痛風(fēng)吃枸杞有用嗎？
葛根養(yǎng)生粥真的有用嗎。
“善養(yǎng)生者慎起居，節(jié)飲食，導(dǎo)引關(guān)節(jié)，吐故納新。”隨著時(shí)間的失衡，養(yǎng)生這個(gè)話題走入大眾視野，養(yǎng)生和養(yǎng)性必不可分，它帶給我們的是健康。有沒(méi)有更好的方式來(lái)實(shí)現(xiàn)飲食養(yǎng)生呢？下面是小編為大家整理的“痛風(fēng)吃枸杞有用嗎？”，希望能為您提供更多的參考。
在中老年人群中出現(xiàn)痛風(fēng)是很常見(jiàn)的事情了，痛風(fēng)會(huì)日常生活影響很大，而患上了痛風(fēng)除了及時(shí)治療還要注意飲食，要知道什么樣的食物適合痛風(fēng)患者吃。
一、吃枸杞可以治療痛風(fēng)嗎
枸杞其實(shí)對(duì)腎臟功能有幫助，能夠調(diào)節(jié)我們自身免疫力。生活中我們可以適當(dāng)?shù)臄z入該物質(zhì)從而來(lái)達(dá)到一定緩解的作用。同時(shí)，在生活中食用該物應(yīng)注意把握好量。如痛風(fēng)患者每天最好吃兩次，每次50-80顆，早晚各吃一次;正常人群每天吃一次，每次50-80顆，睡前吃;吃的量以沒(méi)有上火為原則，春秋大多吃，春秋小少吃。用水泡或干嚼吃都可以，沒(méi)有要煮著吃。
枸杞雖然具有一定的功能，但是在用于治療痛風(fēng)病發(fā)面力度還是不夠。這時(shí)就需要我們患者通過(guò)學(xué)習(xí)了解通過(guò)相關(guān)的防治方法來(lái)對(duì)該癥進(jìn)行一個(gè)較為妥善的防治。如控制飲食，生活中減少對(duì)嘌呤食物的攝入，避免過(guò)度飲酒；保持一個(gè)良好積極的心態(tài)，適當(dāng)攝入一些堿性、含碳水化物類(lèi)食物。以確保生活中我們可對(duì)自身病情有所控制的目的。
二、枸杞配一寶，百病都不擾！
枸杞+龍眼
延年益壽之佳選
材料：枸杞、龍眼肉各20克，葡萄干50克，蜂蜜20克，菠蘿200克
做法：枸杞、龍眼、葡萄干、菠蘿用水沖洗干凈；放入小碗加蜂蜜及適量水入蒸籠蒸20分鐘即
功效：常服延年益壽，充實(shí)正氣，補(bǔ)氣養(yǎng)血。
枸杞+枇杷
補(bǔ)腎潤(rùn)肺功效加倍
材料：枸杞、枇杷、黑芝麻、桃仁各50克，蜂蜜適量
做法：將枇杷、桃仁切碎放入鍋內(nèi)；加入洗凈的枸杞、黑芝麻，加水浸泡；大火燒沸，小火熬煮20分鐘，取煎汁1次，加水再煮共取液3次，合并煎液，用小火濃縮至膏；最后加1倍分量的蜂蜜即可，冷卻裝瓶待用。
功效：益肺腎補(bǔ)虛，平喘咳潤(rùn)燥，用于虛弱，體質(zhì)軟弱患者。
枸杞+紅棗
養(yǎng)顏補(bǔ)氣血
材料：枸杞子8克 大棗10克
做法：大棗洗凈放入鍋中，中火翻炒10分鐘，待大棗顏色變深取出備用；待大棗放涼后同枸杞子一同放入茶壺；倒入開(kāi)水（可以依照自己口味加入適量冰糖）；靜待個(gè)3-5分鐘左右，即可品嘗。
功效：喝點(diǎn)枸杞大棗水會(huì)給人好氣色，特別適合女性喝。此外，對(duì)于睡眠不好，尿頻，體虛的人來(lái)說(shuō)，能點(diǎn)枸杞紅棗水不僅能喝出年輕，還能喝出健康。
二、痛風(fēng)吃什么好
1.薏仁粥：薏仁有利水去濕、促進(jìn)尿酸排泄的功用。痛風(fēng)患者可取等重量的薏仁和白米，熬煮成粥，一天食用兩碗。
2.痛風(fēng)的緩則會(huì)多吃蔬菜，少吃飯。多吃菜，有利于減少嘌呤攝入量，增加維生素c，增加纖維素。少吃飯有利于控制熱量攝入，限制體重、減肥降脂。
3.痛風(fēng)的患者應(yīng)該多喝水水，少喝點(diǎn)湯。尿酸偏高的患者和痛風(fēng)患者要多喝白開(kāi)水，少喝肉湯、雞湯、魚(yú)湯、火鍋湯等。白開(kāi)水的滲透有利于稀釋尿酸，可以得到加速排泄的煩惱。
4.多吃堿性食物，少吃酸性食物。痛風(fēng)是嘌呤代謝紊亂，尿酸異常，如果過(guò)多吃酸性食品，會(huì)加重病情，不利于康復(fù)。而多吃堿性食物，能幫助補(bǔ)充鉀、鈉、氯離子，維持酸堿平衡，由于患者內(nèi)分泌紊亂，堿性物質(zhì)并不容易吸收。建議多喝含有礦物質(zhì)的蘇打水，在微量礦物質(zhì)作用下方可少量吸收，以利改善患者體內(nèi)的酸性環(huán)境。
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在昨天和同事們進(jìn)行討論的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)原來(lái)東北胡蘿卜是可以用來(lái)治療痛風(fēng)的，很多人到了中老年的時(shí)候都可能會(huì)出現(xiàn)痛風(fēng)不舒適的情況，痛風(fēng)又沒(méi)有比較好的具體治療方式，所以下面我們就一起來(lái)看一下東北胡蘿卜治療痛風(fēng)真的有用嗎？
雖然世界上還沒(méi)有一種能夠根治痛風(fēng)的藥物或治療方法,但痛風(fēng)這種病本身卻不會(huì)導(dǎo)致死亡,然而長(zhǎng)期大量服用痛風(fēng)藥物的毒副作用很大,嚴(yán)重者會(huì)導(dǎo)致肝、腎衰竭,所以痛風(fēng)用藥要十分小心。平日里飲食和生活習(xí)慣也要多加注意,避免食用高嘌呤的食物、不能過(guò)度勞累、不要受涼。此外,食療也不失為一種治療痛風(fēng)的好方法,痛風(fēng)食療是一種可以長(zhǎng)期使用的方法,并且沒(méi)有副作用,尤其適合像痛風(fēng)之類(lèi)無(wú)法根治的慢性疾病。
將雌性紅蘿卜放入清水中浸泡十分鐘,清洗干凈后取出，將雌性紅蘿卜頂部切掉,剩余部分即可食用。將洗凈的東北雌性紅蘿卜切條或切片帶皮生吃即可,但要細(xì)細(xì)咀嚼,以免造成胃部不適。為保證“雌性紅蘿卜”的食療效果,其應(yīng)與各種食物及藥物前后間隔一小時(shí)以上、與靜脈注射間隔三小時(shí)以上,避免相互影響療效。
看了上面的描述之后，大家就會(huì)知道選擇東北胡蘿卜來(lái)進(jìn)行食療治療痛風(fēng)，的確是有一定的效果，尤其是對(duì)于痛風(fēng)的患者來(lái)說(shuō)，在飲食方面一定要多加注意，因?yàn)橐恍┼堰时容^高的食物是會(huì)加重痛風(fēng)的情況。
失眠多夢(mèng)困擾著很多的人，長(zhǎng)期的失眠會(huì)影響人的智力，甚至是導(dǎo)致健忘、抑郁，所以說(shuō)失眠是要及時(shí)治療的。在治療失眠的辦法中桂圓是補(bǔ)腦的靈丹妙藥，長(zhǎng)期吃桂圓可以起到治療失眠的作用，桂圓能補(bǔ)心、益脾、養(yǎng)腎、安神。
一、桂圓——第一補(bǔ)腦的靈丹
《易經(jīng)》中第一補(bǔ)腦的靈丹,每當(dāng)疲勞、熬夜、用腦過(guò)度時(shí)，我立即煮一碗桂圓水喝，或者剝2、30顆干桂圓吃，這樣，腦子立即就能恢復(fù)清醒，仿佛碧藍(lán)的天回到了身體里一樣。
二、吃桂圓能根除頭暈、頭脹、頭痛
在學(xué)醫(yī)的過(guò)程中，我自然也找到了根除自己頭暈、頭脹、頭痛的好方法。
三、桂圓營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，然而不同時(shí)間、不同吃法功效又不同。
中醫(yī)認(rèn)為，桂圓肉性味甘平，入脾、心經(jīng)，能補(bǔ)益心脾，養(yǎng)血安神，是常用的補(bǔ)益中藥食材，下面介紹幾種桂圓補(bǔ)益的方法，不妨一試。
1、每晨用龍眼10枚取肉，煮荷包蛋2個(gè)，加適量白糖，空腹吃。補(bǔ)脾養(yǎng)心，生血益氣。
2、每晚睡前吃10個(gè)桂圓，可養(yǎng)心安神，治療心悸失眠。
3、桂圓肉20克，放進(jìn)300毫升的沸水浸泡約5分鐘后食肉喝湯。可補(bǔ)血醒神，為經(jīng)常熬夜，快節(jié)奏生活人士等人士提神的首選。
4、桂圓肉30克，放進(jìn)500毫升水中煮沸約10分鐘，加雞蛋2個(gè)，稍煮片刻即可食用。經(jīng)常食用可護(hù)膚養(yǎng)顏、抗衰老、增強(qiáng)人體免疫力調(diào)節(jié)功能。尤適用于女士。
5、桂圓肉200克，加高梁白灑500毫升，泡1個(gè)月。每晚臨睡時(shí)飲15毫升。可恢復(fù)疲勞，減輕亞健康癥狀，安神定志。
6、龍眼30個(gè)取肉，紅棗10枚撕破，用粳米100克，煮粥2碗，加適量紅糖，早晚各吃1碗。可補(bǔ)脾生血，養(yǎng)心增智，老年人尤宜。
喉嚨不適容易對(duì)一個(gè)人的說(shuō)話、進(jìn)食造成影響，時(shí)間長(zhǎng)了還容易影響患者的情緒，而有些喉嚨不適還是因?yàn)榧膊∫鸬?，要引起注意，?dāng)喉嚨出現(xiàn)疼痛不適的癥狀時(shí)，很多人都會(huì)想到吃潤(rùn)喉糖，但是很多人在試過(guò)潤(rùn)喉糖后卻并沒(méi)有見(jiàn)到想要的效果，這讓他們感到很是奇怪，他們想要知道：潤(rùn)喉糖有用嗎？
咽喉不適通常有四種情況，一是干癢，二是腫痛，三是嗓子感覺(jué)有痰，此外還有因?yàn)榍榫w而引起的咽喉不適。含片形式的潤(rùn)喉糖主要是通過(guò)咽喉部位的局部吸收起作用，喝水少、講話多造成的嗓子疲勞，可以用潤(rùn)喉糖來(lái)緩解，但潤(rùn)喉糖對(duì)咽喉腫痛和有痰等癥狀不會(huì)起到很好的作用，甚至有可能加重癥狀。因此，潤(rùn)喉糖不一定適用于每種癥狀的咽喉不適。
除了市場(chǎng)上可以購(gòu)買(mǎi)到的品牌潤(rùn)喉糖，潤(rùn)喉片也是臨床常用的消炎潤(rùn)喉藥，可清熱解毒、潤(rùn)喉止痛等，常用來(lái)治療一些咽喉炎等疾病。其輔料中加入了蔗糖、桉葉油等口感清涼舒適的原料。即使?jié)櫤硖菍?duì)有些癥狀可以起到緩解作用，但這并不代表就可以經(jīng)常服用甚至把它當(dāng)做糖吃。
過(guò)多含服潤(rùn)喉糖，容易對(duì)咽喉部位造成刺激和過(guò)敏，擾亂口腔內(nèi)部正常的內(nèi)在小環(huán)境，導(dǎo)致患上慢性咽喉炎、口腔潰瘍等。而在咽喉部無(wú)明顯炎癥的情況下常服潤(rùn)喉片，會(huì)使口腔黏膜干燥破損而導(dǎo)致口腔潰瘍，潤(rùn)喉糖中的抗菌成分還會(huì)殺滅或抑制口腔內(nèi)的正常菌群，使有害菌乘虛而入引起炎癥。
由此可見(jiàn)，潤(rùn)喉糖是否有用并不能一概而論，是因人而異的，如果咽喉不適，首先應(yīng)找出導(dǎo)致這一癥狀出現(xiàn)的原因，然后才能確定是否可以含服潤(rùn)喉糖，如果胡亂使用潤(rùn)喉糖，可能不僅無(wú)法緩解癥狀，還有可能造成不必要的傷害。
不少月經(jīng)不調(diào)的女性在來(lái)月經(jīng)的時(shí)候都會(huì)難免產(chǎn)生痛經(jīng)情況，而痛經(jīng)對(duì)一個(gè)女性的身體折磨是非常大的，因?yàn)樵谕唇?jīng)的產(chǎn)生過(guò)程中，不僅會(huì)讓女性坐立難安，有時(shí)候疼痛過(guò)大的話會(huì)讓女性非常痛苦。在痛經(jīng)過(guò)于痛苦的時(shí)候，也可以適當(dāng)?shù)某砸恍〇|西來(lái)緩解痛經(jīng)，但是吃紅棗對(duì)緩解痛經(jīng)有作用嗎?
經(jīng)期痛經(jīng)吃紅棗好嗎
紅棗有補(bǔ)氣養(yǎng)血的功效，女性月經(jīng)來(lái)潮期間適當(dāng)?shù)姆眉t棗可緩解疼痛。由此看來(lái)，女性月經(jīng)期可以適當(dāng)?shù)某砸恍┘t棗，月經(jīng)氣血虛弱及產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)，在月經(jīng)期喝紅棗水，可補(bǔ)血強(qiáng)身，都有明顯效果。
在國(guó)外有這樣的文獻(xiàn)報(bào)道，對(duì)于一些身體特別虛弱的病人，經(jīng)常吃紅棗，疾病恢復(fù)健康的速度要比吃維生素制劑的病人快3倍。干棗也就是我們常說(shuō)的大棗、紅棗，在祖國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)當(dāng)中，一直被認(rèn)為是一種溫潤(rùn)的補(bǔ)品。紅棗主要有健脾和胃、安神養(yǎng)血的功效。老百姓也把它作為補(bǔ)血的非常有效的輔助食品。
脾胃虛弱，腹瀉，倦怠無(wú)力的人，每日吃紅棗七顆，或與黨參，白你讓我滾，我滾了。你讓我回來(lái)，對(duì)不起，滾遠(yuǎn)了。術(shù)共用，能補(bǔ)中益氣，健脾胃，達(dá)到增加食欲，止瀉的功效。紅棗和生姜，半夏同用，可治療飲食不慎所引起的胃炎如胃脹，嘔吐等癥狀。
但是月經(jīng)期月經(jīng)量多的女性不要吃紅棗，因?yàn)檫@樣更會(huì)使月經(jīng)量增加，對(duì)于月經(jīng)量少的女性，吃紅棗是好的。但中醫(yī)專家提醒，一些女性在經(jīng)期服用過(guò)多紅棗可能會(huì)使經(jīng)血量增加，所以紅棗也不是大家都能吃的。
月經(jīng)來(lái)了肚子痛吃什么好
月經(jīng)來(lái)了肚子痛，應(yīng)避免一切生冷及不易消化和刺激性食物，如辣椒、生蔥、生蒜、胡椒、烈性酒等。此期間可適當(dāng)吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，酸味食品有緩解疼痛作用。
有人認(rèn)為，痛經(jīng)病人適量飲點(diǎn)酒能通經(jīng)活絡(luò)，擴(kuò)張血管，使平滑肌松馳，對(duì)痛經(jīng)的預(yù)防和治療有作用。如經(jīng)血量不多可適量地飲些葡萄酒，能緩解癥狀，在一定程度上還能起到治療作用。葡萄酒由于含有乙醇而對(duì)人體有興奮作用。情志抑郁引起痛經(jīng)者適當(dāng)適時(shí)喝點(diǎn)兒葡萄酒，能夠起到舒暢情志，疏肝解悶的作用，使氣機(jī)和利。另外，葡萄酒味辛甘性溫，辛能散能行，對(duì)寒濕凝滯的痛經(jīng)癥，可以散寒祛濕，活血通經(jīng)。甘溫能補(bǔ)能緩，對(duì)氣血虛弱而致的痛經(jīng)，又能起到溫陽(yáng)補(bǔ)血，緩急止痛的效果。
痛經(jīng)患者平時(shí)飲食應(yīng)多樣化，不可偏食，應(yīng)經(jīng)常食用些具有理氣活血作用的蔬菜水果，如薺菜、洋蘭根、香菜、胡蘿卜、橘子、佛手、生姜等。身體虛弱、氣血不足者，宜常吃補(bǔ)氣、補(bǔ)血、補(bǔ)肝腎的食物，如雞、鴨、魚(yú)、雞蛋、牛奶、動(dòng)物肝腎、魚(yú)類(lèi)、豆類(lèi)等。
很多人在貧血的時(shí)候往往都會(huì)缺乏營(yíng)養(yǎng)，身體中的血細(xì)胞生成不足，再加上因?yàn)槿狈﹁F元素的吸收會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良，有的人對(duì)于貧血的問(wèn)題會(huì)經(jīng)常隨身攜帶著巧克力，覺(jué)得吃巧克力能有助于貧血，其實(shí)也并不僅僅只是通過(guò)吃來(lái)解決，更要注意用一些合理有效的方法治療和恢復(fù)。
1．生長(zhǎng)發(fā)育迅速。對(duì)鐵的需求量猛增，一旦鐵攝入不足，即會(huì)引起缺鐵性貧血。
2．鐵的生長(zhǎng)和消耗過(guò)多。長(zhǎng)期慢性失血時(shí)，如每失血4rnl，約等于失鐵1．6mg，雖每天失血量不多，但鐵的消耗超過(guò)正常的一倍以上，即可造成貧血。常見(jiàn)的慢性失血如胃腸道的畸形，膈疝、直腸息肉、鉤蟲(chóng)病、鼻衄、血小板減少性紫斑、女性月經(jīng)血液丟失等均可導(dǎo)致鐵質(zhì)缺乏。此外慢性腹瀉、嘔吐均可影響營(yíng)養(yǎng)素的吸收，小兒反復(fù)急慢性感染、食欲減退、胃腸道吸收不良均影響鐵質(zhì)的吸收和消耗過(guò)多，造成缺鐵性貧血。
3．飲食攝入鐵不足。從食物中獲得鐵不足是鐵缺性貧血的主要原因。例如，有的家長(zhǎng)讓孩子吃牛奶、雞蛋和巧克力，認(rèn)為可以"補(bǔ)血"，殊不知，牛奶和雞蛋含蛋白質(zhì)雖豐富，鐵的吸收率只有3％，巧克力里的含鐵量更低。有的青少年吃飯后馬上喝很多茶，這樣做與飯前喝一杯桔子汁相比，通過(guò)同樣食物而吸收的鐵，要降低6～7倍。用鋁鍋代替鐵鍋?zhàn)霾耍泊蟠鬁p少鐵的來(lái)源。加上不少青少年有偏食、挑食習(xí)慣，更加重鐵的攝取不足。
缺鐵性貧血的危害：
1．貧血體征：面色萎黃，粘膜蒼白，身體消瘦，精神疲憊；嚴(yán)重者指甲泛白，出現(xiàn)匙狀指甲等體征。
2．體力一勞動(dòng)能力減低。
3．影響認(rèn)識(shí)能力，導(dǎo)致大腦慢性缺氧，學(xué)習(xí)效率低。
4．免疫功能下降。中度以上貧血青少年，對(duì)疾病（尤其是呼吸道疾?。┑牡挚沽ζ毡檩^低。
健康教育處方：首先認(rèn)真查找引起失血的原因，如鉤蟲(chóng)病、腸道息肉、潰瘍、瘧疾、經(jīng)血不調(diào)等。及早治療，達(dá)到根治。
1．家中炒菜做飯盡量用鐵鍋。
2．盡量增加瘦肉和肝臟食物，豬血、雞鴨血等動(dòng)物性蛋白食物。
3．主食多吃粗面粉，含鐵量比大米高。
4．豆腐、芝麻、綠葉蔬菜、蘑菇、木耳、蝦皮、海帶等均含大量鐵。黑木耳每100克含鐵180毫克以上，是補(bǔ)血上品，最好和肉、魚(yú)、雞、肝等搭配著吃，提高鐵吸收率。
感冒是最常見(jiàn)的一種疾病，當(dāng)出現(xiàn)感冒的時(shí)候，要注意充分的休息，平時(shí)多喝水，注意身體保暖，可以服用一定的藥物來(lái)進(jìn)行治療，同時(shí)也可以吃大蒜，達(dá)到一定的調(diào)養(yǎng)的作用，我們知道大蒜有很好的食療作用，它有一定的殺菌消毒的效果，在防治感冒方面也有很好的作用。
感冒吃大蒜有用嗎
感冒期間是可以吃大蒜的，大蒜性溫味辛，含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類(lèi)、B族維生素、維生素C等營(yíng)養(yǎng)成分，還有硫、硒有機(jī)化合物(大蒜素)以及多種活性酶，此外其鈣、磷、鐵等元素的含量也很豐富。適量的大蒜可以起到抗病毒，消炎的作用，能有效防治感冒。
感冒吃大蒜的好處
大蒜里含大蒜素，有很好的殺滅細(xì)菌的作用，所含蛋白質(zhì)，還有糖類(lèi)都是可以幫助提高我們身體抵抗能力，幫助抗病毒，經(jīng)常吃大蒜，可以預(yù)防感冒，如果感冒處在最初的階段，出現(xiàn)嗓子疼、流鼻涕等癥狀，及時(shí)吃些大蒜也能夠起到促使身體發(fā)汗的作用，將感冒病毒“扼殺在搖籃中”，防止病情加重。
大蒜怎么吃治感冒
1.剝一粒大蒜含在嘴里，偶爾輕輕咬一下，慢慢把溢出來(lái)的蒜味咽下，一粒蒜含半小時(shí)到一小時(shí)，可以減輕咽喉癢痛的癥狀。
2.取大蒜10瓣剝?nèi)テは磧簦瑩v成蒜泥放在杯里，加適量冰糖用開(kāi)水沖泡，當(dāng)茶水喝。每天一次，咳嗽嚴(yán)重的話每天2次，可以快速止咳化痰。
3.小兒感冒初期咳嗽，可以用30g大蒜，10g冰糖加200毫升的水，先用大火煮開(kāi)水，再用小火慢慢燉熬成一小碗讓孩子喝下，每天早中晚各一次，可以快速緩解咳嗽癥狀。
4.小孩咳喘時(shí)用大蒜2-3瓣，大人用7-8瓣，拍碎，放入碗中，要在碗上加蓋，再放入鍋里去蒸，大火燒開(kāi)改小火15分鐘，嚴(yán)重時(shí)可一日三次，可以不吃大蒜只喝水。
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