?吃什么回奶快呢？
什么季節(jié)吃什么養(yǎng)生。
終生保健，終生康?。唤K生養(yǎng)生，終生康寧。養(yǎng)生已經(jīng)成為很多中老年人關(guān)注的話(huà)題，不注意養(yǎng)生，將為我們的生活埋下悲劇的種子。您是否正在關(guān)注飲食養(yǎng)生呢？請(qǐng)您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《?吃什么回奶快呢？》，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
回奶的意思就是媽媽因?yàn)楦鞣N原因需要進(jìn)行減少乳汁的分泌，回奶的方法有很多種，主要分為自然回奶和人工回奶。如果乳汁分泌較多的話(huà)，自然回奶的效果相對(duì)較慢，可以選擇人工回奶。
1、自然斷奶法
1)、若欲退奶，可穿合身或較緊的胸罩，來(lái)抑制乳汁分泌。
2)、減少寶寶吸吮母奶的次數(shù)和數(shù)量或不再讓寶寶吸吮母奶。
3)、少吃蛋白質(zhì)含量豐富的食物。
2、食物回奶法
麥芽糖：炒麥芽60克，加紅糖適量，放鍋內(nèi)加水煮開(kāi)，去渣飲用，每日1次，連服1-2周。
3、藥物回奶 對(duì)于乳汁較豐富或想快速回奶的哺乳者，可采取此種方式。一般應(yīng)上醫(yī)院打 回奶針、吃回奶中、西藥等。 如您的乳汁不是很充足，可以試用炒麥芽，在脹奶過(guò)程中可用熱水局部熱敷。 由于一些寶寶對(duì)媽媽的乳汁還是非常依戀，所以減奶時(shí)最好從白天喂的那頓開(kāi)始。因?yàn)?，白天有很多吸引寶寶的事情，所以，他不?huì)特別在意媽媽?zhuān)?dāng)早晨和晚間時(shí)，寶寶會(huì)對(duì)媽媽非常依戀，需要從吃奶中獲得慰藉，因此不易斷開(kāi)，在斷掉白天那頓奶后再慢慢停止夜間喂奶，直至過(guò)渡到完全斷奶。
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對(duì)于剛生完孩子的產(chǎn)婦來(lái)講回奶這個(gè)步驟是非常重要的，奶太多這樣往往會(huì)導(dǎo)致乳房的脹痛，為了能夠緩解乳房的脹痛，可以通過(guò)吃水果的方法來(lái)達(dá)到回奶的目的，這是最為有效的方法也能夠避免藥物給自身的身體帶來(lái)的副作用，那么下面小編就給大家詳細(xì)的講解一下吃什么水果回奶呢。
喝花椒水。用花椒適量，加入500毫升左右水浸泡后煎煮濃縮成250毫升。
然后加入少量紅糖，想斷奶時(shí)趁熱服下，每天喝一次，一般1～3次即可回乳。絕大多數(shù)的婦女服用花椒水后6小時(shí)乳汁顯著減少，第2天乳脹消失或脹疼緩解。
喝大麥茶。生麥芽含有麥角胺類(lèi)化合物，能夠抑制催乳素的分泌，從而用于回乳。想回乳就要喝大劑量(4-6包)的大麥茶，能起到回乳作用，如果只是小劑量服用，則有催乳的功效。
多吃山楂能幫助回奶。
苦瓜屬于涼性食物，多吃一些有助于回奶。
? ?可能平時(shí)很多的產(chǎn)婦會(huì)依據(jù)藥物的治療方式，然而要我總是會(huì)給身體帶來(lái)一些副作用，會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌的失調(diào)，那么吃什么水果回來(lái)一上已經(jīng)做出了詳細(xì)的解答，建議大家多吃一些含鋅的食物這樣有助于回奶，苦瓜和各種海鮮都屬于寒性的食物。
寶寶斷奶以后媽媽就要回奶了，回奶期間媽媽們基本上都會(huì)出現(xiàn)漲奶的情況，而漲奶相信很多寶媽都體會(huì)過(guò)了，因此提到給寶寶斷奶，寶媽們一邊頭疼要怎么給寶寶斷奶，一邊還要頭疼自己如何回奶。有很多食物是幫助回奶的，如果吃這些食物就能有效回奶還不會(huì)很痛自然最好。
一、吃什么回奶快
1、要進(jìn)行回奶可以到藥店去買(mǎi)山楂和麥芽煲水喝就可以了，一天一次，三天就可以退下來(lái)了。如果在回奶的時(shí)候漲奶厲害可以適當(dāng)?shù)臄D掉一些。在回奶的時(shí)候一定要要用科學(xué)的方法，盲目不科學(xué)的回奶方法，不但乳房脹滿(mǎn)疼痛，還會(huì)引起乳房下垂，乳房變形等。
2、在回奶的時(shí)候可以用蔥白加白酒。在晚上洗澡時(shí)，燒盆開(kāi)水，里面放些蔥白和白酒，然后用沾了蔥白和白酒水的毛巾焐熱兩側(cè)乳房后把乳汁都擠出，每天一次，堅(jiān)持3天。這會(huì)有回奶的效果。
3、吃麥芽糖回奶是不錯(cuò)的辦法。服中藥大麥芽可謂最安全有效、簡(jiǎn)便實(shí)用的回奶方法。使用麥芽回乳，既可單方服用，也可配伍后服。一般體壯、乳多者回乳可單用生麥芽60~120克，體弱、乳少者用量需稍少些。
二、回奶方式
1、自然回奶
如果媽媽哺乳時(shí)間已經(jīng)達(dá)到10-12個(gè)月，就可以自然回奶。自然回奶常見(jiàn)的方法有：減少母乳喂養(yǎng)的次數(shù)、每次喂養(yǎng)時(shí)隔加長(zhǎng)。這樣就能減少寶寶對(duì)乳房的碰觸和刺激，從而減少乳汁的分泌。新媽媽在回奶時(shí)，盡量不要食用下奶的食物，需要減少營(yíng)養(yǎng)湯汁的食用。
2、人工回奶
如果哺乳時(shí)間不足10個(gè)月，因?yàn)樘厥庠虮仨毣啬痰脑?huà)，那么就可以采取人工回奶的方式幫助產(chǎn)婦回奶，如采用食療回奶或藥物回奶。
通過(guò)食用生麥芽煮水或者加糖豆?jié){一碗，可以幫助回奶;也可以口服或者注射雌激素類(lèi)藥物，比如：可以口服的藥物為乙烯雌酚，注射類(lèi)藥物為苯甲酸雌二醇。另外，中藥對(duì)于幫助新媽媽回奶的效果也很顯著，比如在紗布中放皮硝，外敷于乳房，每日及時(shí)更換。
三、回奶的注意事項(xiàng)
1、減少對(duì)乳頭的刺激。如每天減少給寶寶喂奶的次數(shù)，加長(zhǎng)喂奶間隔時(shí)間，縮短每次喂奶時(shí)間。此外，要避免用熱水沖洗乳房。
2、不要完全擠出乳汁。如果乳房脹得難受，可以擠出乳汁，但是不要完全擠出，否則會(huì)促進(jìn)乳汁分泌，適得其反?？捎帽浞笕榉繙p輕漲的感覺(jué)。
3、多吃回奶的食物。如大麥茶、麥芽糖、韭菜、花椒、大料(茴香)、味精、人參、山楂、巧克力、苦瓜等、麥芽、生枇杷葉、香椿炒雞蛋、麥乳精、生山楂等食物。應(yīng)忌食那些促進(jìn)乳汁分泌的食物，如花生、豬蹄、鯽魚(yú)、湯類(lèi)等蛋白質(zhì)含量豐富的食物，這樣可以減少乳汁的分泌。
4、回奶時(shí)間有講究。不要在夏天斷奶，因?yàn)橄奶焯鞖庋谉幔改c道消化功能減弱，如果斷奶后給孩子添加過(guò)多的輔食，就容易引起消化不良，甚至發(fā)生腹瀉等胃腸道疾病;不要在孩子患病期間斷奶，因?yàn)楹⒆拥幕疾〉挚鼓芰^差，消化功能不好，身體很虛弱，如果這時(shí)斷奶，勢(shì)必影響身體的康復(fù)，甚至加重病情。
為什么有的孕婦在哺乳期的時(shí)候，奶水越來(lái)越少了，按理說(shuō)母乳喂養(yǎng)的孕婦，奶水會(huì)越吸越多，一旦出現(xiàn)了回奶，肯定有很多的其他因素，比如日常的飲食也會(huì)導(dǎo)致產(chǎn)婦回奶的，為了能夠保證產(chǎn)婦的奶源充足，平時(shí)吃什么不應(yīng)該吃什么，都需要認(rèn)真的對(duì)待，那么到底哪些食物能夠造成回奶的現(xiàn)象呢?
回奶和食物有很大的關(guān)系，在回奶的時(shí)候吃一些回奶的食物，可以讓回奶事半功倍。那吃什么回奶比較快呢?常見(jiàn)的回奶食物有大麥茶、山楂、韭菜、苦瓜等等。但是具體的回奶效果可能會(huì)因人而異，有部分媽媽的效果可能很好，也有部分媽媽會(huì)出現(xiàn)效果一般般的情況，這是正常。如果食物回奶作用不大，此時(shí)就應(yīng)去需求醫(yī)生制定回奶方法了。
大麥茶：大麥40克，每天當(dāng)水喝，幾天就可以回奶。
花椒：花椒12克，加水500毫升，煮至剩250毫升，加30克紅糖，服用一次一般就可以緩解漲奶，兩次就可以回奶了。
韭菜：回奶期間可以多吃韭菜，幫助回奶。
苦瓜：苦瓜是寒涼食物，多吃能夠幫助回奶。
綠茶：可以在斷奶期間代替開(kāi)水，幫助媽媽回奶。
螃蟹：螃蟹是寒涼的食物，也有回奶的作用。
山楂：不管是生山楂還有干山楂都有回奶的作用。
生谷芽：想要快速回奶，可以用生谷芽40克煎水服用，一般兩天就可見(jiàn)效。
生冷辛辣的東西：啤酒、茶葉、霍香正氣水、巧克力等。
味酸的蔬菜：馬齒莧、黃瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜等。
另外還有山楂、桔子、柚子、石榴、橄欖、梅子、西洋參、人參、蒲公英、韭黃、白蘿卜、豆角、馬蘭頭、胡蘿卜;南瓜、香椿、冬菇、茄子、藕、筍、黃花菜、大白菜、茴香、味精、薄荷、鹽、醋、醬油、太多姜、豆豉、麥芽糖、地瓜、玉米、糯米、茶葉、豬肝、醋、芝麻、鴿子、麥片等。
日常生活中應(yīng)該多注意上面的幾種回奶食物，特別是在產(chǎn)婦哺乳期間，一旦要多注意上面的幾種飲食，因?yàn)檫@樣的飲食如果不加以注意的話(huà)，是最容易讓產(chǎn)婦回奶的，所以在哺乳的時(shí)候，多看一些食物的營(yíng)養(yǎng)書(shū)籍，只要是回奶的食物千萬(wàn)不要去吃。
1.老母雞湯
老母雞里面含有較多的雌激素，因此可以起到不錯(cuò)的回奶效果。平時(shí)可以把一只老母雞拔毛洗凈之后放到煲里面燉煮成濃湯，然后趁熱飲用。
2.韭菜
韭菜是一種溫?zé)崾澄铮梢云鸬讲诲e(cuò)的壯陽(yáng)效果。進(jìn)食之后可以防止體內(nèi)堆積過(guò)多寒氣，保證月經(jīng)正常，促進(jìn)回奶。此外韭菜還對(duì)腸胃肝臟有很大的好處。其還可以幫助控制體內(nèi)的血脂水平，防止體內(nèi)血脂水平過(guò)高。另外其還可以幫助擴(kuò)張血管，降低血管被堵住的概率。
3.花椒
花椒會(huì)對(duì)身體造成少許的刺激，因此也可以幫助回奶。平時(shí)可以直接煮成花椒水飲用。此外還可以把花椒放到紅糖水里面飲用。一般飲用兩次左右即可起到不錯(cuò)的回奶效果。
4.芹菜
芹菜里面含有較多的纖維素，可以幫助腸胃消化，提高消化能力，促進(jìn)回奶。平時(shí)可以把適量芹菜放道溫開(kāi)水里面進(jìn)行充分浸泡，清洗干凈。大約30分鐘之后即可取出使用相關(guān)工具榨成汁，接著過(guò)濾掉渣滓得到純汁。接著再把純芹菜汁和適量的溫?zé)岫鼓痰乖谝黄鸹旌暇鶆蝻嬘?。?jiān)持飲用一段時(shí)間即可起到不錯(cuò)的回奶效果。
5.人參
人參具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。其也可以起到不錯(cuò)的回奶效果。平時(shí)可以將其煮成湯飲用或者泡成茶飲用。
6.山楂
山楂可以提高食欲，幫助開(kāi)胃，起到不錯(cuò)的回奶效果。平時(shí)可以將山楂煮成湯飲用。一般飲用4天左右即可起到不錯(cuò)的治療效果。
7.全麥麥片
全麥麥片除了可以幫助回奶以外，還可以幫助減肥，維持苗條的身材，因此對(duì)于生產(chǎn)完畢的女性來(lái)說(shuō)是一種非常適合的食物。
8.苦瓜
苦瓜是一種性寒的食物，也可以幫助回奶，起到不錯(cuò)的回奶效果。平時(shí)可以將其洗凈切片后直接翻炒食用或者放到鍋里面用水煮成湯飲用。一般一到兩次即可起到比較明顯的效果。
9.麥芽
麥芽也可以起到良好的回奶效果。平時(shí)可以直接購(gòu)買(mǎi)一些麥芽制成的食物或者用其泡成茶飲用。
一些在哺乳期的媽媽吃了一些容易回奶的食物，奶水就會(huì)變的很少，有時(shí)候她們不知道是怎么回事，大家要知道一些辛辣的，涼性的，生冷的食物都會(huì)引起回奶的現(xiàn)象，在哺乳期一定不要吃到這些食物，如果想要斷奶的媽媽?zhuān)梢猿砸恍┤菀谆啬痰氖澄?，那么吃什么可以回奶?/p>
在哺乳期的女性飲食上應(yīng)該要特別的注意，不要隨便吃東西，多了解一些吃什么可以回奶的常識(shí)，防止會(huì)出現(xiàn)回奶的現(xiàn)象，如果女性想要回奶，多看看以下的介紹，也能夠很好的幫助到您。
1、自然斷奶法 1)、若欲退奶，可穿合身或較緊的胸罩，來(lái)抑制乳汁分泌。
2)、減少寶寶吸吮母奶的次數(shù)和數(shù)量或不再讓寶寶吸吮母奶。
3)、少吃蛋白質(zhì)含量豐富的食物。
2、食物回奶法 麥芽糖：炒麥芽60克，加紅糖適量，放鍋內(nèi)加水煮開(kāi)，去渣飲用，每日1次，連服1-2周。
3、藥物回奶 對(duì)于乳汁較豐富或想快速回奶的哺乳者，可采取此種方式。一般應(yīng)上醫(yī)院打 回奶針、吃回奶中、西藥等。 如您的乳汁不是很充足，可以試用炒麥芽，在脹奶過(guò)程中可用熱水局部熱敷。 由于一些寶寶對(duì)媽媽的乳汁還是非常依戀，所以減奶時(shí)最好從白天喂的那頓開(kāi)始。因?yàn)?，白天有很多吸引寶寶的事情，所以，他不?huì)特別在意媽媽?zhuān)?dāng)早晨和晚間時(shí)，寶寶會(huì)對(duì)媽媽非常依戀，需要從吃奶中獲得慰藉，因此不易斷開(kāi)，在斷掉白天那頓奶后再慢慢停止夜間喂奶，直至過(guò)渡到完全斷奶。
吃什么可以回奶，上面我們介紹的都很清楚了，媽媽們一定要注意了，如果不慎吃到容易回奶的食物，奶水就不夠?qū)殞毘粤?，哺乳期還應(yīng)該要知道什么食物下奶好，科學(xué)的飲食才會(huì)讓您和您的寶寶都很健康，所以就要多學(xué)習(xí)，特別是哺乳期的常識(shí)要多了解。
奶水雖然是嬰兒們非常重要的食物，對(duì)提高嬰兒的抵抗力和身體素質(zhì)有著重要的作用，但是奶水會(huì)隨著嬰兒的逐漸長(zhǎng)大而呈現(xiàn)出現(xiàn)質(zhì)量下降的趨勢(shì)，因此，到了一定階段就可以停止喂奶，進(jìn)行人工回奶了，回奶是一件非常麻煩的事情，需要用食療的辦法處理，下面就來(lái)看看吃什么菜回奶最有效呢？
常見(jiàn)的回奶食物有大麥茶、山楂、韭菜、苦瓜等等。但是具體的回奶效果可能會(huì)因人而異，有部分媽媽的效果可能很好，也有部分媽媽會(huì)出現(xiàn)效果一般般的情況，這是正常。如果食物回奶作用不大，此時(shí)就應(yīng)去需求醫(yī)生制定回奶方法了。
大麥茶：大麥40克，每天當(dāng)水喝，幾天就可以回奶。
花椒：花椒12克，加水500毫升，煮至剩250毫升，加30克紅糖，服用一次一般就可以緩解漲奶，兩次就可以回奶了。
韭菜：回奶期間可以多吃韭菜，幫助回奶。
苦瓜：苦瓜是寒涼食物，多吃能夠幫助回奶。
綠茶：可以在斷奶期間代替開(kāi)水，幫助媽媽回奶。
螃蟹：螃蟹是寒涼的食物，也有回奶的作用。
山楂：不管是生山楂還有干山楂都有回奶的作用。
生谷芽：想要快速回奶，可以用生谷芽40克煎水服用，一般兩天就可見(jiàn)效。
生冷辛辣的東西：啤酒、茶葉、霍香正氣水、巧克力等。
味酸的蔬菜：馬齒莧、黃瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜等。
另外還有山楂、桔子、柚子、石榴、橄欖、梅子、西洋參、人參、蒲公英、韭黃、白蘿卜、豆角、馬蘭頭、胡蘿卜；南瓜、香椿、冬菇、茄子、藕、筍、黃花菜、大白菜、茴香、味精、薄荷、鹽、醋、醬油、太多姜、豆豉、麥芽糖、地瓜、玉米、糯米、茶葉、豬肝、醋、芝麻、鴿子、麥片等。
回奶超快的食物有很多種，比如全麥麥片以及韭菜等，而且花椒咖啡等也是具備有回奶作用的，這針對(duì)哺乳期想要戒奶的產(chǎn)婦是有一定幫助的，但是要注意回奶的時(shí)候乳房會(huì)出現(xiàn)硬塊以及疼痛，我們應(yīng)該要適當(dāng)?shù)陌茨θ榉縼?lái)緩解疼痛。孕婦可以根據(jù)自己的體質(zhì)去食用回奶的食物，最好是吃麥片，不要吃辛辣的食物。
全麥麥片
全麥麥片，麥芽，都有回奶的功效，是大麥干燥后制成的，哺乳媽媽吃一點(diǎn)沒(méi)關(guān)系，需要回奶時(shí)可以適當(dāng)補(bǔ)充，還可以減肥哦!
韭菜
韭菜性溫，有些“辣味”所以在使用后有一定刺激，有回奶的作用。韭菜健脾健胃，可以養(yǎng)肝，適當(dāng)使用還可以擴(kuò)張血管，降血脂。
巧克力、咖啡、綠茶
這些有一定興奮作用，對(duì)人體有刺激的食品容易導(dǎo)致回奶。哺乳期吃這些將會(huì)影響奶水質(zhì)量，所哺乳期媽媽不要吃這些。
麥乳精
麥乳精可以回奶，只是需要多喝一些，一般要飲用2周左右，效果不如麥芽快。想要回奶的媽媽可以喝一些，哺乳期媽媽不要喝。
花椒
煮飯時(shí)燉入花椒喝湯，或者在紅糖水中加入花椒燉煮飲用就會(huì)回奶。哺乳期媽媽最好先不要吃花椒大料這類(lèi)食物，需要回奶的媽媽喝兩次花椒紅糖水即可緩解奶漲。
大麥茶
40g大麥茶泡水，每天飲用，即可回奶。很快捷，建議需要回奶的媽媽飲用。哺乳期媽媽最好不要飲用。
生谷芽
生谷芽煮水喝，可以迅速回奶，兩天見(jiàn)效。
苦瓜湯
苦瓜性寒，哺乳期不要吃，苦瓜煎水服用，兩次即可回奶
地瓜
地瓜也稱(chēng)紅薯，是經(jīng)常吃的食物。但對(duì)于哺乳期媽媽來(lái)說(shuō)，地瓜有一定回奶作用，需要退奶的媽媽可以食用紅薯湯連同紅薯一起吃。
山楂
山楂不論是新鮮的山楂果還是干燥的山楂片都有一定回奶效果。所以在哺乳期媽媽最好不要吃含有山楂的食物，如需回奶可以用山楂燉湯或煎水服用。
回奶也就是斷奶，這對(duì)于哺乳期的女性來(lái)說(shuō)，是比較艱難也比較痛苦的一個(gè)過(guò)程，因?yàn)樵诨啬唐陂g，女性的身體會(huì)出現(xiàn)一定的變化，乳房也會(huì)因?yàn)闈q奶而出現(xiàn)疼痛的現(xiàn)象。想要快速斷奶，可以多吃一些可以回奶的水果或者是食物。下面就為大家推薦一些可以回奶的水果以及食物！
回奶和飲食有很大關(guān)系，如果在回奶的時(shí)候吃一些回奶的食物，可以讓回奶事半功倍。常見(jiàn)的回奶食物有大麥茶、山楂、韭菜、苦瓜等，但是具體的回奶效果可能會(huì)因人而異，有部分媽媽的效果可能很好，也有部分媽媽食用后沒(méi)有明顯效果。如果食物回奶作用不大，此時(shí)就應(yīng)去需求醫(yī)生制定回奶方法。
大麥茶：大麥40克，每天當(dāng)水喝，幾天就可回奶。
花椒：花椒12克，加水500毫升，煮至剩250毫升，加30克紅糖，服用一次一般就可以緩解漲奶，兩次就可以回奶了。
韭菜：回奶期間可以多吃韭菜，幫助回奶。
苦瓜：苦瓜是寒涼食物，多吃能夠幫助回奶。
綠茶：可以在斷奶期間代替開(kāi)水，幫助媽媽回奶。
螃蟹：螃蟹是寒涼的食物，有回奶的作用。
山楂：生山楂、干山楂都可回奶。
生谷芽：用生谷芽40克煎水服用，一般兩天就可見(jiàn)效。
生冷辛辣的東西：啤酒、茶葉、霍香正氣水、巧克力等。
味酸的蔬菜：馬齒莧、黃瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜等。
另外還有山楂、桔子、柚子、石榴、橄欖、梅子、西洋參、人參、蒲公英、韭黃、白蘿卜、豆角、馬蘭頭、胡蘿卜；南瓜、香椿、冬菇、茄子、藕、筍、黃花菜、大白菜、茴香、味精、薄荷、鹽、醋、醬油、太多姜、豆豉、麥芽糖、地瓜、玉米、糯米、茶葉、豬肝、醋、芝麻、鴿子、麥片等。
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