純凈水和礦泉水區(qū)別有哪些？
養(yǎng)生和保健區(qū)別。
“今天不養(yǎng)生，明天養(yǎng)醫(yī)生?！钡查L(zhǎng)壽健康之人，一般都很注重養(yǎng)生，養(yǎng)生和養(yǎng)性必不可分，它帶給我們的是健康。就飲食養(yǎng)生話題，您是如何看待的呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“純凈水和礦泉水區(qū)別有哪些？”，但愿對(duì)您的養(yǎng)生帶來(lái)幫助。
純凈水和礦泉水，很多人容易混淆，而在生活當(dāng)中這兩種水又經(jīng)常會(huì)喝，所以我們要了解一下它的區(qū)別，純凈水卻是幾乎是不含雜質(zhì)的，礦泉水會(huì)含有一些人體所必需的微量元素。
1、 純凈水顧名思義，就是純凈的水，幾乎不含雜質(zhì)。衡量純凈水的一個(gè)重要標(biāo)準(zhǔn)就是電導(dǎo)率（即水的導(dǎo)電能力）。水中含有的雜質(zhì)離子越多，其電導(dǎo)率越大（水自身電離的H＋和OH－也可以使水導(dǎo)電）。我們常說(shuō)的蒸餾水就是采用蒸餾法加工制成的純凈水。
2、飲用純凈水是指：以符合生活飲用水衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)的水為原水，采用蒸餾法、去離子法、離子交換法、反滲透及其他適當(dāng)加工方法，去除水中的礦物質(zhì)、有機(jī)成分、有害雜質(zhì)及微生物等加工制得的，沒(méi)有任何添加物（臭氧除外）的可以直接飲用的水。
3、礦泉水，就是含有礦物質(zhì)的水，其中會(huì)含有人體必須的稀有元素。一般說(shuō)來(lái)礦泉水往往從溫度、鹽類成份、礦化度、水質(zhì)化學(xué)成份或自由逸出氣體的特征等方面區(qū)別于一般淡水。我國(guó)國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)中規(guī)定飲用天然礦泉水是：從地下深處自然涌出的或經(jīng)人工開(kāi)采的、未受污染的地下水；含有一定量的礦物鹽、微量元素或二氧化碳?xì)怏w；在通常情況下，其化學(xué)成分、流量、水溫等動(dòng)態(tài)在天然波動(dòng)范圍內(nèi)相對(duì)穩(wěn)定。
4、礦泉水中的微量元素能參與人體內(nèi)激素、核酸的代謝，應(yīng)該說(shuō)是人體所需要的保健成分，但對(duì)其進(jìn)行生理化學(xué)研究后的結(jié)果表明：有許多礦泉水不符合衛(wèi)生要求，即使衛(wèi)生合格的礦泉水，因人的身體條件不同，所需微量元素種類和數(shù)量也不同，所以礦泉水的微量元素和離子也并非對(duì)人人都有益。
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大家在日常生活中會(huì)喝到各種各樣的水，不同的水富含的物質(zhì)是不同的。純凈水是經(jīng)過(guò)進(jìn)一步加工的水，里面沒(méi)有含任何東西，而礦泉水是大家在日常購(gòu)買到的成瓶的天然礦物質(zhì)水。很多朋友對(duì)于純凈水和礦泉水的區(qū)別并不是很了解，所以也就不知道哪種水更適合自己飲用，我來(lái)為大家介紹一下。
純凈水是以自來(lái)水還有一些湖泊水源的水為來(lái)源，經(jīng)過(guò)一系列的離子交換法或者是其他特殊處理工藝加工而成的，這種水源經(jīng)過(guò)深度加工，是一種無(wú)菌純凈水源。目前很多家庭都在飲用純凈水，純凈水也給很多家庭帶來(lái)了非常大的便利。
礦泉水則是由地下深處打撈的一種水，一般來(lái)說(shuō)，地下的深度越深打撈上來(lái)的礦泉水營(yíng)養(yǎng)價(jià)值越高。礦泉水中富含了非常豐富的礦物質(zhì)元素，人體食用之后好處非常多，有助于提高自身的腸道消化能力，長(zhǎng)期飲用，對(duì)于自身的身體健康也非常有好處。
建議大家需要將純凈水加熱之后飲用，這是由于在生產(chǎn)加工的過(guò)程中純凈水中會(huì)摻雜一些細(xì)菌等物質(zhì)，加熱之后可以殺死細(xì)菌，人體即可以放心飲用。飲用礦泉水盡量不要加熱，常溫飲用或者冷藏飲用口感更佳。礦泉水中富含非常豐富的鈣，鎂等元素。如果加熱煮沸也可能會(huì)使?fàn)I養(yǎng)物質(zhì)受到破壞。
純凈水和礦物質(zhì)水各自有其利弊，不同群體應(yīng)該飲用不同的水源。一些小孩子和老人盡量不要過(guò)多飲用純凈水，對(duì)于自身沒(méi)有好處。這一大家可以飲用礦物質(zhì)水，這種水源既有純凈水的純凈，又添加了礦泉水中的礦物質(zhì)，對(duì)于人體產(chǎn)生的好處是非常多的，也容易被人體所吸收利用。
水是我們平時(shí)生活中不可缺少的。礦泉水是在地層深部循環(huán)形成的,含有豐富的礦物質(zhì)。礦泉水很容易被人體吸收,能起到很好的補(bǔ)鈣作用。礦泉水不能煮沸飲用這樣會(huì)把礦泉水里的物質(zhì)煮沒(méi)了,還有礦泉水也不能冷凍。那么礦泉水跟純凈水有什么區(qū)別呢?讓我們一起去看看吧。
礦泉水是指來(lái)自地下水深層流經(jīng)某些巖石的地下水。礦泉水中的微量元素能參與人體內(nèi)激素、核酸的代謝，應(yīng)該說(shuō)是人體所需要的保健成分，但對(duì)其進(jìn)行生理化學(xué)研究后的結(jié)果表明：有許多礦泉水不符合衛(wèi)生要求，即使衛(wèi)生合格的礦泉水，因人的身體條件不同，所需微量元素種類和數(shù)量也不同，所以礦泉水的微量元素和離子也并非對(duì)人人都有益。
據(jù)報(bào)導(dǎo)：人體內(nèi)微量元素的生理濃度和中毒劑量很接近，微量元素過(guò)量比攝入不足對(duì)人體更有害，因此，生理保健專家特別指出：微量元素不可亂補(bǔ)。礦泉水雖然含有一定量的微量元素，如人體所需的微量元素已經(jīng)滿足，再補(bǔ)進(jìn)去，多了就會(huì)在血流、細(xì)胞內(nèi)沉積，導(dǎo)致微量元素代謝失調(diào)，增加腎臟負(fù)擔(dān)易產(chǎn)生腎結(jié)石、尿道結(jié)石及膽結(jié)石等。所以說(shuō)，飲用何種類型的礦泉水應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇，但礦泉水不應(yīng)作為長(zhǎng)期飲用的最佳水。
經(jīng)純化處理后的水叫純凈水，因宇航員最早飲用的是這種水，故也叫太空水。
正常人適當(dāng)飲用純凈水，有助于人體的微循環(huán)，但不宜長(zhǎng)期飲用，由于它不僅除去了水中的細(xì)菌、病毒、污染物等雜質(zhì)，也除去了人體有益的微量元素和礦物質(zhì)，如鈣、鎂幾乎被除凈。
通過(guò)上面的資料相必大家對(duì)礦泉水和純凈水有所了解了吧。桶裝的礦泉水一定要在短時(shí)間內(nèi)喝完,還有桶裝的礦泉水一定不能放在陽(yáng)光下照射以免滋生細(xì)菌。另外就是飲水機(jī)一定要經(jīng)常消毒，以免導(dǎo)致礦泉水被污染情況的出現(xiàn)。
生活當(dāng)中大家有了一個(gè)這樣的定義，純凈水比礦泉水要好，很多人覺(jué)得純凈的農(nóng)夫山泉水是山泉水，山泉水沒(méi)有公害，也沒(méi)有造成污染喝起來(lái)非常的放心，或許大家對(duì)于純凈水與礦泉水并不是很了解，不如下面的文章當(dāng)中小編就來(lái)為大家詳細(xì)的介紹一下，兩者有什么差別呢，對(duì)人體來(lái)說(shuō)有什么功效？
當(dāng)然是礦泉水了。了解一下各類水的定義就知道啦。
【純凈水】以符合生活飲用水衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)GB5749-85的水為原料通過(guò)電滲析法、離子交換法、反滲透法、蒸餾法及其他適當(dāng)?shù)募庸し椒ㄖ频玫?，密封存于容器中且不含任何添加物可直接飲用的水。其中pH值要求5.5～7.0，所以口感有點(diǎn)甜。
【礦泉水】從地下深處自然涌出的或經(jīng)過(guò)人工掘露的，未受污染的地下水，含有一定量的常量元素、微量元素或二氧化碳?xì)怏w，在通常情況下，其化學(xué)成分、流量、水溫等動(dòng)態(tài)在天然波動(dòng)范圍內(nèi)相對(duì)穩(wěn)定。優(yōu)質(zhì)的礦泉水能補(bǔ)充人體所需要的礦物質(zhì)。
? ? 當(dāng)前，最當(dāng)紅的要數(shù)弱堿性水。因?yàn)榻】邓膒H值呈弱堿性（7.0-8.0）。人體是一個(gè)相對(duì)穩(wěn)定的呈弱堿性的內(nèi)環(huán)境。當(dāng)酸性物質(zhì)在體內(nèi)越來(lái)越多時(shí)，量變引起質(zhì)變，就會(huì)引起各種疾病。多補(bǔ)充弱堿性飲用水，是調(diào)整酸堿平衡的重要方法。
? ? 目前，市面上的弱堿性水很少，最出名的要數(shù)農(nóng)夫山泉啦。
目前在超市里面賣的各種各樣的純凈水五花八門，甚至還上市了一種叫做蘇打水的純凈水，據(jù)說(shuō)對(duì)人體來(lái)說(shuō)有著非常好的功效，所以說(shuō)朋友們要好好的辨別什么叫做礦泉水，什么叫做純凈水。
每個(gè)人每天都要補(bǔ)充大量的水分，補(bǔ)水的方法有很多，喝水、喝湯、蔬菜、水果等等，喝水的選擇也有很多，白開(kāi)水、純凈水、礦泉水等等。不同的水對(duì)身體的好處也是不一樣的。日常生活中我們最初見(jiàn)到的就是白開(kāi)水。除此之外，就是礦泉水。雖然喝水對(duì)身體都是很好的，但是也存在一定的差異。下面我們就來(lái)介紹一下喝水的好處。
a.補(bǔ)充水分——人體在夜晚睡覺(jué)的時(shí)候從尿、皮膚、呼吸中消耗了大量的水分，早晨起床后人體會(huì)處于一種生理性缺水的狀態(tài)。一個(gè)晚上人體流失的水分約有450毫升，晨起喝水可以補(bǔ)充身體代謝失去的水分。
b.防止便秘——清晨起床后飲水還能刺激胃腸的蠕動(dòng)，濕潤(rùn)腸道，軟化大便，促進(jìn)大便的排泄，防治便秘。
c.沖刷腸胃——早上起床后胃腸已經(jīng)排空，這時(shí)喝水可以洗滌清潔腸胃，沖淡胃酸，減輕胃的刺激，使胃腸保持最佳的狀態(tài)。
d.清醒大腦——起床后喝的水會(huì)很快被腸黏膜吸收進(jìn)入血液，可有效地增加血溶量，稀釋血液，降低血液稠度，促進(jìn)血液循環(huán)，防止心臟血管疾病的發(fā)生，還能讓人的大腦迅速恢復(fù)清醒狀態(tài)。
e.美容養(yǎng)顏——早上起床后為身體補(bǔ)水，讓水分迅速輸送至全身，有助于血液循環(huán)，還能幫助肌體排出體內(nèi)毒素，滋潤(rùn)肌膚，讓皮膚水靈靈的。
1、白開(kāi)水：這是最為推崇的一種水，也是普遍合適各種人群。適合長(zhǎng)期喝。
2、檸檬水：富含維C，口感又酸酸的很清爽，這種水不適合長(zhǎng)期喝，可以隔幾天喝一喝。
3、蜂蜜水：潤(rùn)腸通便，便秘時(shí)喝或者隔幾天喝比較好。
文章中介紹了喝水的好處和水的選擇，純凈水和礦泉水都是很好的，但是這類水都不能長(zhǎng)期的喝。白開(kāi)水才是最適合人類腸胃的一種水源。所以建議可以多喝點(diǎn)白開(kāi)水，每天至少要補(bǔ)充一升的水分，這樣才能補(bǔ)充身體的水分的流失。
涼白開(kāi)跟礦泉水的區(qū)別是比較大的，涼白開(kāi)是采用自來(lái)源進(jìn)行過(guò)濾之后，在進(jìn)行煮沸形成的，里面的礦物質(zhì)含量比較低，而且涼白開(kāi)比較軟，適合寶寶飲用，而礦泉水是含有比較多礦物質(zhì)的，是經(jīng)過(guò)工廠一系列加工形成的產(chǎn)物，不適合加熱飲用，而且礦泉水喝起來(lái)會(huì)比較清甜爽口。
礦泉水和白開(kāi)水都是可以每天飲用的。一直以來(lái)都建議飲用白開(kāi)水，但現(xiàn)在的研究表明，由于污染問(wèn)題日趨嚴(yán)重，現(xiàn)在地表水中殘留有的微量藥物成分(如抗生素，但達(dá)不到對(duì)人體有害的程度，不要驚慌)，它們是不能通過(guò)消毒凈化而去除的，由于這種原因，使得由地表水消毒凈化而來(lái)的自來(lái)水僅成為安全的飲用水，有條件的情況下天然礦泉水會(huì)優(yōu)于自來(lái)水燒的白開(kāi)水。要要強(qiáng)調(diào)的是天然礦泉水并非礦物質(zhì)水，它們走本質(zhì)的區(qū)別。
家庭飲水安全小知識(shí)：怎樣喝白開(kāi)水才健康
(1)餐前一小時(shí)飲水：早、中、晚餐前約一小時(shí)，應(yīng)喝一定量水，因?yàn)椴颓昂人性鍪秤?、助消化、促吸收的作用?/p>
(2)空腹宜用溫開(kāi)水：喝水過(guò)冷或過(guò)熱都會(huì)刺激胃粘膜，牛奶、豆?jié){等空腹飲用不利營(yíng)養(yǎng)成分的完全吸收，因此應(yīng)在進(jìn)餐時(shí)或進(jìn)餐后用。
(3)進(jìn)餐喝湯舒胃腸：進(jìn)餐時(shí)喝一定量的湯水，有助食物溶解和在胃內(nèi)的初步消化，并有利于其在小腸中的消化和吸收，如果餐前或者餐時(shí)不補(bǔ)充適量水分，餐后因?yàn)槲敢旱拇罅糠置诙倪^(guò)多體液，引起口渴，這時(shí)候再喝水會(huì)給心、腎等臟器管帶來(lái)負(fù)擔(dān)。
我們?cè)谏钪惺菬o(wú)法離開(kāi)飲水的，要想讓身體更加的健康，就要每天堅(jiān)持飲水，市場(chǎng)上出售的純凈水是非常干凈的，而且還不含有任何的雜質(zhì)以及細(xì)菌，飲用后可以預(yù)防和減少疾病的發(fā)病率，很多家庭為了能夠飲用到安全的水源，就會(huì)安裝凈化水的機(jī)器，那么凈化水和純凈水的區(qū)別有哪些?
第一，凈化水和純凈水的區(qū)別有哪些?純凈水指的是不含雜質(zhì)的H?O，簡(jiǎn)稱凈水或純水，是純潔、干凈，不含有雜質(zhì)或細(xì)菌的水，如有機(jī)污染物、無(wú)機(jī)鹽、任何添加劑和各類雜質(zhì)，是以符合生活飲用水衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)的水為原水。通過(guò)電滲析器法、離子交換器法、反滲透法、蒸餾法及其他適當(dāng)?shù)募庸し椒ㄖ频枚?，密封于容器?nèi)，且不含任何添加物，無(wú)色透明，可直接飲用。市場(chǎng)上出售的太空水，蒸餾水均為純凈水。
第二，凈化水簡(jiǎn)言之就是對(duì)水的凈化。水的凈化，是通過(guò)相應(yīng)的過(guò)濾材料，根據(jù)不同的最終用水需求，以物理或化學(xué)的方式，去除水中的鐵銹、泥沙、余氯、有機(jī)物、有害的重金屬離子、細(xì)菌、病毒等的過(guò)程。顯而易見(jiàn)，如果水凈化全程運(yùn)用的是物理過(guò)濾方式，則不會(huì)在水中產(chǎn)生或添加任何新的物質(zhì)，更不會(huì)改變水的性狀，因而是最安全的方式，目前在西方國(guó)家廣泛采用。水得到凈化，去除了危害人體健康的物質(zhì)，我們稱之為“凈水”。
一般來(lái)說(shuō)，純凈水是指通過(guò)多種程序與科學(xué)技術(shù)操作，如反滲透、離子交換、蒸餾等工藝，對(duì)水進(jìn)行過(guò)濾、凈化、提純，不摻雜任何微量元素的水;純凈水的來(lái)源更加多樣化，各種天然水都可能通過(guò)各種物理化學(xué)作用，過(guò)濾掉其中的所有雜質(zhì)，從而達(dá)到純凈的效果，成為純凈水，可以說(shuō)，它是一種符合人體飲用標(biāo)準(zhǔn)的人工水。
在人們的日常生活中水是必不可少的一項(xiàng)物品，煮飯做菜、洗衣服、拖地等等都需要有水才能夠完成。人們?nèi)粘Ｉ畹挠盟话愣际亲詠?lái)水，然而有些人在選擇喝的水時(shí)不會(huì)選擇自來(lái)水而是會(huì)選擇純凈水，人們認(rèn)為這種水會(huì)干凈一些對(duì)于人體的好處也多一些，那么下面就來(lái)詳細(xì)介紹一下純凈水和自來(lái)水的區(qū)別是什么?
一、日常飲用水的基本概念
1.自來(lái)水是經(jīng)過(guò)水廠加工的天然水,經(jīng)加氯消毒或凈化處理后加氯消毒供作生活飲用的水源水.未經(jīng)處理的水源水不是自來(lái)水,不可飲用.
2.飲用純凈水是以符合生活飲用水衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)的水為原料,通過(guò)電滲析法、離子交換、蒸餾法及其他適當(dāng)?shù)募庸し椒ㄖ频玫?密封于容器中且不含任何添加物可直接飲用的水.
3.礦泉水是從地下深處自然涌出的或經(jīng)人工揭露的、未受污染的地下礦水;含有一定量的礦物鹽、微量元素或二氧化碳?xì)怏w;在通常情況下,其化學(xué)成分、流量、水溫等動(dòng)態(tài)在天然波動(dòng)范圍內(nèi)相對(duì)穩(wěn)定。
二、自來(lái)水、純凈水、礦泉水的區(qū)別
從定義上基本能夠觀察出三者的不同,下面從三個(gè)方面具體闡述三者的區(qū)別.
1.形成的區(qū)別.
自來(lái)水是由天然水通過(guò)輸水管自流(或經(jīng)一級(jí)泵房提水加壓)入水廠,在進(jìn)入凈水構(gòu)筑物之前,投加混凝劑——硫酸鋁或聚合氯化鋁,加石灰提高原水堿度和預(yù)加氯(視原水水質(zhì)而定)后,進(jìn)入網(wǎng)格反應(yīng)池混凝形成礬花,流經(jīng)蜂窩斜管沉淀池進(jìn)行沉淀分離,再經(jīng)過(guò)氣水反沖洗濾池進(jìn)行過(guò)濾,進(jìn)入清水池后加氯消毒,停留一定時(shí)間后經(jīng)過(guò)二級(jí)泵房加壓輸送到供水管網(wǎng),供生活飲用和生產(chǎn)使用.
純凈水是以符合生活飲用水衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)的水為原料,采用多種工藝,把水中的重金屬、三鹵甲烷、有機(jī)物、放射性物質(zhì)、微生物等有害、有毒、有異味物大部分去掉,消除對(duì)人體健康的直接和潛在危害,然后以桶裝的形式上市銷售,供給人們飲用.
礦泉水的形成是復(fù)雜的.它是由地下水流經(jīng)了含有不同組分的巖層,經(jīng)溶濾作用、陰陽(yáng)離子交換吸附、生物地球化學(xué)等一系列物理、化學(xué)作用,使巖石中的微量和常量組分進(jìn)入了地下水,富集到一定程度而形成各種不同類型的礦泉水.
2.成分的區(qū)別.
自來(lái)水是通過(guò)自來(lái)水公司處理過(guò)的供生活和生產(chǎn)的使用水,它含有二氯化合物等多種物質(zhì),還含有如Ca、Mg、Cl等離子及微量的細(xì)菌如大腸桿菌,另外還有一些其他的溶質(zhì).其中我國(guó)國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)GB5749-85中規(guī)定：若只經(jīng)過(guò)加氯消毒后供作生活飲用水的水源水,總大腸桿菌平均每升不得超過(guò)1000個(gè),經(jīng)過(guò)凈化處理及加氯消毒后供作生活飲用水的水源水,總大腸桿菌平均每升不得超過(guò)10000個(gè).
純凈水是通過(guò)蒸餾、反滲透等技術(shù)來(lái)凈化原水的,而在去除有害物質(zhì)的同時(shí),也除去了幾乎所有對(duì)人體有益的微量元素和礦物質(zhì).它是不含任何雜質(zhì),無(wú)毒無(wú)菌,易被人體吸收的含氧活性水.
水是一個(gè)人身體中維持生命機(jī)能的必不可少的物質(zhì)成分，所以一個(gè)人每天都需要攝入大量的水分才能夠維持身體機(jī)能。喝水的時(shí)候每一個(gè)人都有不同的選擇，其中礦泉水儼然已經(jīng)成為了大多數(shù)人會(huì)選擇的一種飲用水。但是還是會(huì)有許多人有疑惑礦泉水與一般的自來(lái)水之間究竟存在怎樣的區(qū)別呢?
一、日常飲用水的基本概念
1.自來(lái)水是經(jīng)過(guò)水廠加工的天然水，經(jīng)加氯消毒或凈化處理后加氯消毒供作生活飲用的水源水。未經(jīng)處理的水源水不是自來(lái)水，不可飲用。
2.飲用純凈水是以符合生活飲用水衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)的水為原料，通過(guò)電滲析法、離子交換、蒸餾法及其他適當(dāng)?shù)募庸し椒ㄖ频玫?，密封于容器中且不含任何添加物可直接飲用的水?/p>
3.礦泉水是從地下深處自然涌出的或經(jīng)人工揭露的、未受污染的地下礦水;含有一定量的礦物鹽、微量元素或二氧化碳?xì)怏w;在通常情況下，其化學(xué)成分、流量、水溫等動(dòng)態(tài)在天然波動(dòng)范圍內(nèi)相對(duì)穩(wěn)定。
二、自來(lái)水、純凈水、礦泉水的區(qū)別
從定義上基本能夠觀察出三者的不同，下面從三個(gè)方面具體闡述三者的區(qū)別。
1.形成的區(qū)別。
自來(lái)水是由天然水通過(guò)輸水管自流(或經(jīng)一級(jí)泵房提水加壓)入水廠，在進(jìn)入凈水構(gòu)筑物之前，投加混凝劑——硫酸鋁或聚合氯化鋁，加石灰提高原水堿度和預(yù)加氯(視原水水質(zhì)而定)后，進(jìn)入網(wǎng)格反應(yīng)池混凝形成礬花，流經(jīng)蜂窩斜管沉淀池進(jìn)行沉淀分離，再經(jīng)過(guò)氣水反沖洗濾池進(jìn)行過(guò)濾，進(jìn)入清水池后加氯消毒，停留一定時(shí)間后經(jīng)過(guò)二級(jí)泵房加壓輸送到供水管網(wǎng)，供生活飲用和生產(chǎn)使用。
純凈水是以符合生活飲用水衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)的水為原料，采用多種工藝，把水中的重金屬、三鹵甲烷、有機(jī)物、放射性物質(zhì)、微生物等有害、有毒、有異味物大部分去掉，消除對(duì)人體健康的直接和潛在危害，然后以桶裝的形式上市銷售，供給人們飲用。
礦泉水的形成是復(fù)雜的。它是由地下水流經(jīng)了含有不同組分的巖層，經(jīng)溶濾作用、陰陽(yáng)離子交換吸附、生物地球化學(xué)等一系列物理、化學(xué)作用，使巖石中的微量和常量組分進(jìn)入了地下水，富集到一定程度而形成各種不同類型的礦泉水。
2.成分的區(qū)別。
自來(lái)水是通過(guò)自來(lái)水公司處理過(guò)的供生活和生產(chǎn)的使用水，它含有二氯化合物等多種物質(zhì)，還含有如Ca、Mg、Cl等離子及微量的細(xì)菌如大腸桿菌，另外還有一些其他的溶質(zhì)。其中我國(guó)國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)GB5749-85中規(guī)定：若只經(jīng)過(guò)加氯消毒后供作生活飲用水的水源水，總大腸桿菌平均每升不得超過(guò)1000個(gè)，經(jīng)過(guò)凈化處理及加氯消毒后供作生活飲用水的水源水，總大腸桿菌平均每升不得超過(guò)10000個(gè)。
純凈水是通過(guò)蒸餾、反滲透等技術(shù)來(lái)凈化原水的，而在去除有害物質(zhì)的同時(shí)，也除去了幾乎所有對(duì)人體有益的微量元素和礦物質(zhì)。它是不含任何雜質(zhì),無(wú)毒無(wú)菌,易被人體吸收的含氧活性水。
礦泉水和自來(lái)水、純凈水不同，它含有鋰、鍶、鋅、碘、硒等20多種微量元素和礦物質(zhì)，有的還含有比較豐富的宏量元素，如富含Ga、Mg、K、Na等離子。
3.飲用方法的區(qū)別
自來(lái)水要煮開(kāi)來(lái)喝。這樣可以殺滅其中的細(xì)菌，同時(shí)也可以將大多數(shù)揮發(fā)性的有機(jī)物(如三鹵甲烷)在煮沸后除去。
純凈水是直接可以飲用的水，無(wú)所謂加熱或者煮沸，夏天一般涼飲，冬天加熱后飲用的多。
礦泉水一般不應(yīng)加熱，可以稍微加溫，最好不要煮沸。因?yàn)榈V泉水含有鈣、鎂等宏量元素呈較多，有一定硬度，在常溫下呈離子狀態(tài)，加溫煮沸后鈣、鎂等離子易與碳酸根生成水垢析出，所以礦泉水最佳飲用方法是在常溫下直接飲用。
我們大多數(shù)家庭都是直接飲用純凈水，純凈水雖然說(shuō)給我們的生活帶來(lái)了非常大的便利，但是由于純凈水中的很多的雜質(zhì)沒(méi)有被過(guò)濾掉，長(zhǎng)期飲用對(duì)于人體也會(huì)產(chǎn)生一定的危害。建議大家一定要將純凈水燒開(kāi)之后再飲用，這樣可以將危害降到最低。
純凈水是由多道工序配置而成的，在經(jīng)過(guò)離子交換器和過(guò)濾器之后大家飲用到的水。在進(jìn)行過(guò)濾的過(guò)程中可能會(huì)產(chǎn)生大量的細(xì)菌，人體直接食用之后可能會(huì)導(dǎo)致自身出現(xiàn)腹痛腹瀉的問(wèn)題。還有就是在過(guò)濾的過(guò)程中會(huì)使原有水中的多種無(wú)機(jī)鹽被過(guò)濾掉，人體食用之后不能夠達(dá)到很好的補(bǔ)充無(wú)機(jī)鹽的效果。
大家在飲用純凈水以后也容易造成體內(nèi)微量元素的匱乏。由于純凈水不含有正負(fù)離子，所以純凈水的溶解能力非常強(qiáng)，在人體內(nèi)也非常容易將微量元素當(dāng)成有害物質(zhì)溶解出體外。而且如果大家在口渴的時(shí)候喝純凈水會(huì)產(chǎn)生一種越喝越渴的錯(cuò)覺(jué)，長(zhǎng)期飲用純凈水也可能會(huì)增加自身出現(xiàn)身體疲勞無(wú)力的癥狀，對(duì)于正在長(zhǎng)身體的青少年危害非常大，盡量不要飲用純凈水。
了解了純凈水的危害才能夠引起大家的高度重視，很多人因?yàn)殚L(zhǎng)期喝純凈水，還出現(xiàn)了掉發(fā)的問(wèn)題。建議大家根據(jù)個(gè)人的體質(zhì)選擇最適合自己的水源，如果胃酸過(guò)多的話，可以適當(dāng)?shù)暮纫恍A性的蘇打水，中和胃酸的功效非常明顯。中年人朋友少量的喝一些純凈水不會(huì)有太大的影響，青少年兒童和老人千萬(wàn)不要長(zhǎng)期飲用純凈水。
現(xiàn)在，越來(lái)越多的人飲用純凈水，認(rèn)為方便快捷，而且干凈健康，殊不知純凈水也對(duì)人體有一定的危害作用。
缺乏礦物質(zhì)——純凈水，顧名思義，是運(yùn)用各種高科技技術(shù)對(duì)水進(jìn)行多次提純、凈化，以至于能去除水中雜質(zhì)。而正因?yàn)槿绱?，把水中所含有的一些有利于人體吸收的礦物質(zhì)和微量元素也都過(guò)濾掉了。若是長(zhǎng)期飲用純凈水，無(wú)法滿足機(jī)體對(duì)有關(guān)礦物質(zhì)的需求，會(huì)有礙于機(jī)體正常的生命活動(dòng)，嚴(yán)重時(shí)會(huì)引發(fā)一些疾病。
微量元素不足——也是由于高科技的過(guò)度凈化、提純，把一些人體必需的微量元素都過(guò)濾掉了，比如，鐵、鎂等元素。如果我們體內(nèi)長(zhǎng)期滿足不了對(duì)鐵的補(bǔ)充，就會(huì)引發(fā)貧血。鎂元素是人體必需元素之一，如果人體長(zhǎng)期缺鎂，嚴(yán)重者會(huì)出現(xiàn)心律失常，甚至危及生命。
純凈不意味著干凈——大多數(shù)情況下，我們認(rèn)為，純凈水經(jīng)過(guò)重重凈化，比較干凈。但是，殊不知，純凈水并不“純凈”，正是因?yàn)樘喾爆嵉牟襟E，或多或少的會(huì)摻雜進(jìn)去一些污染物，并達(dá)不到絕對(duì)的純凈。
具有溶解能力——純凈水具有較強(qiáng)的溶解能力，會(huì)對(duì)人體中一些有用的微量元素和礦物質(zhì)以及營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)造成一些溶解，導(dǎo)致機(jī)體不能正常吸收與補(bǔ)充，長(zhǎng)期下來(lái)會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不良。本來(lái)純凈水中的礦物質(zhì)含量就比較少，而其溶解作用，還會(huì)溶解人體中原有的微量元素，不利于人體健康。
因此說(shuō)，不要太經(jīng)常的飲用純凈水，否則對(duì)人體會(huì)造成一定的危害。
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