喝啤酒的好處和壞處是什么？
飲食和養(yǎng)生是什么意思。
天天常笑容顏俏，七八分飽人不老，逢君莫問留春術(shù)，淡泊寧靜比藥好。養(yǎng)生也日漸被很多人提到了生活中的重要位置，養(yǎng)生在于平日一點(diǎn)一滴的積累，而非一蹴而就！飲食養(yǎng)生這方面的知識您掌握多少呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“喝啤酒的好處和壞處是什么？”，希望能對您有所幫助，請收藏。
平時聚會啤酒當(dāng)然是不可缺少的，而啤酒主要是以麥芽、大米、酒花等作為原料釀制而成，適當(dāng)?shù)氖褂?，對身體健康是比較好的，可以幫助解渴提神緩解，肌肉過度緊張，但是雖然它酒精含量不高，可是過多的飲用也會增加腎臟負(fù)擔(dān)。
1、 啤酒是以麥牙、大米、酒花、啤酒酵母和釀造水為原料，它的主要特點(diǎn)是酒精含量低，含有較為豐富的糖類、維生素、氨基酸、鉀、鈣、鎂等營養(yǎng)成分，適量飲用，對身體健康有一定好處。
2、 啤酒具有較高的水含量，可以解渴；同時，啤酒中的有機(jī)酸具有清新、提神的作用。一方面可減少過度興奮和緊張情緒，并能促進(jìn)肌肉松弛；另一方面，能剌激神經(jīng)，促進(jìn)消化；除此之外，啤酒中低含量的鈉、酒精、核酸能增加大腦血液的供給，擴(kuò)張冠狀動脈，并通過提供的血液對腎臟的剌激而加快人體的代謝活動。而且，啤酒還有“防病”功能，據(jù)美國加州醫(yī)療中心的試驗(yàn)表明：適度飲啤酒的人比禁酒者和酒狂可減少心臟病、潰瘍病的機(jī)率，而且可防止得高血壓和其他疾病。www.cndadi.net
3、 但因?yàn)槠【频木凭侩m然不高，一旦過量，酒精絕對量增加，就會加重肝臟的負(fù)擔(dān)并直接損害肝臟組織，增加腎臟的負(fù)擔(dān)，心肌功能也會減弱。長此以往可致心力衰竭、心律紊亂等。
4、研究證實(shí)，過量飲用啤酒，不但起不到預(yù)防高血壓和心臟病的效果，相反還促進(jìn)了動脈血管硬化、心臟病和脂肪肝等病的發(fā)生、發(fā)展。大量飲用啤酒，使胃粘膜受損，造成胃炎和消化性潰瘍，出現(xiàn)上腹不適、食欲不振、腹脹、噯氣和反酸等癥狀。許多人夏天喜歡喝冰鎮(zhèn)啤酒，導(dǎo)致胃腸道溫度下降，毛細(xì)血管收縮，使消化功能下降。由于啤酒營養(yǎng)豐富、產(chǎn)熱量大，所含營養(yǎng)成分大部分能被人體吸收，長期大量飲用會造成體內(nèi)脂肪堆積，致使大腹便便，形成“啤酒肚”。病人常伴有血脂、血壓升高。
擴(kuò)展閱讀
現(xiàn)在很多的朋友都比較喜歡喝啤酒，但是對于啤酒的一些利弊卻沒有多少人了解，其實(shí)啤酒也是具有一定的營養(yǎng)價值的，合理的飲用啤酒對于我們身體的健康也是有一定幫助的，如果毫無節(jié)制的飲用會對我們的身體造成很大的傷害，喝酒傷身是很多人都知道的，那么喝啤酒有什么好處和壞處呢？
喝啤酒的好處和壞處其實(shí)我們有必要有所了解，先去說說喝啤酒的好處吧，咋平時適當(dāng)?shù)暮绕【频脑?，對人們的健康具有了很大的幫助，比如，能夠健脾開胃，所以有人將其當(dāng)做日常軟飲料，甚至將其稱為液體面包。因而，很多的有些男士每餐都喜歡和啤酒，將啤酒代替飲料。且啤酒之內(nèi)的酒精度不高，脂肪含量也不高。
大量飲酒致癌風(fēng)險高。前不久,美國癌癥專家們發(fā)出了令人震驚的警告:大量喝啤酒的人患口腔癌和食道癌的危險性要比喝烈性酒者高3倍。美國治癌專家阿瑟在研究了大量喝啤酒者的健康檔案后發(fā)現(xiàn),每天喝6瓶以上啤酒者,患上述癌癥的可能性極大。澳大利亞學(xué)者在進(jìn)行了大量的調(diào)查后也發(fā)現(xiàn),每日喝10瓶以上啤酒的人,最容易患直腸癌。這主要是因?yàn)槠【浦械膩喯醢泛勘绕渌嬃细摺?/p>
多喝啤酒可引發(fā)腎結(jié)石。這是最近德國海登堡大學(xué)醫(yī)院的崔伯醫(yī)生通過研究得出的結(jié)論。因?yàn)獒勗炱【频拇篼溠恐?不但含有鈣和草酸,而且含有大量的鳥嘌吟核苷酸,它們都能使人體中的尿酸量增加一倍多,促使結(jié)石的發(fā)生。
以上就是關(guān)于喝啤酒有什么好處和壞處的一個介紹，如果我們在平時的時候大量飲用啤酒很容易會造成心腹增大的現(xiàn)象，盡管啤酒中的酒精含量不是很高，但是長期大量的飲用對于我們的心臟是有很大的影響的，所以大家一定要注意。
啤酒是比較常見的一種酒精類飲品，在平時生活中也是最容易喝到啤酒的，但是我們都知道很多時候，過多的飲用那些含酒精類的飲品，那么對我們的身體健康可能就會產(chǎn)生不良的影響了，所以對飲酒這件事大家必須重視，下面我們就具體介紹一下，喝啤酒的好處以及可能存在的不良影響。
好處:喝酒應(yīng)適量，啤酒只含有4%程度的酒精，刺激少，被醫(yī)師推崇。自古以來，適量的酒被認(rèn)為”百藥之長”，只要喝的方法得當(dāng)，不過量，酒確實(shí)有益于身體的，能起到健體強(qiáng)身之功效，對于心血管疾病有預(yù)防效果, 但是每天超過白酒一杯,啤酒一瓶就不妙了, 會將保健效果歸零, 而且當(dāng)每天超量, 先不管肝臟負(fù)擔(dān), 還反而會增加心臟病發(fā)生。因此科學(xué)家建議, 白酒每天就是一杯, 啤酒每天就一瓶，不多不少, 對于健康最有好處。不管喝紅酒或喝啤酒, 對于心血管疾病的發(fā)生都具有降低的效果,但是喝紅酒者的保護(hù)效果最好, 每天喝22-32g酒精量的紅酒能降低約33%的心血管疾病與癌癥發(fā)生, 而不管喝紅酒或啤酒, 或是兩酒均愛者, 每天只要適量飲酒, 對于心臟健康都是有幫助的。
壞處:小心下列“啤酒病”傷身
1.肝硬化：啤酒營養(yǎng)豐富、產(chǎn)熱量大，所含營養(yǎng)成分大部分能被人體吸收，長期大量飲用會造成體內(nèi)脂肪堆積，形成脂肪肝。同時，80%的酒精通過肝臟代謝，長期受酒精浸泡，會導(dǎo)致酒精肝，繼而轉(zhuǎn)為肝硬化和肝癌，大大縮短壽命。
2.啤酒心：啤酒累積的酒精在損壞肝功能的同時，還會使心肌功能減弱，引起心動過速；加上過量液體使血循環(huán)量增多而增加心臟負(fù)擔(dān)，致使心肌肥厚、心室體積擴(kuò)大、心臟增大，形成“啤酒心”。長此以往可致心力衰竭、心律紊亂等。
適當(dāng)?shù)暮染疲趴梢园l(fā)揮它對身體的保健功效，所以不想因?yàn)楹染茊栴}，而給自己的身體造成其他不良的影響，那么就希望在喝酒的時候，大家都能夠注重這些常識的了解，做到健康的飲酒，發(fā)揮好保健功效避免傷害。
在夏天里面經(jīng)常可以看到有些人們?nèi)ズ绕【频模绕涫侨藗冊诤团笥丫蹠臅r候，因?yàn)楸旧砥【频木凭珴舛榷疾皇悄敲锤叩?，所以就更加的受到人們的喜愛，這樣喝啤酒的話就不會讓人們感覺到醉酒的情況，特別是對于女性朋友們來說是最佳的飲品，啤酒固然是很好的飲品，但是如果經(jīng)常去喝的話對于人們來說也是有一定壞處的，所以它是不適合常伴于人們的飲品。
? ? 保護(hù)血管：適量喝啤酒的高血壓男性患者，其致死性和非致死性心臟病發(fā)作的風(fēng)險都有所減低。
適度喝啤酒也有助于防止血栓形成，預(yù)防缺血性腦中風(fēng)。啤酒含有酒精，而酒精對活化血管很有好處。所以多喝啤酒能促進(jìn)血循環(huán)。
降低糖尿病風(fēng)險：糖尿病人中度飲酒也能減少最大的殺手——冠心病發(fā)作的風(fēng)險。
輕度飲酒習(xí)慣可幫助保護(hù)來自發(fā)展中國家的2型糖尿病患者。這可能是因?yàn)椋嬀茣黾右葝u素敏感性或消炎作用。
提高認(rèn)知能力：適量飲酒可能讓婦女獲得更好的認(rèn)知能力。65歲以上的老年人每周飲用1—6杯含酒精的飲料，和禁酒、酗酒相比，患老年癡呆癥的風(fēng)險較低。
使骨骼強(qiáng)壯：啤酒在預(yù)防骨質(zhì)流失與重建男性骨量上面可以發(fā)揮作用，但對于年輕婦女、更年期過后的婦女卻沒有發(fā)現(xiàn)益處。
保持活力：每天喝1—2杯酒的人，死亡風(fēng)險似乎最低，這可能是由于啤酒起到了起到預(yù)防冠心病和中風(fēng)的作用。
感覺更健康：喝啤酒的人比禁酒的人更少得病，自我感覺也更好。
充饑：啤酒有一個比較好聽的名字，叫做“液體面包”，因?yàn)槠【频膩碓醇庸て肥躯溠浚云【凭哂谐漯嚨墓δ堋?/p>
能夠讓你睡得安穩(wěn)：沒錯，您沒看錯，雖然啤酒可以提神，但是如果睡前三四個小時喝一點(diǎn)的話，有科學(xué)表明是有利于睡眠的。但記住，千萬別酗酒。
補(bǔ)充人體營養(yǎng)：啤酒含有很多的營養(yǎng)物質(zhì)，適量的喝一點(diǎn)，有益人體健康。
基本上來說，女性朋友們在喝啤酒的時候盡量適當(dāng)?shù)娜ワ嬘?，這樣的話就可以防止自己出現(xiàn)糖尿病的情況，而且還能夠提高自己骨骼的發(fā)育，尤其是對于一些更年期的女性朋友們來說可以讓自己的身體一直保持著活力，不會讓自己感覺到有些疲憊的情況，但是如果重度的去喝啤酒的話就會損害到神經(jīng)系統(tǒng)。
啤酒含有豐富的糖類、維生素、氨基酸、無機(jī)鹽和多種微量元素等營養(yǎng)成分，稱為“液體面包”，適量飲用可以增進(jìn)食欲、促進(jìn)消化和消除疲勞均有一定效果。但近年的醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，如果人們長期大量飲用啤酒，會對身體造成損害，專家稱之為“啤酒病”。
一、啤酒心
在酒類飲料中，啤酒的酒精含量最少，一升啤酒的酒精含量相當(dāng)于一兩多白酒的酒精含量，所以許多人把啤酒當(dāng)作消暑飲料。但如果無節(jié)制地濫飲，體內(nèi)累積的酒精就會損壞肝功能，增加腎臟的負(fù)擔(dān)，心肌組織也會出現(xiàn)脂肪細(xì)胞浸潤，使心肌功能減弱，引起心動過速；加上過量液體使血循環(huán)量增多而增加心臟負(fù)擔(dān)，致使心肌肥厚、心室體積擴(kuò)大，形成“啤酒心”。長此以往可致心力衰竭、心律紊亂等。
提醒：合理飲用啤酒，適量適溫！
首先應(yīng)適量。成人每次飲用量不宜超過300毫升（不足一易拉罐量），一天不超過500毫升（一啤酒瓶量），每次飲用100-200毫升更為適宜。
其次是適溫。飲用啤酒最適宜的溫度在12℃-15℃，此時酒香和泡沫都處于最佳狀態(tài)，飲用時爽口感最為明顯。再者不宜與腌熏食品共餐。宜食水果及清淡菜肴，花生米是最好的啤酒下酒食物。
二、啤酒肚
由于啤酒營養(yǎng)豐富、產(chǎn)熱量大，長期大量飲用會造成體內(nèi)脂肪堆積，致使大腹便便，形成“啤酒肚”。從而易導(dǎo)致血脂、血壓升高。
三、結(jié)石和痛風(fēng)
有關(guān)資料還表明，萎縮性胃炎、泌尿系統(tǒng)結(jié)石等患者，大量飲用啤酒會導(dǎo)致舊病復(fù)發(fā)或加重病情。這是因?yàn)獒勗炱【频拇篼溠恐泻锈}、草酸、烏核苷酸和嘌呤核苷酸等，它們相互作用，能使人體中的尿酸量增加一倍多，不但促進(jìn)膽腎結(jié)石形成，而且可誘發(fā)痛風(fēng)癥。
四、胃腸炎
大量飲用啤酒，使胃黏膜受損，造成胃炎和消化性潰瘍，出現(xiàn)上腹不適、食欲不振、腹脹和反酸等癥狀。
五、癌癥
飲啤酒過量還會降低人體反應(yīng)能力。美國癌癥專家發(fā)現(xiàn)，大量飲啤酒的人患口腔癌和食道癌的危險性要比飲烈性酒的人高3倍。
六、鉛中毒
啤酒釀造原料中含有鉛，大量飲用后，血鉛含量升高，使人智力下降，反應(yīng)遲鈍，嚴(yán)重者損害生殖系統(tǒng)；老年易致老年性癡呆癥。
生活中很多人都有喝啤酒的習(xí)慣，關(guān)于是否可以喝啤酒的問題眾說紛紜，實(shí)際上，喝啤酒既有好處也有壞處，好處和壞處都是很明顯的，因此大家要懂得避開壞處利用好處。
一、好處：
1、適量地飲啤酒可以降低心臟病發(fā)作的風(fēng)險。
2、每天適量地喝一些啤酒可以防止形成血栓，對缺血性腦中風(fēng)可以起到預(yù)防作用。
3、適量地喝啤酒的糖尿病患者會降低冠心病發(fā)作的風(fēng)險。
4、啤酒中含有的酒精、鈉等元素可以擴(kuò)展動脈，促進(jìn)人體的新陳代謝活動，有利尿的功效。
5、65歲以上老年人中適量飲用啤酒的與禁酒的人群相比，降低了老年癡呆癥的幾率。
6、有研究人員發(fā)現(xiàn)啤酒中含有可以預(yù)防癌癥的物質(zhì)，適量的啤酒對癌癥有著預(yù)防作用。
除此之外，啤酒還可以緩解人體的壓力、抗衰以及強(qiáng)壯人體骨骼等作用，雖然說喝啤酒有很多好處，但是不能過量飲用，應(yīng)控制好飲用量，一次性喝過多的啤酒，不但不會有好處，還會給身體帶來副作用。一起看一下喝啤酒過量有什么壞處。
二、喝酒的壞處
常喝啤酒容易使人上癮。經(jīng)常喝啤酒的人對酒精存在依賴性，從而酗酒，最終危害自身的健康。
常喝啤酒容易發(fā)胖，導(dǎo)致出現(xiàn)啤酒肚，最終使自己的外形扣分。
酗酒容易壯膽，膽大則會亂性，亂性則可能會做一些違法亂紀(jì)的。
肝硬化：啤酒營養(yǎng)豐富、產(chǎn)熱量大，所含營養(yǎng)成分大部分能被人體吸收，長期大量飲用會造成體內(nèi)脂肪堆積，形成脂肪肝。
同時，80%的酒精通過肝臟代謝，長期受酒精浸泡，會導(dǎo)致酒精肝，繼而轉(zhuǎn)為肝硬化和肝癌，大大縮短壽命。
啤酒性心?。浩【评鄯e的酒精在損壞肝功能的同時，還會使心肌功能減弱，引起心動過速，加上過量液體使血循環(huán)量增多而增加心臟負(fù)擔(dān)。
致使心肌肥厚、心室體積擴(kuò)大、心臟增大，形成“啤酒心”。長此以往可致心力衰竭、心律紊亂等。
三、注意事項(xiàng)
有人認(rèn)為，啤酒是“液體面包”，營養(yǎng)價值高而酒精含量低，多喝點(diǎn)不會有什么危害。這是許多人的誤解。因?yàn)槠【平K屬酒類，一升啤酒的酒精含量相當(dāng)于一兩多白酒的酒精含量。
成人每次喝啤酒以一二百毫升為宜，一天不要超過500毫升(一瓶)。所飲啤酒最適宜的溫度在12—15℃，此時酒和泡沫都處于最佳狀態(tài)，飲用時爽口感最為明顯。冰鎮(zhèn)啤酒應(yīng)適量飲用，不宜與腌熏食品共餐。
如果你有如下表現(xiàn)：經(jīng)常無節(jié)制地飲用啤酒，在酒桌上喝酒特快，在家喜歡獨(dú)自喝酒，有藏酒行為。
好忘事，甚至想不起喝酒前的事。此時，即使身體尚未出現(xiàn)明顯的不適，已是物質(zhì)依賴型酒癮患者，建議此類人應(yīng)考慮戒酒并進(jìn)行治療。
男士酗酒不但影響自身健康，還有可能把酒癮傳給下一代。因?yàn)檎煞蛉绻罅亢染?，即使是啤酒，妻子懷孕后生下的孩子可能就是“嬰兒酒綜合征”患者。
啤酒、白酒、紅酒是很多場合都能見到的酒精性飲料，啤酒有很久的歷史了，主要的成分是水、酒精、麥芽等等。雖說啤酒對胃有一定的好處，但是如果喝多了啤酒壞處還是很多的，比如對胃黏膜的損傷、對脂肪肝和心臟都會出現(xiàn)不同程度的影響，所以即便啤酒的酒精成分不高但是也不易過多飲用。
啤酒的主要特點(diǎn)是酒精含量低，含有較為豐富的糖類、維生素等營養(yǎng)成分，對解暑、增進(jìn)食欲均有不同程度的功效。但是啤酒飲入過量，酒精絕對量增加，會加重肝臟的負(fù)擔(dān)并直接損害肝臟組織。飲啤酒時同食腌熏食品，可使致癌物亞硝胺及其化學(xué)成分進(jìn)入肝臟，損害肝細(xì)胞。研究證實(shí)，過量飲用啤酒，不但起不到預(yù)防高血壓和心臟病的效果，相反還促進(jìn)了動脈血管硬化、心臟病和脂肪肝等病的發(fā)生、發(fā)展。
另外一些慢性病，如慢性胃炎患者就不宜飲用啤酒，因喝啤酒會造成胃黏膜損害，引起病人上腹脹滿、燒灼感加重、噯氣頻繁、食欲減退。萎縮性胃炎病人癥狀尤其顯著。啤酒以大麥為主要原料，我國醫(yī)學(xué)界認(rèn)為，大麥芽有回乳的作用。用大麥芽釀成的啤酒，會抑制奶水的分泌。所以，哺乳期婦女最好不要飲用啤酒。 ?
長期喝啤酒的壞處有很多，所以不建議人們過多的飲用，喝酒一定要有限度，過度飲酒會造成突然死亡，或是一些并發(fā)癥，真愛健康，從健康的飲食習(xí)慣做起。
啤酒相信很多人都喝過，并且啤酒從以前一直流傳到現(xiàn)在，一直都深深守著廣大消費(fèi)者們的喜愛，啤酒也是一種活躍氣氛的道具，當(dāng)我們聚會聚餐的時候基本都少不了啤酒，但是有些人就會在喝啤酒的時候喝上一杯酸奶，這么做會不會有什么壞處呢？那么接下來我們就請權(quán)威專家為大家講解一下吧。
不少人都在喝酒前喝上一杯酸奶或者牛奶，認(rèn)為這樣喝酒就不會傷身體，于是開始無所顧忌地大口大口喝酒。喝酒前喝牛奶、酸奶能保護(hù)身體的說法，目前還沒有科學(xué)根據(jù)，不要以為喝牛奶就會給胃穿上保護(hù)甲，而少量飲酒或不喝酒才是保護(hù)身體的“正道兒”。因?yàn)轱嬀七^量不但是導(dǎo)致胃潰瘍、脂肪肝、肝硬化的主要原因，酒精也是很多人患上股骨頭缺血壞死等骨科疾病的罪魁禍?zhǔn)住?近日，記者在北京積水潭醫(yī)院骨科采訪注意到，很多患有股骨頭壞死患者就醫(yī)時，醫(yī)生基本都要問：是否喝酒，每天喝多少等問題。北京積水潭醫(yī)院骨科周一新副主任告訴記者，過量飲酒是造成股骨頭壞死的常見原因之一，酗酒的人中約有2％~5％會發(fā)生骨壞死。北京積水潭醫(yī)院調(diào)查表明，在患有股骨頭壞死的病人中，由于過量飲酒引起的占46％，遠(yuǎn)遠(yuǎn)高過激素引起的34％。另有研究表明，每周酒精攝入量超過400毫升就可能發(fā)生股骨頭缺血壞死。雷主任指出，從中醫(yī)角度看，適量飲酒尤其是喝點(diǎn)紅酒對健康有一定好處，但不能空腹喝酒。另外。有的人大量飲酒后，產(chǎn)生飽脹感，不想再吃飯了，其實(shí)這是非常有害的。研究發(fā)現(xiàn)，在喝酒的同時多吃飯，補(bǔ)充足量的碳水化合物，可以減少酒精性脂肪肝的發(fā)生。飲酒時，吃些蔬菜尤其是醋拌涼菜以及水果，也可減輕肝臟負(fù)擔(dān)，它們既可起中和作用，水果中的糖分又能加速酒精在體內(nèi)燃燒，同時補(bǔ)充的維生素C、維生素E、微量元素硒等重要的抗氧化劑，減輕酒精對身體的毒害。
以上就是為大家?guī)淼年P(guān)于喝啤酒之前喝酸奶有什么壞處的相關(guān)文章了，看了一行文章之后相信大家也都知道看似對身體好的做法原來也是會隱藏著很大的壞處的，所以大家一定要多多了解自己的做法時都正確然后再采取措施哦。
在酸奶里面含有生長活性因子，這種物質(zhì)對于促進(jìn)身體免疫能力有很好的作用。經(jīng)常喝酸奶有利于身體健康，而且能預(yù)防疾病，還能抵抗皮膚衰老。在世界上有寫地方的人平均壽命都特別長，通過觀察就會發(fā)現(xiàn)，這些地方的人平時都有喜歡喝酸奶的習(xí)慣。下面來介紹一下喝酸奶的好處以及壞處。
喝酸奶的好處一，可以預(yù)防婦科感染。對于患有糖尿病的女性患者來講，陰道酵母菌感染是一個非常普遍問題。根據(jù)相關(guān)研究發(fā)現(xiàn)，糖尿病女性患者的慢性酵母菌感染，最好的食療方法就是常喝酸奶，只要每天堅(jiān)持喝200毫升的甜味酸奶，就可以有效使陰道的酸堿值降低，而且酵母菌感染也明顯的減少。因此，女性朋友喝酸奶的好處還是有很多的。
人體充足的營養(yǎng)成分在預(yù)防和治療骨質(zhì)疏松上起到了非常關(guān)鍵的作用，然而維生素D、鈣等微量元素是最為關(guān)鍵的。酸奶的好處有很多，通常我們都認(rèn)為鈣元素對于任何年齡階段人的骨質(zhì)都是有非常好的作用，然而所有奶制品所提供的維生素D是相當(dāng)高的，并且酸奶是把鈣元素和維生素D結(jié)合在一起，因此喝酸奶對骨骼的好處更為明顯。
其實(shí)喝酸奶的好處遠(yuǎn)多于壞處。有的朋友血液當(dāng)中的膽固醇或者是脂類含量很高，這個時候喝酸奶可以有助于降低膽固醇以及血脂。另外，不消化的朋友和酸奶有利于消化。患有動脈硬化疾病的人多喝酸奶有利于改善病情。而且酸奶中乳糖含量很低，所以喝的時候不用擔(dān)心何如太多乳糖而導(dǎo)致拉肚子。
有喝茶的習(xí)慣是比較好的，因?yàn)椴煌牟栾嫞B(yǎng)生價值各不相同，所以我們就可以利用它幫助自己更好的，緩解一些疾病的影響和傷害，尤其是喝茶對預(yù)防一些心腦血管疾病，可以發(fā)揮很好的效果，但是喝茶我們也不能夠忽略它的一些原則禁忌問題，否則反而會給自己的健康造成其他不利影響。
（1）茶葉所含鞣酸能殺滅多種細(xì)菌，故能防治口腔炎、咽喉炎，以及夏季易發(fā)生的腸炎、痢疾等。
（2）飲茶能保護(hù)人的造血機(jī)能。茶葉中含有防輻射物質(zhì)，邊看電視邊喝茶，能減少電視輻射的危害，并能保護(hù)視力。
（3）飲茶能維持血液的正常酸堿平衡。茶葉含咖啡堿、茶堿、可可堿、黃嘌呤等生物堿物質(zhì)，是一種優(yōu)良的堿性飲料。茶水能在提內(nèi)迅速被吸收和氧化，產(chǎn)生濃度較高的堿性代謝產(chǎn)物，從而能及時中和血液中的酸性代謝產(chǎn)物。
（4）防暑降溫。飲熱茶9分鐘后，皮膚溫度下降1-2攝氏度，使人感到?jīng)鏊透稍铮嬂滹嫼笃つw溫度下降不明顯。
合理的喝茶對人體是有百益而無一害的，但是如果不合理的話那就對人體有害處了。
喝茶要看體質(zhì)中醫(yī)認(rèn)為人的體質(zhì)有燥熱、虛寒之別，而茶葉經(jīng)過不同的制作工藝也有涼性及溫性之分，所以體質(zhì)各異飲茶也有講究。燥熱體質(zhì)的人，應(yīng)喝涼性茶，虛寒體質(zhì)者，應(yīng)喝溫性茶。
但是，平時情緒容易激動或比較敏感、睡眠狀況欠佳和身體較弱的人，晚上還是以少飲或不飲茶為宜。另外，晚上喝茶時要少放茶葉，不要將茶泡得過濃。喝茶的時間最好在晚飯之后，因?yàn)榭崭癸嫴钑眢w，尤其對于不常飲茶的人來說，會抑制胃液分泌，妨礙消化，嚴(yán)重的還會引起心悸、頭痛等“茶醉”現(xiàn)象。
手和腳的保健價值比較高，但是我們也要建立在健康的基礎(chǔ)之上，只有自己的身體允許，那么喝茶對健康才是比較有利的，要知自己身體情況比較特殊，不適合喝茶了, 那肯定就得遵守這些原因，減少喝茶，避免造成其他傷害了。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《喝啤酒的好處和壞處是什么？》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“飲食和養(yǎng)生是什么意思”專題。
