胸小吃什么能變大呢？
吃什么能養(yǎng)生。
“你有一萬(wàn)種功能，你可以征服世界，甚至改變?nèi)朔N，你沒有健康，只能是空談。”隨著社會(huì)的進(jìn)步，養(yǎng)生不再是一個(gè)玄而又玄的學(xué)問，健康離不開養(yǎng)生，積極的心理離不開養(yǎng)生。積極而有效的飲食養(yǎng)生是如何進(jìn)行的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“胸小吃什么能變大呢？”，希望能為您提供更多的參考。
胸小是很多女性的困擾，有的可能是先天性問題引起的，和后天我們可以通過一些美食的方式幫助自己豐胸，下文推薦的加味黑豆雞，以及玫瑰香附順肝湯，都有一定的豐胸作用。
一、加味黑豆雞
材料：烏骨雞/母雞半只，姜3片，黨參3錢，炙甘草1錢半，當(dāng)歸2錢，川芎1錢，白芍3錢，黃耆3錢，菟絲子3錢，黃精5錢，通草5分，黑豆5錢，麻油少許。
做法：
將全部藥材放入紗布袋中（紅棗除外），把已燙除血水的雞、姜片及藥袋全部放入鍋中，加適量水及米酒一湯匙，先以大火煮滾，撈除浮沫后改為小火，燉煮約1小時(shí)，取出藥袋，加鹽調(diào)味即可食用。
二、參耆玉米排骨湯
材料：黨參、黃耆各三錢、黃玉米兩穗、小排骨二分之一斤、鹽兩小匙。
做法：
玉米洗凈，剁段。小排骨洗凈，氽滾水燙去浮沬，撈起備用。將玉米、小排骨連同黨參、黃耆一起放進(jìn)煮鍋內(nèi)，加五、六碗水燉煮，約燉四十分鐘，排骨熟透即可落鹽調(diào)味。
三、玫瑰香附順肝湯
材料：香附1錢，乾燥玫瑰花7朵，豬肝6兩，姜3片，蔥2根。酒1小匙，太白粉1小匙，鹽適量，橄欖油1小匙。
做法：
將香附洗凈，與玫瑰花加3碗水，煮5分鐘出味后，熄火，去渣留湯。豬肝洗凈，切成薄片，加太白粉拌勻，蔥洗凈切段。再將湯汁煮滾，滴數(shù)滴橄欖油，入豬肝，蔥，姜，快火煮片刻，加入鹽，酒調(diào)味即可。
Ys630.com相關(guān)知識(shí)
不要以為只有手術(shù)才能讓胸變大，其實(shí)生活當(dāng)中很多的東西都可以讓胸變大，首先水果是可以豐胸的，豐胸的水果不只有木瓜，還有常見的奇異果，鮮美多汁，富含有豐富的果膠和果酸，可以美容塑身，酪梨，牛油果，都是可以達(dá)到豐胸的作用。
奇異果
奇異果甜美多汁，又含有豐富維生素C的特色，果膠、果酸等成為最受歡迎的美容和塑身水果。帶點(diǎn)酸甜好滋味的奇異果，能防止便秘、幫助消化和美化肌膚。
木瓜
木瓜具有美白、豐胸等美容功效。用鮮木瓜燉湯或者是加蜂蜜的蒸木瓜，可是豐胸的上品!木瓜里內(nèi)含木瓜酵素，這些木瓜酵素不僅可分解蛋白質(zhì)、糖類，更可分解脂肪通過分解脂肪可以去除贅肉。
酪梨
它量豐富的不飽和脂肪酸，能增加胸部組織彈性;含有的維生素A能促進(jìn)女性荷爾蒙分泌，維生素C能防止胸部變形，維生素E則有助胸部發(fā)育，可說里面的各個(gè)元素對(duì)胸部都非常有好處。
牛油果
豐胸吃法：牛油果半個(gè)，挖出果肉，加鮮奶250ml、核桃適量，攪打成汁飲用，可用蜂蜜調(diào)味。臺(tái)灣美女蕭薔就是喝這種牛油果汁來豐胸的，其豐胸效果有目共睹。
葡萄
它是所有水果中含維生素量很高的水果之一，而且能有防止防胸部外擴(kuò)下垂變形的現(xiàn)象。豐胸吃法：葡萄番茄汁。葡萄去皮去核，番茄去皮，分別搗碎成汁即可。番茄和葡萄都是瘦身豐胸的佳品，富含維生素，對(duì)改善荷爾蒙分泌有顯著效果。
火龍果
火龍果的營(yíng)養(yǎng)十分豐富，是一種低熱量高纖維的水果，因此深得減肥中人的喜愛，另外，火龍果對(duì)防治便秘也很有效果。
香蕉
香蕉潤(rùn)腸通便的功效是大家耳熟能詳?shù)牧耍瑘?jiān)持每天吃一兩根香蕉，有助于排出體內(nèi)毒素，收縮腰腹，煥發(fā)由內(nèi)而外的健康美麗。而一根香蕉(凈重約100克左右)的卡路里，只有87卡而已，與一餐的白飯量(150克220卡)比起來，大約只有一半以下的低卡路里。既排毒又瘦身。
蘋果
蘋果是我們?cè)偈煜げ贿^的水果了，它有豐富的果膠，可以幫助腸胃蠕動(dòng)和排除體內(nèi)毒素，最棒的是還可以降低熱量吸收，再加上蘋果的鉀質(zhì)很多，可以防止腿部水腫。另外，如果保有每天吃蘋果的飲食習(xí)慣的話，可以使肌膚紅潤(rùn)有光澤。
檸檬
很多人知道檸檬可以幫助減肥，還可以幫助美白，但有利于美乳可能大家就不是很清楚，其實(shí)檸檬里面的維生素可以幫助胸部的再次發(fā)育，是營(yíng)養(yǎng)乳房達(dá)到豐胸目的的一種水果。
有一對(duì)豐滿的胸部是好多女性朋友最想的事情，可是由于遺傳和先天的原因，好多女性的胸部并不是太豐滿，這也讓好多的朋友感覺到特別的苦惱，不但會(huì)影響自己的身材，而且還會(huì)出現(xiàn)沒有自信或是自卑的情況，豐胸就成了好多女性需要做的事情，在進(jìn)行豐胸的時(shí)候一般主要是通過飲食，下面我們來了解一下吃什么食物能使胸變大？
現(xiàn)在，可以說豐胸的方法有很多，吃什么食物讓胸部變大，這些豐胸食品有：種子、堅(jiān)果類食物：含卵磷脂的黃豆、花生等，含豐富蛋白質(zhì)的杏仁、核桃、芝麻，都是良好豐胸食物。何況植物種子的衣膜部分有促進(jìn)性腺發(fā)育的作用。
另外，玉米更被營(yíng)養(yǎng)專家肯定為最佳豐胸食品酒釀蛋：酒釀加入煮好的蛋中，加入一點(diǎn)糖，月經(jīng)來前早晚吃一碗，據(jù)說養(yǎng)顏又豐胸。主要是甜酒釀含有醣化酵素，是天然的荷爾蒙，而營(yíng)養(yǎng)完全的蛋也是熱量來源。木瓜牛奶：木瓜、牛奶都有助于胸部發(fā)育，木瓜加牛奶，豐胸效果更加倍。另外，青木瓜、地瓜葉和各種萵苣，也都是效果不錯(cuò)的豐胸蔬果。富有膠質(zhì)的食物：如海參、豬腳、蹄筋等，也是豐胸圣品。
以上就是關(guān)于吃什么食物能使胸變大的介紹，我們?cè)谶M(jìn)行豐胸的時(shí)候也有好多的朋友會(huì)通過注射或是手術(shù)的方法進(jìn)行豐胸，雖然效果特別的明顯，可是畢竟是手術(shù)，會(huì)存在一定的風(fēng)險(xiǎn)，在進(jìn)行豐胸的時(shí)候我們要注意安全和健康是第一位的。
在生活中很多女性都希望自己有一對(duì)傲人的胸脯，這樣不僅穿衣服會(huì)感覺到好看，而且還會(huì)身材特別誘人，能夠讓自己的老公不變芯，但并不是每一個(gè)女性都會(huì)天生有一對(duì)大胸，所以很多胸小的女性為了豐胸，就會(huì)嘗試各種各樣的豐胸辦法，甚至不惜去做豐胸手術(shù)，其實(shí)有一些食物也是可以豐胸的，那么什么食物能讓胸變大呢?
豐胸食品有：種子、堅(jiān)果類食物：含卵磷脂的黃豆、花生等，含豐富蛋白質(zhì)的杏仁、核桃、芝麻，都是良好豐胸食物。何況植物種子的衣膜部分有促進(jìn)性腺發(fā)育的作用。另外，玉米更被營(yíng)養(yǎng)專家肯定為最佳豐胸食品酒釀蛋：酒釀加入煮好的蛋中，加入一點(diǎn)糖，月經(jīng)來前早晚吃一碗，據(jù)說養(yǎng)顏又豐胸。主要是甜酒釀含有醣化酵素，是天然的荷爾蒙，而營(yíng)養(yǎng)完全的蛋也是熱量來源。木瓜牛奶：木瓜、牛奶都有助于胸部發(fā)育，木瓜加牛奶，豐胸效果更加倍。另外，青木瓜、地瓜葉和各種萵苣，也都是效果不錯(cuò)的豐胸蔬果。富有膠質(zhì)的食物：如海參、豬腳、蹄筋等，也是豐胸圣品。
可以說豐胸的方法有很多，吃什么食物讓胸部變大，這些豐胸食品有：種子、堅(jiān)果類食物：含卵磷脂的黃豆、花生等，含豐富蛋白質(zhì)的杏仁、核桃、芝麻，都是良好豐胸食物。何況植物種子的衣膜部分有促進(jìn)性腺發(fā)育的作用。另外，玉米更被營(yíng)養(yǎng)專家肯定為最佳豐胸食品酒釀蛋：酒釀加入煮好的蛋中，加入一點(diǎn)糖，月經(jīng)來前早晚吃一碗，據(jù)說養(yǎng)顏又豐胸。主要是甜酒釀含有醣化酵素，是天然的荷爾蒙，而營(yíng)養(yǎng)完全的蛋也是熱量來源。木瓜牛奶：木瓜、牛奶都有助于胸部發(fā)育，木瓜加牛奶，豐胸效果更加倍。另外，青木瓜、地瓜葉和各種萵苣，也都是效果不錯(cuò)的豐胸蔬果。富有膠質(zhì)的食物：如海參、豬腳、蹄筋等，也是豐胸圣品。
上面的食物要長(zhǎng)期吃可能才有效，而注射豐胸就不同，注射豐胸能快速達(dá)到豐胸的目的，注射豐胸的原理是把身體的脂肪顆?；蛞环N液膠態(tài)材料注射入女性的胸部，讓乳房變得豐滿。注射隆胸的方式有自體顆粒脂肪注射隆胸和生物材料注射隆胸
每一個(gè)女性都希望能夠擁有前凸后翹的身材，不管是什么衣服，身材好的穿上才會(huì)好看，愛美之心人人有之，如何豐胸成為了女性之間常聊的一個(gè)話題，豐胸的方法有許多種，美容整形，食療方法，手術(shù)方法數(shù)不勝數(shù)，最有效的就是食療，既不用花費(fèi)錢，可以在吃的時(shí)候解決自己胸小的問題，那么吃什么胸可以增大效果好呢！
青木瓜豐胸
招數(shù)詳解:青木瓜去皮、去籽、切塊，排骨切塊，用熱水燙一下去腥。鍋中水煮滾，將排骨、木瓜、蔥、姜、料酒放入，用小火燉煮3小時(shí)，撒入精鹽調(diào)味食用。特別提醒，新鮮木瓜冬天時(shí)略帶苦味，是正?，F(xiàn)象，可安心食用。
成效分析:青木瓜自古就是第一豐胸佳果，林熙蕾、徐懷鈺都食用它來豐胸。因?yàn)槠渲泻控S富的木瓜酵素和維生素A能刺激女性荷爾蒙分泌，有助豐胸，木瓜酵素還可分解蛋白質(zhì)，促進(jìn)身體對(duì)蛋白質(zhì)的吸收，搭配肉類食用，效果最佳。
--酪梨豐胸
招數(shù)詳解:酪梨半個(gè)，挖出果肉，加鮮奶250ml、核桃適量，攪打成汁飲用，可用蜂蜜調(diào)味。
成效分析:臺(tái)灣第一美女蕭薔經(jīng)常飲用這種酪梨汁，其豐胸效果有目共睹。酪梨中含量豐富的不飽和脂肪酸，能增加胸部組織彈性;含有的維生素A能促進(jìn)女性荷爾蒙分泌，維生素C能防止胸部變形，維生素E則有助胸部發(fā)育。
而鮮奶和核桃中含有的蛋白質(zhì)和脂質(zhì)能增進(jìn)乳房海綿體膨脹，也有豐胸功效。
酒釀豐胸
招數(shù)詳解:酒釀加水適量，微波2分鐘左右即可，或制成酒釀蛋、酒釀湯圓。月經(jīng)來潮前早晚食用一次，效果更佳。
成效分析:天心能有魔鬼身材，酒釀功不可沒。許多營(yíng)養(yǎng)師也認(rèn)同酒釀的豐胸功效。因?yàn)榫漆勚泻心艽龠M(jìn)女性胸部細(xì)胞豐滿的天然荷爾蒙，其酒精成分也有助于改善胸部血液循環(huán)。
藥膳豐胸
招數(shù)詳解:花生100克、去核紅棗100克、黃芪20克，熬粥，經(jīng)期后連食7天。
成效分析:這道流傳至今的清宮御用藥膳，傳說是太醫(yī)特別為慈禧研制的豐胸秘方?，F(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)分析認(rèn)為，花生含有豐富的蛋白質(zhì)及油脂;紅棗能生津、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌;黃芪行氣活血，三者搭配能使胸部尺寸升級(jí)到你滿意的狀態(tài)，同時(shí)還溫暖子宮提高受孕率。
胸小的問題，多數(shù)是因?yàn)榘l(fā)育不良，先天遺傳基因也有著很大的因素存在，所以豐胸很關(guān)鍵，豐胸的時(shí)間控制也很關(guān)鍵，吃什么胸可以增大效果好，我們可以多吃一些紅棗類，酒釀圓子，蛋白質(zhì)，高脂肪，含量高的食物可以促進(jìn)脂肪增長(zhǎng)。
木瓜這種水果可以說是很多人都是比較喜歡吃的，特別是對(duì)于女性朋友們來說，提到木瓜所有人都會(huì)眼睛發(fā)亮，因?yàn)閷?duì)于女性朋友們來說，吃木瓜具有豐胸的功效，但是對(duì)于吃一兩顆木瓜效果并不明顯，所以想要快速的豐胸，只有堅(jiān)持才能夠達(dá)到效果，那么吃木瓜真的能讓胸變大嗎?
1、變大不明顯
天天吃木瓜對(duì)胸部發(fā)育還是有些幫助的，但是效果不會(huì)很明顯。從營(yíng)養(yǎng)學(xué)角度，木瓜含有多種乳房發(fā)育所必需的物質(zhì)，常吃的話對(duì)乳房發(fā)育肯定是或多或少有些幫助的，但是木瓜中的主要豐胸成分——木瓜蛋白酶卻在人體中發(fā)揮不了多少作用，所以豐胸效果不明顯。
2、飲食建議
雖然木瓜的豐胸作用不明顯但美白護(hù)膚的效果卻非常好。天天吃點(diǎn)木瓜有利于滋養(yǎng)皮膚，增強(qiáng)皮膚活性，讓皮膚更具彈性與光澤，但每天不適宜吃太多，一般大小木瓜的四分之一就差不多了。如果能夠接受生木瓜的口感話可以生吃，營(yíng)養(yǎng)會(huì)更高，當(dāng)然與其他食物搭配食用效果也非常不錯(cuò)。
3、豐胸方法
女性乳房發(fā)育速度的高峰期在青春期前中期，一般就是12~16歲時(shí)候，這個(gè)時(shí)期保證均衡飲食和充足營(yíng)養(yǎng)將可以讓乳房顯著增大。如果過了青春發(fā)育期，可采取胸部按摩、注射雌激素以及手術(shù)豐胸的方式進(jìn)行豐胸，但建議是最好避免手術(shù)豐胸和藥物豐胸，副作用嚴(yán)重。
木瓜是生活中非常著名的一種水果，雖然其味道略帶苦味，但是木瓜卻是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及其豐富的果子，是人們非常喜愛的。因?yàn)槟竟系臓I(yíng)養(yǎng)成分對(duì)于女性們來說是非常有用的，不僅能夠美白肌膚，還能夠調(diào)理腸胃等等，還有人認(rèn)為木瓜能夠豐胸，下面就來看看吃木瓜可以讓胸變大嗎?
1、變大不明顯
吃木瓜讓胸部變大的效果并不明顯，可能會(huì)有一些效果。決定女性乳房大小的因素主要是雌激素水平以及營(yíng)養(yǎng)狀況，如果在青春發(fā)育期吃木瓜的話對(duì)胸部發(fā)育會(huì)有一定的效果，因?yàn)槟竟现泻卸喾N乳房發(fā)育所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，但過了青春期單靠飲食就很難豐胸了。
2、木瓜營(yíng)養(yǎng)
從營(yíng)養(yǎng)學(xué)角度，木瓜中的木瓜酶成分據(jù)說具有孕激素的效果，可以刺激乳房增大，這具有一定的科學(xué)道理，但實(shí)際上木瓜酶難以在人體內(nèi)發(fā)揮活性效果，也就讓胸部增大不明顯了。雖說木瓜沒有什么豐胸效果，但木瓜的美白潤(rùn)膚以及促消化效果非常好，所以還是非常適合女孩子食用的。
3、溫馨提示
如果在青春期末期女孩的胸部還是非常小，那么需要考慮是雌激素異常所致，應(yīng)當(dāng)盡早就醫(yī)檢查。除了激素異常外，營(yíng)養(yǎng)失衡也是很重要的因素，因此無(wú)論在任何時(shí)候都應(yīng)該注重營(yíng)養(yǎng)攝入，尤其在發(fā)育階段。另外一點(diǎn)，現(xiàn)在胸部比較小也不用太過擔(dān)心，以后結(jié)婚懷孕后由于孕激素作用胸部會(huì)增大很多。
木瓜功效：
1、給消化系統(tǒng)打工
木瓜所含的蛋白分解酵素，可以補(bǔ)償胰臟和腸道的分泌，補(bǔ)充胃液的不足，有助于分解蛋白質(zhì)和淀粉，是消化系統(tǒng)的免費(fèi)長(zhǎng)工。
2、提高免疫力
木瓜含有胡蘿卜素和豐富的維生素C，它們有很強(qiáng)的抗氧化能力，幫助機(jī)體修復(fù)組織，消除有毒物質(zhì)，增強(qiáng)人體免疫力，防治包括非典型肺炎在內(nèi)的一些病毒。
頭發(fā)烏黑發(fā)亮是每個(gè)人所夢(mèng)寐以求的，但是由于現(xiàn)在工作壓力大，或者各種精神方面的影響，導(dǎo)致人體相關(guān)機(jī)能會(huì)有所減弱，從而除了正常人體衰老頭發(fā)會(huì)變白以外，很多年輕人也會(huì)出現(xiàn)頭發(fā)變白的現(xiàn)象，甚至是有“少年白發(fā)”的情況。除了采取適當(dāng)?shù)乃幬镏委熗?，有的食物也能?duì)頭發(fā)變黑起到一定的積極作用。那么，吃什么頭發(fā)能變黑呢？ 黑豆——頭發(fā)變白主要是因?yàn)楦文I不好，每天適當(dāng)?shù)厥秤靡恍┖诙?，能有效改善頭發(fā)變白的情況，可以制作黑豆?jié){或者黑豆粥，都能對(duì)頭發(fā)變黑起到一定的效果。
枸杞——枸杞是一種很好的補(bǔ)腎的食材，也可以稱得上是保健品。可以用來泡水喝，也可以放在粥里，不僅豐富了色澤，而且也增加了味道。同時(shí)，枸杞還有增強(qiáng)人體免疫能力的良好功效，有利于人體健康。
黑芝麻——黑芝麻具有滋補(bǔ)養(yǎng)腎的良好功效，對(duì)腎臟不足引起的頭發(fā)變白的現(xiàn)象起到積極地改善功效?？芍瞥珊谥ヂ楹刻煸绮褪秤?，或者是把黑芝麻炒熟空腹吃適量，堅(jiān)持下來，一定能起到顯著的效果。
何首烏——何首烏是一種中藥材，很多中藥屬性的洗發(fā)水中都含有何首烏，可見它對(duì)頭發(fā)變黑所起到的作用是相對(duì)比較重要的，可以煎制后服用，需要堅(jiān)持，不能因?yàn)橐娦艞墸駝t就會(huì)前功盡棄。
頭發(fā)主要是與身體中的腎臟等器官有聯(lián)系，因此說應(yīng)該食用滋補(bǔ)腎臟的食材，即使說上述食物對(duì)頭發(fā)變黑有效果，但是也不能過量，適當(dāng)食用即可。同時(shí)，還應(yīng)該注意日常生活習(xí)慣，保持一個(gè)愉悅的心情，以及飲食方面也應(yīng)特別注意，多食用一些有營(yíng)養(yǎng)的物質(zhì)，從而能有效改善頭發(fā)變白的情況。
擁有白皙水嫩的肌膚是每個(gè)美眉的愿望，其實(shí)能夠起到美白作用的方法還是很多的，除了可以用美白的護(hù)膚品之外，還可以直接食用一些新鮮的果蔬。凡是富含維生素A、C、E的食物都能不斷的改善肌膚，變的更加的白皙細(xì)嫩，這樣就更顯年輕了，那么吃什么水果皮膚能變白呢?
檸檬
主要美白成分：維他命c(diǎn)。
說起美白水果，檸檬當(dāng)然是排第一個(gè)。檸檬是水果中的美容佳品，因含有豐富的維他命c(diǎn)和鈣質(zhì)而作為化妝品和護(hù)膚品的原料。用檸檬美白，既可以內(nèi)服也可外用。其主要的美容功效有：增白潔膚、去除色斑、緊膚、潤(rùn)膚、消除疲勞、抗肌膚老化等。
另外，檸檬中還含有大量的果酸成分，可軟化角質(zhì)層，去除死皮，促進(jìn)皮膚新陳代謝。取一小茶匙檸檬汁，混合一勺酸奶和一勺蜂蜜，在膝蓋、手肘和腳后跟部輕輕摩擦約10分鐘后，再用溫水沖洗，長(zhǎng)期堅(jiān)持可令肌膚柔嫩而富有光澤。
櫻桃
主要美白成分：維他命a、c。
櫻桃中豐富的維他命c(diǎn)能滋潤(rùn)美容皮膚，有效抵抗黑色素的形成。新鮮櫻桃含糖、蛋白質(zhì)、β胡蘿卜素、鐵等豐富的營(yíng)養(yǎng)。櫻桃的含鐵量為蘋果的20倍，梨的30倍，而鐵是血液中血紅素的重要成分，血液充足肌膚當(dāng)然白里透紅!而β胡蘿卜素及維生素c可都是美白肌膚一定要多補(bǔ)充的，多吃櫻桃可以讓肌膚真正細(xì)膩、有彈*哦!
另外，櫻桃是含鐵及胡蘿卜素較多的一種水果，它的營(yíng)養(yǎng)非常豐富，對(duì)氣血較虛的人能起到補(bǔ)血補(bǔ)腎的作用，飯前食用200-300克可以調(diào)理腸胃功能，對(duì)消化功能差的人很有好處。
通過上面的介紹，大家對(duì)吃什么水果皮膚能變白呢也都很清楚了。其實(shí)很多水果中都富含這些維生素，對(duì)改善肌膚也有不錯(cuò)的效果，因此平時(shí)需要做到飲食的多樣化。這樣既能滿足人體對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求，還能讓自己的肌膚得到更好的保養(yǎng)。
其實(shí)女性對(duì)于自己胸部大小還是比較介意的，一般女性都希望自己的胸部能夠適中大小，這樣才能夠讓自己看起來更具有女人味，可是由于遺傳原因，有些女性的胸部過平。胸部過平的女性，就會(huì)積極尋找一些可以讓自己胸部變得更大的方法。所以胸部過平的女性在生活中吃什么食物才能讓胸部變大呢?
吃什么胸才能變大?
1、木瓜、魚、肉及鮮奶等含豐富蛋白質(zhì)的食物，均可健胸。
2、芹菜、核桃及紅腰豆等含維他命E的食物，有助胸部發(fā)育。
3、椰菜、椰菜花及葵花籽油等含維他命A的食物，都有利激素的分泌。
4、牛肉、牛奶、豆類及豬肝等含維他命B的食物，亦有助激素的合成。
5、多吃海產(chǎn)食品，如蝦貝類等，其所含的鋅是制造荷爾蒙的重要元素。
6、牛奶燉雞──以嫩雞加入牛奶同燉，能有豐胸的作用。中草藥食補(bǔ)可健胸肌。
7、酒釀蛋──把酒釀、糖加進(jìn)熟蛋中，于生理期間早晚服用一碗，可達(dá)美容和豐胸的效果。
8、蜂皇漿──連續(xù)服用數(shù)月，即能有一定的豐胸功效，因蜂皇漿有刺激荷爾蒙分泌的功用。
9、蹄筋、海參及豬腳等富含膠質(zhì)的食物，能增加胸部發(fā)育，多喝參歸豬心湯亦具有益氣養(yǎng)血及健胸的療效。
10、橙、葡萄、西柚及蕃茄等含維他命C的食物，可防止胸部變形。
11、黃豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等種籽和堅(jiān)果類，是有效的健胸食品，不妨多吃。
推薦做法簡(jiǎn)單又美味的豐胸食譜
1、花生燉豬腳
花生2湯匙、豬腳4兩、醬油2湯匙、糖1茶匙、酒2湯匙。花生、豬腳洗凈同時(shí)放入鍋中，加入醬油、糖、酒。
花生含多元不飽和脂肪酸，可促進(jìn)胸部細(xì)胞豐滿。豬腳含動(dòng)物膠，可促進(jìn)女性爾蒙分泌。
2、蘆筍手卷
蘆筍3支、紫菜1張、草蝦去皮3支、沙拉醬少許。將以上材料燙熱。放入紫菜中卷起。
蘆筍含激發(fā)女性荷爾蒙分泌的化合物一類膽固醇配合糖體。
3、通草排骨湯
豬排骨500克，黃豆50克，大棗10枚，黃芪20克，通草20克，生姜片、鹽各適量。將豬排骨洗凈，剁成塊。黃豆、大棗、生姜洗凈。黃芪、通草洗凈用紗布包好，成藥包。鍋內(nèi)加水，用中火燒開，放入排骨、黃豆、大棗、生姜和藥包，用文火煮2小時(shí)，揀去藥包，加鹽調(diào)味即成。
適用于氣血虛弱所致乳房干癟之女性。
4、鹿膠茶
將少許鹿膠、龜膠及一杯水一起熬大約20分鐘。然后依個(gè)人口味加入適量紅糖，攪拌均勻即可飲用。
鹿膠、龜膠都是中藥，味道不是很好，但是豐胸效果很不錯(cuò)。
5、木瓜豆?jié){
將木瓜洗凈，切成片狀，放入已盛有豆?jié){小鍋中，細(xì)火慢煮3分鐘，即可飲用(亦可放入冰箱冰悶1小時(shí))。
木瓜對(duì)胸部滋補(bǔ)作用，黃豆類豆?jié){富含蛋白質(zhì)合脂肪，具有豐胸美顏的作用。
6、木耳紅棗湯
黑木耳粉10克、紅棗粉50克。用適量沸水，把黑木耳粉和紅棗粉沖開即可食用。
適合血虛及脾虛型的美眉飲用，特別是月經(jīng)量多的美眉更適用，這個(gè)湯方有健脾、補(bǔ)血、調(diào)經(jīng)的功效。促使脾胃功能正常，血?dú)庳S沛，乳房自然就會(huì)豐滿堅(jiān)挺。
一般情況來說，長(zhǎng)的漂亮的人都會(huì)擁有一雙亮晶晶的大眼睛，眼睛算是一個(gè)人面部的點(diǎn)睛之筆。而且眼睛還是心靈的窗戶，清亮透徹的大眼睛也會(huì)給人帶來親和感以及提升個(gè)人魅力。愛美的一些女性為了追求大眼睛都選擇去美容機(jī)構(gòu)做雙眼皮、開眼角等手術(shù)讓自己的眼睛變大。其實(shí)注意飲食習(xí)慣也會(huì)對(duì)眼睛變大有效果，大家不妨嘗試下食療的方法。
擁有一雙漂亮的大眼睛是一生值得炫耀的資本。如何保養(yǎng)眼睛?下面小編提供以下幾種有益眼睛的食物。
富含維生素A的食物
維生素A是維持人體上皮組織正常代謝的主要營(yíng)養(yǎng)素，能維持眼角膜正常，不使角膜干燥、退化，并有增強(qiáng)在暗光中視物能力的作用。
如果體內(nèi)缺乏維生素A，可出現(xiàn)角膜炎、干眼病、怕光、流淚，甚至可導(dǎo)致結(jié)膜增厚或軟化，視力減退，以致出現(xiàn)夜盲癥或失眠。因此，要多選用富含維生素A的食物。
維生素A主要含在動(dòng)物性食品中如動(dòng)物肝臟、蛋、奶、魚肝油、黃油等食品中。
另外，胡蘿卜素是維生素A的前提物質(zhì)，在體內(nèi)可以轉(zhuǎn)化為維生素A，但其轉(zhuǎn)化率僅為1/6，主要含在胡蘿卜、菠菜、萵苣葉、韭菜、空心菜(竹葉菜)、豌豆苗、苜蓿、南瓜、番茄、莧菜、枇杷、紫菜、青豆等中。
富含維生素B2的食物
維生素B2能保證視網(wǎng)膜和角膜的正常代謝，如果缺乏維生素B2易患角膜炎、出現(xiàn)流淚、眼發(fā)紅、發(fā)癢，甚至眼痙攣等癥狀。
維生素B2是我國(guó)居民容易缺乏的一種維生素，因此，在膳食中應(yīng)該注意選擇富含維生素B2的食物，特別是青春期應(yīng)多吃動(dòng)物肝臟、心、腎、蛋黃、奶油和有色蔬菜，尤其是一些野菜含維生素B2特別豐富。
富含維生素B1和尼克酸的食物
如果維生素B1和尼克酸攝入不足，易出現(xiàn)眼球震顫、視覺遲鈍等癥狀。維生素B1在粗糧中含量豐富，尼克酸在食物中一般也是充足的，所以只要飲食合理搭配，食物多樣化，即可達(dá)到護(hù)眼的目的。
富含維生素C的食物
維生素C是組成眼球晶狀體的成分之一。
若體內(nèi)缺乏維生素C，易患晶狀體混濁的白內(nèi)障，故要多吃一些富含維生素C的食物如新鮮的蔬菜和水果等。
富含長(zhǎng)鏈多不飽和脂肪酸的魚類
魚類特別是深海魚富含長(zhǎng)鏈多不和脂肪酸如DHA(二十二碳六烯酸)和EpA(二十碳五烯酸)具有對(duì)視網(wǎng)膜的保護(hù)作用，如果每周能吃1-2次可保護(hù)視力。
少吃刺激性的食物
要少吃或不吃對(duì)眼睛有刺激性的食物，如辣椒、蔥、蒜、胡椒等辛辣食物。尤其煙、酒對(duì)視力損害更大，應(yīng)力戒煙酒。
很多人都會(huì)在意自己的形象，但是在夏天的時(shí)候就會(huì)曬黑，讓人煩躁，在夏天出門的時(shí)候一定要做好防曬，不小心曬黑的話可以通過吃一些番茄還有黃瓜和草莓，櫻桃，石榴等等有著美白效果的蔬菜水果來讓自己的皮膚變得白一些，還可以使用一些護(hù)膚品來讓自己變得更白。
1：番茄
番茄中含有糖類、維生素C、B1、B2、胡蘿卜素、蛋白質(zhì)以及豐富的磷、鈣等。其維生素C的含量高，番茄中亦含番茄素，有抑制細(xì)菌的作用。亦含有可預(yù)防高血壓的維生素p是維護(hù)細(xì)胞正常代謝不可缺少的物質(zhì)，可使沉淀于皮膚的色素、暗斑減退，可預(yù)防老人斑的出現(xiàn)，具有漂白、去斑、防色素沉淀，是美容不可缺的水果。
2：黃瓜
鮮黃瓜中所含的黃瓜酶是一種有很強(qiáng)生物活性的生物酶，能有效地促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝，擴(kuò)張皮膚毛細(xì)血管，促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)皮膚的氧化還原作用，有令人驚異的潤(rùn)膚美容效果。每日用鮮黃瓜汁涂抹皮膚，就可以收到滋潤(rùn)皮膚、減少皺紋的美容效果
3：草莓
草莓是公認(rèn)的水果中的美白大王。草莓含有天冬氨酸，可以自然而平緩地除去體內(nèi)的“礦渣”，可以起到排解身體毒素的作用，同時(shí)，草莓中含有大量的維生素C,有美白，淡化色斑的作用。
4：櫻桃
新鮮櫻桃含糖、蛋白質(zhì)、β胡蘿卜素、鐵等豐富的營(yíng)養(yǎng)。鐵質(zhì)可以讓人氣色紅潤(rùn)，而β胡蘿卜素及維生素C可都是美白肌膚一定要多補(bǔ)充的
5：番石榴
番石榴也是多吃多美白的水果，它含有維生素C、果糖、葡萄糖等營(yíng)養(yǎng)，其富含的維生素C是其他水果的好幾倍，所以，美白水果，怎么可以少得了番石榴。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《胸小吃什么能變大呢？》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“吃什么能養(yǎng)生”專題。
