感冒能吃雞蛋嗎，有哪些飲食安排？
飲食養(yǎng)生有哪些方法。
“養(yǎng)生孰為本，元?dú)獠豢商?；養(yǎng)生孰為先，養(yǎng)心須樂觀?！比祟惖臍v史長河中，圍繞養(yǎng)生有非常多的名句流傳，很多人生活的不幸，源于沒有注意平日的養(yǎng)生。有效的飲食養(yǎng)生是如何做的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“感冒能吃雞蛋嗎，有哪些飲食安排？”，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
感冒發(fā)燒期間，會給人們造成很大影響，首先是影響味覺，出現(xiàn)味覺無味，味覺失常，口中苦澀的癥狀。感冒的期間消化功能不好，經(jīng)常出現(xiàn)惡心嘔吐，食欲不振的現(xiàn)象。所以很多人認(rèn)為，感冒期間多吃雞蛋能有效補(bǔ)充熱量，還有助于促進(jìn)消化。但有一種說法是感冒期間不能吃雞蛋，會引起不良反應(yīng)。感冒到底能否吃雞蛋，感冒期間的飲食有哪些安排？
感冒期間是可以吃雞蛋的，不能吃的說法并不科學(xué)。但是感冒期間不能吃雞蛋也是有一定的因素，需要了解。
雞蛋中富含有營養(yǎng)元素，多種營養(yǎng)凝固在一起，尤其是煎雞蛋和炒雞蛋，營養(yǎng)價(jià)值最高，油分含量最高，感冒期間發(fā)燒吃雞蛋會加重發(fā)燒的癥狀。因?yàn)殡u蛋中的卵蛋白和卵球蛋白是完全蛋白的成分，能被人體充分吸收，故此可提高熱量。
感冒發(fā)燒期間，不要吃魚肉，瘦肉等高蛋白，低脂肪的食物，蛋白質(zhì)會轉(zhuǎn)化為熱量，而熱量被人體吸收后，會直接導(dǎo)致發(fā)燒的癥狀加劇，所以在飲食方面要注意。
剛發(fā)燒的病人，飲食方面應(yīng)當(dāng)吃得合理些，清淡，容易消化，富含有維生素，纖維類，或流食，最好是這樣的搭配，常見的有米湯，面條，稀飯，米糊燕麥片藕粉等等，飯前飯后搭配一些新鮮的水果，有助于開胃吸收，可以在平時多喝些雞蛋清湯面。
感冒期間要以面食為主，湯湯水水多喝一些，等感冒的癥狀緩解，退燒以后再吃些瘦肉，魚肉滋補(bǔ)身體，補(bǔ)充感冒期間，身體中流失的人精的蛋白質(zhì)。
相關(guān)閱讀
感冒是我們在臨床上常見的病癥，有許多食療的方法可以來治療感冒，減輕感冒的癥狀。那有沒有什么食物吃了是會加重感冒的呢，比如說雞蛋，感冒可以吃雞蛋嗎?
雞蛋主要是蛋白和蛋黃，蛋白主要是蛋白質(zhì)，吃了可以提高人的抵抗力，蛋黃主要是膽固醇。那么感冒可以吃雞蛋嗎?感冒時吃雞蛋會不會加重感冒癥狀呢，我們就一起來了解下這個問題。
感冒是一種十分常見的疾病，在感冒恢復(fù)階段應(yīng)注意加強(qiáng)營養(yǎng)，增加機(jī)體免疫力，可以吃一些如雞蛋，牛奶等食物以增強(qiáng)體質(zhì)，但不要吃辛辣食物和過于油膩的食物.注意保暖,多喝水,多休息,很快就能恢復(fù)過來的。人在進(jìn)食后體溫會略有升高。這是因?yàn)?，食物在體內(nèi)氧化分解時，除了本身釋放出熱能以外，還會增加人體的基礎(chǔ)代謝率，刺激人體產(chǎn)生額外的熱量，食物的這種刺激作用，在醫(yī)學(xué)上稱為食物的特殊動力作用。
所以感冒不能吃雞蛋也有他隱含的道理。感冒不能吃雞蛋，實(shí)際上指的是感冒后伴有發(fā)燒的人是不能吃雞蛋的，主要原因是雞蛋蛋黃含有很多能量，發(fā)燒的人吃了會導(dǎo)致體內(nèi)能量增高，加重發(fā)燒癥狀，所以感冒后發(fā)燒的人不能吃雞蛋，沒有發(fā)燒的可以吃雞蛋。
人體抵抗力下降時容易得感冒，感冒期間可以多食富含維生素A及維生素C的食物，多喝水，加快代謝，多休息提高身體免疫力加快感冒恢復(fù)。那么感冒可以吃雞蛋嗎?是可以吃些蛋白質(zhì)提高抵抗力，但發(fā)燒就不主張吃雞蛋了，這樣會加重病情。
許多三歲以下的寶寶，經(jīng)常會出現(xiàn)感冒發(fā)燒的現(xiàn)象，因?yàn)檫@時身體的機(jī)能還沒有完全發(fā)育成熟，身體中的抵抗力要比成年人低很多，免疫功能不完善，導(dǎo)致身體受到外界的干擾出現(xiàn)疾病，三歲以下的寶寶，最容易出現(xiàn)的是感冒發(fā)燒，很多家長認(rèn)為孩子感冒發(fā)燒期間應(yīng)該吃雞蛋，因?yàn)殡u蛋嫩滑，營養(yǎng)價(jià)值高，非常符合感冒期間的體質(zhì)，但恰好感冒期間是不能吃雞蛋的，因?yàn)殡u蛋中的營養(yǎng)過高，吃雞蛋可能會引起相反的癥狀，而且在咳嗽的時候也是不建議吃雞蛋的。
感冒不能吃雞蛋
感冒是由呼吸道病毒引起的，其中以冠狀病毒和鼻病毒為主要致病病毒，臨床上常以鼻塞流涕、咳嗽、頭痛、惡寒發(fā)熱、全身不適為主要特征，全年均可發(fā)病，但尤其以春冬季小兒發(fā)病率最高，這與氣候比較寒冷，寶寶身體難以適應(yīng)有很大關(guān)系。感冒不能吃雞蛋這個觀點(diǎn)其實(shí)非常的片面。
我們知道，雞蛋是人類最好的營養(yǎng)來源之一，雞蛋中含有大量的維生素和礦物質(zhì)以及高生物價(jià)值的蛋白質(zhì)。對人而言，雞蛋的蛋白質(zhì)品質(zhì)最佳，僅次于母乳。這些營養(yǎng)都是人體必不可少的，它們起著極其重要的作用，如修復(fù)人體組織、形成新的組織、消耗能量和參與復(fù)雜的新陳代謝過程等，所以說感冒病人是比較適合食用雞蛋的。
不過，要提醒大家的是，因?yàn)殡u蛋它的蛋白質(zhì)含量非常的高，食用之后，除了雞蛋本身會釋放出熱能之外，還會非常大的增加人體的基礎(chǔ)代謝率，刺激人體產(chǎn)生額外的熱量，其作用遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于其它食物。據(jù)研究，一個雞蛋所含的熱量，相當(dāng)于半個蘋果或半杯牛奶的熱量，正因?yàn)檫@樣，如果感冒伴有發(fā)熱的小孩吃雞蛋，體溫不但不降，還會引起體溫持續(xù)升高，不利于病情的恢復(fù)，所以只有發(fā)熱的小孩不建議食用。
咳嗽不能吃雞蛋
這個觀點(diǎn)其實(shí)也是非常片面的。上面我說了，發(fā)熱是不能吃雞蛋的，所以說，如果咳嗽屬于風(fēng)熱型，這個時候，雞蛋是不能吃的，因?yàn)殡u蛋在中醫(yī)里面屬“發(fā)物”。如果咳嗽伴有嘔吐的話，雞蛋含高蛋白，比較難于消化，所以也不建議食用。如果小孩的咳嗽屬于過敏性咳嗽的話，在沒有給小孩做過敏源篩查之前，雞蛋里所含的蛋白質(zhì)也屬于高過敏因素，所以這個時候雞蛋也是要絕對禁止食用的。
小孩咳嗽在排除了上述情況的前提下，雞蛋還是可以吃的，因?yàn)殡u蛋里所含有的一切營養(yǎng)素都能被寶寶很好的吸收，也有利于寶寶的身體狀態(tài)的恢復(fù)。另外，用綠茶加生姜煮雞蛋，再放點(diǎn)蜂蜜治療咳嗽效果還非常不錯，所以說，雞蛋有時候不但不會加重咳嗽，還可以治療咳嗽。
腹瀉應(yīng)該禁食
有人認(rèn)為禁食可以減少腸道的蠕動次數(shù)，使腹瀉情況減緩。但是事實(shí)上，此種觀點(diǎn)是不正確的，因?yàn)楹⒆尤绻篂a了會消耗體內(nèi)很多能量，如果禁食的話，孩子因?yàn)槿狈δ芰繒纸怏w內(nèi)的肝糖原與蛋白質(zhì)等，使得身體更加虛弱，更不容易恢復(fù)。
腹瀉不能吃香蕉
此種觀點(diǎn)是錯誤的，因?yàn)橄憬斗质焱傅南憬逗瓦€未完全熟透的香蕉。沒有熟透的香蕉含有很多鞣酸，可以減緩腸道蠕動，從而減輕腹瀉癥狀。
刨腹產(chǎn)是特別痛苦的，不光是給很多媽媽們留下了肚子上的傷疤，而且難以抹平，很多的產(chǎn)婦在剖腹產(chǎn)之后要腸胃排氣之后才可以吃東西，如果在沒有排氣之前一口東西都不能吃，讓很多媽媽們飽受痛苦，接下來的文章當(dāng)中小編就來介紹一下有關(guān)于剖腹產(chǎn)能吃饅頭嗎，平時生活當(dāng)中我們要注意一些什么樣的營養(yǎng)搭配呢！
剖腹產(chǎn)后吃什么
剖腹產(chǎn)后吃什么？剖腹產(chǎn)后一周以內(nèi)的飲食應(yīng)以清淡營養(yǎng)為主，米粥、雞蛋、面條、鯽魚湯......這些都是剖腹產(chǎn)后一周內(nèi)的最佳飲食，下面來看看小編為媽媽們準(zhǔn)備的食譜吧！
1、第一天：一杯蘿卜水，一杯白開水，大米粥。
剖宮產(chǎn)后6個小時，腸道排氣后，產(chǎn)婦才能進(jìn)食。
2、第二天：
早：自做小米粥，也可以用開水沖雞蛋，既有營養(yǎng)，味道也不錯；
午：小米粥或者是爛面條，面條湯可以用鯽魚湯之類的。
晚：白米粥(加了幾片生菜葉)、蘿卜湯、酒釀沖雞蛋(放點(diǎn)紅糖-排惡露的，酒釀沖雞蛋-下奶的)以及中藥路路通(通奶管的)。
3、第三天：
早：白米粥(里面摻和點(diǎn)小米)，一個肉包子里面塞點(diǎn)酒釀(肉餡不吃，有開奶的功效)。
午：白米粥(里面摻和點(diǎn)小米)。
晚：白米粥(里面摻和點(diǎn)紅棗-)，清炒雞毛菜，路路通。
4、第四天
早：黑米粥(加枸杞)，一個豆沙包。
午：鯽魚湯(下奶的)，加一個沖雞蛋。
晚：黑魚湯(恢復(fù)傷口的)，雞毛菜炒蘑菇，紅豆銀耳湯
5、第五天
早：白米粥，一個豆沙包
午：鯽魚湯，內(nèi)加青菜和面條
晚：黑魚湯，小白菜炒木耳，白米粥加幾粒紅棗
6、第六天
早：白米粥，一個豆沙包，半個饅頭
上面的文章當(dāng)中我們了解到了刨腹產(chǎn)能吃饅頭嗎，首先，可以吃食物，但是一定要少量剖腹產(chǎn)會損傷自己的腸胃，而且自己肚子上面的傷口還沒有愈合不能吃得太飽，我們可以適量的吃一些有營養(yǎng)的辛辣食物。
雞蛋是營養(yǎng)最豐富的一種食物，可以補(bǔ)充人體蛋白質(zhì)，和營養(yǎng)成分，很多人在感冒后不注意飲食經(jīng)常食用一些肉類和雞蛋，人體在感冒后身體比較虛弱，這個時候應(yīng)該多吃一些清淡的食物，這樣利于腸胃消化，不容易引起積食，可以利于感冒恢復(fù)。
感冒能吃雞蛋嗎？
根據(jù)傳統(tǒng)的養(yǎng)病觀念，無論是大病或者是小小病，都需要補(bǔ)充營養(yǎng)，因此這個時候雞蛋就稱為很多人患病后最佳的滋補(bǔ)品。但是專家特別提醒，在感冒期間應(yīng)該盡量的少吃雞蛋最好是不吃雞蛋，這樣才有利于感冒的恢復(fù)。
感冒是可以吃雞蛋，說不能吃是不科學(xué)的，但是感冒不能吃雞蛋也有他隱含的道理。感冒不能吃雞蛋，實(shí)際上指的是感冒后伴有發(fā)燒的人是不能吃雞蛋的。
有不少人都認(rèn)為，發(fā)燒感冒的時候吃雞蛋，不但清淡而且有助于消化，還很有營養(yǎng)，對病情的恢復(fù)有著一些幫助。但是這種做法是十分不科學(xué)的，因?yàn)榘l(fā)燒感冒的病人吃雞蛋會使機(jī)體內(nèi)熱量增加，因熱量無法散發(fā)，如同“火上澆油”會燒得更厲害。
雞蛋所含營養(yǎng)的確豐富，但不宜在發(fā)燒期間多吃，尤其是煎荷包蛋或炒雞蛋。
進(jìn)食雞蛋加劇發(fā)燒癥狀！因?yàn)殡u蛋主要含有卵蛋白和卵球蛋白，是一種完全蛋白質(zhì)，99.7%能被人體吸收。進(jìn)食雞蛋后會產(chǎn)生一定的額外熱量，使機(jī)體熱量增高，加劇發(fā)燒癥狀。也不要吃瘦肉、魚同樣，其它高蛋白食物如瘦肉、魚等，也會額外增加身體的熱量，應(yīng)該盡量少吃。
發(fā)燒病人應(yīng)吃流質(zhì)或半流質(zhì)食物。發(fā)燒病人的飲食應(yīng)清淡、易消化，并含有豐富的維生素，一般以流質(zhì)或半流質(zhì)食物為主，如米湯、稀飯、面條、藕粉等，并搭配一些新鮮水果。退燒后，可以食用清雞湯面，菜泥粥等食物。到病情恢復(fù)后期可以多補(bǔ)充瘦肉、魚、豆腐等高蛋白食物。
一般來說，感冒患者的腸胃功能已下降，不易消化吸收脂肪，大量油脂布于食管、咽喉部位，也不利于分泌物排出。當(dāng)胃腸功能失調(diào)時，未經(jīng)適當(dāng)消化的雞蛋、瘦肉、魚等高蛋白大分子物質(zhì)可透過受損的胃腸道黏膜進(jìn)入體內(nèi)，誘發(fā)某些變應(yīng)性疾病。
因此，一般感冒也并非絕對不能吃雞蛋，而應(yīng)該注重烹煮方法，也就是說不宜吃荷包蛋或炒蛋。發(fā)燒了應(yīng)該不吃雞蛋。另外，感冒發(fā)燒時，應(yīng)多吃蔬菜，多喝些果汁、開水等，宜食清淡、易消化流質(zhì)或半流質(zhì)食物，忌辛辣、油膩食物。
感冒發(fā)燒期間的飲食有比較多的講究，在此期間是盡量不要做雞蛋的，因?yàn)槌粤穗u蛋容易導(dǎo)致身體內(nèi)熱量過高，影響到感冒發(fā)燒的治療，或者還會造成情況加重。
1、感冒了吃雞蛋會導(dǎo)致身體內(nèi)熱量過高、燒上加燒是一種誤會，人在進(jìn)食后體溫都會略有升高。這是因?yàn)槭澄镌隗w內(nèi)氧化分解時，除了本身釋放熱能外，還會增加人體的基礎(chǔ)代謝率，刺激人體產(chǎn)生額外的熱量，但這種熱量是微乎其微的。發(fā)燒時每天吃1—2個雞蛋，應(yīng)該沒什么問題。
2、感冒發(fā)燒時，人體能量消耗較大，抵抗力就會下降，也吃不下什么東西，缺乏營養(yǎng)，適當(dāng)補(bǔ)充雞蛋等蛋白質(zhì)比較高的食物，對身體的恢復(fù)是有好處的。
感冒時吃雞蛋的注意事項(xiàng)：
3、不要吃油炸或煎雞蛋，因?yàn)橛驼ǖ臇|西容易產(chǎn)生胃熱，不容易消化。
4、需要提醒的是，到底能不能吃雞蛋也得因人而異。由于感冒發(fā)燒可能會引起胃腸不適，而雞蛋本身又不易消化，腸胃本身不好的人，應(yīng)該減量或避免食用。
冬季天氣寒冷，很多朋友不注重保暖結(jié)果導(dǎo)致自身出現(xiàn)了感冒發(fā)燒的癥狀，一旦出現(xiàn)了感冒的問題，還可能會導(dǎo)致自身出現(xiàn)咽喉腫痛，鼻流清涕等一系列癥狀，會嚴(yán)重影響到自身的正常學(xué)習(xí)工作效率。感冒也分為很多種，有風(fēng)熱感冒和風(fēng)寒感冒不同種類的感冒，治療方法也不同，出現(xiàn)感冒之后也一定要對個人飲食引起高度重視。
孕婦的身體是很多人關(guān)心的，懷孕期間不論是飲食還是用藥都要注意。很多人想知道孕婦感冒發(fā)燒的時候能吃雞蛋嗎。一般情況下，孕婦這種時候還是應(yīng)該忌諱，這時候吃雞蛋可能難以消化。
1.孕婦感冒不能吃雞蛋。雞蛋屬于高蛋白食物，需要一個良好的消化功能方可將其消化吸收，而孕婦在感冒期間體內(nèi)的酶活性有所下降，新陳代謝減緩，這時候吃雞蛋難以消化，反而會形成脹氣。
2.感冒發(fā)燒時，人體內(nèi)的酶活性降低，新陳代謝減緩，而雞蛋富含蛋白質(zhì)等不易吸收的物質(zhì)，如果發(fā)燒的病人吃雞蛋，會使機(jī)體內(nèi)熱量增加，因熱量無法散發(fā)，如同“火上澆油”會燒得更厲害。所以感冒發(fā)燒時最好不好吃雞蛋，等到病情初愈時在吃雞蛋更好。
3.雞蛋所含營養(yǎng)的確豐富，但不宜在發(fā)燒期間多吃，尤其是煎荷包蛋或炒雞蛋。因?yàn)殡u蛋主要含有卵蛋白和卵球蛋白，是一種完全蛋白質(zhì)，99.7%能被人體吸收。進(jìn)食雞蛋后會產(chǎn)生一定的額外熱量，使機(jī)體熱量增高，加劇發(fā)燒癥狀。同樣，其它高蛋白食物如瘦肉、魚等，也會額外增加身體的熱量，應(yīng)該盡量少吃。
4.雞蛋屬于高蛋白食物，熱量含量極高，若是孕婦感冒期間吃雞蛋，會使機(jī)體內(nèi)熱量增加，因熱量無法散發(fā)，如同“火上澆油”會燒得更厲害。所以感冒發(fā)燒時最好不好吃雞蛋。
感冒咳嗽是煩人的毛病，雖然感冒能夠得到有效的治愈，但是經(jīng)常感冒咳嗽會對生活造成一定的影響，現(xiàn)在生活水平提高以后不少人認(rèn)為剛感冒后應(yīng)該吃雞蛋來恢復(fù)調(diào)養(yǎng)身體，這種做法是正確的嗎？下面就來看看經(jīng)常感冒咳嗽能吃雞蛋嗎？
1、感冒了吃雞蛋會導(dǎo)致身體內(nèi)熱量過高、燒上加燒是一種誤會，人在進(jìn)食后體溫都會略有升高。這是因?yàn)槭澄镌隗w內(nèi)氧化分解時，除了本身釋放熱能外，還會增加人體的基礎(chǔ)代謝率，刺激人體產(chǎn)生額外的熱量，但這種熱量是微乎其微的。發(fā)燒時每天吃1—2個雞蛋，應(yīng)該沒什么問題。
2、感冒發(fā)燒時，人體能量消耗較大，抵抗力就會下降，也吃不下什么東西，缺乏營養(yǎng)，適當(dāng)補(bǔ)充雞蛋等蛋白質(zhì)比較高的食物，對身體的恢復(fù)是有好處的。
感冒時吃雞蛋的注意事項(xiàng)：
1、不要吃油炸或煎雞蛋，因?yàn)橛驼ǖ臇|西容易產(chǎn)生胃熱，不容易消化。
2、需要提醒的是，到底能不能吃雞蛋也得因人而異。由于感冒發(fā)燒可能會引起胃腸不適，而雞蛋本身又不易消化，腸胃本身不好的人，應(yīng)該減量或避免食用。
感冒的飲食食療方：
薄荷粥的做法講解：
原料：稻米50克，薄荷30克，金銀花20克
具體做法：
1、取銀花、薄荷，加水適量先煎煮10-15分鐘，去除藥渣。
2、再加入大米，煮至米爛即可。
感冒是日常生活中比較常見的疾病，很多患者去醫(yī)院治療時都會被告知要配合飲食。那么感冒能不能吃雞蛋呢？很多人對此并不是十分了解。其實(shí)感冒是可以吃雞蛋的，但是如果感冒后并發(fā)燒是不能吃雞蛋的。
一、感冒能吃雞蛋嗎?
專家認(rèn)為，感冒是可以吃雞蛋，說不能吃是不科學(xué)的，但是感冒不能吃雞蛋也有他隱含的道理。感冒不能吃雞蛋，實(shí)際上指的是感冒后伴有發(fā)燒的人是不能吃雞蛋的，主要原因是雞蛋蛋黃含有很多能量，發(fā)燒的人吃了會導(dǎo)致體內(nèi)能量增高，加重發(fā)燒癥狀，所以感冒后發(fā)燒的人不能吃雞蛋，沒有發(fā)燒的可以吃雞蛋。
二、感冒了能吃什么?
1）青蒿粥
原料：青蒿30克,粳米50克，白砂糖30克。
做法：
1、 將青蒿干品加適量的水，先煮藥汁，去渣。
2、 取青蒿汁煮粳米粥即可。
健康提示：
1、清熱退燒，除癉殺疰。
2、適用于表證、里證的外感發(fā)熱，對陰虛發(fā)熱、惡性瘧疾發(fā)的熱等，都有較好的退燒效果。
3、陽虛發(fā)熱者忌用。
2）薄荷粥
原料：稻米50克，薄荷30克，金銀花20克
做法：
1、 取銀花、薄荷，加水適量先煎煮10-15分鐘，去除藥渣。
2、 再加入大米，煮至米爛即可。
健康提示：
辛涼解表，清熱解毒。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《感冒能吃雞蛋嗎，有哪些飲食安排？》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“飲食養(yǎng)生有哪些方法”專題。
