香蕉加牛奶能吃嗎香蕉和牛奶同吃有啥好處
養(yǎng)生有好處嗎。
“養(yǎng)生孰為本，元氣不可虧；養(yǎng)生孰為先，養(yǎng)心須樂觀?！彪S著社會的進步，人們對養(yǎng)生這種件越來越關注，沒有好的身體，萬事事皆休。面對飲食養(yǎng)生紛繁的話題，我們?nèi)绾握_認識呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“香蕉加牛奶能吃嗎香蕉和牛奶同吃有啥好處”，希望能對您有所幫助，請收藏。
香蕉和牛奶這兩種食物在生活中經(jīng)常會被人們選擇，而二者單獨食用對人體所產(chǎn)生的好處也是十分之多的，因此，有的人在平時喝牛奶的時候，就會嘗試著將香蕉與牛奶同吃，以期達到更好的滋補作用，那么，香蕉加牛奶能吃嗎？
香蕉不僅好吃，而且非常有利我們?nèi)梭w消化吸收。香蕉還含多種維生素和微量元素。其中含有的維生素A能夠有效的促進生長發(fā)育，增強人體對疾病的抵抗力，香蕉它是維持人體正常的生殖力和視力的最佳水果;香蕉中所含有的硫胺素還能抗腳氣。常吃香蕉可以促進食欲、助消化、保護神經(jīng)系統(tǒng)。
牛奶是最古老的天然飲料之一，還被大家譽為“白色血液”，我們可以想象它對我們?nèi)梭w的好處是有多大。牛奶含有鈣、鐵、磷、鋅、銅、錳、鉬、礦物質等多種豐富的營養(yǎng)元素。牛奶最大的優(yōu)點就是人體鈣的最佳來源，而且含有的鈣、磷比例非常適當，因此有利于人體對鈣的吸收。
香蕉和牛奶是可以一起吃的。如做成牛奶香蕉糊。牛奶香蕉糊這道菜含有豐富的蛋白質、碳水化合物、鈣、鉀、磷、鐵、鋅、維生素C等多種營養(yǎng)素。香蕉和牛奶也可以同食，但是香蕉和酸奶同食會導致消化不良或腹瀉。因為牛奶中的蛋白質80%為酪蛋白，牛奶的酸堿度在4.6以下時，也就是當牛奶遇酸時，大量的酪蛋白便會發(fā)生凝集、沉淀，難以消化吸收，嚴重者還可能導致消化不良或腹瀉。
牛奶和香蕉同食的好處有，補充人體多種營養(yǎng)元素，有利于人體消化吸收。牛奶和香蕉都的營養(yǎng)價值都非常高，牛奶可以補充人體鈣質以及提供優(yōu)質的蛋白質，然而香蕉可以提供豐富的礦物質和維生素，而且香蕉中含有的糖類還可以為人體提供能量。由此我們可以看出牛奶和香蕉一起吃的好處是有很多的。
很多人都喜歡把牛奶和香蕉打成糊糊狀當代餐吃，其實這樣吃是可以的，但是香蕉和酸奶搭配在一起的話就會造成消化不良或者是脫水的現(xiàn)象。因為在牛奶里面的蛋白質80%屬于酪蛋白，牛奶的酸堿度在4.6以下的時候，也就是當牛奶和酸奶搭配，大量的酪蛋白便會發(fā)生凝集、沉淀，難以消化吸收。
一般情況下，懂得養(yǎng)生的人在平時對于自己的飲食會進行嚴格的選擇和搭配，而對于那些同食會起到相克作用的食物，養(yǎng)生者也會巧妙避開，而本文所提到的牛奶和香蕉這兩種食物，其實是可以混合在一起食用的。
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我們都知道牛奶具有美白肌膚以及縮小肌膚毛孔的作用，我們在平時采用牛奶擦拭皮膚是很好的。而香蕉這種水果含熱量是比較高的，但沒有脂肪，可以滋養(yǎng)肌膚以及保持肌膚細膩柔美等，所以我們建議大家可以適當?shù)牟捎孟憬都优Ｄ虂碇谱鞒擅婺し笥?，相信可以有效的幫助你們美白肌膚。
香蕉是熱帶地區(qū)常見且價廉的水果，但是它的營養(yǎng)價值相當高，香蕉富含蛋白質、淀粉質、維生素及礦物質，特別是它含有豐富的鉀，對于心臟血管疾病的人是一種非常好的食品。對于肌膚來說，香蕉也是一種很好的面膜材料，直接將香蕉搗成泥狀敷在臉上就具有溫和清潔與滋養(yǎng)修護肌膚的功效。香蕉含多種維生素，并且膽固醇低，常吃香蕉能使皮膚細膩柔美。常用香蕉汁檫臉搓手，可防止皮膚老化，脫皮，瘙癢，皸裂。
香蕉含熱量較高，但不含脂肪，可解饑餓又不會使人發(fā)胖。香蕉皮中含有抑制真菌和細菌生長繁殖的焦皮素。對足癬，手癬，體癬等引起的皮膚瘙癢癥，用蕉皮貼敷患處，能使瘙癢消除，并促使病癥早愈。
香蕉性寒，體質偏于虛寒者，例如胃寒(口淡胃脹)，虛寒(泄瀉，易暈)，腎炎(也屬虛寒)，懷孕期腳腫的人，最好不要生吃香蕉。香蕉含大量的鎂元素，若空腹大量吃香蕉，會使血液中含鎂量驟然升高，造成人體血液內(nèi)鎂與鈣的比例失調，對心血管產(chǎn)生抑制作用，不利健康。胃酸過多者不宜吃，胃痛，消化不良，腹瀉者亦應少吃香蕉。香蕉在12~13攝氏度即能保鮮，不宜放在冰箱內(nèi)存放。
相信女性朋友們看完這篇文章介紹的香蕉加牛奶的功效，你們應該都知道香蕉加牛奶用于制作美白保濕面膜是相當不錯的，所以我們建議大家應該要好好的利用香蕉牛奶面膜。對于肌膚比較干燥的朋友，你們可以采用香蕉牛奶面膜保濕。
香蕉牛奶是很多人都比較愛喝的，這種牛奶喝起來的話口感會更加的獨特一些，會有一定的香蕉的清香，而且還會融合香蕉本身所包含的一些營養(yǎng)元素，這樣的話就可以讓人們攝入的營養(yǎng)物質變得更多，甚至是還會有美容養(yǎng)顏的功效，特別是對于女生來說效果就是很明顯的，還含有一定的胡蘿卜素，這也是對人體有很大好處的。
功效
1、香蕉含β胡蘿卜素、維生素A、維生素C、鈣質、鐵質。有助消化、防止便秘、治喉病、治貧血等功效，且味道香甜可口。
2、有美容養(yǎng)生、舒緩壓力的功效。香蕉含有抗氧化的兒茶素和多種維生素，可以柔化干燥的肌、使皮膚保持清爽潤滑，修復細小皺紋。其潤腸通便的作用，有助于排出體內(nèi)毒素，從而起到淡化色斑、提亮肌膚的作用。牛奶含有豐富的蛋白質、維他命與礦物質，具有天然保濕效果，易被機體所吸收，也是天然的美容圣品。香蕉加牛奶，美容效果大增。
3、常用香蕉汁檫臉搓手，可防止皮膚老化、脫皮、瘙癢、皸裂，香蕉含熱量較高，但不含脂肪，可解饑餓又不會使人發(fā)胖，香蕉皮中含有抑制真菌和細菌生長繁殖的焦皮素。對足癬，手癬，體癬等引起的皮膚瘙癢癥，用蕉皮貼敷患處，能使瘙癢消除，并促使病癥早愈。有效淡化曬后形成的色素沉淀，使肌膚恢復潤澤亮白，尤其適合外出時使用，使用2-3周后，日曬形成的黑斑就會消失，可美白及收緊肌膚。
香蕉含大量的鎂元素，若空腹大量吃香蕉，會使血液中含鎂量驟然升高，造成人體血液內(nèi)鎂與鈣的比例失調，對心血管產(chǎn)生抑制作用，不利健康，胃酸過多者不宜吃，胃痛、消化不良、腹瀉者亦應少吃香蕉，香蕉在12~13攝氏度即能保鮮，不宜放在冰箱內(nèi)存放。
天然型香蕉香精，其特征在于，其組分及重量百分比含量為：乙酸異戊酯12～15%;丁酸異戊酯6～9%;丙酸芐酯0.1～0.15%;庚炔羧酸甲酯0.01～0.02%;丙位癸內(nèi)酯0.035～0.05%;異丁酸桂酯0.05～0.08%;乙酸葉醇酯0.1～0.15%;己酸異戊酯0.03～0.05%;香蕉濃縮物0.5～1%;乙縮醛0.01～0.03%;丙二醇80.385～73.19%。本發(fā)明不僅克服了傳統(tǒng)香蕉香精配方中存在不夠純正干凈的缺陷，而且本發(fā)明還通過添加香蕉濃縮物、丙位癸內(nèi)酯、庚炔羧酸甲酯等原料使該香蕉香精的天然感更加純正。
香蕉藍莓牛奶是如今比較喜歡的一種飲品，這種飲品在口感上面就變得更加豐富一些的，而且里面加入了多種的水果也會讓其中包含有的營養(yǎng)物質更加多樣化，在飲用過后就會讓人們感覺到自己的身體當中攝取到很多的營養(yǎng)元素，最常見的就是蛋白質，還有鈣質，這些都是可以促進很多寶寶們的健康成長和骨骼方面的正常發(fā)育。
牛乳的化學組成，因牛的種類、年齡、飼養(yǎng)方法、采乳時間， 生活及健康狀況、氣溫等不同而各異。每100 g 牛乳含硫胺素0.04 mg，核黃素0.13 mg，尼克酸0.2 mg，抗壞血酸1 mg，維生素A140 IU。牛乳中的蛋白質主要是含磷蛋白質，也含白蛋白及球蛋白。此三種蛋白質都含全部必需氨基酸。牛乳的脂肪主要是棕櫚酸、硬脂酸的甘油酯， 也含少量低級脂肪酸如丁酸、己酸、辛酸等。此外，還含少量卵磷脂、膽甾醇、色素等。
對于中老年人來說，牛奶還有一大好處，就是，與許多動物性蛋白膽固醇較高相比，牛奶中膽固醇的含量較低，(牛奶：13毫克/100克;瘦肉：77毫克/100克)。值得一提的是，牛奶中某些成份還能抑制肝臟制造膽固醇的數(shù)量，使得牛奶還有降低膽固醇的作用。
民間驗方更有用香蕉燉冰糖，醫(yī)治久咳;用香蕉煮酒，作為食療。近代醫(yī)學建議，用香蕉可治高血壓，因它含鉀量豐富，可平衡鈉的不良作用，并促進細胞及組織生長。用香蕉可治療便秘，因它能促進腸胃蠕動。
早餐午餐和晚餐分別吃一根香蕉，能夠為人體提供豐富的鉀，從而使得大腦血凝塊幾率降低約21%。
德國研究人員表示，用香蕉可治抑郁和情緒不安，因它能促進大腦分泌內(nèi)啡化學物質。它能緩和緊張的情緒，提高工作效率，降低疲勞。
營養(yǎng)價值
香蕉屬高熱量水果，據(jù)分析每100克果肉的發(fā)熱量達91大卡。在一些熱帶地區(qū)香蕉還作為主要糧食。香蕉果肉營養(yǎng)價值頗高，每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白質1.2克、脂肪0.6克;此外，還含多種微量元素和維生素。其中維生素A能促進生長，增強對疾病的抵抗力，是維持正常的生殖力和視力所必需;硫胺素能抗腳氣病，促進食欲、助消化，保護神經(jīng)系統(tǒng);核黃素能促進人體正常生長和發(fā)育。 香蕉除了能平穩(wěn)血清素和褪黑素外，它還含有可具有讓肌肉松弛效果的鎂元素，經(jīng)常工作壓力比較大的朋友可以多食用。
香蕉牛奶是一種常見的牛奶種類，因其具有香蕉的味道，還有牛奶的香味，受到很多朋友的追捧。市面上也有很多售賣成品的香蕉牛奶，但一般都含有防腐劑和添加劑，雖然牛奶中會含有部分的營養(yǎng)物質，可是長期飲用也是不利于健康的。在家可以嘗試制作香蕉牛奶，那么，制作香蕉牛奶用什么牛奶呢？
香蕉牛奶所用的牛奶一般都是純牛奶，最好是全脂牛奶，因為全脂牛奶中所含有的營養(yǎng)物質較為豐富，能夠有效人體所需營養(yǎng)成分。由于含有豐富的鈣元素，還能夠增強骨骼發(fā)育，在一定程度上提高人體免疫能力，大大降低了機體患病的幾率，特別適合小孩子和老年人飲用。
但是對于一些減肥的朋友來講，香蕉中本來就含有較高的熱量，而全脂牛奶中的脂肪含量也高。因此說，他們更多的是選擇使用低脂牛奶或者是脫脂牛奶，其實也是可以的，不過是奶香沒有全脂牛奶的充足，營養(yǎng)價值也會有所缺失。但對于人體健康來講，也是起到積極的作用。
在家制作香蕉牛奶時，可以根據(jù)自身的喜好決定。首先，把香蕉剝皮切成適當大小的塊狀。然后，放在攪拌器中，加入適量的純牛奶，進行攪拌。最后，可加入適量的蜂蜜進行調味，即可飲用。方法簡單易于操作，而且自己制作的還比較干凈放心。
香蕉牛奶是一種含有豐富營養(yǎng)價值的牛奶，其中雖然香蕉和牛奶的熱量比較高，但是香蕉中含有大量的膳食纖維，也能夠促進人體消化和吸收，還能在一定程度上緩解和預防便秘，對人體發(fā)揮積極有效的作用。但是也要適量飲用，不能貪多。
過敏對于很多人來說是很麻煩和揪心的，特別是那種易過敏體質，香蕉是我們生活中很常見的一種水果，對于我們的身體健康有很大的功效，這就導致很多人喜歡吃香蕉，牛奶也一樣在生活中很普遍，但一些把香蕉和牛奶一起食用了就出現(xiàn)了過敏的現(xiàn)象，那么導致出現(xiàn)這樣的原因是什么呢？
1、過敏體質的人群很多，形態(tài)各異，五花八門。對什么物質過敏的都有，但也有很大一部分人對任何物質都不過敏。
指導意見：
對香蕉和牛奶有過敏現(xiàn)象的人很多但也有對什么物質都不過敏的。
2、可能是腸痙攣一類的疾病，可能對著兩種食物過敏。所以建議您盡量避免吃著兩種食物，對腹部經(jīng)常熱敷熱敷，疼痛時吃點顛茄片就會好的。
3、可能是存在了一個胃腸道的刺激引起的現(xiàn)在在這樣的情況的。
指導意見：
你好，你的這個情況目前首先考慮應該一個炎癥引起的，可能存在一個腸道的痙攣的情況，建議你還是要注意先給肚子保暖。
4、一般考慮是過敏性皮炎引起的情況，與過敏源有關
指導意見：
建議避免接觸過敏源口服撲爾敏同時外涂爐甘石洗劑，平時禁忌辛辣刺激性食物
5、面膜用了干起皮是由過敏因素刺激皮膚導致機體免疫調節(jié)紊亂引起皮膚炎癥反應。
指導意見：
香蕉牛奶面膜暫時停用吧，現(xiàn)在不要使用任何護膚品減少對病變部位的刺激。外擦：金霉素眼膏和硼酸氧化鋅冰片軟膏，每天2次就可以恢復正常的。清淡溫軟飲食，忌辛辣刺激食物不能喝酒。
6、患者如果沒有瘙癢，紅腫癥狀，應該不是過敏性皮炎。
指導意見：
建議保持皮膚清潔，用潤膚霜涂抹，改善皮膚的癥狀，應該是缺乏水分。
現(xiàn)在的人都很重視健康的飲食方法，在平時就喜歡做一些自己喜歡的而且有營養(yǎng)的東西，特別是各種各樣的水果大家都會經(jīng)常吃吧，用一些水果和牛奶放一起榨汁也是很有營養(yǎng)的，有一次偶然的喝過木瓜牛奶，味道很好，回家就自己做一些水果牛奶，香蕉蘋果牛奶味道就很好。
香蕉蘋果牛奶有些人應該喝過吧，把一些水果和牛奶放一起不僅味道好，而且是很有營養(yǎng)的，每天吃一些蘋果，疾病就會能夠很好的遠離你哦，下面我們看看水果牛奶的做法吧。
香蕉蘋果牛奶
1. 先把材料預備好待用。蘋果香蕉牛奶汁的做法第2步 2. 香蕉，蘋果去掉外皮切小適量的大小。蘋果香蕉牛奶汁的做法第3步 3. 水果，鮮奶和蜂蜜倒入攪汁機中。蘋果香蕉牛奶汁的做法第4步 4. 把材料攪打成汁即可。蘋果香蕉牛奶汁的做法第5步 5. 簡單美味的果汁完成，可以開喝囖!!
牛奶蘋果汁
“一天一個蘋果，醫(yī)生遠離我?！笔侨藗兪熘慕】悼谔?。在眾多水果之中，蘋果可以說是最普遍又最平和的一種哦，但它的營養(yǎng)價值卻不容小視。它可生津潤肺，健脾開胃。蘋果含有豐富的糖類、有機酸、纖維素、維生素、礦物質、多酚及黃酮類營養(yǎng)物質，被科學家稱為“全方位的健康水果”。那么，到底是哪些保健作用讓它贏得了這樣的美名呢?降低血脂、降血壓、預防癌癥、抗氧化作用、強化骨骼、維持酸堿平衡。牛奶可以鎮(zhèn)靜安神。
材料
牛奶1杯，蘋果1個
做法
1、蘋果洗凈，去皮，去核，切塊，用榨汁機榨成汁。
2、兌上牛奶即可。
蘋果加牛奶減掉小肚腩
每次減肥只兩天。第三四天恢復正常飲食，然后再開始兩天。一般在第一個周期內(nèi)就可以看到明顯的瘦腹效果。如果重復兩到三個周期，則效果更穩(wěn)定。
第一天：蘋果1公斤(五六個，最多不能超過七個)。在這一天里，全天只能吃蘋果，不能喝水，不能喝酸奶，不能吃任何東西!只吃蘋果。吃的時候將蘋果洗凈，然后慢慢地一小口一小口吃。
第二天：酸奶或脫脂牛奶1000毫升，分成六七等份，每次喝一份。全天只喝牛奶，不能吃其他任何東西，渴了就用牛奶代替水。(也可牛奶、酸奶同時喝，但要注意量。)如果達到理想體重后，就可以用這個方法再來一遍。中間是不能喝水的。也不能把蘋果和牛奶混在一起吃，必須單獨分開吃，這樣才有效。不能喝水，是因為我們在減肥期間如果攝入了水分，那么身體肯定先消耗攝入的水分，而不會消耗體內(nèi)的水分。吃蘋果日斷水，基本上減的就是身體的水分，到了喝牛奶日，水分減得差不多了，就會減到脂肪。
香蕉蘋果牛奶的做法大家應該知道了吧，只要家里有榨汁機就行，自己就能夠做出很好喝的各種口味的水果牛奶了，特別是用蘋果或是香蕉做，營養(yǎng)會更高，蘋果加牛奶還能夠很好的減肥哦，愛美的女性朋友趕緊行動起來吧。
很多人都喜歡喝鮮榨的果汁，因為鮮榨的果汁相比較于先吃水果來說，它所含有的水分更多可以當做飲料飲用，但是又比傳統(tǒng)的飲料要健康很多，而且吃起來也更加方便。而香蕉這種水果就是經(jīng)常被人們使用來榨果汁的，有些人在榨香蕉果汁的時候會加入一些純牛奶。那么純牛奶和香蕉這兩種東西可以一起榨汁嗎?
一、香蕉和牛奶一起榨汁喝的好處
1、 用香蕉和牛奶一起做奶昔味道挺好的。完全可以一起榨汁喝。香蕉性寒味甘，有清熱解毒、潤腸通便、潤肺止咳、降低血壓和滋補作用等，屬于優(yōu)質水果，香蕉性質偏寒，胃痛腹涼。
2、 香蕉若空腹大量吃香蕉，會使血液中含鎂量驟然升高，造成人體血液內(nèi)鎂與鈣的比例失調，對心血管產(chǎn)生抑制作用，不利健康，胃酸過多者不宜吃，胃痛，消化不良，腹瀉者亦應少吃香蕉，香蕉在12~13攝氏度即能保鮮，不宜放在冰箱內(nèi)存放。
3、 另外在香蕉皮中含有豐富的多酚類物質，可抑制致病性細菌和病毒。有抗氧化、抗誘變、抗癌等功能，已在食品、藥品、化妝品業(yè)得到廣泛應用。香蕉皮中含有豐富的有機酸，對多種病菌也有抑制作用。
二、注意事項
大家要注意：香蕉我們都經(jīng)常的見到，很多人都了解，香蕉皮性寒，生姜汁溫熱，將香蕉皮搗碎，加入姜汁，攪勻外用，可以溫通血脈，能起到消炎止痛的目的。
三、香蕉牛奶汁
拿一根香蕉放入攪拌機里
2加入250ml的光明牛奶，放入適量的糖(根據(jù)個人情況來定)
3放入冰塊，然后加入適量的純凈水(根據(jù)放入糖的多少來定開始攪拌，攪拌成功之后把上面的白色泡沫去掉，涼冰冰的香蕉牛奶汁誕生了!是不是很開心?快嘗嘗吧。
香蕉是很常見是水果，這樣的水果含有的維生素豐富，而且熱量低，對長期選擇它，也不用擔心過胖，而且香蕉具有排泄功效，對一些有便秘的人群，對香蕉的選擇，能夠改善身體這樣問題，使得身體可以健康發(fā)展，那牛奶也是補鈣最佳選擇，孩子在小的時候，都是要選擇牛奶，那自制香蕉牛奶是怎么回事呢?
對自制香蕉牛奶是怎么回事呢，這樣兩種食物能不能一起使用呢，下面就詳細的介紹下，使得對這樣問題，都是有著很好的了解，在選擇的時候，也是能夠放心進行。
自制香蕉牛奶：
先將香蕉搗成香蕉泥
分別加入牛奶和濃茶
慢慢將混合物調勻至糊狀。
用清水清潔臉部，擦干。
把香蕉糊涂在臉上，
過10-15分鐘后，用溫水洗凈。
香蕉是熱帶地區(qū)常見且價廉的水果，但是它的營養(yǎng)價值相當高，香蕉富含蛋白質、淀粉質、維生素及礦物質，特別是它含有豐富的鉀，對于心臟血管疾病的人是一種非常好的食品。對于肌膚來說，香蕉也是一種很好的面膜材料，直接將香蕉搗成泥狀敷在臉上就具有溫和清潔與滋養(yǎng)修護肌膚的功效。香蕉含多種維生素，并且膽固醇低，常吃香蕉能使皮膚細膩柔美。彩妝常用香蕉汁檫臉搓手，可防止皮膚老化，脫皮，瘙癢，皸裂。
香蕉含熱量較高，但不含脂肪，可解饑餓又不會使人發(fā)胖。
通過以上介紹，對自制香蕉牛奶方法也是有著很好了解，但是對他們制作后，在美容上，都是有著很好的幫助作用，所以在使用它進行美容，是一個很好選擇，這些對人體健康，都是沒有任何損害，所以選擇的時候，也是可以放心進行的。
現(xiàn)在水果養(yǎng)生變得越來越流行了，超市里隨處可以見到各種各樣的水果制品，而香蕉牛奶就是這龐大隊伍中的一種。注重養(yǎng)生的人們平時也會將香蕉榨制成汁液加入到純牛奶中飲用，口感也是非常不多的。那么香蕉牛奶具體可以起到什么樣的功效呢？讓我們一起來了解吧。
1、香蕉含β胡蘿卜素、維生素A、維生素C、鈣質、鐵質。有助消化、防止便秘、治喉病、貧血等功效，且風味香甜可口。
2、有美容養(yǎng)生、舒緩壓力的功效。香蕉含有抗氧化的兒茶素和多種維生素，可以柔化干燥的肌、使皮膚保持清爽潤滑，修復細小皺紋。其潤腸通便的作用，有助于排出體內(nèi)毒素，從而起到淡化色斑、提亮肌膚的作用。牛奶含有豐富的蛋白質、維他命與礦物質，具有天然保濕效果，易被機體所吸收，也是天然的美容圣品。香蕉加牛奶，美容效果大增。
3、常用香蕉牛奶檫臉搓手，可防止皮膚老化，脫皮，瘙癢，皸裂，香蕉含熱量較高，但不含脂肪，可解饑餓又不會使人發(fā)胖，香蕉皮中含有抑制真菌和細菌生長繁殖的焦皮素。對足癬，手癬，體癬等引起的皮膚瘙癢癥，用蕉皮貼敷患處，能使瘙癢消除，并促使病癥早愈。有效淡化曬后形成的色素沉淀，使肌膚恢復潤澤亮白，尤其適合外出時使用，使用2-3周后，日曬形成的黑斑就會消失，可美白及收緊肌膚。
以上內(nèi)容全部都是講的關于香蕉牛奶的營養(yǎng)價值，不論是對于皮膚，還是對內(nèi)臟器官的代謝等功能來說，都是有促進效果的，所以平時養(yǎng)成飲用該種牛奶的習慣是非常健康的，女性也可以用來做自制面膜敷臉用，美容效果也是不錯的。
香蕉牛奶，顧名思義，就是用香蕉和牛奶共同制作而成的食物，是一種對于人體健康有著一定的好處的食物。但是對于一些減肥人士來說，還是很想了解一下香蕉牛奶的熱量的。其實，香蕉牛奶的熱量并不是很高，對于處于減肥七的人來說，是一種不錯的選擇。下面就為大家介紹香蕉牛奶的相關知識！
一、香蕉牛奶的熱量
自制香蕉牛奶的熱量(以100克可食部分計)是46大卡(192千焦)，單位熱量較低。
每100克自制香蕉牛奶的熱量約占中國營養(yǎng)學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的2%。
二、香蕉牛奶的自制方法
原料：香蕉、純牛奶、蜂蜜。
1、香蕉切小塊，放進攪拌機。
2、加入1勺蜂蜜，400ml牛奶。我用的比例是：一根大香蕉+400ml牛奶。因為香蕉本身也有甜味，所以蜂蜜不必放太多。
3、用攪拌機攪打均勻，過濾一遍裝進高腳杯，略加裝飾即可。
三、香蕉牛奶的功效
1、香蕉含β胡蘿卜素、維生素A、維生素C、鈣質、鐵質。有助消化、防止便秘、治喉病、治貧血等功效，且味道香甜可口。
2、有美容養(yǎng)生、舒緩壓力的功效。香蕉含有抗氧化的兒茶素和多種維生素，可以柔化干燥的肌、使皮膚保持清爽潤滑，修復細小皺紋。其潤腸通便的作用，有助于排出體內(nèi)毒素，從而起到淡化色斑、提亮肌膚的作用。牛奶含有豐富的蛋白質、維他命與礦物質，具有天然保濕效果，易被機體所吸收，也是天然的美容圣品。香蕉加牛奶，美容效果大增。
3、常用香蕉汁檫臉搓手，可防止皮膚老化、脫皮、瘙癢、皸裂，香蕉含熱量較高，但不含脂肪，可解饑餓又不會使人發(fā)胖，香蕉皮中含有抑制真菌和細菌生長繁殖的焦皮素。對足癬，手癬，體癬等引起的皮膚瘙癢癥，用蕉皮貼敷患處，能使瘙癢消除，并促使病癥早愈。
據(jù)說，使用香蕉、牛奶制作的香蕉牛奶汁對于女性的痛經(jīng)現(xiàn)象具有很好的治療效果的，這種模式屬于是一種人們平時生活上對付痛經(jīng)的法寶。不過香蕉牛奶汁的作法也不難。我們只要使用一些香蕉，外加牛奶、蜂蜜就可以自己制作了。
香蕉牛奶汁的制作方式其實是比較重要的，不過也是很簡單的，我們只要準備了一些香蕉，且把香蕉剝開，使用勺子將香蕉切成一段段的模式，之后再去刮進果汁機之中進行之所，因此同時，我們也需要將一袋牛奶也放進去。就是香蕉牛奶汁了。
只要打幾秒鐘就夠了，無論選擇點動，還是選擇1.2.3檔都行，反正幾秒鐘就行了。香蕉切成小段，放入榨汁機，然后加入牛奶，(不加水)一般250毫克加一只香蕉一大杯，一個人足夠喝了，還可以根據(jù)個人口味將其它水果切塊加入。比例大家自己掌握啦，郁郁通常是1根香蕉搭配200ml牛奶的。
牛奶香蕉糊含有豐富的蛋白質、碳水化合物、鈣、鉀、磷、鐵、鋅、維生素C等多種營養(yǎng)素。香蕉有“智慧之果”的美稱。嬰兒食用此糊有益智作用，有利于大腦發(fā)育和骨骼的生長。
香蕉牛奶汁其實是屬于一種營養(yǎng)比較豐富的食物，可以很好的幫助我們的身體實現(xiàn)營養(yǎng)的補充。比如我們在平時生活上，讓嬰兒多吃一些，可以對孩子的大腦發(fā)育，以及骨骼的生長有著很多的益處的。這點我們要注重才是。
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