孕前宮寒吃什么好
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女性在懷孕前，如果有宮寒的情況，這對于健康危害是很大的，不但容易導致受孕出現(xiàn)障礙，甚至還會影響懷孕以后胎兒的健康，所以在懷孕之前一定要注重飲食調(diào)養(yǎng)，逐漸的恢復身體的體質(zhì)，可以吃一些具有暖宮的食材，比如說當歸、桂圓、紅豆、大棗等等，都有很好的暖宮效果。
驅(qū)除宮寒食材：當歸
關(guān)于當歸，有這樣的說法“歸頭補血、歸身養(yǎng)血、歸尾破血、全身活血”，當歸有補血活血、調(diào)經(jīng)止痛、潤腸通便的功效。當歸是中醫(yī)常用藥，被譽為“血中圣藥”。臨床常用于治療女性月經(jīng)病，例如痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等，但不適合孕婦食用。
當歸吃法：將當歸切成薄片，取5—10克煮水或泡水當茶飲。也可以在燉雞、燉肉中加入少量的當歸。
驅(qū)除宮寒食材：桂圓肉
桂圓肉中每100克含鐵量大約是3.9毫克，在水果中也屬含鐵量相當豐富的，可用于貧血的食療中，一般煲湯、煮粥為宜。但桂圓肉屬于溫熱食物，對于孕婦、兒童不適合。
推薦食譜：桂圓紅豆大棗湯
食材：
干桂圓30克、大棗50克、紅豆150克、清水1500克。
做法：
1、紅豆用清水洗凈，浸泡2小時備用。
2、桂圓去殼留肉備用。
3、泡好的紅豆、大棗、清水，上火煮沸。
4、加入桂圓。
5、再次沸騰后，轉(zhuǎn)文火煲60分鐘。
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宮寒是女性容易出現(xiàn)的一個現(xiàn)象，有的時候可能是個人體質(zhì)的問題，所以宮寒的女性要注重身體的調(diào)理，建議避免那些寒性的水果比如常見的梨蘋果，香瓜西瓜等，可多吃一些熱性的水果，像荔枝桃，桃子，龍眼，榴蓮等。
1、水果多屬于寒性的，比如梨、蘋果和各種瓜類。夏日寒涼水果：香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇異果、芒果、柿子、荸薺、甜瓜、柚子等。如果真的宮寒的話那以后要少吃這些水果了。
2、宮寒患者可以吃一些性質(zhì)偏熱性的水果（也就是有上火作用的水果）。比如，荔枝、桃、龍眼、櫻桃、椰子、榴蓮、杏等。
3、雞煮益母草
烏雞1只，益母草500克（分4份，分別用酒、醋、姜汁、川芎汁浸透炒干）。將制好的益母草，放入雞膛內(nèi)，用清湯煮，雞淡吃，或酒送下亦可。雞骨并藥渣焙干為末，加當歸120克、續(xù)斷60克、姜18克為末，煉蜜為丸，每丸9克。每日早、中、晚各服l丸。
4、紅花孕育蛋
取雞蛋1只，打一個口，放入藏紅花1.5克，攪勻蒸熟即成，月經(jīng)來潮的第二天開始服，每天吃1個，連吃9個。持續(xù)服3—4個月經(jīng)周期。
5、當歸遠志酒
全當歸、遠志各150克，甜酒1500克。將當歸與遠志用紗布封好，以酒浸泡，密封。7日后可開取，去渣備用。每晚溫飲，隨量飲之，不可間斷。酒用盡，依法再制。功能是活血通經(jīng)，調(diào)和氣血。
我們都知道，從中醫(yī)角度來講人的體質(zhì)分為寒、熱兩種，對于女性來說如果本身是寒性體質(zhì)，在平時就需要注意飲食，如果不小心吃錯了東西，對身體有很大的影響，而且女性宮寒會引發(fā)月經(jīng)不調(diào)，不及時的不就對患者以后的生育問題有影響，大家要提高警惕了!
女性宮寒是現(xiàn)在比較常見的情況，愛美是每個人的天性，但是有些女性越發(fā)的“發(fā)?！?，令大家困擾不已，其實這也可能是宮寒造成的，這主要是由于子宮內(nèi)熱量不足，為了維護生理機能，脂肪就充當起了保護傘，引起肥胖的發(fā)生。
宮寒吃什么，我們來看看關(guān)于這方面的介紹：有宮寒會特別怕冷，而補鐵能增強人體的耐寒能力，可增加含鐵量高的食物攝入，如食用動物肝臟、瘦肉、菠菜、蛋黃等;二、吃黑色食物：能夠清理腎臟垃圾，如黑米、黑木耳、黑棗等。三、宮寒患者可以用膏藥，溫宮寧痛膏，具有暖宮散寒的作用，能治愈;四、甲狀腺激素能加速皮膚血液循環(huán)，抗冷御寒。吃含碘的食物可促進甲狀腺激素分泌。如海帶，海蜇，紫菜，苔條和淡菜等，另外，中醫(yī)學認為宮寒與腎虛，脾氣虛、血虛、肝郁、痰濕、濕熱、血瘀等原因有關(guān)。如果長期不調(diào)理，容易導致宮寒不孕。可以多吃一些具有溫熱性質(zhì)的湯，例如酸辣湯、辣魚湯、胡辣湯等，可以有效占據(jù)胃容量，減少進食量。
女性在平時生活中要了解宮寒吃什么，才能避免一些不必要的傷害，生兒育女是女性的重要使命，我們不要忽視，對于宮寒的女性來說平時的飲食要多多注意，由于這種體質(zhì)的人比較虛弱，平時還可多喝些甲魚湯，烏雞湯等，這對宮寒都是很有改善效果的。
女性朋友們要想擁有一個健康的身體，還是需要從合理飲食入手的，吸收足夠的營養(yǎng)及維生素，調(diào)整好飲食結(jié)構(gòu)，才能免受不必要的傷害，防止病從口入現(xiàn)象的發(fā)生，當然了在出現(xiàn)宮寒現(xiàn)象后，更要將飲食方面的護理措施做好，逐漸調(diào)整好飲食習慣，那么宮寒吃點什么才好呢?
黑棗
黑棗性溫味甘，富含蛋白質(zhì)、糖類、有機酸、維生素B和維生素E，和磷、鈣、鐵等微量元素，還有各種營養(yǎng)元素，有補腎與養(yǎng)胃的功效。并對延緩衰老、增強機體活力、美容養(yǎng)顏都很有幫助。
所以黑棗被稱為“營養(yǎng)倉庫”，經(jīng)常食用可以幫助女性補氣養(yǎng)血、維持上皮細胞組織的功效。以及可以暖腸胃、明目活血、利水解毒，是潤澤肌膚、烏須黑發(fā)佳品。
推薦食譜：黑棗山藥生魚湯
食材：魚肉200克、山藥80克、黑棗適量、水適量
做法：
1、生魚一條，山藥一節(jié)，黑棗5粒、枸杞少許。
2、生魚切成一節(jié)一節(jié)。
3、把山藥去皮切小塊和黑棗泡于水中。
4、煎鍋倒少許油，煎生魚至表面變黃。
5、把山藥、生魚、黑棗一起倒鍋中，倒入熱開水。
6、煮至湯色變濃白，下鹽調(diào)味與撒入枸杞關(guān)火。
紅豆
枸杞雖然具有很好的滋補和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的。由于它溫熱身體的效果相當強，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。
推薦食譜：紅豆大補湯
食材：紅豆50克、棗(干)5個、枸杞子10克、姜1塊、紅糖適量。
做法：
1、紅豆洗凈，浸泡一段時間，再重新洗凈。
2、紅棗、枸杞洗凈，稍稍浸泡后再沖洗干凈。
3、姜切片，將所有材料放入燉鍋，煮成湯，即可飲用。
上文中明確介紹了宮寒吃點什么，希望大家對此都能認真對待，平時多吃點溫補性的食物還是很不錯的，即便女性朋友沒有宮寒問題，溫補飲食也能起到保養(yǎng)和滋補的作用，能夠讓自己的身體更加的健康，免受不必要的傷害。
現(xiàn)在很多女性最擔心的一個問題就是子宮的健康問題，隨著年齡的加重，很多女性朋友比較關(guān)心的就是宮寒的現(xiàn)象，宮寒會導致痛經(jīng)，甚至可能會引起月經(jīng)不調(diào)，所以為了驅(qū)除宮寒，平時可以多吃些野菜綠茶，白蘿卜和白菜等等，都能驅(qū)寒的好食物。
驅(qū)趕宮寒，大家首先要注意自己的飲食習慣，一方面要對某類食物忌口，尤其是來月經(jīng)時，要少吃虛寒的食物，例如白菜、白蘿卜、椰菜、黃牙白、綠茶等，更不能貪吃雪糕、冷飲等。如果受寒了，例如淋雨、濕發(fā)出門時，一定要事后補救，給自己煎一碗驅(qū)寒湯。用紅糖2湯匙、生姜7片，水煎10分鐘即可，飲用1-2次就可以驅(qū)走寒氣。
另一方面，可以吃一些黑色食物，例如黑米、黑木耳、黑棗等，對調(diào)養(yǎng)身子大有好處。那么有哪些食材有助于驅(qū)除宮寒呢，我們一起來看看吧。
治療宮寒不孕偏方 女人宮寒吃什么好 宮寒吃什么食物好
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驅(qū)除宮寒食材：當歸
關(guān)于當歸，有這樣的說法“歸頭補血、歸身養(yǎng)血、歸尾破血、全身活血”，當歸有補血活血、調(diào)經(jīng)止痛、潤腸通便的功效。當歸是中醫(yī)常用藥，被譽為“血中圣藥”。臨床常用于治療女性月經(jīng)病，例如痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等，但不適合孕婦食用。
當歸吃法：將當歸切成薄片，取5—10克煮水或泡水當茶飲。也可以在燉雞、燉肉中加入少量的當歸。
驅(qū)除宮寒食材：桂圓肉
桂圓肉中每100克含鐵量大約是3.9毫克，在水果中也屬含鐵量相當豐富的，可用于貧血的食療中，一般煲湯、煮粥為宜。但桂圓肉屬于溫熱食物，對于孕婦、兒童不適合。
推薦食譜：桂圓紅豆大棗湯
食材：
干桂圓30克、大棗50克、紅豆150克、清水1500克。
做法：
1、紅豆用清水洗凈，浸泡2小時備用。
2、桂圓去殼留肉備用。
3、泡好的紅豆、大棗、清水，上火煮沸。
4、加入桂圓。
5、再次沸騰后，轉(zhuǎn)文火煲60分鐘。
宮寒就是所謂的子宮寒冷，中醫(yī)上所說的宮寒不僅僅只是子宮，通常還包括輸卵管和卵巢等生殖器官，多半是由天生體寒而造成，也包括平時飲食方面的不注意，譬如愛吃涼食等。由于宮寒對女性身體的影響甚大，不僅容易引發(fā)子宮、卵巢、輸卵管疾病，還有不孕，腎虛等多種危害，那么腎虛宮寒在飲食上要怎么保養(yǎng)呢?
常聽人家說，藥補不如食補。面對各種各樣的腎虛宮寒，盲目尋求女人腎虛宮寒的治療方法，倒不如煮點補腎的菜，既健康又美味!
1、芹菜蛋羹
將芹菜洗凈，切段，放入鍋中用水煎煮片刻，加入少許面粉和濃肉湯，再加入蛋黃同煮后熱飲即可。
2、胡蘿卜羹
取胡蘿卜切成細絲，與牛奶加熱后混合攪勻，加入適量鹽。每日一杯，分3次服用，連續(xù)一周最為有效最佳。
3、蜂蜜果丁
4、冬蟲草燉鴨
將鴨處理后洗凈，吸干水份。用酒搽鴨肚并放入冬蟲草在鴨肚內(nèi)，放入燉盅。加入姜片、陳皮及余下的冬蟲草。滾水后，蓋上燉盅蓋，隔水燉4小時，下鹽調(diào)味即成。
5、韭菜粥
將韭菜切成細末，與洗凈的米同入鍋內(nèi)，加入適量的水煮成粥，加精鹽調(diào)味即可。
6、核桃元肉淡菜瘦肉湯
核桃肉去殼洗凈，加上元肉、淡菜放入瓦煲內(nèi)，放入瘦肉后，加水大火煮開后小火燉成濃湯。
7、葡萄人參補酒
在白葡萄酒中加入桂皮、人參，密封浸泡15天。每天飲用一杯。
8、鹽水蝦
將蝦剪去須爪，洗凈瀝干后，在水中加入蔥、姜、鹽‘花椒煮到香氣出來時，放入蝦、黃酒，燒至沫起去浮末，連湯同時倒入陶鍋，待涼即可食用。
不少女性都會出現(xiàn)手腳冰冷、月經(jīng)不調(diào)等情況，這都是由于宮寒造成的。宮寒是女性健康的大敵，它會讓你面色憔悴、月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)，甚至不孕。如何擺脫宮寒?教你8個食療方，讓你不再做宮寒女。
推薦飲食：
韭菜生姜牛奶羹
主料：韭菜500克，生姜30克，牛奶250毫升。
制法：
(1)取韭菜洗凈，切粹，生姜刮皮洗凈，然后將韭菜、生姜一同放入絞汁機中絞汁，取汁備用。
(2)將韭菜生姜汁放入鍋中加牛奶，小火煮開即可食用。
功效：溫中散寒，健脾養(yǎng)胃、水上腹空墜、腹背酸痛。
食法：每日早晚各1次，飯后1小時食用為佳。
主治：胃寒型慢性胃炎、十二指腸潰瘍，胃寒型慢性胃炎癥見胃脘冷痛，嘔吐清水，食后腹脹，食冷痛甚，食溫則痛緩，大便溏，口淡無味，舌質(zhì)淡白，苔白者。
韭菜炒核桃蝦仁
主料：韭菜500克，核桃肉100克，蝦仁20克，芝麻油、精鹽、味精各適量。
制法：
(1)韭菜洗凈，切成3厘米長的段備用。
(2)蝦仁用溫開水浸泡30分鐘后再洗凈備用。
(3)核桃去殼取肉洗干凈備用。
(4)先將鍋用旺火加熱，下植物油，燒至八成熱后入核桃肉、蝦仁，改用中火炒至熟后，再入韭菜翻炒片刻，加精鹽、味精調(diào)味后食用。
功效：治腎陽虛、腰膝酸軟、女子月經(jīng)不調(diào)、宮寒不孕、白帶清稀。
中藥調(diào)理：
1、當歸的好處多多
當歸性溫，是很好治療宮寒的藥物。宮寒吃什么好治療?當歸絕對是首選的藥材。在中醫(yī)上講，當歸有“歸頭補血、歸身養(yǎng)血、歸尾破血、全身活血”的講究，所以可以起到活血的作用。
當歸對活血化瘀，調(diào)理經(jīng)血，治療宮寒都有很好的效果，所以在中醫(yī)上，經(jīng)常利用當歸來治療女人月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、宮寒等病癥。
2、補血之阿膠
在阿膠里，含有很多對女人健康有好處的氨基酸等營養(yǎng)物質(zhì)，這些營養(yǎng)，對治療宮寒很有效果。阿膠可以治療女人出血和貧血的情況。
在日常飲食中，宮寒吃什么好治療?阿膠是很好的治療方法。將阿膠與紅棗搭配，效果會明顯，治療宮寒會更有好作用。
3、中藥之益母草
益母草對女人治療宮寒也很有效果。益母草對女人調(diào)經(jīng)、治療宮寒、消腫都有明顯的作用。
女人在月經(jīng)期間出現(xiàn)的宮寒、經(jīng)痛、月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)等癥，都可以使用益母草。
食用方法：用益母草75克、瘦肉200克、紅棗6個，用開水煮開，再用小火煮2小時，可以放入適量的，鹽就可以飲用了。
宮寒對很多女性來講，是比較常見的一件事情，但是如果想要更好的保護自己的生育健康，那么宮寒是需要注重調(diào)理的，我們平時生活中接觸到當歸，以及桂圓肉都是調(diào)理宮寒的食物。
1驅(qū)除宮寒食材：當歸
關(guān)于當歸，有這樣的說法“歸頭補血、歸身養(yǎng)血、歸尾破血、全身活血”，當歸有補血活血、調(diào)經(jīng)止痛、潤腸通便的功效。當歸是中醫(yī)常用藥，被譽為“血中圣藥”。臨床常用于治療女性月經(jīng)病，例如痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等，但不適合孕婦食用。
當歸吃法：將當歸切成薄片，取5—10克煮水或泡水當茶飲。也可以在燉雞、燉肉中加入少量的當歸。
2驅(qū)除宮寒食材：桂圓肉
桂圓肉中每100克含鐵量大約是3.9毫克，在水果中也屬含鐵量相當豐富的，可用于貧血的食療中，一般煲湯、煮粥為宜。但桂圓肉屬于溫熱食物，對于孕婦、兒童不適合。
3 推薦食譜：桂圓紅豆大棗湯
食材：
干桂圓30克、大棗50克、紅豆150克、清水1500克。
做法：
1、紅豆用清水洗凈，浸泡2小時備用。
2、桂圓去殼留肉備用。
3、泡好的紅豆、大棗、清水，上火煮沸。
4、加入桂圓。
5、再次沸騰后，轉(zhuǎn)文火煲60分鐘。
喝粥對人們的身體有很多的好處，一般來說大家可能會選擇在寒冷的冬天喝粥，這樣就能讓自己的身體變的暖和一點，起到防寒保暖的作用，那么宮寒吃什么粥好呢?首先大家要意識到，并非所有的粥能夠起到暖宮作用，一些涼性食材做的粥是不可以喝的，必須要以溫補為主。
【木耳姜紅糖粥】
食材：大米50g、黑木耳30g、生姜20g、紅糖
做法：
1、準備好黑木耳、紅糖、生姜、大米。
2、黑木耳提前泡發(fā)、洗凈;生姜洗凈切細絲。
3、大米洗凈，入砂鍋;加入適量冷水煮開。
4、倒入生姜，熬煮20分鐘。
5、加入黑木耳，熬煮15分鐘。
6、加入紅糖，煮5分鐘。煮好的粥盛入碗中，溫熱食用。
7、熬煮好的粥，盛入碗中，趁熱食用。
【紅棗南瓜小米粥】
食材：大紅棗80克，小米100克，南瓜200g。
做法：
1、小米洗凈浸泡1小時后洗凈瀝干水分，紅棗洗凈去核備用。
2、南瓜去皮，去籽切塊。
3、將小米、紅棗放入鍋中，加入適量的清水，大火燒沸轉(zhuǎn)小火煮15分鐘。
4、放入南瓜煮15分鐘。
5、最后加入冰糖，稍煮片刻待糖溶化即可。
【蓮子紅棗銀耳羹】
食材：銀耳40克、蓮子3粒、枸杞20粒、棗10顆、冰糖適量。
做法：
1、將銀耳浸泡12小時。泡發(fā)后洗凈，用剪刀剪去根部的黃色硬結(jié)。用手將銀耳撕碎。
2、紅棗，蓮子和枸杞放入大碗中，倒入清水，浸泡5分鐘后洗凈。
3、將紅棗，蓮子，枸杞和銀耳倒入砂鍋中，倒入4倍的清水，大火加熱后，改文火煲2小時后關(guān)火，倒入冰糖攪拌融化后，繼續(xù)蓋上蓋子用余溫燜半小時即可。
上文中對宮寒吃什么粥好給出了明確的介紹，想必大家也都心中有數(shù)了，不管宮寒情況有多嚴重，都需要重視起來，不能等到出現(xiàn)了無法挽回的后果，才開始恍然大悟，事實上只有提高健康意識，做好防護措施，才能避免不必要的困擾發(fā)生。
子宮的健康狀況出現(xiàn)了問題，首先會影響到女性的健康與安全，不管是痛經(jīng)還是不孕乃至孕期流產(chǎn)等，都經(jīng)常會受到宮寒的影響，足以看出，出現(xiàn)宮寒后還是要盡快做好治療準備工作的，更要從生活起居入手來不斷的改善生活習慣，調(diào)理自己的身體，那么宮寒禁吃什么呢?
宮寒者禁食的一些食物：忌吃生冷和一些虛寒的食物，如椰菜、黃牙白、綠茶等。白菜的性能味甘，性微寒。能益胃生津，清熱除煩，利小便，利腸道。但是脾胃虛寒的病人不宜多食。蘿卜性偏寒涼而利腸，脾虛泄瀉者慎食或少食;胃潰瘍、十二指腸潰瘍、慢性胃炎、單純甲狀腺腫、先兆流產(chǎn)、子宮脫垂、宮寒等患者忌吃。食物相克：白蘿卜忌人參、西洋參同食。
屬于寒性的食物有苦瓜、番茄、茭白、荸薺、菱肉、百合、藕、竹筍、慈姑、魔芋、空心菜、蒲公英、敗醬草、魚腥草、馬齒莧、蕨菜、苦菜、薺菜、香椿、莼菜、黑魚、河蟹、泥螺、文蛤、蟶子、海蜇、海帶、紫菜、田螺、河蚌、蛤蜊、牛奶、豆豉、桑葚、甘蔗、梨、西瓜、柿子、香蕉等。這些食物宮寒者都應(yīng)該慎吃。
因為女性體質(zhì)屬陰，故切不可貪涼。即使在炎熱的夏季，女性也不要吃過多的冷飲、瓜果等寒涼之物，從冰箱里取出的食物最好放置一段時間再吃，在吃冷食之前最好先吃一些熱食墊底，以防止冷食直接刺激內(nèi)臟。
平時也應(yīng)該多吃一些補氣暖身的食物，如黃芪、生姜、紅肉、核桃、棗、花生等。為了防止宮寒，女性應(yīng)該特別注意保持小腹的溫暖，建議外抹艾附暖宮膏。另外，女性也不要快速瘦身，因為以非正常手段排出體內(nèi)多余的水分和脂肪，在中醫(yī)看來，等于身體在短時間內(nèi)丟失了大量的能量物質(zhì)，寒邪就很容易乘虛而入，攻擊子宮。
通過上面的介紹，大家對宮寒禁吃什么也都心中有數(shù)了，每一位女性朋友都需要為自己的健康負責，千萬不要掉以輕心，更不能覺得無所謂，一開始宮寒確實不會有多么明顯的后果，但是時間長了危害性就更大了，必須要趁早防治。
很多女性屬于宮寒體質(zhì)，如果女性是這樣的體質(zhì)，那么最明顯的表現(xiàn)就是月經(jīng)不調(diào)，例如月經(jīng)推遲，月經(jīng)的量很少而且有血塊，月經(jīng)的顏色發(fā)黑，還有的甚至出現(xiàn)了閉經(jīng)的現(xiàn)象，在月經(jīng)之前或是月經(jīng)期間小腹疼的現(xiàn)象會很明顯。還的宮寒的女性容易發(fā)胖，體質(zhì)也比較虛弱，臉色黯黃，腳冷疲軟，喜歡吃辛辣的東西。如果您有宮寒的現(xiàn)象那么平時一定要重視宮寒的調(diào)理，多吃下面這5種食物，而且要助于保暖，不要吃涼的東西，平時也要多運動。才能夠徹底告別宮寒。
1.當歸
中醫(yī)上這樣評價當歸：“歸頭補血、歸身養(yǎng)血、歸尾破血、全身活血”，當歸有補血活血、調(diào)經(jīng)止痛、潤腸通便的功效。當歸是中醫(yī)比較常用的藥，被譽為“血中圣藥”。中醫(yī)上當歸是一種女性的常用藥物，常用于治療女性月經(jīng)病，例如痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等，但不適合孕婦食用。當歸吃的時候可以將當歸切成薄片，取5—10克煮水或泡水當茶飲。燉雞、燉肉的時候也可以加入少量的當歸。
2.桂圓肉
桂圓中含有豐富的鐵質(zhì)，100克桂圓肉中含有3.9克的鐵質(zhì)，在水果當中桂圓肉是一種含鐵比較豐富的食物，可以用于貧血的治療，一般來說煲湯或者是熬粥的時候使用，桂圓屬于溫補的食物，對于女性的宮寒具有非常好的療效。
3.桂圓紅豆大棗湯
將紅豆150克清洗干凈浸泡兩個小時待用，干桂圓30克去掉外殼，備用，將泡好的紅豆、大棗50克，清水1500克放在一起上火煮沸，然后加入桂圓肉，再次煮沸，之后用文火煲60分鐘就可以食用了。
4.枸杞
枸杞雖然具有很好的滋補和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的。由于它溫熱身體的效果相當強，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃?？梢灾谱鞒蔀殍坭郊t棗煲雞蛋。
5.黑棗
黑棗性溫味甘，富含蛋白質(zhì)、糖類、有機酸、維生素B和維生素E，和磷、鈣、鐵等微量元素，還有各種營養(yǎng)元素，有補腎與養(yǎng)胃的功效。并對延緩衰老、增強機體活力、美容養(yǎng)顏都很有幫助。黑棗被稱為“營養(yǎng)倉庫”，經(jīng)常食用可以幫助女性補氣養(yǎng)血、維持上皮細胞組織的功效。以及可以暖腸胃、明目活血、利水解毒，是潤澤肌膚、烏須黑發(fā)佳品。對于女性的宮寒癥狀也具有非常好的療效。
對女性朋友來說，身體任何一個部位都是不可出現(xiàn)健康隱患的，尤其是子宮這個特殊部位更不能忽視，然而在現(xiàn)實生活中出現(xiàn)宮寒現(xiàn)象的人比比皆是，這已經(jīng)在無形中影響到了她們的健康與安全，甚至會導致痛經(jīng)或是不孕不育等，因此正確調(diào)理很關(guān)鍵，那么女性宮寒吃什么呢?
1、多吃補氣暖身的食物例如核桃、棗、花生，讓先天的不足由后天的高能量來補足，不用擔心上火，宮寒體質(zhì)屬于火氣不足，不容易出現(xiàn)火大體熱的癥狀。
2、用鮑魚滋補中醫(yī)認為鮑魚滋補，可以滋補養(yǎng)顏，是女性最好的補品。過去太醫(yī)院進貢給皇后妃嬪們的中藥丸，調(diào)和時不像現(xiàn)在使用蜂蜜，而是用鮑魚汁。所以宮寒女性應(yīng)該經(jīng)常給自己做些鮑魚食物。
3、飯前喝湯一些具有溫熱性質(zhì)的湯，例如酸辣湯、辣魚湯、胡辣湯等，可以有效占據(jù)胃容量，減少進食量。另外它們所具有的溫熱性質(zhì)，也可以緩慢地幫你蓄積體內(nèi)熱能，防止宮寒發(fā)生。
4、吃涼順序有涼、熱兩種東西要吃時，最好先吃熱的，后吃涼的，如果順序顛倒，涼氣就會被熱氣順勢下壓到子宮，帶來傷害。
5、分辨寒食除了從冰箱里拿出來的食物之外，有很多食品，雖然在常溫下食用，但它的本質(zhì)卻是寒性的，例如西瓜、梨、豬肉、綠豆、冰糖、苦瓜等，即使是加熱后，也要分季節(jié)、適可而食。
6、餐前姜茶養(yǎng)成習慣，餐前可以喝一杯姜茶(一片姜，以開水沖泡，趁熱喝下去)，它可以主動化解寒涼食物或是涼性食物中的寒氣，在飲食上替你的子宮把好關(guān)。
7、強腎的飲食補充，多吃黑色食品，例如黑木耳，黑豆，黑芝麻，還有堅果類的例如核桃等。
通過上面的介紹，大家對女性宮寒吃什么也都很清楚了，宮寒出現(xiàn)后還是需要及時察覺到的，平時也要做好相應(yīng)的調(diào)理和防護措施，比方說要注意防寒保暖，不要讓子宮部位受涼，此外還需要多吃一些溫補性的食物，效果會更好一些。
子宮的健康狀況出現(xiàn)問題之后，對女性朋友的健康與安全都會構(gòu)成不小的威脅與傷害，比方說會有不孕現(xiàn)象，或是導致痛經(jīng)等，總之遇到這樣的問題首先要及時察覺到，其次還需要做好相應(yīng)的調(diào)理措施，可以說合理膳食還是必須要做到的，注意溫補很關(guān)鍵，那么懷孕宮寒吃什么呢?
多吃熱性食物在日常生活中女性朋友千萬要注意，對于一些生冷以及寒涼的食物應(yīng)該盡可能的少吃，尤其是在這個炎熱的夏季，很多女性朋友都喜歡吃冰激凌以及涼菜等食物，這些食物都是宮寒女性必須要禁止食用的。這些食物性寒，食用之后會導致宮寒的癥狀更加的明顯，同時還會導致出現(xiàn)月經(jīng)量增多以及痛經(jīng)加劇等情況出現(xiàn)，因此在日常生活中要注意，寒涼性食物應(yīng)該盡量少吃。
宮寒女性在平時的飲食生活中，應(yīng)該適量的多吃些溫熱性食物，比如像生姜、巧克力、紅糖、大棗、芡實、桂圓、荔枝等，這些食物都具有很好的驅(qū)寒溫補作用。在日常生活中多吃，可有效的緩解宮寒所導致的各種不適的癥狀，同時還能夠有效的進行調(diào)理。另外，像艾附暖宮膏，也可用作平時的調(diào)養(yǎng)。效果也很不錯的。
生活中含碘的食物有很多，而我們最常見的食物有海帶，海蜇，紫菜，苔條和淡菜等，這些食物中不僅含有大量的碘，除此之外還含有大量豐富的各種礦物質(zhì)以及微量元素，生活中多補充可有效的起到預(yù)防宮寒等癥狀的出現(xiàn)。
專家的建議是在日常生活中應(yīng)該多吃些好含鐵量比較豐富的食物，補鐵能增強人體的耐寒能力。生活中含鐵量比較豐富的食物有很多，比如像動物肝臟、瘦肉、菠菜、蛋黃等，這些食物中所含有的鐵可有效的幫助女性解決手腳冰涼等問題。
通過上面的介紹，大家對懷孕宮寒吃什么也都很清楚了，宮寒的問題確實是需要重視起來的，不過一定要注意治療與調(diào)理方法的正確性，多吃一些溫補的食物，注意保暖防寒，不要讓子宮受涼，此外每天堅持適當運動也是很關(guān)鍵的。
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