早春防治高血糖的方法 運動能降低血糖
高血糖人群寒露養(yǎng)生。
“靜能養(yǎng)生，靜能開悟，靜能生慧，靜能明道。心靜則清，心清則明，心明則靈，心靈則聰慧清醒。”隨著社會的進步，人們對養(yǎng)生這種件越來越關注，養(yǎng)生除帶給我們好的身體，更有心靈的健康。怎樣才能實現(xiàn)科學的養(yǎng)生保健呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“早春防治高血糖的方法 運動能降低血糖”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
現(xiàn)在三高疾病影響著很多人的健康，高血糖就是其中一種，對于這些人來說，治療要及時也要準確。那么如何治療高血糖呢?早春時節(jié)如何防治高血糖更有效呢?下面小編給大家講解一番，讓你受益匪淺，一起來看看吧。
降糖、降壓藥物治療同時進行并不矛盾。近年來，抗高血糖藥物發(fā)展迅速，患者應在醫(yī)生指導下根據(jù)血糖、自身特點、年齡、并發(fā)癥及經(jīng)濟情況選擇用藥。藥物選擇強調(diào)個體化。
1、定期進行監(jiān)測是評價治療是否滿意的重要環(huán)節(jié)。
2、良好的生活方式可以作用于高血糖發(fā)病機制的不同環(huán)節(jié)，部分輕度高血糖通過改善生活方式即可達到治療目標。其中包括：合理調(diào)節(jié)飲食，控制每日總熱量，減少動物脂肪的攝入;限制食鹽，每人每日不超過6克;少飲酒，戒煙;適量進行體育鍛煉。
3、運動既能降低血糖，也可以使血糖下降6～7mmHg。運動可以減輕體重，增強體力，減輕胰島素抵抗?？梢赃x擇快步走、慢跑、太極拳、氣功等方式，每周進行3～5次運動，每次20～60鐘。
4、控制情緒激動和精神緊張，保持健康的心理狀態(tài)，可以避免血糖、血糖波動。
5、每周測量1～2次血糖，總結(jié)血糖波動規(guī)律，可以更好地選擇和調(diào)節(jié)用藥。有條件的患者可自備血糖計，學會自行測量血糖。
6、日常的自我調(diào)理，高血糖最佳的治療方法，絕不是藥物治療，而是注意日常飲食的調(diào)理與搭配。所以像糖尿病這樣的血糖高的患者，在日常生活中備些降糖茶是很 有必要的，選一些含藏靈芝，杜仲，銀杏葉黃酮等這些中藥成分的可通經(jīng)活絡，改善心腦血管，刺激胰島素活性與穩(wěn)定血糖的茶療是很有必要的，如塔羅茶。
高血糖治療時一定要注意多種事宜，飲食方面是絲毫不能落下的，同時也應保持良好積極的情緒，做好適當?shù)倪\動?？德肪W(wǎng)祝大家身體健康!
ys630.coM延伸閱讀
血糖高的你還在每頓飯前食用大把的藥物嗎?還在為了控制血糖在每頓飯前打上一只胰島素嗎?是不是還在為擺脫不了的糖尿病而頭疼?那又是不是害怕自己長期服用藥物之后讓自己產(chǎn)生藥物依賴呢?那是不是還在擔心長期的服用藥物會給自己帶來副作用?不用擔心，小編教你一招不用吃藥就可以降糖的辦法——運動。
太極拳。太極拳是比較舒緩的運動，可幫助人們調(diào)節(jié)呼吸，改善血液循環(huán)，防止糖尿病引起的身體衰退。
散步。體內(nèi)的脂肪可以通過散步而甩出體外，從而阻止糖尿病神經(jīng)病變，對于治療糖尿病有所幫助。
瑜伽。瑜伽的動作冥想能降低體內(nèi)各種應激激素的水平，防止血糖升高，有控制血糖的作用。
踮腳尖。手扶在椅背上踮腳尖，左右交替提足跟10-15分鐘，腿不要彎曲，保持伸直。
坐椅運動。曲肘，雙手叉腰，背部挺直，往椅子上坐立，反復進行，時間以自己的體力決定。
抗衡運動。雙手撐在墻壁上，雙腳并立使上體前傾，以增加肌肉張力，每次支撐15秒左右，做3-5次，主要是活動上肢 。
步行?？梢詮穆娇?，慢慢的逐步的提高步伐的速度，步行的時間能夠從10分鐘逐漸延長到30分鐘，距離可由500米延長到1000米，這個方法比較適用于年齡層較高、身體較弱的患者。
爬樓梯。背部要伸直，速度要依體力而定。
慢跑。慢跑和步行交替進行的過渡性練習，屬于中等強度，適合于較年輕、有一定鍛煉基礎的糖尿病患者。這種運動效果明顯，運動量容易控制，主要以運動后不氣促為準。
很多糖尿病患者在進行運動降糖的時候不注意身體能夠承受，在這里提醒各位想實行運動降糖的糖尿病患者，運動需要適可而止，量力而行。千萬不要自己的身體條件不允許，還強行的繼續(xù)鍛煉，通常這樣會對身體造成其他的負面效果。而如果想要通過運動要降糖，一定要注意堅持，三天打魚兩天曬網(wǎng)的做法是不會有效果的。
大家都知道血糖過高時糖尿病人的典型癥狀，它對于人們來說是極其危險的病癥，能夠給身體帶來非常大的害處，而血糖不穩(wěn)定會讓患者的生活受到極大的破壞，因此，對血糖進行適當?shù)恼{(diào)控是非常重要的，而多喝水能降低血糖嗎？下面就來看看講解吧，希望大家能夠了解一下吧。
糖尿病是一種很難對付的疾病，一但患上了這種病就要多加小心對待，因為這種病對身體的傷害是很大的，糖尿病人養(yǎng)生，多喝水也能適當降血糖。但是飲食方法有很多方面都要時刻注意。
糖尿病患者進食過多時，會使人體增加糖，也會使糖的吸收增多，血糖的濃度增高，而糖尿病患者恰巧是胰島受損，胰島素分泌減少，胰島素不能及時分泌，食進的糖不能被利用，就會使血糖進一步升高，尿中排出的糖更多。而水不是糖，所以飲水不但不會使血糖升高，反而會稀釋血液，降低血糖，同時還能降低血液黏度，對預防腦梗死、心肌梗死等并發(fā)癥有很大好處。
糖尿病患者在日常生活中應該注意多喝水，在不渴的時候也應要適量的喝水，有時候輕度的缺水并不會引起口渴癥狀。糖尿病患者因口渴中樞長時間受刺激，其敏感性減弱，對體內(nèi)缺水的感受下降，因而即使體內(nèi)已經(jīng)缺水，往往也沒有口渴的感覺。在這種情況下，如果患者不覺得口渴就不喝水，會對機體有所傷害，如血容量減少后，有頭昏、記憶力減退等現(xiàn)象;因缺水造成少尿、少汗，使代謝物排泄減少，遺留在體內(nèi)易引發(fā)泌尿系結(jié)石、感染等。所以，糖尿病患者在無口渴感時，也應適當飲水，才會對身體有益。另外，在吃蛋白質(zhì)食物多、鍛煉強度大、出汗多、沐浴等情況下，都應適當多喝水。牛奶、豆?jié){是糖尿病患者補充水分的好飲料。每天喝牛奶、豆?jié){能改善缺鈣狀況，豆?jié){還含有一定量的膳食纖維，因而更適合比較肥胖、血脂高、血壓高的糖尿病患者飲用。
如今患有“三高”疾病的人群非常的多，高血糖就是其中之一，高血糖患者在日常生活中要及早的治療，而且在飲食上也需要控制糖的攝入。那么，治療高血糖的方法有哪些?高血糖吃什么降糖?一起來看看吧。
治療高血糖的方法
很多人治病首先想到的是吃藥，其實目前臨床醫(yī)療上并沒有徹底治療高血糖的藥物，所以高血糖患者在日常生活中需要通過運動、飲食等方面進行控制血糖，那么，治療高血糖的方法有哪些?
1、增加活動量
高血糖患者要保證一定的運動量，比如，每天可以步行20分鐘，如果運動能夠長久的堅持的話，它能很好的改善人體內(nèi)胰島素的抵抗，也能減輕一些體重。另外，經(jīng)過科學適量的鍛煉后，高血糖患者是可以適當?shù)臏p少降糖藥的服用量的。
2、提高自身免疫能力
高血糖患者應該要改善體內(nèi)的糖代謝紊亂的現(xiàn)象，這樣就能增強身體的抵抗力，有助于減少感染的發(fā)生。另外，在日常生活中，還要注意保持個人和環(huán)境的衛(wèi)生情況，養(yǎng)成良好的規(guī)律的生活習慣。
3、下頓飯少吃點兒
由于對于超重的2型糖尿病患者來說，只需讓自己的體重減輕5～10%，就能夠顯著地改善血糖情況。所以，只要適當?shù)販p少熱量攝入，就可以獲得更好的血糖控制。一般的經(jīng)驗是：減少15克碳水化合物(約相當于50克米飯或30克饅頭、150克蘋果或梨、400毫升牛奶或300毫升無糖酸奶)大約可以使血糖降低1.7mmol/L。
4、服用降糖藥物
對于高血糖嚴重的患者而言，如果只采用飲食和日常保健來調(diào)理治療很難達到降糖的效果，因為人體內(nèi)的血糖過高，會引發(fā)一些列的并發(fā)癥。因此，只有采用降糖藥物才能有效地、快速地起到降糖的作用。另外，如果糖尿病較輕的情況下，可以采用降糖保健品來進行調(diào)理，因為保健品中含有豐富的營養(yǎng)素，能健康地達到降糖的效果，還能補充人體所需要的營養(yǎng)素。
高血糖吃什么降糖
1、燕麥
燕麥的營養(yǎng)和醫(yī)療保健價值很高。燕麥中的B族維生素、尼克酸、葉酸、泛酸都比較豐富，特別是維生素E，每100克燕麥粉中高達15毫克。此外其所含氨基酸的組成比較全面，人體必需的8種氨基酸含量均居首位，尤其是賴氨酸高達0.68克。
糖是人體健康的一個重要的標準，人體血糖過高或者過低都會對健康產(chǎn)生很多的危害。高血糖是日常生活常見的一種疾病，它也被人們稱為富貴病。那么，中藥治療高血糖有哪些?高血糖吃什么水果?一起來看看吧。
中藥治療高血糖
患有高血糖除了服用一些西藥進行降糖外，我們還可以使用中藥。中藥治療高血糖雖然見效慢，時間長，但是對人體沒有什么副作用，而且還能調(diào)節(jié)身體。那么，治療高血糖的中藥有哪些?
1、生地黃
有滋陰清熱的作用。按每公斤體重2克計算，喂服實驗動物，能使血糖明顯下降，也能抑制和預防腎上腺素所致的兔血糖上升，且能改善糖尿性的高血脂、高血壓病情。臨床應用于糖尿病時，多以生地配天冬、枸杞子等。
2、枸杞
枸杞有著治肝腎陰虛、消渴等作用，還有補腎養(yǎng)肝的功效。實驗表明枸杞里面的提取物能夠促進動物高血糖的持久有效的下降，而且枸杞對于視力不佳、血脂升高等有著改善的作用。
3、赤芍
赤芍是散瘀、涼血、清熱的佳品，有研究證明赤芍能夠改善人體胰島素的抵抗功能，從而有著降低高血糖的功效，還有降血脂等多方面的作用。
4、丹參
有活血、行血、涼血、養(yǎng)血的作用，能化瘀、通絡。丹參煎劑能明顯降低實驗動物的血糖，作用能持續(xù)5小時之久，且能降低血脂及血黏稠度。丹參、花粉、葛根各15克，黃芪20克，五味子7克，忍冬藤、玄參各10克，治療糖尿病合并高凝血、高血脂有效。
5、知母
知母水提取物能降低實驗動物血糖，對藥物引起的血糖升高作用更明顯。用知母、天花粉、麥冬各12克，黃連5克組方煎服，能改善糖尿病上消(如口渴、多飲等)癥狀。
6、玉米須
玉米須發(fā)酵劑對實驗動物糖尿病有明顯降血糖作用，且對糖尿性高血壓、腎病有改善作用。臨床用玉米須45克，黃芪30克，白術15克與豬胰1具燉，做1日食療之用。
7、當歸
本品能補血活血、潤腸通便，具有保護肝臟、防止肝糖原減少、鎮(zhèn)靜、鎮(zhèn)痛和消炎的作用。
8、葛根
本品能發(fā)表解肌、升陽透疹、解熱生津，具有顯著的降血糖作用。
裸燕麥能預防和治療由高血脂引發(fā)的心腦血管疾病，糖尿病患者必須嚴格控制淀粉攝取量，但同時又應保證其他營養(yǎng)成分的吸收，裸燕麥具有高營養(yǎng)、高熱量、低淀粉、低糖的特點，所以從客觀上滿足了糖尿病患者的飲食需求。食用裸燕麥制品，可達到少食而營養(yǎng)不減的功效，可大大減少淀粉攝取量，對糖尿病患者而言，是極其難得的食品。
2、紫菜
紫菜含有豐富的紫菜多糖、蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素、維生素等，其中的紫菜多糖能顯著降低空腹血糖。糖尿病患者可于飯前食用紫菜，以降低血糖。一般可用紫菜做湯、羹。
3、洋蔥
洋蔥含有氣味物質(zhì)硫醇、二硫化物、三硫化物、多種氨基酸等，具有較高的藥用價值，能降血脂、抗血小板凝集、抗炎、平喘等，還有較好的降血糖作用。洋蔥可生食或炒食。
4、大蒜
大蒜含有多種含硫揮發(fā)性化合物、硫代亞磺酸酯類、甙類、多糖、脂類等化合物。大蒜具有良好的殺菌、抗病毒、抗炎、消腫瘤、降血脂、保護血管、保肝等作用。近年來發(fā)現(xiàn)，大蒜有很好的降血糖作用，可作為糖尿病病人的食療方。大蒜可生食，也可煮食、煨食，或作配料。
5、黑木耳
黑木耳含木耳多糖、維生素、蛋白質(zhì)、胡蘿卜素和鉀、鈉、鈣、鐵等礦物質(zhì)，其中木耳多糖有降糖效果，動物實驗表明，木耳多糖可以降低糖尿病小鼠的血糖。黑木耳可炒菜或燉湯，也可作配料。
6、魔芋
魔芋是一種低熱能、高纖維素食物。因其分子量大，粘性高，在腸道內(nèi)排泄緩慢，能延緩葡萄糖的吸收，有效降低餐后血糖升高。魔芋中所含的葡萄甘露聚糖對降低糖尿病患者的血糖有較好的效果。又因為它吸水性強，含熱能低，既能增加飽腹感，減輕饑餓感，又能減輕體重，所以是糖尿病患者的理想食品。
7、苦瓜
古代文獻記載，苦瓜可治療“消渴”(相當于現(xiàn)在的糖尿病)?，F(xiàn)代臨床報道，苦瓜提取物有顯著的降低血糖作用，苦瓜片治療糖尿病的有效率達79.3%。苦瓜可煎湯或做涼菜，也可絞汁或曬干后泡茶飲。
8、黃鱔
黃鱔又叫鱔魚，其營養(yǎng)豐富，肉味鮮美，具有很高的藥用價值。黃鱔體內(nèi)含有黃鱔素A和黃鱔素B，這兩種物質(zhì)有顯著的降血糖和調(diào)節(jié)血糖濃度的生理機能，且無毒副作用。中醫(yī)認為糖尿病患者吃黃鱔有良好療效。
總結(jié)：閱讀了上面的文章，相信大家對治療高血糖的方法詳細的了解了，治療高血糖的方法除了服用降糖藥物外，患者還要在飲食、運動等方面進行調(diào)理，這樣才能有效的控制血糖。
對很多糖尿病患者來說，很多的水果都是不能吃的，因為其成分內(nèi)含有過高的糖分，那么這些糖尿病患者就不能吃水果了嗎?針對這樣的問題，下面小編就為大家推薦幾種低糖甚至是無糖的水果。希望在生活中可以幫助到大家。
1、番石榴
番石榴是一種營養(yǎng)價值非常高的食物，其成分內(nèi)含有大量的維生素A、C、纖維質(zhì)及磷、鉀、鈣、鎂等微量元素。另外，其果實內(nèi)還具有多量的蛋白質(zhì)以及脂質(zhì)，經(jīng)常吃的情況下，可以幫助身體排出毒素，起到促進新陳代謝的功效，是非常適合糖尿病患者吃的一種水果。
2、木瓜
木瓜是水果中營養(yǎng)價值較高的水果，成分內(nèi)含有木瓜酵素、凝乳酶、胡蘿卜素等，以及多種氨基酸物質(zhì)，可以有效的幫助高血壓患者控制血壓，緩解胃病等問題，特別是成分內(nèi)的木瓜酵素，具有促進新陳代謝的作用。除此之外，木瓜還具有非常好的護肝降酶、降低血脂的功效。
3、雪蓮果
雪蓮果中含有人體所必須的氨基酸、維生素、蛋白質(zhì)以及多種微量元素，特別是其特有的水溶性纖維，非常適合糖尿病以及減肥的人群食用。專家表示，多吃雪蓮果可以起到降低血糖、降低血脂、有效抑制膽固醇的作用。
4、柚子
從中醫(yī)的角度上來說，柚子具有下氣消痰、健胃消食的作用，另外對水腫疼痛、咽喉紅腫也有很好的治療效果，專家表示，常吃柚子可以有效的控制肥胖問題，也可以控制身體內(nèi)血糖的高度。
5、櫻桃
櫻桃屬于水果中的低糖類，建議生活中害怕肥胖的人群可以多吃一些櫻桃，在藥用功效上櫻桃具有益氣補虛、發(fā)汗、祛風透疹等功效。另外，櫻桃中很有大量的果膠，這是一種可以增強身體內(nèi)胰島素的分泌量，幫助降低血糖的作用。
除了上文中小編為大家介紹到的六種水果以外，生活中非常常見的蘋果和梨也都屬于低糖的一類，建議糖尿病患者以及正處于減肥階段的人群可以適量的多吃一些。最后，小編建議大家，一些碳酸飲料盡量大家就不要去飲用了。
降血糖是我們現(xiàn)在刻不容緩的任務，喝茶可以降血糖，那么和什么茶可以降血糖呢？
你可曾幻想過，不，是希望有一種方法不用像吃藥那么麻煩，不用像打胰島素那么痛苦，能夠生活化的降低血糖，不用怕會忘記吃藥而發(fā)病呢。
或許你早就嘗試過，那就是喝茶降血糖，那么喝什么茶能降血糖呢。我們來細數(shù)8種主流的降糖茶，看看哪一種適合你。
一、首當其沖，也是只有少數(shù)人才知道的--綠蘿花茶
我們先來給大家介紹一下西藏綠蘿花，是糖尿病患者輔助降糖的福音、大家平時可以每天泡上4-5朵，當做茶來喝，對于降低血糖效果非常好，空口無憑，我們來看相關研究：
高血糖喝什么茶能降血糖
西藏綠蘿花及其提取物在制備糖尿病藥物中的應用，西藏植物綠蘿花（Scindapsusaureus（LindenexAndre）Engl）及其提取部分具有對-葡萄糖苷酶的抑制作用及治療糖尿病的功效。
特別是西藏綠蘿花的石油醚提取物、乙酸乙酯提取物具有很強的-葡萄糖苷酶的抑制作用，可作為-葡萄糖苷酶抑制劑及制備治療糖尿病藥物。
研究發(fā)現(xiàn)西藏綠蘿花提取物的石油醚、乙酸乙酯萃取部分有很強抑制-葡萄糖苷酶的作用。
由此，西藏綠蘿花及其提取物可以降低血糖促進胰島素分泌，用來制備治療糖尿病的藥物。
目前針對西藏綠蘿花的專門藥理研究不是很多，但是幾千年來廣大藏族同胞的實際經(jīng)驗證實綠蘿花確實有降糖、降壓作用！
高血糖喝什么茶能降血糖
為此，廣東工業(yè)大學化工學院教授張焜；徐學濤；杜志云等人，進行了科學，嚴謹?shù)乃幚硌芯考靶∈蠡铙w實驗，結(jié)果證明西藏綠蘿花提取成分確實有降糖、降壓作用，而且比糖尿病常用藥物阿卡波糖，效果更為明顯。并且申請了相關專利，專利號：200710031638.1.
二、苦丁茶降血糖
苦丁茶（IlexkudingchaC.J.Tseng）是冬青科冬青屬苦丁茶種常綠喬木，俗稱茶丁、富丁茶、皋盧茶，主要分布在廣東、福建等地，是我國一種傳統(tǒng)的純天然保健飲料佳品。
苦丁茶中含有苦丁皂甙、氨基酸、維生素C、多酚類、黃酮類、咖啡堿、蛋白質(zhì)等200多種成分。其成品茶清香有味苦、而后甘涼，具有清熱消暑、明目益智、生津止
渴、利尿強心、潤喉止咳、降壓減肥、抑癌防癌、抗衰老、活血脈等多種功效，素有保健茶、美容茶、減肥茶、降壓茶、益壽茶等美稱。
高血糖喝什么茶能降血糖
近年來，對苦丁茶的研究多集中在加工成品茶和茶飲料等營養(yǎng)保健方面，現(xiàn)已成功研制出了袋泡苦丁茶、苦丁茶沖劑、苦丁茶含片、復合型苦丁茶等多種保健食品。
目前有關苦丁茶的栽培、加工、生理生化及應用等方面的研究十分活躍，但對其精加工、深加工、貿(mào)易和生理生化機理尤其是對苦丁茶的功能成分的研究還有待進一步深入探討，以促進苦丁茶飲料資源利用的發(fā)展。
對于高血壓、高血脂、高血糖等的疾病患者來說，通過飲用苦丁茶將血壓、血脂、血糖降下來之后。
可適當降低飲用濃度，但不要完全停止，以免病情反復。如果飲用苦丁茶的濃度適當，照樣可以在二三十天內(nèi)把血壓、血脂降下來。這也正是苦丁茶的價值所在。
高血糖喝什么茶能降血糖
三、桑葉茶--地球糖友都知道
以桑葉泡水當茶喝，桑葉內(nèi)含一種叫做1-脫氧野霉素（DNJ），這是一種僅存在于桑葉中的一種生物堿，含量約100mg/100g,這種生物堿是一種-糖苷酶的抑制劑。
桑葉中不僅含有DNJ,而且含有豐富的氨基丁酸和植物淳，其含量是綠茶的3-4倍。具有減肥、美容、降血糖的作用。
降低血糖：
利用桑葉含有一種脫氧霉素?？勺柚固欠纸饷赴l(fā)揮作用。桑葉原物具有抑制血糖上升的功能，其主要功能成份是桑葉中的生物堿,這是一種具有特殊功能的成份，它是其它動、植物所沒有的。
日本醫(yī)學界稱這種特殊組成為DNJ物質(zhì)。其主要作用是抑制蔗糖酶、麥芽糖酶、a-葡萄糖甘糖、a-淀粉酶的分解，能刺激胰島素分泌，降低胰島素分解速度。
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四、苦蕎茶--又一苦而降糖的茶
苦蕎茶是將苦蕎麥的種子經(jīng)過篩選、烘烤等工序加工而成的沖飲品。苦蕎學名韃靼蕎麥（F.tataricum），分為普通苦蕎和黑苦蕎。
普通苦蕎外殼為黃白色；黑苦蕎即珍珠黑苦蕎，有黑珍珠之稱，外殼呈深黑色，營養(yǎng)價值極高。
祖國醫(yī)學《本草綱目》記載：苦蕎麥味苦，性平寒，益氣力，續(xù)精神，利耳目，有降氣寬腸健胃的作用。
現(xiàn)代臨床醫(yī)學觀察表明，苦蕎麥粉及其制品具有降血糖、降血脂，增強人體免疫力的作用，對糖尿病、高血壓、高血脂、冠心病、中風等病人都有輔助治療作用。這些作用都與苦蕎麥中含有的八大營養(yǎng)成分有關。
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五、烏龍茶--不錯的選擇
1981年，日本和洋女子大學宮川豐美和川村一男教授，就烏龍茶對動物脂肪代謝的影響進行試驗，證明能顯著抑制血中膽固醇及中性脂肪的增加。
1983年，福建省中醫(yī)藥研究所觀察了一組血中膽固醇較高的病人，
在停用各種降脂藥物的情況下，每日上下午兩次飲用烏龍茶，連續(xù)24周后，病人血中膽固醇含量有不同程度下降。
進一步的動物試驗表明，烏龍茶有防止和減輕血中脂質(zhì)在主動脈粥樣硬化作用。飲用烏龍茶還可以降低血液粘稠度，防止紅細胞集聚，改善血液高凝狀態(tài)，增加血液流動性，改善微循環(huán)。
這對于防止血管病變，血管內(nèi)血栓形成以及中醫(yī)？quot;瘀血癥均有積極意義。此外，體外血栓形成試驗，也表明烏龍茶有抑制血栓形成的作用。
高血糖喝什么茶能降血糖
那么糖尿病人該如何喝茶呢？
1 有人用高血糖的大鼠作為實驗材料，用綠茶水浸出液喂飼，觀察大鼠血糖的變化。
結(jié)果顯示，各種綠茶的冷水浸出液具有很好的降血糖效果，熱水浸出液的效果不如冷水浸出液。所以最好不用沸水浸泡，用冷開水，每克茶葉可泡水50~60毫升。
2 紅茶的效果不如綠茶。糖尿病患者的病癥是血糖高，口干口渴，乏力，一般宜飲綠茶，可以有效地降低血糖，且有止渴、增強體力的功效。
3 茶葉沖泡時間的長短，對茶葉內(nèi)含的有效成分的利用也有很大的關系。一般紅、綠茶經(jīng)沖泡3~4分鐘后飲用，獲得的味感最佳，時間少則缺少茶湯應有的刺激味；時間長，喝起來鮮爽味減弱，苦澀味增加。
這么多的茶，你們找到了適合自己了的嘛？
高血糖喝什么茶能降血糖
