老酸奶的做法大全有哪些？
女性養(yǎng)生湯的做法大全。
“寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口。”隨著社會(huì)的進(jìn)步，人們對(duì)養(yǎng)生這種件越來越關(guān)注，藥物不能替代養(yǎng)生，只有觀念和行動(dòng)結(jié)合的養(yǎng)生才是有效的。怎么才能作好飲食養(yǎng)生呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“老酸奶的做法大全有哪些？”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
老酸奶一直是都是大家的最愛，睡覺之間喝上一杯對(duì)身體有極好的效果，比如可提高人體免疫力、可防癌、可預(yù)防貧血等。有些人喜歡自己在家做老酸奶，其實(shí)這也一種不錯(cuò)的選擇，其操作步驟并不復(fù)雜，而且還更干凈衛(wèi)生。
一、老酸奶的做法
1、準(zhǔn)備好一個(gè)無水無油的玻璃或者不銹鋼容器，裝酸奶的玻璃瓶洗凈高溫殺菌
2、牛奶倒入盆中，加入全脂奶粉，攪拌均勻
3、再加入白砂糖攪拌到融化
4、倒入酸奶或者菌種攪拌均勻
5、倒入玻璃瓶子里，蓋好蓋子
6、電飯煲加入適量的水，放入玻璃瓶，水沒過玻璃瓶三分之二即可。啟動(dòng)酸奶功能，8個(gè)小時(shí)后程序終止立即取出酸奶。酸奶放到冷卻后放入冰箱冷藏后食用。
小貼士
1、做酸奶的菌種一定要買那種超市出售的冷藏的，日期好的酸奶，只有新鮮的菌種才有活力。
2、不要買加果粒的，如果想自己加也要酸奶做好后加入。
3、所有做酸奶的的容器攪拌器具一定要消毒，不要有雜菌，更不要用抹布擦拭容器，也不要用洗滌靈。
4、刷洗后就立馬做酸奶，最好專用。
二、酸奶的好處
1、酸奶中乳糖和蛋白質(zhì)的分解，可促進(jìn)胃液分泌、提高食欲、使人體更易消化和吸收。
2、酸奶中的乳酸菌能減少某些致癌物質(zhì)的產(chǎn)生，因而有防癌作用。
3、酸奶還可提高人體免疫力，因?yàn)榇罅炕钚跃梢詭椭纳迫樘遣荒汀⒈忝?、腹瀉、腸炎、幽門螺桿菌感染等病癥。美國(guó)農(nóng)業(yè)部的人類營(yíng)養(yǎng)學(xué)研究中心正在塔夫斯大學(xué)進(jìn)行老年研究工作，研究員吉恩邁爾表示，酸奶不僅可以改善腸道環(huán)境，還可以提高機(jī)體免疫力。
4、經(jīng)常喝酸奶可以防止貧血，并可改善牛皮癬和緩解兒童營(yíng)養(yǎng)不良的作用。
5、酸奶中的乳酸不但能使腸道里的弱酸性物質(zhì)轉(zhuǎn)變成弱堿性，而且還能產(chǎn)生抗菌物質(zhì)，對(duì)人體具有保健作用。
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蛋糕是很多人喜愛的選擇，蛋糕種類較多，吃的時(shí)候可以根據(jù)自己喜愛選擇蛋糕，不過對(duì)蛋糕吃的時(shí)候，一定要適量進(jìn)行，這樣食物熱量高、脂肪多，吃的太多，對(duì)身體是沒有任何幫助的，而且過多選擇，會(huì)讓身體變得肥胖，那酸奶蛋糕是不錯(cuò)之選，吃的時(shí)候可以身體消化，酸奶蛋糕的做法大全中，對(duì)酸奶蛋糕的做法有一些介紹。
酸奶蛋糕的做法大全：
做法一：
材料：酸奶200G，雞蛋4個(gè)，黃油45G，低粉40G，玉米淀粉25G，白砂糖30G，檸檬半個(gè)。
做法
1、黃油隔水融化。
2、加入酸奶拌勻。
3、加入蛋黃拌勻。
4、篩入混合好的低粉和玉米淀粉，將蛋黃糊攪拌均勻。
4、半個(gè)檸檬用手捏出汁加蛋清里(幾滴就可以了)
5、蛋清打至粗泡，分3次加入糖，打至干性發(fā)泡。
6、取1/3蛋白加入蛋黃糊中拌勻，后再倒回蛋白中切拌勻倒入模具，用力振出大泡。
7、將模具置于烤盤內(nèi)(如是活底模具需外包錫紙，防止進(jìn)水)
8、烤箱預(yù)熱165度，烤盤內(nèi)加2/3的水，中層，165度，60分鐘(中途上色后蓋錫紙)
9、烤好后自然冷卻脫模即可。不用倒扣。
做法二：
材料：50克，雞蛋3枚，酸奶190克，玉米粉50克，低粉50克，檸檬汁5滴
做法
1.分離蛋清蛋黃.
2.酸奶內(nèi)分三次加入三個(gè)蛋黃，每次加進(jìn)去都用打蛋器攪打均勻.
3.面粉玉米粉混合均勻后過篩加入，用切拌法攪拌均勻，不要畫圈.
4.蛋白打至粗泡后加入檸檬汁，并且分三次加入糖打至干性發(fā)泡(即蛋白尖堅(jiān)挺，用刮刀盛起蛋白反轉(zhuǎn)不會(huì)掉下).
5.取1/3打好的蛋白加入到蛋黃糊中，切拌均勻之后，倒回剩下的蛋白盆中切拌均勻.
6.倒入8寸實(shí)底烤模中，震出氣泡。將模具放入到加熱水的烤盤中.
7.烤箱預(yù)熱160度，水浴60分鐘(原方子是180度30分鐘轉(zhuǎn)160度30分鐘，但是這樣我的蛋糕開裂了).
在對(duì)酸奶蛋糕的做法大全中，對(duì)酸奶蛋糕的做法認(rèn)識(shí)后，制作酸奶蛋糕的時(shí)候，都是可以按照以上方法進(jìn)行，不過對(duì)酸奶蛋糕制作前一定要對(duì)它的制作流程進(jìn)行詳細(xì)認(rèn)識(shí)，這樣制作的時(shí)候，才能夠順利進(jìn)行的。
中國(guó)人喜歡用雞肉燉湯吃，尤其老母雞湯非常受歡迎，這種雞湯的味道非常鮮美，另外有很好的滋補(bǔ)作用，生活中有的人今兒有感冒咳嗽的癥狀，或者身體經(jīng)常疲勞，這是身體抵抗力虛弱的表現(xiàn)，這些人吃老母雞湯效果就非常好，下面是做老雞湯的方法。
第一、蟲草花燉老雞湯
材料
老母雞半只，蟲草花，黨參，黃芪，枸杞子，淮山，鹽適量
做法
1.將雞斬件。
2.與蟲草花等一起入鍋加水燒開。
3.文火燉兩小時(shí)加些鹽調(diào)味就好了。
第二、猴頭菇燉老雞湯
材料
老母雞半只，猴頭菇適量，淮山適量，枸杞子適量，黨參適量，黃芪適量
做法
1.將猴頭菇洗凈熱水泡發(fā)充分。
2.加上半只老母雞和上述的藥材入鍋。
3.加水燒開后文火燉2小時(shí)加鹽調(diào)味就行了。
第三、竹蓀山藥老雞湯
材料
竹蓀150克，山藥300克，老母雞一只，蔥，姜
做法
1.先將老母雞殺好洗凈，放入蔥段和姜片，加水煮開后轉(zhuǎn)小火燜2個(gè)小時(shí)；
2.講竹蓀放入水中浸洗掉黃水，然后加清水和適量的鹽浸泡30分鐘，泡完后再?zèng)_洗干凈，再用開水泡5分鐘，再清洗干凈，剪成寸段；
3.將山藥刨去外皮，切成滾刀塊，浸入鹽水中防止發(fā)黑（還可放入幾滴白醋）。
4.待老母雞燜酥出香味后，放入山藥和竹筍，再燜20分鐘即可。注意：煲湯的時(shí)候不要放鹽，鹽可以在食用前再加。
第四、雞肉飲食禁忌
1、食時(shí)不應(yīng)飲湯棄肉。
2、禁忌食用多齡雞頭。
3、禁忌食用雞臀尖。
4、不宜與兔肉同時(shí)食用。
5、不宜與鯉魚同時(shí)食用。雞肉與鯉魚：雞肉甘溫，鯉魚甘平。雞肉補(bǔ)中助陽(yáng)，鯉魚下氣利水，性味不反但功能相乘。魚類皆含豐富蛋白質(zhì)、微量元素、酶類及各種生物活性物質(zhì)；雞肉成分亦極復(fù)雜。
6、雞肉與李子相克，食則拉痢。
7、雞肉與大蒜：大蒜性辛溫有毒，主下氣消谷，除風(fēng)、殺毒。而雞肉甘酸溫補(bǔ)，兩者功用相佐，且蒜氣熏臭，從調(diào)味角度講，也與雞不合。
8、雞肉與芥末：這兩種食物如果同食后，會(huì)傷元?dú)狻Ｒ蚪婺┦菬嵝灾铮u屬溫補(bǔ)之品，恐助火熱，無益于健康。
老碗魚是陜西的特色菜，現(xiàn)在我們?cè)谌珖?guó)各地都可以吃到這道美味的菜肴，老碗魚不但好吃而且還含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，老碗魚里面含有豐富的蛋白質(zhì)和氨基酸，常吃老碗魚可以起到很好的養(yǎng)生功效和保健的作用，所以我們有必要學(xué)習(xí)一下老碗魚的做法，下文我們就給大家介紹一下老碗魚的家常做法大全。
1把魚切成塊
2切幾片姜放進(jìn)魚塊里，加點(diǎn)鹽腌漬一下
3撒上淀粉
4把魚塊裹上淀粉
5油上鍋加到5成熱，放入魚塊炸金黃撈起，鍋中留點(diǎn)油備用
6把要用的菜洗好
7可以加點(diǎn)豆腐，羊血，或者腐竹，木耳，菜花等喜歡的蔬菜都可以
8紅薯粉條
9郫縣豆瓣醬
10把配料切好
11把蔥姜和干辣椒放進(jìn)油鍋中小火煸
12辣椒紅油
13加入5小勺紅油
14再加入3大勺豆瓣醬
15加適量的水放一點(diǎn)粉條燒開，水可以多一點(diǎn)，粉條少點(diǎn)
16等粉條燒開后，再依次放入豆腐和羊血
17放入白菜，用中火慢燉，讓粉條多煮會(huì)兒，豆腐羊血和白菜可以充分吸收其中的味道
18看差不多了，把蒜苗尾放進(jìn)去，再把炸好的魚塊碼在面上，慢慢吸收湯汁，
19沸騰起來
20好了，湯都被吸的差不多了，(下次多放點(diǎn)水)香菜放進(jìn)去就可以吃了
在上面的文章里面我們介紹了一道美味的陜西菜肴，那就是老碗魚了，我們知道老碗魚不但外形好看而且還含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，常吃老碗魚有利于我們的身體健康，上文為我們?cè)敿?xì)介紹了老碗魚的家常做法大全。
土豆泥大家都知道，是土豆的一種做法?，F(xiàn)代人對(duì)飲食的要求的越來越高了，不過也有些人是只注重味道的，也有些人只注重營(yíng)養(yǎng)。飲食是養(yǎng)生的基礎(chǔ)，而且現(xiàn)在養(yǎng)生的人這么多，注重飲食的人自然地也就多了，酸奶土豆泥是土豆泥中加入酸奶，那么酸奶土豆泥的做法大全有哪些呢?
簡(jiǎn)介：做過很失敗的土豆泥，自己一直都想能做一次成功的，也許這次也不能算是十分的成功，但是個(gè)人意見已有八分，自己對(duì)自己這次做的這個(gè)土豆泥還是比較滿意滴!如有不足之處，還請(qǐng)您多多指教!
做法一：--酸奶土豆泥
用料：土豆中型兩個(gè)、瓶裝酸奶(要用原味的呦)、純牛奶一袋
做法
1.將土豆洗凈去皮切成厚片
2.將切好的土豆片放到高壓鍋中，上汽以后蒸十分鐘
3.將蒸好的土豆用勺子碾成泥，一定要將它碾的幾乎是沒有任何的顆粒
4. 這時(shí)候的土豆泥是比較干的那種，(我第一次做的時(shí)候也是在這一步以后就直接用了，所以最后的成品才是很干)我們給它加適量的純牛奶，喜歡吃軟一些的就稍微多加一些，攪勻
5. 將做好的土豆泥盛入小碗中，(如果吃不了兩個(gè)土豆的話就剩一些土豆泥做成其他的食品)上面澆上酸奶就可以了
做法二：下面介紹具體的操作過程：
1.首先將土豆削皮，切片(容易熟)，上蒸籠蒸熟(節(jié)約時(shí)間的朋友可以加一些水用微波爐煮，高火5分鐘即可)。將土豆泥取出按壓成泥。
2.加入鹽、糖、牛奶、黃油，攪拌均勻。(此時(shí)土豆還有熱氣，不宜加入酸奶，以防止酸奶變味。)
3.攪拌后靜置幾分鐘，土豆涼后拌入酸奶，攪拌均勻，蓋上保鮮膜放入冰箱冷藏即可。
綜上所述，關(guān)于酸奶土豆泥的做法大全的詳細(xì)介紹就是這些了。現(xiàn)如今農(nóng)民還是那么累，辛辛苦苦地種下糧食，不僅是播種時(shí)的累，收獲的時(shí)候也很累，雖然心是欣慰的。但是現(xiàn)在的人們?nèi)匀挥掷速M(fèi)糧食的習(xí)慣，希望大家一定要珍惜糧食和食物。
人的生活條件好了，都開始注重養(yǎng)生了。但是很多人對(duì)養(yǎng)生存在極大的誤區(qū)，養(yǎng)生并不是保健藥，又或者是花錢保養(yǎng)。養(yǎng)生是一種心態(tài)，它需要你從生活的最基層開始，比如說飲食。那么，現(xiàn)在我就來介紹下老酸奶面包這道菜的做法。
2.2500克面粉放入面包機(jī)。
3.1放入黃油揉到面團(tuán)拉開有薄膜，薄膜不容易破，即使破了，洞洞的邊緣是光滑的就可以了。
4.2把面團(tuán)從面包機(jī)里取出，看到面團(tuán)有很好的延展性。
5.把放面團(tuán)的容器放在烤箱里發(fā)酵，在烤箱最底層放一碗熱水，可以加快發(fā)酵。
6.面團(tuán)要發(fā)到兩倍大，手摁下去不會(huì)快速的反彈就說明發(fā)酵好了。
7.再次揉一下面團(tuán)給它排氣后分成8個(gè)劑子放入錫紙盒里，其中一個(gè)可以大一點(diǎn)放中間；
8.把錫紙盒放入烤箱，同樣在烤箱里放一碗熱水，讓面團(tuán)進(jìn)行第二次發(fā)酵到面團(tuán)變成兩倍大。
9.烤箱溫度設(shè)到190度，預(yù)熱10分鐘后把錫紙盒放入烤箱中層，烤到15分鐘面團(tuán)上面顏色會(huì)變深，拿出刷上蜂蜜，然后加蓋錫紙防止烤焦，同時(shí)可以把溫度再調(diào)高一點(diǎn)，200度左右，再烤15分鐘就差不多了。
老酸奶面包的詳細(xì)方法步驟已經(jīng)介紹完，相信你也基本上了解了。了解完必要的步驟，現(xiàn)在要做的就是實(shí)踐了。實(shí)踐出真知，相信真正的美食都是這樣出來的。
草魚的做法有很多種，但是想要吃味道鮮美的而且口感比較好的草魚，關(guān)鍵還是在于大家選擇的配料和制作方式，先準(zhǔn)備一條比較大的草魚，加上料酒胡椒粉還有花椒粉腌制一下，讓魚的味道更加入味，然后上鍋制作的時(shí)候，不要放太多的水，保持最原始的味道。
材料
（1）新鮮草魚一條重約1千克左右，（2）蔥段，姜絲，（3）料酒，白糖，辣椒粉，花椒粉，鹽，醬油，（4）淀粉，菜籽油
做法
一、將草魚洗干凈后切成大約三厘米左右的轱轆狀，放一個(gè)干凈的盆內(nèi)備用；
二、將用料中的（2），（3）里的東西全部放入，用量依據(jù)個(gè)人口味適量，然后蓋上蓋子腌制5小時(shí)左右，
三、取出盆子內(nèi)的姜絲和蔥段，放入一干凈的小碗備用；
四、鍋內(nèi)放入適量的菜籽油，燒至八成熱時(shí)，將裹好淀粉的魚塊依次放入鍋內(nèi)，炸至兩邊金黃色時(shí)，取一干凈的盤子裝入備用；
五、用鍋里的余油將剛才小碗內(nèi)的姜絲和蔥段放入煸至經(jīng)黃色時(shí)，倒入適量的開水，再依次放入魚塊，當(dāng)湯汁收至快干時(shí)關(guān)火，出鍋裝盤即可。
小訣竅
洗魚時(shí)在魚身上倒上少量的醋，這樣魚鱗容易去掉，且魚身不滑好洗；
炸魚之前一定要拌入少量的淀粉，這樣就不會(huì)粘鍋了。
材料
草魚，蔥，姜，辣椒，花椒
做法
1、魚頭、魚尾切下。把魚片成片，片好的魚片用鹽、料酒、姜米腌制15分鐘。
2、加工調(diào)料吧：蔥切段。姜分兩半，一半切絲，一半切片，絲是做炒料，片是與魚同煮的。辣椒要紅紅的才有感覺滴，而且它很辣。
3、將鍋放火上加水放入魚頭尾、魚皮、蔥姜料酒煮熟后下入片好的魚片。鍋開即好。
4、另用一鍋，將小米椒、泡姜、泡缸豆、蔥姜蒜、辣椒、花椒放入炒鍋炒香，倒入魚鍋內(nèi)即成。
我們都有吃過兔子肉，也就都知道兔子肉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是非常高的，首先，在兔子肉的制作方法上面需要準(zhǔn)備好半只兔子，加上蔥姜蒜做兔子肉的時(shí)候一定不能少的就是辣椒，辣椒可以讓兔子，肉的味道會(huì)更加好，而且去掉了兔子肉中的異味兒。
材料
光兔半只，香蔥兩條，姜塊三塊，青蒜一條，干辣椒四至六顆，八角1顆，
調(diào)味料：十三香適量，生抽，老抽，鹽，冰糖5小顆，黃酒
做法
1.溫水下兔肉塊煮至水開，把兔肉盛出用涼水沖洗干凈備用。
2.鍋內(nèi)下油，兔肉含油量不高，可以多放一點(diǎn)油。把香蔥，姜塊丟下去爆香
3.再把兔肉倒入炒香，倒入黃油烹制片刻。
4.倒入涼水，水量剛沒過兔肉塊，放入十三香，干辣椒，八角，鹽，生抽，老抽，大火燒開后轉(zhuǎn)小火燒。
5.燒至汁剩下兩成的時(shí)侯，投入青蒜白翻炒一分鐘。熄火，把青蒜葉投入用余溫?zé)裏峒纯善疱佈b盤。
菜譜簡(jiǎn)介 肉色紅亮，肉細(xì)味香，飯菜。
材料
主料：兔肉500克
調(diào)料：醬油150克，大蔥10克，姜5克，白皮大蒜8克，八角3克，植物油10克，甜面醬20克，料酒10克
做法
1.將兔肉洗凈切成一寸二分見方的塊，用開水燙過，備用；
2.坐鍋，打清油，用大料瓣熗鍋，下蔥段，姜片，蒜瓣，甜面醬，把面醬炸熟，烹料酒，醬油；
3.把兔肉下鍋，打湯，用旺火燒開，開幾開，用火燉，出鍋，連湯盛碗。
蘑菇其實(shí)可以有各種各樣的做法，而且蘑菇的類型也是不相同的，因此在日常生活當(dāng)中大家都可以嘗試了解這些食物的制作，常見的耗油蘑菇或者是直接素炒蘑菇，不僅做法簡(jiǎn)單，口感美味。
一、蠔油蘑菇的做法
1、蘑菇們洗干凈切小。青椒和紅椒切碎
2、鍋里放油燒熱，放蒜、姜片爆香，下蘑菇
3、加一點(diǎn)兒蠔油。然后炒一炒蘑菇會(huì)出來湯汁。轉(zhuǎn)小火稍稍燜1分鐘
4、青紅椒入鍋翻炒
5、試試咸味。不夠加鹽
6、加一點(diǎn)兒雞精
7、完成
二、素炒蘑菇的做法
1、洗好蘑菇
2、準(zhǔn)備好所搭配的蔬菜，都裝在盤中備用。
3、洗完蘑菇后，用手握住蘑菇，兩手輕輕擠壓，會(huì)把蘑菇中多余的水?dāng)D出去。
4、炒鍋倒入油，開中火加熱，油熱加入辣椒花椒炒出香味
5、如果不喜歡吃菜時(shí)有花椒粒，就把花椒粒盛出（可以砸碎做花椒面以后用）
不在意可以留在鍋里
7、放入洗凈、撕成條、擠水之后的蘑菇和蔬菜開大火！翻炒。大火！
8、素炒蘑菇的做法 步驟3接著，加入蠔油兩勺約30毫升，炒大概2-3分鐘，而且可以看到蘑菇變小了
9、繼續(xù)翻炒均勻后等2-3分鐘等蘑菇燉入味，期間偶爾翻炒幾下
10、到鍋內(nèi)基本沒有湯汁了，即可裝盤
三、蘆筍炒蘑菇的做法
口蘑切片，蘆筍斜刀切段，蒜切末
橄欖油小火炒蒜末，在蒜末微微泛黃的時(shí)候加入蘑菇片改中火繼續(xù)翻炒，會(huì)出大量的水，不要管，加黑胡椒碎和少量的鹽繼續(xù)炒
等到蘑菇吐的水被收的差不多的時(shí)候加一坨黃油，下蘆筍段翻炒
嘗味道，根據(jù)口味下鹽翻勻出鍋。
豬心其實(shí)味甘咸性平，具有很好的養(yǎng)心安神的功效作用，尤其是在日常生活當(dāng)中，很多人都會(huì)利用它幫助自己解決治療血虛心悸不眠等問題，對(duì)小孩子來說也是比較好的食物，而下面就是大蒜炒豬心，以及芹菜拌豬心的做法。
一、大蒜炒豬心
主料：豬心500克蒜苗25克紅辣椒1個(gè)香蔥1棵生姜1小塊大蒜3瓣花椒適量大料適量桂
皮適量丁香適量
調(diào)料：食用油30克醬油1大匙辣椒粉1小匙精鹽1小匙味精1/2小匙
大蒜炒豬心做法：
1.把豬心洗凈;蒜苗洗凈切段;蔥、姜洗凈后分別切成段、片;辣椒洗凈切片；
2.把豬心放入水中，煮沸，撇去浮沫;
3.放入一部分蔥、姜、蒜和花椒、大料、桂皮、丁香、醬油，與豬心同煮20分鐘后撈出豬心切片;
4.鍋內(nèi)放油，燒熱，放入辣椒和剩余的蔥、姜、蒜煸香，放入豬心片煸炒后起鍋盛盤;
5.鍋內(nèi)放油，燒熱，放入辣椒和蒜苗煸炒片刻，再倒入豬心，加辣椒粉、鹽、味精可。
二、芹菜拌豬心
主料：豬心500克,芹菜200克
調(diào)料：醬油5克,醋3克,味精1克,大蒜（白皮）5克,鹽3克,小蔥5克,白蘿卜10克
1. 將豬心去脂膜，洗凈，放至足量的清水中煮熬；
2. 豬心快煮熟時(shí)，加細(xì)鹽、味精、小蔥等，以去腥味；
3. 熟豬心，取出，涼后剖開切成薄片，放在盤中；
4. 芹菜去葉留莖，切成小段，用開水焯透；
5. 將大蒜剝?nèi)ニ庖拢磧簦乃槎绯赡鄠溆茫?/p>
6. 芹菜莖放在豬心片上，放入各種調(diào)料拌勻即成。
三、桂圓燉豬心
桂圓燉豬心原料：豬心、干桂圓、枸杞。
桂圓燉豬心調(diào)味料：蜂蜜。
1、豬心切片，去淤血并沖洗干凈后，放清水內(nèi)浸泡半個(gè)小時(shí)；
2、把豬心撈出用開水再燙洗一遍，控干水分后放入燉盅，放入清洗好的桂圓加開水蓋上蓋子；
3、鍋內(nèi)加水，并鋪上一條布條，主要是為了平衡燉盅，以免倒了；
4、接著把燉盅擺放在中央，開大火蓋上鍋蓋；
5、等燉盅里的水煮沸約半個(gè)小時(shí)后，再加入枸杞改小火燉一個(gè)半小時(shí)左右即可；
6、期間要注意鍋內(nèi)的水，記得要不時(shí)地加少量水，以免干鍋；
7、等湯稍涼后，根據(jù)自己的喜好加適量蜂蜜調(diào)味就可以了。
排骨中含有豐富的維生素、礦物質(zhì)和蛋白質(zhì)，適量食用對(duì)人體有諸多不可估量的作用，因此受到了大家的歡迎。排骨的吃法有很多種，常見的有紅燒排骨、糖醋排骨、清燉排骨等，大家可以根據(jù)自己的口味選擇其中一種吃法。
一、紅燒排骨
材料
排骨400克，姜片、大蔥、八角、茴香、桂皮、草果、香葉、丁香、花椒各適量，鹽、味精、白糖、料酒、醬油、色拉油各適量
做法
1、排骨斬成5公分的段，放入沸水中略焯一下，除去血水，撈起待用。
2、生姜切片；蔥洗凈后，去掉兩頭，打成一個(gè)蔥結(jié)。
3、鍋中放少許色拉油，開大火燒熱后，轉(zhuǎn)小火。下入白糖。
4、以小火慢慢炒化白糖，等糖融化變色，開始冒泡時(shí)，立刻倒入排骨，炒勻。
5、放入姜片、花椒和所有的各種調(diào)味料，炒出香味后，加入少量料酒和醬油，再略翻炒一下。
6、加入適量熱水，放入鹽和蔥結(jié)。
7、大火燒開后，撇去浮沫，轉(zhuǎn)小火燉40分鐘，至排骨熟軟。
8、撈去鍋中的蔥、姜和其他大塊調(diào)味料。
9、大火收汁，等湯汁濃稠時(shí)，加適量味精即可起鍋。
二、糖醋排骨
材料
豬排骨500克，生姜15克，拍破，花椒0.5克，植物油200毫升（耗25毫升），熟菜油5毫升或香油，紅糖75克，醋25毫升，料酒15毫升，鹽2.5克，鮮湯或水600毫升，熟芝麻5克（可省略）
做法
1.選帶肉較多的仔豬骨洗干凈后，斬成約4厘米長(zhǎng)的節(jié)。
2.用湯鍋將水燒開，然后放排骨放下鍋煮，加破姜、花椒、料酒；燒開后打去浮沫，繼續(xù)改用中小火煮1小時(shí)20分鐘，至肉能離骨就可以撈出來瀝干水分了。
3.將炒鍋放置在大火上，放油燒到七成熱，下排骨炸2－3分鐘左右，至棕紅時(shí)撈出， 注意炸的時(shí)間不宜過長(zhǎng)以免肉質(zhì)發(fā)硬。
4.然后將鍋洗干凈，放入排骨，加鮮湯、紅糖、鹽及少許料酒，用中小火燒至湯汁快干時(shí)，加醋翻炒至收汁亮油。淋入少許熟油或香油翻勻，冷后入盤撒上熟芝麻就可以上桌了。
三、清燉排骨
材料
主料：豬排骨(大排)300克
輔料：小白菜50克
調(diào)料：花生油20克，鹽3克，味精2克，黃酒3克，大蔥4克，姜3克
做法
1、將排骨洗凈，剁成四厘米長(zhǎng)，三厘米寬的段，下沸水鍋焯燙后撈出，沖洗干凈；
2、小白菜洗凈，去根部，一切兩段；
3、蔥切段；姜切塊，用刀輕輕拍松備用；
4、鍋上火燒熱，加少許底油，用蔥段，姜塊熗鍋，烹紹酒，下排骨，添湯；
5、旺火燒沸，撇凈浮沫，倒入陶器，轉(zhuǎn)小火慢燉至接近成熟；
6、下小白菜放精鹽、味精調(diào)口，再燉至排骨酥爛脫骨，裝碗上桌即可。
鱈魚原產(chǎn)于北歐和加拿大的寒冷水域，它具有豐富的蛋白質(zhì)和微量元素，營(yíng)養(yǎng)成分對(duì)人體都是有很多補(bǔ)充作用。制作鱈魚的方式有很多種，常見的有鱈魚豆腐湯，味道鮮甜，制作簡(jiǎn)單。
做法:
鱈魚300克、豆腐1塊、甜不竦2片、西蘭花1小棵、甜豆5片、海帶結(jié)110克、魚板5片、雞蛋1個(gè)、青蔥1根輔料：鹽2茶匙、酒1茶匙、胡椒粉少許
1、鱈魚去骨，切成邊長(zhǎng)7厘米長(zhǎng)正方塊后，放入油鍋中炸至金黃。
2、豆腐與甜不辣皆切小塊;西蘭花切小朵;蔥切成馬耳狀。
3、所有材料(除雞蛋、蔥外)放入湯鍋內(nèi)，先煮15分鐘，再打入雞蛋煮3分鐘。
4、最后，加入調(diào)味料及青蔥即可。
經(jīng)驗(yàn)：
若嫌麻煩，鱈魚不去骨也行，但盡量用圓鱈，肉質(zhì)好，不會(huì)一煮就碎。
鱈魚燉豆腐好好吃又有營(yíng)養(yǎng)，聰明的主婦們你們學(xué)會(huì)了嗎，在這里提醒一下在做鱈魚燉豆腐的時(shí)候不要放太多的調(diào)味品哦，因此鱈魚本身就很鮮了，放多了反而影響了它本身的美味。
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