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    泡酒的那些秘密讓你的身體健康

    健康的身體多養(yǎng)生多運動。

    千保健,萬保健,心理平衡是關(guān)鍵。千養(yǎng)生,萬養(yǎng)生,心理平衡是“真經(jīng)”。對于養(yǎng)生,不乏很多流傳很廣的詩句與名言,養(yǎng)生不應(yīng)只是調(diào)侃或者賣弄,而是必須認真地踐行。有效的飲食養(yǎng)生是如何實現(xiàn)的呢?以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“泡酒的那些秘密讓你的身體健康”,供您參考,希望能夠幫助到大家。

    泡酒是非常的講究的,在我們身邊,很多人對于泡酒都非常的想要深入的了解,不管是用什么樣的方式泡酒,人們都應(yīng)該要知道的更加的清楚,其實每一種泡酒的方式都會有所不同,功效也是有所不同的,人們在生活中對于泡酒藥了解的更多,到底在生活中什么樣的泡酒方式是比較適合自己的,每一個人在生活中都要對這些泡足的方法有所了解的。

    鹿茸如何泡酒?

    說到鹿茸,大家并不陌生,是很名貴的藥材,在我國已經(jīng)有了上千年的歷史,鹿茸也有著非常奇妙的傳說。鹿茸泡酒的方式也是非常的多的,將30克的人參和十克的鹿茸,還有50克的冰糖,泡入50度以上的白酒中,密封60天以后服用,鹿茸山藥酒,將十克的鹿茸和30克的山藥切成片,泡在一升的白酒中,白酒最好在50度以上,浸泡的時候一定要密封,時間大概在一周,這樣的話再一周后直接飲用。

    鹿茸泡酒的功效是什么?

    鹿茸泡酒的功效有非常多的,首先就有強壯的效果,鹿茸泡酒是具有滋補氣血的效果的,能夠很好的改善人們的睡眠質(zhì)量,甚至能夠提高人們的食欲。對于心血管系統(tǒng)也有很大的好處。

    人參泡酒的功效是什么?

    人參泡酒是人們生活中最常用的泡酒的方法,泡酒的方式對人們的身體是非常的有益的,尤其是對人們的身體健康,大家都知道,人參味道稍微有一些苦。服用人參之后,對于五臟六腑都有很不錯的保健效果,同時還可以起到很好的安神效果的。

    泡酒是非常的講究的,人們在生活中對于這些泡酒的秘密也要了解得更多,在此生活中一些泡酒的方式,也更是人們在生活中要多多的去分析的。

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    三款養(yǎng)生食譜讓你輕松戒煙 改善身體健康


    戒煙問題一直困擾著老煙民:不戒吧,抽煙對身體有害人所共知;戒吧,煙癮發(fā)作更難熬,這種欲斷難斷的痛苦其實可以通過飲食調(diào)節(jié)。

    蔬果助戒煙

    煙民因為經(jīng)常抽煙,身體多為偏酸體質(zhì),也容易胃口不好,吃不下飯,從而造成營養(yǎng)不良。

    煙民平時應(yīng)該多吃堿性的食物如蔬菜、水果,特別是裙帶菜和海帶,這些黑色食物營養(yǎng)豐富,更有助于中和煙民的酸性體質(zhì)。

    另外,郭醫(yī)生建議抽煙者不要吃太多肉類,因為肉食容易在體內(nèi)產(chǎn)生嘌呤類物質(zhì),從而刺激煙癮,戒煙時可以適當(dāng)減少葷菜的供給,增加蔬菜水果量。

    戒煙期食譜

    營養(yǎng)師提供了三道戒煙營養(yǎng)食譜,有助煙民脫離煙癮困擾,改善身體健康(食譜份量可隨個人情況增減)。

    食譜一

    早餐:牛奶、青瓜、面包

    中餐:涼拌海帶、菇絲豆腐肉碎、番茄炒蛋、米飯

    晚餐:油麥菜、清蒸鯇魚、土豆肉碎、饅頭

    食譜二

    早餐:豆?jié){、蘋果、菜包

    中餐:苦瓜蒸排骨、炒百合芹菜、菜心、米飯

    晚餐:眉豆冬瓜湯、木耳蒸雞、菠菜、米飯

    食譜三

    早餐:酸奶、玉米、香蕉

    中餐:蔥花燒豆腐、紫菜蛋花湯、節(jié)瓜、米飯

    晚餐:蘿卜炒肉片、小塘菜、蕎麥面

    水果與身體健康


    水果為堿性食物,有助增強記憶力和智力,消除疲勞,但各種各樣的水果其營養(yǎng)成分各有長短,對我們的身體益處也不盡相同。

    山楂

    山楂軟化血管、降血脂、增強和調(diào)解心肌功能,有防治冠狀動脈硬化的作用。每百克鮮山楂含維C89毫克,比蘋果高17倍,比柑桔類高2至3倍。含鈣85毫克,居群果之首!沒想到吧,看上去不起眼的小山楂這么好啊。

    紅棗

    紅棗常言一日吃三棗,終身不顯老等。維C含量在水果中名列前茅。維E含量為百果之冠,且有護肝作用,對防治高血壓等都有功效。

    柿子

    每天吃一個100克大小的柿子可有效預(yù)防動脈硬化、心臟病和中風(fēng)化作,堪稱心臟健康水果王。但處于中風(fēng)的人不宜吃柿子和蓮子以保持大便通暢。但不宜空腹吃或與油性食物同吃,因其含鞣質(zhì),遇酸凝固,容易導(dǎo)致胃結(jié)石。所以也不宜多吃。

    板栗

    板栗有干果之王的美稱,在國外被譽為人參果,含多種維生素及磷、鈣、鐵等,對人體滋補功能幾乎可與人參、當(dāng)歸等媲美,尤其對腎虛患者有好的療效。

    橘子

    多吃橘子、蔬菜可降低患冠心病、中風(fēng)及高血壓的幾率。營養(yǎng)學(xué)家建議每天吃 200 克以上深綠色蔬菜。

    獼猴桃

    獼猴桃富含維C,每天早晚一個,有助于血液循環(huán),更好地向皮膚輸送營養(yǎng)物質(zhì)。

    核桃

    每天吃3個核桃,能使低密度膽固醇數(shù)值降低5%,可有效預(yù)防心臟病。富含B族維生素、維C、胡蘿卜素等,通經(jīng)脈,黑須發(fā)。

    生姜

    生姜含有一種抑制血凝的物質(zhì),使血液較為暢通,減少心臟病和中風(fēng)發(fā)病率。

    香蕉

    香蕉每天吃 5 根香蕉能達到高血壓藥物治療功效的50%,每天吃 2 根香蕉,能降低10%的血壓。

    梨降血壓、清熱鎮(zhèn)咳、對陰虛咳嗽、小兒風(fēng)熱、咽喉疼痛,大便干燥較為適宜。

    水果的好處一句兩句是說不完的,總之多吃水果對我們的身體健康大有裨益,呵呵,最后要提醒一句,吃前最好削皮避免農(nóng)藥殘留,或在開水中燙半分鐘以殺菌。

    生活中不知道的秘密讓你身體更好


    哺乳期是非常關(guān)鍵的時刻,在哺乳期,人們也要更重視自己的身體健康,大家要在哺乳期的時候特別的注意,因為自己的飲食很可能會影響到孩子的健康,所以在哺乳期的時候,我們必須要重視到食物的安全,更加要知道日記該如何去做,對于哺乳期的各種各樣的問題,人們要了解的更多一些。

    哺乳期能喝啤酒嗎?

    哺乳期的健康是所有的人在生活中要更好的去了解的,當(dāng)然在大家的生活中,我們必須要對哺乳期的一些食品安全問題了解得更多,當(dāng)然在大家的生活中,我們也要更深的了解這樣的一個安全的情況呢,對于哺乳期能否喝啤酒,這樣的一個問題,大家要知道的更多,而我們在生活中也要更認真的了解這樣的一個哺乳期的情況,對于能否喝啤酒大家也要知道的更多。大家要知道,哺乳期喝啤酒會給人們的生活帶來更多的影響的,大家一定不能喝啤酒。

    黑螞蟻泡酒配方是什么?

    黑螞蟻泡酒是所有的人都了解的一種方式,而這樣的一個泡酒的方式,會給人們帶來更多的影響的,大家對于黑螞蟻泡酒也要了解得更多,其實我們在這生活中要更好的認識這樣的一個泡酒的情況。黑螞蟻泡酒非常的簡單,將黑螞蟻直接放入的白酒中,浸泡15天即可服用,每天服用15到30毫升。

    黑螞蟻泡酒有什么功效?

    黑螞蟻泡酒的功效有很多,黑螞蟻能夠均衡營養(yǎng)平衡,提高人們的免疫力,提高耐力抗病的情況,而且還可以延緩衰老。

    生活中很多的常識都是需要大家去了解的,而我們在生活中,對于這些常識要認識得更多,黑螞蟻泡酒的問題也是大家在生活中要去了解和認識到的。

    男性絕對要知道的那些身體方面的秘密


    香菜對很多的男性來說,生活中的一些問題是我們想要去了解的,而我們在生活中更加要了解一些問題,對于香菜是否能夠?qū)θ藗兊纳眢w有影響,這樣的一個問題,大家在生活中也想要去了解,其實大家都知道,香菜是我們生活中比較常見的,現(xiàn)在刷單是真的嗎?這樣的一個問題是更多的人想要去了解的,而我們在生活中對于香菜的存在要知道的更多一些,其實對于香菜是否殺精這樣一個問題,很多人都想要更好的去了解,而我們在這生活中,對于這樣的一個香菜的事情要認識到的,不管在什么樣的時候,我們都必須要更好的了解香菜的存在,而且對于香菜的一些常識更加要認識得清楚一些。

    人要很清楚的了解香菜,其實當(dāng)人們真正的了解香菜的時候,人們可能就會發(fā)現(xiàn),香菜并不是殺精的,而且對于人們的一些方面會有很大的影響的,在生活中,每一個食物的作用和功效,都應(yīng)該引起更多的人的關(guān)注,人們在生活中對于這些方面要認識的多一些,又了解得更加的清楚,那么在生活中才可以更好的被人們利用的,對香菜的存在,人們要更清楚的認識一下的。香菜具有很好的助性作用,我們在生活中對于香菜的存在也要認識得更多,當(dāng)然在大家的生活中,我們要更仔細的了解香菜的存在,在生活中對于吃香菜要知道的更多,不管在什么樣的時候,我們都應(yīng)該要仔細的關(guān)注這樣的一個湘菜的事情,而且在生活中一些香菜的問題更應(yīng)該引起大家的關(guān)注的,在這生活中要利用好香菜的存在。給傷害這樣的一個東西,大家要仔細的去了解,而且在生活中要更認真的去利用的。

    吃拉面可能不利于你的身體健康


    本文導(dǎo)讀:吃拉面可能不利于你的身體健康,因為拉面含煙過高,消耗過多鹽分會增加心臟病,食道癌,中風(fēng),高血壓,心臟衰竭的風(fēng)險。


    如果你曾經(jīng)吃過拉面,你會發(fā)現(xiàn)餐館提供的拉面和大學(xué)學(xué)生一直食用的速食面是兩種完全不同的料理。湯底是多肉的,面條蓬松的,整個感覺特別舒服(如果一碗15美元,更好些)。有時候湯上加個蛋更好。

    但是在營養(yǎng)方面這兩種拉面煮飯有什么區(qū)別呢?翻看塑料包裝的日清頂級拉面的背面,你就會發(fā)現(xiàn)一包拉面的背面有380卡路里,14克直翻,1820毫克鹽分。

    食品藥品管理局建議一般美國人每天攝取不要超過2300毫克的鹽分。一包頂級拉面的含鹽量超過1150毫克。確實,餐館做的拉面不能確定到底有多少健康指數(shù)。盡管這種食物確實非常受歡迎,另外專賣店還做了很多促銷活動,但是往往我們應(yīng)該意識到這種餐點是一種快消食品,它很少會像消費者描述具體的營養(yǎng)數(shù)據(jù)。

    日本百福面的碗上標出拉面營養(yǎng)含量:1241卡路里,69克脂肪,2858毫克鹽分。鹽分確實有點過了。

    消耗過多鹽分會增加心臟病,食道癌,中風(fēng),高血壓,心臟衰竭的風(fēng)險。吃一碗暖暖且舒服的熱湯面,想都別想。

    由于含有豬肩,豬肚,豌豆,百福拉面不能給使用者一個健康承諾。所有餐館里邊的拉面的鹽分含量沒有一個準確的量。但是,還好是很多拉面的煮法都是放很多水。

    如果控制鹽攝取量是你生活的必須關(guān)注點,但是你又特別想吃拉面,你可以試著食用如下這種低鹽量的拉面品種。

    黑枸杞——那些你不得不知的秘密!


    很多人都會用黑枸杞去泡水喝,每次黑枸杞泡水沖泡了大概3次以后,沖泡的水幾乎是沒有什么顏色了,這時會看到黑枸杞在沉在杯子下面,變得很大并且是白色的。那沖泡多次以后,變大發(fā)白的黑枸杞還可以再吃掉嗎?

    黑枸杞泡水后還能吃嗎?

    首先我們了解一下黑枸杞在沖泡的時候花青素會釋放在水里,雖然是沖泡了很多次,但黑枸杞里面的營養(yǎng)并沒有全部釋放到水里去,泡了多次以后用手捏碎黑枸杞仍然可以看到黑枸杞里面還是深紫色滿滿的花青素,所以說黑枸杞泡水以后是可以吃掉的。

    其實黑枸杞泡水以后營養(yǎng)會更高,黑枸杞泡水的時候只是一小部分的營養(yǎng)溶解到水里去了,大部分營養(yǎng)還在黑枸杞里面的呢,并沒有溶解到水里去,所以我們泡水以后是可以把黑枸杞直接吃掉的。

    黑枸杞能解決的問題以及原理

    皮膚問題

    祛斑、美白、抗皺等

    抗衰老

    黑枸杞中的原花青素能很好的對抗外界對細胞的氧化作用,

    能有效清除皮膚有害物質(zhì)自由基的堆積和沉淀,

    延緩人體細胞組織衰老,保護膠原蛋白,

    讓皮膚鮮活有彈性,保持年輕狀態(tài),

    減少皺紋,延緩衰老。

    收斂和保濕

    原花青素的收斂作用,可使粗大的毛孔收縮。

    原花青素的分子中含有親水性的酶羥基結(jié)構(gòu),

    此結(jié)構(gòu)不僅在空氣中易吸潮,

    還能夠與多糖、蛋白質(zhì)、氨基酸、多肽等大分子形成復(fù)合物起到保濕的作用。

    原花青素有較強的紫外線吸收性,

    使色素褪色,抑制脂褐素、老年斑的形成。

    抵抗力問題

    氣虛、體弱等

    野生黑枸杞富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、

    游離氨基酸、有機酸、礦物質(zhì)、微量元素、生物堿、

    維生素C、B1、B2等各種營養(yǎng)成分,

    可以對身體起到滋補的作用,

    并且可以刺激造血的作用,

    其保健價值遠遠高于普通紅枸杞,

    被譽為滋補軟黃金。

    自由基是人們走向衰老的罪魁禍首,

    也是體質(zhì)下降的主要原因。

    黑枸杞中花青素抗氧化能力是維生素C的20倍,

    維生素E的50倍,

    可以保護人體器官和組織,

    防治80多種因自由基所引起的疾病,

    增強免疫,強化體格。

    眼睛問題

    近視、眼花、眼干

    長時間超負荷用眼,

    會使眼睛出現(xiàn)疼痛、干澀、發(fā)脹等問題,

    甚至使人患上干眼癥。

    眼肌的疲勞還會導(dǎo)致暫時性的視力下降。

    如果長期熬夜、勞累還可能誘發(fā)中心性漿液性視網(wǎng)膜炎,

    使人出現(xiàn)視力模糊、視野中心有黑影,

    視物變形、扭曲、縮小,

    視物顏色改變等問題;視力還可能出現(xiàn)驟降,

    下降幅度最低可至0.1。

    醫(yī)學(xué)臨床報告顯示花青素可促進視網(wǎng)膜細胞中視紫質(zhì)的再生成,

    預(yù)防重度近視及視網(wǎng)膜剝離,增進視力。

    法國采用花青素治療眼部疾病很多年,

    且廣泛用于宇航員、中學(xué)生做防止視力降低退化的保健品。

    實驗證明花青素可使98%的電腦視力疲憊的得到改善,

    對青少年假性近視,中老年眼花、眼底出血,

    糖尿病視網(wǎng)膜病變,白內(nèi)障,視疲勞,

    干眼癥等都有良好的保健作用。

    抗輻射問題

    輻射、紫外線等

    機體受輻射后產(chǎn)生內(nèi)源自由基,

    引發(fā)脂質(zhì)過氧化等損傷。

    原花青素的多羥基結(jié)構(gòu)使其具有較強的清除自由基,

    抑制氧化損傷的功效。

    黑枸杞中富含的花青素可以說是天然的陽光遮蓋物,

    可以有效阻止紫外線對皮膚的損傷。

    同時,

    它還能提高皮膚的抵抗力、免疫力和抗輻射能力,

    增強血管彈性。

    防癌問題

    也有三高問題

    花青素能夠改善血液循環(huán),

    恢復(fù)失去的微血管功效,

    加強脆弱的血管,

    被稱為動脈的解毒藥,

    所以歐洲的醫(yī)生通常會建議三高人群、有心血管疾病的病人食用富含花青素的食品藍莓,

    而黑枸杞的花青素含量遠遠超過藍莓。

    而且黑枸杞中的花青素可讓癌細胞無法順利擴散,

    借此保護健康的細胞不被癌細胞侵蝕,

    像是乳腺癌的致病機制便是如此。

    補腎壯陽問題

    男人的話題

    枸杞用于滋補壯陽是有科學(xué)根據(jù)的,

    黑枸杞甘,平,含胡蘿卜素、維生素、尼克酸、谷固醇、亞油酸、鋅等。

    鋅可使酶活性升高,

    使垂體促必性腺激素和生長激素分泌增加,

    對腎虛者有治療功效。

    而且黑枸杞不僅能提高性功能,

    而且在增強性功能方面的具有獨特的作用,

    我國民間流傳甚廣的

    君行千里,莫食枸杞的名言,

    就是講枸杞具有很強的激發(fā)性功能的作用,

    對離家遠行的青年男、女不宜。

    推薦飲食潤燥養(yǎng)血 秋季吃讓身體健康


    對于女性朋友們來說,在秋季的時候是非常煩惱的了,在這時候的天氣有所以就些干燥,容易導(dǎo)致我們出現(xiàn)各種的不適了,特別是對于我們的皮膚健康影響是很大的,所以在秋季就要注意選擇合適的食物吃了,那么具體吃什么好呢,一起看看秋季吃什么好吧。

    可以增強人體的免疫系統(tǒng),能夠鎮(zhèn)咳、退燒、減輕疼痛,還能有效抑制疾病。姜是一種很好的抗毒物質(zhì),能殺菌和抗霉菌,是治療風(fēng)寒和流行性感冒的有效食品,姜的好處是極大的,特別是在秋季的時候吃,可以很好的幫助我們提高身體免疫力,同時還能夠有效的補足陽氣哦。

    海藻

    海藻含有豐富的蛋白質(zhì)、纖維素、維生素和礦物質(zhì)。而海苔更是含有豐富的可溶性纖維藻糖酸,可以保護人體免受放射線的傷害,這是可以幫助我們更好的去進行養(yǎng)生好處也是比較多的了,大家需要重視才行了。

    大蒜和洋蔥

    大蒜和洋蔥能夠使人精神暢快,增強人體免疫力。大蒜具有降低膽固醇的功能,常吃大蒜和洋蔥會還可使人體呼吸順暢,所以我們在秋季的時候就應(yīng)該多吃了,是可以很好的幫助我們緩解身體不適的,特別是可以很好的增強免疫力,抵御疾病的出現(xiàn)哦。

    甘蔗

    甘蔗有滋補清熱的作用,含有豐富的營養(yǎng)成分。作為清涼的補劑,對于低血糖、大便干結(jié)、小便不利、反胃嘔吐、虛熱咳嗽和高熱煩渴等病癥有一定的療效。勞累過度或饑餓頭暈的人,只要吃上兩節(jié)甘蔗就會使精神重新振作起來。但是,由于梨、甘蔗性寒,對脾胃虛寒和胃腹疼痛的人不宜食用。

    上面我們就給大家介紹了幾款食物,這些食物都是很不錯的選擇了,我們經(jīng)常的吃是可以很好的幫助我們保護身體健康的了,同時還可以有效的增強免疫力,所以大家在秋季就要注意多吃這些食物,好處是巨大的,我們不能錯過哦。

    粗糧有益于整體的身體健康


    本文導(dǎo)讀:研究發(fā)現(xiàn)吃了更多粗糧的人們,心臟問題的死亡風(fēng)險會下降9%,與整體死亡風(fēng)險下降5%。


    全麥面包的好處不僅僅是可口的三明治,它還可以幫助你活得更長。

    一個大型研究發(fā)現(xiàn),吃了更多粗糧的人們更有可能長壽,并有較少的心臟問題。

    這些發(fā)現(xiàn)進一步支持當(dāng)前增加粗糧類消費的膳食指南,同時還提供了充滿前景的證據(jù),表明富含粗糧的飲食可能對延長壽命提供好處。 波士頓哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院的Hongyu Wu博士領(lǐng)導(dǎo)的研究作者們寫道。

    研究人員長期以來一直認為,粗糧比非粗糧健康。例如全麥面包被認為比精制的工藝較多的面包健康。

    Wu博士及其同事在超過118000人中考察了吃粗糧和死亡的風(fēng)險之間的關(guān)聯(lián)。

    粗糧是全麥和全麥面粉、全燕麥和全燕麥粉,全玉米和全玉米粉、全黑麥和全黑麥面粉,全大麥、干小麥、蕎麥、糙米糙米粉、爆米花,莧菜和車前子。

    Wu博士及其團隊還確定患者們食用了多少燕麥或麥麩及添加的小麥胚芽。他們比較了食用粗糧最多和最少的人群。

    該研究小組估計,在26年的研究中,每份粗糧的食用與整體死亡風(fēng)險下降5%相聯(lián)系,且與因心臟問題死亡風(fēng)險下降9%相關(guān)聯(lián)。

    一份粗糧被認為是每天28克。Wu博士和團隊發(fā)現(xiàn),每天食用粗糧并沒有與癌癥風(fēng)險下降相聯(lián)系。

    此研究結(jié)果于1月5日網(wǎng)上發(fā)表在《JAMA Internal Medicine》。

    美國國立衛(wèi)生研究院及美國心臟、肺和血液國家研究所撥款資助了這項研究。作者宣稱沒有利益沖突。(實習(xí)編譯:黃歡 審校:黃志偉)

    洋蔥對身體健康的幾大好處


    蔥頭又名洋蔥,作為蔬菜已有5000余年的歷史,洋蔥含有豐富的鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素C、胡蘿卜素、尼克酸、前列腺素A、二烯丙基二硫化物及硫氨基酸等成分,

    其中的硫氨基酸具有降低血脂和血壓的功效,前列腺素A具有擴張血管、降低血黏度、預(yù)防血栓的作用。洋蔥還富含微量元素硒,能降低癌癥的發(fā)生率。一般成年人每日生吃50-80克洋蔥的保健作用十分顯著,真不愧為ldquo;蔬菜皇后rdquo;。

    每天吃洋蔥,結(jié)果發(fā)現(xiàn)洋蔥里所含的化合物也能阻止血小板凝結(jié),并加速血液凝塊溶解。所以,當(dāng)你享用高脂肪食物時,最好能搭配些許洋蔥,將有助于抵銷高脂肪食物引起的血液凝塊;所以說牛排通常搭配洋蔥一起吃,是很有道理的。洋蔥做菜不但味道極佳,且營養(yǎng)豐富。其實洋蔥屬堿性食物,并含有糖、無機鹽、鋅、硒(抗癌物質(zhì))、磷、硫等。

    常吃洋蔥對身體有以下益處:

    1、所含前列腺素A是種較強的血管擴張劑,可對抗兒茶酚胺等升壓物質(zhì),促進鈉鹽排泄,有降血壓作用;

    2、所含硫化物能促進脂肪代謝,具有降血脂、抗動脈硬化作用,若每天食用50-70克洋蔥,其降血脂作用比服降脂藥安妥明還強;

    3、洋蔥所含類黃酮能降低血小板的粘滯性,常吃洋蔥可預(yù)防血栓,減少心梗和腦血栓概率;

    4、洋蔥含有與降糖藥甲磺丁脲相似的有機物,能明顯降低血糖含量;

    5、所含硫化物、微量元素硒等,能抑制胃癌、食道癌、結(jié)腸癌、乳腺癌等;

    6、洋蔥所含揮發(fā)油能助性,老人常吃洋蔥可提高性生活質(zhì)量;

    7、洋蔥可提高實驗鼠的骨密度,常吃洋蔥可預(yù)防骨質(zhì)疏松;

    8、洋蔥富含維生素C、尼克酸,它們能促進細胞間質(zhì)的形成和損傷細胞的修復(fù),使皮膚光潔、紅潤而富有彈性,具美容作用。所含硫質(zhì)、維生素E等,能阻止不飽和脂肪酸生成脂褐質(zhì)色素,可預(yù)防老年斑。另外,洋蔥含抗菌、抗炎物質(zhì),吃洋蔥可防治腸炎痢疾。

    水對身體健康的作用有哪些


    我們都知道生命是離不開水的,如果我們不喝水就會導(dǎo)致體內(nèi)缺乏,體內(nèi)的各項機能就會出現(xiàn)異常,所以我們建議大家在生活中應(yīng)該要多進行補水。女人是水做的,意味著女性朋友跟水的關(guān)系是多么的親近的,因為水有助于我們提高各種生理活動,而且水是體內(nèi)的潤滑劑等,可以有效的滋養(yǎng)肌膚。

    1.人的各種生理活動都需要水,如水可溶解各種營養(yǎng)物質(zhì),脂肪和蛋白質(zhì)(蛋白質(zhì)食品)等要成為懸浮于水中的膠體狀態(tài)才能被吸收;水在血管、細胞之間川流不息,把氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)運送到組織細胞,再把代謝廢物排出體外,總之人的各種代謝和生理活動都離不開水。

    2.水在體溫調(diào)節(jié)上有一定的作用。當(dāng)人呼吸和出汗時都會排出一些水分。醫(yī)學(xué)教|育網(wǎng)搜集整理比如炎熱季節(jié),環(huán)境溫度往往高于體溫,人就靠出汗,使水分蒸發(fā)帶走一部分熱量,來降低體溫,使人免于中暑。而在天冷時,由于水貯備熱量的潛力很大,人體不致因外界溫度低而使體溫發(fā)生明顯的波動。

    3.水還是體內(nèi)的潤滑劑。它能滋潤皮膚。皮膚缺水,就會變得干燥失去彈性,顯得面容蒼老。體內(nèi)一些關(guān)節(jié)囊液、漿膜液可使器官之間免于摩擦受損,且能轉(zhuǎn)動靈活。眼淚、唾液也都是相應(yīng)器官的潤滑劑。

    4.水是世界上最廉價最有治療力量的奇藥。礦泉水和電解質(zhì)水的保健(保健食品)和防病作用是眾所周知的。主要是因為水中含有對人體有益的成分。當(dāng)感冒、發(fā)熱時,多喝開水能幫助發(fā)汗、退熱、沖淡血液里細菌所產(chǎn)生的毒素;同時,小便增多,有利于加速毒素的排出。

    這篇文章詳細的為我們介紹了水對身體健康的作用,相信你們看完應(yīng)該都知道水對于我們身體健康是非常重要的,因為水是我們體內(nèi)基本的東西,它可以有效的滋養(yǎng)我們的皮膚,并且水可以調(diào)節(jié)體溫以及滿足各項生理活動等。

    改善身體健康,陳皮的作用和功效


    陳皮是我們常見的食材,它的使用方法很多,但是對陳皮的作用與功效很多人都不是很了解,因此我們在使用它的時候,對它也都是要進行一些了解,這樣對我們在使用的過程中,對身體的健康,也都不會造成一些損害,尤其是在身體各方面改善上,它都有怎么樣的幫助。

    那陳皮的作用與功效都有哪些呢,下面就詳細的介紹下,使得對這樣的食材,也都是有著更多的認識,在使用的時候,也都是知道該如何進行。同時對身體健康,也都是沒有任何的危害。

    陳皮的功效:

    1. 用于胸腹脹滿等癥。橘皮辛散通溫,氣味芳香,長于理氣,能入脾肺,故既能行散肺氣壅遏,又能行氣寬中,用于肺氣擁滯、胸膈痞滿及脾胃氣滯、脘腹脹滿等癥。常與木香、枳殼等配伍應(yīng)用。

    2. 用于濕阻中焦、脘腹痞脹、便溏泄瀉,以及痰多咳嗽等癥。橘皮苦溫燥濕而能健脾行氣,故常用于濕阻中焦、脘腹脹悶、便溏苔膩等癥,可配伍蒼朮、厚樸同用。又善于燥濕化痰,為治濕痰壅肺、痰多咳嗽的常用要藥,每與半夏、茯苓同用。

    3. 用于脾虛飲食減少、消化不良,以及惡心嘔吐等癥。本品燥濕而能健脾開胃,適用于脾胃虛弱、飲食減少、消化不良、大便泄瀉等癥,常與人參、白朮、茯苓等配合應(yīng)用。因其既能健脾,又能理氣,故往往用作補氣藥之佐使,可使補而不滯,有防止壅遏作脹作用。此外,橘皮又能和中,可治胃失和降、惡心嘔吐,若胃寒嘔吐,可與生姜同用;胃熱嘔吐,又可配伍竹茹、黃連等藥同用。

    陳皮的作用:

    1.對消化系統(tǒng)的作用:陳皮所含揮發(fā)油,對胃腸道有溫和的刺激作用,可促進消化液的分泌,排除腸管內(nèi)積氣,顯示了芳香健胃和驅(qū)風(fēng)下氣的效用。

    2.對心血管系統(tǒng)的作用:陳皮煎劑、醇提物等能興奮心肌,但劑量過大時反而出現(xiàn)抑制。另外,它還可使血管產(chǎn)生輕度的收縮,迅速升高血壓。陳皮中的果膠對高脂飲食引起的動脈硬化也有一定的預(yù)防作用。

    3.對呼吸系統(tǒng)的作用:陳皮所含揮發(fā)油有刺激性被動祛痰作用,使痰液易咯出。陳皮煎劑對支氣管有微弱的擴張作用。其醇提物的平喘效價較高。

    4.對泌尿生殖系統(tǒng)的作用:陳皮煎劑可使腎血管收縮,使尿量減少。

    5.抗炎作用:陳皮煎劑與維生素C、維生素K并用,能增強消炎作用。

    通過以上的說明,對陳皮的作用與功效也都是有著一些了解,那選擇這類食材,在對人體各方面上,都是有著很好的幫助,人體的健康,也都是需要很好的保養(yǎng),因此我們在日常生活中,飲食也都是要講究一些方式方法。尤其是在飲食搭配上,更是要注意,不要隨意的亂吃,這樣不利于身體各方面發(fā)展。

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