雞肉串的腌制方法有哪些？
養(yǎng)生的方法有哪些。
“寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口?！钡查L(zhǎng)壽健康之人，一般都很注重養(yǎng)生，只有進(jìn)行科學(xué)的養(yǎng)生，我們才能達(dá)到身心健康的目的。關(guān)于飲食養(yǎng)生有哪些知識(shí)需要掌握呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《雞肉串的腌制方法有哪些？》，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
雞肉串在制作之前首先要對(duì)雞肉進(jìn)行腌制，因?yàn)殡缰坪弥蟛艜?huì)更加的入味口感更加的鮮嫩，那么雞肉串的腌制方法應(yīng)該如何進(jìn)行，大家可以通過(guò)以下的具體制作方法來(lái)了解。
做法一、
油適量，加鹽，味精，胡椒粉，辣椒粉，孜然或孜然粉，蔥，姜或姜粉，可以略加一點(diǎn)啤酒去腥味，肉也會(huì)比較嫩。一般腌制半小時(shí)左右就能開(kāi)始燒烤了，如果久一點(diǎn)，味道能更好。燒烤的時(shí)候要用干粉蘸料，這個(gè)能在市場(chǎng)買(mǎi)到。
1、最簡(jiǎn)單的方法 雞肉切好后用檸檬水泡以下 圓蔥 （切碎） 后加點(diǎn)淀粉 15分鐘后穿串
2、牛肉切好后用嫩肉粉 圓蔥（切碎） 十三香 少許油 30分鐘后穿
3、羊肉切好后少用點(diǎn)嫩肉粉 圓蔥（切碎） 少許油 30分鐘后穿竄
做法二、
1.雞胸肉洗凈后去皮、去骨，橫剖到底成一片蝴蝶狀的肉片（注意不要切斷）備用。
2.材料2放入果汁機(jī)中攪打約30秒混合均勻即為腌汁備用。
3.作法1的雞排以作法2的腌汁腌漬約30分鐘后撈起瀝干，再以按壓的方式均勻沾裹炸雞排粉備用。
4.熱油鍋，待油溫?zé)裏嶂?50℃時(shí)放入作法3的雞排炸約2分鐘，至雞排表皮酥脆且呈現(xiàn)金黃色時(shí)即撈起瀝油。
5.于雞排兩面均勻刷上蜜汁烤肉醬后，放入已預(yù)熱200℃的烤箱烤約1分鐘至香味溢出即可。
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羊肉串是很多人最喜愛(ài)吃的，尤其是在夏季的時(shí)候，更是有很多人會(huì)對(duì)它進(jìn)行選擇，那吃羊肉串成的時(shí)候，也是需要對(duì)它的制作方法進(jìn)行了解，這樣在家也是可以選擇，那碳烤羊肉串的腌制方法如何進(jìn)行，這類羊肉串在腌制上，也是有著一些不錯(cuò)的方法，因此在選擇的時(shí)候，要先進(jìn)行了解。
很多人對(duì)碳烤羊肉串的腌制方法并不是很清楚，這就需要在制作的時(shí)候，對(duì)它的制作流程進(jìn)行認(rèn)識(shí)，這樣在腌制的時(shí)候，才會(huì)知道具體該如何做最佳。
碳烤羊肉串的腌制方法
將羊脊骨肉過(guò)水洗凈后，將羊肉切成串一樣的大小。
然后再放進(jìn)溫水里面浸泡2個(gè)小時(shí)，這樣做的目的是浸泡去血水，然后讓羊肉盡最大可能的保持水分以保持羊肉在燒烤當(dāng)中肉質(zhì)鮮嫩。
羊肉浸泡夠2個(gè)小時(shí)后撈出，控干水分后，把精鹽和料酒倒入肉里，充分拌合均勻。
讓羊肉充分腌漬1個(gè)小時(shí)。
腌漬好的羊肉串在上爐碳烤前需要迅速過(guò)溫水把肉表面的鹽分和料酒沖掉，迅速過(guò)一下水沒(méi)有關(guān)系，大部分料酒和鹽分已經(jīng)腌漬到肉里面了，過(guò)水的目的是碳烤時(shí)容易把肉表面的料酒烤變味，要去掉表面的料酒，還有一個(gè)原因，就是肉表面有水分，肉不會(huì)很快烤糊。
肉里面的水分多的話，里面肉質(zhì)在碳烤時(shí)會(huì)變成水蒸氣，會(huì)讓肉質(zhì)鮮嫩樂(lè)扣可口。
以上就是對(duì)碳烤羊肉串的腌制方法詳細(xì)介紹，在對(duì)它腌制上可以按照以上方法進(jìn)行，不過(guò)要注意的是，在腌制羊肉串的時(shí)候，都是要適量的進(jìn)行，不宜制作的太多，這樣吃不完的話，羊肉串是很容易壞掉的，在這點(diǎn)上也是要進(jìn)行注意的。
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烤雞肉串的主要原料準(zhǔn)備：雞腿2個(gè)，青椒1個(gè)，紅辣椒1個(gè)，洋蔥100克。
烤雞肉串的調(diào)料：鹽、醬油、黑胡椒粉、燒烤醬、辣椒粉、孜然粉每種適量。
燒烤雞肉串的制作過(guò)程：
1、首先把雞腿的皮去掉，把骨頭剔掉，把剔出來(lái)的雞腿肉用刀切成2厘米的方塊，這樣為了容易穿串；再把青椒、紅辣椒洗干凈，把水瀝干，去蒂，把辣椒子也要去掉，切成跟雞肉塊大小的片；把洋蔥的皮去掉，也切成大小相近的片就行。
2、把之前準(zhǔn)備好的調(diào)料跟植物油混合在一起然后攪拌均勻，把雞腿肉、青辣椒片、紅辣椒片、洋蔥片放進(jìn)去攪勻后腌兩三個(gè)小時(shí)，這樣是為了入味，烤出來(lái)后會(huì)更香。
3、把腌制好的雞腿肉塊，和青椒片、紅椒片、洋蔥片，按照料順序用扦子穿起來(lái)。
4、把穿好的雞肉串表面刷一層油，然后放在炭火上烤就行了，烤的時(shí)候要不停的翻面，雞肉熟了就可以了，不要燒烤太長(zhǎng)時(shí)間，而且火候不要太大，中火就行，否則容易烤糊。
在制作雞肉串時(shí)，雞肉最好選用雞腿肉；雞肉串的凋料是很靈活的，比如，把烤肉醬如果換成韓式蒜蓉辣醬，就可以做成烤韓式辣醬雞肉串了。其實(shí)燒烤做起來(lái)很簡(jiǎn)單，種類和調(diào)料不是一成不變的，稍加變化就可以變化出多種種類，燒烤店的烤品種類一定要多，這樣會(huì)給顧客很多選擇的機(jī)會(huì)。
其實(shí)在平時(shí)的生活中的時(shí)候大家一般都沒(méi)有時(shí)間去吃飯的，就更加的不用說(shuō)去做飯了，對(duì)于牛肉串應(yīng)該大家都在餐廳里面吃過(guò)的，但是沒(méi)有幾個(gè)人會(huì)做，那么下面我們就一起來(lái)了解一下牛肉串的腌制方法。
制作原料
牛臀尖250克(或腱子肉)，芝麻油40克，大蔥120克，雞蛋100克，面粉25克，醬油15克，芝麻面2克(焙好)，大蒜泥2瓣，白糖6克，胡椒面0。5克，鮮辣椒泥3克，鮮蘑菇185克，大米飯100克，植物油500克(實(shí)耗50克)。
制作過(guò)程
1、 先將牛臀尖洗凈，剔凈筋膜，放入冰箱冰凍2小時(shí)。 2、 取出凍牛肉切成6毫米的厚肉塊，再改成5毫米長(zhǎng)的片， 3、 瓷碗中放芝麻油、醬油、芝麻面、大蒜泥、白糖、胡椒面和辣椒泥，調(diào)和拌勻，放入牛肉片，抓勻，腌漬入味滲入肉內(nèi)。 4、 把蘑菇切成寬條，小的蘑菇可一切兩半，大蔥去皮、葉、洗凈、取大蔥白，切成5厘米長(zhǎng)的條。 5、 再把牛肉片、大蔥白、蘑菇條按順序穿在竹簽上，若竹簽太長(zhǎng)，可去掉一點(diǎn)，竹簽的頭要削光，穿起來(lái)才迅速方便。 6、 將做好的牛肉串沾上一層面粉，再放進(jìn)打好的雞蛋里掛糊。 7、 炸鍋內(nèi)放入植物油，加熱，等不冒煙時(shí)為宜，此時(shí)，逐只放入牛肉串，炸熟撈出，一般每一面要分別炸2-3分鐘，做好后，配大米飯一起食用，即可。
以上這篇文章就為大家詳細(xì)介紹了一下牛肉串的腌制方法，相信大家已經(jīng)有了一個(gè)比較初步的認(rèn)識(shí)了，所以在平時(shí)的生活中的時(shí)候，如果自己有時(shí)間的話，就可以試試這樣的方法的。
燒烤是生活不可或缺的一種美食，這是人們?cè)谛蓍e的時(shí)候最喜歡吃的食物，燒烤的味道非常的香，在配上一杯啤酒是非常的愜意的事情，而制作燒烤也是非常的方便，只要有足夠的材料和火源就能夠進(jìn)行制作，但是其中最麻煩的還要數(shù)烤牛肉串的腌制方法了，下面就來(lái)看看烤牛肉串的腌制方法有哪些的講解吧。
烤牛肉串的腌制方法一：
1、準(zhǔn)備好羊肉，洗凈。牛肉切小塊。
2、蔥切小圈，加入羊肉中。
3、加入生抽。加入孜然粒、孜然粉、辣椒粉、油、鹽。
4、拌勻后，腌制幾個(gè)小時(shí)。竹簽提前用水泡一會(huì)兒，把腌好的肉肥瘦相間的串上。
5、排入烤網(wǎng)，底下墊烤盤(pán)，烤盤(pán)上鋪錫紙。烤箱預(yù)熱250度，中層，上下火10分鐘，取出撒適量孜然粒和辣椒粉，再烤5分鐘即可。
烤牛肉串的腌制方法二：
將牛脊骨肉過(guò)水洗凈后，將羊肉切成串一樣的大小。然后再放進(jìn)溫水里面浸泡2個(gè)小時(shí)，這樣做的目的是浸泡去血水，然后讓牛肉盡最大可能的保持水分以保持羊肉在燒烤當(dāng)中肉質(zhì)鮮嫩。
牛肉浸泡夠2個(gè)小時(shí)后撈出，控干水分后，把精鹽和料酒倒入肉里，充分拌合均勻。讓牛肉充分腌漬1個(gè)小時(shí)。
腌漬好的牛肉串在上爐碳烤前需要迅速過(guò)溫水把肉表面的鹽分和料酒沖掉，迅速過(guò)一下水沒(méi)有關(guān)系，大部分料酒和鹽分已經(jīng)腌漬到肉里面了，過(guò)水的目的是碳烤時(shí)容易把肉表面的料酒烤變味，要去掉表面的料酒，還有一個(gè)原因，就是肉表面有水分，肉不會(huì)很快烤糊。肉里面的水分多的話，里面肉質(zhì)在碳烤時(shí)會(huì)變成水蒸氣，會(huì)讓肉質(zhì)鮮嫩樂(lè)扣可口。
烤牛肉串的腌制方法是比較麻煩的，但是這種烤肉是非常的美味的，麻煩也只是暫時(shí)的，為了美味辛苦一下也是值得的，所以說(shuō)，人們?cè)谶M(jìn)行燒烤的時(shí)候是非常的有感覺(jué)的，能夠?yàn)榧胰藗冎谱饕环菘九Ｈ獯欠浅Ｓ谐删透械氖虑椤?/p>
羊肉串是一種街頭上的美食，不管是在溫婉柔情的江南水鄉(xiāng)，還是在豪邁的西北城市，羊肉串都是大眾最喜愛(ài)的食物。羊肉串一般有油炸和燒烤兩種方法，兩種做法做出來(lái)的羊肉串都很美味。油炸羊肉串要想好吃，它的腌制方法一定要搞好，只有腌制入味了，羊肉串才能油炸的美味。那么，油炸羊肉串的腌制方法是什么呢?
腌制方法
食材：淀粉適量、五香面一勺、鹽一勺、料酒兩勺、香油幾滴、孜然面一勺、雞精半勺、醬油兩勺、雞蛋一個(gè)
步驟：
1、先把羊肉清洗干凈后，切成小塊，大約是3厘米長(zhǎng)2厘米寬為宜。不要切的太大，做羊肉串會(huì)不好熟的。
2、然后把羊肉串放入大一些的盆里，放入雞蛋(整個(gè)生的)和適量的料酒、淀粉、醬油攪拌均勻。
3、等羊肉串上色拌勻后，再放入適量的五香面、鹽、雞精、孜然面調(diào)勻。
4、最后淋上幾滴香油，放置一邊腌制30--50分鐘即可。
炸羊肉串的腌制方法
第一種
1、羊肉剔去白色的筋切成厚為1cm，長(zhǎng)大約3-4cm的塊，最好是肥瘦相間的肉塊 這樣比較香，如果實(shí)在擔(dān)心油質(zhì)，可以先將肥肉剔下來(lái);
2、按比例：肉：料：水=100:5:5的比例，也就是2斤肉一兩料一兩水，加入多味寶羊肉大串腌漬料和水?dāng)嚢杈鶆?
3、拌好的羊肉蓋上保鮮膜放入冰箱，腌制一晚上味道最好，中途取出再翻拌幾次。
第二種
將凈羊肉500克切成薄片待用，另取洋蔥25克、精鹽、辣椒粉、孜然粉各少許(如無(wú)孜然粉可用白醋10克、胡椒粉少許代替)，將洋蔥切碎和以上調(diào)料拌勻，將切好的羊肉片腌1小時(shí)，使之入味，再用細(xì)竹簽將肉片串串。
炎熱的夏季很多人喜歡吃吃燒烤，吹吹涼風(fēng)，如果再有一杯啤酒，那人生算是圓滿了。但是我們知道吃燒烤也有很多講究的，比如燒烤豬肉串，如果串得好，就能夠提高其色香味。豬肉串應(yīng)該是最常見(jiàn)的食物了。此種食物對(duì)腌制的方法有著諸多講究，那么具體要如何腌制呢？
工具/原料
豬肉
孜然粉
食鹽
姜算末
啤酒
淀粉
油
方法
1將豬肉洗干凈，切成片。
2放鹽，姜蒜末，一點(diǎn)生抽和淀粉加一點(diǎn)水調(diào)勻。也可以加些啤酒，味道會(huì)更好。
3再放孜然粉，如果干了再加一些水，再加花生油適量，拌勻了。鹽放的適量就很鮮了，因?yàn)橐谟湾伬镎ǎ栽俨灰盼毒?/p>
4調(diào)好后，腌制2小時(shí)以上，等豬肉都入味了，就可以下鍋炸了。
5炒鍋燒熱，鍋里放油，不要燒太熱，開(kāi)上中火就可以了。
6腌制好的豬肉，喜歡吃辣的倒點(diǎn)辣椒油里面調(diào)勻，油溫?zé)釙r(shí)下鍋煎炸，翻炒。當(dāng)肉變色后，在油里翻炒片刻，就可以起鍋了。
7肉腌制的時(shí)候喜歡用牙簽串起來(lái)的，可以在拌好作料拌勻后，分別將肉穿在牙簽上，一根牙簽串大片肉一片，小片的肉就串2片。。
8看，肉串做好了，很好吃的，不比外面的差，趕緊的趁熱吃吧。
注意事項(xiàng)
肉切好后要放些水調(diào)勻，再加些淀粉調(diào)勻，可以放些姜末和蒜末，孜然粉要多放些，肉不要調(diào)咸了，味道才好吃。
炸的時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng)，肉變顏色就可以起鍋了。
喜歡什么味道自己可以放作料，味道調(diào)好后一定要放些油可以保住水份。
對(duì)于羊肉串這種食物，相信我們?cè)谏钪惺潜容^常見(jiàn)的吧，因?yàn)檠蛉馐欠浅ｕr嫩的而且羊肉可以用來(lái)制作各種我們喜歡吃的食物。羊肉串還可以用來(lái)腌制，制作成我們最喜歡吃的腌制羊肉串，所以對(duì)于我們想要在平時(shí)品嘗到腌制羊肉串是有很大的幫助的，希望你們可以對(duì)它的方法好好學(xué)習(xí)。
羊肉串的腥味是比較重的，如何我們沒(méi)有采取正確的腌制方法，可能會(huì)影響到我們制作出來(lái)的食物，所以我們應(yīng)該要對(duì)羊肉串的腌制方法好好了解。下面就讓我們一起來(lái)了解一些羊肉串的做法吧。
羊肉串又營(yíng)養(yǎng)美味，如果是戶外的燒烤一般不用腌制，烤熟之后撒上鹽、辣椒面、孜然面等就可食用了。如果自己想做牙簽羊肉之類的就需要腌制一下了，這樣才有滋味。下面說(shuō)一下羊肉串的腌制方法。
羊肉串腌制方法
羊肉串腌制方法，調(diào)味料你要準(zhǔn)備：鹽 10g，辣椒粉 15g，孜然粉 15g。油 15ml
羊肉串腌制方法：在切好的羊腿肉小丁中調(diào)入鹽、辣椒粉、孜然粉和油，混合均勻后腌制15分鐘。
羊肉串腌制方法小貼士：
如果羊腿肉比較瘦，可用食物專用的塑料毛刷蘸上少許油，刷在羊肉串上，再放入烤箱中烤制。
可在烤架下端放入一個(gè)烤盤(pán)，用以接住羊肉串在烤制時(shí)滴下的油脂，如果烤架下端的烤盤(pán)阻隔了熱量，可在烤制過(guò)程中適時(shí)地將羊肉串翻面。
在烤制食物前，可事先用小毛刷在食物表面刷上油分或調(diào)味汁，令食物不會(huì)因高溫烘烤而焦糊，并能均勻地吸收入味。廚房中使用的小毛刷與普通繪圖或裝修的小毛刷不同，首先要保證毛刷的衛(wèi)生安全，其次毛刷上的毛要牢固，不易脫落?？稍诔兄匈?gòu)買(mǎi)食物專用的塑料毛刷，價(jià)格約30元。但應(yīng)注意毛刷都不宜在100℃以上的食物上或鍋內(nèi)刷油。
根據(jù)文章對(duì)腌制羊肉串方法的介紹，我們想要知道羊肉串的制作方法的學(xué)習(xí)是比較簡(jiǎn)單的。如果你們想要制作出美味的腌制羊肉串，就需要你們可以去向一些老年人學(xué)習(xí)，因?yàn)楦鶕?jù)他們的多年腌制經(jīng)驗(yàn)，他們可以更好的把握腌制羊肉串應(yīng)該下的醬料。
肉串是很多人比較喜歡吃的一種食物，尤其到夏天的時(shí)候，燒烤非常的出名，一般情況下是烤羊肉串兒，其實(shí)烤豬肉串兒也是比較流行的，而且吃起來(lái)也非常的香，烤豬肉串兒也需要提前腌制，放上孜然粉，放入蠔油，生抽白糖等食材，腌制一會(huì)兒，這樣有助于入味，然后再進(jìn)行烤制。
燒烤豬肉串腌制方法
用料
主料：梅花肉400克
輔料：孜然粉15克、蠔油10毫升、白糖10克、生抽15毫升、蔥姜15克、鹽3克
烤豬肉串的做法
1.豬梅肉洗干凈
2.切大塊放盆子里
3.加適量特級(jí)生抽
4.加適量鹽
5.一勺白糖
6.加入適量蠔油
7.蔥姜片加進(jìn)去
8.撒上自己研磨的孜然粉攪拌均勻腌制至少兩小時(shí)
9.用簽子穿起來(lái)
10.將烤肉架子的兩頭零件固定在烤箱自帶的轉(zhuǎn)軸上
11.將肉串固定在架子上一共八根
12.插進(jìn)烤箱中間那個(gè)轉(zhuǎn)軸的洞里用200度烤25分鐘。
13烤好以后及時(shí)取出來(lái)
14.
戴手套將簽子拆下來(lái)，放在盤(pán)子里撒上炒過(guò)的孜然粉。
烹飪技巧
吃辣的人士再撒點(diǎn)辣椒粉更加美味，還有我沒(méi)有預(yù)熱烤箱，我怕放進(jìn)去時(shí)燙我。取出時(shí)一定用烤箱那個(gè)自帶的架子，不然很不好拿出來(lái)?？鞠涞撞课覊|了錫紙，不然肉湯弄一烤箱。
注意事項(xiàng)
1、盡量少吃
烤的食物基本上都有致癌物，雖然燒烤美味，但是一定要注意平時(shí)可以的話，盡量少吃，并且吃少點(diǎn)。
2、不要搭配啤酒吃
燒烤吃多了再搭配啤酒是很容易拉肚子的，因?yàn)闊居锌赡芸静蝗欤澄锢锩鏆埩舻募?xì)菌就沒(méi)殺死，本來(lái)就很臟，所以容易拉肚子。
3、不能烤焦
吃燒烤本來(lái)就擔(dān)心致癌物，如果還把食物烤焦了，大家都知道烤焦的食物也是容易致癌的，所以一定要當(dāng)心不能烤太焦，如果不小心烤焦了，一定要把烤焦的表面摳掉再吃。
炸牛肉串是一道非常美味的美食，而且炸牛肉串吃起來(lái)不僅味道美味，而且營(yíng)養(yǎng)也是比較豐富的，炸牛肉串一般是通過(guò)油炸的方法制作而成的，炸牛肉串雖然好吃，但是很多人卻并不會(huì)自己制作，其實(shí)炸牛肉串制作起來(lái)是非常簡(jiǎn)單的，那炸牛肉串的腌制方法有哪些呢?下面介紹炸牛肉串的方法。
所需食材
牛臀尖250克(或腱子肉)，芝麻油40克，大蔥120克，雞蛋100克，面粉25克，醬油15克，芝麻面2克(焙好)，大蒜泥2瓣，白糖6克，胡椒面0。5克，鮮辣椒泥3克，鮮蘑菇185克，大米飯100克，植物油500克(實(shí)耗50克)。
制作方法
1、先將牛臀尖洗凈，剔凈筋膜，放入冰箱冰凍2小時(shí)。
2、取出凍牛肉切成6毫米的厚肉塊，再改成5毫米長(zhǎng)的片。
3、瓷碗中放芝麻油、醬油、芝麻面、大蒜泥、白糖、胡椒面和辣椒泥，調(diào)和拌勻，放入牛肉片，抓勻，腌漬入味滲入肉內(nèi)。
4、把蘑菇切成寬條，小的蘑菇可一切兩半，大蔥去皮、葉、洗凈、取大蔥白，切成5厘米長(zhǎng)的條。
5、再把牛肉片、大蔥白、蘑菇條按順序穿在竹簽上，若竹簽太長(zhǎng)，可去掉一點(diǎn)，竹簽的頭要削光，穿起來(lái)才迅速方便。
6、將做好的牛肉串沾上一層面粉，再放進(jìn)打好的雞蛋里掛糊。
7、炸鍋內(nèi)放入植物油，加熱，等不冒煙時(shí)為宜，此時(shí)，逐只放入牛肉串，炸熟撈出，一般每一面要分別炸2—3分鐘，做好后，配大米飯一起食用，即可。
常吃牛肉的好處
1、牛肉富含肌氨酸
牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，這使它對(duì)增長(zhǎng)肌肉、增強(qiáng)力量特別有效。在進(jìn)行訓(xùn)練的頭幾秒鐘里，肌氨酸是肌肉燃料之源，它可以有效補(bǔ)充三磷酸腺苷，從而使訓(xùn)練能堅(jiān)持得更久。
2、牛肉含維生素B6
我們的身體營(yíng)養(yǎng)少不了蛋白質(zhì)，而且蛋白質(zhì)的需求量越大，飲食中就更應(yīng)該增加的維生素B6的營(yíng)養(yǎng)成分。在牛肉的營(yíng)養(yǎng)里面含有大量的維生素B6，能夠幫你增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)蛋白質(zhì)的新陳代謝和合成，從而有助于緊張訓(xùn)練后身體的恢復(fù)。
3、牛肉含肉毒堿
雞肉、魚(yú)肉中肉毒堿和肌氨酸的含量很低，牛肉卻含量很高。肉毒堿主要用于支持脂肪的新陳代謝，產(chǎn)生支鏈氨基酸，是對(duì)健美運(yùn)動(dòng)員增長(zhǎng)肌肉起重要作用的一種氨基酸。
4、牛肉含鉀和蛋白質(zhì)
鉀是大多數(shù)運(yùn)動(dòng)員飲食中比較缺少的礦物質(zhì)。鉀的水平低會(huì)抑制蛋白質(zhì)的合成以及生長(zhǎng)激素的產(chǎn)生，從而影響肌肉的生長(zhǎng)。牛肉中富含蛋白質(zhì)：4盎司瘦里脊就可產(chǎn)生22克一流的蛋白質(zhì)。
對(duì)于豬肉我想大家應(yīng)該都并不陌生吧?豬肉中含有大量豐富的脂肪、蛋白質(zhì)等等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)于青少年來(lái)說(shuō)是是必不可少的營(yíng)養(yǎng)品了。青少年正是長(zhǎng)身體的時(shí)候，對(duì)于蛋白質(zhì)等等營(yíng)養(yǎng)的攝取是必不可少的，而豬肉恰恰滿足了這一點(diǎn)啊。豬肉的吃法也是多種多樣的，豬肉可以用來(lái)燒湯喝，那滋味鮮美可口啊。
當(dāng)然看了本篇文章的標(biāo)題大家都應(yīng)該知道了接下來(lái)我就來(lái)告訴大家的是烤豬肉串的相關(guān)知識(shí)了。烤豬肉串是一種常見(jiàn)的小吃，受到了很多人的喜愛(ài)。那么下面我就來(lái)告訴大家烤豬肉串的腌制方法吧，請(qǐng)大家聽(tīng)我一一道來(lái)。
1.豬肉切成1.5cm見(jiàn)方的肉丁。
2.放入碗中加五香粉，孜然粉，鹽，醬油，花生油。
3.拌勻腌制20分鐘。
4.用竹簽將肉丁穿上。
5.放在烤架上，再刷上一層油。
6.烤箱預(yù)熱。
7.200°，上下火。
8.烤10分鐘即可。
9.烤好的肉串。
看了上面的文章相信大家對(duì)于烤豬肉串的腌制方法都應(yīng)該是已經(jīng)基本了解了吧?烤豬肉串的腌制方法其實(shí)并不是很難，制作的步驟也并不是很復(fù)雜。豬肉中含有極高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，受到了很多人的喜愛(ài)，而豬骨湯也是一種很有營(yíng)養(yǎng)的食品，那滋味也真是美味至極的。
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