谷維素作用這么多，改善系統(tǒng)有幫助
對養(yǎng)生有幫助的運動。
“心靜乾坤大，心安理數(shù)明，只有理性的清靜才能大智大慧，大徹大悟?！鄙钪?，不同年齡的人都開始關(guān)注如何養(yǎng)生，作好了養(yǎng)生我們的生活質(zhì)量才更好。我們該怎么進(jìn)行科學(xué)的飲食養(yǎng)生呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“谷維素作用這么多，改善系統(tǒng)有幫助”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
谷維素是從米糠中提煉出的元素，谷維素的主要作用是改善神經(jīng)系統(tǒng)，對減少分泌物的失調(diào)，調(diào)整月經(jīng)穩(wěn)定情緒，緩解急躁有著很好的調(diào)理作用，可以幫助人體的大腦功能進(jìn)行改善，減少內(nèi)分泌失調(diào)，同時又能預(yù)防許多的皮膚疾病，所以包含了這些神秘的功效。
谷維素屬于弱安定藥，是從米糠油中提煉出來的三萜烯醇及甾醇類為主體的阿魏酸脂混合物。谷維素的功效與作用主要有以下幾個方面。
改善植物神經(jīng)功能
1 谷維素的主要作用就是可以改善植物神經(jīng)功能失調(diào)，減少內(nèi)分泌平衡障礙，改善精神神經(jīng)失調(diào)的癥狀。能夠穩(wěn)定情緒、緩解焦慮及緊張狀態(tài)，并且有注意給誰睡眠睡眠，對神經(jīng)衰弱癥、更年期綜合征以及經(jīng)前期綜合征的患者有一定的調(diào)節(jié)作用。
抗?jié)?
2 谷維素有廣譜抗?jié)兊淖饔茫赏ㄟ^減少腦內(nèi)去甲基腎上腺素的釋放引起腦內(nèi)生物胺含量增高，從而產(chǎn)生中樞性抗?jié)冏饔谩Ｍ瑫r谷維素有抑制胃酸分泌的作用，對于胃泌素也有抑制作用，因此，谷維素對治療消化道潰瘍有和好的治療效果。
調(diào)節(jié)植物神經(jīng)
3 谷維素可以調(diào)節(jié)間腦功能，改善和調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能，減少內(nèi)分泌平衡失調(diào)。
因此谷維素常被用于改善因植物神經(jīng)紊亂引起的腸道易激綜合癥、小兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育不全引起的小兒異食癖以慢性蕁麻疹等疾病。
谷維素中的三萜烯醇可以抑制腸道對膽固醇的吸收，而其中的阿魏酸則可抑制過氧化脂質(zhì)增高，調(diào)節(jié)脂代謝，因此谷維素降低膽固醇、三酰甘油的效果非常明顯。并且谷維素對肝、腎無損害，所以高脂血癥伴有肝腎功能不全的人群尤為適宜。
ys630.COm精選閱讀
黃精是使用的很廣泛的一種中藥，這種中藥含有多種對人體健康有好處的化學(xué)成分，據(jù)中醫(yī)專家介紹，黃精具有治療肺結(jié)核、治療脾胃虛弱、治療肺勞咳血等疾病的作用，但使用時一定要懂得正確搭配以及正確服用方法，下面介紹該中藥的更多好處。
一、黃精的功效
具有補氣養(yǎng)陰、健脾、潤肺、益腎功能。用于治療脾胃虛弱、體倦乏力、口干食少、肺虛燥咳、精血不足、內(nèi)熱消渴等癥，對于治療糖尿病療效顯著。
二、黃精的作用
黃精多被用于治療脾胃虛弱、陰虛肺燥、干咳少痰、須發(fā)早白、精血不足、內(nèi)熱消渴等癥。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，黃精還具有降血壓、降血糖、降血脂、防止動脈粥樣硬化、延緩衰老和抗菌的作用，對于糖尿病也很有療效，對多種細(xì)菌和皮膚真菌有抑制作用。如果把它跟枸杞合用，補精氣的功效會增加很多?！侗静菥V目》中曾記載：“黃精、蒼術(shù)各四斤；枸杞根、柏葉各五斤；天門冬三斤。煮汁一石，同曲十斤，糯米一石，如常釀酒飲?！贝朔侥堋皦呀罟?、益精髓、消白發(fā)”。醫(yī)學(xué)名著《奇效良方》中也提出用黃精和枸杞子互相配伍能益補精氣的論述?？梢婞S精和枸杞真是天仙配。
有抗缺氧、抗疲勞、抗衰老作用。
能增強免疫功能，增強新陳代謝。
降血壓、降血糖、降血脂，防止動脈粥樣硬化。
有延緩衰老和抗菌等作用，黃精多糖具有免疫激活作用。
用于陰虛肺燥，干咳少痰，及肺腎陰虛的勞嗽久咳等。可單用熬膏服，或配川貝母，知母等同用；治勞嗽久咳，可配地黃，天冬，百部等同用。
用于脾胃虛弱。
黃精既補脾陰，又益脾氣。若脾胃氣虛而倦怠乏力，食欲不振，脈象虛軟者，可與黨參，白術(shù)等同用。
三、黃精的副作用
宜忌：黃精味甘，性平，作用緩慢，可作久服滋補之品。但其性質(zhì)滋膩，易助濕邪，因此脾虛有濕、咳嗽痰多及中寒泄瀉者均不宜服。
毒副作用：臨床曾有少數(shù)病人服用黃精糖漿后輕度腹脹，飯后服則可避免的報告。黃精粗制劑局部搽劑時，未見有不良反應(yīng)。
黃精本身有抑制咳嗽的作用，但是必須要把黃精的皮剝?nèi)ゲ拍苋肟冢駝t黃精的皮容易刺激咽部反而讓咳嗽更加劇烈。另外，從滋補效果上看，黃精煮熟吃效果更好，可以與肉類一起燉，也可以煮粥時放入，生吃口感略差，而且由于黃精含有大量粘蛋白，生吃時容易滑腸。從使用量上看，干品黃精一天可以吃30克左右，鮮品一天吃100克左右就夠了。
青棗也是比較常見的一種棗，人們是吃的多，但是對它了解的特別少，青棗的口味特點非常的香甜，同時它的營養(yǎng)價值也比較高，適當(dāng)?shù)某砸恍?，能夠提高身體的免疫力，在保護(hù)肝臟、預(yù)防肝膽失調(diào)方面效果都很好，另外還有一定的抗過敏的作用，具有很好的鎮(zhèn)靜安神的效果。
1、增強人體免疫力
大棗含有大量的糖類物質(zhì)，主要為葡萄糖，也含有果糖、蔗糖，以及由葡萄糖和果糖組成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等;并含有大量的維生素C、核黃素、硫胺素、胡蘿卜素、尼克酸等多種維生素，具有較強的補養(yǎng)作用，能提高人體免疫功能，增強抗病能力。
2、增強肌力
增加體重 實驗小鼠每日灌服大棗煎劑，共3周，體重的增加較對照組明顯升高，并且在游泳試驗中，其游泳時間較對照組明顯延長，這表明大棗有增強肌力和增加體重的作用。
3、保護(hù)肝臟
有實驗證實，對四氯化碳肝損傷的家兔，每日喂給大棗煎劑共1周，結(jié)果血清總蛋白與白蛋白較對照組明顯增加，表明大棗有保肝作用。
4、抗過敏
大棗乙醇提取物對特異反應(yīng)性疾病，能抑制抗體的產(chǎn)生，對小鼠反應(yīng)性抗體也有抑制作用，提示大棗具有抗變態(tài)反應(yīng)作用。
5、鎮(zhèn)靜安神
大棗中所含有黃酮--雙- 葡萄糖甙A有鎮(zhèn)靜、催眠和降壓作用，其中被分離出的柚配質(zhì)C糖甙類有中樞抑制作用，即降低自發(fā)運動及刺激反射作用、強直木僵作用，故大棗具有安神、鎮(zhèn)靜之效。
6、抗癌，抗突變
大棗含多種三該類化合物，其中燁木酸、山植酸均發(fā)現(xiàn)有抗癌活性，對肉瘤S-180有抑制作用。棗中所含的營養(yǎng)素，能夠增強人體免疫功能，對于防癌抗癌和維持人體臟腑功能都有一定效果。
相信很多人都會在家里面燉雞來吃，這時候推薦大家加入三七這種中藥，三七燉雞不僅味道很好，對身體健康也有很多好處，所以今后可以經(jīng)常這樣吃，下面來學(xué)習(xí)這道湯的做法。
一、三七燉雞有什么作用
現(xiàn)代藥理研究表明，三七有縮短血液凝固時間及使血管收縮的作用。本方具有補脾腎、益氣血、止血消瘀補血美容抗衰老調(diào)理月經(jīng)等作用
二、三七的功效：
《本草綱目》(1578年)：“味微甘而苦，頗似人參之味。”“凡杖撲傷損，瘀血淋漓者，隨即嚼爛罨之即止，青腫者即消散。若受杖時，先服一、二錢，則血不沖心，杖后尤宜服之，產(chǎn)后服亦良。大抵此藥氣溫、味甘微苦，乃陽明、厥陰血分之藥，故能治一切血病。”
三、三七根燉雞湯的做法：
用料：
雞肉半只、三七根50克、枸杞10克、花椒20粒
做法
1、取適量的涼水放入鍋內(nèi)，將雞肉入鍋，用大火煮水沸、起沫。用湯匙將沫舀去；
2、將去除泡沫后的雞肉連湯一同盛入煲湯用的鍋內(nèi)（可是特制的電鍋煲，亦可是砂鍋）；
3、將洗凈的三七根和枸杞、花椒入鍋，以高溫（大火）再次煮沸后，改用自動（文火）慢煲。時間約3-5小時。
四、保健功能
1.擴(kuò)張血管、降低血壓，改善微循環(huán)，增加血流量，預(yù)防和治療心腦組織缺血、缺氧癥；
2.促進(jìn)蛋白質(zhì)、核糖核酸(RNA)、脫氧核糖核酸(DNA)合成，強身健體；
3.促進(jìn)血液細(xì)胞新陳代謝，平衡調(diào)節(jié)血液細(xì)胞；
4.雙向調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)，提高腦力，增強學(xué)習(xí)和記憶能力；
5.增強機體免疫功能，抗腫瘤；
6.止血、活血化瘀；
7.保肝、抗炎；
8.延緩衰老；
9.雙向調(diào)節(jié)血糖、降低血脂、膽固醇、抑制動脈硬化。
黃連是很珍貴的中草藥，這種中藥含有豐富的營養(yǎng)，其中最珍貴的營養(yǎng)成分就是黃連素，黃連素能夠清火解毒、清熱燥濕等等，所以人們經(jīng)常用黃連來治療黃疸、高熱神昏、心火亢盛等等，下面帶你了解黃蓮這種中藥的更多好處。
一、黃蓮的作用
除了清熱瀉火的功效外，黃蓮的功效與作用體現(xiàn)在諸多方面，早在《本草經(jīng)疏》就有詳細(xì)記載。通常黃蓮用處比較多的還能殺毒、殺蟲，治療濕疹等，是不可多得的好藥，一直發(fā)揮著不可替代的作用。
中藥黃蓮性味苦、寒，歸心、肝、胃、大腸經(jīng)，具有清熱瀉火、燥濕解毒等功效，在臨床上也有多種用途，以下為大家具體介紹下，中藥黃蓮的功效與作用。
黃蓮的功效：
瀉火，燥濕，解毒，殺蟲。主治時行熱毒，傷寒，熱盛心煩，痞滿嘔逆，菌痢，熱瀉腹痛，肺結(jié)按，吐、衄、下血，消渴，疳積，蛔蟲病，百日咳，咽喉腫痛，火眼，口瘡，癰疽瘡毒，濕疹，湯火燙傷。
黃蓮的用法與用量：
內(nèi)服：煎湯，0.5～1錢；或入丸、散。
外用：研末調(diào)敷、煎水洗或浸汁點眼。
黃蓮使用宜忌：
凡陰虛煩熱，胃虛嘔惡，脾虛泄瀉，五更泄瀉慎服。
盡管黃蓮的功效與作用有很多，而平時使用到的并不多。既然是中藥，對黃蓮的使用就要遵從一些事宜，避免一些禁忌。當(dāng)然，接觸最多都是成品。雖然黃蓮苦，良藥苦口利于病，希望大家能夠更好的利用黃蓮，讓其發(fā)揮出更大的作用，造福于自己。
二、黃蓮泡水喝有什么作用
1、抗?jié)?/p>
對吲哚辛所致大鼠胃潰瘍有明顯的抑制作用，p0.01；作用強度與西米替丁相當(dāng)。
2、抑制胃酸分泌
可明顯減少胃液分泌量，p0.01；作用強度與西米替丁相當(dāng)。
3、保護(hù)胃粘膜
明顯抗鹽酸乙醇?xì)浠c、阿司匹林等所致大鼠急性為粘膜損傷。
4、抗炎鎮(zhèn)痛
用熱板法、扭體法試驗，均有明顯的鎮(zhèn)痛作用；有明顯的抗炎作用。
5、抑菌
對金葡、霍亂弧菌、乙型鏈球菌作用較強，對大腸桿菌、傷寒桿菌作用較弱。
黃蓮的應(yīng)用：
1、濕熱痞滿，嘔吐吞酸尤長于清中焦之熱，治療由于濕熱阻滯中焦，氣機不暢所致的脘腹痞滿、惡心嘔吐常配蘇葉用，如蘇葉黃蓮湯。或配黃芩干姜半夏如半夏瀉心湯。配石膏，可治胃熱嘔吐，如石連散。
2、濕熱瀉痢本品為治療瀉痢的要藥，單用有效。
3、高熱神昏，心煩不寐，血熱吐衄尤善清瀉心經(jīng)實火，可用于治療心火亢盛所致神昏、煩躁之證。
4、癰腫癤瘡，目赤牙痛
5、消渴善清胃火可用于治療胃火熾盛，消谷善饑之消渴證常配麥冬用如消渴丸。
6、外治濕疹、濕瘡、耳道流膿制為軟膏外敷可治皮膚濕疹，濕瘡。取之浸汁涂患處，可治耳道流膿。煎汁滴眼，可治眼目紅腫。
三、黃蓮真的能降血糖嗎
黃蓮大苦大寒，歸心、肝、胃、大腸經(jīng)。清熱燥濕力強，既善清中焦?jié)駸?，治濕熱中阻，脘腹痞滿等，尤為治濕熱瀉痢要藥；又善清心熱，瀉胃火，為治心熱煩躁失眠及胃熱嘔吐之良品。且能瀉火涼血，治清盛血熱出血。亦常用于癰腫瘡毒，皮膚濕瘡，目赤腫痛等。有清熱燥濕，瀉火解毒之效。
現(xiàn)代藥理研究發(fā)現(xiàn)，黃蓮除了上述功效外，還有降血壓，調(diào)血脂，降血糖，抗心律失常和保護(hù)心肌等作用。如用黃蓮素(是中藥黃蓮或黃柏根須的提取物，是一種純中藥)治高血壓與降血糖，每次口服0.4～0.6克，每日3次。如用于降低血清膽固醇、甘油三酯則口服0.5克，每日4次，1個月為1療程。1療程即可見效。如純用中藥黃蓮降壓、降脂、降糖則須配伍其他中藥效果更好。
黃蓮配天麻：天麻既善息風(fēng)止痙，治寒、熱、虛、實多種病因所致之肝風(fēng)內(nèi)動，驚癇抽搐，又擅平抑肝陽，治多種原因之眩暈、頭痛，為止眩暈之良藥，還能祛外風(fēng)，通經(jīng)絡(luò)，止痙攣抽搐，治風(fēng)中經(jīng)絡(luò)之肢體麻木，痙攣抽搐及風(fēng)濕痹痛，拘攣麻木等證。現(xiàn)代藥理研究天麻降壓迅速，能改善腦血流量，降低腦血管、外周血管和冠狀血管阻力。黃蓮瀉火降壓，二者結(jié)合，療效倍增。如用黃蓮1克，天麻2克，沸水泡服，代茶飲，每天1次，15天1療程。
紅薯是生活中很普通的食材，同時也容易被很多人忽視，實際上，紅薯含有非常豐富的營養(yǎng)，對人體健康有很多好處，所以推薦在生活中可以多吃紅薯，不信的話請看紅薯的強大功效。
1、紅薯有抗癌作用
飲食中最具有抗癌作用的營養(yǎng)物質(zhì)是β-胡蘿卜素(維生素A前體)、維生素C和葉酸，而在紅薯中三者含量都比較豐富。一個小紅薯(約2兩重)可提供2倍量的人體每天所需維生素A、三分之一量的每天所需維生素C和約50微克的葉酸；其中膳食纖維的含量高于一碗燕麥粥。
β-胡蘿卜素和維生素C的抗氧化作用有助于抵抗氧化應(yīng)激對遺傳物質(zhì)脫氧核糖核酸(DNA)的損傷，起一定的抗癌作用。
常吃紅薯有助于維持人體的正常葉酸水平，體內(nèi)葉酸含量過低會增加得癌癥的風(fēng)險。紅薯中高含量的膳食纖維有促進(jìn)胃腸蠕動、預(yù)防便秘和結(jié)腸直腸癌的作用。
2、紅薯有益于心臟
紅薯富含鉀、β-胡蘿卜素、葉酸、維生素C和維生素B6，這5種成分均有助于預(yù)防心血管疾病。鉀有助于人體細(xì)胞液體和電解質(zhì)平衡，維持正常血壓和心臟功能。
β-胡蘿卜素和維生素C有抗脂質(zhì)氧化、預(yù)防動脈粥樣硬化的作用。補充葉酸和維生素B6有助于降低血液中高半胱氨酸水平，后者可損傷動脈血管，是心血管疾病的獨立危險因素。
3、紅薯預(yù)防肺氣腫
美國堪薩斯大學(xué)一項動物實驗發(fā)現(xiàn)，吸煙的大鼠體內(nèi)維生素A水平較低，容易發(fā)生肺氣腫；而進(jìn)食富含維生素A食物的吸煙大鼠則肺氣腫發(fā)病率明顯降低。為什么一些長期吸煙者活到90歲以上但沒有發(fā)生肺氣腫，可能與他們?nèi)粘ｏ嬍持芯S生素A含量豐富有關(guān)。研究人員建議那些吸煙者或被動吸煙者最好每天吃一些富含維生素A的食物如紅薯，以預(yù)防肺氣腫。
4、紅薯有抗糖尿病作用
日本的研究人員發(fā)現(xiàn)糖尿病肥胖大鼠在進(jìn)食白皮紅薯4周、6周后血液中胰島素水平分別降低了26%、60%；并發(fā)現(xiàn)紅薯可有效抑制糖尿病肥胖大鼠口服葡萄糖后血糖水平的升高；進(jìn)食紅薯也可以降低糖尿病大鼠甘油三酯和游離脂肪酸的水平。
研究提示白皮紅薯有一定的抗糖尿病作用。奧地利維也納大學(xué)的一項臨床研究發(fā)現(xiàn)，2型糖尿病患者在服用白皮紅薯提取物后，其胰島素敏感性得到改善，有助于控制血糖。
紅薯已被營養(yǎng)學(xué)家當(dāng)作一種藥食兼用，營養(yǎng)均衡的食品，它的熱量只有同等重量大米所產(chǎn)生熱量的三分之一，而且?guī)缀醪缓竞湍懝檀肌３３约t薯有益于人體健康，并有一定減肥功效。但吃紅薯別一次吃得太多，以免出現(xiàn)燒心、返酸或腹脹等腹部不適癥狀。
白芍是一種傳統(tǒng)的中藥，現(xiàn)在很多藥物里面都含有白沙成分，這充分證明白芍對于治療疾病是有很多幫助的，據(jù)權(quán)威專家介紹，白芍具有緩中止痛、鎮(zhèn)痛、護(hù)肝等諸多功效。
一、白芍的功效與作用
1、對心血管系統(tǒng)的作用
擴(kuò)張冠狀動脈，降低血壓(d-兒茶精和沒食子酸乙酯有抗血栓和抗血小板聚集作用)。
2、護(hù)肝作用
對四氯化碳、黃曲霉毒素B1、D-半乳糖胺所致肝損傷有明顯保護(hù)作用。
3、解痙作用
對腸管和在位胃運動有抑制作用，顯著對抗催產(chǎn)素引起的子宮收縮。
4、鎮(zhèn)痛作用
能抑制小鼠扭體、嘶叫、熱板反應(yīng)，對嗎啡抑制扭體反應(yīng)有協(xié)同作用，并能對抗戊四唑所致驚厥。
二、白芍的功效
養(yǎng)血柔肝，緩中止痛，斂陰收汗。治胸腹脅肋疼痛，瀉痢腹痛，自汗盜汗，陰虛發(fā)熱，月經(jīng)不調(diào)，崩漏，帶下。宜：血虛陰虛之人胸腹脅肋疼痛，肝區(qū)痛，膽囊炎膽結(jié)石疼痛者宜食；瀉痢腹痛，婦女行經(jīng)腹痛者宜食；自汗易汗盜汗者宜食；腓腸肌痙攣，四肢拘攣疼痛，不安腿綜合癥患者宜食；同甘草配合用可以緩解各種胸腹及四肢疼痛。忌：白芍性寒，虛寒性腹痛泄瀉者忌食；小兒出麻疹期間忌食；服用中藥藜蘆者忌食。
三、白芍的7大藥理作用
1.對中樞神經(jīng)系統(tǒng)有抑制作用:小鼠腹腔注射芍藥甙能減少自發(fā)活動，延長環(huán)己巴比妥鈉的睡眠時間，抑制因腹腔注射醋酸所引起的扭體反應(yīng)和對抗戊四唑所致驚厥.
2.芍藥甙對狗的冠狀血管及后肢血管有擴(kuò)張作用.
3.芍藥甙能抑制大鼠的胃液分泌，并能預(yù)防發(fā)生大鼠應(yīng)激性潰瘍病.
4.對平滑肌的作用:芍藥甙對豚鼠、大鼠的離體腸管和在體胃運動，以及大鼠子宮平滑肌均有抑制作用.
5.抗炎作用:芍藥甙對角叉菜膠引起的大鼠足部腫脹發(fā)生有顯著的抗炎作用.
6.抗肝損傷:白芍總甙可抑制小鼠肝損傷血清谷丙轉(zhuǎn)氨酶(GpT)的升高及血漿乳酸脫氫酶(LDH)活性的增高；對肝臟病理組織改變，白芍總甙也有一定保護(hù)作用.
7.對免疫的影響:白芍總甙對小鼠的遲發(fā)型超敏反應(yīng)有增強作用.此外尚有降低腺胰蛋白酶效價、抗菌等作用。
茭白在一些地方是人們常吃的食物，也有的人把茭白當(dāng)成藥來吃，茭白除了含有蛋白質(zhì)、糖類、氨基酸等之外，還富含多種維生素以及礦物質(zhì)元素，所以平時多吃茭白具有補虛健體、利尿止渴等諸多好處。
1、利尿止渴
國中醫(yī)指出，茭白甘寒，性滑而利，因此具有很好的利尿祛水的功效，在日常生活中可以輔助治療四肢浮腫、小便不利等癥狀。因此患有腎功能不全或者是糖尿病的患者，如果有全身浮腫的情況出現(xiàn)，則可以通過食用茭白來達(dá)到很好的消腫功效。除此之外茭白還具有清暑解煩以及止渴的功效，因此最適合在夏季高溫的季節(jié)里食用。
很多人由于各種原因經(jīng)常需要在酒桌上打轉(zhuǎn)，酒精對人體的危害非常大，因此專家提醒，在喝酒之前以及喝酒之后最好是能夠適量的吃點茭白，它具有很好的解酒毒的作用。
2、補虛健體
經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)，在茭白中含有大量的營養(yǎng)物質(zhì)，其中以碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪等營養(yǎng)物質(zhì)的含量最為豐富。在日常生活中經(jīng)常多吃些茭白，可為人體補充充足的營養(yǎng)，從而維持人體的正常運轉(zhuǎn)保證身體健康。并且茭白中所含有的這些營養(yǎng)物質(zhì)具有健壯機體的作用，適量多吃可有效的增強人體的抵抗力以及免疫力，從而有效的對抗各種疾病。
因此專家建議，日常生活中體質(zhì)較弱的人應(yīng)該多吃些茭白，以此來起到增強體質(zhì)的作用。而且茭白還具有養(yǎng)肺的功效，根據(jù)五行表，白色食物入肺，因此經(jīng)常多吃茭白具有很好的養(yǎng)肺作用。
3、減肥美容
也許很多人都難以想象，茭白竟然能與減肥以及美白聯(lián)系在一塊，但經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)，茭白的確具有很好的美白以及減肥的功效。這是由于茭白熱量低、水分高，稍微食用便具有很好的飽足感，這就是為什么叫茭白能夠減肥的原因了，而且茭白中含有大量的營養(yǎng)物質(zhì)，就算食用不多也能夠補充人體所需要的營養(yǎng)。
除此之外在茭白中還含有大量的豆醇，這種物質(zhì)能夠幫助人體有效的清除體內(nèi)的活性氧，同時還能夠抑制酪氨酸酶活性，從而可阻止黑色素生成。不僅如此，在平時多吃些茭白，還能夠有效的軟化皮膚表面的角質(zhì)層，從而讓皮膚潤滑細(xì)膩，起到很好的美容功效。
茭白的營養(yǎng)價值很高，除了美容減肥功效之外，在日常生活中適量的多吃茭白還具有很好的抗衰老功效。因此中年女性在日常生活中不妨多吃些茭白，這樣才有與歲月叫板的資本。
4、退黃疸
適量的食用茭白還具有治療黃疸的功效，尤其是對黃疸型肝炎更具有很好的治療以及緩解的功效。因此在日常生活中患有黃疸或者是黃疸型肝炎的患者不妨多吃些茭白，以此來幫助更好的控制病情。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《谷維素作用這么多，改善系統(tǒng)有幫助》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“對養(yǎng)生有幫助的運動”專題。
