小孩到底能吃瑪卡嗎？
春季養(yǎng)生能吃人參嗎。
“活動(dòng)有方，五臟自和?！鄙钪校煌挲g的人都開始關(guān)注如何養(yǎng)生，藥物不能替代養(yǎng)生，只有觀念和行動(dòng)結(jié)合的養(yǎng)生才是有效的?？茖W(xué)的飲食養(yǎng)生是怎么進(jìn)行的呢養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《小孩到底能吃瑪卡嗎？》，希望能對(duì)您有所幫助，請(qǐng)收藏。
很多人因?yàn)樯畹膲毫?dǎo)致身體會(huì)非常的疲乏，都會(huì)通過吃瑪卡來緩解癥狀補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，因?yàn)楝斂ㄓ泻芎玫拇龠M(jìn)新陳代謝的作用，還可以提高身體的免疫力等效果，但是瑪卡并不是適合所用人吃的，么小孩能不能吃瑪卡呢？下面我們一起來看看。
兒童吃瑪卡的危害:導(dǎo)致性早熟 ,瑪卡之所以能夠壯陽，是因?yàn)槠涮赜械默斂?、瑪咖酰胺有調(diào)節(jié)體內(nèi)荷爾蒙分泌的作用。兒童性器官處于發(fā)育階段，食用瑪卡可能導(dǎo)致性早熟。
內(nèi)分泌失調(diào) ,兒童體質(zhì)較弱，體內(nèi)的激素分泌較少，需要多種營(yíng)養(yǎng)的吸收。食用瑪卡會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的激素過高，從而出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)的問題，過度食用可能會(huì)損傷器官。
哪些人群不能吃瑪卡呢？
過量上火的人。 瑪卡屬于躁性食物，其含有高量的營(yíng)養(yǎng)素，兒童如果過度食用會(huì)導(dǎo)致上火的癥狀，同時(shí)火氣較旺盛者食用會(huì)加劇癥狀。
嬰幼兒、兒童?，斂ê鞋斂ㄏ┖同斂０?，有調(diào)節(jié)人體荷爾蒙，提高性欲和性功能的作用，嬰幼兒、兒童處于重要的生長(zhǎng)發(fā)育期，瑪卡的作用兒童會(huì)干擾孩子的內(nèi)分泌系統(tǒng)，可能會(huì)導(dǎo)致兒童性早熟，不適宜嬰幼兒食用。
孕婦。瑪卡可以增強(qiáng)性欲，提高性能力，在懷孕期間一般會(huì)停止同房，期間食用瑪卡，不利于孕婦保胎。雖然，目前仍沒有臨床證明瑪卡的營(yíng)養(yǎng)成分是否會(huì)對(duì)胎兒產(chǎn)生影響，但保險(xiǎn)起見，一般不建議懷孕期間食用。
甲狀腺疾病患者?，斂ㄖ泻械牧虼咸烟沁昂褪澄镏械牡饨Y(jié)合容易導(dǎo)致甲狀腺腫脹、咳嗽、呼吸困難、喉嚨緊繃等癥狀。對(duì)甲狀腺疾病患者會(huì)產(chǎn)生一系列的影響。
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瑪卡是一種對(duì)于人體有著多種功效和作用的中藥，也是近年來，在養(yǎng)生人士中越來流行起來的一種補(bǔ)品。雖說瑪卡對(duì)于人體有著很多好處，但是對(duì)于孕婦以及產(chǎn)婦來說，卻是不宜食用瑪卡的。當(dāng)然除此之外，兒童、甲狀腺患者等，也是最好不要食用瑪卡的。下面就為大家介紹瑪卡食用的相關(guān)知識(shí)。
一、孕婦能不能吃瑪卡
對(duì)于正在出于懷孕期間、哺乳階段的女性不適合吃瑪卡。雖然目前為止都沒有相關(guān)研究數(shù)據(jù)表明瑪卡不會(huì)對(duì)胎兒、幼兒的身體健康造成影響,但是專家還是建議,懷孕期間、哺乳階段的女性,暫時(shí)不要服用瑪卡。
國(guó)家瑪卡相關(guān)權(quán)威信息:2011年5月18日我國(guó)衛(wèi)生部將瑪卡粉列為國(guó)家新資源食品,其中明確指出瑪卡種屬為人工種植的瑪卡,并標(biāo)明瑪卡日食用量小于等于25克。
二、食用人群禁忌
瑪卡有食用禁忌人群,一般來說更適合成年人食用,而未成年人以及孕婦、哺乳期的婦女則最好不要食用。
科研人員認(rèn)為,1-3歲的嬰幼兒不適合食用瑪卡,這是因?yàn)閶胗變鹤詈檬秤媚溉?瑪卡嬰幼兒難以消化和吸收;哺乳期婦女、孕婦不適合吃瑪卡,瑪卡可能會(huì)對(duì)孩子產(chǎn)生影響,雖然目前這種影響沒有臨床驗(yàn)證,但是哺乳期婦女、孕婦最好不要食用瑪卡。
甲狀腺患者不適宜吃瑪卡,這是因?yàn)楝斂ㄖ杏幸环N叫硫代葡萄糖甙的化合物,由于飲食中或多或少都有一些碘攝入,而硫代葡萄糖甙結(jié)合碘可能會(huì)導(dǎo)致甲狀腺腫脹,這對(duì)甲狀腺疾病患者會(huì)產(chǎn)生一系列影響。
三、食用搭配禁忌
吃瑪卡時(shí)最好不要與其他滋補(bǔ)品、營(yíng)養(yǎng)品同時(shí)食用。這是因?yàn)楝斂ㄒ呀?jīng)是非常滋補(bǔ)的食物了。如果在吃瑪卡的時(shí)候吃其他滋補(bǔ)品、營(yíng)養(yǎng)品可能會(huì)抵消瑪卡的作用,而且瑪卡中獨(dú)有生物堿瑪卡烯和瑪卡酰胺可以通過腦下垂體調(diào)節(jié)人體激素分泌,而現(xiàn)在的好多食品中含有激素,這不利于瑪卡功效的發(fā)揮。
吃瑪卡的禁忌之最好不要和具有壯陽功效的產(chǎn)品同時(shí)食用。營(yíng)養(yǎng)師指出,每一種壯陽保健品都會(huì)有它獨(dú)特的功效,瑪卡也是如此。
一般來說,因?yàn)楝斂ㄊ撬幨硟捎玫氖澄?個(gè)別在治療期或者身體狀況特殊的人食用瑪卡時(shí)要咨詢醫(yī)生。
瑪卡是一種比較常見的保健品，在調(diào)養(yǎng)身體，在抗擊疲勞方面都能發(fā)揮一定的作用，瑪卡并不屬于中藥，它屬于南美地區(qū)的一種保健品，平時(shí)適當(dāng)?shù)某砸恍┈斂軌蜓a(bǔ)充身體的體力，另外對(duì)男性來說還有一定的壯陽的作用，在補(bǔ)腎效果方面也有很好的效果，我們來看一下這方面的內(nèi)容。
瑪卡是中藥嗎
不在中藥里，因?yàn)樗L(zhǎng)在安第斯山脈，主要是有增強(qiáng)體質(zhì)壯陽的作用。一種生長(zhǎng)在南美洲秘魯安地斯山區(qū)海拔四千米以上的高原上的植物。 數(shù)千年來MACA一直被印加人看做是安地斯山神賜的禮物，當(dāng)時(shí)印加人除了把MACA當(dāng)成果腹的食物外，還意外發(fā)現(xiàn)MACA可以增加體力、增強(qiáng)耐力以及抵抗疲勞的力量，同時(shí)又可以增強(qiáng)人類及動(dòng)物的性能力及生育力，也就是因?yàn)镸ACA的神奇效用，印加人就靠著MACA補(bǔ)充能量，
瑪卡的作用
1、抗疲
瑪卡含較高量的鐵，蛋白質(zhì)、氨基酸、礦物質(zhì)鋅、?；撬岬瘸煞帜苊黠@對(duì)抗疲勞，增強(qiáng)肌肉耐力，抵抗運(yùn)動(dòng)性疲勞，幫助堅(jiān)固免疫系統(tǒng)，提升機(jī)體抗病力，對(duì)抗疲勞，增強(qiáng)精力、體力，改善貧血癥狀。使膚色看起來更年輕，精氣神更足。
2、補(bǔ)充體力
由于MACA生在在貧瘠的高原，須有高超能量才能生長(zhǎng)，因?yàn)槠渖L(zhǎng)環(huán)境與特性，瑪卡可以迅速補(bǔ)充體力消除疲勞，恢復(fù)精力，更是極少數(shù)通過藥物檢驗(yàn)的合格的快速體力增強(qiáng)劑。
3、提高睡眠
現(xiàn)代人90%以上都在承受壓力，瑪卡能有效改善因壓力造成的憂慮癥及神經(jīng)衰弱等。在秘魯當(dāng)?shù)豈ACA被當(dāng)做舒解壓力、消除焦慮的天然草藥，也是改善失眠多夢(mèng)癥狀的佳品。
4、抗更年期
調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，對(duì)抗更年期綜合癥―瑪卡的多種生物堿能調(diào)節(jié)腎上腺、胰腺、卵巢等功能，平衡體內(nèi)的荷爾蒙水平，豐富的?；撬?、蛋白質(zhì)等能調(diào)理及修復(fù)生理機(jī)能，改善氣血和緩解更
年期癥狀，從而促進(jìn)女性雌激素，容顏。
5、活躍生育
促進(jìn)精子與卵子的增加與活力，幫助受孕，刺激生殖器官。
6、增強(qiáng)記憶
使頭腦清醒靈活，提高工作效率，學(xué)生學(xué)習(xí)進(jìn)步，中老年記憶能力保持，使人頭腦清醒，思路清晰。
瑪卡是來自南美的一種具有滋補(bǔ)效果和保健作用的物品，它的外表和我國(guó)的土豆非常的相似，隨我在我國(guó)需求量的增大，它的價(jià)格也在慢慢的上升，很多人都希望通過瑪卡來讓自己的性功能得到提高，然而也有一些人群一直抱有疑問，對(duì)它的效果和作用都不夠了解，那么瑪卡真的有效嗎?
第一，瑪卡真的有效嗎?瑪卡是一種食品而非藥品。國(guó)家衛(wèi)計(jì)委2011年5月18日公布的《關(guān)于批準(zhǔn)瑪卡粉作為新資源食品的公告》中提到“批準(zhǔn)瑪卡粉作為新資源食品”。在南美，瑪卡只是餐桌上的食品，類似于土豆。在國(guó)內(nèi)，按照相關(guān)規(guī)定，瑪卡不是藥品僅為食品，但可以作為保健品的原材料。目前我國(guó)云南地區(qū)已經(jīng)可以種植瑪卡，其成分與秘魯進(jìn)口瑪卡幾乎無異。
第二，瑪卡真的有效嗎?瑪卡營(yíng)養(yǎng)素含量沒有優(yōu)勢(shì)。瑪卡干的熱量比面粉稍高，屬于高熱量食品，因此常作為南美土著人的主食?，斂ǜ傻牡鞍踪|(zhì)含量約為12%，與面粉相似，并不似傳說中那么有效。而且，它的蛋白質(zhì)利用率較低，食用時(shí)最好與其他食物搭配以做到蛋白質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)互補(bǔ)?，斂ㄖ芯S生素C含量較高，與新鮮的橘子相似，遠(yuǎn)高于普通主食?，斂ǜ芍械拟}、鋅含量較高，與我們常吃的海蠣子接近。不過看似較高的鈣、鋅含量，實(shí)際意義卻不大。因?yàn)椋憧梢砸活D飯吃二兩海蠣子，卻不可能一次吃下去二兩瑪卡，它的價(jià)格可能要上千元。此外，瑪卡含有一些活性成分如瑪卡酰胺、瑪卡烯、生物堿等等，它們具有一定的增強(qiáng)免疫力、消除疲勞功效。不過，要長(zhǎng)期較高劑量食用，效果可能才會(huì)顯現(xiàn)。
瑪卡真的有效嗎?其實(shí)瑪卡不能提高性能力?，斂▽?duì)生殖功能的作用還非常缺乏證據(jù)支持。目前大部分的相關(guān)研究都只是在實(shí)驗(yàn)動(dòng)物身上進(jìn)行，臨床數(shù)據(jù)很少，而且研究質(zhì)量也不夠高。更不可能出現(xiàn)某些人宣稱的“提高男性性欲，改善性功能，治療不孕”、“治療女性不孕、月經(jīng)不調(diào)，改善更年期癥狀”的“智能化”效果。
瑪卡是一種花科植物，瑪卡的根莖和圓蘿卜相似，葉子呈橢圓形，具有豐富的營(yíng)養(yǎng)。目前認(rèn)為黑色瑪卡的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值最高。瑪卡生長(zhǎng)在海拔較高的山區(qū)，在我國(guó)麗江的玉龍雪山種植量較大，其他如西藏和新疆等地種植較少?，斂ㄖ泻械臓I(yíng)養(yǎng)非常全面，包括碳水化合物、纖維、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)和維生素等，對(duì)人體健康十分有益?，斂ㄔ趺闯阅兀靠梢酝ㄟ^陽光曬后制作成涼菜，還可以取瑪卡的根莖用來炒食，炒瑪卡時(shí)可以加入肉或其他青菜，還可以用曬干的瑪卡煮水或牛奶。經(jīng)常吃瑪卡的人體力充沛，感覺身體能量很高。
1、補(bǔ)充體力
瑪卡生長(zhǎng)于貧瘠的高原，需較高的能量才能更好地生長(zhǎng)，因?yàn)槠渖L(zhǎng)環(huán)境與特性，所以食用瑪卡可以迅速補(bǔ)充體力、消除疲勞、讓精力恢復(fù)。
2、抗疲勞
瑪卡中含有較多的鐵，蛋白質(zhì)、氨基酸、礦物質(zhì)鋅、?；撬岬瘸煞?，有利于對(duì)抗疲勞，增強(qiáng)肌肉耐力，抵抗運(yùn)動(dòng)性疲勞，還能提高和鞏固免疫力，提高機(jī)體對(duì)抗疾病的技能。
3、提高睡眠
瑪卡能有效改善因壓力造成的憂慮癥及神經(jīng)衰弱等。在秘魯當(dāng)?shù)噩斂ū划?dāng)做舒解壓力、消除焦慮的天然草藥，也是改善失眠多夢(mèng)癥狀的佳品。
4、壯陽
天然草本植物中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)能夠有效提高精子數(shù)量和活躍能力?，斂ㄖ泻S富的蛋白質(zhì)氨基酸、多糖、礦物質(zhì)及其獨(dú)有的生物活性物質(zhì)瑪珈烯、瑪珈酰胺，有利于改善陽痿早泄癥狀。
5、抗更年期
調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，對(duì)抗更年期綜合癥—瑪卡的多種生物堿能調(diào)節(jié)腎上腺、胰腺、卵巢等功能，平衡體內(nèi)的荷爾蒙水平，豐富的?；撬帷⒌鞍踪|(zhì)等能調(diào)理及修復(fù)生理機(jī)能，改善氣血和緩解更年期癥狀，從而促進(jìn)女性雌激素，容顏。
6、增強(qiáng)記憶
使頭腦清醒靈活，提高工作效率，學(xué)生學(xué)習(xí)進(jìn)步，中老年記憶能力保持，使人頭腦清醒，思路清晰。
哺乳期很多人都會(huì)選擇去增加營(yíng)養(yǎng)，因?yàn)檫@樣才能讓奶水更加有營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)也能增加奶水的量，都知道瑪卡是可以提升精神，增強(qiáng)性欲的，而且瑪卡中的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，但是瑪卡里面的營(yíng)養(yǎng)，會(huì)對(duì)哺乳期的奶水成分造成一定的影響性在哺乳期究竟能不能用瑪卡煲湯，這是值得關(guān)注的問題。
哺乳期能吃瑪卡嗎
哺乳期能吃瑪卡嗎？瑪卡能夠增強(qiáng)性欲，而且瑪卡中的營(yíng)養(yǎng)成分是否會(huì)對(duì)哺乳期媽媽的奶水成分造成影響，目前還沒有確切的研究證明，哺乳期媽媽吃瑪卡其奶水是否對(duì)胎兒有影響。在這種情況下，為了保險(xiǎn)起見，不建議吃瑪卡。
臨床驗(yàn)證表明瑪卡容易上火，所以一般容易上火的要少量吃瑪卡。對(duì)于正在上火的人，吃瑪卡會(huì)加重上火的病情，所以建議少吃甚至不吃。瑪卡不能吃的太多，一般建議一天不超過25克，吃的太多容易上火，而且可能達(dá)不到預(yù)期的效果。如果在吃瑪卡上火后，可以適當(dāng)吃一些味苦的食物，如苦瓜、杏仁、苦菜，這是下火最好的辦法；當(dāng)然也可以喝一些下火茶，比如苦丁茶、苦蕎麥、芥蘭、旱金蓮等。
1、抗疲勞
瑪卡含較高量的鐵，蛋白質(zhì)、氨基酸、礦物質(zhì)鋅、牛磺酸等成分能明顯對(duì)抗疲勞，增強(qiáng)肌肉耐力，抵抗運(yùn)動(dòng)性疲勞，幫助堅(jiān)固免疫系統(tǒng)，提升機(jī)體抗病力，對(duì)抗疲勞，增強(qiáng)精力、體力，改善貧血癥狀。使膚色看起來更年輕，精氣神更足。
2、增加精子質(zhì)量
天然草本植物中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)能夠有效提高精子數(shù)量和活躍能力，使男人射精強(qiáng)勁有力，射程更遠(yuǎn)。強(qiáng)勁提高男人性能力，使陰莖更壯碩更滾燙，延長(zhǎng)激情性愛時(shí)間，龜頭變大更飽滿。
3、補(bǔ)充體力
由于MACA生在在貧瘠的高原，須有高超能量才能生長(zhǎng)，因?yàn)槠渖L(zhǎng)環(huán)境與特性，瑪卡可以迅速補(bǔ)充體力消除疲勞，恢復(fù)精力，更是極少數(shù)通過藥物檢驗(yàn)的合格的快速體力增強(qiáng)劑。
4、改善陽痿早泄
豐富的蛋白質(zhì)氨基酸、多糖、礦物質(zhì)及其獨(dú)有的生物活性物質(zhì)瑪珈烯、瑪珈酰胺，能有效
縮短反應(yīng)時(shí)間，迅速勃起，提高勃起硬度，徹底改善陽痿早泄癥狀。
5、提高睡眠
現(xiàn)代人90%以上都在承受壓力，瑪卡能有效改善因壓力造成的憂慮癥及神經(jīng)衰弱等。在秘魯
當(dāng)?shù)豈ACA被當(dāng)做舒解壓力、消除焦慮的天然草藥，也是改善失眠多夢(mèng)癥狀的佳品。
6、抗更年期
調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，對(duì)抗更年期綜合癥-瑪卡的多種生物堿能調(diào)節(jié)腎上腺、胰腺、卵巢等功能，平
衡體內(nèi)的荷爾蒙水平，豐富的?；撬?、蛋白質(zhì)等能調(diào)理及修復(fù)生理機(jī)能，改善氣血和緩解更
年期癥狀，從而促進(jìn)女性雌激素，容顏。
7、活躍生育
促進(jìn)精子與卵子的增加與活力，幫助受孕，刺激生殖器官，活化性能力。
8、增強(qiáng)記憶
使頭腦清醒靈活，提高工作效率，學(xué)生學(xué)習(xí)進(jìn)步，中老年記憶能力保持，使人頭腦清醒，思路清晰。
瑪卡是一種保健食品，它的保健功效是比較不錯(cuò)的，瑪卡的種類也非常的多，比如說黑瑪卡，黃瑪卡等等，如果從功效來說黑瑪卡的作用是最好的，它屬于純天然的綠色植物，對(duì)男性來說有很好的預(yù)防性功能障礙的作用，具有提高性功能的效果，另外在調(diào)節(jié)內(nèi)分泌方面也有一定的幫助。
黃瑪卡和黑瑪卡哪個(gè)好
當(dāng)然是黑瑪卡最好了?，斂ㄓ邪赚斂?，黃瑪卡，紫瑪卡，黑瑪卡，一般黑瑪卡品質(zhì)最高但是也是產(chǎn)量最少，由于瑪卡對(duì)生長(zhǎng)條件的要求極為嚴(yán)格，一般來說秘魯?shù)陌驳谒股矫}，跟麗江的玉龍雪山的瑪卡品質(zhì)比較好。市場(chǎng)上很多說自己是黑瑪卡，其實(shí)多數(shù)是假的，購(gòu)買的時(shí)候需謹(jǐn)慎。
黑瑪卡的功效
第一，黑瑪卡這種純天然的綠色植物，為大眾打造的是更優(yōu)質(zhì)的男性產(chǎn)品享受，將瑪卡這種植物的營(yíng)養(yǎng)，淋漓盡致的發(fā)揮出來，更好地服務(wù)大眾的生活需求。如今的它憑借著改善睡眠，抵抗疲勞，逐步提高免疫力，為大眾生活提供了更多的享受。
第二，有些朋友有性功能障礙的情況，可以看看這點(diǎn)，對(duì)你非常有幫助。性功能障礙的情況都會(huì)有改善或提高，還可以提高活力，本來這黑瑪卡中就有特殊的生物活性物質(zhì)。
第三，能夠調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)，然后平衡荷爾蒙，它是多種生物堿作用于下丘腦和腦垂體，可以調(diào)節(jié)腎上腺、胰腺等功能，從而令荷爾蒙達(dá)到平衡。
第四，剛才已經(jīng)說了黑瑪卡的治療效果，它能補(bǔ)腎、還可以調(diào)節(jié)人體內(nèi)分泌、性功能障礙等功效，純植物就不用說了，就是一種藥用植物，所以才如此的天然。
瑪卡的藥用價(jià)值巨大，它所含有的活性物質(zhì)對(duì)促進(jìn)人的激素分泌有很好的作用。當(dāng)人體的激素和荷爾蒙下降時(shí)，服用瑪卡有升高作用，同時(shí)它在治療男科疾病方面有一定的療效。
1、改善性功能，提高生育能力
瑪咖（MACA）所獨(dú)有的瑪咖烯、瑪咖酰胺可以調(diào)節(jié)人的下丘腦，使荷爾蒙的分泌，如睪酮、DHEA、雌荷爾蒙、孕荷爾蒙，達(dá)到正常水平，對(duì)改善性功能障礙、男性精子數(shù)量減少、精子活力差、男女生育能力下降、女性月經(jīng)不調(diào)、乳腺增生、乳房萎縮、更年期減輕綜合癥有明顯效果。
2、堅(jiān)固免疫系統(tǒng)，改善亞健康狀態(tài)
瑪咖（MACA）中的生物堿成分具抗菌、抗病毒、抗血凝、鎮(zhèn)痛、抗炎癥、抗腫瘤和抗心血管疾病等作用，因而可用于免疫功能下降、更年期綜合癥、子宮肌瘤、乳腺增生、慢性心腦血管病等。隨著科學(xué)的不斷發(fā)展，環(huán)境污染嚴(yán)重、生活節(jié)奏快、精力透支、工作壓力大、不良生活習(xí)慣、身體鍛煉日趨減少等各種因素使得現(xiàn)代社會(huì)亞健康狀態(tài)人群普遍存在?，斂婢獾臓I(yíng)養(yǎng)成分和獨(dú)有的活力物質(zhì)，能有效堅(jiān)固免疫系統(tǒng)，改善亞健康狀態(tài)。
3、抗氧化、降血脂、防止動(dòng)脈硬化
研究結(jié)果證明，瑪咖多糖具有顯著的抗氧化作用，充分證明了瑪咖具有清除自由基，保護(hù)細(xì)胞免受氧化的作用。臨床實(shí)驗(yàn)顯示，高血脂患者服用瑪咖一段時(shí)間后，血液中膽固醇、低密度脂蛋白（LDL）和甘油三酯與對(duì)照組對(duì)比，有顯著下降（p0.005），這是因?yàn)楝斂е卸嗖伙柡椭舅?、亞油酸和亞麻酸含量較高（分別達(dá)到18.5%和8.87%）。亞油酸在體內(nèi)與膽固醇結(jié)合成酯，易于將膽固醇轉(zhuǎn)運(yùn)至血管外組織，減少血管內(nèi)膽固醇的沉積，并促使膽固醇轉(zhuǎn)化為膽汁酸而排出。
4、堅(jiān)固免疫系統(tǒng)，改善亞健康狀態(tài)
瑪咖（MACA）中含有芥子油苷、異硫氰酸芐酯等含硫有機(jī)化合物，多種不飽和脂肪酸和維生素C具有抗癌效果，對(duì)胃癌、食道癌、肺癌、白血病等均有抑制作用。
瑪卡是一種天然的植物，可以食用而且味道很好?，斂ň哂泻芎玫淖萄a(bǔ)作用，一般會(huì)用于提高男性的免疫力、增強(qiáng)精子的質(zhì)量或消除疲勞。瑪卡的食用方法有很多，可以泡茶喝或直接食用?，斂仁鞘巢囊矊儆谒幱帽＝∑?。但不是所有的人都適合食用瑪卡，它也是有很多副作用的。
瑪卡泡茶喝幾種方法
1、泡茶可以選擇瑪卡干片，1天10克，一次放3--5片，用開水泡即可，泡后的片不要丟掉，可以咀嚼后吞。
2、將瑪卡切片2-4克(2-3片)加開水(保溫杯每次約300-500毫升)泡20分鐘喝，泡4次后的瑪卡片可直接食用。
3、瑪卡根浸泡在水缸，將它們與很多種不同的配料混合一起，包括一小撮的鮮木瓜、一些煉乳，還有雞蛋，蜂蜜和香草，經(jīng)過不停攪拌，最后制成可口的瑪卡飲料。
長(zhǎng)時(shí)間服用瑪卡，除了可以當(dāng)做果腹的食物外，還可以增加體力、增強(qiáng)耐力以及抵抗疲勞的力量，甚至可以增強(qiáng)性能力及生育力。
瑪卡泡水的好處
1、抗疲勞?，斂ê^高量的鐵，蛋白質(zhì)、氨基酸、礦物質(zhì)鋅、牛磺酸等成分能明顯對(duì)抗疲勞，增強(qiáng)肌肉耐力，抵抗運(yùn)動(dòng)性疲勞，幫助堅(jiān)固免疫系統(tǒng)，提升機(jī)體抗病力，對(duì)抗疲勞，增強(qiáng)精力、體力，改善貧血癥狀。
2、增加精子質(zhì)量。天然草本植物中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)能夠有效提高精子數(shù)量和活躍能力，使男人射精強(qiáng)勁有力，射程更遠(yuǎn)。強(qiáng)勁提高男人性能力，使陰莖更壯碩更滾燙，龜頭變大更飽滿。
3、補(bǔ)充體力。由于MACA生在在貧瘠的高原，須有高超能量才能生長(zhǎng)，因?yàn)槠渖L(zhǎng)環(huán)境與特性，瑪卡可以迅速補(bǔ)充體力消除疲勞，恢復(fù)精力，更是極少數(shù)通過藥物檢驗(yàn)的合格的快速體力增強(qiáng)劑。
瑪卡的副作用
1、可能會(huì)導(dǎo)致甲狀腺腫大，瑪咖含有硫代葡萄糖甙的化合物,如果結(jié)合低碘飲食過量服用，可能會(huì)導(dǎo)致甲狀腺腫脹。
2、可能會(huì)過敏，好多人都很容易過敏，過敏主要是針對(duì)過敏源導(dǎo)致的，而且每個(gè)人的過敏源都不同，比如有人對(duì)某種花過敏，過敏的癥狀包含：口部、嘴唇或咽喉有瘙癢、刺痛或腫脹;皮疹、皮膚紅腫、瘙癢;腹瀉或嘔吐;流鼻涕或鼻塞、眼部發(fā)紅、痛或流眼淚;吞咽困難;咳嗽
3、喘息、呼吸困難、關(guān)節(jié)僵硬、昏倒、休克，這些都是過敏的癥狀，而瑪咖也可能是某些人的過敏源。
眾所周知，瑪卡泡茶對(duì)于人體的健康十分有利的，不但能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，還能夠改善睡眠，是很多中老人鐘愛的佳品。可是這么好的瑪卡泡茶有沒有副作用呢？大多數(shù)人對(duì)此并不了解。其實(shí)瑪卡泡茶也是具有副作用的，首先它就可能會(huì)導(dǎo)致甲狀腺腫大。
1可能會(huì)導(dǎo)致甲狀腺腫大，瑪咖含有硫代葡萄糖甙的化合物,如果結(jié)合低碘飲食過量服用，可能會(huì)導(dǎo)致甲狀腺腫脹。
2可能會(huì)過敏，好多人都很容易過敏，過敏主要是針對(duì)過敏源導(dǎo)致的，而且每個(gè)人的過敏源都不同，比如有人對(duì)某種花過敏，過敏的癥狀包含：口部、嘴唇或咽喉有瘙癢、刺痛或腫脹；皮疹、皮膚紅腫、瘙癢；腹瀉或嘔吐；流鼻涕或鼻塞、眼部發(fā)紅、痛或流眼淚；吞咽困難；咳嗽喘息、呼吸困難、關(guān)節(jié)僵硬、昏倒、休克，這些都是過敏的癥狀，而瑪咖也可能是某些人的過敏源。
3可能會(huì)導(dǎo)致皮膚問題，由于瑪咖會(huì)增加荷爾蒙分泌，所以青少年、嬰幼兒不適合吃瑪咖，瑪咖會(huì)導(dǎo)致青少年粉刺等皮膚疾病。
4調(diào)節(jié)性激素水平，導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)、性欲下降，好多人對(duì)這個(gè)不理解，瑪咖明明可以增加性欲，為什么會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)、性欲下降？瑪咖適合內(nèi)分泌失衡的人食用，如果您內(nèi)分泌正常就無須服用瑪咖，因?yàn)楝斂Э赡軙?huì)增加荷爾蒙分泌，導(dǎo)致內(nèi)分泌失衡，所以古人說的無病不要亂吃藥很有道理的。
5可能導(dǎo)致惡心和胃部不舒服，這個(gè)主要是因人而異的，跟腸胃狀況有很大的關(guān)系。
6瑪咖過量會(huì)導(dǎo)致上火，正在上火的人群吃瑪咖會(huì)導(dǎo)致上火加重，這個(gè)量一定要控制好，好東西還要適量攝入。
? ?很多人都說松花粉是生命之源因?yàn)樗纳L(zhǎng)環(huán)境特別的純凈，并且它里面含有二百多種營(yíng)養(yǎng)元素可以提高我們身體的多項(xiàng)技能，可以預(yù)防各種各樣的疾病，當(dāng)然也有一些人對(duì)松花粉存在著一定的疑問，因?yàn)橛幸恍┻^敏性反應(yīng)的人是不能食用松花粉的，那么下面也會(huì)給大家?guī)硪粋€(gè)問題的解答小孩子能吃松花粉嗎？
應(yīng)該是可以的,因?yàn)樗苫ǚ凼且粋€(gè)天然營(yíng)養(yǎng)庫,它能全面解決人體營(yíng)養(yǎng)失衡的問題,大大提高人體的自身免疫力,而且他對(duì)許多疾病都有著意料不到的輔助治療作用,如感冒,貧血,鼻炎等.一般會(huì)有一些健康或健康追求者,亞健康人群,體質(zhì)虛弱者,易疲勞易感冒者會(huì)選擇松花粉進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)調(diào)節(jié)補(bǔ)充.此外建議你對(duì)孩子進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充時(shí)盡量不要商品性的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)品,最好通過食物改善來增加營(yíng)養(yǎng)增強(qiáng)孩子的體質(zhì).
松花粉的功效：
抗疲勞
松花粉對(duì)易于疲勞的中老年人或從事超強(qiáng)體力工作者應(yīng)該是十分有益的。
延緩衰老
松花粉中含有大量抗氧化成份，如維生素E、胡蘿卜素及微量元素硒等，它們均可抑制體內(nèi)脂質(zhì)和蛋白質(zhì)過氧化反應(yīng)速度，從而具有延緩衰老的作用。
美容
松花粉不但具有獨(dú)特的調(diào)節(jié)生理功能，而且還有促進(jìn)皮膚細(xì)胞新陳代謝，延緩皮膚細(xì)胞衰老，增加皮膚彈性，使皮膚潔白紅潤(rùn)健美的特殊效果，被譽(yù)為“吃的化妝品”。
? ?松花粉作為一種市場(chǎng)保健食物，小孩子是可以使用的小孩子使用了松花粉之后，可以預(yù)防感冒的常見的疾病同時(shí)，松花粉當(dāng)中含有了各種各樣的微量元素，可以為小孩子的發(fā)育提供能量，提供鈣元素等等，還可以緩解學(xué)習(xí)上的壓力保證身體的發(fā)育。
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