檸檬蜜的做法有哪些？
養(yǎng)生湯有哪些做法。
物質(zhì)是健康的基礎(chǔ)，精神是健康的支柱，運(yùn)動(dòng)是健康源泉，科學(xué)是健康的法寶！養(yǎng)生從歷史上的玄虛傳說，已經(jīng)進(jìn)入大眾百姓視野，我們不僅要知道養(yǎng)生，更要懂得養(yǎng)生。怎么才能作好飲食養(yǎng)生呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“檸檬蜜的做法有哪些？”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
檸檬蜜并不是純天然的，是用檸檬和蜂蜜制作的，檸檬蜜最好是要注意，每次不能吃太多，但是如果自己在家里面做好以后可以隨時(shí)隨地的使用，首先準(zhǔn)備的就是密封罐，還有檸檬和蜂蜜，切成薄片和蜂蜜混在一起，經(jīng)過浸泡以后可以用來沖水喝。
材料:檸檬，蜂蜜，密封瓶。隨做隨吃，每次不要做太多，檸檬在超市里常年有的賣，我每次用兩個(gè)檸檬。瓶子也可以用普通的蜂蜜瓶子，只要蓋子密封好，倒過來不漏就行。切片:檸檬切成薄片。裝瓶:把檸檬片裝在瓶子里碼好。
加蜜:然后加滿蜂蜜，將檸檬片完全淹沒。加入蜂蜜后，檸檬片會(huì)漂浮起來，總有一點(diǎn)兒露在外面，可以擰緊蓋子把瓶子來回顛倒幾次，沒有氣泡了就倒著放在冰箱里，一夜就好。
可以用溫水沖著喝，別看只用一兩片，但可以反復(fù)沖泡多次，味道很濃。
也可以泡紅茶。
我還常用來做菜的調(diào)味，用它來代替醋，菜的顏色會(huì)很鮮亮。瓶子里檸檬片還比較多的時(shí)候，可以隨時(shí)再加入一些蜂蜜，直到檸檬片用完為止。樓主有興趣的可以試試，很好喝。對(duì)了這個(gè)對(duì)嗓子也很好，對(duì)早期感冒也很好
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檸檬含大量的維他命，檸檬皮有大量的鈣，經(jīng)常食用，對(duì)祛斑、美白肌膚有很好的效果。蜂蜜潤燥、解毒。在夏天，自己DIY制作一罐檸檬蜜，清晨起床空腹喝上一杯，酸酸甜甜，不僅可以解渴開胃助消化，還可以排毒養(yǎng)顏，最好的是有減肥功效，算是一舉多得了。
1.材料：新鮮檸檬兩個(gè)，蜂蜜500毫升，干凈的玻璃容器。
2.做法：把檸檬切薄片用蜂蜜浸泡在密封的玻璃容器里，一層檸檬，一層蜂蜜的方式放入。旋緊玻璃容器蓋，放入冰箱中冷藏。
3.用法：第二天即可沖調(diào)，用一杯溫開水調(diào)入兩勺泡好的蜂蜜檸檬汁，攪拌均勻即可飲用。
注明：不能用很燙的開水沖調(diào)，溫度過高會(huì)讓檸檬、蜂蜜中的活性物質(zhì)喪失其本有的活性。
4.功效：蜂蜜有潤腸潤肺通便解百毒的功效，檸檬富含維生素C并且具有提神、減肥功效，有很強(qiáng)的抗氧化作用，對(duì)促進(jìn)肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉淀都十分有效。
5、優(yōu)點(diǎn)：口味清新、怡人。材料價(jià)格較低，群眾飲用方便。
檸檬中有豐富的營養(yǎng)，更有預(yù)防和消除皮膚色素沉著的神奇效果。更為重要的是，檸檬祛痰效果也不錯(cuò)。檸檬片蜂蜜泡水喝的是生活中比較常見的食用方式，具有美白養(yǎng)顏，防輻射、降血脂、清熱、解毒、潤燥等多種功效，依個(gè)人喜好的酸度，自己調(diào)配，能不加糖就不要加糖，養(yǎng)生又美容哦
大家都比較喜歡喝飲料，現(xiàn)在市面上的飲料種類也很多，但是外面所賣的飲料里面的添加劑會(huì)非常多，制作的原材料也不一定就好，所以想要喝飲料的人可以自己在家里面做，檸檬蜜茶就是一款非常好喝的飲料種類，檸檬蜜茶做起來也非常簡(jiǎn)單，里面含有的營養(yǎng)物質(zhì)還是非常多的，下面和看一下檸檬蜜茶的做法有哪些。
檸檬蜜茶的做法
制作檸檬蜜茶需要準(zhǔn)備的材料有蜂蜜，檸檬，少許鹽，先把檸檬用水清洗后加入適量的鹽，反復(fù)的進(jìn)行揉搓，這樣可以把表面的污垢有效的去除，然后再放到水里面清洗一下，放到冰箱中冷凍兩個(gè)小時(shí)，這樣檸檬切起來會(huì)更加完整，檸檬汁不會(huì)弄的到處都是，再準(zhǔn)備一個(gè)玻璃容器，里面的水分一定要擦干，把檸檬片放進(jìn)去，再加入適量的蜂蜜，把檸檬片給蓋住，再把玻璃容器的密封蓋子蓋起來，放到冰箱里面冷藏保存，第二天就可以喝了，如果保存一個(gè)禮拜以后再喝，味道可以變得更好，直接用一些水進(jìn)行沖泡就可以了。
檸檬蜜茶的功效與作用
檸檬蜜茶可以達(dá)到很好的緩解身體疲勞的癥狀，能夠起到很好的化痰止咳效果，而且又可以促進(jìn)消化，讓牙齒變得更加白，檸檬蜂蜜沖泡以后喝還可以達(dá)到降低血脂，清除內(nèi)熱，解除毒素以及預(yù)防輻射作用。
檸檬蜜茶里面含有非常豐富的維生素c，維生素b2，維生素b1，而且還含有很多檸檬酸，有機(jī)酸，抵抗氧化的能力是比較強(qiáng)的，可以讓皮膚新陳代謝的速度變快，能夠延緩身體衰老，所以適當(dāng)?shù)暮纫恍幟拭鄄瑁軌蜃屍つw狀態(tài)變得更好。
檸檬蜜茶還可以達(dá)到殺菌作用，身體里面堆積的一些廢物能夠有效的排出，這樣新陳代謝的速度能夠得到改善，如果因?yàn)橄缓枚谏眢w里面堆積了很多毒素，就可以適當(dāng)?shù)暮纫恍幟拭鄄琛?/p>
檸檬蜜茶還可以達(dá)到滋潤皮膚效果，能夠讓皮膚變得更加光滑細(xì)膩有彈性，也可以讓組織再生能力提高，讓睡眠質(zhì)量變得更好，還可以很好的保護(hù)肝臟，女性適當(dāng)?shù)暮纫恍┚头浅＿m合。
檸檬蜜茶能減肥嗎
檸檬蜜茶可以達(dá)到一定減肥作用，適當(dāng)?shù)暮纫恍┻€可以促進(jìn)睡眠，美容養(yǎng)顏，只需要準(zhǔn)備一些白蘭地，蜂蜜以及檸檬，把檸檬榨成汁以后過濾，然后把檸檬汁和白蘭地酒混合在一起，適當(dāng)?shù)奶砑右恍┓涿?，攪拌均勻以后就可以喝了，能夠讓睡眠質(zhì)量變得更好，也可以達(dá)到一定的減肥作用。
喝檸檬蜜茶的好處
幫助消化，喝檸檬蜜茶能夠讓肝臟產(chǎn)生更多的膽汁，這樣消化系統(tǒng)功能就能變得更好，毒素能夠更快的排出。檸檬蜜茶也可以讓小腸粘液變得比較多，這樣毒素就能更快的排出。
緩解便秘，適當(dāng)?shù)暮纫恍幟拭鄄枰部梢越鉀Q便秘問題，比起一些藥物來說更加安全，檸檬蜜茶再經(jīng)過腸道以后，就容易讓腸道粘液分泌變得更多，和干燥的大便搭配結(jié)合在一起，就能讓大便變得濕潤，排出的速度就能更快。
凈化淋巴系統(tǒng)，淋巴系統(tǒng)和血液循環(huán)是不一樣的，淋巴也能夠?qū)Ω鱾€(gè)液體進(jìn)行分配，也可以調(diào)節(jié)身體水分，如果身體里面的水分不充足，那么淋巴液也會(huì)變少，身體會(huì)出現(xiàn)沒有力氣，疲勞感覺，情緒方面也會(huì)受到很大的影響。
補(bǔ)充身體能量，喝一些檸檬蜜茶也可以提供身體所需要的能量，補(bǔ)充身體所需要的水分，還可以讓大腦獲取更加充足的營養(yǎng)。檸檬綠茶里面所含有的檸檬酸可以調(diào)節(jié)脾胃功能，讓身體變得更加放松。
檸檬蜜茶的宜禁人群
檸檬蜜茶里面含有一些糖分以及果酸，如果胃酸本身就比較多的人最好不要喝，胃寒，傷風(fēng)感冒，胃病患者最好也不要喝檸檬蜜茶，在月經(jīng)期間不要喝冷的檸檬茶，會(huì)讓拉肚子的癥狀出現(xiàn)，糖尿病患者也是不適合的。
孕婦可以喝檸檬蜜茶嗎
孕婦是可以喝檸檬蜜茶的，適當(dāng)?shù)暮纫恍┚湍軌蝾A(yù)防便秘問題出現(xiàn)，還可以提高食欲止嘔，美容養(yǎng)顏的作用又非常不錯(cuò)，而且還可以讓口腔變得更加健康，預(yù)防妊娠高血壓，促進(jìn)胎兒發(fā)育，所以孕婦喝檸檬蜜茶的好處還是非常多的。
喝檸檬蜜茶的注意事項(xiàng)
想要喝檸檬蜜茶，那么沖泡的水溫應(yīng)該控制在四十度左右，溫度太高就會(huì)對(duì)氨基酸結(jié)構(gòu)造成破壞，每一天的飲用量也不宜太高，做完檸檬蜜茶后應(yīng)該及時(shí)喝掉，不要喝太涼的，否則就會(huì)對(duì)腸胃造成刺激，喝檸檬蜜茶還應(yīng)該注意，有胃寒問題有痰多問題的人最好不要喝檸檬蜜茶，有咳嗽發(fā)燒問題，傷風(fēng)感冒問題的人，最好也不要喝檸檬蜜茶，會(huì)讓不舒服的問題變得嚴(yán)重。
上面給大家介紹的就是檸檬蜜茶的做法，看了上面的介紹，大家應(yīng)該也有了一定了解，檸檬蜜茶可以起到的養(yǎng)生功效作用非常多，可以讓身體變得比較健康，但是需要根據(jù)自身的身體情況來選擇適合的使用方法，喝得不正確或者身體體質(zhì)不允許的人就不要喝，避免對(duì)身體健康造成危害，制作檸檬蜜茶的方法非常簡(jiǎn)單，大家就可以自己在家里面嘗試做一下。
檸檬是在夏天非常的受歡迎的一個(gè)水果，不管是榨汁還是用來做美食，都能給人以清新的口感，對(duì)于夏天燥熱的天氣也是有很好的降暑的作用，同時(shí)豐富的維生素C能補(bǔ)充夏日人體所需養(yǎng)分，蜂蜜檸檬蜜就是又甜蜜，又清新的一道甜品。那么美味蜂蜜檸檬蜜的做法是怎么樣的呢?
將檸檬切成薄片
選上等蜂蜜，我選用的原味42度的豐富，成熟度低的蜂蜜效果不好。
將檸檬片平鋪在瓶子里，鋪一層就澆上一層蜂蜜，再鋪下一層.....，就這樣一層檸檬片一層蜂蜜，弄完即可。最后蜂蜜一定要覆蓋住檸檬片。
加蓋密封放入冰箱。想做多點(diǎn)可以用密封罐，我嫌占地方，就用了個(gè)瓶子，剛剛好做2個(gè)檸檬的量。
一天后上面的蜂蜜全部融化，和檸檬里面溶出來的檸檬汁融為一體，看上去透明多了。腌制一天即可開始飲用。
每天用干凈的勺子或筷子取出幾片檸檬，順便取點(diǎn)里面蜜汁，加溫開水浸泡后就是檸檬蜜水了，酸酸甜甜的很可口，取出一次可以反復(fù)沖泡，甚至可以喝上一天。
現(xiàn)在天熱，加上幾片新鮮薄荷，就又多了幾分清涼，味道也是非常的棒，美容養(yǎng)顏的同時(shí)又可以消暑下火。
美味蜂蜜檸檬蜜的做法是怎么樣的呢?大家看了都明白了吧，酸酸甜甜的蜂蜜檸檬蜜一定非常的合任何人的胃口，十分開胃。不過在這里提醒的是，三歲以內(nèi)的小孩不能吃蜂蜜哦。
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檸檬蜜可不是由蜜蜂在檸檬的花上面采下來而釀制出來的蜜，其實(shí)檸檬蜜就是檸檬加上蜂蜜而已，檸檬蜜是一種飲品，一開始是在香港非常流行，現(xiàn)在幾乎在大陸的每一個(gè)城市都能買到這種飲品。因?yàn)闄幟时旧碛兴嵛逗涂酀奈兜溃晕覀兗尤敕涿畚兜罆?huì)更好。
檸檬蜜的做法非常簡(jiǎn)單，我們只需要用一杯蜂蜜水里面再加入檸檬就可以了。檸檬蜜的營養(yǎng)價(jià)值很高，檸檬蜜有很好的功效例如可以美白養(yǎng)顏，提高免疫力。
1.美白：由于檸檬維生素含量極為豐富，因此檸檬水是美容的佳品，能防止和消除皮膚色素沉著，起到美白的作用。
2.防治心血管疾?。汉葯幟仕€可以防治心血管疾病，因?yàn)闄幟仕芫徑忖}離子促使血液凝固的作用，所以可預(yù)防和輔助治療高血壓和心肌梗死。
3.防治腎結(jié)石：檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結(jié)晶，從而阻止腎結(jié)石形成，甚至可以使部分慢性腎結(jié)石患者的結(jié)石減少、變少。美國泌尿?qū)W會(huì)年會(huì)上公布的研究成果也表明，常喝含檸檬汁的飲料可提高尿中的檸檬酸酯水平，該化學(xué)物質(zhì)能預(yù)防尿中的礦物質(zhì)在腎內(nèi)形成結(jié)晶體即腎結(jié)石。
4.提高免疫力：檸檬含有豐富的維生素C，具有抗菌、提高免疫力、協(xié)助骨膠原生成等多種功效，經(jīng)常喝檸檬水，可以補(bǔ)充維生素C。感冒時(shí)一天喝上500至1000毫升的檸檬水，可以減輕流鼻涕，感冒散得也快，尤其是剛感冒時(shí)，可以不藥而愈。除了抗菌及提升免疫力，還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效。
5.祛痰：更鮮為人知的是，檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘還要強(qiáng)。將檸檬汁加溫開水和鹽，飲之可將喉嚨里積聚的濃痰順利咳出。感冒初起時(shí)，不妨用檸檬加蜜糖沖水飲，可以緩解咽喉痛、減少喉嚨干等不適 。
上文我們介紹了什么是檸檬蜜，檸檬蜜就是采用了蜜水里面加上了檸檬，檸檬蜜的做法簡(jiǎn)單，我們可以自己在家中就做出這道美味的檸檬蜜，檸檬蜜的營養(yǎng)價(jià)值很高，常喝檸檬蜜能夠起到美白，防止結(jié)石，化痰和防止心腦血管疾病的好處。
檸檬是大家都很喜歡吃的一種水果，檸檬含有豐富的維生素特別是維生素C，檸檬還含有多種我們?nèi)梭w需要的微量元素，經(jīng)常吃檸檬是可以起到很好的養(yǎng)生保健功效，檸檬有美容減肥和促進(jìn)消化的作用，經(jīng)常吃檸檬還可以起到防癌抗癌等效用，檸檬比較酸，所以很少有人直接食用檸檬，我們可以采用檸檬搭配上蜂蜜來做成蜜煉檸檬茶。
檸檬中含有豐富的營養(yǎng)成分，如糖類、鈣、磷、鐵及維生素B1、B2、C等，它美容又養(yǎng)生，經(jīng)專家研究它屬于弱堿性物質(zhì)，長(zhǎng)期飲用，對(duì)身體大有好處。
1.選購新鮮檸檬2-3只，溫水清洗后，用鹽搓一下表皮，去除表面的蠟質(zhì)，再用冷開水泡30分鐘。
2.取出檸檬，晾干表面水分，枸杞溫水洗后晾干，一定要晾干，否則容易變質(zhì)。
3.檸檬切成四等分，把果皮和果肉分開，果皮切細(xì)絲，把果肉切成小丁狀備用。
4.把果皮用開水燙一下，根據(jù)自己的口味，如果吃不慣苦味的，可以多燙幾次。把果肉用綿糖腌漬20-30分鐘。
5.把果肉、果皮、枸杞、糖水一起倒入鍋內(nèi)，用中火煮開后，蓋上鍋蓋，轉(zhuǎn)小火煮15分鐘。
6.打開鍋蓋，大火翻炒一下，收汁到濃稠狀，關(guān)火自然冷卻。
7.冷卻后(一定要冷卻，溫度高影響蜂蜜營養(yǎng))，倒入蜂蜜混合，裝入玻璃瓶密封，放到冰箱里冷藏3-5天后即可食用。
在上面的文章里面我們介紹了一種常見的水果，那就是檸檬了，我們知道檸檬不但可以食用而且還含有豐富的營養(yǎng)，經(jīng)常吃檸檬可以起到防癌和促進(jìn)消化等功效，上文為我們?cè)敿?xì)介紹了蜜煉檸檬茶的做法，相信大家都掌握了吧。
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