減肥可以吃玉米嗎？
養(yǎng)生驅(qū)寒夏天吃可以嗎。
飲食貴在節(jié)，讀書貴在精，鍛煉貴在恒，節(jié)飲食養(yǎng)胃，多讀書養(yǎng)膽，喜運(yùn)動延生！養(yǎng)生已經(jīng)成為很多中老年人關(guān)注的話題，很多人身體不好，和他們不注重養(yǎng)生有關(guān)系。飲食養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《減肥可以吃玉米嗎？》，僅供您在養(yǎng)生參考。
現(xiàn)在又到了吃玉米的季節(jié)，對于愛吃玉米的人來說簡直是幸福，經(jīng)常吃玉米對身體很好，能夠降血壓，降血脂，而且吃玉米還能夠減肥的，特別是把玉米當(dāng)主食吃。
一、吃玉米能減肥嗎
吃玉米的好處多多，如果把玉米當(dāng)成主食的話，是能夠起到一定的減肥作用的。
玉米含有豐富的鈣、磷、硒和卵磷脂、維生素E等，均具有降低血清膽固醇的作用。印第安人幾乎沒有高血壓、冠心病，這主要是得益于他們以玉米為主食。玉米中含有較多的粗纖維，比精米、精面高4-10倍。玉米中還含有大量鎂，鎂可加強(qiáng)腸壁蠕動，促進(jìn)機(jī)體廢物的排泄。吃玉米還能讓人有飽足感，從而減少飯量。玉米上述的成份與功能，對于減肥非常有利。
二、玉米怎么吃才健康、減肥
最簡單的方法就是用清水煮玉米，或者蒸玉米。煮玉米是將玉米洗凈后泡在水里煮熟，一般煮20分鐘?？梢赃B著煮玉米的水一起喝，煮玉米水是涼的，對熱氣、上火、消腫有一定的作用?？季奎c(diǎn)的話可以蒸玉米，蒸玉米時，要留兩到三層外衣，一般蒸25-30分鐘。建議單獨(dú)蒸或是煮就好，不用加糖，因?yàn)榧恿似渌鼥|西就失去了玉米本身的甜味。
除了煮玉米，吃玉米還可以翻一下花樣：
1、玉米茶：玉米30g，玉米須15g。加水適量，煮出湯水，喝湯吃玉米。玉米、玉米須均有利尿作用，以玉米須作用較強(qiáng)，故配伍應(yīng)用。主要用于慢性腎炎，水腫，小便不利。
2、玉米糊：玉米粉30~60g，將水在鍋中燒開后撒入，并攪勻成稀糊狀，待煮熟時加入芝麻油、蔥、姜、食鹽調(diào)味服食。有降低血脂作用?？捎糜诟哐Y、高血壓、冠心病病人服食。
3、三色玉米沙拉：甜玉米粒、黃瓜丁、豌豆適量。鍋中放入適量熱水，燒沸后放入速凍豌豆，氽制2分鐘至熟，取出后用冷水沖涼，瀝干水分待用。將氽好的豌豆、甜玉米粒、黃瓜丁放入碗中，調(diào)入白醋、油、鹽和白胡椒粉，攪拌均勻即可。還可依照喜好，添加紅菜椒丁、蟹肉棒丁、松子仁等。
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玉米是常見的粗糧，其實(shí)玉米的營養(yǎng)價值也是比較高的，而且長期吃玉米不會導(dǎo)致肥胖，有一定的減肥功效和作用，因?yàn)槟軌驇椭a(bǔ)充大量的纖維素，產(chǎn)生飽脹感，就可以減少食物的攝入。
1、長期吃玉米不會導(dǎo)致肥胖，玉米中含有大量的粗纖維和鎂，能夠促進(jìn)胃腸的蠕動，加速體內(nèi)廢物的排出，有利于減肥。吃玉米對身體有很多好處的，不要擔(dān)心會引起肥胖，但是建議您合理飲食，不要吃太多，配合蔬菜，肉類食用。食物不要太單一。食物減肥的同時配合運(yùn)動減肥是最好的。
另外可以用玉米須泡水喝，可以有助于減肥。不一定非要大量的食用玉米。糯玉米吃得太多不利于消化。所以還是要注意的。
2、吃玉米肯定不會發(fā)胖，因?yàn)橛衩讓儆诖旨Z，含有大量的纖維素，容易產(chǎn)生漲腹感，而且可以預(yù)防便秘，玉米不容易消化，其淀粉在胃里停留的時間較長，不容易產(chǎn)生饑餓感，而且玉米含有大量的維生素E，吃了還可以美容，我覺得玉米是最好的美容和減肥食物。
3、玉米含有豐富的鈣、磷、硒和卵磷脂、維生素E等，均具有降低血清膽固醇的作用，不僅不會增肥，反而有減肥的功效。
玉米可煮湯代茶飲，也可粉碎后制作成玉米粉、玉米糕餅等。膨化后的玉米花體積很大，食后可消除肥胖人的饑餓感，但食后含熱量很低，也是減肥的代用品之一。
4、玉米湯具有利尿效果，特別是用于水腫性肥胖。何謂容易水腫?就是，你每天睡醒會覺得腳和臉，及身體都有腫脹的感覺，那就是你的代謝不夠好，還有就是你平常上廁所的次數(shù)，比一般人還少，這樣你就容易水腫。
在一日三餐中，早餐是最為重要的一餐，所以一定要重視早餐，然而在生活中，很多人完全不吃早餐，或者早餐吃得比較隨意，比如早餐吃方便面對付，這些做法都是不對的，所以早餐不僅要吃，而且要吃得有營養(yǎng)，但有的人吃東西要考慮到減肥的需要，那么早上吃玉米是否可以減肥呢？
早餐吃玉米可以減肥嗎？
玉米含的纖維素比大米和面食含量高很多，而纖維可以促進(jìn)胃腸道蠕動，加快食物的排泄。玉米含粗脂肪，脂肪的吸收要比其他兩種營養(yǎng)素的吸收困難（解釋了為什么吃多了奶油會胃脹氣），因?yàn)橹镜奈招枰懼姆置冢种靖蝗菀孜?。以上兩點(diǎn)均說明玉米是可以幫助減肥的，另外，玉米食用以后可以明顯增加飽腹感。
早餐對人來說很重要，很多人都非常注重早餐的營養(yǎng)，有些人因?yàn)樵缟仙习鄾]有時間吃早餐而隨便吃點(diǎn)面包解決，最近很多人發(fā)現(xiàn)早上其實(shí)可以吃玉米，因?yàn)橛衩谞I養(yǎng)很豐富，但是有人說空腹吃玉米不好，到底哪種說法對呢？空腹可以吃玉米嗎？
1、空腹可以吃玉米
早上空腹是可以吃玉米的，因?yàn)橛衩缀写罅康矸酆途S生素，正好可以補(bǔ)充能量和營養(yǎng)物質(zhì)，而且玉米也比較好消化，吃了讓人有飽腹感，早上空腹吃玉米還可以減肥。
2、空腹吃改善腸胃
空腹吃玉米可以改善腸胃功能，早上最好是吃蒸的玉米，比較有營養(yǎng)，最好少吃烤的玉米，營養(yǎng)會降低，吃了也容易上火，難消化。早上吃的玉米最好的嫩一點(diǎn)的玉米，如果怕出現(xiàn)反酸現(xiàn)象，可以先吃一點(diǎn)面包。
3、腸胃不好不要吃
如果腸胃不好的話就少吃玉米，特別是不要再空腹的時候吃，會對腸胃造成傷害，如果要吃的話最好是吃熱的而且吃時盡量嚼爛后再吞下去。
4、不要長期空腹吃
雖然說空腹是可以吃玉米的，但是如果長期空腹吃的話還是對身體有影響的，也不要每天都只吃玉米，這樣可能會導(dǎo)致營養(yǎng)不良，對皮膚也會有影響，皮膚會變得粗糙。
對于大多數(shù)的女性甚至男性，為了保持更好的身材，大多數(shù)人都會選擇從飲食上減肥。然而在減肥食譜中，晚餐是比較重要的一餐，很多瘦身專家一般會建議減肥人士的晚餐選擇玉米做主食。但是很多減肥人士卻不理解，吃玉米到底會不會發(fā)胖，下面就我們來了解一下晚餐吃玉米到底能不能減肥。
1、長期吃玉米不會導(dǎo)致肥胖，玉米中含有大量的粗纖維和鎂，能夠促進(jìn)胃腸的蠕動，加速體內(nèi)廢物的排出，有利于減肥。吃玉米對身體有很多好處的，不要擔(dān)心會引起肥胖，但是建議您合理飲食，不要吃太多，配合蔬菜，肉類食用。食物不要太單一。食物減肥的同時配合運(yùn)動減肥是最好的。
另外可以用玉米須泡水喝，可以有助于減肥。不一定非要大量的食用玉米。糯玉米吃得太多不利于消化。所以還是要注意的。
2、吃玉米肯定不會發(fā)胖，因?yàn)橛衩讓儆诖旨Z，含有大量的纖維素，容易產(chǎn)生漲腹感，而且可以預(yù)防便秘，玉米不容易消化，其淀粉在胃里停留的時間較長，不容易產(chǎn)生饑餓感，而且玉米含有大量的維生素E，吃了還可以美容，我覺得玉米是最好的美容和減肥食物。
3、玉米含有豐富的鈣、磷、硒和卵磷脂、維生素E等，均具有降低血清膽固醇的作用，不僅不會增肥，反而有減肥的功效。
玉米可煮湯代茶飲，也可粉碎后制作成玉米粉、玉米糕餅等。膨化后的玉米花體積很大，食后可消除肥胖人的饑餓感，但食后含熱量很低，也是減肥的代用品之一。
4、玉米“湯”具有利尿效果，特別是用于水腫性肥胖。何謂容易水腫?就是，你每天睡醒會覺得腳和臉，及身體都有腫脹的感覺，那就是你的代謝不夠好，還有就是你平常上廁所的次數(shù)，比一般人還少，這樣你就容易水腫。
5、長期吃玉米不會導(dǎo)致肥胖，玉米中含有大量的粗纖維和鎂，能夠促進(jìn)胃腸的蠕動，加速體內(nèi)廢物的排出，有利于減肥，
但是建議合理飲食，不要吃太多，配合蔬菜，肉類食用。食物不要太單一。食物減肥的同時配合運(yùn)動減肥是最好的。
玉米是粗糧當(dāng)中的一種，據(jù)網(wǎng)絡(luò)調(diào)查顯示，玉米具有兩種吃法，一種是烤著吃，另一種為煮著吃。專家表示，烤著吃的玉米由于會很容易沾染上細(xì)菌，所以在食用之后會很容易生病，而煮著吃的玉米由于營養(yǎng)物質(zhì)沒有完全被破壞，所以對人體健康更有益。那么女人在減肥時可以吃甜玉米嗎?請大家認(rèn)真聽下專家的解答。
專家表示，吃玉米的好處多多，如果把玉米當(dāng)成主食的話，是能夠起到一定的減肥作用的。
玉米含有豐富的鈣、磷、硒和卵磷脂、維生素E等，均具有降低血清膽固醇的作用。印第安人幾乎沒有高血壓、冠心病，這主要是得益于他們以玉米為主食。玉米中含有較多的粗纖維，比精米、精面高4-10倍。玉米中還含有大量鎂，鎂可加強(qiáng)腸壁蠕動，促進(jìn)機(jī)體廢物的排泄。吃玉米還能讓人有飽足感，從而減少飯量。玉米上述的成份與功能，對于減肥非常有利。
玉米怎么吃才健康、減肥
最簡單的方法就是用清水煮玉米，或者蒸玉米。煮玉米是將玉米洗凈后泡在水里煮熟，一般煮20分鐘?？梢赃B著煮玉米的水一起喝，煮玉米水是涼的，對熱氣、上火、消腫有一定的作用?？季奎c(diǎn)的話可以蒸玉米，蒸玉米時，要留兩到三層外衣，一般蒸25-30分鐘。建議單獨(dú)蒸或是煮就好，不用加糖，因?yàn)榧恿似渌鼥|西就失去了玉米本身的甜味。
通過了解，我們可以看到，甜玉米當(dāng)中富含淀粉以及糖類，如果適當(dāng)食用，則可以起到一定的減肥作用，但是如果食用過多的甜玉米，則會導(dǎo)致進(jìn)入人體內(nèi)的糖類轉(zhuǎn)換成脂肪，使人逐漸肥胖起來，所以，建議大家在平時千萬不要多吃玉米。
愛美之心人皆有之，尤其是女性朋友，對于個人的外表形象特別看重。很多女性朋友在市場由于沒有養(yǎng)成規(guī)律飲食的好習(xí)慣，暴飲暴食就可能會增加自身出現(xiàn)肥胖問題的幾率，一旦出現(xiàn)肥胖的問題，一方面可能會影響到個人的外表身材，另一方面可能會增加自身出現(xiàn)高血壓，高血糖等多種問題的幾率，盡快采取有效的減肥方法是非常有必要的。
女性朋友在日常適當(dāng)?shù)某砸恍┯衩资强梢赃_(dá)到一個很好的減肥瘦身的效果的，但是大家一定要注意少量的食用一些減肥效果非常顯著，千萬不要過度食用，否則可能會增加自身被腸消化負(fù)擔(dān)壓力。玉米種含有非常豐富的膳食纖維，少量的食用玉米可以提高自身的胃腸蠕動能力，縮短食物的自身腸道內(nèi)駐留的時間，可以達(dá)到一個很好的減肥瘦身的效果。同時適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┯衩滓灿兄谔岣咦陨淼娘柛垢校谝粭l程度上可以抑制女性朋友對于其他油脂食物的攝入量，也可以幫助女性朋友擺脫肥胖的困擾。
出現(xiàn)肥胖問題大家一定要對個人飲食引起高度重視，盡量多吃一些容易消化的食物，千萬不能暴飲暴食，養(yǎng)成規(guī)律飲食的好習(xí)慣非常重要?？梢赃m當(dāng)?shù)某砸恍┥介?，山楂屬于酸性食物的一種，有助于刺激自身的消化腺分泌消化酶，減肥效果都是非常不錯的。
要想快速恢復(fù)苗條動人的身材，建議大家在日常也可以將食療的方法與運(yùn)動的方法相結(jié)合。每天適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些有氧運(yùn)動鍛煉有助于促進(jìn)體內(nèi)油脂物質(zhì)的快速燃燒，幫助自身達(dá)到一個很好的減肥瘦身效果。每天進(jìn)行半小時的跑步鍛煉就有助于促進(jìn)體內(nèi)熱量的快速燃燒，在可以幫助自身擺脫肥胖身材困擾的同時也有助于提高自身的身體素質(zhì)。
減肥期間任何高熱量的食物都應(yīng)該注意避免食用，以免影響到自己的減肥效果，而減肥期當(dāng)然是可以吃玉米餅的，玉米本身營養(yǎng)價值高，做成玉米餅也是富含大量的植物纖維，可以幫助體內(nèi)毒素的排出，加快腸道的蠕動，十分適合減肥的人吃。
1、很多人認(rèn)為玉米很有營養(yǎng)，因?yàn)樗杏衩子?、淀粉、蛋白質(zhì)等各種營養(yǎng)物質(zhì)，所以覺得玉米是高熱量的糧食。其實(shí)不然，我們?nèi)粘Ｉ钪校悦罪垶橹魇?，而米飯也是營養(yǎng)十足的糧食，但是同等的米飯與玉米相比，前者得熱量會比后者高。所以換算過來，若把米飯?zhí)鎿Q成玉米，那么長期下來，體重很有可能會下降。
2、另外玉米含有多種營養(yǎng)物質(zhì)，像是蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素、葉黃素等，這些物質(zhì)對人體十分有益，對預(yù)防心腦血管病、癌癥都有很大作用。且它含有大量的植物纖維，能很好地排清體內(nèi)毒素，還能加快腸蠕動，防治便秘。
4、至于玉米要怎么煮才能起到減肥作用了？其實(shí)最簡單最天然的方法即可，清水煮玉米，或是直接蒸熟它。這兩種方法都是最直接最方便，且能保持住玉米原來的營養(yǎng)成分不流失。另外嫌太單調(diào)的小伙伴，也可用胡蘿卜跟玉米一起煲水來食用，稍加食鹽調(diào)味即可，兩者都是營養(yǎng)成分高的食物，最重要是多吃也不會怎么長肉，十分適合減肥人士食用。
5、如此看來，晚上吃玉米確實(shí)能減肥，但是減肥不是容易事，不是少吃點(diǎn)就能成功，過程必須配合運(yùn)動，且要堅(jiān)持，別想著一個星期我就瘦下來十斤，小編告訴你，不可能！且不同體質(zhì)不同程度效果，人與人不能相比。
在生活中，白薯玉米粥是我們飯桌上經(jīng)常見到的一類食物，這也是很多人都喜歡吃的一類食物，白薯含有的營養(yǎng)物質(zhì)非常多，玉米也是，所以兩者的結(jié)合對于我們的身體就更加好了，養(yǎng)身又養(yǎng)胃，聽說白薯玉米粥制作的時候多注意一下，還能達(dá)到減肥的效果呢，這是不是真的呢？
吃玉米粥能減肥嗎?會的，但是也是需要一定的技巧吃，尤其是在晚上的時候，多吃玉米粥，對消化身體內(nèi)的脂肪比較快，對減肥的功效也是比較多，這也是一個不錯的方法。
玉米粥減肥食譜：
首先把水放入鍋內(nèi)煮，當(dāng)水開了的時候把白薯放入鍋內(nèi)煮!當(dāng)白薯快熟的時候?qū)⒂衩追廴鋈脲佒校⒁猓哼@時一邊撒一邊用勺子攪拌!而且要不時的攪拌!最后看到粥的表面有一層白色糊狀東西出現(xiàn)的時候就OK先把水跟白薯塊放一塊兒，放火上上一會兒，等有些響聲的時候(不要等到水開)，把用涼水拌好的玉米粥倒進(jìn)去(一定要先拌好呀，記住用涼水，用熱水會粘成疙瘩的，拌的時候記住不要讓里面有疙瘩，不然做出來的就不是粥了)，再等一會兒就行了。最好把鍋蓋錯開一個縫，因?yàn)橛衩字嗳菀子獬鰜怼?/p>
看了上文我們知道其實(shí)白薯玉米粥是可以達(dá)到減肥的效果的，我們可以按照上面的食譜來制作，在吃到美味的同時又可以減肥，這對于吃貨朋友來說無疑是一個天大的好消息，如果想減肥的朋友可以試試這道美食，效果是相當(dāng)?shù)牟诲e呢。
對于玉米我想大家應(yīng)該是比較熟悉的了吧？玉米就是人們口中常說的雜糧，玉米種含有一定的營養(yǎng)物質(zhì)，玉米種含有豐富的維生素，還含有一定的鈣物質(zhì)以及蛋白質(zhì)等等，是一種很多后人們歡迎的粗料食品，特別是現(xiàn)在有一種烤玉米，香氣撲鼻，只一口就再也忘不了烤玉米的味道了。有一些地方的人已經(jīng)把玉米作為了他們的主食了。
玉米還具有一定的食用價值，多吃玉米對我們的身體是極有好處的，玉米對于一些高血脂患者是有一定好處的，玉米對于降血脂有一定的作用。當(dāng)然玉米的作用肯定不止這么點(diǎn)，有人說玉米有助于減肥，那么這是不是真的呢？下面我就來告訴大家吃玉米能減肥嗎。
如果你不吃米面，每晚吃一根玉米，肯定減肥。人體消耗的熱量大余吸收的熱量，才能減肥。而玉米的成分與功能決定了對減肥非常有利。玉米的可利用能量即代謝能較高。粗脂肪含量也高，當(dāng)然都是不飽和脂肪。我們應(yīng)該知道不飽和脂肪不容易長胖就是因?yàn)槿梭w不能直接吸收不飽和脂肪酸，必須轉(zhuǎn)化后才能吸收，其轉(zhuǎn)化過程就要消耗自身一些熱量。即使有部分轉(zhuǎn)化不完的不飽和脂肪，因?yàn)椴荒鼙蝗梭w吸收就會自然排掉。玉米的不飽和脂肪內(nèi)含大量脂溶性維生素（維E較多），維E的抗氧化功能不但美容抗衰老，而且促進(jìn)新陳代謝，能很好的利用熱量，使代謝徹底，不積余熱量！玉米中還含較多的粗纖維（比精米、精面高4-10倍）和大量鎂，鎂和纖維素都有加強(qiáng)腸壁蠕動，促進(jìn)機(jī)體廢物的排泄的功效。吃玉米很利于排毒養(yǎng)顏，減肥保健作用。另外附注一些關(guān)于玉米食品的制作和療效。玉米須，有利尿作用，減肥降壓的保健功能。玉米可煮湯代茶飲，也可粉碎后制作成玉米粉、玉米糕餅等。膨化后的玉米花體積很大，食后可消除肥胖人的饑餓感，但食后含熱量很低，也是減肥的代用品之一。
看了上面的文章相信大家對于吃玉米能減肥嗎這個問題心里應(yīng)該是已經(jīng)很清楚了吧？大家都知道多吃粗糧對于我們的身體是極有好處的，而且玉米還有一定的美容美顏效果呢，還能有效的治療便秘等等問題，我們就應(yīng)該多吃粗糧，這對我們的身體是有利而無害的，有些地方的人已經(jīng)將玉米作為了主糧。
減肥對于現(xiàn)在的人們來說算是相當(dāng)困難的一件事情，很多人在減肥后還會導(dǎo)致反彈的情況，這樣的話就會導(dǎo)致自己的身材變得越來越不好的，從而使得很多的人都用不吃晚飯的方式來達(dá)到減肥的目的，其實(shí)這樣反而對于身體是有很大傷害的，其實(shí)在晚餐的時候可以吃一些玉米的，這也是有一定的減肥作用，可以促進(jìn)自己胃腸道內(nèi)部的正常消化。
功效：
減肥食譜中，晚餐是比較重要的一餐，很多瘦身專家一般會建議減肥人士的晚餐選擇玉米做主食。很多減肥族不解， 吃玉米會胖嗎 1、長期吃玉米不會導(dǎo)致肥胖，玉米中含有大量的粗纖維和鎂，能夠促進(jìn)胃腸的蠕動，加速體內(nèi)廢物的排出，有利于減肥。吃玉米對身體有很多好處的，不要擔(dān)心會引起肥胖，但是建議您合理飲食，不要吃太多，配合蔬菜，肉類食用。食物不要太單一。
3、玉米含有豐富的鈣、磷、硒和卵磷脂、維生素E等，均具有降低血清膽固醇的作用，不僅不會增肥，反而有減肥的功效。 玉米可煮湯代茶飲，也可粉碎后制作成玉米粉、玉米糕餅等。膨化后的玉米花體積很大，食后可消除肥胖人的饑餓感，但食后含熱量很低，也是減肥的代用品之一。 4、玉米湯具有利尿效果，特別是用于水腫性肥胖。何謂容易水腫
玉米被人們稱之為減肥食物,俗稱苞谷、棒子、蜀黎等。每一百克玉米當(dāng)中包含82006千焦耳的熱量,僅僅比米飯的熱量多出些許,因此吃玉米并不會讓人長胖。此外,每100克玉米當(dāng)中還包含粗纖維1.2克,蛋白質(zhì)3.8克,脂肪2.3克,碳水化合物40.2克。它對于人體的健康起到非常好的正面作用。作為粗糧的玉米可以促進(jìn)消化和吸收,對于減肥也起到很好的輔助作用。
玉米當(dāng)中含有大量的鈣、磷、硒和卵磷脂、維生素E等,這些元素對于降低血清、膽固醇等有很好的效果。當(dāng)然,玉米中還含有大量鎂,鎂可加強(qiáng)腸壁蠕動,促進(jìn)機(jī)體廢物的排泄。對于長期使用電腦的人群可以通過多吃玉米而緩解眼睛疲勞。
如今，由于現(xiàn)代人生活習(xí)慣以及飲食情況的不注意，往往會引起一些疾病，甲亢就是其中的一種，常由于多種原因所引起，主要是不能食用一些辛辣刺激的食物。而玉米是一種很好的粗糧食品，能夠促進(jìn)人體的新陳代謝和消化，那么，甲亢可以吃玉米嗎？
實(shí)際上，甲亢是可以吃玉米的。玉米中含有豐富的維生素和微量元素，能夠補(bǔ)充甲亢患者體內(nèi)所需營養(yǎng)物質(zhì)，從而對其起到積極的作用。而且，玉米中含有豐富的膳食纖維，能夠排除人體有害物質(zhì)，對于甲亢患者來講，可以加快其消化和吸收，從而緩解病情。
而且，甲亢患者需要多食用一些淀粉類的食物，而玉米中就含有豐富的淀粉，但并不會引起血糖的大幅度上升，反而會對降低血糖起到一定的積極作用。所以說，適當(dāng)?shù)厥秤糜衩?，不僅能夠?qū)卓夯颊咛峁┠芰?，而且還可以降低其血糖濃度。
?？梢宰鲇衩字嗷蛘咧笥衩走M(jìn)行食用，采用較為清淡的烹飪方法，也是有利于病情的好轉(zhuǎn)，對于緩解甲亢的癥狀起到一定的積極功效。甲亢者不能食用高熱量的食物，而玉米雖然富含淀粉，吃起來也比較甜，但是只要適當(dāng)食用，就能夠?qū)θ梭w發(fā)揮積極的作用。
因此說，甲亢可以吃玉米。適當(dāng)?shù)厥秤糜衩?，不僅能夠?qū)卓夯颊咛峁┧锠I養(yǎng)物質(zhì)，因?yàn)榧卓夯颊哂捎陲嬍辰杀容^多，難免會有一些所需元素不能得到供給，所以說玉米就能很好的滿足這一點(diǎn)。而且在一定程度上還能夠緩解病情，不過不能貪多食用。
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