空腹喝牛奶好嗎？營養(yǎng)專家來回答！
養(yǎng)生有份季節(jié)來喝什么。
“人法地，地法天，天法道，道法自然。”養(yǎng)生也日漸被很多人提到了生活中的重要位置，那些不注重養(yǎng)生的人，必然會遭到生活的報復。飲食養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網絡上為大家精心整理了《空腹喝牛奶好嗎？營養(yǎng)專家來回答！》，僅供您在養(yǎng)生參考。
很多人有喝牛奶的習慣，牛奶的強大補鈣功能是大家最熟知的，實際上，牛奶還含有蛋白質、碳水化合物以及鐵、鋅、錳、磷等人體所需的微量元素，所以牛奶等功能是很強大的，但喝牛奶也要懂得相關事項，空腹喝牛奶究竟好不好呢？
一、空腹喝牛奶注意一
有些成年人有早晨喝牛奶的習慣，這種方法不科學，原因是經過一個晚上睡眠休息人的胃早已排空，已作好吃飯消化食物的準備，這時胃的排空也很快，而牛奶又是流質的乳汁，胃排出更快。
二、空腹喝牛奶注意二
空腹喝牛奶，在胃中還未被充分消化吸收就被排入腸中造成了營養(yǎng)成分的損失。
牛奶中含有豐富的優(yōu)質蛋白質，這些蛋白質的主要作用是構成人體新的組織，還對原有組織有修補作用。
三、空腹喝牛奶注意三
若空腹喝牛奶不但牛奶從胃中很快排出，而且上述的寶貴蛋白質還會被人體分解作為熱量被消耗掉，這就不能完全起到蛋白質應有的作用，一些氨基酸在小腸內沒有來得及吸收就被排入大腸，在大腸這些蛋白質和氨基酸被分解腐敗變成對人體有害的物質，增加了人體的負擔。
四、早餐喝牛奶的注意四 www.cndadi.net
1、首先不要早晨空腹喝牛奶，而是改在早飯后1-2小時后喝牛奶，胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺點；
2、喝奶前先吃一些含淀粉較多的食物，如饅頭等；
3、早晨喝牛奶時要同時吃些饃、米飯、面包、餅干、點心等含淀粉的食物，這樣可使牛奶在人胃中停留時間較長，牛奶與胃液能夠充分發(fā)生酶解作用，使蛋白質能夠很好的消化吸收。
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牛奶含有豐富的營養(yǎng)成分，比如牛奶所含的鈣量就比較高，而女性在懷孕期間需要大量補鈣，所以孕婦非常有必要喝牛奶，但千萬不能亂喝，比如不能空腹的時候喝，喝牛奶不能吃巧克力等等。
一、孕婦喝牛奶的好處
首先，孕婦對蛋白質的需要量增加，呈正氮平衡狀態(tài)，母體儲備的氮（1克氮等于6.25克蛋白質），除供給胎兒生長發(fā)育及子宮、乳房增長的需要外，還為分娩期消耗做準備。
其次，胎兒生長發(fā)育需要大量鈣、磷，近足月妊娠的胎兒體內含鈣約25克，磷24克。母體如鈣攝入不足，胎兒需要的鈣就會從母體的骨髓、牙齒中奪取，以滿足生長的需要，樣就使母體血鈣降低，發(fā)生小腿抽筋或手足抽搐，嚴重的還會影響到骨骼、牙齒的健康。
再次，妊娠期由于胰島素功能旺盛，分泌胰島素增多，如果胰島功能不良，可出現(xiàn)妊娠糖尿病。
第四，妊娠期能量消耗多，尤其妊娠劇吐或產程過長。此外，胎兒造血及酶合成需要較多的鐵，孕婦體內儲存不足，需要補充外源鐵。
二、孕婦喝牛奶的5大要點
1、不能空腹喝牛奶
牛奶含有大量蛋白質，空腹飲用這些蛋白質就會分解成氨基酸，從而降低了牛奶的營養(yǎng)價值，但如果和富含淀粉的饅頭、面包等食物同食，則有助營養(yǎng)吸收。
2、牛奶加熱后不要放糖
牛奶加熱后加糖會使牛奶中的賴氨酸與果糖產生反應，生成有毒的果糖基賴氨酸，對準媽媽身體健康無益。
3、喝牛奶不吃巧克力
愛吃巧克力的媽媽們尤其要注意，喝牛奶時不可以吃巧克力。牛奶中豐富的蛋白質和鈣遇到巧克力中的草酸會結合成草酸鈣，從而影響鈣質吸收。
4、牛奶不能當水喝
雖然牛奶的營養(yǎng)很豐富，但是忌把牛奶當水喝，以免增加準媽媽腸胃負擔。準媽媽一天喝500毫升牛奶即可滿足身體需要，切忌“豪飲”。
5、牛奶宜在晚上飲用
牛奶具有鎮(zhèn)靜催眠的作用，此外，牛奶中的鈣質還有利清除緊張情緒，所以，準媽媽不妨在晚上喝牛奶，有利提升睡眠質量。
三、孕婦喝純牛奶好嗎
孕媽媽在整個孕期，母體約需要貯存鈣50克，其中供給胎兒30克。孕媽如果鈣攝入不足，胎兒需要時會從母體的骨骼、牙齒中奪取，以滿足生長的需要，這就使母體血鈣降低，發(fā)生小腿抽筋或手足抽搐。如果胎兒攝鈣不足，出生后還極易患顱骨軟化、方顱、前囟門閉合異常、肋骨串珠、雞胸或漏斗腦等佝僂病。
孕婦喝純牛奶好嗎？有實驗表明，孕婦只有每日攝入l.5克鈣，才能達到平衡。國膳食中鈣的來源不足，因此，孕婦除了多吃富含鈣質的食物外，喝牛奶是最佳選擇。一杯牛奶中還含有50毫克鈣，孕婦需要通過臍帶向嬰兒傳輸鈣物質，同樣能增加嬰兒骨骼發(fā)育。同時一杯牛奶中大約含有2.5毫克的維他命D，這種物質對于胎兒的骨骼發(fā)育和強化骨質十分重要。
孕婦喝牛奶不僅能夠為母體補充營養(yǎng)，而是對日后寶寶的骨骼發(fā)育有很大的益處。所謂一人喝奶，兩人受益。據統(tǒng)計，懷孕期間每天飲用一杯牛奶和三杯牛奶的母親，生下的嬰兒體重有很大差別，懷孕媽咪每天多喝一杯牛奶，孩子出生時的體重平均會增加41克。
隨著中醫(yī)的快速發(fā)展，人們越來越習慣使用中藥治療疾病，比如烏梅就是一種很流行的中藥，該中藥具有生津、斂肺、安蛔等作用，那些肺虛久咳以及虛熱消渴的人都可以使用該中藥來治療，但是使用任何藥物都要懂得相關事項，那么孕婦是否可以吃這種中藥呢？
一、孕婦能不能吃烏梅？
孕婦能吃烏梅。
孕婦吃烏梅的好處：烏梅含有熱量、鈣、蛋白質、核黃素、鎂、脂肪、煙酸、維生素C、膳食纖維等20多種人體所需要的營養(yǎng)成分。此外烏梅有清血、消除疲勞、消除便秘、增進食欲、解酒、止吐等作用。孕期食欲不佳是常有的事，但是若長期因為食欲不佳，而不進食，則會影響到胎寶寶的生長發(fā)育，而吃點烏梅則能增加食欲；大部分孕婦都會有便秘的情況，但是吃烏梅卻可以很好的消除便秘，這是因為烏梅里的蘋果酸把適量的水分導引到大腸，形成糞便而排出體外。
孕婦吃烏梅需注意：孕婦若是感冒了，就不能食用烏梅。有實邪者者忌服烏梅，例如壯熱、無汗、狂躁、尿赤便秘等癥狀的孕婦，都是不宜食用烏梅的。
二、孕婦能吃烏梅嗎？
答案是肯定的。烏梅中含有豐富的檸檬酸、蘋果酸、果膠等營養(yǎng)物質，它能幫助孕媽有效止吐。那除此之外，孕婦吃烏梅還有哪些好處呢？
1）能抗衰老
在懷孕期間吃點烏梅，還能起到抗衰老的作用呢！孕媽吃烏梅能夠刺激腮腺荷爾蒙的分泌，而這種荷爾蒙能夠有效預防老化。
2）能增加食欲
孕期食欲不佳是常有的事，但是若長期因為食欲不佳，而不進食，則會影響到胎寶寶的生長發(fā)育。而吃點烏梅則能增加食欲哦！
3）能保護腸胃
烏梅具有斂肺、安蛔的功效。它具有消毒的功能，能夠防止食物在腸胃里腐化。幫助孕婦保護腸胃哦！
4）能消除疲勞
烏梅中含有檸檬酸，這種物質能夠幫助孕媽吸收維他命及酵素。能夠有效預防疾病及消除疲勞，孕媽可以適量吃點烏梅哦！
5）能美容養(yǎng)顏
孕婦食用烏梅還能美容養(yǎng)顏，烏梅所含的營養(yǎng)成分能夠促進皮膚細胞的新陳代謝，有美肌美發(fā)的功效。就無需再問孕婦能吃烏梅嗎這個問題啰！
三、孕婦吃烏梅有哪些禁忌？
1.孕婦吃烏梅不宜與豬肉同食，兩者同食則會導致中毒。
2.孕婦若是感冒了，就不能食用烏梅。因為古書上有記載：感冒發(fā)熱、咳嗽多痰、胸膈痞悶之人忌食烏梅。
3.孕婦吃烏梅不宜過量，每一種水果若是過量食用，都會對身體產生不利影響。對于孕婦而言，更是應該要多加注重才行。
4.有實邪者者忌服烏梅，例如壯熱、無汗、狂躁、尿赤便秘等癥狀的孕婦，都是不宜食用烏梅的。這點可要特別注意了。
5.患有腸炎、菌痢的孕婦忌食烏梅。
6.孕婦在產前或產后不宜食用烏梅。
因為不良飲食習慣等各種原因，現(xiàn)在很多人正在受到高血脂的困擾，對于這類人群來說，務必要在飲食上加以控制，很多東西都不能吃或者要少吃，那么血脂偏高的人是否可以吃山楂呢？
一、血脂高吃山楂好嗎
1、高血壓、高血脂、動脈粥樣硬化病人：宜吃山楂、柑橘、柚子、鮮棗等，這類水果除富含維生素C、礦物質外，還含有保健功能因子。如研究證實，山楂具有抗氧化、降血壓、降血脂、緩解血管硬化等功效。
2、糖尿病患者：宜吃蘋果、梨、桃、杏、李子、櫻桃、柑、柚等升糖指數較低的水果，有助補充多種植物化學物質，如類胡蘿卜素、類黃酮等。少吃鮮棗、葡萄干等升糖指數較高的水果。
3、腎病患者：宜吃西瓜、甜瓜、梨、桑椹、草莓等水果。如腎功能不良出現(xiàn)浮腫的人，不宜吃香蕉，因香蕉中含有較多的鈉、鉀鹽，會加重浮腫，從而增加腎臟的負擔。
二、高血脂可以吃山楂
意見建議：血脂高的人，不妨吃點山楂，可以降血脂。中醫(yī)認為，山楂具有開胃消食、化滯消積的作用，胃口不好或常有積食的人可以經常食用。此外，現(xiàn)代藥理研究表明，山楂可以降低血液粘稠度，有較好的降血脂功效，血脂高的人，不妨每天食用幾顆山楂。
三、高脂血癥是需要及時的進行治療的，以免導致冠心病、腦血管意外等心血管系統(tǒng)并發(fā)癥。建議堅持低鹽低脂低糖飲食，多食蔬菜水果，
意見建議：多喝水，增加體力活動和體育鍛煉，注意減肥，并選用辛伐他汀或阿洛伐他汀等他汀類降脂藥治療，注意積極排除和治療高血壓、高血糖等合并癥。
人參果的營養(yǎng)是非常豐富的，比如富含維生素、氨基酸以及多種微量元素、尤其是含糖量比較低，所以這是很健康的一種水果，女性在懷孕期間也可以吃，但注意要購買新鮮的人參果來吃。
一、孕婦可以吃人參果嗎？
可以吃。
人參果富含營養(yǎng)，孕婦可以適量吃。不過需注意少吃高糖的人參果，而選用低糖的。因為普通的人參果因含糖量低，口味不大好，所以一些人培育出了含糖量高的新品種人參果，其含糖可高達6%-9%。假如是有妊娠糖尿病的以及體重增長過快的孕婦，需仔細辨別食用。
二、孕婦可以吃人參果嗎
“人參果”可食率達95%以上，具有低糖、高蛋白和富含多種維生素、氨基酸以及微量元素的特點。蛋白質含量是鴨梨、蘋果的9倍；而糖含量遠低于鴨梨蘋果；維生素C含量是梨子和蘋果的32倍；還富含維生素B族、氨基酸、微量元素等。從以上化驗分析中可以清楚地看出，“人參果”所含的營養(yǎng)成分確實較高，也較為全面，具有較高的營養(yǎng)保健價值。孕婦可以吃人參果嗎？人參果富含營養(yǎng)，孕婦可以適量吃。
三、孕婦吃人參果的好處
1、增加機體免疫力
人參果富含維生素B族、氨基酸、微量元素等，具有低糖、高蛋白和富含多種維生素、氨基酸以及微量元素的特點，可食率達95%以上。其中人參果中硒元素含量之高，在國蔬菜、水果品種中異常少見。硒元素是一種強氧化劑，能維持機體正常的生理功能，激活人體細胞，保護心血管等臟器，還能刺激免疫球蛋白及抗體的產生，增強機體對疾病的抵抗力。
2、補脾健胃
人參果是一種健胃生津益壽的水果，其味甘、性溫，入脾、胃二經。中醫(yī)認為，人參果的功效為生津止渴、補脾健胃，所以人參果對腸胃和脾臟都有好處。
人參果富含維生素B族、氨基酸、微量元素等
3、增加食欲
人參果里面有很多液態(tài)營養(yǎng)物質，吃完可以很好的緩解本身的口干舌燥。吃了人參果，還會增加食欲，促進食物的消化吸收。還有研究表明，人參果對緩解疲勞、緩解頭暈胸悶都有一定的功效。
4、美白養(yǎng)顏
人參果的營養(yǎng)價值豐富全面，適合孕期食用。尤其是人參果的維生素含量非常豐富，對于孕婦美白養(yǎng)顏有功效。
在日常生活中，很多人都有喝牛奶的習慣，尤其家長們會給小孩子喝牛奶，這是孩子補鈣的有效方法，可以促進身體的發(fā)育，牛奶營養(yǎng)非常豐富，含有碳水化合物、蛋白質、維生素以及鈣、鋅、鐵、鎂等微量元素，那么女性在哺乳期喝牛奶是否能下奶呢？
一、哺乳期能喝牛奶嗎
哺乳期能喝牛奶。哺乳期喝牛奶對乳母來說相當好，喝一杯240毫升的脫脂或低脂牛奶，能吸收到300毫克的鈣質，鈣質能強健骨骼和牙齒，富含鈣的飲食能降低高血壓，乳癌，結腸癌等幾率，也能舒緩經前癥候群。
除了鈣質，牛奶中還富含蛋白質，維生素A、D，維生素B12，核黃素和煙堿酸等。牛奶含有豐富的蛋白質及其他營養(yǎng)，還含有含有一些人體無法制造的氨基酸，多喝牛奶能補充母乳中的養(yǎng)分，有利于寶寶的成長。但要注意哺乳期不要喝涼奶，冷了要熱下再喝，避免寶寶拉肚子。
另外，酸奶也是可以喝的。媽媽在哺乳期喝酸奶是很有益處的。首先就是補充營養(yǎng)素：酸奶含有許多蛋白質維生素，還有各種益生菌酵母菌，能增長食欲，促使乳汁分泌；酸奶還可以促進胃液分泌，抑制腸道內腐敗菌的繁殖，使腸胃更好地吸收，防止產后便秘；還有降低膽固醇，補充鈣質，減少致癌物質生成的功效，可以說媽媽哺乳期吃酸奶大有益處。
二、哺乳期喝牛奶下奶嗎？
哺乳期間喝牛奶對年奶會有一定幫助，但是如果奶水量相對較少，建議你不妨多喝些鯽魚湯、豬手湯、排骨湯，加入通草、黃芪效果更好些。煲湯的時間不要太長，湯料變粗就比較難下咽了，湯要喝，這樣你的奶水量會越來越多的。
三、哺乳期吃什么最下奶？
哺乳期媽媽希望在哺乳期保持充足的奶水，讓寶寶健康成長。媽媽可以通過飲食來幫助催奶，例如萵筍、豆腐、花生、豌豆、茭白等都是有效催乳的食物。哺乳期要多吃些富有蛋白質和維生素的有湯食物，濃茶、酒類等刺激性東西應該避免。
在中國人的早餐食譜中，經常可以看到油條的名字，的確如此，很多人都喜歡吃油條，比如豆?jié){油條就是很經典的搭配了，無數人喜歡這樣吃，那么這樣吃是否對身體有好處呢？
一、早上到傳統(tǒng)早餐店，油條是一定要點上一份的，有時想換換口味，就會想買個飯團。營養(yǎng)師說，油條雖然非常有飽足感，但仔細想想就會發(fā)現(xiàn)，這些東西完全都是淀粉。
二、相比較為西化“牛奶加雞蛋”，中國傳統(tǒng)“油條加豆?jié){”受到更多人喜愛。但“油條加豆?jié){”吃法同樣不利于健康，油條高溫油炸過程中營養(yǎng)素被破壞并產生致癌物質，對人體健康不利。此外油條跟其煎炸食品一樣都存油脂偏高、熱量高問題，早上進食不易消化，再加上豆?jié){也屬于中脂性食品，這種早餐組合油脂量明顯超標不宜長期食用。早餐最好少吃豆?jié){加油條一星期不宜超過兩次；進食當天午、晚餐應盡量清淡不要再吃炸、煎、炒食物并注意多補充蔬菜。
三、油條在油炸的過程中其中所含有的營養(yǎng)物質幾乎完全被破壞殆盡，也就是說油條完全不含有任何的營養(yǎng)物質，所含有的只有大量的油脂以及脂肪，還有一些有毒物質。如果每天都有吃油條的習慣的話，很有可能會導致其中的鉛大量在人體內堆積，到達一定量的時候就會導致人體出現(xiàn)有鉛中毒的癥狀。
四、慢性胃病的患者也應少吃油條，油條較油膩，難以消化，對于胃腸道功能較差的人，多吃油條的話，可能會感到飽脹不適，加重消化道的負擔，食物難以吸收，從而誘發(fā)胃病或者加重本身的胃病。
很多爸爸媽媽可能有一個習慣，小朋友醒來第一件事就給他喝牛奶。從最近熱播的一些親子節(jié)目當中，也可以發(fā)現(xiàn)，很多明星父母也是這么做的。但是，這個做法到底對不對呢？幼兒可以空腹喝牛奶嗎？想必這是一個被很多人忽略的問題，今天就讓我們來重視一下。
牛奶確實是一種含有豐富蛋白質、脂肪等營養(yǎng)物質的食品，對兒童的生長發(fā)育有很大幫助，但不少父母讓兒童早晨空腹喝牛奶，有的孩子僅喝牛奶就上學去了，這是不符合營養(yǎng)要求的，不科學的。一般來說，早餐應占一天總熱量的20～30%。7歲兒童一日需要總熱量為7560千焦耳，早餐應獲1512～2258千焦耳，而一瓶牛奶僅能提供三分之一的熱量；再者，7歲兒童每日需蛋白質60克，早餐至少應提供15～20克，而一瓶牛奶僅提供8.05克。所以，早餐僅喝一瓶牛奶是不符合兒童營養(yǎng)要求的。
由于水在牛奶中占較大比重，空腹喝較多的牛奶，稀釋了胃液，不利于食物的消化和吸收。另外，空腹時腸蠕動很快，牛奶很快在胃腸通過，存留時間很短，其營養(yǎng)成分往往來不及吸收，就匆忙進入大腸，徒走過場。所以，空腹喝牛奶是不符合營養(yǎng)衛(wèi)生的。
幼兒可以空腹喝牛奶嗎？通過專家的分析和解釋，爸爸媽媽們，你們應該知道自己之前的做法是存在誤區(qū)的吧？從今天起，趕緊改掉這個習慣吧。明星們的舉動也不是都值得倡導的，還是要根據科學的育兒方法來養(yǎng)育我們的寶貝。
荔枝是深受女性朋友喜歡的水果，女性吃荔枝有很多好處，除了能夠補充多種營養(yǎng)之外，還能夠增強免疫力，能夠促進食欲等等，值得一提的是，女性在月經期可以適量吃荔枝，但千萬不能吃太多了。
一、月經期能吃荔枝嗎
月經期是可以吃荔枝的。
荔枝味甘、酸、性溫，入心、脾、肝經，營養(yǎng)豐富，且能增強免疫力，補充能量，經期是可以適量食用荔枝的。
月經期間是可以吃荔枝，吃了荔枝對月經沒有什么影響，但是荔枝不要吃的太多，否則會上火。
二、月經期吃荔枝有什么好處
1、促進食欲
一些女性在月經期間，有食欲不振的現(xiàn)象，而荔枝是具有比較好的開胃益脾的功效的，不僅能幫助補益脾胃，還能有效的促進食欲。
2、補充能量
荔枝中含有豐富的葡萄糖、蔗糖，總含糖量在70%以上，還含有豐富的蛋白質、維生素、礦物質等營養(yǎng)成分，具有補充能量，增加營養(yǎng)的作用。
3、增強免疫力
女性在經期身體是比較虛弱的，抵抗力低下，而荔枝中含有大量的維生素C和蛋白質，能有效提高身體的抗病能力，增強身體免疫力。
4、改善失眠
經期可能會出現(xiàn)情緒煩躁，失眠、易怒、疲勞等現(xiàn)象，而吃荔枝能幫助改善失眠，荔枝是可以給大腦提供營養(yǎng)補給，有效的幫助改善失眠、健忘、疲勞等不適癥狀的。
5、補血
荔枝中含有的天然葡萄酸有補血益肺的特殊功效，能促進血液循環(huán)，體質弱的人可以適量多吃荔枝，而經期流失大量血的美眉適量的吃些荔枝，對于身體也是有好處的。
三、月經期間能大量吃荔枝嗎
月經期間不能大量的食用荔枝。
荔枝性熱，如果經期大量食用的話，可能會導致牙齦腫痛，牙齦出血等上火癥狀，嚴重的可能會導致便秘。如果長期的在月經期間大量食用荔枝，也有可能導致月經周期、經血量等受到影響。
四、月經期間吃多少荔枝合適
月經期間是不宜大量食用荔枝的，所以要控制好食用量，每次吃荔枝，最好是控制在100-200克左右為好。
五、經期吃荔枝要注意什么
1、荔枝糖分很高，患有糖尿病的女性在經期是不宜吃荔枝的。
2、吃荔枝容易上火，所以有上火癥狀，或是熱性體質的女性不管是在經期還是平時都最好不要吃荔枝。
3、經期不要吃低溫保存的荔枝，像剛從冰箱拿出來的荔枝，要等常溫后再食用，以免受寒而導致痛經、月經不調等癥狀。
眾所周知，喝高鈣牛奶可以幫助身體補鈣，所以一個人如果處在骨骼發(fā)育期并且身體缺鈣的話，那么喝高鈣牛奶是可以幫助長高的，而一個人根本就不缺鈣或者不在發(fā)育期的話，喝高鈣牛奶就沒有長高的作用了。
一、喝高鈣奶有助長高嗎
鈣是構建人體骨骼的關鍵成分，攝入充足的鈣質是生長發(fā)育、長高的重要前提。大部分網友有會在日常飲食中有意識地補充鈣質，并且刻意選擇“高鈣奶”。
孩子常喝高鈣奶有助于長高嗎？牛奶本身就是高鈣食品，能再添加的鈣是有限的。100g高鈣奶中的鈣含量達到130至150毫克，但普通牛奶的含鈣量也可以達到110毫克以上，一些產品甚至可以達到130毫克。也就是說，高鈣奶的鈣也就“高”15%至20%，并不是高很多。因此，并不需要刻意去選擇高鈣奶。
二、孩子常喝高鈣奶能長高嗎
牛奶本身就是高鈣食品，能再添加的鈣是有限的。100g高鈣奶中的鈣含量達到130至150毫克，但普通牛奶的含鈣量也可以達到110毫克以上，一些產品甚至可以達到130毫克。也就是說，高鈣奶的鈣也就“高”15%至20%，并不是高很多。因此，并不需要刻意去選擇高鈣奶。
三、喝高鈣奶是否還能長高
這個不好說的，要看現(xiàn)在骨骺線是否閉合呀，如果沒有閉合的話就還有長高的可能的。
意見建議：建議，呢可以到醫(yī)院檢查下看有沒有閉合，另外看看還能不能用生長激素，另外每天也可以喝些奶，希望對有所幫助。
四、喝高鈣奶有助長高嗎
1、鈣的重要性
眾所周知，鈣元素對于骨骼的發(fā)育和強健有重要的影響，對于孩子來說則更是成長的關鍵，它影響著孩子的生長發(fā)育，吸收足夠的鈣，孩子才會健康的長高，身體才會更加強健。所以大部分人，特別是孩子們，都會在日常飲食中特別注意補鈣這一問題，于是在選擇牛奶時，高鈣奶就成為了多數人的首選。
2、高鈣奶的鈣含量
但其實高鈣奶對于孩子的身高發(fā)育并沒有太大的作用。即使是未經過強化的普通牛奶也含有大量的鈣。強化鈣元素的力度也是有限的，一百克普通牛奶的鈣含量在110mg以上，較高的則有130mg，經過強化后的高鈣奶的含鈣量普遍為130-150mg，這數據說明，高鈣奶的含鈣量比普通牛奶高15%-20%，并不是非常大的差距。所以，在采購牛奶時不需要特意選擇高鈣奶。
牛奶是人們日常生活中經常會喝到的飲品，牛奶是一種營養(yǎng)非常豐富的飲品，常喝牛奶可以補充人們人體所需要的蛋白質，尤其是用來做早餐是很不錯的，俗話說的好，早吃好。就是指早上要吃有營養(yǎng)的食物而牛奶就是。早上喝一杯熱牛奶，不僅可以幫助你養(yǎng)胃暖身子，還可以幫你補充身體的營養(yǎng)?，F(xiàn)在市場上的牛奶品種也很多。
人們在選擇的時候可以根據自己的喜好來選。可以訂購新鮮的牛奶每天送到家里的，也可以買成箱的純牛奶也是可以的。牛奶雖然好，那么如果空腹去喝牛奶好不好呢?今天就跟大家說一下。
空腹喝牛奶不好
1、空腹喝牛奶不好!由于水在牛奶中占較大比重，空腹喝較多的牛奶，稀釋了胃液，不利于食物的消化和吸收。另外空腹時腸蠕動很快，牛奶在胃腸通過很快，存留時間很短，其營養(yǎng)成分往往來不及吸收，就匆忙進入大腸，徒走過場。
所以，空腹喝牛奶是不符合營養(yǎng)衛(wèi)生的。理想的早餐，應是蛋白質、高熱量的膳食，數量不少于全天食量的?。所以最好能改在午睡或晚睡前喝牛奶，可除弊興利，更好地發(fā)揮其作用。如果已經習慣在早餐喝牛奶，也一定要先吃一點其他食物后再喝牛奶，使牛奶在胃腸中停留多一些時間。
如果早餐要喝一瓶牛奶，可先吃米或面食50克，再加一個雞蛋和少許醬菜、豆腐干，然后再喝牛奶，使牛奶在胃中與其他食物混合，在胃腸中停留時間延長，有利于其營養(yǎng)成分的消化吸收。由于食物提供的熱量足夠，消化吸收又較緩慢并充分，使血糖持續(xù)較高水平，上午就會精力充沛。
牛奶可加熱，但不要煮沸。因為煮沸后，有的維生素會被破壞，而且牛奶中的鈣會形成磷酸鈣沉淀，影響營養(yǎng)素被人體吸收。煮牛奶也有一定的學問，多數人會將白糖中入牛奶再加火同煮，這樣會使牛奶中的賴氨基酸與糖在高溫作用下發(fā)生反應，生成果糖基賴氨酸，這種物質不會被人體消化吸收，反而對人體健康有害，所以煮牛奶應該等煮開牛奶后不燙手時再加糖。
2、專家提醒公眾不宜空腹喝牛奶。據介紹，許多人清晨喝牛奶，認為這樣能將營養(yǎng)成分完全吸收。其實，空腹喝奶會很快經胃和小腸排入大腸，結果各種營養(yǎng)成分來不及消化吸收就被排出體外。正確的方法應該是先吃一些食物再喝牛奶。過多的胃酸導致蛋白質變性沉淀，營養(yǎng)不易被腸胃吸收，嚴重導致消化不良和腹瀉。故應配些面包、餅干、點心與牛奶同食。
可見，不宜空腹喝牛奶的主要原因有：一是容易導致腹瀉;二是吸收的效率不高。因為通過胃腸道的時間太快。盡量把牛奶放在一餐所有食物的最后再喝，這樣有利于吸收和提高耐受性。
很多人都是因為早上上學上班著急，基本上起床后來不及吃什么食物，直接空腹喝一杯牛奶就出門了?？此茮]什么事情，但是在你看完這篇文章你就會發(fā)現(xiàn)空腹喝牛奶對身體傷害很大的。
茄子是營養(yǎng)非常豐富的食材，推薦大家要多吃，吃茄子可以補充蛋白質、碳水化合物，還能補充維生素以及鈣磷鐵等微量元素，除此之外，茄子含有很高的維生素p，這對人的心血管系統(tǒng)有好處，值得一提的是，茄子還是非常好的減肥食物。
第一、生吃茄子可以減肥嗎？
居然有人通過生吃茄子來減肥！不知道味道如何？
其實茄子是為數不多的紫色蔬菜之一，減肥跟食物種類沒有關系，跟攝入熱量有關系。經常吃蔬菜等低熱量食品，確實容易減肥，但如果非要說生吃茄子就能減肥，就有點勉強了。
在所有蔬菜里，茄子一定要放油多才行，否則茄子會感覺很澀很苦，不好吃。這恐怕就是茄子吃油說的來源。但是說生吃茄子有吸收油脂的作用，有點不靠譜。茄子烹調時能吸油，是在高溫下吸油。如果把茄子放在37℃的環(huán)境下，即便讓它泡在油里，它根本吸不了那么多油——而人們的胃腸溫度是37℃，不是炒菜的100℃以上。因此，生吃茄子可以祛除人體腸道內油脂的說法是不正確的。
第二、茄子減肥食譜：
不過茄子還是營養(yǎng)豐富的，偶爾吃還是可以減肥，還可以預防多種疾病哦。小編為大家找了幾道茄子的健康食譜。
整茄子
食材：紫皮茄子300g、小米辣椒20g、小蔥6g、生姜6g、蒜瓣6g、生抽50ml、白糖5g、香醋15ml、橄欖油適量
做法：1)準備好所有食材，茄子去把待用。
2)將茄子切成佛手狀。
3)上開水鍋中蒸10分鐘左右。
4)蒸茄子的同時將蔥姜蒜切末，小米辣切圈。
5)將生抽、白糖、香醋混合均勻，制成調料汁。
6)將蒸好的茄子盛盤，淋入調料汁。
7)放上蔥姜蒜末和小米辣圈。
8)用勺子將適量橄欖油放在火燒燒熱，均勻澆在蔥姜蒜、小米辣圈上即可。
第三、茄子的功效與作用
1.治胃癌
國外研究結果表明它的抗癌性能是其他有同樣作用的蔬菜的好幾倍，是抗癌強手。能抑制消化道腫瘤細胞的增值針對胃癌、盲腸癌有較好的抑制作用。
2.抗衰老
茄子含有維生素E，有防止出血和抗衰老功能，常吃茄子，可使血液中膽固醇水平不致增高，對延緩人體衰老具有積極的意義。
3.降低膽固醇保護心血管
經常吃茄子有預防高血壓、冠心病、動脈粥樣硬化、紫斑癥、壞血病及促進傷口愈合等作用。
4.清熱解暑
對于容易長痱子、生瘡癤的人，尤為適宜。
在日常生活中，大部分人都很喜歡吃蝦，蝦的肉質是非常松軟的，吃起來口感非常好，并且很容易消化，蝦的營養(yǎng)價值很高，對健康有好處，比如經常吃蝦可以增強身體免疫力，男性吃蝦可以輔助治療陽痿腎虛等，大家都知道，孕婦吃東西是很講究的，那么孕婦吃大蝦對胎兒有好處嗎？
孕婦可以吃蝦嗎？
蝦味道鮮美，營養(yǎng)豐富，它不僅富含蛋白質，也是補鈣、補碘的首選食物，而且蝦的做法很多，所以說孕婦是可以吃蝦的。不過也有個前提，那就是孕媽媽對蝦沒有過敏反應，否則就不要吃蝦。如果是不過敏的媽媽則可以適當吃些蝦，孕婦吃蝦的好處還比較多哦：
1.蝦營養(yǎng)豐富，而且它的肉質松軟，容易消化，對身體虛弱和病后需要調養(yǎng)的人都是極好的食物。
2.蝦中含有豐富的鎂，這種物質對心臟活動具有重要的調節(jié)作用，能夠保護心血管系統(tǒng)，并減少血液中膽固醇含量，防止動脈硬化，同時還能擴張冠狀動脈，有利于預防高血壓和心肌梗死。
3.蝦富含磷、鈣，非常適合孩子、孕婦，而且蝦的通乳效果比較強，適合產婦食用。
4.日本大阪大學的科學家發(fā)現(xiàn)，蝦體內所含的蝦青素有助于消除因為時差而產生的時差癥，如果孕媽媽要出國又擔心時差影響睡眠，不妨吃些蝦。
5.另外，不論是哪種蝦，都含有豐富的蛋白質，據科學分析，蝦可食部分的蛋白質占16%-20%左右。而且蝦沒有腥味和骨刺，非常適合孕婦食用哦。
由此可見，對于孕婦可以吃蝦嗎的問題，只要不是過敏，那就可以吃。只是，無論吃什么東西都不宜過多，太多對身體也沒好處，所以孕媽媽吃蝦也要注意量。
孕婦吃蝦注意事項：
孕婦畢竟是處于特殊的時期，雖然蝦的做法很多，但建議孕媽媽最好還是吃清蒸蝦，這樣的蝦保留了原汁原味，肉質也會更加鮮嫩。除此之外，孕媽媽吃蝦還應該注意下面幾項內容：
1.不宜吃蝦的孕婦：如果孕媽媽正值上火期，建議不要吃蝦；體質過敏的孕媽媽也不適合吃蝦，比如說患有過敏性鼻炎、支氣管炎、反復發(fā)作性過敏性皮炎等；還有一個需要注意的地方，蝦是動風發(fā)物，患有皮膚疥癬者不能吃蝦。
2.孕媽媽在吃過蝦之后，應該隔兩個小時再吃水果，尤其是含有鞣酸的水果，比如葡萄、石榴、山楂、柿子等千萬不能和蝦同吃。因為蝦的蛋白質和鈣非常豐富，如果蝦和這些水果一起吃，不僅會降低蛋白質的營養(yǎng)價值，而且鞣酸會和鈣酸結合形成鞣酸鈣，它會刺激腸胃，引起人體不適，出現(xiàn)嘔吐、頭暈、惡心、腹痛腹瀉等等癥狀。
3.另外，在吃蝦的時候，會看到蝦背上的蝦線，這是蝦沒有排泄完的廢物，如果吃到嘴里有泥腥味的話會影響食欲，所以應該去掉。
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