燉洋蔥水的功效及用量是多少
夏季養(yǎng)生燉湯加功效。
“拿體力精力與黃金鉆石比較，黃金和鉆石是無用的廢物?！别B(yǎng)生，很多人只是聽說但并未真正力行，作好了養(yǎng)生我們的生活質(zhì)量才更好。怎么才能作好飲食養(yǎng)生呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“燉洋蔥水的功效及用量是多少”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
洋蔥是一種普通的蔬菜，雖然非常的普通，價格也比較便宜，但是營養(yǎng)價值卻非常的不錯。在調(diào)養(yǎng)身體和保健方面能夠發(fā)揮很好的功效?？梢宰龀蔁跹笫[水，能夠發(fā)揮很好的緩解咳嗽和預(yù)防感冒的作用，除此以外在緩解惡心、促進(jìn)消化，提高食欲方面的作用也很好。
將切碎的洋蔥和椰子油混合、敷在胸口一晚，能幫助清除肺中的黏液?；蛘撸梢詫⒀笫[制成咳嗽糖漿。方法是將一顆洋蔥切半，在每一半的切面復(fù)上一匙糖、用保鮮膜包住一小時后切碎，每天食用2匙即可。
洋蔥是蔥屬的一員。它是纖維、鈣、磷、鉀、維生素C、維生素B6、硫、抗氧化劑和類黃酮的良好來源。洋蔥含有的槲皮素(一種強(qiáng)大的抗氧化劑)可以抵制心臟病和癌癥，同時還能治療高血壓和高膽固醇。此外，洋蔥能藉由防止免疫細(xì)胞釋放組胺來減輕過敏癥狀。由于這些特性，洋蔥可以幫助解決嚴(yán)重的健康問題，包括糖尿病、哮喘和心血管疾病。
據(jù)專家表示，想治療耳部感染，可以使用包覆在棉布的碎洋蔥，將它敷在受感染的耳朵上，12小時后再更換新鮮的洋蔥，便能有效改善。
您知道在腳底放洋蔥片可以治療感冒嗎?用塑料袋和襪子將洋蔥固定在腳底一晚，能幫助通過腳來提取毒素、加快痊愈過程。
將一顆洋蔥磨碎、擠汁，加入薄荷茶中飲用，惡心的癥狀會在15至20分鐘內(nèi)改善。
使用洋蔥皮的透明膜覆蓋住傷口，不僅會阻止出血，它甚至可以預(yù)防傷口感染。
Ys630.com相關(guān)知識
石斛的種類有很多，在我國鐵皮石斛的營養(yǎng)功效最好，是我國比較珍貴的一種中藥材，被稱為中華九大仙草，有著藥中黃金的美譽(yù)，鐵皮石斛的用量根據(jù)個人的體質(zhì)會有所區(qū)別，對于普通人來說，可以少用一些，而對于亞健康的人來說，可以稍微多用一些，下面我們來了解一下這方面的內(nèi)容。
每天食用鐵皮石斛的量是不同的，對于健康人或者是亞健康人來說，每天可以用量在5到10克左右，如果病情比較嚴(yán)重，可以稍微多用一些，這和人的年齡、病癥的發(fā)病程度，以及病人的體質(zhì)等因素有著重要的關(guān)系。
如果是嬰幼兒的話，每次可以用3到4克，每周可以使用2到3次左右，成年人大約一般每次是5到10克，每周也可以使用2到3次，可以連續(xù)服用三個月左右，這樣效果會更明顯，長期使用效果是最好的，尤其是在睡前食用，更有助于人體的吸收。
鐵皮石斛對于孕婦也有很好的調(diào)理的作用，有很好的營養(yǎng)補(bǔ)充的效果，孕婦每次可以用3到5克，每隔一天服用一次，對于預(yù)防孕吐、緩解身體乏力、促進(jìn)食欲都有很好的作用。產(chǎn)后的女性也可以適當(dāng)?shù)某砸恍?，有助于哺育孩子?br />
以上簡單的了解了石斛的用量是多少，適當(dāng)?shù)某砸恍┦鷮τ谏眢w的健康是有好處的，根據(jù)個人的體質(zhì)的不同，以及年齡、發(fā)病特點等等，在吃石斛的時候都會有所區(qū)別。健康的成年人每次可以服用5到10克，每周服用2到3次左右。
中草藥不光是能夠治療疾病，平時經(jīng)常使用這些東西的話，對身體也能夠起到保健的作用，像絞股藍(lán)就是典型情況。絞股藍(lán)的作用有很多，像治療高血壓、清熱解毒都是主要的作用。令人最關(guān)心的就是采用絞股藍(lán)泡茶的時候，絞股藍(lán)的使用量。那么，絞股藍(lán)泡茶用量是多少?下面咱們就來詳細(xì)了解下吧。
當(dāng)茶喝養(yǎng)生保健每次2-3克，每天根據(jù)自己喜好喝就可以了。絞股藍(lán)泡水的時間不宜太久，一般水溫能喝了就可以飲用了，因為絞股藍(lán)茶泡在水里時間太久，絞股藍(lán)容易味道重。還有絞股藍(lán)一定要用開水泡，水溫高有利于絞股藍(lán)皂甙成分溶解到水里，絞股藍(lán)和水按照1:65左右的比例泡水。
需要注意的是絞股藍(lán)泡水喝的時候注意最好不要用開水洗茶，也就是說絞股藍(lán)用開水泡出的第一道水是要直接喝的，特別是加工優(yōu)質(zhì)的絞股藍(lán)龍須茶，是非常干凈的，要是用開水洗茶，有效物質(zhì)溶解的多，倒掉浪費(fèi)。如果有洗茶習(xí)慣的茶友，洗茶最好用涼水，還有絞股藍(lán)茶最少要泡4道水，才能泡光有效成份，要不不能起到它應(yīng)有的作用。
具體飲用方法
1、初次應(yīng)少量飲用
初次飲用絞股藍(lán)茶最好先少量飲用，等身體適應(yīng)后可以加量。想追求更快的效果，不如泡一些濃茶飲用，但要保證自身很舒適，沒有異常反應(yīng)。
2、泡茶的水要燒開
因為絞股藍(lán)中所含的皂甙，溶點較高。要在80度以上的高溫下溶解。熱開水既能讓絞股藍(lán)的有效成份充分浸出，又能保持茶色和良好的口感，
3、不要把頭茶倒掉
絞股藍(lán)茶不同于傳統(tǒng)茶。第一次泡的茶中有大量的氣泡外冒，這個氣泡便是絞股藍(lán)的有效成分——皂甙，常飲有益健康，無任何副作用。
4、不要喝隔夜的茶
喝絞股藍(lán)茶偏寒，不建議早上空腹飲用。
上面為大家介紹了絞股藍(lán)泡水喝的功效及正確的泡水方法，絞股藍(lán)泡水可以長期喝，最好不要洗茶，頭茶其實是有益健康的。
有關(guān)絞股藍(lán)泡茶用量是多少的介紹，大家應(yīng)該清楚了吧。跟其他的茶葉是一樣的，絞股藍(lán)在使用的時候也有最佳的使用量，大家可以按照這些量泡茶喝。另外，不要忘記絞股藍(lán)是中草藥的一種，最好是不要太過于依賴，避免給我們的健康產(chǎn)生較大的傷害。
苦丁茶是一種茶葉的種類，在生活當(dāng)中喝這種茶葉的朋友也特別多，不但可以起到清火的效果，而且還在我們進(jìn)行養(yǎng)生保健的時候功效也特別的多，是一種對人身體特別有效果的茶葉種類，這種茶葉我們可以每天喝，那么苦丁茶用量每天多少？通過下面的介紹我們來進(jìn)行一下簡單的了解。
苦丁茶的用量：
苦丁茶：每次4g，沸水浸泡，代茶飲。一日2~3次。
主治：疏風(fēng)清熱，茶葉清利頭目。用于上焦風(fēng)熱，頭昏目赤。
沖飲苦丁茶的要點一是水要開，二是水質(zhì)要好，最好是礦泉水、泉水或純凈水等優(yōu)質(zhì)水。三是選用瓷器或陶器做茶具，味道更佳。四是放的量要少，苦丁茶有量少味濃、耐沖泡的特點。雖然喝茶的濃淡因人而異，難以一概而論。但對于初次接觸苦丁茶的人來說，如果以250毫升的沸水來泡2--3支茶芽，也許就會覺得太苦了。一般而言，一支一芽二--三葉的“椰仙牌”苦丁茶芽通常為0.3--0.4g重，以之配1000毫升的沸水，隨泡隨飲。對于初飲者而言，也絲毫不會顯得味道很淡。即使幾個人喝同一壺茶，也不能放大量的苦丁茶來沖泡，而應(yīng)該一次放一兩支，直至喝到其味道變淡后，并嚼食茶芽，效果更佳。五是熱飲，尤其對有胃寒疾病都則更是如此，但對于沒有胃病的人來說，清涼的苦丁茶水更是甘洌爽口，沁人心脾。
通過上述的介紹，我們知道了苦丁茶用量每天多少了，在平時喝的時候我們可以根據(jù)自己的情況來選擇用量，另外有腸胃虛寒的朋友或是孕婦在平時喝的時候要注意，盡量少喝可是不喝為好，因為是一種性寒的茶葉，會對身體有影響。
有很多人都覺得人參是非常好的補(bǔ)品，所以就盡可能的多吃一些這種補(bǔ)品，覺得這樣對自己的身體是非常好的，但其實每一種藥品都是有它的副作用的，如果是少量的去使用的話可能會對人體有非常多的好處，但是如果錯誤地去使用的話就會帶來很多的麻煩，那么人參每天的服用量也是有一定的標(biāo)準(zhǔn)的，如果超過了這種服用量的話就會讓人們的身體根本就沒有辦法吸收里面的營養(yǎng)物質(zhì)。
食用禁忌
1、實證、熱證而正氣不虛者忌服。
2、反藜蘆、畏五靈脂、惡皂莢，應(yīng)忌同用。
3、人參不可濫用。人參是一種補(bǔ)氣藥，如沒有氣虛的病癥而隨便服用，是不適宜的。體質(zhì)壯實的人，并無虛弱現(xiàn)象，則不必進(jìn)服補(bǔ)藥，妄用本品。如誤用或多用，往往反而導(dǎo)致閉氣，而出現(xiàn)胸悶腹脹等癥。有些人認(rèn)為人參是一種補(bǔ)品，以為吃了對身體總有好處，這是錯誤的想法。無論是紅參或是生曬參在食用過程中一定要循序漸進(jìn)、不可操之過急，過量服食。另外，一定要注意季節(jié)變化，一般來說：秋冬季節(jié)天氣涼爽，進(jìn)食比較好；而夏季天氣炎熱，則不宜食用。
4、服用人參后忌吃蘿卜(含紅蘿卜、白蘿卜和綠蘿卜)和各種海味。古醫(yī)書講蘿卜“下大氣，消谷……”?，F(xiàn)代研究蘿卜消食利尿，與古代觀點相同，人參大補(bǔ)元?dú)馐瞧渥钪饕δ?。這兩者，一個大補(bǔ)氣，一個大下氣，正好抵消。故有此一忌。
5、忌飲茶。服人參后，不可飲茶，免使人參的作用受損。
6、無論是煎服還是燉服，忌用五金炊具。
7、人參忌與葡萄同吃營養(yǎng)受損，葡萄中含有鞣酸，極易與人參中的蛋白質(zhì)結(jié)合生成沉淀，影響吸收而降低藥效。
副作用
人參是眾所周知的名貴滋補(bǔ)藥品。但是，人參雖補(bǔ)，多吃也會中毒。因為人參雖然藥性平和，有益氣健脾等功效，但如長期過量服用，會引起胃脘、腹部脹滿、食欲減退。 臨床觀察證明，一些病人在長期服用人參之后，經(jīng)常出現(xiàn)失眠、易激動、咽喉刺癢甚至血壓增高等中樞神經(jīng)興奮現(xiàn)象，有的還發(fā)生皮疹、清晨腹瀉等現(xiàn)象。國外有關(guān)資料報道，成人一次服用3%人參酊200毫升后，可出現(xiàn)全身玫瑰疹、瘙癢、眩暈、頭痛、體溫上升和出血，如服用500毫升可導(dǎo)致死亡。
那么盡量在熬制人參的時候不要用五金的炊具，否則的話是會對人參的作用帶來非常大的損害，而且盡量的不要去喝茶的，因為如果是在吃完人參以后就立即得去喝茶的話，是會讓人參發(fā)揮不了任何的藥效，所以就會起不到滋補(bǔ)的效果，就連葡萄都是不能夠和人參一起使用的，因為葡萄里面的有關(guān)物質(zhì)會吸收藥效。
說起花膠，大多數(shù)人都不陌生，花膠是八珍的一種，是很名貴的一種滋補(bǔ)品，營養(yǎng)價值是很高的，不過有些人在平時對于滋補(bǔ)品是存在著誤區(qū)，認(rèn)為既是滋補(bǔ)品，是不是在平時可以天天都吃花膠，其實花膠雖然營養(yǎng)豐富，但是人體每年所吸收的鷹眼物質(zhì)是一定量的，花膠每天吃多少合適呢?
花膠每天吃多少?
15-20克。
一般建議成年人吃花膠一次吃15-20克即可，不建議大量食用，因為花膠中含有豐富蛋白質(zhì)，如果食用過多，人體并不能完全吸收，還可能會加重腸胃負(fù)擔(dān)，引起身體不適。
花膠吃多了會怎么樣
消化不良。
花膠吃多了最常見的反應(yīng)就是消化不良，因為其中含有豐富的蛋白質(zhì)，食用過多蛋白質(zhì)累積在腸胃內(nèi)，加重腸胃負(fù)擔(dān)，造成腸胃高負(fù)荷運(yùn)作，從而可能就會引起腹脹、腹痛等不適。
花膠哪些人不能吃
感冒患者
感冒患者的治療應(yīng)以宣發(fā)為主，不宜進(jìn)補(bǔ)，而花膠是一種很好的滋補(bǔ)食品，感冒患者食用不僅無法緩解癥狀，還可能會導(dǎo)致體內(nèi)邪氣難以外出，延長感冒病程，加重不適。
痰濕重者
花膠較為滋補(bǔ)，痰濕重者食用花膠會加重脾胃負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致原本舌苔厚膩，頭身困重，口中粘膩等不適癥狀加重。
花膠的做法
生菜花膠粥
材料：花膠50克，生菜100克，粳米120克，香菜、蔥花、胡椒粉、精鹽、熟油各適量。
做法：
1、先把生菜洗凈，切細(xì)絲，用少許熟油、精鹽拌，去菜水。
2、花膠泡發(fā)，切成小段。
3、然后把粳米洗凈，用少許精鹽拌勻。
4、再把粳米放入水鍋內(nèi)，武火煮沸后，文火煲至粥成。
5、然后放入花膠、生菜、熟油、香菜、蔥花，煲沸即成。
6、食用時可以根據(jù)自己的口味加胡椒粉。
花膠燉水鴨
材料：魚膠50克，水鴨1只，山藥30克，桂圓肉30克，食鹽適量。
做法：
1、水鴨處理干凈，去內(nèi)臟，斬件備用。
2、花膠用水浸開，切絲。
3、山藥洗凈，去皮，切成塊，放在清水中浸泡20分鐘。
4、桂圓肉洗凈備用。
5、把全部材科放入燉盅內(nèi)，加開水適量。
6、武火煮沸，改文火隔水燉3小時。
7、最后加入食鹽調(diào)味。
黑芝麻是一種非常不錯的補(bǔ)品，一方面可以有效地幫助我們自身補(bǔ)充我們?nèi)狈Φ拟}物質(zhì)，另一方面還可以有效地幫助我們改善自身出現(xiàn)的白頭發(fā)的問題，白頭發(fā)的情況對我們自身的外部影響會非常大，飲食療法又安全，價格又低，簡述一下黑芝麻食用量是多少吧。
1：芝麻連皮一起吃不容易消化，壓碎后不僅有股迷人的香氣，更有助於人體吸收。把磨碎的芝麻粉和蜂蜜一起攪拌，涂在面包上或放入沙拉醬裏，就能得到芝麻百分之百的好處
2：黑芝麻有養(yǎng)血補(bǔ)肝腎作用，若能常吃一些炒熟的黑芝麻就可推遲和控制眼睛昏花。具體吃法是：把黑芝麻炒熟后研成粉，早晨起床和晚上睡覺前半小時各吃一湯匙，各約20克。
3：核桃+黑芝麻：改善睡眠質(zhì)量，因此常用來治療神經(jīng)衰弱、失眠、健忘、多夢等癥狀。具體吃法是核桃配以黑芝麻，搗成糊狀，睡前服用15克，效果非常明顯。
4：做芝麻糖包
包包子的過程我就不說了.餡的做法是你要把芝麻翻炒的不用太熟，出了一點味道就關(guān)火，小火炒芝麻啊.然后把芝麻用搟面杖壓碎了，加上白糖(根據(jù)你的芝麻量和口味不同放多放少，一般是一斤的芝麻加2-3兩糖)攪拌在一起，然后加少量面(一斤芝麻用不到1兩的面)加水做餡然后包包子。你可以做類似的糖餅或者直接做芝麻火燒....具體做法就是同樣的道理把芝麻搞碎然后再做燒餅
黑芝麻食用量是多少為我們提供了很好的指導(dǎo)和建議，黑芝麻可以有效的促進(jìn)頭皮黑色素的再生，幫助我們重新長出黑發(fā)，女性朋友們吃一些黑芝麻，還可以達(dá)到非常不錯的美顏護(hù)膚的效果，提高皮膚膚質(zhì)，緩解皮膚老化進(jìn)程。
薏米紅豆粥吃的時候到底該掌握好一個什么樣的用量呢?很多人
吃薏米紅豆粥的時候一點都不嚴(yán)格的要求自己，只是知道這樣的食材結(jié)合在一起制作美食的話營養(yǎng)會非常的好，對身體的滋補(bǔ)效果也是非常的好，在這樣的情況下，很多人吃薏米紅豆粥就會盲目的吃，覺得吃得多身體就會變好，體質(zhì)更佳，那么薏米紅豆粥的用量是多少呢?做法一
食材
薏米仁、赤小豆、紅棗、龍眼肉
步驟
1、將薏米與紅豆洗凈提前泡發(fā)(約十二個小時)。
2、泡好的薏米和紅豆放入鍋中，大火煮開。
3、紅棗和龍眼肉洗凈備用。
4、等湯煮沸后，加入紅棗和龍眼肉。
5、轉(zhuǎn)中小火慢燉，至紅豆微開花熟軟即可食用。
小貼士：
一般薏仁紅豆粥都是用去祛濕、美白、健脾，除了煮粥喝外還可以做成亦舒堂薏仁茶，常見的薏仁茶含有：薏米仁、赤小豆、淡竹葉、芡實、馬齒莧、綠茶、槐米。閑暇之余來一杯更利于祛濕美白、健脾。[1]
原料
紅豆：100.0g;薏米 50.0g;飲用水 1500.0g。
做法二
原料：紅豆200g、薏米150g、年糕250g(或者用中國小元宵，小湯圓代替)
調(diào)料：冰糖50g
步驟
1、準(zhǔn)備以上食材和調(diào)料。
2、將離火續(xù)煮鍋里的水燒開，放入紅豆、薏米、年糕、和冰糖。
紅豆薏米
紅豆薏米 (8張)
3、燒開后，提起離火續(xù)煮鍋的內(nèi)鍋放入續(xù)煮鍋的外鍋。
4、放入外鍋后，還能繼續(xù)煮能持續(xù)沸騰30分鐘，保溫8個小時呢。
5、蓋好外鍋蓋，讓他自己熟吧。
6、40分鐘后就可以開鍋吃了。
薏米紅豆粥的用量是需要根據(jù)自己制作不同的方法來決定的，如果自己喜歡吃薏米，覺得自己制作的量能吃完，那么也是需要根據(jù)自己的胃口來決定，吃這個薏米紅豆粥必須要重視用量，不是吃得越多身體就越健康，這樣的想法是不合理的，吃薏米紅豆粥的時候一定要調(diào)節(jié)好自己的用量。
三七粉就是植物三七經(jīng)過一系列加工以后的成品，這也是人們在出現(xiàn)疾病以后會服用的中藥材，而且這是一味非常好的中藥材，效果是相當(dāng)?shù)拿黠@，只不過還是要對癥下藥的，基本上來說三七粉的就是有止血，還有止痛的效果，而且這種藥物是需要長期服用的，不能夠半途而廢，因為這種如果是長時間的去服用三七粉的話就會起到軟化血管，還有降血壓的效果。
1、孕期婦女禁止使用：女性在懷孕期間，禁止服用三七粉。這和孕婦不能服用很多西藥一樣的道理。
2、感冒期間：風(fēng)寒感冒期間不能服用三七花，因為三七花性微涼，會加重風(fēng)寒感冒，三七粉性溫，風(fēng)寒感冒期間可以服用。而患風(fēng)熱感冒則不 宜服三七粉。
3、三七粉建議堅持常服：長期服用三七粉可活血通絡(luò)、軟化血管、降血壓、降血脂、治療肝纖維化等。
4、請勿過量：一般正常體質(zhì)的人,服用三七粉的一日總量在10克左右，分2次服用。
5、早上服用：早上起來服用三七粉3克左右，用溫開水送服?？梢栽鰪?qiáng)免疫力、抗衰老等功能。
6、晚上服用：服用三七粉最好在飯前服用，有助于改善睡眠。如果在飯后服用請少量，最好不超過3克，晚上過量服用,有興奮作用。最好不要在睡前服用三七粉，因為服用三七粉容易口渴。
心腦血管疾病患者。
（2）高血壓、貧血人群 。
（3）各類血證患者（吐血、嘔血、咳血、衄血、便血、尿血、瘀血）。
（4）體質(zhì)虛弱、免疫力低下人群 。
（5）婦女非經(jīng)期及產(chǎn)后。
（6）燒燙傷疤痕、手術(shù)疤痕，瘢痕疙瘩患者，含疤痕體質(zhì)也可以使用，可以抑制疤痕增生。
但是三七粉在服用的時候絕對不能夠過量的，這也是有一定規(guī)定的，所以人們必須要對這些規(guī)定有所了解，通常來說正常體質(zhì)的人們只需要每天服用十克即可的，而且還需要分兩次來服用的，要不然的話就很可能會出現(xiàn)中毒的情況，最重要的就是三七粉的服用要在吃飯以后的，這樣才可以促進(jìn)睡眠。
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