月經(jīng)期可以吃榴蓮嗎？女性朋友來了解
春季女性朋友養(yǎng)生。
“靜能養(yǎng)生，靜能開悟，靜能生慧，靜能明道。心靜則清，心清則明，心明則靈，心靈則聰慧清醒?！鄙钪校煌挲g的人都開始關(guān)注如何養(yǎng)生，只有作好了平日的養(yǎng)生，生活才能更加幸福！關(guān)于飲食養(yǎng)生，我們要掌握哪些知識呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“月經(jīng)期可以吃榴蓮嗎？女性朋友來了解”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
女性朋友到了月經(jīng)期的時候在飲食上需要很謹慎，據(jù)專家介紹，女性在月經(jīng)期是可以吃榴蓮的，榴蓮甚至有緩解痛經(jīng)的功效，但千萬不能多吃，因為吃多了會導(dǎo)致上火，味道也很不好。
一、經(jīng)期可以吃榴蓮嗎
女性在經(jīng)期是可以吃榴蓮的，但不要過量食用，榴蓮能緩解痛經(jīng)。
榴蓮氣味強烈，說它“臭氣熏天”毫不夸張。但在泰國，由于其營養(yǎng)價值很高，榴蓮常被用來當(dāng)作病人、產(chǎn)后婦女補養(yǎng)身體的補品。
二、榴蓮的功效與作用
滋陰壯陽：
榴蓮富含多種營養(yǎng)元素，其中的糖分含量很高，而且含有大量的淀粉和蛋白質(zhì)，還含有多種維生素、脂肪和鈣等營養(yǎng)成分，對身體虛弱的人來說是很好的補品，它具有強身健體、滋陰壯陽的作用。
增強免疫力：
榴蓮果中氨基酸的種類齊全，含量豐富，除色氨酸外，還含有7種人體必需氨基酸，其中，谷氨酸含量特別高。動物實驗進一步證明，谷氨酸是核酸、核苷酸、氨基糖和蛋白質(zhì)的重要前體，參與其合成代謝，能提高機體的免疫功能，調(diào)節(jié)體內(nèi)酸堿平衡，以及提高機體對應(yīng)激的適應(yīng)能力。榴蓮果對人體有強壯補益作用的原因，除含有較豐富的有益元素鋅等以外，還應(yīng)與其含有的香氣成分及其他營養(yǎng)成分起協(xié)同作用。
治療痛經(jīng)：
榴蓮的營養(yǎng)價值很多，它還可以緩解痛經(jīng)哦！因為榴蓮是熱性水果，因此食用后可以起到活血散寒、緩解經(jīng)痛的作用，特別適合體寒痛經(jīng)怕冷的mm吃。同時，榴蓮的熱性可以改善腹部寒涼的情況，促進體溫上升，對寒性體質(zhì)的朋友非常有幫助。
開胃促食欲：
榴蓮的特殊味道雖然爭議很大，可不知道吧！榴蓮的營養(yǎng)價值還體現(xiàn)于這種特殊的味道中哦！這種馥郁的氣味造就了榴蓮的一大功效，就是開胃、促進食欲。
通便治便秘：
榴蓮中的膳食纖維含量很高，它能促進腸胃的蠕動，對食療便秘很有效。
三、榴蓮的營養(yǎng)價值
榴蓮性熱，可以活血散寒，緩解痛經(jīng)，特別適合受痛經(jīng)困擾的女性食用；它還能改善腹部寒涼的癥狀，可以促使體溫上升，是寒性體質(zhì)者的理想補品。榴蓮營養(yǎng)價值極高，經(jīng)常食用可以強身健體，健脾補氣，補腎壯陽，暖和身體。
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每當(dāng)?shù)搅嗽陆?jīng)期的時候，很多女性吃東西就會特別少，這是不對的，在月經(jīng)期間更要補充足夠的營養(yǎng)，只是不能盲目補充，而是要選擇合理的飲食，這里明確告訴大家，在月經(jīng)期間是可以吃黃豆的。
一、來月經(jīng)可以吃黃豆嗎
可以吃啊，如果經(jīng)血過多是荷爾蒙失調(diào)所引起，那就要對癥下藥。也有些婦女是在用了子宮環(huán)避孕后，子宮內(nèi)腔發(fā)炎，因而造成出血，如果狀況不嚴重，停止使用就能恢復(fù)正常。
指導(dǎo)意見：
如果是功能性失調(diào)所引起的出血，因為沒有準(zhǔn)確的病因，一般上醫(yī)生會讓患者服食藥物，有些藥物挺有效，如果控制得好，便不需要動手術(shù)。如果藥物無法控制，加上有貧血的現(xiàn)象，或要長期依賴藥物。
二、因此女人在例假期間可以吃黃豆，適量吃不會對月經(jīng)造成影響。
不少女性，在月經(jīng)來潮的前幾天(月經(jīng)前期)會有一些不舒服的癥狀，如抑郁、憂慮、情緒緊張、失眠、易怒、煩躁不安、疲勞等。一般認為，這與體內(nèi)雌激素、孕激素的比例失調(diào)有關(guān)。
此時，女性應(yīng)選擇既有益膚美容作用，又能補氣、疏肝、調(diào)節(jié)不良情緒的食品、藥品，如卷心菜、柚子、瘦豬肉、芹菜、粳米、鴨蛋、炒白術(shù)、淮山藥、苡米、百合、金絲瓜、冬瓜、海帶、海參、胡蘿卜、白蘿卜、胡桃仁、黑木耳、蘑菇等。
在月經(jīng)來潮時，可出現(xiàn)食欲差、腰酸、疲勞等癥狀。此時，宜選用既有益膚美容作用，又對"經(jīng)水之行"有益的食品、藥品。宜選用的食品與藥品有；羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋果、薏苡仁、牛肉、牛奶、雞蛋、紅糖、益母草、當(dāng)歸、熟地、桃花等。
三、吃黃豆的好處：
1、增強機體免疫功能：大豆含有豐富的蛋白質(zhì)，含有多種人體必需的氨基酸，可以提高人體免疫力；
2、防止血管硬化：黃豆中的卵磷脂可除掉附在血管壁上的膽固醇，防止血管硬化，預(yù)防心血管疾病，保護心臟。大豆中的卵磷脂還具有防止肝臟內(nèi)積存過多脂肪的作用，從而有效地防治因肥胖而引起的脂肪肝；
3、通導(dǎo)大便：大豆中含有的可溶性纖維，既可通便，又能降低膽固醇含量；
4、降糖、降脂：大豆中含有一種抑制胰酶的物質(zhì)，對糖尿病有治療作用。大豆所含的皂甙有明顯的降血脂作用，同時，可抑制體重增加；
5、大豆異黃酮是一種結(jié)構(gòu)與雌激素相似，具有雌激素活性的植物性雌激素，能夠減輕女性更年期綜合征癥狀、延遲女性細胞衰老、使皮膚保持彈性、養(yǎng)顏、減少骨丟失，促進骨生成、降血脂等。
田七這種中藥已經(jīng)被廣泛使用了，比如在出現(xiàn)跌打損傷時就可以使用這種中藥來治療，除此之外，出現(xiàn)腹痛或者關(guān)節(jié)疼痛癥狀時可以使用這種中藥來活血化瘀，這種中藥對女性朋友健康也非常好，那么在生理期是否可以吃呢？
一、經(jīng)期能吃田七嗎
田七主產(chǎn)于云南文山、硯山、馬關(guān)、西疇、廣南、麻栗坡、富寧、邱北，廣西田陽、靖西、田東、德保。云南文山歷史悠久、產(chǎn)量大、質(zhì)量好，習(xí)稱“文三七”、“田七”，為著名的道地藥材。田七是一種藥物，有調(diào)經(jīng)止痛的作用的，在月經(jīng)期間就不用吃田七了，如果覺得月經(jīng)不正常的話可以在月經(jīng)之后才吃，通過田七慢慢調(diào)理。在月經(jīng)期間最好吃一些“黑色”的食物，例如黑木耳。
田七是活血藥物，容易導(dǎo)致出血量大，出血不止的。止血，散瘀，消腫，定痛。治吐血，咳血，衄血，便血，血痢，崩漏，癥瘕，產(chǎn)后血暈，惡露不下，跌撲瘀血，外傷出血，癰腫疼痛。
1、《綱目》：止血，散血，定痛。金刃箭傷，跌撲杖瘡，血出不止者，嚼爛涂，或為末摻之，其血即止。亦主吐血，衄血，下血，血痢，崩中，經(jīng)水不止，產(chǎn)后惡血不下，血運，血痛，赤目，癰腫，虎咬，蛇傷諸病。
2、《玉揪藥解》：和營止血，通脈行瘀，行瘀血而斂新血。凡產(chǎn)后、經(jīng)期、跌打、癰腫，一切瘀血皆破。凡吐衄、崩漏、刀傷、箭射，一切新血皆止。
二、月經(jīng)可以吃田七嗎？
田七是活血藥物，經(jīng)期最好不要服用田七，容易導(dǎo)致出血量大，出血不止的。月經(jīng)不調(diào)建議及時到醫(yī)院檢查，遵醫(yī)主治療。月經(jīng)不調(diào)只是個癥狀，治療不調(diào)首先應(yīng)該找出不調(diào)的病因，切記不要盲目的用藥，因為調(diào)經(jīng)藥都是激素類藥，對身體各方面都有影響，而且對于未查清病因的內(nèi)分泌是一個撓亂過程。
三、經(jīng)期不能吃的食物
1、螃蟹：性大涼，能清熱涼血散瘀，女子行經(jīng)期間，忌食生冷寒涼之物，尤其是患有寒性痛經(jīng)之人，更當(dāng)忌吃。
2、田螺：性大涼，能清熱。月經(jīng)期間忌吃田螺等寒性之物。
3、牛奶：乳酪類是痛經(jīng)的禍源：如牛奶、起司、奶油、酵母乳，這些食物會破壞鎂的吸收。
4、巧克力：巧克力會使情緒失控。巧克力會造成情緒更加不穩(wěn)與嗜糖，除了會發(fā)胖之外，也會增加對維他命B的需求。同時，糖會消耗身體內(nèi)維他命B與礦物質(zhì)，并使人更愛吃糖類食物。進食高糖類的甜食，不但無法改善經(jīng)期不適癥狀，反而可能因為血糖不穩(wěn)定，影響體內(nèi)荷爾蒙的平衡，加重不舒服的感覺。
5、花椒、丁香、胡椒：月經(jīng)期應(yīng)吃清淡、味平、富含營養(yǎng)的物質(zhì)，不宜吃刺激性強的辛辣食物，以免刺激血管擴張，引起月經(jīng)提前和經(jīng)量過多?；ń?、丁香、胡椒這類食品都是作料，在平常做菜時，放一些可使菜的味道變得更好?？墒?，在月經(jīng)期的婦女卻不宜食用這些辛辣刺激性食品，否則容易導(dǎo)致痛經(jīng)、經(jīng)血過多等癥。
眾所周知，枸杞是非常好的東西，對身體有非常強的滋補功效，所以枸杞是深受人們歡迎的食物，這里提醒廣大女性朋友們，在月經(jīng)期間也可以吃枸杞，不會有任何危害的。
一、月經(jīng)期間能吃枸杞嗎？
中醫(yī)以為，枸杞可以滋補肝腎、益精明目和養(yǎng)血、加強人們的免疫能力，所以月經(jīng)期的女性能吃枸杞。
枸杞常與熟地、菊花、山藥、山萸肉等藥同用，此外，枸杞全身都是寶，枸杞子能補虛生精，用來入藥或泡茶、泡酒、燉湯，如能經(jīng)常飲用，便可強身健體。
月經(jīng)后吃枸杞補血效果最好。因月經(jīng)失血，尤其是月經(jīng)過多者，每次月經(jīng)都會使血液的主要成分血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等丟失。因此，女性在月經(jīng)干凈后1-5日內(nèi)，可以選用既有美容又有補血作用的食品，特別是枸杞，性甘、平，具有補肝腎、明目、潤肺功效，常常被當(dāng)作滋補調(diào)養(yǎng)和抗衰老的良藥。
二、月經(jīng)期間能喝枸杞茶嗎？
喝枸杞茶可以抗衰老、降脂、抗動脈硬化。枸杞茶對降低血糖也很有功效，每天喝點枸杞茶可提高人體造血功能。白領(lǐng)上班族、電腦族最適合喝菊花枸杞茶，日常喝菊花枸杞茶可以減輕眼睛疲勞。
枸杞茶具有解熱、治療糖尿病、止咳化痰等療效。枸杞茶還具有治療體質(zhì)虛寒、性冷感、健胃、肝腎疾病、肺結(jié)核、便秘、失眠、低血壓、貧血、各種眼疾、掉發(fā)、口腔炎、護膚等各種疾病的功效。
綜上所述，月經(jīng)期間是可以喝枸杞茶的。但是值得注意的是，月經(jīng)期間，枸杞茶喝多了，會導(dǎo)致經(jīng)期排血量增加，從而導(dǎo)致自己貧血，所以一定要懂得適量而行。
三、經(jīng)期喝枸杞茶注意事項
1、適量別喝過度
在夏季和陰虛體質(zhì)的人應(yīng)減少枸杞的用量。因為枸杞性甘，溫和，但用量過度能造成上火，尤其是生吃時更應(yīng)減少用量。枸杞子適合體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人服用，但再好的東西，過量了，也會造成副作用。貪食過多會導(dǎo)致流鼻血。
2、并非人人可飲
枸杞雖然具有很好的滋補和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的。由于它溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。
虛寒的人服用會有滑脫泄瀉之弊，有內(nèi)熱未清慎用。有的人枸杞子吃太多造成眼睛紅紅脹脹不舒服，視力模糊。
3、直接嚼效果好
用枸杞子泡水或煲湯時，其中的藥效并不能完全發(fā)揮出來。由于受水溫、浸泡時間等因素的影響，枸杞子中只有部分藥用成分能釋放到水或湯中。
直接用嘴嚼，對枸杞子中營養(yǎng)成分的吸收會更加充分，更有利于發(fā)揮枸杞的保健效果。但嚼服枸杞子時要注意，在吃的數(shù)量上最好減半，否則容易滋補過度。
4、不宜和綠茶搭
枸杞泡茶不宜與綠茶搭配，適合與貢菊、金銀花、胖大海和冰糖一起泡，用眼過度的電腦族尤其適合，配菊花、金銀花等，飲用后感覺心曠神怡。尤其是與菊花配伍，可以滋陰明目，清除肝火。
眾所周知，女性在月經(jīng)期間要做好保暖工作，一方面不能受涼，另外不能吃寒性的食物，而據(jù)專家介紹，柚子屬于標(biāo)準(zhǔn)的寒性食物，所以女性在月經(jīng)期間是不適合吃柚子的。
一、來月經(jīng)可以吃柚子嗎
來月經(jīng)不能吃柚子。
女性在經(jīng)期不宜吃寒性的食物的。雖然柚子，有潤肺清腸、補血健脾等功效，但不代表柚子在經(jīng)期食用效果就非常不錯，因為柚子性寒。
二、月經(jīng)期吃柚子好嗎
月經(jīng)期吃柚子不好。
柚子是屬于寒性的水果，如果在經(jīng)期食用過多的柚子，或者是經(jīng)期前后食用的話，也是不宜的，會抑制血液的運行，這樣的話，就很容易導(dǎo)致女性在經(jīng)期產(chǎn)生不舒服，如痛經(jīng)。除了女性在經(jīng)期不食用柚子之外，對于脾胃虛寒者、陰虛燥咳者也是不宜食用的。女性在經(jīng)期身體抵抗力會比較差，如果沒有護理好的話，那么對于身體健康的影響是很大的。
三、柚子的功效與作用
1、生津止渴
本品甘、寒生津，適用于熱病傷津而口渴、咽干、煩熱者，以及口渴引飲的消渴患者。
2、祛痰鎮(zhèn)咳
柚子的外層果皮，即為常用中藥化橘紅。其中所含檸檬烯和派烯，吸入后，可使呼吸道分泌物變多變稀，有利于痰液排出，具有良好的祛痰鎮(zhèn)咳作用，是治療老年慢性咳喘及虛寒性痰喘的佳品。
3、活血化瘀
柚皮甙與其它黃酮類相似，能改變毛細血管通透性，抑制ADp轉(zhuǎn)變?yōu)锳Tp，降低血小板的凝聚，增進血液浮懸的穩(wěn)定性及增快血流等。所以食用柚子有利于心血管疾病的患者。
4、健胃醒酒
《日華子本草》謂：柚子“治妊孕人食少并口淡，去胃中惡氣。消食去腸胃氣。解酒毒，治飲酒人口氣?！北酒愤m用于孕婦口淡無味以及酒醉口臭，或暈車、暈船者慢慢嚼食服用。
5、降低血糖
據(jù)報道，在新鮮的柚子果汁中，含有胰島素樣成分，能降低血糖，為糖尿病、肥胖癥患者的食療佳品。
6、強化血管
鮮果中維生素C的含量較高，是梨的33倍，蘋果的8倍多。維生素p的含量也很豐富，共同作用可降低毛細血管脆性，以防止微血管出血，適用于心腦血管患者食用。此外，由于柚子含有生理活性物質(zhì)皮甙，所以可降低血液的黏滯度，減少血栓的形成，故而對腦血管疾病，如腦血栓、中風(fēng)等有較好的預(yù)防作用。
7、抗菌，抗病毒
柚皮甙元和橙皮素在試管內(nèi)能抑制金黃色葡萄球菌、大腸桿菌、痢疾桿菌和傷寒桿菌的生長，柚皮甙對酵母和真菌等有抑制作用，對病毒感染的小鼠則有預(yù)防保護作用。柚子中的柚皮甙、橙皮甙與其他黃酮類相似，具有抗炎功效。可促進傷口愈合，對敗血病等有良好的輔助療效。
香蕉可以有效幫助我們大家解決大便干燥而引起便秘的食物，生活中常吃香蕉可以有效改善腸道功能。很多女性朋友都比較愛吃香蕉，因為可以利用香蕉代替食物進行減肥另外還因香蕉香甜可口，最近有人常問起女性在月經(jīng)期間能吃香蕉嗎的問題，下面一起來了解下這個問題。
婦科專家指出由于香蕉富含維生素B6，而維生素B6具有穩(wěn)定女性在月經(jīng)期的不安情緒的作用，因此在月經(jīng)期間女性朋友是可以吃香蕉的。吃香蕉的維生素B6可以除去女性的不安煩燥情緒。在月經(jīng)期應(yīng)該多食用一些有減壓作用水果和疏菜，如卷心菜、土豆、蝦、火腿、玉米、西紅柿等。
有一些屬性偏涼的食物不能多吃，例如冰品、冬瓜、茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、蟹、田螺、海帶、竹筍、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸澀的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛辣食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都應(yīng)該避免在經(jīng)期內(nèi)食用，以免造成血液不流暢的狀況。
由此可見女性朋友在月經(jīng)期間是可以吃香蕉的，除此之外在懷孕期間更應(yīng)該每天堅持食用一個香蕉，因為多吃香蕉不僅可以防止在孕期出現(xiàn)便秘現(xiàn)象，同時還有著安胎的功效，但是要注意的是香蕉雖然作用多，但并不能多食用，一天一根香蕉是最為合理的。
經(jīng)期的飲食要格外的重視，而生菜作為最常見的一種蔬菜，經(jīng)期的時候當(dāng)然是可以吃的，不會有不良的影響，生菜還可以幫助鎮(zhèn)定催眠，降低膽固醇，對輔助治療神經(jīng)衰弱也有很好的效果。
一、月經(jīng)期能吃生菜嗎？
月經(jīng)期是可以吃生菜的，但要適量，因為生菜性涼。生菜營養(yǎng)價值豐富，吃它有益身體健康。
1、生菜中含有甘露醇等有效成分，有利尿和促進血液循環(huán)的作用。
2、生菜中含有膳食纖維和維生素c，有消除多余脂肪的作用，故又叫減肥生菜。
3、因其莖葉中含有萵苣素，故味微苦，具有鎮(zhèn)痛催眠、降低膽固醇、輔助治療神經(jīng)衰弱等功效。
4、生菜中含有一種干擾素誘生劑，可刺激人體正常細胞產(chǎn)生干擾素，從而產(chǎn)生一種抗病毒蛋白抑制病毒。
二、溫馨提示：
生菜有可能成為過敏源，因此如果是對生菜過敏的話，食用生菜就可能造成皮膚紅腫、經(jīng)常性腹瀉、消化不良、頭痛、咽喉疼痛、哮喘等過敏癥狀了，所以此類人群要避免食用生菜。
柿餅就是人們用柿子經(jīng)過加工而做出來的食品，這是一種深受歡迎的食物，也經(jīng)常被當(dāng)成中藥使用，該中藥不僅能夠止血，還可以潤肺澀腸，比如長時間有痢疾或者咯血的人都可以吃這種中藥治療，但是脾胃虛寒的人不能吃這種中藥，那么女性在月經(jīng)期是否可以吃呢？
一、經(jīng)期能吃柿餅嗎
其實月經(jīng)期是最好少吃柿子，因為柿子性寒涼，會刺激子宮收縮。容易影響行經(jīng)，血憋在腹部，非常難受，可能還會導(dǎo)致腹痛等癥狀哦！
那在經(jīng)期時還有什么注意的嗎？這里就給大家羅列幾點貼士吧！
1、不要碰到?jīng)龅臇|西。涼性的東西比如柿餅、茶就是涼性的。還有螃蟹等海鮮都是涼性的，水果如橙子，西瓜也應(yīng)該盡量少吃哦！
2、經(jīng)期易出現(xiàn)疲勞和嗜睡，感情波動也大，所以最好不飲濃茶、咖啡等。
3、不適合做對腹腔壓力較大的和對腹腔振動較大的運動和動作。如搖呼啦圈，快跑。
4、不要做跳躍式的運動，這對女性下體是不好的哦。
5、如果實在忍不住，食用了柿餅等涼性食物，出現(xiàn)腹部不適時，可以把姜末剁碎沖到紅糖水里喝，緩解癥狀的效果不錯哦。
6、經(jīng)期還要注意補血。尤其是動物血哦，它不僅含鐵豐富，而且還富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，是理想的月經(jīng)期保健食品呢。
二、柿餅不能和什么一起吃
1、柿餅是不能和鵝肉一起吃的。因為鵝肉是全價蛋白質(zhì)，優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。蛋白質(zhì)與柿中的鞣酸相遇，容易凝結(jié)咸鞣酸蛋白，聚于腸胃中的話，輕則影響健康，嚴重者會導(dǎo)致死亡的哦。
2、柿餅是不能和螃蟹一起吃的。二者同食，容易出現(xiàn)嘔吐、腹脹、腹瀉等食物中毒現(xiàn)象。這是因為螃蟹體內(nèi)同樣含有豐富的蛋白質(zhì)，吃柿餅時吃螃蟹，螃蟹里的蛋白質(zhì)與柿餅中的鞣酸相遇，可在人的胃中發(fā)生凝固，變成不易消化吸收的團塊，出現(xiàn)腹痛、嘔吐或腹瀉等癥狀。
3、柿餅不能和海帶一起吃的。二者同食，可能會導(dǎo)致胃腸道不適的癥狀。這是因為海帶中的鈣離子可與柿餅的鞣酸結(jié)合，生成不溶性的結(jié)合物，容易影響某些營養(yǎng)成分的消化吸收，導(dǎo)致胃腸道不適。
4、柿餅不能和章魚一起吃的。章魚氣味甘，咸寒，無毒，但它的藥性冷而不泄，可養(yǎng)血益氣。而柿餅甘澀性寒，屬寒冷藥性，所以二物相沖不宜同食，否則有損腸胃易致腹瀉哦。
三、吃柿子需要注意的事項
因為柿子性寒，所以脾胃虛寒，體寒，以及患有咳嗽、瘧疾等疾病的人是不能吃柿子的。除此以外，不要空腹吃柿子，不然容易引發(fā)胃柿石癥，最好再飯后一小時再吃，不要貪吃。吃完柿子之后不要立刻吃酸性的食物，否則對腸胃刺激太大。
哈密瓜是女性朋友們非常喜歡的食物，但并不是什么時候都可以吃的，比如女性懷孕的時候就要少吃或者不吃哈密瓜，尤其是冰鎮(zhèn)的哈密瓜千萬不要吃，否則對身體健康不利。
一、來例假能吃哈密瓜嗎？
女人月經(jīng)期間最好少吃哈密瓜。
二、來月經(jīng)能吃哈密瓜嗎
哈密瓜是一種非常喜歡吃的一種水果，這種水果具備了非常高的成分和營養(yǎng)，對于的健康來講也是有著極大的幫助的，但是建議女性在月經(jīng)的時候最好是少吃哈密瓜，因為哈密瓜是涼性食物，多吃會加重體內(nèi)的寒氣。哈密瓜食用過多還會導(dǎo)致腹瀉，建議可少量吃哈密瓜，并且不要吃冰鎮(zhèn)的。
三、月經(jīng)期可以吃哈密瓜，哈密瓜富含有很多的微量元素，其中以鉀的含量居多。月經(jīng)期由于失血量過多，會導(dǎo)致體內(nèi)的微量元素的缺失，而適量的吃哈密瓜則是對身體有益處的。哈密瓜幾乎含有所有的維他命和礦物質(zhì)，能攝取各式各樣的營養(yǎng)素。
四、經(jīng)期可以適量地吃哈密瓜，月經(jīng)期的女性容易心煩氣躁，吃點哈密瓜是有好處的。哈密瓜中含有大量的微量元素和維生素，鉀能防止血壓上升、及肌肉痙攣；而鎂則具有消除疲勞的效果。月經(jīng)期間可以吃哈密瓜，對女性的健康十分有利。
五、注意事項
哈密瓜屬于寒性水果，體寒的人不宜食用。哈密瓜不能與海鮮食物一起食用，兩者一起食用會產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)。哈密瓜有收經(jīng)的作用，有可能會使月經(jīng)量減少，導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)，因此月經(jīng)期間不能多吃哈密瓜。
月經(jīng)期的飲食健康當(dāng)然不可忽視,，因為有一些食物在經(jīng)期并不適合使用，而絲瓜作為家常飯桌上的常見食物，其實在經(jīng)期的時候是可以放心吃的，而且有很好的通經(jīng)作用，還能夠幫助我們美容養(yǎng)顏抗病毒。
1. 抗壞血病：
絲瓜中維生素C含量較高，可用于抗壞血病及預(yù)防各種維生素C缺乏癥;
2. 健腦美容：
由于絲瓜中維生素B等含量高，有利于小兒大腦發(fā)育及中老年人大腦健康;絲瓜藤莖的汁液具有保持皮膚彈性的特殊功能，能美容去皺;
3. 抗病毒、抗過敏：
絲瓜提取物對乙型腦炎病毒有明顯預(yù)防作用，在絲瓜組織培養(yǎng)液中還提取到一種具抗過敏性物質(zhì)瀉根醇酸，其有很強的抗過敏作用。
4、 食用效果
絲瓜味甘、性涼，入肝、胃經(jīng);
可消熱化痰，涼血解毒，解暑除煩，通經(jīng)活絡(luò)、祛風(fēng);
用于治療熱病身熱煩渴、痰喘咳嗽、腸風(fēng)痔漏、崩漏、帶下、血淋、療瘡癰腫、婦女乳汁不下等病癥。
絲瓜絡(luò)味甘、性平，通行十二經(jīng)，可通絡(luò)活絡(luò)，清熱化痰。
女性在月經(jīng)期的時候要注意健康科學(xué)的飲食，因為這也是為了讓自己輕松度過經(jīng)期的關(guān)鍵，而生蠔大家在生活中經(jīng)常會吃，經(jīng)期時候是可以吃的，但是經(jīng)期的話禁忌辛辣刺激性以及寒涼性的食物。
禁忌一：可以少量選擇，吃咸食女性在月經(jīng)來潮前謹記忌食咸食。因為咸食會使體內(nèi)的鹽分和水分貯量增多，在月經(jīng)來潮之前，孕激素增多，易于出現(xiàn)水腫、頭痛等現(xiàn)象。月經(jīng)來潮前10天開始吃低鹽食物，就不會出現(xiàn)上述癥狀。
禁忌二：喝含氣飲料有不少喜歡喝含氣飲料的女性，在月經(jīng)期會出現(xiàn)疲乏無力和精神不振的現(xiàn)象，這是鐵質(zhì)缺乏的表現(xiàn)。因為汽水等飲料大多含有磷酸鹽，同體內(nèi)鐵質(zhì)產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，使鐵質(zhì)難以吸收。此外，多飲汽水會因汽水中碳酸氫綱和胃液中和，降低胃酸的消化能力和殺菌作用，并且影響食欲。
禁忌三：吃刺激性食物月經(jīng)其間的女士感到特別疲勞，消化功能減弱，胃口欠佳，因此，飲食上應(yīng)注意食物的清淡和易于消化吸收，避免食用過酸和刺激性較大的食品，如山楂、酸菜、食醋、辣椒、芥末、胡椒等。月經(jīng)期應(yīng)吃清淡、味平、富含營養(yǎng)的物質(zhì)，不宜吃刺激性強的辛辣食物，以免刺激血管擴張，引起月經(jīng)提前和經(jīng)量過多。月經(jīng)期的婦女不宜食用辛辣刺激性食品，否則容易導(dǎo)致痛經(jīng)、經(jīng)血過多等癥。
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