荷葉山楂陳皮的功效是什么
真正的養(yǎng)生是什么。
“活動有方，五臟自和?！彪S著時間的失衡，養(yǎng)生這個話題走入大眾視野，養(yǎng)生在于平日一點一滴的積累，而非一蹴而就！有效的飲食養(yǎng)生是如何實現(xiàn)的呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《荷葉山楂陳皮的功效是什么》，相信能對大家有所幫助。
荷葉山楂陳皮本身是比較常見的幾種食材，可以直接吃，也可以當(dāng)成中成藥，不過這三種食物搭配在一起還可以用來泡茶，一般平時吃完橘子以后可以自己曬陳皮或者是到藥店里面購買專業(yè)的產(chǎn)品，這一道茶的制作方法比較簡單，只需要十分鐘就可以完成，既能夠促進(jìn)腸胃功能代謝，又可以幫助我們清理腸胃廢物。
荷葉山楂減肥茶有利于降脂減肥如果飲食頻繁，或吃的過多，可以用這款荷葉山楂減肥茶來幫助消化，清理脂肪，代謝身體中超負(fù)荷運轉(zhuǎn)的廢物，對身體起到很好的調(diào)整作用。體重偏重或腸胃負(fù)擔(dān)過重的人，也可以飲用此茶，達(dá)到降脂和減肥的作用。
陳皮除了可以在藥店或超市買到之外，這個季節(jié)也可以自己制作。每次吃完桔子之后，將桔皮攤開在通風(fēng)的地方，自然風(fēng)干到桔皮可以輕易被折斷的程度就可以了。也可以將陳皮放入烤箱中層，用140度左右的溫度，烘20分鐘左右，徹底冷卻后取出即可。
做法如下：
原料：干山楂15克、干荷葉10克、陳皮10克、清水700ml、蜂蜜隨意。
1、將山楂、荷葉、陳皮放入清水中浸泡2分鐘，再用清水沖凈。
2、鍋中倒入清水，放入山楂干、荷葉和陳皮，用大火煮開后，改成小火煮10分鐘關(guān)火。
3、蓋蓋燜5分鐘，然后用漏網(wǎng)將將煮好的茶水潷出倒入壺中。www.cndadi.net
4、至茶溫降至50°左右，按口味加入適量蜂蜜，調(diào)勻后即可飲用。
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現(xiàn)代社會人們越來越注重健康，同時對自己身材也越來越高，尤其是對女性，減肥似乎成了永久的話題，想要取得良好的減肥效果，除了適度的運動鍛煉以外，平時的飲食調(diào)養(yǎng)也非常的重要，健康的飲食調(diào)養(yǎng)有助于減肥的作用，下面介紹一種荷葉山楂陳皮減肥茶。
荷葉山楂陳皮減肥茶具有很好的幫助消化的功效，能夠清除血液當(dāng)中過多的脂肪，另外代謝能力也比較強(qiáng)，能夠幫助身體里面多余的廢物快速的代謝，這樣就能夠?qū)ι聿钠鸬胶芎玫恼{(diào)整作用，對于身材偏中或者肥胖的人適當(dāng)?shù)暮纫恍┯泻芎玫臏p肥的作用。
荷葉山楂陳皮減肥茶，可以自制也可以到藥店去購買，制作的方法也比較簡單，準(zhǔn)備干山楂15克，準(zhǔn)備干荷葉十克，準(zhǔn)備陳皮十克，準(zhǔn)備700毫升左右的水，準(zhǔn)備少量的蜂蜜。
首先要把山楂荷葉和陳皮放到清水里面浸泡，這樣有利于去除上面的雜質(zhì)，有利于里面的營養(yǎng)物質(zhì)分泌出來，浸泡兩分鐘以后用清水沖洗干凈。
鍋中倒入適量的清水，放入山楂干，荷葉和陳皮用大火煮開，然后再用小火煮十分鐘左右，再悶15分鐘左右，然后用漏網(wǎng)吧把渣滓濾除，再放入適量的蜂蜜調(diào)勻，要注意茶溫要低于50度的時候再放入蜂蜜，避免蜂蜜的營養(yǎng)損失。
以上簡單的介紹了荷葉山楂陳皮減肥茶的功效以及制作的方法，這種減肥茶具有很好的調(diào)養(yǎng)功效，能夠促進(jìn)排便，促進(jìn)身體有毒物質(zhì)的排出，還有很好的利尿作用，在減肥方面的作用還是比較明顯的。
茶文化源遠(yuǎn)流長，生活中也有很多的朋友特別喜歡喝茶，但是喝茶非常有講究，不同種類的茶類對人體產(chǎn)生的好處是不同的，建議大家可以根據(jù)個人的身體狀況選擇一些對自身有幫助的茶葉，這樣既可以幫助大家領(lǐng)略茶香，又可以達(dá)到一個很好的養(yǎng)生保健的效果。建議大家在日常多喝一些荷葉山楂陳皮薏米茶，好處非常多。
荷葉山楂陳皮薏米茶是由四種昂貴的中藥材組合研制而成的一種茶葉，建議肥胖的女性朋友在日?？梢赃m當(dāng)?shù)暮纫恍┻@類茶葉。荷葉和山楂都可以幫助女性朋友達(dá)到一個很好的減肥瘦身的效果，人體在服用這種茶葉之后會增強(qiáng)自身的飽腹感，同時也有助于促進(jìn)自身的消化腺分泌消化酶，快速幫助人體促進(jìn)體內(nèi)油脂物質(zhì)的分解，同時也有助于改善個人外表的皮膚膚質(zhì)，延緩自身皮膚衰老的一些進(jìn)程，達(dá)到一個很好的美容護(hù)膚的效果，也可以幫助女性朋友去除臉部的色斑，更好的提高外表形象。
腸胃不好的朋友喝一些荷葉山楂陳皮薏米茶也是一種非常不錯的選擇，飲用這種茶類可以有效地幫助自身清理腸胃，排除自身體內(nèi)的毒素，達(dá)到一個利尿消腫的功效，還可以幫助自身排出體內(nèi)多余的水分，消除水腫狀態(tài)。不過如果客人體質(zhì)韋寒性體質(zhì)，千萬不要飲用這種茶葉，荷葉屬于偏寒性食物的一種，非常容易導(dǎo)致自身出現(xiàn)腹瀉的問題，這一點一定要引起大家的特別關(guān)注。
荷葉山楂陳皮薏米茶還有很多的功效不被人們所熟知，女性朋友在家中自己搭配這種茶葉是一種修身養(yǎng)性的體驗?？梢愿惺艿牟柘悖部梢允婢弶毫?。既可以減肥瘦身，又可以美白排毒，確實是女性朋友日常非常不錯的一類飲品。
其實在我們的生活中想要提高自己身體的抵抗力，吃一些保健品的效果并不如我們吃一些常見的茶葉來的實在，因為我們自己制作的水果茶，它的成本非常的低保健效果也是特別好，荷葉山楂陳皮一般都被用來減肥，因為荷葉和山楂泡水喝，具有減肥功效，那么荷葉山楂陳皮多久能見效呢?
只靠某種藥物、食物、保健品都是沒有根本用處的：
減肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最環(huán)保、最徹底、最無傷害、最無任何副作用的辦法就是合理控制飲食：
1、控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應(yīng)減少些肥肉，增加點魚和家禽。
2、飲食要清淡。要少吃鹽，咸的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經(jīng)加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和面粉，它會增加你的熱量。
3、常吃蔬果。要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥面包。
4、平衡膳食。每天按計劃均衡安排自己的飲食，同時要注意定時、不可濫吃。要減慢吃飯的時間，吃頓飯的時間不少于20分鐘。
5、熱量負(fù)平衡。請減肥的原則：熱量的攝取量必須少于你的消耗量。
6、意志決定減肥的效果與質(zhì)量。
山楂荷葉茶喝多久能瘦
荷葉山楂茶還是很好喝的，特別的夏天喝最好了，那種酸甜味，爽，不過瘦身就不好了，好的話一個月也就減5、6斤吧，前提是不能多吃哦，這樣的話我還是去選瘦立美吧，它瘦身是絕對的輕松，是營養(yǎng)瘦身，不傷害身體，用它個把月能瘦15斤，效果都是杠杠的，就是太貴了，不過話也說回來了，一分錢一分貨，貴效果也好，算起來這性價比也是很高的了。
山楂荷葉茶的做法
山楂荷葉茶：鮮荷葉60克，山楂15克，薏米20克，陳皮5克，茶葉6克。將荷葉、山楂、薏米、陳皮、茶葉，分別烘干，搗研成細(xì)末每次取細(xì)末15克，放茶杯內(nèi)，沖入沸水，蓋緊燜10分鐘，頻頻飲用，隨飲隨添開水。
說明：此茶能健脾滲濕，益氣輕身。若能堅持飲服，可減肥消脂，促進(jìn)脂肪代謝，對飲食不當(dāng)所致的單純性肥胖高脂血癥尤其有效。
功效：荷葉有理脾調(diào)胃的功效，入茶當(dāng)飲品也很適合減肥的人。保存干荷葉要避開潮濕的地方，最好用保鮮袋，放于陰涼干燥的地方。薏米可以幫助排除體內(nèi)廢物，促進(jìn)新陳代謝。用薏米入茶可清熱，對面部粉刺和粗糙晦暗的皮膚有很好的改善作用。山楂有清脂和加速排解體內(nèi)廢物的功效。陳皮則可以改善消化不良，調(diào)氣健脾。
現(xiàn)在的生活水平在不斷提高，許多年輕人因為工作壓力太大，身體都會有各種各樣的隱疾。那么在繁忙的今天，我們連健身的時間都是一種奢侈的情況下，怎樣來保養(yǎng)我們的身體呢。其實有時身邊簡單的食材，你只要利用得當(dāng)對身體都是很有好處的，今天我們就來說說荷葉枸杞山楂的功效。
荷葉的根、（藕）和葉有單純利尿、通便的作用。其葉部也有同樣的功效。荷葉的浸劑和煎劑可擴(kuò)張血管，清熱解暑，有降血壓的作用，同時還是減肥的良藥。荷葉茶還能明顯降低血清中甘油三醇和膽固醇含量，具有調(diào)節(jié)血脂的保健作用。因此常飲此茶，可起到降脂降壓、減肥瘦身的作用。
枸杞子自古就是補(bǔ)腎良藥。晉朝葛洪單用枸杞子搗汁滴目，治療眼科疾患；唐代孫思邈用枸杞子配合其他藥制成補(bǔ)肝丸，治療肝經(jīng)虛寒，目暗不明；唐代李梃《醫(yī)學(xué)入門》中的五子衍宗丸，就是用枸杞配合菟絲子等做成蜜丸，用淡鹽水送服，治療男子陽痿早泄、久不生育，須發(fā)早白及小便后余瀝不禁?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)也用白鼠實驗表明，枸杞子確實在促進(jìn)腎功能方面有獨到的作用。
山楂含有大量的維生素C與微量元素，能夠擴(kuò)張血管，降低血壓，降低血糖，能夠改善和促進(jìn)膽固醇排泄而降低血脂，預(yù)防高血脂的發(fā)生，山楂能夠開胃促進(jìn)消化，山楂所含有的脂肪酶也能夠促進(jìn)脂肪的消化。山楂所含有的黃酮類與維生素c、胡蘿卜素等物質(zhì)能夠阻斷并減少自由基的生成，可增強(qiáng)機(jī)體的免疫力，延緩衰老，防癌抗癌。山楂能夠活血化瘀，幫助消除瘀血狀態(tài)，輔助治療跌打損傷。山楂對子宮有收縮作用，在孕婦臨產(chǎn)時有催生效果。
以上就是荷葉枸杞山楂的功效了。想不到這么簡單的食材會有這么豐富的營養(yǎng)吧。這三種食材都是我們生活中非常常見的。以前可能只是認(rèn)識它們，卻從未細(xì)細(xì)考究過它們的營養(yǎng)價值。今天知道后，為了身體健康，就趕快買一些放在自己身邊常備吧。
愛美之心人皆有之，尤其是一些女性朋友對個人的外表身材特別看重，很多女性朋友為了保持苗條動人的身材也都在采取各種各樣的方法來進(jìn)行減肥，減肥的方式方法有很多，但是大家一定要選擇一些安全健康的減肥方法，盲目減肥是不可取的，建議大家也一定要聽取一些專業(yè)減肥專家的指導(dǎo)和建議，才能夠幫助自身以最低的代價達(dá)到最佳的減肥效果。
建議大家在日?？梢圆扇∵m當(dāng)?shù)姆椒ㄟM(jìn)行減肥，每天晚上吃飯以后可以將荷葉，山楂，陳皮泡水飲用，這三種都屬于中藥材的一種。山楂屬于酸性食物的一種，可以有效地促進(jìn)自身的消化腺分泌消化酶，縮短食物在腸道內(nèi)駐留的時間，促進(jìn)體內(nèi)熱量的分解，荷葉也可以增強(qiáng)自身的飽腹感，都有助于幫助自身擺脫肥胖身材的困擾，同時也能夠達(dá)到一個很好的養(yǎng)生保健的功效，可以全方面的增強(qiáng)自身的免疫力和抵抗力。
用山楂荷葉陳皮泡水對自身的腸道消化系統(tǒng)好處非常多，也可以達(dá)到一個很好的降血糖，降血脂的功效。很多中老年人朋友是出現(xiàn)動脈硬化問題的高發(fā)人群，用山楂，荷葉，陳皮泡水也可以大大降低自身出現(xiàn)這種問題的幾率。但是大家一定要注意千萬不要空腹飲用山楂荷葉陳皮水，否則可能會對自身的胃黏膜造成一定的刺激性傷害，使自身出現(xiàn)胃脹胃酸等問題。
大家都可以通過飲用山楂荷葉陳皮茶來幫助自身擺脫肥胖身材的困擾，日常女性朋友也可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行瑜伽鍛煉，瑜伽鍛煉在可以幫助自身擺脫肥胖身材困擾的同時也有助于塑造苗條動人的身材曲線。多喝一些山楂荷葉陳皮茶也可以幫助女性朋友改善皮膚膚質(zhì)。
在現(xiàn)代的生活中，大家對于自己的身材的要求也越來越高了，人們普遍都追求骨感美，因此減肥一直在流行著，所以大家在日常生活中會追求各種減肥方法，其中減肥茶是很多人都非常喜愛的，其中荷葉山楂陳皮減肥茶是大家非常熟悉的，那么這種茶的功效有哪些，下面我們就一起來詳細(xì)的了解一下。
減肥是很多人都非常重視的事情，因為人們對于自身身材的要求也越來越高了，所以大家都普遍追求瘦，那么怎么減肥最有效呢，荷葉山楂陳皮減肥茶有效果嗎，下面我們來看看。
荷葉山楂減肥茶有利于降脂減肥
如果飲食頻繁，或吃的過多，可以用這款荷葉山楂減肥茶來幫助消化，清理脂肪，代謝身體中超負(fù)荷運轉(zhuǎn)的廢物，對身體起到很好的調(diào)整作用。體重偏重或腸胃負(fù)擔(dān)過重的人，也可以飲用此茶，達(dá)到降脂和減肥的作用。
陳皮除了可以在藥店或超市買到之外，這個季節(jié)也可以自己制作。每次吃完桔子之后，將桔皮攤開在通風(fēng)的地方，自然風(fēng)干到桔皮可以輕易被折斷的程度就可以了。也可以將陳皮放入烤箱中層，用140度左右的溫度，烘20分鐘左右，徹底冷卻后取出即可。
做法
原料：干山楂15克、干荷葉10克、陳皮10克、清水700ml、蜂蜜隨意。
1、將山楂、荷葉、陳皮放入清水中浸泡2分鐘，再用清水沖凈。
2、鍋中倒入清水，放入山楂干、荷葉和陳皮，用大火煮開后，改成小火煮10分鐘關(guān)火。
3、蓋蓋燜5分鐘，然后用漏網(wǎng)將將煮好的茶水潷出倒入壺中。
4、至茶溫降至50°左右，按口味加入適量蜂蜜，調(diào)勻后即可飲用。
荷葉有理脾調(diào)胃和減肥的功效。中國自古以來就把荷葉奉為瘦身的良藥。因為荷花的根，(藕)和葉有單純利尿、通便的作用。荷葉為多年水生草本植物蓮的葉片。其化學(xué)成分主要有荷葉堿、檸檬酸、蘋果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有絲分裂作用的堿性成分。
山楂清脂減肥原理
山楂有清脂和加速排解體內(nèi)廢物的功能。山楂片含多種維生素、山楂酸、酒石酸、檸檬酸、蘋果酸等，還含有黃酮類、內(nèi)酯、糖類、蛋白質(zhì)、脂肪和鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)，所含的解脂酶能促進(jìn)脂肪類食物的消化。促進(jìn)胃液分泌和增加胃內(nèi)酶素等功能。中醫(yī)認(rèn)為，山楂具有消積化滯、收斂止痢、活血化淤等瘦身功效。
通過上面文章的介紹，相信大家對于荷葉山楂陳皮減肥茶這種減肥茶都有了一定的了解，它的減肥瘦身功效是很明顯的，而且還對于人們的消化功能有著很好的幫助，所以有需要的朋友們可以選擇它，我們也可以自己在家試著做做看。
在生活當(dāng)中我們有的時候會看到身材纖纖特別美麗的女子，大家都會要多看幾眼，其實好多的女孩子都是通過平時的保養(yǎng)讓自己更加的迷人，特別是平時的養(yǎng)生方法不管是對于男性還是女孩子都特別重要，山楂荷葉泡水喝就是其中的一種方法，那么，山楂荷葉泡水喝的功效有什么？下面我們一起來進(jìn)行一下了解。
山楂荷葉茶的功效
且不說山楂酸酸甜甜夠解膩，再搭配口感清香的干荷葉，真是一道不錯的消脂減肥養(yǎng)生茶飲。
首先，山楂具有開胃消食、活血化瘀、降脂減肥、降血壓等作用，可以起到預(yù)防心血管疾病、增強(qiáng)機(jī)體免疫力等功效。
其次，荷葉含有豐富的生物堿及維生素C，具有消暑利濕，降脂減肥等作用。
二種相配，不僅可以保護(hù)肝細(xì)胞，恢復(fù)肝功能，對脂肪肝也有一定的預(yù)防和治療作用，同時還具有不錯的減肥功效。還可以預(yù)防肥胖癥、高血壓、動脈硬化等疾病呢！
山楂荷葉茶怎么泡
做法一
材料：山楂5錢，荷葉3錢，紅棗2～3顆。山楂荷葉茶
作法：將500ml 開水煮沸，放入所有材料、煮滾約5分鐘后，即可渣飲用。
做法二
材料：新鮮山楂5個、新鮮荷葉10克、蜂蜜適量
做法：
1、將山楂、荷葉用清水沖洗干凈，晾干備用。
2、將山楂切薄片、荷葉切小方塊備用。
3、將山楂、荷葉一起放入砂鍋中，加入適量清水，開大火直至煮沸，然后開小火煎煮15分鐘，去渣取汁， 加入適量蜂蜜調(diào)味，即可飲用。
通過上述的介紹，我們知道了山楂荷葉泡水喝的功效有什么，這也是一種養(yǎng)生和美容的方法，對于女孩子來說還可以起到美容的效果，特別是對于進(jìn)行減肥或是瘦身效果會更加的明顯，長期服用可以讓愛美的女性大腿纖細(xì)，不過腸胃不好的朋友要注意少飲用。
現(xiàn)代社會生活、工作的節(jié)奏普遍加快，大家對于健康和自身的要求也越來越高，大家都想擁有健康的生活方式?，F(xiàn)在除了鍛煉之外還有很多的健身和健康的生活方式，比如說食療，今天，就為大家推薦一款熟悉的山楂荷葉陳皮茶以及它的功效。希望對大家的健康生活有所幫助。
一、如果飲食頻繁，或吃的過多，可以用這款荷葉山楂減肥茶來幫助消化，清理脂肪，代謝身體中超負(fù)荷運轉(zhuǎn)的廢物，對身體起到很好的調(diào)整作用。體重偏重或腸胃負(fù)擔(dān)過重的人，也可以飲用此茶，達(dá)到降脂和減肥的作用。
二、陳皮除了可以在藥店或超市買到之外，這個季節(jié)也可以自己制作。每次吃完桔子之后，將桔皮攤開在通風(fēng)的地方，自然風(fēng)干到桔皮可以輕易被折斷的程度就可以了。也可以將陳皮放入烤箱中層，用140度左右的溫度，烘20分鐘左右，徹底冷卻后取出即可。
三、山楂有清脂和加速排解體內(nèi)廢物的功能。山楂片含多種維生素、山楂酸、酒石酸、檸檬酸、蘋果酸等，還含有黃酮類、內(nèi)酯、糖類、蛋白質(zhì)、脂肪和鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)，所含的解脂酶能促進(jìn)脂肪類食物的消化。促進(jìn)胃液分泌和增加胃內(nèi)酶素等功能。中醫(yī)認(rèn)為，山楂具有消積化滯、收斂止痢、活血化淤等瘦身功效。
由此可見，山楂荷葉陳皮茶的的功效甚多，在此只是簡答地舉出幾項比較明顯的功效，以供大家參考。在生活中，我們可以慢慢地、更多地體會到這些簡單的食材帶給我們的益處和幫助。希望這些飲品和食療可以幫助你找到屬于你的健康生活。
荷葉可以入藥也可以做食材，糯米雞、荷葉蓮子粥等等都是以荷葉為食材的菜式。山楂也是非常受歡迎的食物，山楂片、糖葫蘆等等都是用山楂制作而成的。這兩種食材搭配泡茶，就成了非常好的消脂減肥茶飲，味道酸甜可口。那你又是否知道荷葉山楂的功效與作用是什么呢？下面就讓我來給大家介紹一下吧。
山楂的功效與作用體現(xiàn)為：
1、開胃：山楂能開胃消食，特別對消肉食積滯作用更好，很多助消化的藥中都采用了山楂。
2、防衰老：山楂所含的黃酮類和維生素C、胡蘿卜素等物質(zhì)能阻斷并減少自由基的生成，能增強(qiáng)機(jī)體的免疫力，山楂有防衰老、抗癌的作用
3、減肥：山楂含枸櫞酸、蘋果酸、抗壞血酸、酶和蛋白質(zhì)、碳水化合物，有降血壓、促進(jìn)胃腸消化的作用。山楂可健脾消積，對減肥有利，可預(yù)防肥胖。
4、活血化瘀：山楂有活血化淤的功效，有助于解除局部淤血狀態(tài)，山楂對跌打損傷有輔助效果。
5、防癌、抗癌：楂中含有一種叫牡荊素的化合物，具有抗癌的作用。
荷葉的功效與作用體現(xiàn)為：
1、清暑利濕，升發(fā)滑陽，止血。治暑濕泄瀉、眩暈，水氣浮腫，雷頭風(fēng)，吐血，衄血，崩漏，便血，產(chǎn)后血暈。
2、荷葉有降血脂作用。荷葉煎劑治療高脂血癥，1個療程20日，降膽固醇總有效率達(dá)91.3%，其中顯效37.8%。有資料報道，荷葉中的生物堿有降血脂作用，且臨床上常用于肥胖癥的治療。
看了以上的介紹，相信大家都了解荷葉山楂的功效與作用是什么了。山楂與荷葉都是對身體很有益的食品，搭配在一起能夠降低食欲、消油解膩，從而達(dá)到減肥的效果。但是對于脾胃功能不好的朋友，要盡量少喝荷葉山楂茶，以免造成身體不適。
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