芝麻葉能吃嗎？有啥好處？
養(yǎng)生有好處嗎。
大笑養(yǎng)心，抑郁“傷”心。注重養(yǎng)生，先要養(yǎng)心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。養(yǎng)生，很多人只是聽(tīng)說(shuō)但并未真正力行，養(yǎng)生的道理大家都懂，但真正踐行的并不多。如何在飲食養(yǎng)生方面行穩(wěn)致遠(yuǎn)呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“芝麻葉能吃嗎？有啥好處？”，但愿對(duì)您的養(yǎng)生帶來(lái)幫助。
很多人吃過(guò)芝麻，但是很少有人知道芝麻有葉子，這叫做芝麻葉，芝麻葉是能吃的，一般來(lái)說(shuō)，芝麻葉可以清炒、涼拌，有一定的食用功效。芝麻葉可以用來(lái)泡水喝，能緩解腎虛，效果非常好。
1.芝麻葉可以吃，芝麻葉就是芝麻的葉子，芝麻葉性平、味苦，具有滋養(yǎng)肝、腎、潤(rùn)燥滑腸功能，能治療肝、腎虛、頭眩、病后脫發(fā)、津枯血燥、大便秘結(jié)等。據(jù)說(shuō)芝麻葉最好的時(shí)間是每年的七月份，這時(shí)候的葉片鮮嫩而又帶些筋道。
2.芝麻葉可以涼拌，炒著吃或者曬干以后吃，不過(guò)吃之前需要先炒一下水，這樣能去掉葉子中的苦味?，F(xiàn)在芝麻葉已成為人們調(diào)節(jié)胃口的最佳食品，而且芝麻葉的吃法在不斷地翻新。用蔥花、辣椒、姜絲和作料炒了，做成芝麻葉面條吃；或者加入自己喜歡的調(diào)料涼拌著吃；再或者包包子吃。
3.芝麻葉也叫長(zhǎng)壽菜，可以用來(lái)涼拌吃，或者是曬干泡水喝，常吃健身養(yǎng)生。芝麻葉是植物芝麻的葉子，味道清苦但不澀，口感清爽，含有豐富的纖維素，有助于消除腸胃中過(guò)多的毒素。芝麻葉芝麻葉有滋養(yǎng)肝腎、潤(rùn)燥滑腸功能。能治療腎虛、病后脫發(fā)、津枯血燥、大便秘結(jié)的功效。
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所有女性懷孕后都希望自己的寶寶健康的發(fā)育，想生一個(gè)健康聰明各方面都很好的寶寶就要注意日常飲食，很都食物懷孕后都是很好的，例如芝麻，可以增強(qiáng)孕婦的抵抗力，還會(huì)讓寶寶皮膚更好。
一、孕婦能吃芝麻嗎
如果早孕反應(yīng)嚴(yán)重的婦女實(shí)在不想吃肉類(lèi)，可以食用核桃和芝麻。核桃富含不飽和脂肪酸、磷脂、蛋白質(zhì)等多種營(yíng)養(yǎng)素。1公斤核桃仁相當(dāng)于5公斤雞蛋或者9公斤鮮牛奶的營(yíng)養(yǎng)，并有補(bǔ)氣養(yǎng)血、溫肺潤(rùn)腸的作用。其營(yíng)養(yǎng)成分的結(jié)構(gòu)對(duì)于胚胎的腦發(fā)育非常有利。因此，孕婦每天宜吃2-3個(gè)核桃。此外，嚼核桃仁還能防治牙本質(zhì)過(guò)敏。
芝麻富含脂肪、蛋白質(zhì)、糖、芝麻素、卵磷脂、鈣、鐵、硒、亞油酸等，有營(yíng)養(yǎng)大腦、抗衰美容之功效。將芝麻搗爛，兌上適量白糖，每日上、下午用白開(kāi)水各沖服一杯，既可增強(qiáng)孕婦的抵抗力及預(yù)防感冒，又可防止孩子患皮膚病。
二、孕婦吃什么對(duì)寶寶皮膚好
孕婦吃什么對(duì)胎兒皮膚好？每一位媽媽都想自己生出來(lái)的寶寶漂亮，那么，孕婦吃什么對(duì)寶寶皮膚好呢？下面為你詳細(xì)介紹最影響寶寶皮膚的三類(lèi)食物。
1、蔬菜類(lèi)
西蘭花：西蘭花它含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素，能增強(qiáng)皮膚的抗損傷能力、有助于保持皮膚彈性。
胡蘿卜：胡蘿卜素有助于維持皮膚細(xì)胞組織的正常機(jī)能、減少皮膚皺紋，保持皮膚潤(rùn)澤細(xì)嫩。
2、豆制品類(lèi)
牛奶：它是皮膚在晚上最喜愛(ài)的食物，能改善皮膚細(xì)胞活性，有延緩皮膚衰老、增強(qiáng)皮膚張力、消除小皺紋等功效。大豆其中含有豐富的維生素E，不僅能破壞自由基的化學(xué)活性、抑制皮膚衰老，還能防止色素沉著。
三、孕婦吃什么對(duì)寶寶智力好
1、全面原則：人腦主要由脂類(lèi)、蛋白類(lèi)、碳水化合物類(lèi)、維生素（B、C、E）和鈣等營(yíng)養(yǎng)成分構(gòu)成。營(yíng)養(yǎng)攝取必須全面。營(yíng)養(yǎng)學(xué)家建議每天最好攝取40種食品，至少也要14種以上。
2、均衡原則：研究證實(shí)，當(dāng)脂肪攝取量占人體總熱能的30%、蛋白質(zhì)占15%、碳水化合物占55%左右，人體就會(huì)達(dá)到一個(gè)良好的平衡狀態(tài)。單就脂肪而言，最好是做到飽和脂肪酸、多不飽和脂肪酸與單不飽和脂肪酸的平衡，即1∶1∶1的比例。至于鈣與磷兩種礦物元素，最佳比例則為2∶1。不過(guò)，生活中要如此細(xì)化很難操作，只要你做到了廣吃博食，不偏食，不挑食，也就大致差不多了。
3、自然原則：即從家常天然食物中精選對(duì)胎兒智力有突出貢獻(xiàn)的食物，作為三餐結(jié)構(gòu)的主體。大米、小米、玉米、紅小豆、黑豆、核桃、芝麻、紅棗、金針菇、海帶、紫菜、花生、鵪鶉蛋、肉、雞肉、魚(yú)蝦、草莓、金橘、蘋(píng)果、香蕉、獼猴桃、檸檬、芹菜、柿子椒、蓮藕、番茄、胡蘿卜、鵪鶉、葡萄、果仁等。
4、植物性食物功效非凡：研究資料顯示：以植物性食物為主的孕婦，所生嬰兒可能比較小些，但骨骼結(jié)實(shí)，大腦皮層溝回因有充足的營(yíng)養(yǎng)而大量增加，大腦溝回也更加粗獷；而以肉食為主的孕婦所生嬰兒則不一樣，體格可能較大，但大腦皮層溝回較少。而大腦溝回的多少直接影響到孩子的智力，溝回越多，記憶的貯存量就越大，記憶力也越持久。
紅薯的吃法可能很多人還不是很了解，紅薯的吃法有很多，不同的吃法做出來(lái)的紅薯的味道也不同，很多人都特別鐘情于紅薯葉，紅薯葉中富含了很多對(duì)于人體特有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，日常使用效果是非常好的，可能很多人對(duì)于紅薯葉能吃嗎及好處不太清楚，下面就讓我們來(lái)為大家介紹一下大家感興趣的紅薯葉能吃嗎及好處吧。
1. 紅薯葉即紅薯地上秧莖頂端或兩側(cè)的嫩葉，在南方，紅薯四季都可以收成。與其他常見(jiàn)的蔬菜比較，紅薯葉的礦物質(zhì)與維生素的含量均屬上乘，每百克鮮紅薯葉含蛋白質(zhì)2.28克、脂肪0.2克、糖4.1克、礦物質(zhì)鉀16毫克、鐵2.3毫克、磷34毫克、胡蘿卜素6.42毫克、維生素C0.32毫克，其胡蘿卜的含量甚至比胡蘿卜還高出三倍。常吃鮮綠的紅薯葉，能滿(mǎn)足維生素A、C、E 及鐵補(bǔ)充的需求。
紅薯葉中有豐富的黏液蛋白，具有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲癥，促進(jìn)新城代謝等保健功能。除此以外，經(jīng)常食用紅薯葉可以有效預(yù)防便秘，保護(hù)視力，還能保持皮膚細(xì)膩、延緩衰老。在我國(guó)的古典中醫(yī)文獻(xiàn)中就有：紅薯“補(bǔ)虛乏，益氣力，健脾胃，強(qiáng)腎陰”的記載。因此，紅薯葉還有“蔬菜皇后””、“長(zhǎng)壽蔬菜”及“抗癌蔬菜”之稱(chēng)。
除了營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富以外，紅薯葉還有很多的烹飪方法，不僅簡(jiǎn)單，而且還能另人胃口大開(kāi)
2. 紅薯葉有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲癥等保健功能。經(jīng)常食用有預(yù)防便秘、保護(hù)視力的作用，還能保持皮膚細(xì)膩、延緩衰老。《本草求原》亦有記載，認(rèn)為紅薯：“涼血活血，寬腸胃，通便秘，去宿瘀臟毒。”慢性便秘者食之尤宜，也可用鮮紅薯葉250克，加油、鹽炒菜吃，一次吃完，早晚空腹各吃一次，適宜大便燥結(jié)之人。民諺云：“餐餐有紅薯，容撲撲”
紅薯葉的吃法很多，這里略做介紹。不管采用哪種吃法，它均能給人以鮮嫩滑爽、清香可口之感。
大家感興趣的話(huà)題紅薯葉能吃嗎及好處已經(jīng)介紹，紅薯的吃法多種多樣，可以做出來(lái)不同的味道，我們可以依據(jù)自己的愛(ài)好酌情添加原料，可以做出來(lái)符合我們自己口味的紅薯葉，趕快去嘗試一翻吧，美味就在前方，大家可以做一做。
大家對(duì)于吃芝麻肯定都不陌生，但是芝麻葉怎么吃你們知道嗎?有人疑惑了：芝麻葉能吃嘛。這是肯定的，芝麻葉是可以食用的。今天小編給大家講講芝麻葉怎么吃、芝麻葉的功效與作用有哪些以及寶寶能吃芝麻嗎。
芝麻葉怎么吃
1、芝麻葉泡菜
材料：
芝麻葉半斤，蒜末、蔥末、辣椒、辣椒粉、芝麻、醬油、糖適量。
做法：
(1)將芝麻葉洗凈后瀝干水份備用;
(2)將蒜末、蔥末、辣椒、辣椒粉、芝麻、醬油、糖攪拌均勻做成醬料備用;
(3)用刷子沾取調(diào)好的醬料，均勻涂抹于每一片芝麻葉的正反兩面，再將芝麻葉一片片放入干凈無(wú)水的盒子或甕中腌制，上面壓重物，冷藏約3～5天使其入味即可食用。
芝麻葉泡菜是非常美味的，喜歡吃泡菜的朋友可以試試這樣的吃法。芝麻葉還可以這樣吃，一起學(xué)習(xí)一下吧。
2、素炒芝麻葉
材料：
芝麻葉300克、紅椒30克，食鹽、雞精、生姜、大蒜、豬板油、茶油適量。
做法：
(1)新采摘的芝麻葉洗凈，放入鹽水中浸泡10分鐘，然后在沸水中滴入一勺食用油、一勺鹽，焯5分鐘;
(2)撈出芝麻葉過(guò)冷水，用手把芝麻葉揉搓成菜團(tuán)，擠擠汁;
(3)把芝麻葉菜團(tuán)稍微散開(kāi)，改刀切成小段;
烏龜是一種爬行動(dòng)物，這種動(dòng)物在生活中很常見(jiàn)，還有的人家養(yǎng)烏龜。很少有人聽(tīng)過(guò)吃烏龜肉，嚴(yán)格來(lái)說(shuō)，烏龜肉是可以食用而且還能入藥，但是要注意，死烏龜?shù)娜獠荒艹裕菀字卸尽?/p>
1.烏龜是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的動(dòng)物，其肉味道鮮美營(yíng)養(yǎng)豐富，龜殼可入藥。 烏龜從保護(hù)動(dòng)物的角度來(lái)說(shuō)，最好不吃。但是，現(xiàn)在已經(jīng)有了大量的人工養(yǎng)殖的烏龜，是可以吃的。
2. 烏龜肉甘酸、溫、無(wú)毒；龜板咸甘、平、無(wú)毒。功能主治除濕痹，補(bǔ)陰虛，滋腎水，止血，解毒。烏龜有水龜、秦龜、山龜、攝龜、綠毛龜?shù)取觚敿此?，攝龜即克蛇龜，兩種均作藥用。水龜之腹板即龜板。
3.龜?shù)牡鞍踪|(zhì)含量豐富，據(jù)測(cè)定．每100克龜肉中含蛋白質(zhì)16．5克、脂肪1克、糖類(lèi)1．6克，并含有維生素A、維生素B1、維生素B2、脂肪酸、肌醇、鉀、鈉等大量人體所需的營(yíng)養(yǎng)成分。龜甲中主要含有骨膠原、蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、肽類(lèi)和多種酶以及人體必需的多種微量元素。
4.驗(yàn)方參考與藥膳：
（1）龜肉配土茯苓熬膏服食，解楊梅瘡毒，治一切癤腫濕疹。
（2）龜肉，加適量水煮爛，食鹽調(diào)味食之，一日兩次，治小兒遺尿。
（3）龜肉500克，小公雞肉適量，共燉熟食之，治老人尿多。
（4）龜板及龜殼烤焦存性，研細(xì)末，每日兩次，每次服3克，兩個(gè)月為一療程，治骨結(jié)核。
（5）烏龜頭五個(gè)，石菖蒲10克，水煎服;或用烏龜頭一個(gè)，焙干研末，一日兩次，用黃酒送服，治腦震蕩后遺癥、頭痛、頭昏。
在日常生活中，孕婦吃的東西需要格外的注意，畢竟很多情況下，孕婦還擔(dān)負(fù)著腹中胎兒的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的供應(yīng)。有很多地方吃花生油這是很好的，但是有人會(huì)說(shuō)孕婦可以吃芝麻油嗎，有什么好處呢？
芝麻油：芝麻油又叫香油、麻油，它是以芝麻為原料所制取的油品。具有特別香味，故稱(chēng)為香油。按榨取方法一般分為機(jī)榨香油和小磨香油，小磨香油為傳統(tǒng)工藝香油。部分地區(qū)亦指菜籽油。
芝麻油的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：芝麻含維生素e、維生素b1.亞油酸、蛋白質(zhì)、麻糖、多縮戊糖、鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)和各種豐富的營(yíng)養(yǎng)成分。其中含量最多，成為主要成分的維生素e，又常被人們稱(chēng)為防止衰老的維生素。它對(duì)改善血液循環(huán)、促進(jìn)新陳代謝有很好的效果。還有不飽和脂肪酸的亞油酸，它有調(diào)節(jié)膽固醇的功能，因而又被稱(chēng)為“永葆青春的營(yíng)養(yǎng)源”。
芝麻油的功效與作用：孕婦可以多食用芝麻油，幫助補(bǔ)充維生素E等營(yíng)養(yǎng)素，提高抵抗力。若是已經(jīng)患有便秘的孕媽咪可以早晚空腹飲點(diǎn)芝麻油，有助于緩解便秘現(xiàn)象。芝麻油具有延緩衰老、保護(hù)血管、潤(rùn)腸通便、減輕煙酒毒害、保護(hù)嗓子、改善鼻炎、祛斑滋潤(rùn)皮膚、減輕魚(yú)刺等對(duì)食道的損傷、輔助治療氣管炎等效果。此外，香油大量的油脂，還有很好的潤(rùn)腸通便作用，對(duì)便秘有一定的預(yù)防作用和療效。其次，香油對(duì)軟化血管和保持血管彈性均有較好的效果，其豐富的維生素E，有利于維持細(xì)胞膜的完整和功能正常，也可減少體內(nèi)脂質(zhì)的積累。
當(dāng)然，也要注意：摻有棉籽油的香油不能吃。棉籽油的棉酚造成男性陽(yáng)痿、不育、生殖功能衰竭。摻有“地溝油”的香油不能吃。“地溝油”有劇毒和各種細(xì)菌，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)“黑心棉”對(duì)人體的危害。摻有其它油的香油不能吃。雖然對(duì)人體無(wú)重大危害，但是沒(méi)有了對(duì)人體有益的功能。
由此可以看出，孕婦是可以適量的吃一些芝麻油的，在很多方面都還是有著很好的效果的，當(dāng)然了對(duì)這越來(lái)越多的營(yíng)養(yǎng)品大量的涌入市場(chǎng)，人們也需要擦亮眼睛來(lái)給孕婦挑選，吃一些干凈健康的芝麻油還是不錯(cuò)的選擇的。
香蕉和牛奶這兩種食物在生活中經(jīng)常會(huì)被人們選擇，而二者單獨(dú)食用對(duì)人體所產(chǎn)生的好處也是十分之多的，因此，有的人在平時(shí)喝牛奶的時(shí)候，就會(huì)嘗試著將香蕉與牛奶同吃，以期達(dá)到更好的滋補(bǔ)作用，那么，香蕉加牛奶能吃嗎？
香蕉不僅好吃，而且非常有利我們?nèi)梭w消化吸收。香蕉還含多種維生素和微量元素。其中含有的維生素A能夠有效的促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育，增強(qiáng)人體對(duì)疾病的抵抗力，香蕉它是維持人體正常的生殖力和視力的最佳水果;香蕉中所含有的硫胺素還能抗腳氣。常吃香蕉可以促進(jìn)食欲、助消化、保護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)。
牛奶是最古老的天然飲料之一，還被大家譽(yù)為“白色血液”，我們可以想象它對(duì)我們?nèi)梭w的好處是有多大。牛奶含有鈣、鐵、磷、鋅、銅、錳、鉬、礦物質(zhì)等多種豐富的營(yíng)養(yǎng)元素。牛奶最大的優(yōu)點(diǎn)就是人體鈣的最佳來(lái)源，而且含有的鈣、磷比例非常適當(dāng)，因此有利于人體對(duì)鈣的吸收。
香蕉和牛奶是可以一起吃的。如做成牛奶香蕉糊。牛奶香蕉糊這道菜含有豐富的蛋白質(zhì)、碳水化合物、鈣、鉀、磷、鐵、鋅、維生素C等多種營(yíng)養(yǎng)素。香蕉和牛奶也可以同食，但是香蕉和酸奶同食會(huì)導(dǎo)致消化不良或腹瀉。因?yàn)榕Ｄ讨械牡鞍踪|(zhì)80%為酪蛋白，牛奶的酸堿度在4.6以下時(shí)，也就是當(dāng)牛奶遇酸時(shí)，大量的酪蛋白便會(huì)發(fā)生凝集、沉淀，難以消化吸收，嚴(yán)重者還可能導(dǎo)致消化不良或腹瀉。
牛奶和香蕉同食的好處有，補(bǔ)充人體多種營(yíng)養(yǎng)元素，有利于人體消化吸收。牛奶和香蕉都的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值都非常高，牛奶可以補(bǔ)充人體鈣質(zhì)以及提供優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，然而香蕉可以提供豐富的礦物質(zhì)和維生素，而且香蕉中含有的糖類(lèi)還可以為人體提供能量。由此我們可以看出牛奶和香蕉一起吃的好處是有很多的。
很多人都喜歡把牛奶和香蕉打成糊糊狀當(dāng)代餐吃，其實(shí)這樣吃是可以的，但是香蕉和酸奶搭配在一起的話(huà)就會(huì)造成消化不良或者是脫水的現(xiàn)象。因?yàn)樵谂Ｄ汤锩娴牡鞍踪|(zhì)80%屬于酪蛋白，牛奶的酸堿度在4.6以下的時(shí)候，也就是當(dāng)牛奶和酸奶搭配，大量的酪蛋白便會(huì)發(fā)生凝集、沉淀，難以消化吸收。
一般情況下，懂得養(yǎng)生的人在平時(shí)對(duì)于自己的飲食會(huì)進(jìn)行嚴(yán)格的選擇和搭配，而對(duì)于那些同食會(huì)起到相克作用的食物，養(yǎng)生者也會(huì)巧妙避開(kāi)，而本文所提到的牛奶和香蕉這兩種食物，其實(shí)是可以混合在一起食用的。
孕婦在懷孕的時(shí)候，這個(gè)時(shí)期是比較特殊的時(shí)期，由于體內(nèi)激素的影響，是會(huì)導(dǎo)致孕婦的口味變得非常的奇特，而且一般在孕期是在飲食上是需要格外注意的，很多平時(shí)喜歡吃的食物，一般在孕期是不能再食用的，如果食用之后，不僅會(huì)對(duì)孕婦的健康有影響，寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育可能也有影響。
懷孕可以吃芝麻葉面條嗎?
孕婦可以吃芝麻葉面條，芝麻葉性平、味苦，孕婦是可以少量食用的，如果嘴饞了，那么適量吃解饞就好，不可貪吃。芝麻葉的功效有很多，比如可以滋養(yǎng)肝、腎、潤(rùn)燥滑腸功能;能治療肝、腎虛、頭眩、病后脫發(fā)、津枯血燥、大便秘結(jié)等;對(duì)口腔和胃粘膜有刺激作用，能促進(jìn)消化液分泌，增進(jìn)食欲;可使腸張力、節(jié)律和蠕動(dòng)增加。治療胃寒嘔吐;也可治胃熱嘔吐。能促進(jìn)血液循環(huán);可活血驅(qū)寒，防治感冒，自古就是風(fēng)寒感冒的食療良藥。
孕婦怎么做芝麻葉面條
1、先把面和成硬面團(tuán)，餳20分鐘，手工搟成面條。
2、買(mǎi)的新鮮的已經(jīng)煮熟的芝麻葉回來(lái)要反復(fù)清洗，因?yàn)橹ヂ槿~油性很大，淘洗的湯汁都是這樣黏黏的。要把粘液淘洗干凈，這樣芝麻葉沒(méi)有苦澀味，只剩香味。
3、洗凈了芝麻葉，后把芝麻葉擠干水分，切一下。姜蒜辣椒切碎。
4、鍋中放油，炒香姜蒜辣椒碎后放入芝麻葉，放面。
孕婦不能吃芝麻，但是對(duì)于芝麻葉，孕婦還是可以少量使用的，面條的話(huà)對(duì)孕婦更是沒(méi)有問(wèn)題，只是不能多吃，適量就好，孕媽們也可以定時(shí)做檢查，詢(xún)問(wèn)一下醫(yī)生關(guān)于飲食方面需要注意什么，各位準(zhǔn)媽媽一定會(huì)有一個(gè)可愛(ài)的寶寶。
懷孕初期吃什么
處于孕早期的準(zhǔn)媽媽大多受妊娠反應(yīng)困擾，胃口不佳，這個(gè)階段，準(zhǔn)媽媽并不用刻意讓自己多吃些什么，與其每天對(duì)著雞鴨魚(yú)肉發(fā)愁，不如多選擇自己喜歡的食物，以增進(jìn)食欲。對(duì)于油膩，抑制食欲的食物，大可不必勉強(qiáng)吃下去。準(zhǔn)媽媽們應(yīng)該根據(jù)自己的胃口進(jìn)食，不必刻意多吃或少吃什么，少吃多餐，能吃就吃，是這段時(shí)期孕婦飲食的主要方針，如進(jìn)食的嗜好有所改變也不必忌諱，吃些酸的食品可能會(huì)增進(jìn)食欲。
相信平時(shí)大家在做飯的時(shí)候很多人都會(huì)用芝麻葉來(lái)作為調(diào)味的用品，芝麻葉有很多好處和作用，還可以做涼拌，芝麻葉中含有大量的維生素，可以幫助腸胃助消化，改善消化不良等癥狀，不僅如此，同時(shí)，芝麻葉還能幫助愛(ài)美的MM改善膚色，那么芝麻葉有哪些簡(jiǎn)單的做法呢？
?1面粉中加入適量的芝麻，當(dāng)然要多一點(diǎn)，芝麻越多當(dāng)然更香，慢慢填入溫水用筷子攪拌成雪花狀
? 2合成稍硬的面團(tuán)，醒20分鐘（按個(gè)人室內(nèi)溫度增減時(shí)間）
? 3用搟面杖搟成薄片，越薄越好，越薄越酥脆
? 4用家里有的杯子蓋按出圓形
? 5剩下的邊角料隨便切
? 6鍋中油燒熱，把筷子放入看冒小泡就可以炸了
? 7炸制變黃撈出放量即可
用芝麻葉做菜不僅好吃，而且還具有保健的功效，所以芝麻葉經(jīng)常出現(xiàn)在大多數(shù)人的廚房中，芝麻葉還能對(duì)肝臟疾病患者有一定的幫助，可謂是全身上下都是寶，大家可以根據(jù)自己的口味來(lái)決定芝麻葉的做法，但是要記得要適量。
生活中人們經(jīng)常會(huì)吃黃瓜，黃瓜又稱(chēng)為青瓜，吃黃瓜的好處是很多的，比如具有利水利尿的作用，夏天的時(shí)候天氣很熱，人體很容易中暑，悶熱的天氣還經(jīng)常讓人的內(nèi)心變得煩躁，這時(shí)候多吃黃瓜都是很有好處的，還有那些出現(xiàn)便秘的人，平時(shí)也要多吃黃瓜，那么黃瓜的葉子是否也可以吃呢？
黃瓜葉能吃嗎？
黃瓜葉能炒來(lái)吃，但是口感不好，功用如下：
黃瓜葉
【來(lái)源】為葫蘆科植物黃瓜的葉片，植物形態(tài)詳"黃瓜"條。
【功用主治】治腹瀉，痢疾。
①《本草拾遺》："主小兒閃癬，一歲服一葉，生挼絞汁服，得吐下良。"
②《分類(lèi)草藥性》："治小兒水瀉，消食積，痢疾。"
【用法與用量】?jī)?nèi)服：煎湯或搗汁。
【選方】治小兒風(fēng)熱腹瀉，濕熱痢疾：黃瓜葉一大把，搓汁，兌開(kāi)水加白糖服。（《重慶草藥》）
黃瓜葉和藤部則具有清熱、利水、除濕、滑腸、鎮(zhèn)痛等功效，用黃瓜葉曬干為末，每服6～10克，可治腹瀉
黃瓜葉可以吃，所以它擠出的水也有同樣的作用
論黃瓜的秉性，黃瓜可生吃，可涼拌，還可用作主料或是輔料，用來(lái)烹制許許多多的美味佳肴，上可登堂入室，在各種宴席一展風(fēng)采；下則隨遇而安，在百姓的餐桌，關(guān)愛(ài)民生，沒(méi)有一點(diǎn)兒架子。
論黃瓜的作用，現(xiàn)代科學(xué)研究證明，黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數(shù)量的胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類(lèi)、蛋白質(zhì)以及磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分，關(guān)鍵是還能對(duì)肝臟有很好的保護(hù)作用（經(jīng)常吃藥的、應(yīng)酬喝酒的，建議每天來(lái)一根啦，下面會(huì)有作用解釋?zhuān)?/p>
黃瓜既是蔬中佳品，也是一味治病防病的中藥，李時(shí)珍在《本草綱目》中說(shuō)：“黃瓜味甘、性涼，能清血除熱，解毒消炎。”其肉、皮、秧、籽、根、藤、瓤、蒂、頭均可入藥。近些年，醫(yī)學(xué)家們通過(guò)臨床實(shí)踐研究發(fā)現(xiàn)了幾點(diǎn)藥用效果
黃瓜藤具有明顯的直接擴(kuò)張血管、減慢心率、降低血壓和降低膽固醇的作用，可以用來(lái)泡水吃。
芝麻的使用方法多種多樣，其中最受人歡迎的一種食用方法就是黑芝麻糊。芝麻糊中不僅加入了黑芝麻，還加入了其它五谷雜糧，使得黑芝麻糊的功效和口感變得更好，因?yàn)楹谥ヂ楸旧硎亲詭б还煽辔兜?。并且黑芝麻糊?duì)人體所起到的功效也特別明顯，例如治療頭暈耳鳴白發(fā)等，但是當(dāng)人感冒之后還可以繼續(xù)吃芝麻嗎?
芝麻糊是以芝麻為原料，加入其它五谷雜糧調(diào)制而成的食品。適于治療身體虛弱、頭發(fā)早白、貧血、大便燥結(jié)、頭暈耳鳴等癥狀。如黑芝麻有養(yǎng)顏保健和使白發(fā)變黑的功效，黑芝麻中的維生素E非常豐富，可延緩衰老，并有潤(rùn)五臟，強(qiáng)筋骨、益氣力等作用;黑米、紅豆可以瘦身;薏米可以活血養(yǎng)顏，富含膳食纖維的薏米還有預(yù)防高血脂、高血壓、中風(fēng)及心血管疾病的功效等等。中醫(yī)認(rèn)為，芝麻味甘、性平，有補(bǔ)血、潤(rùn)腸、通乳、養(yǎng)發(fā)等功效，適于治療身體虛弱、頭發(fā)早白、貧血、大便燥結(jié)、頭暈耳鳴等癥狀。
芝麻的作用，抗炎作用、致瀉作用、降血糖作用、促腎上腺作用、防治冠狀動(dòng)脈硬化等。芝麻的抗炎、致瀉、促腎上腺的作用有利于疾病的恢復(fù)。芝麻的營(yíng)養(yǎng)也很豐富。生病了，不愛(ài)吃飯，就可吃點(diǎn)芝麻糊。但咳嗽不宜吃黑芝麻。黑芝麻藥食兩用，具有“補(bǔ)肝腎，滋五臟，益精血，潤(rùn)腸燥”等保健功效，被視為滋補(bǔ)圣品。雖則如此，黑芝麻并沒(méi)有止咳的作用，若是感冒初起或感冒剛好，發(fā)生的干咳，消化吸收功能偏弱，反而虛不受補(bǔ)，吃黑芝麻會(huì)適得其反。
中醫(yī)中藥理論認(rèn)為，黑芝麻具有補(bǔ)肝腎、潤(rùn)五臟、益氣力、長(zhǎng)肌肉、填腦髓的作用，可用于治療肝腎精血不足所致的眩暈、須發(fā)早白、脫發(fā)、腰膝酸軟、四肢乏力、步履艱難、五臟虛損、皮燥發(fā)枯、腸燥便秘等病癥，在烏發(fā)養(yǎng)顏方面的功效，更是很多愛(ài)美女性的最?lèi)?ài)。黑芝麻糊含有的多種人體必需氨基酸在維生素E、維生素B1的作用參與下，能加速人體的代謝功能;黑芝麻含有的鐵和維生素E是預(yù)防貧血、活化腦細(xì)胞、消除血管膽固醇的重要成分;黑芝麻含有的脂肪大多為不飽和脂肪酸，有延年益壽的作用。但是患有慢性腸炎、便溏腹瀉者需忌食。
黑芝麻是非常受歡迎的一類(lèi)食品，平時(shí)吃些芝麻有很多好處，比如經(jīng)常吃黑芝麻能夠讓頭發(fā)變得烏黑亮麗，另外那些出現(xiàn)腎虛的人群，平時(shí)吃黑芝麻有很好的補(bǔ)腎作用，老年人可以多吃一些黑芝麻，能夠有效保護(hù)心血管，還能夠提高生育能力等等，那么身體上有炎癥的人是否可以吃黑芝麻呢？
身體有炎癥能吃黑芝麻嗎？
可以吃芝麻的。婦科炎癥主要是指女性生殖器官的炎癥，女性的多種器官都可以發(fā)生急性和慢性炎癥，具體包括女性外陰炎、陰道炎、宮頸炎、盆腔炎。正常陰道內(nèi)有大量的乳酸桿菌，它分解糖原產(chǎn)生乳酸，使陰道內(nèi)呈酸性環(huán)境，不利于有害菌的生長(zhǎng)，但在局部或全身抵抗力下降時(shí)，有些病菌和病原體就會(huì)乘虛而入，就會(huì)發(fā)病，未婚女性發(fā)病率也較高。
皮膚炎癥可以吃芝麻皮膚炎癥是可以芝麻的，芝麻對(duì)皮膚和頭發(fā)都是有好處的，因?yàn)楹胸S富的不飽和脂肪酸和礦物質(zhì)。但是患者在吃芝麻的時(shí)候最好選擇沒(méi)有炒過(guò)的黑芝麻，而不要選擇那種很容易上火的炒過(guò)的芝麻，否則容易加重皮膚瘙癢。同時(shí)建議患者多吃新鮮的蔬菜和水果，補(bǔ)充維生素C，這樣對(duì)皮膚的康復(fù)才有好處。
皮膚炎癥可以吃黑芝麻糊皮膚炎癥可以吃黑芝麻糊。黑芝麻糊的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，具有食療保健功效，含有亞油酸、亞麻酸、卵磷脂、多種維生素和微量元素，能增強(qiáng)人體免疫力及抗病能力，改善皮膚炎癥。平常飲食宜清淡，忌吃辛辣刺激性食物。
黑芝麻雖好，兩類(lèi)人不宜吃
黑芝麻的養(yǎng)生功效固然不錯(cuò)，藥理研究表明，黑芝麻具有一定的致瀉作用，所以，對(duì)于以下兩類(lèi)人群是不宜吃的：
1.腹瀉的人不宜，腹瀉的人吃黑芝麻，反而會(huì)加重腹瀉癥狀。
2.患有慢性腸炎的人不宜，腸道有炎癥時(shí)，吃黑芝麻也是不宜的，會(huì)引起病情加重。
除了以上兩種情況，黑芝麻日常食用也應(yīng)有一個(gè)合適的量，一天大概在一湯匙（10克左右）即可，另外，雞肉于黑芝麻相克，應(yīng)禁忌兩者同食。
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