脂溶點比較高，到體內(nèi)不容易被溶解，不易被吸收，并累積于直腸，故部份人進食后，會導致腹瀉、腸胃痙攣等不適，油份可能會不斷從肛門流出。在歐洲，油魚被列為有毒魚種，是禁止上市的。
鱈魚是作為一種海產(chǎn)品，而且鱈魚肉，也是我們在一日常飲食當中都提倡多吃的一種食物，因為其中富含的營養(yǎng)價值，對身體健康可以達到很好的效果，而且不同的魚肉其實營養(yǎng)保健價值也各不相同，那么但是在吃魚肉之前，也應該了解一下它是否屬于發(fā)物，而上面介紹的是鱈魚是否是發(fā)物？
水產(chǎn)類都是，辣椒刺激類，韭菜香菜類，馬牛羊狗，豬頭肉 ，蛋類酒類。
發(fā)物是指富于營養(yǎng)或有刺激性特別容易誘發(fā)某些疾病（尤其是舊病宿疾）或加重已發(fā)疾病的食物。
發(fā)物禁忌在飲食養(yǎng)生和飲食治療中都具有重要意義，在通常情況下發(fā)物也是食物，適量食用對大多數(shù)人不會產(chǎn)生副作用或引起不適，只是對某些特殊體質以及與其相關的某些疾病才會誘使發(fā)病。
發(fā)物中如雞、蛋類、豬頭肉等對人體而言為異體蛋白，這種異體蛋白就可構成過敏源而導致人體發(fā)病。魚、蝦、蟹類本身就含組織胺，而組織胺可使血管通透性增高、微血管擴張、充血、血漿滲出、水腫、腺體分泌亢進及嗜酸性白細胞增高等，從而導致了機體變態(tài)反應，即過敏反應，誘發(fā)皮膚病，如出現(xiàn)紅斑、丘疹、水皰、發(fā)熱等。
有的高敏病人，甚至對大米、小麥、玉米等都可產(chǎn)生過敏反應。酒、蔥、蒜等可通過酒精或揮發(fā)刺激物質直接引起皮膚毛細血管擴張、血流加速，使原有的皮膚病病情加重或病情遷延。
現(xiàn)代臨床研究還證實，忌食發(fā)物對于外科手術后減少創(chuàng)口感染和促進創(chuàng)口愈合也具有重要意義牛肉、羊肉、公雞、蝦、螃蟹、無鱗魚等肉類食品，及蔬菜中的韭菜、香菜、茴香、蔥、姜等辛香發(fā)散之物。
要是這些食物是屬于發(fā)物的話，肯定就不利于我們食用了，所以說每個人在生活當中，都應該多去了解一下這些食物的特性，而且食用任何食物之前，要根據(jù)自己的身體情況去決定，要是身體不允許當然不能夠盲目的食用。
魚肉是我們生活中很重要的肉類，各種各樣的魚類極大地豐富了我們的餐桌。鱈魚屬于深水魚，具有很高的使用價值和經(jīng)濟價值。跟鱈魚相似的魚類有很多，水鱈魚和鱈魚只有一字之差，所以很多人關心兩種的區(qū)別。那么，水鱈魚和鱈魚有區(qū)別嗎?下面咱們就來詳細看看吧。
水鱈魚和銀鱈魚都是鱈魚的種類，但兩者的外形相似，消費者很難辨認。目前，市場更多的是用低端鱈魚冒充銀鱈魚，或者用雜魚冒充鱈魚。市場上的銀鱈魚都是去頭、切塊銷售，一般人在超市很難分辨銀鱈魚的真假，不過我們可以從價格、鱗片、肉質加以區(qū)別。真正的銀鱈魚看上去肉質細嫩，鱗片小，身上有小小的銀色圓點，每斤價格至少六七十元，低于這個價格的就不是銀鱈魚。另外，從外觀上看，真正的鱈魚魚段皮發(fā)白或灰白，色淡，入口即化，肉質非常細膩，有獨特魚肉香鮮味?？诟刑鸹?，它可以像三文魚那樣蘸辣根生吃。
下面再為大家支招，幫助大家分辨真假鱈魚。
1、看價格：正宗的銀鱈魚一般都在100元一斤以上，市場上10多元一斤的鱈魚片都是假貨;。
2、問產(chǎn)地：消費者買鱈魚要問產(chǎn)地。銀鱈魚、扁鱈魚多產(chǎn)于加拿大、俄羅斯等國，肉質比較緊致，一般料理店等比較常用。中國的銀鱈魚多產(chǎn)于黃海和東海北部。主要漁場在黃海北部、山東高角東南偏東和海洋島南部及東南海區(qū)。
3、看魚骨：真正的銀鱈魚口感既油膩又滑嫩。雖然銀鱈魚的烹飪方法有很多，但正規(guī)做法中多數(shù)要將銀鱈魚中的骨頭去除，所以，一般端上餐桌的銀鱈魚是可以全部吞下肚的。反言之，如果保留骨頭，那這道銀鱈魚多數(shù)存貓膩。
油魚的中間會有一條淡黃或淡紅的線條，而真鱈魚是沒有的。
4、品口感：真正的銀鱈魚肉色較淺、口感甜滑、入口即化。而油魚肉質較硬、肉色比較暗淡，用油煎熟后有肉香味，吃起來十分的油膩，煮熟后肉質很粗，口感較差。
5、魚的橫切面：銀鱈魚切片后都能看出其肉身肥厚，且形狀呈圓形或橢圓形，如果切片狹長那多數(shù)是假貨。
在西方的人看來，中國人的某些飲食習慣是很不可思議甚至是恐怖的，比如西方人是絕對不會吃動物的頭部的，但是中國人卻可以利用動物的頭部來做出很多美味的食物，比如說魚頭豆腐湯和麻辣兔頭等，那么，鱈魚的頭可以吃嗎？下面就讓我們一起來了解一下這個問題吧。
一：為什么不可以吃鱈魚頭
鱈魚大部分生活在太平洋、大西洋北方水溫0℃～16℃的寒冷海里。 只要會動的東西，什么都吃，吃得多，因此長得也快，約10年多就能長到1米大；繁殖力也強，體長1米左右的雌魚，一次可產(chǎn)300萬～400萬粒卵之多。因集群性生活，捕捉很容易，自古就是有名的食用魚。有毒，而且是劇毒。
二：鱈魚的價值
鱈魚肉味甘美、營養(yǎng)豐富。肉中蛋白質比三文魚、鯧魚、鰣魚、帶魚都高，而肉中所含脂肪和鯊魚一樣只有0.5%，要比三文魚低17倍，比帶魚低7倍；肝臟含油量高，除了富含普通魚油所有的DHA、DpA外，還含有人體所必需的維生素A、D、E和其他多種維生素。鱈魚肝油中這些營養(yǎng)成分的比例，正是人體每日所需要量的最佳比例。因此，北歐人將它稱為餐桌上的“營養(yǎng)師”。
從上文的介紹當中我們就可以看出，鱈魚雖然具有很高的營養(yǎng)價值，但是由于其生長環(huán)境的特殊性，鱈魚的頭部含有劇毒，所以是不可以吃的。我們一般見到的鱈魚一般都是從俄羅斯那邊運來的，為了降低運費，一般在運送的過程中就把鱈魚的頭部去掉了，所以我們一般見到的鱈魚是沒有頭的。
只有保證飲食多樣化，才能更好促進我們營養(yǎng)均衡，鱈魚是我們生活中經(jīng)常吃到的一種魚肉，它的肉質細嫩而且營養(yǎng)豐富，含有大量的維生素，經(jīng)常食用對身體有很多好處，而且鱈魚作為寶寶的輔食來說也是一種不錯的選擇，那么鱈魚的吃法也是多種多樣的，其中炸鱈魚就是很多人都喜歡的一種吃法，外焦里嫩特別的美味，下面一起了解一下炸鱈魚的做法是怎樣的。
炸鱈魚的做法
●食材明細
鱈魚 2塊.面粉 適量.雞蛋 1個.姜 適量.花生油 適量
鱈魚營養(yǎng)價值極高,低脂肪.高蛋白,富含兒童所需的多種氨基酸,魚肉細嫩,正好女兒喜歡吃,就些炸了些,剛炸出來,竹子就迫不及待的拿起一塊嘗了一口,來了一句:好好吃呀,好象不熟似的....聽了我直接暈到,還有這樣形容好吃的,哎....
1準備鱈魚2塊。
2把鱈魚切成小塊。
3雞蛋面粉攪拌均勻。
4把鱈魚塊放入蛋糊中。
5鍋里放油。
6油5成熱后,下入鱈魚塊。
7炸制淺黃撈出。
8初炸完成。
9復炸一次,成金黃色,外酥里嫩。
10沾番茄醬吃,獨有一番風味。
上面就是對炸鱈魚的做法是怎樣的介紹，通過了解之后我們知道炸鱈魚的做法也是非常的簡單，想要把它做得特別的美味。我們就要掌握好炸制的火候，另外在制作之前一定要提前將鱈魚腌制好，另外我們平時有膽固醇高的朋友盡量少吃一些油炸食品。
大家都知道鱈魚是深海魚，食用價值很高，特別是孩子很適合吃鱈魚，能夠增強抵抗力，健腦功效也特別好，但是很多地方都難以購買到真正的鱈魚，大多是油魚冒充的，而油魚的價格很低。
一、當鱈魚和油魚完整時的鑒別
銀鱈魚皮發(fā)白或灰白，色淡，看上去鱗片小，魚體相當延長而稍側扁，呈圓筒形。體背深藍灰色或綠灰色；體腹灰色或淡色；除第一背鰭后，各鰭均具有黑色外緣，體長可達120厘米。鱈魚要比油魚大一些。真鱈魚的鱗片非常鋒利，摸上去像針刺一樣。
油魚的形態(tài)特征有圓唇魚體略長，前部圓，后部側扁；體長約20余厘米；頭的背部成弧形；體上部為黑色或青黑色，腹面灰白色，各鰭微黑，體側鱗絕大部分有黑色邊緣，從鰓孔之后至胸鰭前，黑色的斑塊較粗而聯(lián)成一大形黑斑。
二、鱈魚和油魚切片后的鑒別
1.看橫切面
鱈魚現(xiàn)在賣的基本都是冷凍切片，銀鱈魚肉的顏色潔白，肉上面沒有特別粗特別明顯的紅線；魚鱗非常密，是一片壓一片的那樣長的。橫切面大的是真鱈魚，橫切面小的則可能是油魚。這是因為鱈魚的體積比油魚大。油魚的中間會有一條淡黃或淡紅的線條，而真鱈魚是沒有的。
2.看肉和皮的顏色
鱈魚的魚段皮發(fā)白或灰白，色淡，肉質細膩；油魚的皮為灰黑色，色深，有網(wǎng)格狀，肉質較硬且粗糙。真鱈魚的肉相比油魚更為潔白，油魚仔細看后會發(fā)現(xiàn)呈黃色。
3.看鱗片
銀鱈魚鱗片較小，身上有小小的銀色圓點，肉色較淺。鱈魚的鱗片非常鋒利，摸上去像針刺一樣，為了體現(xiàn)真鱈魚的這一“高貴”特點，賣場一般不會剝?nèi)テ澉[片。而油魚的鱗片則無此特征。
4.用手摸
這一點兩者冰凍時很難區(qū)別，但在解凍之后，真鱈魚摸上去就會很柔滑。解凍以后摸魚皮，銀鱈魚是很光滑像有一層黏液膜一樣的手感，而油魚相對粗糙；一般來說銀鱈魚在銷售的時候，都是不刮鱗的。
5.口感
銀鱈魚是深海魚，入口即化，肉質非常細膩，可以像三文魚那樣蘸辣根生吃，有獨特的清香和鮮味?？诟惺窍裥吠热馑频谋容^有筋道；油魚用油煎熟后有肉香味，吃起來十分油膩，煮熟后肉質很粗，口感較差。
6.價格
鱈魚是瀕危魚種，撈捕量被嚴格限制，再加上原產(chǎn)地不在中國，它的格不可能過于低廉。如果是價格過低的“鱈魚”，很可能是假的。鱈魚售價一般在每斤80元，銀鱈魚的價格大概一斤150以上，而油魚一般不到30元一斤，如果遇到價格低廉的鱈魚，一定要謹慎購買。
餃子是極具有中國特色的一種美食，往往在我們有很多重大節(jié)日都有吃餃子的習俗，然而餃子作為我們平時的飲食也是一種不錯的選擇，因為有不同的食物都可以作為餃子餡，這樣會使餃子的味道變得更加豐富，從而使它的營養(yǎng)價值更高，其中鱈魚餃子就是我們平時生活中很多家庭經(jīng)常做的一道美食，而且味道比較鮮美，那么鱈魚餃子的做法是怎樣的呢。
鱈魚餃子的做法
食材
?水餃皮：面粉300克，清水180克
鱈魚餡：鱈魚400克，肥肉粒100克，香菜少許
?調(diào)味料：糖6克，鹽10克，芝麻油15ml，胡椒粉少許，蔥姜各10克，清水100克
方法/步驟
1制作蔥姜水：蔥姜洗凈切段、塊，放入榨汁機中，倒入100克清水，榨完后過濾就成蔥姜水。
2鱈魚去皮、去刺，切碎，把切碎的鱈魚和肥肉粒放在盆里。
3加入鹽、糖、胡椒粉拌勻，再加入蔥姜水拌勻（蔥姜水要分次加入，順同一方向攪拌上勁）。
4加入切碎的香菜末，加入芝麻油攪拌均勻，鱈魚水餃餡就做好了。
5面粉中加入清水合成軟硬適中并且光滑的面團（水要逐次加入）
（看俺和的面團——真正的三光呢：盆光、面光、手光） ?
6包餃子：把面團分成大小合適的兩塊，取其中一塊搓成圓形的長條，切成大小適中的面劑子，撒上適量的干面粉，面劑子切面朝上，用手壓扁，用搟面杖搟成圓形的薄皮，放上餡，包成水餃。
7鍋中放多一些的水，水開下入水餃，沿鍋邊推開，水再開時加入小半碗涼水，中間大約共加入3、4次涼水，煮開后撈出，正好配前段時間腌的臘八蒜。
注意事項
1、做鱈魚餡的時候，一定要充分的融化、瀝水，否則水分太大。
?2、在餡中加入適量的肥肉?？梢栽鎏砥浠鄣目诟?。
3、如果不喜歡香菜的味道，可以用少量的韭菜代替，那就是另外一種口味啦。
上面就是對鱈魚餃子的做法是怎樣的介紹，通過了解之后知道餃子做法也非常的簡單，而且鱈魚又有比較豐富的營養(yǎng)價值，而且做出餃子來又特別的美味，也比較適合老人和小朋友經(jīng)常食用，但是在制作餃子的時候一定要挑好魚刺，以免在吃餃子的時候被魚刺刺傷。
鱈魚和銀鱈魚制差別一個字，但是它們的營養(yǎng)價值是差別非常大的。銀鱈魚在價格上是比鱈魚貴的，而且銀鱈魚的外形跟質感比較鱈魚的肉質細嫩，所以這種兩種魚類我們通過食用或者外形就可以辨別出來?，F(xiàn)在就讓我們來告訴大家銀鱈魚和鱈魚的區(qū)別在哪里吧，希望對你們購買銀鱈魚有幫助。
對于銀鱈魚這種營養(yǎng)價值比較高的魚類，可能有一些商家會利用鱈魚來代替，從中牟取暴利，所以我們要對銀鱈魚和鱈魚的區(qū)別有一定的了解，才能夠選擇出營養(yǎng)價值比較高的銀鱈魚。
首先，兩者最直觀的差距體現(xiàn)在價格上。北京市水產(chǎn)研究所的王順表示，鱈魚有很多種類，如“太平洋鱈魚”“大西洋鱈魚”“狹鱈”等，每種鱈魚的外觀和口感都有所不同，價格上也有差異。但記者通過調(diào)查了解到，無論何種鱈魚，其售價都比超市里的“銀鱈魚”和“鱈魚塊”要貴得多。如在百盛購物中心超市，某品牌的鱈魚售價為138元/250克，折合每斤276元，而在水產(chǎn)價格相對便宜的北京京深海鮮市場，一位水產(chǎn)攤主告訴記者，即使是最便宜的鱈魚，批發(fā)價都在每斤100元以上。
其次，在外形和質感上也能分出兩者的區(qū)別。中山大學生命科學院寄生生物研究中心教授倫照榮表示，完整的“油魚”與鱈魚在外形上相差很大，一般不可能混淆，但他也指出，若將兩者均切成塊冷凍后出售，就很難分辨了。一個比較實際的分辨方法，是把魚塊解凍后用手摸。一般來說，“油魚”的肉質較硬，肉色較暗淡，而鱈魚肉質較軟，肉色較清。
再次，兩者的口感也有著明顯差別。專家表示，“油魚”用油煎熟后有肉香味，吃起來十分油膩;煮熟后肉質很粗，口感較差。而鱈魚入口即化，肉質非常細膩，有獨特的清香和鮮味。
專家建議，消費者應當根據(jù)自己和家人的身體狀況，決定是否購買“油魚”。如果對油脂的耐受程度較低，或處于某種特殊的狀態(tài)(如生病、懷孕時)，則應盡量避免購買。如果是買來給身體相對較弱的孩子或老人吃，應當特別慎重，如孩子或老人食后發(fā)生不良反應，則應立即停止食用并就醫(yī)。在烹飪時，應盡量去除魚身中所含的油脂。
上面介紹的銀鱈魚和鱈魚的區(qū)別，我們應該要在生活中如何去區(qū)別出來它們，這樣才能夠讓我們挑選出肉質較好的魚類。同時，我們希望大家可以根據(jù)自己的需要去選擇銀鱈魚和鱈魚，所以我們要對它的營養(yǎng)價值有很好的了解。
鱈魚的肉質相對來說會比較結實，并且含有的蛋白質也是非常豐富的，所以在生活中也是有許多朋友對其比較鐘愛。利用鱈魚來制作鱈魚羹其實也是不錯的選擇，鱈魚羹是否做得好吃除了調(diào)味之外，火候的掌握也是相當重要的，所以各位朋友們要多加學習。
枸杞鱈魚羹
原料：鱈魚350克，枸杞子30克，青椒40克，香菇20克，蛋清2個，熟鮮筍40克，蔥花、紅辣椒丁、蒜茸各少許，雞精、胡椒粉、麻油、紹酒、干淀粉、濕淀粉各適量。
枸杞鱈魚羹的做法
1.鱈魚切丁，用鹽、味精、蛋清、干淀粉攪勻，拖入沸水鍋汆一下，撈起待用;枸杞子洗凈;青椒、香菇、熟鮮筍分別切成丁。
2.鍋置旺火上，油爆紅辣椒丁、蒜茸，投入青椒、香菇、熟鮮筍煸炒，加入1000毫升清湯，加入枸杞子、鱈魚、鹽、雞精、味精、紹酒、胡椒粉。
3.待湯沸后用濕淀粉勾玻璃芡，拖入蛋清，起鍋淋入麻油，撒上蔥花即成。
功效：滋補肝腎，益精明目。
鱈魚的營養(yǎng)價值
鱈魚其肉潔白，細嫩，呈現(xiàn)蒜瓣狀，較板實，有甘香，油腥味較輕，被許多國家作為主要食用魚類。通常去頭，宜于紅燒、紅燜、清燉;鮮品用于清蒸風味很好。每餐攝入量200克...
小提示
蝦和枸杞能一起吃:有補腎壯陽之效，而且對陽痿、遺精、早泄、尿頻等癥也有一定療效。葡萄和枸杞能一起吃:兩者搭配食用是補血良品
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