牛奶蜂蜜蛋清面膜的功效有哪些?
飲食養(yǎng)生的功效有哪些。
“養(yǎng)生乃長壽之伴侶，健康是長壽的朋友?！睆墓胖两?，關(guān)于養(yǎng)生有很多膾炙人口的詩句或名言，藥物不能替代養(yǎng)生，只有觀念和行動(dòng)結(jié)合的養(yǎng)生才是有效的。關(guān)于飲食養(yǎng)生，我們要掌握哪些知識(shí)呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“牛奶蜂蜜蛋清面膜的功效有哪些?”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
愛美的女性朋友總是走在美白養(yǎng)顏的道路上，牛奶蜂蜜蛋清面膜更是經(jīng)常用，可以起到美白、抗衰老、深度清潔、滋潤皮膚等功效，讓自己更美麗。不過需要注意的是牛奶蜂蜜面膜不可以天天用，每周2次左右最好，否則的話很容易出現(xiàn)過敏現(xiàn)象。
一、牛奶蜂蜜面膜可以天天做嗎
如果是功能性的面膜，比如清潔，美白，抗衰老等面膜，建議的是一周2-3次，如果你是需要對某種效果的加強(qiáng)，例如美白，可以在第一周連敷7天面膜，然后從第二周起，再每周敷2~3次即可。
特別強(qiáng)調(diào)的是清潔面膜不可以天天敷，每天使用清潔面膜會(huì)引起肌膚敏感，甚至紅腫，令尚未成熟的角質(zhì)失去抵御外來侵害的能力;滋潤面膜每天使用則容易引起暗瘡。
二、牛奶蜂蜜蛋清面膜的功效
蜂蜜所含的單糖、維生素、氨基酸等都是天然營養(yǎng)物質(zhì)能直接作用于肌膚，為細(xì)胞提供養(yǎng)分，同時(shí)蜂蜜中所含的酸類物質(zhì)具有很強(qiáng)的殺菌作用，在潔凈肌膚的同時(shí)改善膚色暗沉，提高肌膚新陳代謝的能力。
牛奶中富含的維生素和乳清也可以有效去除黑色素，令肌膚白皙光滑，并且牛奶可以為皮膚提供封閉性油脂，為肌膚補(bǔ)水的同時(shí)還能很好的防止水分蒸發(fā)。因此，使用牛奶蜂蜜面膜，不僅可以滋潤肌膚還能為細(xì)胞提供各種的養(yǎng)分，使肌膚細(xì)膩光滑，美白瑩潤。
三、細(xì)致牛奶蜂蜜面膜
細(xì)致牛奶蜂蜜面膜【準(zhǔn)備材料】奶粉1大匙、蜂蜜1大匙、蛋白2茶匙
【制作方法】將以上材料混合并攪拌均勻即可。
【使用方法】將面膜敷在臉上約15分鐘，以冷水清洗干凈即可，每周1-2次。
【功效】可深層清潔毛孔，收縮毛孔，使肌膚光滑細(xì)致，適合各種肌膚。
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? ?牛奶是生活中常見的一種飲品，牛奶當(dāng)中含有的營養(yǎng)價(jià)值非常高的，它可以提高人體的免疫力，是青少年身體發(fā)育的重要保健產(chǎn)品之一，同時(shí)老年人經(jīng)常喝牛奶呢，可以預(yù)防骨質(zhì)疏松等多種疾病。牛奶和蜂蜜的搭配，也能夠給我們的身體帶來獨(dú)特的功效，那么牛奶蜂蜜功效有哪些呢！
由于牛奶含鉀多，而蜂蜜含有豐富的鎂。而研究表明，鉀對 神經(jīng)沖動(dòng)的傳導(dǎo)、血液的凝固過程都起重要的作用，它能緩和情緒、抑制疼痛、防止感染及減少經(jīng)期失血量;鎂對大腦中樞神經(jīng)具有鎮(zhèn)靜作用，能調(diào)節(jié)心理，消除緊張心理，減輕壓力。每天晚上可以溫牛奶加2-3勺洋槐花蜂蜜，牛奶就是平常的牛奶就可以，可以加溫，牛奶蜂蜜富含的B族維生素，有舒緩安眠的作用。
吃蜂蜜的好處：蜂蜜是天然物質(zhì)，其主要成分來源于所采集的蜜源植物。蜂蜜中含有 180 多種不同的化學(xué)物質(zhì)，是一咱高度復(fù)雜的糖類飽和溶液，有 65 ～ 85% 是容易被人體吸收的葡萄糖和果糖。 1 公斤蜂蜜的熱量有 3150 大卡，是同量牛奶熱量的 4.7 倍。自古以來，醫(yī)學(xué)認(rèn)為，蜂蜜有補(bǔ)脾胃、潤腸、潤肺、解毒等功效。但來自不同蜜源植物、不同品種的蜂蜜，其藥理作用也不相同。如洋槐蜜有利尿、鎮(zhèn)靜的作用;椴樹蜜有通便、利尿和促進(jìn)血液循環(huán)的作用，……。國家將蜂蜜列入“藥食同源”名單，蜂蜜有“大眾的補(bǔ)品”“老年人的牛奶”稱譽(yù)。消費(fèi)者根據(jù)自身狀況和需要，經(jīng)常食用蜂蜜或在牛奶中加入同品種的蜂蜜，對于營養(yǎng)和保健有一定的好處。陳云同志生前，每天喝一杯加有蜂蜜的豆?jié){，而且長期堅(jiān)持食用蜂蜜。
喝牛奶的好處：隨著生活結(jié)構(gòu)的變化和人們對健康的重視，喝牛奶的人日趨增多，喝牛奶已成為生活中不可缺少的食品。因?yàn)榕Ｄ虪I養(yǎng)豐富，含有蛋白質(zhì)、脂肪、 25 種不同的氨基酸(其中有 8 種是人體所必需的)、維生素、礦物質(zhì)等豐富的基本營養(yǎng)素，含鈣豐富，是構(gòu)成人體和促進(jìn)成長發(fā)育的最好鈣源，是膳食中補(bǔ)鈣的最好食品，因此有“要想不缺鈣，天天喝牛奶”的說法。牛奶有健腦和促進(jìn)智力發(fā)育的作用，特別對嬰幼兒、青少年的健康發(fā)育及成長有重要影響，對促進(jìn)中老年人健康長壽有積極作用，有提高人體免疫和治療疾病的作用，長期喝牛奶對于促進(jìn)健康、增強(qiáng)體質(zhì)有顯“著效果。牛奶被稱為“營養(yǎng)和保健佳品”。
? ?以上就是牛奶蜂蜜的功效講解，蜂蜜作為一種天然的物質(zhì)，不添加任何的防腐劑，是一種非常健康的營養(yǎng)補(bǔ)品，再加上牛奶這種元素，牛奶已經(jīng)成為了我們?nèi)粘Ｉ钪胁豢苫蛉钡臓I養(yǎng)補(bǔ)品，那么蜂蜜就大大提高了牛奶的價(jià)值，更容易被我們?nèi)梭w去吸收。
蜂蜜是生活中非常珍貴的食材，蜂蜜的營養(yǎng)價(jià)值極高，是補(bǔ)充身體所需的絕佳選擇，而蜂蜜和其他食物搭配是最好的選擇。因此，人們食用蜂蜜都喜歡配合其他食物一起食用，以提高口感和味覺的享受。下面就來看看蜂蜜加牛奶的功效有哪些呢？
牛奶加蜂蜜消除痛經(jīng)之苦：
女性問題是影響身體健康的重要因素，而利用牛奶加蜂蜜的辦法可以輕松解決女性問題。得益于兩種礦物質(zhì)--鉀和鎂。牛奶含鉀多，蜂蜜含鎂豐富。鉀能緩和情緒、抑制疼痛、防止感染，并減少經(jīng)期失血量。鎂能起到心理調(diào)節(jié)作用，有助于身體放松，消除緊張心理，減輕壓力。
其他功效：
1、睡前一杯蜂蜜牛奶。睡覺之前熱杯牛奶，里面加一勺蜂蜜，趁熱喝下能緩解甚至消除痛經(jīng)之苦。
2、保持大便通暢。因?yàn)楸忝乜烧T發(fā)痛經(jīng)和增加疼痛感，所以要多吃蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。
3、保持精神愉快，避免過度勞累、緊張、恐懼、憂慮和煩惱。心理上壓力的減輕能緩解子宮痙攣的程度，從而緩解痛經(jīng)。
4、經(jīng)前3-5天內(nèi)飲食，宜以清淡易消化為主。經(jīng)期內(nèi)，適當(dāng)吃些酸味食物，如酸菜、食醋等，酸味食品有緩解疼痛的作用。
5、忌一切生冷食物，它們會(huì)刺激子宮、輸卵管收縮，從而誘發(fā)或加重痛經(jīng)。忌不易消化和刺激性食物，如辣椒、生蔥、生蒜、胡椒、烈性酒等。
蜂蜜很多人都吃過，食用效果非常明顯，經(jīng)常吃蜂蜜對腸胃也有好處。蜂蜜的營養(yǎng)價(jià)值非常高，除了可以食用，還有美容效果，可以用蜂蜜做面膜，對皮膚也是很有好處的，尤其是皺紋偏多的女性可以多敷蜂蜜面膜。那么蜂蜜去皺面膜有哪些呢？
1.雞蛋蜂蜜去皺面膜
雞蛋1個(gè)，蜂蜜1湯勺。取出蛋清，加入蜂蜜攪拌，均勻涂抹于額頭、眼周等皺紋處，閉目養(yǎng)神，待其自然風(fēng)干，30分鐘后用清水洗凈。每周2～3次。能潤膚除皺，駐顏美容，營養(yǎng)增白
2.橘子蜂蜜祛皺面膜
橘子1個(gè)，蜂蜜1湯匙，醫(yī)用酒精少許。
將橘子洗凈，連皮一起搗爛放入碗中，加入蜂蜜及少許醫(yī)用酒精，攪拌均勻后，放入冰箱2～3小時(shí)，取出即可使用。每天早晨和晚上涂抹在皺紋處，約20分鐘后用清水洗去。此法不僅能祛除皺紋，還能潤滑皮膚。
3.西紅柿蜂蜜祛皺面膜
西紅柿1個(gè)，蜂蜜適量。將西紅柿洗凈切碎榨成汁，加入適量蜂蜜，調(diào)和均勻，涂抹于面部，待干后用清水洗去。每天早晚各敷1次，每次20～30分鐘。
4.絲瓜蜂蜜祛皺面膜
鮮絲瓜1根，蜂蜜1湯匙，醫(yī)用酒精少許。將絲瓜洗凈榨成汁，與蜂蜜、醫(yī)用酒精拌勻后，涂在面部，待干后用清水洗去。也可將鮮絲瓜榨汁，加入1湯匙麥粉攪拌后，涂在臉上約20分鐘，用清水洗去。每天兩次。絲瓜含有豐富的維生素，能營養(yǎng)皮膚，舒展皺紋，清斑祛皺，保持肌膚細(xì)嫩。
5.黃瓜蜂蜜祛皺面膜
鮮黃瓜1根，蜂蜜1匙。將黃瓜洗凈榨汁，與蜂蜜調(diào)和均勻，涂抹于臉上，待20～30分鐘后用清水洗去；或?qū)ⅫS瓜切成薄片蘸上蜂蜜，貼于面部，每天早晚各1次。除抗皺祛皺外，還具有營養(yǎng)皮膚、增強(qiáng)皮膚彈性的作用。
蜂蜜牛奶的原材料有奶粉，純蜂蜜和開水，也可以用純牛奶代替奶粉，蜂蜜可以選擇洋槐蜜，洋槐蜜的糖分不會(huì)太高，具有淡淡的花香氣息，甜潤可口，很適合老年人，兒童和女性經(jīng)常飲用蜂蜜牛奶，不僅僅具有通便潤腸的作用，還能加快血液的流動(dòng)，具有很好的安眠功效，許多睡眠質(zhì)量不好的人，在睡覺前也可以用。
蜂蜜牛奶的效果
由于牛奶含鉀多，而蜂蜜含有豐富的鎂。而研究表明，鉀對
神經(jīng)沖動(dòng)的傳導(dǎo)、血液的凝固過程都起重要的作用，它能緩和情緒、抑制疼痛、防止感染及減少經(jīng)期失血量;鎂對大腦中樞神經(jīng)具有鎮(zhèn)靜作用，能調(diào)節(jié)心理，消除緊張心理，減輕壓力。每天晚上可以溫牛奶加2-3勺洋槐花蜂蜜，牛奶就是平常的牛奶就可以，可以加溫，牛奶蜂蜜富含的B族維生素，有舒緩安眠的作用。
材料
開水250ml，奶粉5量匙，純蜂蜜2湯匙。
備注:也可以純牛奶代替奶粉，可以選用純牛奶，蜂蜜可以用洋槐花蜂蜜，水的溫度不宜過高，過高的溫度會(huì)破壞蜂蜜的營養(yǎng)成分，做成的蜂蜜牛奶有牛奶的香醇，也有蜂蜜的甜潤，適合老人、小孩、女性長期飲用。
做法
1、將沸水冷卻至40攝氏度左右。
2、加入已準(zhǔn)備好的奶粉。
3、拌勻至奶粉完全溶解。
4、加入2湯匙蜂蜜。
5、拌勻至蜂蜜完全溶解即可。
另一種做法
材料:牛奶200ml 蜂蜜3-4勺(約20克)
方法:用開水加溫牛奶，加入棗花蜂蜜飲用。
時(shí)間:早上空腹一次，晚上睡覺前一次，對女性痛經(jīng)、更年期綜合癥、出虛汗、失眠有很好的效果。
牛奶加蜂蜜這種做法對于我們肌膚問題是有很大的改善作用，特別是對于肌膚比較干燥的朋友以及色素沉淀比較多的朋友。然而，女性朋友在平時(shí)適當(dāng)?shù)暮纫恍┡Ｄ碳臃涿鄄粌H可以美白肌膚，而且對于緩解痛經(jīng)以及減輕壓力是有幫助的，希望你們在晚上睡覺前可以適當(dāng)?shù)娘嬘门Ｄ碳臃涿邸?/p>
牛奶加蜂蜜消除痛經(jīng)之苦，睡前一杯蜂蜜牛奶。睡覺之前熱杯牛奶，里面加一勺蜂蜜，趁熱喝下能緩解甚至消除痛經(jīng)之苦。 保持大便通暢。因?yàn)楸忝乜烧T發(fā)痛經(jīng)和增加疼痛感，所以要多吃蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。 保持精神愉快，避免過度勞累、緊張、恐懼、憂慮和煩惱。心理上壓力的減輕能緩解子宮痙攣的程度，從而緩解痛經(jīng)。
蜂蜜加牛奶可以治療痛經(jīng),可以去除體內(nèi)毒素,促進(jìn)骨骼生長,可以防老色衰,牛奶加蜂蜜兩者的分子結(jié)構(gòu)不會(huì)相互抵抗，反而能血融於水的結(jié)和，有效提高紅血球及血紅蛋白 的數(shù)目，產(chǎn)生酵素來分解體內(nèi)有害菌，增強(qiáng)免疫力，達(dá)到活化細(xì)胞功效也就是能抗癌細(xì)胞。所以,每天喝一杯能延年益壽,青春不老。
牛奶含鉀多，而蜂蜜乃鎂的“富礦”。研究表明，“鉀”能緩和情緒、抑制疼痛、防止感染，并減少經(jīng)期失血量;“鎂”能幫助大腦中神經(jīng)沖動(dòng)傳導(dǎo)、具有神經(jīng)激素作用的活性物質(zhì)維持在正常水平。在月經(jīng)后期，鎂元素還能起到心理調(diào)節(jié)作用，有助于身體放松，消除緊張心理，減輕壓力。
為了讓你們了解牛奶加蜂蜜的功效與作用，我們建議大家最好是要對于文章介紹的內(nèi)容引起重視，因?yàn)槟銈冊谏钪泻扰Ｄ碳臃涿蹖τ谀銈兙徑馔唇?jīng)是很大效果的，而且牛奶加蜂蜜也是美白的好方法，建議女性朋友可以采納這種東西。
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