低血糖孕婦吃什么好
春季吃什么好養(yǎng)生。
心亂則百病生，心靜則百病息。心靜才是養(yǎng)生之本。社會在發(fā)展，養(yǎng)生也逐漸成為很多人的關(guān)注焦點，要作生活的主人，我們必須注意養(yǎng)生。積極而有效的飲食養(yǎng)生是如何進(jìn)行的呢？請您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《低血糖孕婦吃什么好》，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
孕婦在懷孕階段一定要做好心理以及身體方面兩方面的備孕工作，很多孕婦媽媽們在懷孕階段常常會由于心里負(fù)擔(dān)壓力太大，導(dǎo)致自身出現(xiàn)一系列的問題。低血糖就是孕婦媽媽們經(jīng)常容易出現(xiàn)的一種癥狀，出現(xiàn)了低血糖問題，千萬不要盲目通過服用藥物來進(jìn)行治療，對于胎兒的健康發(fā)育非常不利。建議大家采取食療的方法進(jìn)行調(diào)理是一種非常不錯的選擇。
出現(xiàn)了低血糖的問題，建議大家可以適當(dāng)?shù)某砸恍┖橇勘容^高的食物，可以在口袋里面放幾塊兒糖塊，如果出現(xiàn)了低血糖昏迷的問題，及時吃幾塊糖塊可以達(dá)到一個很好的改善效果。
孕婦媽媽們出現(xiàn)了低血糖的問題，在日常也可以適當(dāng)?shù)某砸恍└缓呃w維的食物，適當(dāng)?shù)某砸恍┭帑?，杏仁等食物都可以達(dá)到一個很好的調(diào)理效果。低血糖孕婦媽媽們也可以每天吃一兩個蘋果，蘋果中富含的纖維素可以抑制體內(nèi)血糖的波動?？梢詫⒀侵稻S持在一個恒定的健康值狀態(tài)之下。
出現(xiàn)了低血糖的問題，孕婦媽媽們也千萬不要過于擔(dān)憂，緊張焦慮的心情反而會導(dǎo)致自身的病情加重。建議第一次懷孕的女性朋友千萬不要產(chǎn)生特別大的壓力，保持一個積極，輕松愉悅的心情對病情的康復(fù)的非常有好處。日常也可以進(jìn)行一些瑜伽運動鍛煉，都可以幫助自身更快更好地擺脫疾病的困擾。
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低血糖如今已發(fā)展成為一種常見的疾病，雖然不是什么急病重病，但發(fā)作起來也是很嚴(yán)重的。那么低血糖吃什么好呢？下面給大家推薦低血糖養(yǎng)生食譜，一起來看看吧！
在低血糖預(yù)防中應(yīng)該注意做到：合理使用胰島素和口服降糖藥。藥物使用過多是低血糖發(fā)生的主要原因。根據(jù)病情及時調(diào)整藥物劑量，尤其是并發(fā)腎病、肝病、心臟病、腎功能不全者。掌握各種胰島素的特點及正確的注射技術(shù)。定期輪流更換注射部位，防止產(chǎn)生皮下硬結(jié)，影響胰島素吸收。均衡飲食飲食應(yīng)該力求均衡，最少包含50-60%的碳水化合物(和糖尿病患者同樣的飲食原則)，包括蔬菜、糙米、酪梨、魔芋、種子、核果、谷類、瘦肉、魚、酸乳、生乳酪。
那低血糖吃什么水果好
主要是含糖高的水果。水果中糖的含量如下，供參考：桃、西瓜、梨、橙子等口感甜的水果，其實際含糖量并不算高，屬于低糖、中糖的水果。而口感酸甜的紅果、大棗，卻屬于高糖水果，并不適合糖尿病病人食用。高糖水果：香蕉、葡萄、荔枝、龍眼、棗、紅果 中糖水果：西瓜、蘋果、梨、橘子、草莓、橙、獼猴桃、菠蘿 低糖水果：柚子、黃瓜、番茄、楊桃、青梅、櫻桃
低血糖吃什么好?在改善低血糖方面還有以下幾種做法：
少吃多餐
低血糖患者最好少量多餐，一天大約吃六到八餐。睡前吃少量的零食及點心也會有幫助。除此，要交替食物種類，不要經(jīng)常吃某種食物，因為過敏癥常與低血糖癥有關(guān)。食物過敏將惡化病情，使癥狀更復(fù)雜。
應(yīng)加以限制的食物要嚴(yán)格控制
嚴(yán)格限制單糖類攝取量，要盡量少吃精制及加工產(chǎn)品，如速食米及馬鈴薯、白面粉、汽水、酒、鹽。避免糖分高的水果及果汁，如葡萄汁混合50%的水飲用。也要少吃通心粉、面條、肉汁、白米、玉米片、番薯。豆類及馬鈴薯一周可以吃兩次。
增加高纖維飲食
高纖飲食有助于穩(wěn)定血糖濃度。當(dāng)血糖下降時，可將纖維與蛋白質(zhì)食品合用，如麥麩餅子加生乳酪或杏仁果醬。吃新鮮蘋果取代蘋果醬，蘋果中的纖維能抑制血糖的波動。纖維本身也可延緩血糖下降，餐前半小時，先服用纖維素，以穩(wěn)定血糖。兩餐之間服用螺旋藻片，可進(jìn)一步地穩(wěn)定血糖濃度。
均衡飲食
飲食應(yīng)該力求均衡科學(xué)，最少包含50—60%的碳水化合物(和糖尿病患者同樣的飲食原則)，包括蔬菜、糙米、酪梨、魔芋、種子、核果、谷類、瘦肉、魚、酸乳、生乳酪等。
現(xiàn)在許多年輕人都容易出現(xiàn)低血糖的問題，這是因為大多數(shù)人在平時經(jīng)常忘記吃早飯，所以才會遇到這方面的問題，低血糖長時間不吃飯會導(dǎo)致人出現(xiàn)頭暈的現(xiàn)象，所以在平時應(yīng)該多吃些蝦皮腐竹，能夠預(yù)防低血糖的問題，油炸麻雀也是可以解決低血糖的。
低血糖一直是人們最常見的一種病，低血糖飲食非常有講究，那么低血糖該吃什么呢?吃什么可以有效的緩解低血糖呢?相信大家還不是很了解，今天就讓小編來帶大家一起了解一下。
低血糖吃什么好
蝦皮腐竹
材料：腐竹250克，蝦皮20克，蒜頭一瓣，麻油、姜、精鹽、味精各適量。
做法
1.蝦皮加酒、水浸發(fā)并煮沸，腐竹冷水發(fā)后撕成細(xì)長條。
2.油燒熱后爆香蒜茸、姜末、加入腐竹及蝦皮(連汁)，煮沸調(diào)味、再用小火燴20分鐘，淋上麻油即成。可經(jīng)常食用，本品為高蛋白飲食，防止低血糖和高脂血癥。
炸五香麻雀
材料：麻雀10只，五香粉少許，黃酒、姜片、醬油、味精各適量。
黃酒、姜片、醬油、味精各適量
做法
1.麻雀去毛、去內(nèi)臟洗凈，加上酒、醬油、五香粉、味精、漬半小時后滾上干生粉。
2.菜油燒至六成熱時爆入姜片，放入麻雀炸成金黃色。每周一次，主治頭暈，腰酸冷軟。
西湖牛肉羹
材料：牛腿肉200克，雞蛋2只，黃酒、蔥姜、醬油、麻油、胡椒粉、精鹽、味精各適量。
做法
1.牛肉切成細(xì)末，略剁后加少酒、醬油、胡椒粉、生粉拌勻。
2.清水適量加姜末煮混后將牛肉末拌入內(nèi)，再將打勻的蛋液倒入，調(diào)味著薄芡，撒上蔥花，淋上麻油即可。每周1～2次，具有補(bǔ)脾養(yǎng)胃、強(qiáng)筋壯骨的作用。
現(xiàn)在的人都非常愛美，很多人正在為自己臃腫的身材而發(fā)愁，可能過去采取很多方法都沒辦法減肥成功，再加上在事業(yè)以及情感上可能會受到打擊，所以很多人會采取一些比較偏激的減肥方法，比如過度的節(jié)食，這種做法就很容易導(dǎo)致出現(xiàn)低血糖，那么減肥過程中出現(xiàn)低血糖應(yīng)該吃什么呢？
減肥低血糖吃什么？
1、苦瓜
古代文獻(xiàn)記載，苦瓜可治療“消渴”(相當(dāng)于現(xiàn)在的糖尿病)?，F(xiàn)代臨床報道，苦瓜提取物有顯著的降低血糖作用，苦瓜片治療糖尿病的有效率達(dá)79、3%、苦瓜可煎湯或做涼菜，也可絞汁或曬干后泡茶飲。
2、咸蘿卜干
蘿卜干維生素B、鐵質(zhì)含量很高，是高級養(yǎng)生食物，既咸且爽，吃起來別有一種風(fēng)味。
3、胡蘿卜
胡蘿卜即紅蘿卜，日本人稱作人參，含有維生素B、C，且含有一種特別的營養(yǎng)素胡蘿卜素。胡蘿卜素對補(bǔ)血極有益，所以用胡蘿卜煮湯，是很好的補(bǔ)血湯飲。
4、菠菜
是有名的補(bǔ)血食物，含鐵質(zhì)的胡蘿卜素相當(dāng)豐富，可以算是補(bǔ)血蔬菜中的重要食物。
5、金針菜
金針菜含鐵量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，還含有維素A、B1、C，蛋白質(zhì)等營養(yǎng)素并有利尿及健胃作用。
低血糖患者飲食禁忌：
1、忌飽和脂肪酸類食物
低血糖不能吃富含飽和脂肪酸的豬油、牛油、洋油、奶油、黃油等少用，最好不用?？捎弥参镉痛娌糠謩游镉?，花生、核桃、芝麻、瓜子中含脂肪也相當(dāng)多，盡量不吃或少吃或減少油類攝入。蛋黃和動物內(nèi)臟如肝、腦、腰等含膽固醇相當(dāng)高，應(yīng)盡量少用或不用。
2、忌酒
主要含酒精，產(chǎn)熱高，而其他營養(yǎng)素含量很少，故不飲為宜。血糖高患者的飲食除控制總熱卡外，還應(yīng)做到食品多樣化，但因為限制糖、鹽，使菜肴味道較單一。針對這一點，市場上生產(chǎn)了多種甜味劑如甜味菊、甜味糖，其不產(chǎn)熱、不含任何營養(yǎng)素，近兩年有一種甜味劑為蛋白糖，其有氨基酸組成，也不產(chǎn)熱，無任何副作用，是目前較理想的甜味劑，如紐特糖、元真糖。
1.蝦皮腐竹
首先準(zhǔn)備好250克腐竹，20克蝦皮和一瓣蒜頭。然后再準(zhǔn)備好適量的麻油、姜、精鹽、味精。先在蝦皮里面加入少許酒，同時加入適量水進(jìn)行充分浸泡，接著將其放到鍋里面加入適量水進(jìn)行煮制直至煮沸，腐竹則泡在冷水中一會兒然后撕成細(xì)長條形狀。在鍋中燒油待油燒熱后將蒜茸、姜末爆香，然后再加入腐竹及蝦皮，煮沸后進(jìn)行調(diào)味，最后再用小火燴上20分鐘左右，淋上麻油即可出鍋食用。
2.炸五香麻雀
首先準(zhǔn)備好10只麻雀，少許五香粉以及相關(guān)調(diào)味料。先對麻雀進(jìn)行處理，將其毛發(fā)去掉，內(nèi)臟去掉，然后洗干凈。然后在上面加上酒、醬油、五香粉、味精，讓這些充分融入麻雀中，待半小時后在滾上干生粉。然后在鍋中燒菜油燒至六成熱時放入姜片爆炒，最后放入麻雀炸成金黃色即可出鍋食用。
3.西湖牛肉羹
首先準(zhǔn)備200克牛腿肉，2只雞蛋以及相關(guān)調(diào)味料。一開始將牛肉切成細(xì)末，剁碎之后加入少許酒、醬油、胡椒粉、生粉，將這些拌勻。然后往姜末中加入適量水煮混后再將牛肉末拌入內(nèi)，再倒入早已經(jīng)打勻的蛋液，加入少許調(diào)味料調(diào)味，撒上蔥花，淋上麻油即可出鍋食用。
4.鯽魚頭豆腐湯
首先準(zhǔn)備好1個魚頭和適量豆腐。先把魚頭分成兩半，把里面的血漬沖去，將其清洗干凈。接著再把魚頭里面的魚牙去除。再在魚頭上倒入少許料酒進(jìn)行腌制，可以幫助去除魚頭的腥味。豆腐則洗凈后切塊備用。往鍋里面放入適量油，燒熱之后放入魚頭用小火進(jìn)行煎制，把魚頭的兩面煎制微微焦黃時再往里面放入蔥姜蒜進(jìn)行翻炒，炒出香味之后再倒入適量開水進(jìn)行燉煮，注意要用小火。等到燉煮到魚湯沸騰時再用中火繼續(xù)燉煮一段時間，等到魚湯變成奶白色時即可把豆腐放進(jìn)去，大約5分鐘之后再放入少許鹽和雞精進(jìn)行調(diào)味，撒上少許蔥花即可出鍋食用。
患有低血糖的人要注意平時的飲食，雖然高血糖有危險，但低血糖也同樣是一種疾病，平時的飲食中一定要注意食療，那么低血糖喝什么湯好呢？低血糖的人可以每天用雞蛋來補(bǔ)充營養(yǎng)，可以做牛奶蛋花湯，就是用牛奶加糖與雞蛋同煮；還可以多喝些菠菜豬肝湯，對于補(bǔ)血補(bǔ)氣十分有利。
牛奶蛋花湯
材料：純牛奶250ml、雞蛋1個、砂糖20g。
做法：
1.將砂糖和牛奶倒進(jìn)牛奶鍋里，用大火煮沸騰。
2.將雞蛋打散，待牛奶沸騰后，便熄火，將雞蛋液倒進(jìn)牛奶鍋里，一邊倒一邊用筷子攪拌。
3.最后盛出即可。
菠菜豬肝湯
材料：菠菜，豬肝，姜片，枸杞，淀粉，生抽，鹽，胡椒粉，香油。
做法：
10菠菜洗凈，切段，入沸水汆燙半分鐘后，撈出瀝干;枸杞用清水泡開。
2.豬肝用清水浸泡半小時，洗凈后切片，加淀粉、生抽、胡椒粉拌勻腌10分鐘。腌制后的豬肝放入滾水中汆燙半分鐘，撈出瀝干。
3.鍋中倒入清水或高湯煮開，放入姜片及豬肝煮1分鐘，再加入菠菜、枸杞，調(diào)入鹽及香油即可。
紅糖蘋果銀耳湯
材料：蘋果、銀耳、紅糖。
做法：
1.銀耳用清水泡發(fā)洗凈，撕成小朵。
2.蘋果削皮切小塊。
3.砂鍋內(nèi)放清水，把銀耳放入。
4.大火煮開后轉(zhuǎn)小火煮至銀耳粘稠時，放入蘋果塊和紅糖再煮20分鐘左右即可。
紅棗南瓜湯
材料：南瓜300g、紅棗50、紅糖適量。
做法：
1.先將紅棗清洗干凈，提前泡一會;南瓜去皮去籽切成小塊。
2.在煮鍋中加入清水，再加入清洗干凈的紅棗，用大火燒沸，再轉(zhuǎn)小火燜煮十幾分鐘。
3.煮出棗香味后，便放入切好的南瓜，燉煮至南瓜綿軟，根據(jù)自己口味加入紅糖即可。
高血糖，顧名思義就是人體的血糖值超出了標(biāo)準(zhǔn)的范圍。高血糖也是大家常常說的“三高”的其中一高，血糖高了也就最容易患上糖尿病了。其危害是會誘發(fā)慢性并發(fā)癥的出現(xiàn)，例如心腦血管疾病。為了降低人體的血糖量，今天我們就一起閱讀這篇以“降低血糖吃什么水果”為主題的文章吧。
1、獼猴桃：味甘、酸性寒。歸肝、膽、胃、肺經(jīng)。具有調(diào)中理氣、生津潤燥、解熱除煩、通淋之功效適用于脘腹脹滿、煩熱型糖尿病兼有黃疸者尤為適宜。
2、石榴：味甘、酸、澀性溫。歸肺、大腸經(jīng)。具有生津止渴、殺蟲之功效適用于咽燥口渴明顯之糖尿病兼有蟲積之患者。
3、桃子：味甘、酸性溫。歸脾、胃、大腸經(jīng)。具有生津、潤腸、活血、消積之功效適用于傷津口渴、腸燥便秘明顯的糖尿病患者。
4、甜瓜：味甘性寒。歸心、胃經(jīng)。具有清暑熱、解煩渴、利尿之功效適用于暑熱津傷及上消型糖尿病。
5、荔枝：味甘、酸性溫。歸心、肝、胃、肺經(jīng)。具有生津止渴、補(bǔ)血止血、理氣止痛之功效適用于各型糖尿病。
6、梨：味甘、微酸性涼。歸肺、胃經(jīng)。具有生津止渴、潤肺去燥、清熱化痰、養(yǎng)血生肌、解酒毒之功效并發(fā)肺結(jié)核糖尿病尤為適宜。
7、李子：味甘、酸性平。歸肝、腎經(jīng)。具有清肝滌熱、生津、利尿之功效適用于虛勞有熱型糖尿病。
注意事項:平時患者只要血糖控制的相對穩(wěn)定了這些食物是可以適量進(jìn)食的，當(dāng)然需要說明白的一件事，對于糖尿病患者來說任何食品都是有一定量的要求的，如果患者沒有控制好這個量，那么對糖尿病來說也是不利的，這就是“物極必反”的道理，希望糖友們能夠慎重。
人身體的血糖升高了，就會導(dǎo)致身體大量缺失，怎么吃都不胖，這也就是常說的糖尿病。對于患上糖尿病的人來說，降糖是重中之重。在養(yǎng)生飲食的角度上，某些水果可以有效降低血糖。上述就是關(guān)于降低血糖吃什么水果的介紹，希望對你有幫助。
因為各種各樣的原因，生活中難免會出現(xiàn)低血糖的情況，如果偶爾出現(xiàn)輕微的低血糖癥狀，可以通過調(diào)整飲食進(jìn)行治療，但如果低血糖癥狀比較嚴(yán)重，可能會出現(xiàn)面色蒼白、心慌、出冷汗等癥狀，這時候要引起重視了，要找到原因后及時治療，那么出現(xiàn)低血糖的人應(yīng)該吃什么糖果呢？
低血糖吃什么糖果好？
低血糖，故名思議就是身體里所需的糖份值偏低，所以出現(xiàn)了注意力不集中，頭暈不適甚至嘔吐等癥狀，這些都是低血糖給身體帶來的危害，很多朋友認(rèn)為血糖過低那么就多吃一些甜糖果便可以緩解，那么低血糖適合吃什么樣的糖果好呢？下面就一起深入的了解下。
所謂低血糖是指人體血液中的葡萄糖含量偏低，所以要補(bǔ)充葡萄糖。吃的食物中的淀粉被消化后就分解成葡萄糖，平時做菜、甜點中使用的白砂糖、綿白糖等等，主要成分是蔗糖，在胃里也被分解成葡萄糖（一個蔗糖分子分解成兩個葡萄糖）。是葡萄糖或蔗糖做的糖果都可以用來補(bǔ)充血糖低，但果糖、糖代用品卻不起作用。
患有低血糖可以食用含有高糖的食物進(jìn)行糖份的攝?。撼舜髼椫?，還有像葡萄、荔枝、龍眼等，而中糖的水果有西瓜、蘋果、梨、橘子、草莓、橙、獼猴桃等，因此血糖低以及血糖高的人群應(yīng)該根據(jù)不同的需求選擇不同的水果。
低血糖的朋友宜適當(dāng)多吃富含蛋白質(zhì)、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素C等“造血原料”的食物，諸如豬肝、蛋黃、瘦肉、牛奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜等。
由此可見，并不是所有的糖果都適合低血糖患者食用，需要分清糖果里所含的糖份是屬于哪種性質(zhì)，除了糖果類之外，可以通過平日的飲食來改善血糖過低的現(xiàn)象，低血糖的朋友需要重視飲食均衡，進(jìn)食不可單一，這樣才可慢慢的擺脫低血糖帶來的煩惱。
低血糖是我們現(xiàn)代疾病中最為常見的疾病了，對于低血糖的朋友們來說，在發(fā)生渾身乏力或者是頭暈眼花的時候，最好是要及時的補(bǔ)充一些我們身體所需要的糖分，為了避免不適癥狀出現(xiàn)，所以說平日的飲食調(diào)理很為重要，那么在飲食上需要吃哪些瓜果蔬菜才會對低血糖有很大的幫助呢？
建議：
1、飲食應(yīng)該力求均衡，最少包含50—60%的碳水化合物(和糖尿病患者同樣的飲食原則)，包括蔬菜、糙米、酪梨、魔芋、種子、核果、谷類、瘦肉、魚、酸乳、生乳酪。
2、高纖飲食有助于穩(wěn)定血糖濃度。當(dāng)血糖下降時，可將纖維與蛋白質(zhì)食品合用(例如，麥麩餅子加生乳酪或杏仁果醬)。吃新鮮蘋果取代蘋果醬，蘋果中的纖維能抑制血糖的波動，也町加一杯果汁，以迅速提升血糖濃度。
3.多選用天然膳食纖維豐富的蔬菜，如芹菜、竹筍等。木耳、菇類也是較好來源。
溫馨提示：1.輕度的低血糖的癥狀：可立即進(jìn)食快速吸收的碳水化合物，如糖、桔子水、餅干等.
2.嚴(yán)重的低血糖的癥狀：對于失去知覺的低血糖患者絕對不能給食物，應(yīng)急送醫(yī)院，給予葡萄糖靜脈注射或靜脈點滴，甚至注射胰或糖素.
對于低血糖的朋友們來說，在首先是要學(xué)會自我保護(hù)的意識，比如在外出的時候最好可以在身邊或者是口袋里面裝上幾個糖或，另外是要在飲食上注意營養(yǎng)的給與，及時補(bǔ)充身體所需要的各種營養(yǎng)，其次是要多吃些新鮮的瓜果蔬菜。
低血糖是一種由于血糖濃度較低所導(dǎo)致的常見病癥，有關(guān)于血糖濃度的降低與飲食有很大的關(guān)聯(lián)。所以低血糖患者吃一些東西對提升血糖濃度、改善病癥也是有好處的，當(dāng)然吃的這些食物也應(yīng)該是富含一些蛋白質(zhì)和碳水化合物的，那么低血糖患者到底吃什么才能管用呢？就讓我們一起來了解。
1,少吃多餐
低血糖患者最好少量多餐,——天大約吃6～8餐.睡前吃少量的零食及點心也會有幫助.除此,要交替食物種類,不要經(jīng)常吃某種食物,因為過敏癥常與低血糖癥有關(guān).食物過敏將惡化病情,使癥狀更復(fù)雜.
2,均衡飲食
飲食應(yīng)該力求均衡,最少包含50—60％的碳水化合物(和糖尿病患者同樣的飲食原則),包括蔬菜,糙米,酪梨,魔芋,種子,核果,谷類,瘦肉,魚,酸乳,生乳酪.貪心多吃荔枝小心低血糖
3,應(yīng)加以限制的食物
嚴(yán)格限制單糖類攝取量,要盡量少吃精制及加工產(chǎn)品(例如,速食米及馬鈴薯),白面粉,汽水,酒,鹽.避免糖分高的水果及果汁(例如,葡萄汁混合50％的水飲用).也少吃通心粉,面條,肉汁,白米,玉米片,蕃薯.豆類及馬鈴薯可以一周吃2次.
4,增加高纖維飲食
高纖飲食有助于穩(wěn)定血糖濃度.當(dāng)血糖下降時,可將纖維與蛋白質(zhì)食品合用(例如,麥麩餅子加生乳酪或杏仁果醬).吃新鮮蘋果取代蘋果醬,蘋果中的纖維能抑制血糖的波動,也町加一杯果汁,以迅速提升血糖濃度.
看來低血糖患者對飲食確實有很大要求，這些食物也的確對改善低血糖十分管用。高纖維飲食當(dāng)然成為了低血糖患者的首選，再配合包含碳水化合物的飲食，多種飲食搭配，追求均衡，這些都是很有作用的。還是希望低血糖患者牢牢記住，積極飲食這些食物，再配合一些藥物治療，相信一定能夠根除低血糖的困擾。
低血糖就是一種相當(dāng)常見的疾病，其實很多人患上低血糖的時候都不是那么清楚的，根本不知道自己已經(jīng)患上了這種疾病的，對于低血糖的人們來說就會經(jīng)常的感覺到自己的頭部有些暈眩的，甚至是還有些身體虛弱的，特別的想要去睡覺的，尤其是在工作的時候根本就集中不了精神的，如果是比較嚴(yán)重的患者還會出現(xiàn)休克，或者是昏厥的情況。
1、加強(qiáng)營養(yǎng)，葷素兼吃，合理搭配膳食，保證攝入全面充足的營養(yǎng)物質(zhì)，使體質(zhì)從纖弱逐漸變得健壯。
多食補(bǔ)氣血、溫補(bǔ)脾腎的食物，如蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品，具有養(yǎng)心益血、健脾補(bǔ)腦之力，可常食用。人參燉瘦肉、當(dāng)歸煲羊肉、田七燉雞等對低血壓患者均十分有益。多喝湯，多飲水，增加鹽份攝入。
2、如伴有紅細(xì)胞計數(shù)過低，血紅蛋白不足的貧血癥，宜適當(dāng)多吃富含蛋白質(zhì)、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素C等"造血原料"的食物，諸如豬肝、蛋黃、瘦肉、牛奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果。糾正貧血，有利于增加心排血量，改善大腦的供血量，提高血壓和消除血壓偏低引起的不良癥狀。
3、伴有食少納差者，宜適當(dāng)食用能刺激食欲的食物和調(diào)味品，如姜、蔥、醋、醬、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。
4、與高血壓病相反，本病宜選擇適當(dāng)?shù)母哜c、高膽固醇飲食。氯化鈉(即食鹽)每日需攝足12-15克(但食鹽攝入量亦不可太高)。含膽固醇多的腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等食品，適量常吃，有利于提高血膽固醇濃度，增加動脈緊張度，使血壓上升。
5、少吃赤小豆、葫蘆、冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、綠豆、大蒜、海帶、洋蔥、葵花籽等具降壓效應(yīng)的食品。
那么我們在平時的時候就應(yīng)該要加強(qiáng)自身的營養(yǎng)物質(zhì)的，因為低血糖就是自己身體當(dāng)中缺少糖分而引起的，所以在自己出現(xiàn)輕微低血糖的時候就可以吃一些糖類的，這樣的話就能夠暫時緩解自己低血糖的癥狀，而且還要適當(dāng)?shù)娜z入一些高膽固醇的食物，但是不能夠吃太多的。
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