哮喘能吃豆腐嗎？權(quán)威醫(yī)生這樣回答！
春季養(yǎng)生能吃人參嗎。
身體是智能的載體，是事業(yè)的本錢。對自己晚年負(fù)責(zé)，就不應(yīng)該對晚年的健康透支。社會不斷發(fā)展，養(yǎng)生已經(jīng)成為了社會性的話題，要作生活的主人，我們必須注意養(yǎng)生。飲食養(yǎng)生有哪些好的理念呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供哮喘能吃豆腐嗎？權(quán)威醫(yī)生這樣回答！，希望能為您提供更多的參考。
哮喘是一種很常見的氣道炎癥，也就是大家熟知的支氣管哮喘，導(dǎo)致該疾病的原因包括遺傳因素、惡劣天氣環(huán)境因素、職業(yè)因素等等，患者會出現(xiàn)咳嗽、困難、胸悶等諸多不適癥狀，所以需要及時治療，另外在飲食上多加注意，那么出現(xiàn)哮喘時是否可以吃豆腐呢？
一、哮喘能吃豆腐嗎？
哮喘可以吃豆腐
意見建議：哮喘一般是由于外在或內(nèi)在的過敏原或非過敏原等因素，通過神經(jīng)體液而導(dǎo)致氣道可逆性的痙攣。哮喘患者的主食要多樣化，可以搭配豆腐等大豆制品含蛋白質(zhì)高的食物，而且豆制品做為高鈣食物能增強氣管抗過敏能力。但是在哮喘發(fā)作時，應(yīng)少吃脹氣或難消化的食物，如豆類，山芋等，以避免腹脹壓迫胸腔而加重呼吸困難。
二、哮喘多吃六種水果
1.梨子
都清楚梨有著清熱解毒，滋陰潤肺的功效。對于治療哮喘引起的咳嗽等有獨特的效果。
2.桔子
桔子味甘，且水分很多，經(jīng)常吃桔子的話，不但可以潤肺化痰，還有助消化的作用，但是桔子不可以多吃，吃多了會上火的，建議可以吃適量的桔子。
3.甘蔗
甘蔗性味甘無毒，歸肺、胃、腎經(jīng)，具有潤肺益胃、補腎生津作用。
4.橘子
橘子其性味甘，酸而濕。無毒。橘實歸肺、胃、心、肝等經(jīng)，橘葉、橘核、橘絡(luò)等也可藥用，其有潤肺止咳、開胃生津、健脾止瀉、疏肝解郁等作用。
5.石榴
哮喘病人吃什么水果好？中醫(yī)認(rèn)為石榴性味甘酸而平，石榴皮則澀溫，歸肺、大腸等經(jīng)，具有清熱止渴、養(yǎng)胃生經(jīng)、殺蟲止痢及利膽明目等功用。
6.柚子
柚子是去火的極好的水果，經(jīng)常吃柚子，對身體很好，柚子味稍微有點苦，也有潤肺、助消化的功效
三、如何預(yù)防哮喘
1.要注意保暖和及時增減衣物，避免受涼感冒以及冷空氣刺激誘發(fā)哮喘。
2.出入場所要適宜，為了避免交叉感染，有哮喘的人應(yīng)盡量不去那些人群聚積的地方。
3.外出時間要適宜，春季，陰雨天氣，應(yīng)盡量減少外出，如有感冒癥狀，建議戴口罩；同時，刮大風(fēng)的天氣，也要減少外出，免遭塵土及冷空氣的刺激。
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很多時候，人們不得不要吃消炎藥來治療疾病，而在生病的時候很多人都有吃雞蛋的習(xí)慣，有人擔(dān)心吃雞蛋會影響消炎藥的療效，這里明確告訴大家，吃消炎藥是可以吃雞蛋的。
一、吃消炎藥能吃雞蛋嗎
吃消炎藥可以吃雞蛋，食物是人類生存的物質(zhì)基礎(chǔ)，藥物是在緊急情況下用于控制癥狀的，藥物不可能跟食物發(fā)生沖突，消炎藥是指抑制炎癥因子產(chǎn)生或釋放的藥物，通過抑制炎癥因子的產(chǎn)生，使炎癥得以減輕至消退。
二、不是一點也不能吃的，但是建議不要吃。雞蛋富含蛋白質(zhì)，炎癥發(fā)作時要特別注意蛋白質(zhì)的攝入，特別是消化道疾病，有腹瀉癥狀的，更加不能吃雞蛋。因為雞蛋含蛋白質(zhì)多，會加重胃腸負(fù)擔(dān)，相對對藥效有影響。
三、吃消炎藥是可以吃雞蛋的，生病的時候吃消炎藥可以殺滅體內(nèi)的細(xì)菌，而吃雞蛋可以增強身體的免疫能力，提高自己身體殺滅細(xì)菌的能力。它們是不沖突的。除了吃雞蛋，也要注意其他食物的攝入要充足。
四、雞蛋營養(yǎng)價值高，含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，卵磷脂，各種礦物質(zhì)等能為人體提供全面的營養(yǎng)，有利于增強人體的抗病能力，有利于疾病的恢復(fù)，同時雞蛋也不會影響到藥物的效果，不會增加不良反應(yīng)的發(fā)生幾率，因此吃消炎藥期間是可以吃雞蛋的。
五、吃消炎藥可以吃雞蛋的，但是要注意：吃完雞蛋后不要立即吃消炎藥，雞蛋富含蛋白質(zhì)，炎癥發(fā)作時要注意蛋白質(zhì)的攝入。不要在吃雞蛋后吃藥。特別是消化道疾病，有腹瀉癥狀的，更加不能吃雞蛋。因為雞蛋含蛋白質(zhì)多，會加重胃腸負(fù)擔(dān)，對藥效有影響。
六、吃消炎藥時，最好不要吃刺激性食品，吃雞蛋一般說是可以的；但要看什么情況，如果是消化道疾?。ㄓ懈篂a癥狀的），不能吃雞蛋：因為雞蛋含蛋白質(zhì)多，會加重胃腸負(fù)擔(dān)，相對消炎藥效有影響，特別是脂肪瀉。如果是：運動系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)炎癥等，吃雞蛋是沒有多大影響的。
意見建議：服用消炎藥后，建議間隔半個小時再吃飯為好；不可以一次過量吃雞蛋。
榴蓮是非常著名的水果，含有非常豐富的營養(yǎng)，除了含有豐富的蛋白質(zhì)、碳水化合物以及維生素之外，榴蓮還含有人體所需的膳食纖維、胡蘿卜素、核黃素等等，所以對身體健康是有好處的，但是這里提醒廣大孕婦朋友，懷孕期間不能吃太多榴蓮。
一、孕婦能吃榴蓮嗎
孕婦可以吃榴蓮嗎？孕婦可以吃榴蓮，但不宜多吃。榴蓮果肉含有多種維生素，營養(yǎng)豐富，香味獨特，具有“水果之王”美稱。榴蓮營養(yǎng)價值很高，除含有很高的糖份外，還含有豐富的蛋白質(zhì)和脂類，對機體有很好的補養(yǎng)作用，是良好的果品類營養(yǎng)來源。從這點看，孕婦可以適當(dāng)吃榴蓮。
不過榴蓮所含的熱量及糖分較高，500克就含有500千卡的熱量，如果準(zhǔn)媽媽經(jīng)常把榴蓮當(dāng)補品，導(dǎo)致其血糖升高，寶寶就會過重，使日后娩出巨大胎兒的機會增大。
另外，榴蓮雖富含纖維素，但它在腸胃中會吸水膨脹，過多食用反而會阻塞腸道，引起便秘，對于本來就容易出現(xiàn)便秘的孕婦來說，會加重其負(fù)擔(dān)，特別是原患有便秘和痔瘡的孕婦就不宜食用榴蓮。
再者榴蓮性溫，吃多容易上火，出現(xiàn)喉嚨疼痛，煩躁失眠，引發(fā)孕婦胎熱，損害新生兒健康。
所以，貪吃的孕媽媽為了自己和胎寶寶的健康可要忍得住嘴巴，不能多吃。孕婦如果要吃榴蓮，以不超過1個橘子大小為限(100g)。
二、孕婦吃榴蓮的注意事項
孕婦不宜多吃榴蓮，適度吃榴蓮應(yīng)遵照以下事項：
1、榴蓮口感較稠結(jié)，易積于腸內(nèi)，多喝開水可助消化。
2、吃榴蓮時，盡量不要吃以下食物：酒、山竹、牛羊肉、牛奶、可樂、茄子等。
3、不能與榴蓮?fù)车氖澄镏饕校壕?、山竹、牛羊肉、牛奶、可樂、茄子、螃蟹等?/p>
4、成熟后自然裂口的榴蓮存放時間不能太久，當(dāng)嗅到一般酒精味時，一定是變質(zhì)了，千萬不要購買。
5、含熱量及糖分較高，肥胖的孕婦應(yīng)少吃，糖尿病者更不應(yīng)該進(jìn)食。
6、榴蓮含較高的鉀，腎病及心臟病人應(yīng)少吃。
三、孕婦吃榴蓮應(yīng)注意哪些問題？
孕婦雖然可以吃榴蓮，但是也要注意適量食用，因為榴蓮所含熱量和糖分較高，500克果肉就含500千卡熱量，孕婦經(jīng)常把榴蓮當(dāng)補品食用的話，容易導(dǎo)致血糖升高，寶寶體重增加。
榴蓮雖富含纖維素，但在腸胃中會吸水膨脹，過多食用反而會引起便秘，對于本來就容易便秘的孕婦來說，負(fù)擔(dān)反而加重，因此原本就患有便秘和痔瘡的孕婦更不宜食用榴蓮。此外榴蓮性溫，吃多易導(dǎo)致上火，出現(xiàn)喉嚨疼，煩躁失眠，引發(fā)孕婦胎熱，影響寶寶健康。
一般來說，健康人一天食用榴蓮不應(yīng)超過兩瓣，孕婦則應(yīng)吃得更少，一天最好別超過一瓣，同時注意不要天天吃。
紅豆也被大家稱為相思豆，其外表非常漂亮，所含的營養(yǎng)也非常豐富，比如含有豐富的維生素解決多種礦物質(zhì)元素，值得一提的是，孕婦是可以吃紅豆的，這時候吃紅豆能夠有效預(yù)防便秘以及水腫等問題。
一、孕婦可以吃紅豆嗎
孕婦可以吃紅豆嗎是很多孕媽媽心中的疑問。紅豆富含維生素B1、維生素B2、蛋白質(zhì)及多種礦物質(zhì)，有補血、利尿、消腫等功效。另外其纖維有助于排泄體內(nèi)鹽分、脂肪等，對孕期水腫有很大幫助。所以孕婦可以吃紅豆，也不妨在春季通過以下方法試試其補血功效。
紅豆紫米湯：將紅豆、紫米各20克洗凈浸泡過夜，然后將浸泡的水倒掉加入新水煮熟，再以小火煮至熟爛即可，食用時可加入適量蜂蜜。紅豆本身有利尿作用，有助于改善水腫；碳水化合物含量高，可作為日常食物。但紫米較不易消化，一次不宜過量進(jìn)食。
紅綠百合羹：綠豆、紅豆、百合各20克，浸半小時，以大火煮滾后改慢火至豆熟，加入適量的糖或鹽，咸食甜食皆可。綠豆所含的維生素有助于淡化黑色素；紅豆能清熱排毒；而百合則能滋潤肌膚。
紅豆的食用方法頗多，可以煮粥，也可以做湯。從營養(yǎng)成分及特性來看，紅豆中含有多種孕婦所需的營養(yǎng)素，而且還有利尿消腫、潤腸通便等功效。懷孕期間孕婦適量喝些紅豆湯，有預(yù)防孕期水腫、孕期便秘等作用。
二、孕婦吃了紅豆會怎樣
紅豆內(nèi)含蛋白質(zhì)、鐵、維生素等等，都是懷孕期間所需的營養(yǎng)，建議五谷雜糧都要攝取，例如小米、黑米、糙米、黑豆、紅豆等等，可以混合一起做飯、做粥吃。這樣能保證寶寶筋骨發(fā)育很好。
1、紅豆屬于豆類，而懷孕期間，一些豆制品和奶類是很必須的，像豆腐等都是可以吃的，但是，一次不要吃太多紅豆。
2、紅豆富含蛋白質(zhì)和多種維生素，而且鐵的含量也是相當(dāng)?shù)呢S富，而這些也是孕媽媽們所需要攝取的營養(yǎng)，像小米、玉米等雜糧，都是可以適當(dāng)食用的。
3、孕媽媽在懷孕后期極易出現(xiàn)水腫腳氣現(xiàn)象，而適當(dāng)食用紅豆還能治腳氣。哺乳期婦女多食紅豆，可促進(jìn)乳汁的分泌。紅豆有通便利尿的功效，因為它富含蛋白纖維，有利于體內(nèi)毒素的排除，能夠有效預(yù)防便秘。
4、對于孕婦來說，米面不要太精白，而且要注意主食不能過分單一，煮飯時可適量加入像紅豆這種雜糧類的食物，既能豐富口感，又能均衡營養(yǎng)，使嬰兒和孕媽媽獲取更全面的營養(yǎng)。
三、孕婦吃紅豆的好處
紅豆是一種藥食同源的食物，具有很高的藥用價值和良好的保健作用。紅豆?fàn)I養(yǎng)豐富，碳水化合物含量高，其中淀粉約占64%，其余為戊聚糖、半乳聚糖、糊精和蔗糖等，幾乎不含還原糖，而且還有豐富的維生素E、鉀、鎂、磷、鋅、硒等營養(yǎng)成分。傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，紅豆性甘平，具有清熱解毒、健脾益胃、利尿消腫、通氣除煩、補血生乳等多種功效。
風(fēng)濕病在臨床上是非常常見的，該疾病的原因有多種，最常見的包括集團因素、惡劣環(huán)境因素、感染因素以及免疫因素等等，患者會出現(xiàn)疼痛等諸多不適癥狀，所以務(wù)必要盡早治療，另外，風(fēng)濕患者在飲食上一定要合理，這時候是否可以吃豆腐呢？
一、風(fēng)濕能吃豆腐嗎？
風(fēng)濕的原因一般是體內(nèi)嘌呤代謝障礙引起的尿酸增多，其會沉積在人的關(guān)節(jié)、軟組織等處引起的紅熱腫痛等現(xiàn)象。
指導(dǎo)意見:說的豆制品是屬于含高嘌呤的食物，這會導(dǎo)致血液內(nèi)嘌呤含量增加，導(dǎo)致風(fēng)濕復(fù)發(fā)或加重，所以不建議食用。
二、類風(fēng)濕可以吃豆腐
意見建議：類風(fēng)濕飲食主要是清淡少油少鹽。豆腐是優(yōu)質(zhì)蛋白的一個良好來源，且含脂肪量較低，還含有大量的鈣等礦物質(zhì)和類黃酮等可以降低膽固醇的物質(zhì)。類風(fēng)濕患者可以適量的食用，還可以選用去皮雞肉，瘦肉，魚肉等食物，同時多食用新鮮的蔬菜和水果，如蘋果，火龍果，芹菜，白菜等
三、類風(fēng)濕病人是可以吃豆腐的。類風(fēng)濕患者來說在飲食方面是沒有禁忌的，而且患上類風(fēng)濕已經(jīng)消耗體能了，飲食要均衡營養(yǎng)，豆制品是要吃的。
四、豆制品是植物性蛋白，含有一定的植物性雌激素。禁忌豆制品的主要是腎功能不全者，其可以增加腎臟負(fù)擔(dān)。類風(fēng)濕沒太有此方面的禁忌。
五、對于類風(fēng)濕這種免疫系統(tǒng)疾病，沒有什么忌諱的食物。類風(fēng)濕患者要保證自己的營養(yǎng)均衡，從而提供足夠的熱量。千萬不要因此而什么都不敢吃，這樣不利于類風(fēng)濕患者的恢復(fù)，營養(yǎng)的缺乏從而導(dǎo)致身體體質(zhì)差，這都是類風(fēng)濕患者的誤區(qū)。建議患者現(xiàn)在可以多食用一些高蛋白、高維生素以及高熱量的食物，少食用一些辛辣、油膩生冷的食物。
感冒是生活中時有發(fā)生的，相信每個人都出現(xiàn)過感冒的情況，據(jù)醫(yī)生介紹，感冒其實有多種分類，情況是非常復(fù)雜的，但無論哪一種，患者都要在飲食上多加注意，合理的飲食有助于緩解和治療感冒，那么感冒患者是否可以吃辣椒呢？
一、感冒能吃辣嗎？
1，只有傷風(fēng)感冒，有渾身發(fā)冷癥狀，用“熱辣”方法逼汗才有效。像夏季的感冒多為熱傷風(fēng)，常覺得口干舌燥、容易急怒，反而類似中暑，這類感冒不宜逼汗。
2，感冒常伴隨著咳嗽，辛辣食材只適合咳嗽癥狀出現(xiàn)前，若喉嚨已開始發(fā)癢，或咳不停，這時候絕不能吃辣。
辣椒營養(yǎng)豐富，維生素C的含量很高，100克辣椒中就含維生素Cl05毫克，在蔬菜中名列前茅。用少許辣椒煎湯內(nèi)服，可治因受寒引起的胃口不好、腹脹腹痛。用辣椒和生姜熬湯喝，又能治療風(fēng)寒感冒。
不過，感冒發(fā)燒患者不宜吃辣。由于體溫升高，體內(nèi)新陳代謝旺盛，在此情況下亂吃姜、蒜、辣椒之類的溫?zé)嵝晾笔称罚瑫詿嶂鸁?，加重病情，不利于退熱與早日康復(fù)。
二、感冒有咳嗽的癥狀也不宜吃辣。
辣椒、芥末等辛熱食物助火生痰，使痰變粘稠，不易咳出，使頭痛、鼻塞加重。
如果患了風(fēng)熱感冒，喉痛、咽干、眼紅、鼻塞、小便黃、大便燥結(jié)，發(fā)燒、咳嗽，連吃流質(zhì)也難下咽，這時如果還吃辣椒，有違中醫(yī)“有病宜飲食清淡”的宗旨，不啻是火上加油，肯定會加重病情的。
三、感冒別碰10種食物
感冒不能吃的食物有很多，下面小編為介紹。
1、甜食。無論是高糖的水果還是甜品點心，在感冒期間都要禁食。甜食不但會增加痰的黏度，增加痰的量，還會導(dǎo)致腹脹，抑制食欲。高糖水果有芒果、葡萄、荔枝、甘蔗、菠蘿、紅棗等。
2、高鹽食物。減少鹽的攝入，可提高唾液中的溶菌酶含量，保護口腔、咽喉部黏膜上皮細(xì)胞，讓其分泌出更多的免疫球蛋白及干擾素來對付感冒病毒。感冒期間每日吃鹽量控制在5克以內(nèi)即可。
3、粗纖維食物。感冒期間，人的胃動力較弱，所以這段時間內(nèi)還要盡量避免食用芹菜、韭菜、茼蒿等粗纖維食物，否則增加腸胃負(fù)擔(dān)。
4、辛熱食物。辣椒、芥末等辛熱食物助火生痰，使痰變粘稠，不易咳出，使頭痛、鼻塞加重。
5、濃茶、濃咖啡。濃茶和濃咖啡等會導(dǎo)致胃腸不適，有時候可能引發(fā)胃食管反流。
6、燒烤煎炸之品。燒烤、煎炸食物，諸如煎土豆、炸豬肉排、烤肉等，雖氣香味美，但不易消化，使康復(fù)延遲，不利疾病早日痊愈。
7、忌刺激性強的調(diào)味品?？о?、胡椒粉、鮮辣粉都具有強烈的刺激性，對呼吸道粘膜不利，使之干燥、痙攣，引起鼻塞、嗆咳等癥，加重病人的癥狀。故感冒患者，不宜食之。
8、柿子。柿子本身性質(zhì)寒澀而斂滯，有滋陰潤燥的作用，但不適于風(fēng)寒型感冒群體，多食會容易斂邪，延緩感冒的痊愈，加重病癥。
9、鴨羊肉。因為感冒是外感之病，治療應(yīng)以疏散解表為主。而鴨肉性質(zhì)偏涼、滋膩蜜滯，容易滑腸斂邪，豬肉肥膩，助濕生痰，動風(fēng)蘊濕；羊肉甘溫助熱，偏于溫中暖下，且有斂邪之弊。
10、香菜。中醫(yī)認(rèn)為，香菜辟一切不正之氣，有溫中健胃的作用。但是容易患感冒的人，應(yīng)避免食用香菜，因為這類人常存在氣虛，吃香菜會導(dǎo)致感冒更加頻繁。
三七粉對身體有很多好處，能夠治療多種疾病，所以越來越廣泛的被人們食用了，但有的人擔(dān)心吃了三七粉會上火，這里明確告訴大家，三七粉并不是熱性的，其性質(zhì)是溫和的，所以不會導(dǎo)致上火，但一定要掌握正確的吃法。
一、吃三七粉會上火嗎
三七粉不上火。
疝三七性微溫，正常食用是不會引起上火現(xiàn)象，目前三七有生吃和熟吃兩種吃法，由于吃法不同，三七粉生吃是一定不會出現(xiàn)上火現(xiàn)象的，但是熟吃多配以其他肉類一起食用，這些食物可能會引起上火。
部分人吃三七粉上火的原因
還有部分人生吃三七粉也會出現(xiàn)上火，其實這與三七粉沒有明顯的關(guān)系，主要是這雷人氣血虧損較嚴(yán)重，自身肢體屬于熱性體質(zhì)，體內(nèi)由于氣血虛弱，存在一定量的虛火，在食用性溫的三七粉之后會表現(xiàn)出上火癥狀。
二、三七粉吃了不上火的方法
只要不經(jīng)常性的大量服用三七粉一般是不會上火的，如果害怕上火可以選擇放入食材中來進(jìn)行食用，可以很好的避免這個問題，比如：吃三七粉燉鴨、燉雞、燉排骨，都是可以的，這樣比較不容易上火。另外，氣血虧損的熱性體質(zhì)的人，如果確實需要吃三七粉來治療某種病癥，要盡量少吃，并生吃，每天最好不要超過3g為宜。
三七粉是功效強大的滋補品，但是大家最好是用合適自己的方法來吃三七粉，不合適自己的方法來服用三七粉可能不會達(dá)到預(yù)期的效果。體質(zhì)較弱的人在服用三七粉之前要謹(jǐn)慎，氣血虛弱的人經(jīng)常服用三七粉有可能會上火。
三、三七粉怎么保存
防蛀保存
三七粉的保存主要需要考慮防蛀和防潮兩個方面，三七粉含有較多的糖分，食物甜味中藥，很多蟲子對甜味的食物和藥材都有獨鐘的愛好，因此，三七粉的保存需要將三七粉密封好，然后和花椒，陳皮，細(xì)辛等一起存放，而且這些藥材和食材的量一定要大于三七粉的量，才能保證防蟲效果。
防潮保存
三七粉由于經(jīng)過粉質(zhì)處理，容易受潮，因此，三七粉切忌不可放進(jìn)冰箱中保存，以免受潮。
建議三七粉用密封的塑料袋裝好，放在干燥，陰暗的地方即可。
防曬保存
三七粉和其他的中藥不一樣，很多中藥在受潮時候可以直接放在太陽下暴曬幾個小時，其藥效不會受到影響。但是三七粉不能直接暴曬，在陽光下曬得過久會導(dǎo)致三七中很多揮發(fā)性的油類流失，其藥效也將受到嚴(yán)重影響。
人在感冒的時候食欲會大大下降，很多東西都不想吃，通常會想著一些水果，比如荔枝，這里明確告訴大家，感冒的時候是可以吃荔枝的，但要避免吃太多導(dǎo)致上火。
一、感冒了能吃荔枝嗎
感冒是生活中常見的疾病之一，感冒會出現(xiàn)頭痛和鼻塞的癥狀，感冒患者應(yīng)該注意飲食健康。感冒患者平時的飲食應(yīng)該嚴(yán)格注意，多吃營養(yǎng)健康的食物，補充人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)。荔枝不僅味道甘甜多汁，而且營養(yǎng)價值很高，適合不同年齡段的人群食用。
二、能吃荔枝
如果得了風(fēng)熱感冒，出現(xiàn)發(fā)熱重、惡寒輕、鼻涕黃濁、痰液黃稠、咽喉腫痛、小便黃赤癥狀時，可以對癥多吃一些水果。荔枝是一種健康的水果，可以促進(jìn)人體食欲，并有助于腸胃消化。感冒可以吃荔枝，能夠有效的促進(jìn)人體健康。
三、食療滋補
感冒時是可以吃水果的，荔枝尤其值得推薦。荔枝中含有豐富的維生素和礦物元素，能夠補充人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)。平常養(yǎng)成每天吃一個荔枝的習(xí)慣，可以提升身體的抗病能力，進(jìn)而預(yù)防感冒和流感等病毒的侵襲。
四、注意事項
營養(yǎng)角度來說，感冒時適當(dāng)吃點荔枝，既能獲得一定的能量，還能攝取多種營養(yǎng)素。荔枝中鉀、鎂等礦物質(zhì)有助于平衡腹瀉或高熱，膳食纖維有助于腸道蠕動。感冒會出現(xiàn)頭疼和發(fā)熱的情況，吃荔枝能夠增強人體的免疫力。
綠豆糕是非常受人歡迎的小吃，現(xiàn)在流行著很多獨具地方特色的綠豆糕，綠豆糕所含營養(yǎng)非常豐富，對健康有很多好處，但專家表示，并不是所有人都適合吃綠豆糕的，比如孕婦、身體虛寒的人以及患有心腦血管疾病的人都最好別吃綠豆糕。
一、孕婦能吃綠豆糕嗎
孕婦要慎食綠豆糕。
綠豆糕香甜軟糯，油而不膩，具有極高的營養(yǎng)價值，能清熱解暑，還具有解毒的功效，能促進(jìn)人體的正常代謝，是老少皆宜、人人都愛的平民美食。但是其屬于涼性藥食，孕婦多食可能會腸胃不適，或虛火旺盛而引起口角糜爛、牙齦腫痛等。因此，孕婦要慎食綠豆糕。
二、孕婦可以吃綠豆嗎
孕婦是可以吃綠豆的，綠豆富含淀粉、脂肪、蛋白質(zhì)、多種維生素及鋅、鈣等礦物質(zhì)。中醫(yī)認(rèn)為，綠豆性味甘寒，有清熱解毒、消暑止渴、利水消腫之功效。孕婦可以在夏季通過適當(dāng)吃綠豆，起到清除胎毒、補充營養(yǎng)作用，是孕婦補鋅及防治妊娠水腫的食療佳品。
孕婦吃綠豆的好處：
1、綠豆含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白，孕婦吃綠豆，可以補充優(yōu)質(zhì)蛋白，提高身體免疫力，增強自身抵抗力，減輕身體疲勞感。
2、綠豆含有豐富的磷，孕婦吃綠豆，可以補充磷，促進(jìn)神經(jīng)的興奮，補充精力，保持活力，增進(jìn)食欲，改善胃口。
3、綠豆含有豐富的膳食纖維，孕婦吃綠豆，補充膳食纖維，滋潤腸胃，可以促進(jìn)排便排毒，改善懷孕常有的便秘癥狀。
4、綠豆有利于排尿祛濕，孕婦吃綠豆，促進(jìn)排尿祛濕，減輕身材的水腫現(xiàn)象。
5、綠豆含有豐富的鉀元素，孕婦吃綠豆，補充鉀元素，可以維持身體基礎(chǔ)代謝率，還可以明目。
6、綠豆含有豐富的鈣物質(zhì)，孕婦吃綠豆，補充鈣物質(zhì)，還可保護骨骼的健康。
提醒：孕婦吃綠豆好處雖多，但綠豆性涼，如果是天生體寒，常年腹瀉的孕婦，不宜食用綠豆。
三、綠豆的功效與作用
綠豆中賴氨酸的含量高于其他作物。賴氨酸是人體必需的氨基酸。它是合成蛋白質(zhì)的重要原料，可以提高蛋白質(zhì)的利用率，從而增進(jìn)食欲和消化功能?？纱龠M(jìn)發(fā)育、提高智力、長身高、增體重，故被稱為營養(yǎng)氨基酸。
此外，綠豆還富含淀粉、脂肪、蛋白質(zhì)、多種維生素及鋅、鈣等礦物質(zhì)。傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為：綠豆性味甘寒、無毒，有清熱解毒、祛暑止渴、利水消腫、明目退翳、美膚養(yǎng)顏之功效。
在各種各樣的桃子種類中，水蜜桃是非常受人歡迎的一種，水蜜桃吃起來非常香甜可口，營養(yǎng)價值也非常高，大部分人都是可以吃水蜜桃的，這其中就包括孕婦，但孕婦吃水蜜桃一定要適量。
一、孕婦可以吃水蜜桃嗎？
可以吃。
但要注意適度。就桃子本身，孕婦吃是很好的，但是水蜜桃的甜度太高，一天不要超過一個，吃多了容易糖代謝不正常的。
二、孕婦能吃桃子嗎
桃子的營養(yǎng)價值較豐富，桃子性溫和，能夠活血、潤腸、生津、養(yǎng)肝、通經(jīng)絡(luò)，桃的含鐵量較高，可輔助治療缺鐵性貧血，對于孕期補鐵是非常好的食物之一。常吃桃子還可以起到美容的功效哦！
小編提醒：桃子味甘而性溫，過食則生熱，特別容易讓人上火，所以孕婦每天最多只能吃一個桃子。
三、孕婦吃桃子的好處
1、防止貧血、預(yù)防便秘：桃的營養(yǎng)價值比較高，含鈣、磷、蛋白質(zhì)、脂肪、糖、鐵等成分。含鐵量和果膠比較多，所以孕婦吃桃能防治貧血，也可以預(yù)防便秘。
2、治療肺病：桃子屬于溫性水果，營養(yǎng)成分比較豐富，對治療肺病有獨特功效，有低血糖、肺病、虛勞喘嗽的孕婦可以吃桃子作為輔助食療之物。
3、補充維生素：桃子含有維生素B、C成分，孕婦吃桃子可以補充維生素，但不要吃多，最好去皮吃，以免桃上有防腐劑。
4、降低血壓：桃子還可以降低血壓，妊娠期合并高血壓，或者高血壓合并妊娠的準(zhǔn)媽媽們都可以吃桃子，對降低血壓有一定的效果。
5、緩解孕期水腫：桃子中含有豐富的鉀，但是卻含有很少的鈉，這就能夠?qū)λ[產(chǎn)生緩解的作用。很多孕婦到孕晚期都會發(fā)生下肢水腫，如果每天吃適量的桃子，就可以使這種情況得到緩解。
四、孕婦吃桃子的注意事項
桃子雖然養(yǎng)人，但也有禁忌。孕婦吃桃子時應(yīng)注意以下五點：
1.未成熟的桃子不能吃，增加孕婦腸胃負(fù)擔(dān)，引起腹痛、腹脹。
2.即使是成熟的桃子，也不能吃得太多，食用過多桃子會導(dǎo)致胎動不安，嚴(yán)重者還會引起流產(chǎn)。
3.爛桃切不可食用。
4.桃子忌與甲魚同食。
5.糖尿病患者，血糖過高時應(yīng)少食桃子。
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