惡心嘔吐吃什么食物好
白露吃什么食物養(yǎng)生。
終生保健，終生康健；終生養(yǎng)生，終生康寧。相信關(guān)于養(yǎng)生的道理，很多人并不陌生，養(yǎng)生不應(yīng)只是調(diào)侃或者賣弄，而是必須認(rèn)真地踐行。關(guān)于飲食養(yǎng)生，我們?cè)撊绾稳タ创?？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《惡心嘔吐吃什么食物好》，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
惡心嘔吐是一種癥狀，出現(xiàn)這種癥狀和很多因素都有關(guān)系，惡心嘔吐可能是飲食不當(dāng)引起的反胃。很多人想知道惡心嘔吐吃什么食物好，一般情況下，反胃引起的嘔吐可以食用生姜對(duì)付嘔吐。
1、生姜
生姜是對(duì)付反胃、嘔吐最有效最簡(jiǎn)便的方法。反胃想嘔吐，可以切一片薄薄的生姜含入口中，唾液把辛辣的姜汁吞入胃中，就能緩解嘔吐癥狀。旅行出發(fā)前，喝1杯姜茶可預(yù)防與運(yùn)動(dòng)?。〞炣嚒灤灆C(jī)等）相關(guān)的惡心嘔吐。出現(xiàn)惡心反胃時(shí)，喝1杯姜茶也可緩解癥狀。
2、葡萄
新鮮葡萄中含有豐富的酒石酸，能與酒中乙醇相互作用形成酯類物質(zhì)，降低體內(nèi)乙醇濃度，達(dá)到解酒目的。同時(shí)，其酸酸的口味也能有效緩解酒后反胃、惡心的癥狀。如果在飲酒前吃葡萄，還能有效預(yù)防醉酒。
3、雞內(nèi)金
雞內(nèi)金是指家雞的砂囊內(nèi)壁，系消化器官，用于研磨食物，該品為傳統(tǒng)中藥之一，用于消化不良、遺精盜汗等癥，效果極佳，故而以“金”命名。有消食健胃，澀精止遺的功效。治食積脹滿，嘔吐反胃，瀉痢，疳積，消渴，遺溺，喉痹乳蛾，牙疳口瘡。
4、芹菜汁
如果酒后胃腸不適、反胃惡心，可以喝芹菜汁。芹菜中含豐富的分解酒精所需的B族維生素。胃腸功能較弱的人，建議喝酒前先喝點(diǎn)芹菜汁，能減輕喝酒時(shí)臉發(fā)紅的癥狀。
5、在飲食上注意采取清淡易消化的食物，飲食多樣化，多吃高蛋白、多維生素、低動(dòng)物脂肪、易消化的食物及新鮮水果、蔬菜。盡量避免風(fēng)寒暑濕之邪或穢濁之氣的侵襲，避免精神刺激，避免進(jìn)食腥穢之物，不可暴飲暴食，忌辛辣，較辣的食物會(huì)刺激腸胃，使血管的工作量加大。
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夏季濕熱，常使人食欲不振，全身乏力。在這樣的天氣下，一些脾胃稍弱的女性，經(jīng)常會(huì)幾天都不怎么想吃東西，吃下去常犯惡心，想吐。
惡心嘔吐在中醫(yī)看來(lái)，是由于外邪侵襲，情志失調(diào)，飲食不節(jié)，勞倦過(guò)度和脾胃虛弱等原因，引起胃失和調(diào)、氣逆而上所致。出現(xiàn)這種情況，飲食應(yīng)選用清淡、易消化的食物，如面食、稀粥、蛋類、湯類等。
濕熱犯胃惡心嘔吐食療方劑
1、鮮蘆根30克，廣霍香10克，白糖適量。先將鮮蘆根和廣霍香加水適量煎煮，取汁，兌入白糖，調(diào)味即可。每日1劑，分1-2次溫服，連服2天。有化濕、清熱止嘔功效。脾胃虛寒者不宜服食。
2、竹茹、蒲公英各30克，白糖適量，前2味加水適量煎煮，取汁兌白糖調(diào)味即可。每日1劑，代茶分次飲用。有清熱消炎、降逆止嘔功效。
3、薏苡仁、粳米各30克。將薏苡仁洗凈加水煮爛，再加粳米煮成粥。每日1次，連服2-3天。有清熱袪濕止嘔功效。
喜甜厭苦是人的本性，盡管苦味有時(shí)對(duì)健康有益，但小孩可不諳此道，你給他吃苦，他會(huì)大哭。奇怪的是，人到了成年，卻會(huì)發(fā)展成一種令人費(fèi)解的習(xí)性， 有些人非但不怕苦，甚至有人還無(wú)苦不歡。如啤酒和茶葉是苦味的，但環(huán)顧周圍，大多數(shù)人整日喜歡與其做伴；咖啡、可可豆是苦味的，但它們卻成為人們的享受飲 品；而菊花、蓮心、百合、杏仁、苦瓜更苦，而它們被視作夏日消暑敗火的極好佳品。
從中醫(yī)的角度來(lái)看，“苦入心”，有些上火疾病蓋源于“心火”，如心火熾盛常表現(xiàn)為心煩、失眠、口渴、便秘、尿黃等；若心火上升可出現(xiàn)面紅、齒齦腫痛等癥狀。中醫(yī)認(rèn)為苦味食品可入心經(jīng)而降泄心火。
現(xiàn)代研究也證明，苦味蔬菜含有豐富的生物堿、氨基酸、苦味素及維生素等，具有消暑、退熱、除煩、提神的作用；而茶葉、咖啡、啤酒等帶有苦味的飲料也有類似作用。
不過(guò)，苦味食物之所以苦是因?yàn)槠浜锌辔兜幕瘜W(xué)成分。有些化學(xué)成分對(duì)人體健康有益，但也有的苦味化學(xué)成分含有毒素，食苦過(guò)多，會(huì)引起胃部不適，惡心、嘔吐或泄瀉等副作用。
另外，凡苦味食物均屬寒涼，而每個(gè)人的體質(zhì)不同，承耐苦味的能力也不同。故有脾胃虛寒、脘腹冷痛、大便溏泄等癥的虛弱者不宜多吃苦。
女性懷孕初期的時(shí)候因?yàn)樯眢w機(jī)能發(fā)生變化，所以會(huì)有惡心嘔吐的癥狀，這是正常的。嘔吐嚴(yán)重受罪的還是孕婦，由此可見(jiàn)，懷孕嘔吐要注意護(hù)理。嘔吐嚴(yán)重可以吃水果緩解的，那吃什么水果好呢？
1.獼猴桃——提高免疫力
獼猴桃是一種特殊的水果，綠似翡翠的果肉，清香誘人;甜中帶酸的口味，爽口怡人。每100克獼猴桃含糖14克，蛋白質(zhì)1.6克，鉀320毫克，鈣56.1毫克，鐵1.6毫克，磷42.2毫克，鎂19.7毫克，同時(shí)還富含胡蘿卜素、葉酸、維生素C和E等，尤其是含維生素C高達(dá)300毫克，為等量柑橘類的近10倍。值得一提的是，獼猴桃對(duì)育齡女性來(lái)說(shuō)是很好的營(yíng)養(yǎng)食品。懷孕前或懷孕期，尤其是懷孕的前3個(gè)月，有條件的女性可常食用獼猴桃。但也并非人人皆宜。由于獼猴桃性寒，故脾胃虛寒者應(yīng)慎食，經(jīng)常性腹瀉和尿頻者不宜食用，有先兆流產(chǎn)的人也應(yīng)忌食。
2.草莓--防輻射
在每100克草莓中，含有50-100毫克維生素C，比蘋果、葡萄等水果高10倍以上。草莓中還含有大量的維生素E以及多酚類抗氧化物質(zhì)。這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)都可以抵御高強(qiáng)度的輻射，減緩紫外線輻射對(duì)皮膚造成的損傷，比如皮膚發(fā)生脂質(zhì)氧化，出現(xiàn)干燥、紅斑等現(xiàn)象。所以，經(jīng)常接觸電腦或其他電器輻射的人不妨經(jīng)常吃些草莓。建議，孕婦每天食用不超過(guò)500克左右的草莓。
3.柚子——預(yù)防妊娠糖尿病
柚子又名“文旦”，外皮很厚，大多在10～11月采摘。柚子多見(jiàn)于南方，以福建漳州、廈門所產(chǎn)柚子最為著名。其果實(shí)鮮食甘酸可口，沁人心脾，令人贊不絕口;其果皮、柚花皆可入藥，有“天然水果罐頭”之稱。柚子營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，含有非常豐富的蛋白質(zhì)、有機(jī)酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素。
小寶寶經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)嘔吐的情況，嘔吐有很多種分類，同時(shí)還會(huì)伴隨著其他癥狀，比如有些寶寶會(huì)上吐下瀉，身體還會(huì)發(fā)燒，這時(shí)候?qū)殞毶眢w會(huì)變得很虛弱，上吐下瀉會(huì)導(dǎo)致失去大量的水分和電解質(zhì)，所以及時(shí)給寶寶補(bǔ)充水分很重要。通常情況下，可以結(jié)合相關(guān)癥狀找到寶寶嘔吐的原因，然后通過(guò)調(diào)整飲食等緩解以及輔助治療病情，如果癥狀比較輕微，不用著急給寶寶吃藥，但如果嘔吐癥狀嚴(yán)重的話，就有必要給寶寶吃藥了，但是給寶寶用藥一定要遵醫(yī)囑，下面介紹正確的用藥方法。
第一、傷食嘔吐：
小兒胃小薄弱，若喂養(yǎng)不當(dāng)，乳食過(guò)多，或進(jìn)食過(guò)急，較大兒童因過(guò)食生冷油膩等不易消化食物，蓄積胃中，致中焦壅塞，以致胃不受納，脾失健運(yùn)，升降氣機(jī)失調(diào)，其氣上逆而嘔吐。
主證：嘔吐物多為酸臭乳塊或不消化食物，不思乳食，口氣臭穢，脘腹脹滿，吐后覺(jué)舒，大便秘結(jié)或?yàn)a下酸臭，舌質(zhì)紅，苔厚膩，脈滑數(shù)有力。
治則：消食導(dǎo)滯、和胃降逆。
方劑：保和丸加減。
常用藥：藿香、陳皮、焦三仙、砂仁、萊菔子、茯苓、連翹、半夏、生姜。便秘：加熟軍。煩躁不安：加鉤藤、珍珠母。腹痛：加木香、白芍、元胡。
第二、外感嘔吐：
因護(hù)理不當(dāng)，感受外邪，傷及胃腸，胃失和降而發(fā)生嘔吐。
A.風(fēng)熱嘔吐：
主證：卒然嘔吐，其嘔吐物酸臭不化，伴流涕、噴嚏、惡風(fēng)發(fā)熱、頭身不適，口干而渴，咽紅腫痛、舌淡紅、苔淡黃，脈滑數(shù)。
治則：疏風(fēng)解表、和胃降逆。
方劑：銀翹散加減。
常用藥：銀花、連翹、豆豉、牛蒡子、薄荷、桔梗、蘆根、半夏、生姜、竹茹。腹脹，大便酸臭：加焦三仙、木香。
第三、暑濕嘔吐：
多見(jiàn)于夏季。
主證：惡心嘔吐，發(fā)熱無(wú)汗，頭痛，鼻塞，身重困倦，胸悶，惡風(fēng)寒或腹瀉便溏；舌淡紅，苔白膩或淡黃膩滿布，脈滑數(shù)。
治則：清暑解表、和胃止吐。
方劑：藿香正氣散加減。
常用藥：藿香、佩蘭、陳皮、滑石、茯苓、金銀花、魚(yú)腥草、半夏、生姜。高熱：加生石膏、柴胡。
第四、胃熱嘔吐：
臨床表現(xiàn)為急性胃炎。
主證：嘔吐頻繁，食后不久即吐，吐物酸臭，口干口渴，喜冷飲，便秘，尿黃。舌紅苔黃，脈滑數(shù)。
治則：清瀉胃熱、和胃止嘔。
方劑：胃苓湯加減。
常用藥：陳皮、半夏、茯苓、竹茹、厚樸、黃連、黃芩、焦三仙。發(fā)熱重：加藿香、生石膏。濕重：加六一散。腹痛：加川楝子、木香、白芍、甘草。便秘：加熟軍。
第五、胃寒嘔吐：
相當(dāng)于有些慢性胃炎，病程較長(zhǎng)。
主證：病起較緩，病程較長(zhǎng)，食久方吐，或朝食暮吐，吐物清淡，不酸不臭，面色蒼白，精神疲憊，四肢欠溫，或腹痛綿綿，大便稀，小便清澈。舌淡苔白，脈細(xì)弱。
治則：溫中散寒、和胃降逆。
方劑：丁萸理中湯加減。
常用藥：黨參、白術(shù)、干姜、甘草、丁香、吳茱萸、陳皮、半夏、茯苓。腹痛便溏、四肢欠溫：加熟附子、高良姜、肉桂。
嘔吐是一種常見(jiàn)癥狀，嘔吐一般是因?yàn)轱嬍吃蛞鸬?，很多人想知道嘔吐要吃什么食物比較好。人們嘔吐完腸胃感受是比較難受的，這種情況一定要多喝水，也可以喝些姜汁，姜汁可以緩解。
1.用溫開(kāi)水是嘔吐后首先需要做的事情。當(dāng)嘔吐完畢后，應(yīng)當(dāng)及時(shí)含上一口溫開(kāi)水漱漱口，然后可緩緩飲用適量的溫開(kāi)水。因?yàn)闄C(jī)體在嘔吐過(guò)程中可伴隨有大量的液體流失，體質(zhì)較弱的人群或者嬰幼兒極易出現(xiàn)機(jī)體缺少的癥狀，應(yīng)當(dāng)及時(shí)通過(guò)飲用溫開(kāi)水補(bǔ)充體液，避免機(jī)體缺少。
2.嘔吐后應(yīng)當(dāng)喝熱糖水,能有效緩解胃的痙攣,達(dá)到止吐,止疼的發(fā)生.也可以用生姜熬梨湯,也能暖胃止嘔.熱牛奶等都可以保護(hù)胃粘膜的作用,注意休息,禁食辛辣刺激食物.
3.人體在剛剛嘔吐完，他們的胃部是非常脆弱的，所以這個(gè)時(shí)候切記不能吃過(guò)多的辛辣刺激的食物，還有就是油炸類的食物，再就是燒烤了，最主要的就是千萬(wàn)不能喝酒。這時(shí)候如果還這樣肆無(wú)忌憚的刺激胃部，很可能患上腸胃炎的。所以飲食最好還是以清淡為主，多吃蔬菜水果，也可以熬一點(diǎn)雞湯喝，畢竟剛吐完還是比較缺營(yíng)養(yǎng)的。另外還可以多喝一些小米粥。
4.中醫(yī)認(rèn)為姜汁可以溫胃止嘔，歷來(lái)是治療嘔吐的圣藥。嘔吐后可取鮮姜榨汁后用溫開(kāi)水調(diào)服，這樣不僅能夠溫中、暖胃、止嘔，及時(shí)緩解嘔吐所帶來(lái)的胃部不適，并且其祛風(fēng)散寒的特性尤其適合因感受風(fēng)寒而引起的嘔吐癥狀。
在生活中有很多的原因都會(huì)對(duì)我們的身體造成一些小毛病，比如我們?cè)诔鲂械臅r(shí)候坐車或者坐船引起的頭暈惡心，或者因?yàn)閼言幸鸬膼盒南胪?，這樣的小毛病雖然不是很嚴(yán)重，對(duì)我們的身體不會(huì)造成太大的傷害，但是會(huì)讓我們感覺(jué)到非常的難受，現(xiàn)在就說(shuō)說(shuō)惡心吃什么食物能緩解癥狀。
1、生姜：
在感覺(jué)到惡心想吐時(shí)可以準(zhǔn)備一片生姜含在口中，不要咀嚼，等唾液混合著辛辣的姜汁進(jìn)入胃中，就能很好的緩解惡心想吐的癥狀，如果有條件時(shí)，也可以喝1杯姜茶來(lái)緩解癥狀。
2、葡萄：
3、 喝酒后感覺(jué)反胃惡心的人，可適當(dāng)吃一些葡萄來(lái)緩解，因?yàn)樾迈r的葡萄當(dāng)中含有大量的酒石酸，可以降低人體中的乙醇濃度，并起到解酒的目的，在喝酒之前適當(dāng)吃一些葡萄還能有效預(yù)防醉酒。
3、雞內(nèi)金：
雞內(nèi)金是中醫(yī)用來(lái)治療消化不良、遺精盜汗等癥的常用藥物，因?yàn)橹委熜Ч浅：?，因此以“金”命名。平時(shí)總是出現(xiàn)惡心嘔吐等癥狀的患者，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用雞內(nèi)金來(lái)進(jìn)行治療。
4、芹菜汁：
如果喝酒后感覺(jué)惡心想吐、胃腸不適，可以喝一些含有豐富的B族維生素的芹菜汁來(lái)緩解。尤其一些胃腸功能較弱的人，喝酒之前最好先喝適量的芹菜汁，可幫助明顯減輕臉紅的癥狀。
5、甘蔗：
甘蔗當(dāng)中含有大量水分以及糖、鐵、氨基酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，中醫(yī)認(rèn)為，甘蔗具有下氣潤(rùn)燥、清熱生津、補(bǔ)肺益胃等諸多功效，可用來(lái)治療反胃嘔吐的癥狀，還可用來(lái)治療低血糖、小便不利、大便干結(jié)、高熱煩渴、虛熱咳嗽等病癥。
6.生姜：
在感覺(jué)到惡心想吐時(shí)可以準(zhǔn)備一片生姜含在口中，不要咀嚼，等唾液混合著辛辣的姜汁進(jìn)入胃中，就能很好的緩解惡心想吐的癥狀，如果有條件時(shí)，也可以喝1杯姜茶來(lái)緩解癥狀。
7.葡萄：
喝酒后感覺(jué)反胃惡心的人，可適當(dāng)吃一些葡萄來(lái)緩解，因?yàn)樾迈r的葡萄當(dāng)中含有大量的酒石酸，可以降低人體中的乙醇濃度，并起到解酒的目的，在喝酒之前適當(dāng)吃一些葡萄還能有效預(yù)防醉酒。
8.雞內(nèi)金：
雞內(nèi)金是中醫(yī)用來(lái)治療消化不良、遺精盜汗等癥的常用藥物，因?yàn)橹委熜Ч浅：?，因此以“金”命名。平時(shí)總是出現(xiàn)惡心嘔吐等癥狀的患者，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用雞內(nèi)金來(lái)進(jìn)行治療。
9.芹菜汁：
如果喝酒后感覺(jué)惡心想吐、胃腸不適，可以喝一些含有豐富的B族維生素的芹菜汁來(lái)緩解。尤其一些胃腸功能較弱的人，喝酒之前最好先喝適量的芹菜汁，可幫助明顯減輕臉紅的癥狀。
10.甘蔗：
甘蔗當(dāng)中含有大量水分以及糖、鐵、氨基酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，中醫(yī)認(rèn)為，甘蔗具有下氣潤(rùn)燥、清熱生津、補(bǔ)肺益胃等諸多功效，可用來(lái)治療反胃嘔吐的癥狀，還可用來(lái)治療低血糖、小便不利、大便干結(jié)、高熱煩渴、虛熱咳嗽等病癥。
在日常生活中許多朋友都遇到過(guò)拉肚子的情況，如果是在自己家里面還好，如果是在上學(xué)或者工作期間拉肚子則是非常尷尬的事情。如果遇到了拉肚子的情況的話，則是需要大家認(rèn)真對(duì)待的，可以通過(guò)飲食的調(diào)整改善身體的不適。那么，拉肚子嘔吐吃什么食物好？對(duì)于拉肚子嘔吐適合的食物，請(qǐng)看下文介紹。
? ?冰糖山藥羹
? ?1、將山藥洗凈，削去皮，切成小塊，山楂糕切成菱形小片，備用。
? ?2、鍋內(nèi)倒入適量水，燒沸后放入山藥塊，待山藥煮至六成熟時(shí)，放入冰糖，煮至山藥糯軟，糖汁濃稠，撒入山楂糕片拌勻，即可食用。
? ?栗子燉羊肉
? ?1、將羊肉洗凈，切塊。將栗子去皮取肉，洗凈。
? ?2、鍋內(nèi)加適量水，放入羊肉塊，旺火燒開(kāi)，文火煮至半熟時(shí)，再加入栗子和枸杞，繼續(xù)煮20分鐘加調(diào)料服食。
? ?清蒸山藥段
? ?1、將山藥洗凈去皮，切成約3厘米長(zhǎng)的段，再順長(zhǎng)剖成2、3條；將桃洗凈棄核取其桃肉待用。
? ?2、將鍋內(nèi)倒入花生油，燒至7成熱時(shí)放入山藥，炸至邊上有點(diǎn)兒黃時(shí)撈出。
? ?3、將紅棗放入碗內(nèi)，再放入青梅，然后把炸好的山藥條整齊地碼在碗內(nèi)，撒上糖，上屜蒸熟取出，山藥扣在盤里，備用。
? ?4、炒鍋內(nèi)倒入蒸山藥的糖水，燒沸后加入適量糖，用淀粉勾芡，放入少許香精，淋少許豬油，出鍋澆在山藥段上，將菠蘿、桃肉等水果圍在盤邊，即可食用。
? ?拉肚子嘔吐吃什么食物好？以上這些食譜都是適合在拉肚子嘔吐期間食療用的，可以緩解身體不適，調(diào)理腸胃，改善患者的癥狀。當(dāng)然了如果是比較厲害的腹瀉嘔吐的話，則可能是食物中毒造成的，這樣的情況還是及時(shí)去正規(guī)醫(yī)院治療一下好的更快一些。
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