羅漢果的功效與作用及食用方法是什么？
養(yǎng)生有什么作用與功效。
“善養(yǎng)生者慎起居，節(jié)飲食，導(dǎo)引關(guān)節(jié)，吐故納新?！彪S著社會的發(fā)展，人們更好注重養(yǎng)生，不注意平日的養(yǎng)生，好比千里之堤，潰于蟻穴。正確有效的飲食養(yǎng)生是如何進(jìn)行的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《羅漢果的功效與作用及食用方法是什么？》，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
羅漢果可被視為一種中藥材，有潤肺止咳的效果，此外還能減肥、美容養(yǎng)顏、降血糖等，深受諸多人的喜愛。羅漢果的食用方法也很多，常見的有羅漢山楂蜂蜜茶、羅漢果粳米粥、糖水羅漢果等。
一、羅漢果的功效
羅漢果味甘性涼，歸肺、大腸經(jīng)，有潤肺止咳，生津止渴的功效，適用于肺熱或肺燥咳嗽，百日咳及暑熱傷津口渴等，此外還有清腸排毒的功效，是減肥果品，常年服用，能駐顏美容、延年益壽?，F(xiàn)代中醫(yī)認(rèn)為，羅漢果，清肺利咽，化痰止咳，潤腸通便，主治肺熱咳嗽，咽喉疼痛或失音；腸道燥熱，大便秘結(jié)?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，羅漢果是一種防治高血壓、高血脂、肥胖癥的果品，羅漢果中含有豐富的糖甙，具有降血糖作用，可輔助治療糖尿病和肥胖癥。
二、羅漢果的食用方法
1、羅漢山楂蜂蜜茶
原料：
羅漢果 10克 蜂 蜜 適量山楂片 10克 凈 水 250克
制法：
（1）羅漢果洗凈、壓碎，山楂洗凈，與羅漢果同放鍋中。
（2）鍋內(nèi)加凈水，上火煮熟后，去渣留汁倒入杯中。
（3）將蜂蜜適量放入杯中，攪勻，作夏季飲料飲用。
2、羅漢果粳米粥
原料：
羅漢果250克，粳米50克，精鹽、味精適量。
制法：
（1）將羅漢果壓碎，加適量清水煎煮，共煎3次，用紗布濾去渣備用。
（2）粳米以水淘洗干凈，入羅漢果湯汁中煮粥，粥沸時(shí)移小火繼續(xù)煮，直至米爛，加入精鹽、味精即可食用。
3、糖水羅漢果
用料：
羅漢果 2枚，蓮藕 1節(jié)，干紅棗 7粒，糖 3湯匙(45g)，清水 600毫升
做法：
（1）蓮藕清洗干凈，削去外皮，再切1cm厚的圓片。
（2）干紅棗放在溫水中浸泡15分鐘至發(fā)起，沖洗干凈。
（3）將清水和冰糖放入鍋中，大火燒沸后放入羅漢果和干紅棗，小火慢慢熬煮20分鐘。
（4）然后將蓮藕片放入，再用小火慢慢煮制15分鐘即可。
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生活中有一些我們常見的果實(shí)，既可以作為一種食物也可以作為一種中藥。羅漢果就是其中的一種，新鮮的羅漢果和干羅漢果對我們的人體發(fā)揮著不同的作用和功效。羅漢果里含有了很多的維生素和賴氨酸，還能促進(jìn)青少年的身體的發(fā)育，下面我們就來了解一下新鮮羅漢果的功效與作用是什么？
羅漢果的功效與作用一：預(yù)防疾病
羅漢果是一味名貴的中藥藥材，同時(shí)也是飲料和糖果行業(yè)的名貴原料，經(jīng)醫(yī)學(xué)研究表明，經(jīng)常食用羅漢果對支氣管炎、高血壓等疾病有很好的治療效果，并且還有防治冠心病、肥胖癥、血管硬化的作用。羅漢果營養(yǎng)價(jià)值極高，有清熱解暑、化痰止咳和生津止渴的作用，對治療咽喉炎、百日咳、慢性氣管炎、支氣管哮喘、便秘、和胃熱等癥狀有很好的效果。
羅漢果的功效與作用二：保健功效
羅漢果能有效降低人體血糖值，從而改善糖尿病，羅漢果對煙酒過度所引起的聲音嘶啞、咽干口渴等有很好的治療效果，有清肺止咳、潤腸通便的功效，對風(fēng)熱襲肺引起的聲音嘶啞、咳嗽不止、咽痛等癥狀都有很好的治療效果，是一味保健良藥。
羅漢果的功效與作用三：美容養(yǎng)顏
從中醫(yī)藥學(xué)的角度來講，羅漢果性涼、酸，因此有滑腸排毒、潤肺化痰和美容養(yǎng)顏的功效，經(jīng)常食用還有延年益壽的功效與作用。
新鮮的羅漢果是剛剛采摘下來的羅漢果，作為秋天結(jié)果的羅漢果。是治療糖尿病和肥胖病的佳品，現(xiàn)在很多的人都在減肥，但是卻沒有找到適合自己的減肥方法，當(dāng)前比較有效的一種減肥方法就是食療減肥法。想要減肥的小伙伴們可以嘗試一下新鮮的羅漢果。
大家都知道羅漢果味甘，性涼；歸肺、脾經(jīng)；清肺利咽，化痰止咳，潤腸通便；主治痰火咳嗽，咽喉腫痛，傷暑口渴，腸燥便秘。雖然羅漢果有著諸多的好處，但是由于并不常見新鮮的羅漢果，所以大家都不知道這東西的食用方法是什么，那么羅漢果的功效和食用方法是什么呢?
保健功效:甘、涼,無毒;入肺、脾經(jīng);清肺潤腸、清熱通便。有清肺止咳、潤腸通便之功效,對煙酒過度等引起的聲音嘶啞、咽干口渴等尤為有效?？烧{(diào)降血糖值,改善糖尿病。有清肺止咳、潤腸通便之功效,可保嗓子,還可治療風(fēng)熱襲肺引起的聲音嘶啞、咳嗽不爽、咽痛等癥。清熱潤肺,滑腸通便。用于肺火燥咳,咽痛失音,腸燥便秘。
羅漢果汁還可用于烹調(diào),清香可口,羅漢果被人們譽(yù)為“神仙果”具有清熱解毒、化痰止咳,養(yǎng)聲潤肺,去除口臭之功效。
羅漢果的作用:羅漢果是一種名貴藥材,性涼味甘,功能清肺潤腸。主治百日咳,痰火咳嗽,血燥便秘等癥;對于治療急性氣管炎,急性扁桃體炎,咽喉火,急性胃炎都有很好的療效,用它的根搗碎,敷于患處,可以治頑癬,癰腫,瘡癤等;果毛可作刀傷藥;用羅漢果少許,沖入開水浸泡,既可提神生津,又可預(yù)防呼吸道感染,常年服用,能延年益壽。羅漢果汁還可用于烹調(diào),清香可口,羅漢果被人們譽(yù)為“神仙果”。
羅漢果的吃法：糖果飲:羅漢果250克,白砂糖適量。制法:將羅漢果壓碎,加水適量煎煮,共煎3次,每次煎半小時(shí),以小火蒸去水氣使其成粘稠狀,晾涼拌入白砂糖,混勻,曬干,壓碎裝瓶備用。每次取10克左右以開水沖泡飲。
羅漢果粳米粥:羅漢果250克,粳米50克,鹽、味精適量。制法:將羅漢果壓碎,加適量清水煎煮,共煎3次,用紗布濾去渣備用。粳米以水淘洗干凈,入羅漢果湯汁中煮粥,粥沸時(shí)移小火繼續(xù)煮,直至米爛,加入鹽、味精即可食用。
羅漢果是個(gè)好東西，他對于咽喉出現(xiàn)問題的人來說簡直就是救星了，那么羅漢果的功效和食用方法是什么對于這個(gè)問題大家都有所了解了，很多人都會選擇去藥店買現(xiàn)成的羅漢果類的飲品來喝，其實(shí)如果用新鮮的羅漢果來泡茶喝的話，他的保健效果便會更好的。
羅漢果大家并不陌生，羅漢果大多數(shù)就叫做神仙果，名字有很多種，但是都是差不多的，平時(shí)暢銷在各大中藥店當(dāng)中，新鮮的羅漢果和干羅漢果味道不同，而且甜甜的味道讓人非常的容易適應(yīng)，羅漢果就像是水果一樣，都可以泡水喝對人體來說有著不錯(cuò)的功效，接下來我們來了解一下，鮮羅漢果的功效與作用及食用方法。
提起羅漢果，大概人們都不會陌生，因?yàn)樗碛小吧裣晒钡拿雷u(yù)。羅漢果又稱拉汗果、羅晃子、茶山子、紅毛果。 羅漢果主要產(chǎn)于桂林市臨桂縣和永?？h的山區(qū)，是桂林名貴的土特產(chǎn)。并且，羅漢果是我國特有的珍貴葫蘆科植物，素有良藥佳果之稱。果實(shí)中含有豐富的葡萄糖、果糖及多種維生素等，用途廣泛，暢銷國內(nèi)外市場，在國際市場上享有很高的聲譽(yù)。
作為良藥佳果的羅漢果有哪些功效與作用呢?
羅漢果味甘性涼，歸肺、大腸經(jīng)，有潤肺止咳，生津止渴的功效，適用于肺熱或肺燥咳嗽，百日咳及暑熱傷津口渴等，此外還有潤腸通便的功效。羅漢果確實(shí)有清熱潤肺的功效，但中醫(yī)文獻(xiàn)中未記載羅漢果有養(yǎng)陰之功效，也無要回避何種食物的記載?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，羅漢果含一種比蔗糖甜300倍的甜味素，但它不產(chǎn)生熱量，所以是糖尿病、肥胖等不宜吃糖者的理想替代飲料。
經(jīng)常吸煙、飲酒，需要洗肺、護(hù)肝、養(yǎng)胃和洗腸清宿便者以及經(jīng)常加班工作，容易上火、排毒能力減低者或者長坐辦公室，呼吸不到室外新鮮空氣影響肺部功能者。 羅漢果都將是生活中調(diào)理身體的不錯(cuò)的選擇。羅漢果的一種名貴藥材,性涼味甘，功能清肺潤腸.主治百日咳，痰火咳嗽，血燥便秘等癥;對于治療急性氣管炎，急性扁桃體炎，咽喉火，急性胃炎都有很好的療效，用它的根搗碎，敷于患處，可以治頑癬，癰腫,瘡癤等。
果毛可作刀傷藥;用羅漢果少許，沖入開水浸泡，是一種極好的清涼飲料，既可提神生津，又可預(yù)防呼吸道感染，常年服用，能延年益壽。此外，人們還經(jīng)常將羅漢果制作成果茶，或者與一些其他材料如益母草、魚腥草等一起熬制，均能夠起到很好的醫(yī)療保健作用。
這些羅漢果的功效與作用及食用方法，相信大家有了一定的了解都屬于名貴的藥材，味道甘甜，清熱解火還可以治療腸胃疾病，特別是長期出現(xiàn)的咳嗽肺炎，不上火有著非常好的幫助。
羅漢果是被人稱為“神仙果”的一種中藥材，很多人都知道羅漢果泡水是對嗓子非常有好處的事情。下面小編具體給大家介紹一下羅漢果的作用、羅漢果的食用方法以及羅漢果食用注意事項(xiàng)是哪些。一起了解一下吧。
羅漢果的作用
降血糖作用
現(xiàn)代醫(yī)藥學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，羅漢果含有豐富的糖甙，這種糖甙的甜度是蔗糖甜度的300倍，具有降血糖作用，可以用來輔助治療糖尿病。中醫(yī)也認(rèn)為，糖尿病是燥熱傷津?qū)е碌南什?，羅漢果不能作為主要的治療藥物，但是可以作為輔助治療且作用頗大。
抗衰老作用
羅漢果含豐富的蛋白質(zhì)、維生素維生素C，有抗衰老的作用。傳說數(shù)百年前有位叫羅漢的鄉(xiāng)村醫(yī)生，常在廣西永福縣龍江一帶的山嶺間采集草藥。經(jīng)過多次行醫(yī)實(shí)踐，他發(fā)覺一種野生藤果有消癢止痛的功效。葉可治頑癬、癰腫。根可敷瘡癤，果毛是刀傷良藥。遂加以研究、栽培和應(yīng)用。山里人以此果煮茶長期飲用，高壽者眾多。人們由此懷念羅漢，更將此果取名為羅漢果。中醫(yī)認(rèn)為羅漢果能益壽延年，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)也認(rèn)為，羅漢果對延緩衰老有一定的作用。
防治壞血病、抗癌作用
因?yàn)榱_漢果中含有豐富的維生素C，因而食用它可以防治壞血病、癌癥。研究發(fā)現(xiàn)，微量元素硒對癌細(xì)胞具有選擇性殺傷和抑制作用，對正常肝細(xì)胞卻沒有明顯影響。顯然，補(bǔ)硒可成為人們預(yù)防癌癥的有效措施。人體內(nèi)存儲硒的能力很弱，因此需要經(jīng)常食用含硒較高的食品才能獲得足夠的硒。而羅漢果不愧為傳說中的神仙果，同樣擁有著硒含量。
降血脂作用
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，羅漢果是一種防治高血脂果品。羅漢果含有大量不飽和脂肪酸可以降低血脂、減少脂肪在血管內(nèi)的沉積，對防止高血脂癥、動脈粥樣硬化侑一定療效。
減肥作用
羅漢果口感甜美可以解饞，熱量又很低，所以很適合減肥瘦身，并且還美容養(yǎng)顏。而且羅漢果含有大量粗纖維，能減輕饑餓感，讓人產(chǎn)生飽腹感，是減肥人士不錯(cuò)的選擇之一。
對腸管作用
科學(xué)研究表明，含羅漢果77.5%,含茶葉15%,含7.5%羅漢果制劑的試驗(yàn)品，對小鼠離體小腸自發(fā)活動無明顯影響，但可加強(qiáng)家兔和狗離體小腸自發(fā)活動。對乙酰膽堿引起的腸管強(qiáng)直性收縮均有拮抗作用，使腸管松弛而解痙，動使腸管恢復(fù)自發(fā)性活。表明羅漢果對腸管運(yùn)動機(jī)能有雙向調(diào)節(jié)作用。
補(bǔ)腎養(yǎng)腎作用
中醫(yī)認(rèn)為，羅漢果滋陰補(bǔ)陽、補(bǔ)腎養(yǎng)腎、益壽延年，可以防止急性腎功能衰竭。
清火作用
中醫(yī)認(rèn)為，由胃火引起的癥狀，通常表現(xiàn)為牙齦紅腫疼痛，口臭，喜冷飲，舌紅苔黃等。治療以清瀉胃火為主，可選用胖大海、羅漢果、丹皮、生地等。羅漢果清胃涼血，適合去除由胃火引起的上火。
在日常生活中，榴蓮是我們經(jīng)常見到的一種水果。人們對榴蓮的第一個(gè)映象就是味道臭。但是，榴蓮的營養(yǎng)價(jià)值頗高。那榴蓮的功效與作用有哪些呢?它具有治療痛經(jīng)、通腸利便等功效。榴蓮不能和什么食物一起吃?下面我們一起來看看吃榴蓮有什么好處吧。
榴蓮的功效與作用
1、滋陰壯陽
身體虛弱的人可以食用榴蓮，榴蓮可以補(bǔ)充身體需要的能量和營養(yǎng)，達(dá)到強(qiáng)身健體、滋陰補(bǔ)陽的功效。病后及婦女產(chǎn)后可用之來補(bǔ)養(yǎng)身體。
2、開胃促食欲
榴蓮的特殊味道雖然爭議很大，很多人不喜歡這種味道，殊不知榴蓮的營養(yǎng)價(jià)值還體現(xiàn)于這種特殊的味道中哦!這種馥郁的氣味造就了榴蓮的一大功效，就是開胃、促進(jìn)食欲。
3、治療痛經(jīng)
榴蓮可以緩解痛經(jīng)哦!因?yàn)榱裆徥菬嵝运?，因此食用后可以起到活血散寒、緩解?jīng)痛的作用，特別適合體寒痛經(jīng)怕冷的女性吃。同時(shí)，榴蓮的熱性可以改善腹部寒涼的情況，促進(jìn)體溫上升，對寒性體質(zhì)的朋友非常有幫助。
4、通便治便秘
榴蓮中含有非常豐富的膳食纖維，可以促進(jìn)腸蠕動，治療便秘。但需要注意的是，吃榴蓮治便秘可要多喝開水哦，不然，豐富的纖維沒水可吸，那樣反而會適得其反。
5、預(yù)防和治療高血壓
榴蓮中維生素的生理功能及對某些疾病的療效作用是不可忽視的。榴蓮中還含有人體必需的礦質(zhì)元素。其中，鉀和鈣的含量特別高。鉀參與蛋白質(zhì)、碳水化合物和能量的代謝及物質(zhì)轉(zhuǎn)運(yùn)，有助于預(yù)防和治療高血壓。
羅漢果的食用方法
用來泡水喝
無論是新鮮的羅漢果還是晾干的羅漢果，泡水喝是食用羅漢果的最普通吃法。將水燒開后，把適量的新鮮羅漢果果肉放入開水中泡開就可以喝了，味道較為清淡甘甜。
用來煮水喝
可以將新鮮的羅漢果果肉，配合一些雪梨等水果一同煮水喝。直接放在水里煮開的羅漢果，味道更濃更甜，配上雪梨，起清潤效果更明顯。
用來煲湯
可以將新鮮羅漢果果肉配合雪耳、南杏北杏、紅棗、豆類等材料放入豬肉、雞、排骨之類的肉類，一起煲湯喝，味道也很不錯(cuò)，清潤的效果也好。
羅漢果食用注意事項(xiàng)
長期服用羅漢果泡水喝容易導(dǎo)致腸胃功能下降
短期之間服用羅漢果泡水不僅對身體沒有害處，同時(shí)還可以調(diào)劑腸胃功能。但是如果長期服用，很容易導(dǎo)致我們的腸胃功能下降，甚至有可能引發(fā)一些連鎖的疾病。特別是對于一些身體體質(zhì)比較敏感并且體質(zhì)過于寒涼的人群來說，專家并不建議服用羅漢果泡水，這對于身體傷害比較大。如果想要服用羅漢果泡水，那么最好能夠先咨詢專業(yè)的醫(yī)生或者是營養(yǎng)師，選擇最正確的服用量以及服用方法，這樣才能夠最為快速的調(diào)整好體質(zhì)。
羅漢果泡水不能隔夜服用
這個(gè)注意事項(xiàng)不僅僅羅漢果茶需要注意，事實(shí)上在平時(shí)我們吃任何食物的時(shí)候同樣需要注意。在常溫之下，任何食物在六個(gè)小時(shí)之后就開始了變質(zhì)，羅漢果也不例外，所以千萬不要隔夜服用，這對于身體還有腸胃的傷害都是非常大的。
服用過多容易上火
很多人喜歡將曬干之后的羅漢果泡水服用，認(rèn)為這樣能夠很好的保健身體，但是小編并不建議大家長期大量的服用。因?yàn)楹娓芍蟮牧_漢果泡水服用太多容易上火，所以一些風(fēng)熱咳嗽的患者應(yīng)該少吃，或者是在搭配一起其他具有清涼作用的材料。
體質(zhì)寒涼的患者服用要注意
中醫(yī)方面認(rèn)為羅漢果性涼，所以一些體質(zhì)寒涼或者是過于敏感的人群服用的時(shí)候一定要特別的注意。專家并不建議這一類型體質(zhì)的人群服用，如果是身體確實(shí)是患有慢性咽炎非常的嚴(yán)重，那么服用的量一定要注意，以不會引起身體過度反應(yīng)為基本目的，少量的服用也能夠令身體恢復(fù)健康。
結(jié)語：羅漢果可以幫助我們清火、抗衰老，還能幫助防治壞血病。羅漢果的食用方法也很多，除了可以用來泡水還能用來煲湯等。在食用羅漢果的時(shí)候要注意，羅漢果水是不能隔夜服用的，體寒的人盡量就不要服用羅漢果，以防身體不適。
干的羅漢果一般是用來泡茶喝，泡茶能夠潤肺止咳，尤其是一些百日咳或者是咽喉炎患者亦或者是氣管炎患者，通過用干羅漢果來泡茶喝，對于緩解以及改善病情有很大的好處，在干的羅漢果當(dāng)中有一種叫做硒元素的物質(zhì)，通過干羅漢果泡茶能夠補(bǔ)充這種物質(zhì)，從而能夠起到抗衰老以及抗癌的作用，下面來介紹一下干羅漢果的使用方法。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，羅漢果是一種防治高血壓、高血脂、肥胖癥的果品，羅漢果中含有豐富的糖甙，具有降血糖作用，可輔助治療糖尿病和肥胖癥。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為羅漢果味甘、酸，性涼，有清熱涼血，潤肺，滑腸排毒的作用并可駐顏，是減肥果品。羅漢果茶：羅漢果20克，沸水泡悶15分鐘后代茶飲。本方有清肺止咳、潤腸通便之功效，可保嗓子，還可治療風(fēng)熱襲肺引起的聲音嘶啞、咳嗽不爽、咽痛等癥。
羅漢果20克，沸水泡悶15分鐘后代茶飲。本方有清肺止咳、潤腸通便之功效，可保嗓子，還可治療風(fēng)熱襲肺引起的聲音嘶啞、咳嗽不爽、咽痛等癥。羅漢果1枚剝開，連皮帶肉用開水泡作茶飲，味清甜醇香，每日1劑，治慢性咽炎。羅漢果1枚，柿餅1個(gè)，水煎服，治百日咳。羅漢果3個(gè)，剝碎加適量水蒸熟每日1劑，早晚服用，對傷風(fēng)感冒、咳嗽多痰、胃熱便秘有很好的治療作用。羅漢果豬肺湯：羅漢果1個(gè)，豬肺250克，先將豬肺切成小塊，擠出泡沫與羅漢果一起加清水適量煮湯，調(diào)味服食。本方有滋補(bǔ)肺陰、清利咽膈之功效。
其實(shí)干羅漢果泡水喝適合很多人，有的朋友便秘，還有的朋友消化不良，或者胃腸功能不是特別好，這個(gè)時(shí)候喝羅漢果水對于便秘有很好的效果，并且能促進(jìn)胃腸道活力恢復(fù)。羅漢果里面含有的糖分特別高，所以吃起來很甜，如果說對于甜味不是特別喜歡的朋友，可以將這種干羅漢果泡的水稀釋之后再喝。
相信大家對于羅漢果肯定是非常熟悉的吧，羅漢果不但可以藥用而且還可以起到很好的養(yǎng)生功效和保健的作用，羅漢果有很好的止咳功效，此外羅漢果還可以起到減肥的好處，所以我們要善于利用羅漢果來為我們的健康服務(wù)，下文我們就給大家介紹一下新鮮羅漢果的食用方法。
羅漢果生長地域氣候的原因，生長在北方的人很少品嘗到新鮮的羅漢果，其實(shí)新鮮的羅漢果有很多干的羅漢果沒有的好處。
鮮羅漢果的維生素c含量為339.68--487.52/100g，比而被譽(yù)為維c之王的奇異果vc含量(60-200mg/100g)還要高。
鮮羅漢果中含有一種比蔗糖甜300倍的非糖成分-s-s糖甙，這種物質(zhì)沒有一般的食用糖作用，產(chǎn)生的熱量幾乎為零，常用做甜味劑，糖尿病病人均可飲用。
同時(shí)鮮羅漢果里含有鮮羅漢果黃酮對癌癥有很好的預(yù)防作用，但是經(jīng)過高溫烘烤后的干羅漢果就沒有這樣的功效了。
新鮮的羅漢果常溫保存30天左右，冷藏可以保存90天。
這鮮羅漢果可以作為日常飲品，
簡簡單單的掰開2瓣，放進(jìn)茶壺里煮開水后再燜幾分鐘，清甜的滋味就散發(fā)在白水中了?；蛘甙蚜_漢果掰開，取出里面的一顆籽，含在嘴里，甜的可以取代口氣清新劑和口香糖了，含過之后滿嘴回甘呢。
羅漢果適宜人群：
1、經(jīng)常吸煙、飲酒，需要洗肺、護(hù)肝、養(yǎng)胃和洗腸清宿便者。
2、演員、教師、廣播員、營業(yè)員等需保護(hù)發(fā)音器官者。
3、深夜加班工作，容易上火、排毒能力減低者。
4、長坐辦公室，呼吸不到室外新鮮空氣影響肺部功能者。
5、室外活動、運(yùn)動量較大，體內(nèi)水分容易流失者。
在上面的文章里面我們介紹了什么是羅漢果，我們知道羅漢果不但可以藥用而且還有很好的養(yǎng)生保健功效，新鮮的羅漢果可以起到很好的抗癌功效，上文詳細(xì)介紹了新鮮羅漢果的食用方法。
說起羅漢果，我們有的朋友一定會問羅漢果是什么，在這里，我相信大家不少的人都吃過但是并不知道它叫什么名字，羅漢果其實(shí)是一種干果，吃起來雖然麻煩，但是卻很好吃，也有很多種食用方法，對我們的身體也是有好處的，那么新鮮羅漢果的食用方法有哪些呢？在這里我們就和大家討論一下。
羅漢果的食法，主要采取泡茶飲用，在果兩頭，各鉆一小洞放入茶杯中，沖入開水，不久果內(nèi)各種營養(yǎng)成分和水溶解，便是一杯色澤紅潤、味道甘甜、氣味醇香的理想保健養(yǎng)生飲料。羅漢果一般可沖泡四五次，如能挑選到圓形色褐、個(gè)大質(zhì)堅(jiān)、搖之不響的優(yōu)質(zhì)果，沖泡次數(shù)還可增加。若煲湯時(shí)放個(gè)羅漢果，會令整鍋湯清潤甘甜。
1、羅漢果茶：羅漢果茶是羅漢果與優(yōu)質(zhì)茶葉加工成的細(xì)沫。方便的小包裝，溫水一沖即可。香氣濃郁，鮮甜爽口，生津止渴，清肝潤肺，化痰止咳，明月益思，回味無窮。羅漢果還可與綠茶、桂花、綠豆等配制成各具特色的保健飲料。
2、羅漢果減肥健身茶：取羅漢果10克，蜂蜜適量，山楂片10克，凈水250克。將羅漢果洗凈、壓碎，山楂洗凈，與羅漢果同放鍋中。鍋內(nèi)加凈水，上火煮熟后，去渣留汁倒入杯中。最后將蜂蜜適量放入杯中，攪勻，作夏季飲料飲用。
3、取羅漢果20克，沸水泡悶15分鐘后代茶飲。本方有清肺止咳、潤腸通便之功效，可保嗓子，還可治療風(fēng)熱襲肺引起的聲音嘶啞、咳嗽不爽、咽痛等癥。羅漢果花茶也有同效，但只能用80℃左右的開水沖泡。
上述就是我們關(guān)于新鮮羅漢果的食用方法有哪些這個(gè)問題向大家所說的，相信大家在這里看完之后對于此方面的問題已經(jīng)有了一個(gè)滿意的答案了吧，羅漢果不一定非要直接吃，上文中不難看出，羅漢果還是有很多種食用方法的，希望在這里能夠幫到大家。
羅漢果也屬于水果的一種，但是其營養(yǎng)價(jià)值要比普通水果高很多，羅漢果中富含的營養(yǎng)成分是非常高的，其中富含有非常豐富的羅漢果多糖，葡萄糖，蛋白質(zhì)等多種營養(yǎng)成分，可以全方面的補(bǔ)充體內(nèi)所需的多種營養(yǎng)物質(zhì)。適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┝_漢果在可以領(lǐng)略美味的同時(shí)就可以達(dá)到一個(gè)增強(qiáng)體質(zhì)的功效，大家都可以適當(dāng)?shù)某砸恍?/p>
大家在日常食用羅漢果有助于補(bǔ)充體內(nèi)所需要的維生素c，維生素c對人體產(chǎn)生的功效作用非常多的。有助于清楚自身體內(nèi)自由基，達(dá)到一個(gè)很好的抗衰老，抗氧化的功效，有助延緩自身皮膚衰老的進(jìn)程，女性朋友適當(dāng)?shù)某砸恍┝_漢果對于個(gè)人的皮膚保健非常有好處，同時(shí)羅漢果對于腫瘤也具有一定的抑制作用，還可以幫助大家達(dá)到一個(gè)很好的防癌抗癌的功效。
如果大家在冬季出現(xiàn)了感冒咳嗽的問題適當(dāng)?shù)某砸恍┝_漢果也可以達(dá)到一個(gè)很好的潤肺止咳的功效，女性朋友食用羅漢果減肥功效也是非常明顯的，同時(shí)也有助于清除自身血管中的有毒物質(zhì)。幫助自身達(dá)到一個(gè)很好的減肥瘦身的效果，對于擺脫自身出現(xiàn)的高血糖，高血脂問題功效也非常明顯。
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