孕婦吃海帶好嗎？
春季養(yǎng)生煲湯海帶。
“今天不養(yǎng)生，明天養(yǎng)醫(yī)生?！别B(yǎng)生也日漸被很多人提到了生活中的重要位置，只有作好了平日的養(yǎng)生，生活才能更加幸福！怎么才能作好飲食養(yǎng)生呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細地整理了以下內(nèi)容《孕婦吃海帶好嗎？》，希望能為您提供更多的參考。
飲食口味會發(fā)生很大的變化，所以面對挑剔的口味也要注意自己的飲食選擇，而海帶在孕期其實是可以吃的，可用來熬湯或者是涼拌，能夠保護乳腺預防增生，而且有一定的利尿消腫功效。
1、保護乳腺，預防增生
海帶中的碘極為豐富，它是體內(nèi)合成甲狀腺素的主要原料。碘可以刺激垂體，使女性體內(nèi)雌激素水平降低，恢復卵巢的正常機能，糾正內(nèi)分泌失調(diào)，消除乳腺增生的隱患。而胎兒的甲狀腺開始作用后，能夠自己制造激素時，也需要充足的碘以維持其健康發(fā)育。
2、強健骨骼，潤澤秀發(fā)ys630.com
海帶含有鈣，可促進胎兒的骨骼發(fā)育。豐富的碘也能使母嬰同時受益，讓孕婦的頭發(fā)有光澤，讓胎兒的頭發(fā)更濃密。
3、利尿消腫
海帶中富含鈣、磷、鐵、B族維生素等營養(yǎng)成分，對利尿消腫、潤腸通便的食療作用。孕晚期時，可適當吃些海帶，也可用海帶與冬瓜做湯喝，不僅能消毒，還有助于控制體重。
專家提醒：海帶具有散結(jié)化瘀的作用，孕早期的媽媽海帶吃多了可能會增加孕婦的流產(chǎn)風險，所以孕早期的孕婦應慎吃海帶。孕中期的孕婦不屬于脾胃虛寒、腫脹、腹瀉消化不良者是可以吃海帶的，而且一般孕婦應該適當?shù)某渣c海帶，補充碘的攝入量，以免造成胎兒發(fā)育不良、智力低下。
4、所以說孕婦適量的吃海帶是可以的，只要按照正確的使用方法，并且不過量食用，吃海帶身體是沒有壞處的。
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痘痘又名粉刺、痤瘡，處于青春期的男女很容易會長痘痘，這也和他們的生育發(fā)育有關(guān)，引起的原因除了與面部的清潔有關(guān)以外，還和內(nèi)分泌失調(diào)、肝火過大有關(guān)。那么長痘痘可以吃海帶嗎？嚴格來說，海帶也算海產(chǎn)品，從中醫(yī)的角度也屬于發(fā)物，因此最好要少吃，以免給痘痘去除帶來不利影響。
１：經(jīng)常保持皮膚清潔：睡前、晨起常用溫水洗臉，以去除油污。平時臉上分泌油脂過多而發(fā)亮時，應隨時用軟紙擦去。
２：飲食宜清淡：多吃新鮮瓜果蔬菜，少吃脂肪、糖分和淀粉質(zhì)含量高的食品，少吃辛辣刺激食物，多喝開水，保持消化良好，大便通暢。
３：保持心情愉快：注意休息，保證睡眠充足，保持心情愉快、樂觀。
４：菠蘿汁：用菠蘿汁洗擦患處，可防止長痤瘡，并有清潔滋潤皮膚功效。
５：苦瓜面膜：取中等苦瓜１個搗爛，汁飲服。將苦瓜渣加入１湯匙燕麥粉調(diào)勻，涂于面部，２０分鐘洗去。每周２次。適用于黑頭粉刺者。
６：橙核涂液：用橙子核研細末，以溫水調(diào)勻，每晚臨睡前涂面部，次晨以溫水洗去。功效去黑斑，除粉刺。適用于粉刺、黃褐斑。
海帶雖然營養(yǎng)很豐富，含有豐富的碘元素，但是因海帶具有的發(fā)物特性，還是要少吃，偶爾吃幾回對痘痘的影響應該不大，以上我們同時也了解了如何去除痘痘。除了在飲食上有所注意以外，更要注意調(diào)節(jié)自己的情緒，不要熬夜，不要過度勞累等。
海帶大家應該經(jīng)常會吃，而且產(chǎn)婦吃海帶也比較有利，因為可以起到很好的利水消腫，收縮子宮以及鎮(zhèn)定神經(jīng)的效果，同時產(chǎn)婦吃海帶還能夠更好的幫助補鈣，增加奶水中鈣的含量。
1、產(chǎn)婦能吃海帶，而且是很好的食物，因為海帶具有利水消腫、收縮子宮、鎮(zhèn)定神經(jīng)的功效，可以幫助子宮剝離面盡快減少出血，避免產(chǎn)后發(fā)生抑郁情緒。另外，海帶雖然營養(yǎng)豐富但熱量很低，因此還具有預防產(chǎn)后肥胖的作用。
2、海帶營養(yǎng)豐富，產(chǎn)婦食用海帶不但能補充營養(yǎng)，而且有助產(chǎn)婦通乳、下乳，其豐富的纖維素是腸道的“清道夫”，可消除產(chǎn)婦因久坐多臥，進食大量肉類造成的便秘痛苦。
3、由于懷孕期間缺乏運動，新媽媽在產(chǎn)后很容易缺鈣，有個別的產(chǎn)婦甚至會患上骨質(zhì)疏松而導致腰椎骨折。而海帶的鈣、鐵含量都很豐富，產(chǎn)婦吃海帶補鈣后，奶水中含鈣量也很高，可預防新生兒患上佝僂病。
4、海帶中含碘較多，碘是制造甲狀腺素的主要原料，能有防治缺碘性甲狀腺腫的作用。產(chǎn)婦食用能預防甲狀腺疾病。
5、海帶含有豐富的鐵元素，鐵是制造血細胞的主要原料，產(chǎn)婦食用海帶不僅能有預防貧血，還能增加乳汁中的鐵含量。新生兒吃了這種乳汁，有利于身體的生長發(fā)育，防止因此引起的呆小癥。
6、利尿消腫。海帶上常附著一層白霜似的白粉——甘露醇，它是一種貴重的藥用物質(zhì)?，F(xiàn)代科學研究證明，甘露醇具有降低血壓、利尿和消腫的作用。產(chǎn)婦食用有防治產(chǎn)后水腫、收縮子宮、鎮(zhèn)定神經(jīng)的功效，能幫助子宮剝離面盡快減少出血，避免產(chǎn)后發(fā)生抑郁情緒。
甲減疾病的出現(xiàn)，人們對飲食生活會特別的重視，因為甲減疾病是不能胡亂吃東西的，飲食稍微不當就會導致甲減加重，甲減也是一種甲狀腺功能減退疾病，疾病出現(xiàn)之后人們食欲不振的現(xiàn)象越來越明顯，甚至嚴重的情況下便秘和心動過緩的現(xiàn)象也會不知不覺的降臨，甲減患者就是由于很多不合理飲食導致疾病的加重，那么甲減吃海帶好嗎?
海帶含有大量的碘，它具有“堿性食物之冠的美稱”，前幾年有地方稱很多人都患有粗脖子，是因為一直食用大鹽，沒用碘鹽的原因。其實粗脖子是由于甲狀腺機能減退引起的，碘可以促使甲狀腺的機能提升，對於熱量消耗及身體的新陳代謝相當有幫助，進而達到減重及控制體重的目的。鉀也是海帶營養(yǎng)的一大重點，許多人都把鉀忽略掉，忽略鉀，就忽略了三分之一的營養(yǎng)，鉀是一種可以消除身體浮肉的礦物質(zhì)，它可以幫助平衡身體內(nèi)的鈉，如果身體內(nèi)的鉀太少，造成身體內(nèi)的鈉鉀平衡失調(diào)多余的鈉會把水分流住，造成細胞水腫，使得體重下不來浮肉更明顯。但是如果鉀離子身體攝取量足夠，鈉離子就不會把多余的水分留住。所以鉀離子可幫助身體多余水分的代謝消除水腫改善浮肉修飾曲線。海藻類就是含有這些礦物質(zhì)而對身體有幫助。
而且海帶中還含有大量的不飽合脂肪酸及食物纖維，它可以迅速清除血管管壁上多余的膽固醇，并且?guī)椭敢哼M行分泌，達到消化的目的，對于腸胃蠕動有很大幫助。
海澡類食物不僅僅只有海帶可以食用，它還有許多種類，例如紅藻、昆布(比海帶再大點的澡類)等，市面上，市面上有販售這些藻類的濃縮片或濃縮液，也可購買天然的海帶回家自己料理，不過任何有幫助的食物在烹調(diào)時，切記!盡可能采用清蒸或水煮等少鹽、少糖、少油的方式料理，才不致于失去原有的瘦身目的哦。
海帶熱量低且充滿膠質(zhì)、礦物質(zhì)。海帶中還富含可溶性纖維，比一般纖維更容易消化吸收，幫助身體順暢排便。而且我們可以把海帶作為宵夜或點心，因為海帶不會長胖。
通過上面的介紹，現(xiàn)在大家偶知道了甲減這個疾病患上之后到底能不能吃海帶了吧，其實甲減疾病吃海帶是可以的，但是海帶的碘量太高了，所以說在吃的時候必須要注意用量，不能一次性吃太多的海帶，這樣肯定對自己的身體來說是相當不利的，海帶可以吃，一旦要少吃。
大家對海帶都不陌生，除了在吃火鍋、麻辣燙的時候經(jīng)常吃到之外，還會特意去買一些海帶絲以及涼拌海帶回家吃，如果想要自制，最好是買干海帶，回家之后再進行清洗，鮮海帶雖然看似鮮嫩，但是并不一定衛(wèi)生，下文將鮮海帶與干海帶進行了對比，不了解的可以來看一看。
新鮮海帶好還是干海帶好
一、最好買干的
我們會發(fā)現(xiàn)賣的鮮海帶看上去整齊而且舒服，干海帶的賣相卻不好看，別看干海帶不好看，但是干海帶的營養(yǎng)價值和口感都比直接買鮮海帶要好一些，鮮海帶也不知道是不是用什么其他的東西泡過，也不知道泡了多久，所以最好自己買干海帶自己回家泡，如果是在是沒有時間泡了那就買鮮海帶吧。
干海帶不易煮軟，因為它的主要成分褐藻膠不易溶于水，然而褐藻膠卻易溶于堿。當水呈堿性時，褐藻膠會吸水膨脹而變軟。
根據(jù)上述特點，可用淘米水泡發(fā)海帶，既易發(fā)、易洗，燒煮時也易酥軟;也可在煮海帶時加少許食用堿或小蘇打，但注意加堿不可過多，煮的時間也不可過長，煮時可用手試掐軟硬，一旦煮軟，立即停火。另一種方法是，把成團的干海帶打開放在籠屜里隔水蒸半小時左右，然后用清水浸泡上一夜。用這樣的方法處理后的海帶不但又脆又嫩，用它來燉、炒、涼拌，都柔軟可口。如果想方便一點就買切好的濕海帶，但是要注意，因為夏天的海帶放在水了浸泡久了會有味道。
二、泡六個小時
很多人說海帶要泡很長時間，有的人甚至是泡二十四個小時，說這樣海帶的含砷量就達標了，其實并不需要那么長的時間，一般來說泡六個小時左右就可以了，時間泡長了海帶的營養(yǎng)價值會降低，因為海帶中含有一些水溶性的物質(zhì)，長期和水接觸會溶于水。但是時間又不能太短，時間太短海帶中的含砷量太高吃了對人體有害，所以要把握好泡海帶的時間，而且海帶泡好后一定要洗干凈。
三、快速泡海帶
可能有些人說海帶太難泡了，下面教大家一種快速泡海帶的方法，將干海帶放入蒸鍋或者是高壓鍋中蒸一會兒，海帶變軟后然后再用清水浸泡三到四個小時即可，中途記得換水?？赡苡袝r候海帶吃起來比較硬難以消化，那煮湯或者是炒海帶的時候可以時間久一點。
上面內(nèi)容中我們介紹了關(guān)于干海帶和新鮮海帶到底哪種更好一些，其實干海帶和新鮮海帶是各有各的好處，雖然說味道不同，但是都是海里面的一種海草，營養(yǎng)價值都差不多，這個是要看自己喜歡哪種，其實如果自己喜歡吃新鮮的東西，那么就可以購買信息的海帶了。
以上就是關(guān)于新鮮海帶好還是干海帶好這個問題，已經(jīng)向大家詳細介紹了。一般來說，海帶最好買干的，泡海帶的話要泡六個小時。而且海帶的營養(yǎng)價值是非常高的，含有豐富的碘元素，所以對于治療甲狀腺腫大來說，是非常好的。
女性月經(jīng)期間是一個敏感的時期，因為這個時候的女性們會因為經(jīng)期造成的出血而出現(xiàn)身體疲勞的現(xiàn)象，而大多數(shù)女性的應對辦法是吃高營養(yǎng)的食物來補充，例如大量吃雞蛋或者吃海帶來補充體內(nèi)營養(yǎng)，而女性月經(jīng)期吃海帶好嗎？不少女性們對此不太了解，下面就來看看講解吧。
月經(jīng)期間是可以吃海帶的。海帶是一種有很高營養(yǎng)價值的常見蔬菜，并且具有一定的藥用價值。海帶中含有較低的熱量，含有豐富的礦物質(zhì)，其中碘元素含量非常高。吃海帶能夠抗輻射、延緩衰老、健腦補腦以及清理腸胃，此外還能夠調(diào)節(jié)免疫力，降血糖、排鉛解毒、抗氧化等。
注意事項：
1、別把海帶當主食吃。
不能長期的將海帶當做主食，這樣會攝入過多的碘也會對身體健康產(chǎn)生影響。而且海帶中含有一定量的砷，攝入過多的砷可引起中毒。因此，食用海帶前，應先用水漂洗，使砷溶于水。
2、吃海帶后別馬上喝茶、吃水果。
吃海帶后不要馬上喝茶，也不要立刻吃酸澀的水果，因為海帶中含有豐富的鐵，以上兩種食物都會阻礙體內(nèi)鐵的吸收。
3、海帶不能長時間浸泡。
海帶食前不要長時間浸泡，因為浸泡時間過長，海帶中的營養(yǎng)物質(zhì)，如水溶性維生素、無機鹽等也會溶解于水，營養(yǎng)價值就會降低。如果海帶經(jīng)水浸泡后像煮爛了一樣沒有韌性，說明已經(jīng)變質(zhì)不能再食用。中醫(yī)認為，海帶性寒，脾胃虛寒者忌食。
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