橙子功效作用與禁忌有哪些？
養(yǎng)生有什么作用與功效。
“今天不養(yǎng)生，明天養(yǎng)醫(yī)生?！比祟惖臍v史長河中，圍繞養(yǎng)生有非常多的名句流傳，養(yǎng)生不再是停留在紙面，也更是我們生活中必須去實踐的。養(yǎng)生達人是如何進行飲食養(yǎng)生的呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“橙子功效作用與禁忌有哪些？”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
橙子是我們常吃的一種水果，橙子里面的營養(yǎng)價值非常的豐富，尤其是含有維生素c，在提高免疫力，預防心血管疾病方面的效果是不錯的，另外橙子里面的果酸也比較多，含有豐富的膳食纖維，能夠具有健胃消食，促進消化的效果，有一定的促進排毒的作用，當然在吃的時候要了解禁忌，不要空腹使用。
功效作用：
1、健胃消食
提神醒酒：橙子甘甜帶酸，飽食之后肚脹難受時，吃點橙子或者橙汁都是非常不錯的選擇，不僅能夠解除口胃中油膩之感，還能幫助消化，醒酒提神等等。
2、降低固醇，降低血脂血壓：
桔子和橙子都含有大量的維生素C，我們從各種飲品中也可以看出，一般含有大量的維生素C的都以橙子桔子為封面圖標等。經(jīng)常食用橙汁橙子可以緩解老化的血管，降低固醇，對高血壓高血脂有很大的幫助。
3、保健排毒，增加身體抵抗力：
上面也說到，橙子含有豐富的維生素C，因此它不僅被譽為人體的良好抗氧化劑，還能將體內(nèi)的毒素排出，增加機體的抵抗力。除了上述幾點，橙子還能增加食欲，治療感冒咳嗽，對慢性氣管炎也有一定的幫助。
禁忌：
1、空腹少吃橙子
畢竟橙子中酸性物質(zhì)對胃有一定的刺激作用，為避免損傷到我們的腸胃，還是盡量避免為好。
2、吃橙子時不要和牛奶混吃
因為這兩種食物的營養(yǎng)物質(zhì)會相互作用，影響吸收。
3、不要貪吃多食
吃完橙子最好漱口，避免對口腔和牙齒造成損傷。
Ys630.com相關知識
? ?生活壓力的逐漸變大和養(yǎng)身觀念的越發(fā)普及，使得很多女性都喜歡利用中藥來調(diào)養(yǎng)身體，因此花茶也就自然而然的受到很多人的喜愛。女性平時常喝花茶，有很多好處。尤其是月經(jīng)期間情緒不佳、臉色黯淡，甚至是痛經(jīng)等癥狀，都可以得到一定的緩解。下面我為大家具體介紹一下花茶的具體作用和功效。
? ?助腸
胃腸不好的人通常都有腸蠕動不順暢而造成的便秘習慣，宿便的累積會造成身體積蓄毒素，對直腸的傷害最大，進而使人的體內(nèi)環(huán)境受到污染。洋甘菊、茵花、茉莉花、薄荷等具有增強胃腸蠕動、改善胃脹氣的效果。
? ?助肝
肝臟是人體的解毒和代謝器官，不少藥物在肝臟進行代謝，代謝不佳就容易積累毒素，對人體產(chǎn)生危害。肝臟還能促進膽汁分泌、分解脂肪。檸檬草、迷迭香、朝鮮薊、馬鞭草可以加強肝臟代謝、解毒。
? ?助腎
腎有統(tǒng)管人體各臟腑的功能，是人體陰陽的根本。腎陽起著溫暖脾陽、調(diào)節(jié)大小便的作用。腎對人體的津液代謝有重要的主持和調(diào)節(jié)作用。非生理期水腫的人通常是腎臟無法順利代謝水分。迷迭香、蒲公英、杜松果、歐石楠具有利尿效果，并能強化腎臟的運作。
? ?除口臭
可以用桂花茶，準備桂花3克，紅茶5克。先將桂花水煎煮，以煮沸水沖泡紅茶，即可。具有解毒除臭、芳香化濁。適用于口臭、胃呆、牙痛者。每日1劑，多次少量，頻頻含飲。
? ?袪肝火
急躁易怒、頭痛眩暈、目赤耳鳴、面紅耳赤、口苦咽干。肝的性情最急躁，肝氣會隨肝火上升，所以出現(xiàn)急躁易怒等情況。食療：菊花茶。選菊花10克開水沖泡，代茶飲，有清肝明目之功效。
? ?養(yǎng)生益壽
誠可謂“兩朵菊花一撮茶，清肝明目有壽加”。由菊花和茶葉通過加工制成，有較為顯著的祛病保健作用，四季皆可服用。茶葉，性微甘，微寒，芳香辛散，清熱而不傷陽，辛開而不傷陰，有醒胃悅脾之妙，且能破熱氣，除瘴氣，蕩滌腸胃一切垢膩。茶葉中所含咖啡因能興奮高級神經(jīng)中樞，茶堿能擴張心臟冠狀動脈。此外，茶葉還有利尿、殺菌等作用。
? ?養(yǎng)顏助眠
菊花茶之所以成為睡前配制茶飲品的首選，主要是因為其柔和的舒眠作用，是凝神靜氣的最佳天然藥方。
? ?減肥瘦身
菩提葉的茶香聞起來淡雅迷人，喝起來順口且味道會殘留在舌尖。可利尿，分解脂肪，有助排出體內(nèi)廢物，是減肥的有效食品。并具鎮(zhèn)定神經(jīng)、安眠的效果。喝時加一點蜂蜜，風味更加迷人
? ?花草茶禁忌：
? ?
? ?作為食用的花草大多是性溫、性寒和性平一類的，性溫的食用花草主要有梅花、茉莉花茶、玫瑰花、月季花、藏紅花等；性寒的食用花草主要有夏枯草、金銀花、菊花、槐花等；性平的花草主要有合歡花、玉米須、芙蓉花、薰衣草等。在搭配時，那些藥性溫的花草最好不要和性寒的花草配伍食用。另外，還要分清自己的體質(zhì)情況，如熱性體質(zhì)的人，宜選用性寒的花草，而虛寒體質(zhì)的人則適用性溫的花草，對于那些性平的花草則大多可選用。
復合花草茶搭配禁忌復合花草的配伍也不要太雜，盡量不要超過3—4種，最好能在中醫(yī)師的指導下來選用。特別那些身有疾患的人更應該慎重，千萬不要把花草茶當成藥品，甚至取代治療藥品。長期飲用復合花草茶的人，在飲用的時間上也要聽從中醫(yī)的意見，有時飲用過量也會造成身體不適。
? ?以上就是我為大家介紹關于花茶的功用與禁忌了。喝花草茶雖是一種健康綠色的美容方式，但需要注意的是，每一種花草都有它獨特的藥性、功效和花草茶搭配禁忌。我們要根據(jù)自己的身體狀況來選擇適合自己的花茶，同時要了解自己的身體狀況，避免花茶所帶來的負面?zhèn)Α?/p>
蓮子本身是一種中成藥，大多數(shù)人都知道蓮子可以補血補氣，調(diào)理身體，但是卻并不知道蓮子中的真正功效是什么，其實蓮子的功效是非常豐富的，不光是能夠?qū)φ{(diào)理脾胃，促進消化有幫助，還可以治療失眠，但是針對心慌和體質(zhì)虛弱的人盡量的不要吃蓮子。
很多人都不太了解蓮子的功效與作用及禁忌是什么，其實蓮子真的是個好東西，營養(yǎng)價值豐富的不得了，還能有效治療身體不適所導致的多種疾病，所以備受人們青睞。想知道蓮子怎么吃以及蓮子的功效嗎？那就一起來看看吧。
蓮子的禁忌
1.一般人群均可食用，無副作用。
適宜體質(zhì)虛弱，心慌，失眠多夢食用。
適宜體質(zhì)虛弱，心慌，失眠多夢食用
適宜慢性腹瀉，脾氣虛之人食用。
適宜癌癥及化療后的病人以及脾腎虧白帶過多的婦女服用。
2.蓮子不適合長期服用，會對偏寒性體質(zhì)的人產(chǎn)生不好的影響，不利于健康。平素大便干結(jié)難解,或腹部脹滿之人忌食.
3.失眠患者應該培養(yǎng)起較好的生活習慣，如晚飯后多散步，平常多運動等等，這些對于睡眠的恢復均有很好的幫助。
從臨床應用上看， 蓮子心適用于輕度失眠人群，如不見效，可適當使用安定控制，但長期服用安定對身體有較大傷害。
蓮子的功效與作用
1.防癌抗癌
蓮子善于補五臟不足，通利十二經(jīng)脈氣血，使氣血暢而不腐，蓮子所含氧化黃心樹寧堿對鼻咽癌有抑制作用，這一切，構成了蓮子的防癌抗癌的營養(yǎng)保健功能。
2.降血壓
蓮子所含非結(jié)晶形生物堿N-9有降血壓作用。
3.強心安神
蓮子芯所含生物堿具有顯著的強心作用，蓮芯堿則有較強抗鈣及抗心律不齊的作用。
4.滋養(yǎng)補虛、止遺澀精
蓮子中所含的棉子糖，是老少皆宜的滋補品，對于久病、產(chǎn)后或老年體虛者，更是常用營養(yǎng)佳品，蓮子堿有平抑欲望的作用，對于青年人夢多，遺精頻繁或滑精者，服食蓮子有良好的止遺澀精作用。
醪糟是人們非常喜愛的食品，它的味道香醇、甜美，酒精的濃度又非常低，大人小孩都非常喜歡吃，因為天然的釀造方式，醪糟給我們帶了一些及其重要的功效，但又因為醪糟吃多了容易上火，我們也應該注意一些它的禁忌。
醪糟的功效和作用
1、醪糟冷飲有消食化積和鎮(zhèn)靜作用;
2、醪糟燙熱飲用有驅(qū)寒祛濕、活血化淤之功效;
3、醪糟加上雞蛋、紅糖一起煮，服用后有補中益氣，強健筋骨之功效;
4、桂圓、荔枝、紅棗、核桃、人參分別加入醪糟中一起煮，有助陽壯力、滋補氣血之功效。
5、醪糟營養(yǎng)成分與黃酒相近，乙醇含量低。但是可為人體提供的熱量比啤酒、葡萄酒都高出很多倍;
6、醪糟含有十多種氨基酸，其中有8種是人體不能合成而又必需的。每升醪糟水中賴氨酸的含量比葡萄酒和啤酒要高出數(shù)倍，為世界上其它營養(yǎng)酒類中所罕見的，因此人們稱其為“液體蛋糕”;
7、醪糟可以促進食欲、幫助消化、溫寒補虛、提神解乏、解渴消暑、促進血液循環(huán)、潤膚等功效。
在日常飲食上茄子對于很多人來說是屬于一種十分常見的菜類，茄子不僅可以進行燉煮煎炸，也可以制作成各種美食，做法繁多，而且其中的營養(yǎng)價值豐富，經(jīng)常食用可以預防人體的心腦血管疾病，但是茄子雖好，也有一定的禁忌，由于其茄子是屬于性寒食物，孕婦以及腸胃不好的人群少吃。
茄子的營養(yǎng)價值
茄子營養(yǎng)豐富，含有多種維生素、蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物及礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，尤其是茄子中富含其他果蔬少有的維生素p，是一種具有較高食用價值的蔬菜。據(jù)測定，每100g茄子含蛋白質(zhì)1.1g、脂肪0.2g、碳水化合物4.9gg、膳食纖維1.3g、維生素C 5毫克、維生素E 1.13毫克、煙酸0.6毫克、胡蘿卜素50微克、維生素A 8微克 鈣24毫克、磷23毫克、鎂13毫克、鈉5.4毫克、碘1.1微克、硒0.48微克、鐵0.5毫克、鋅0.23毫克、錳0.13毫克、銅0.1毫克、鉀142毫克、視黃醇當量93.4微克、硫胺素0.02毫克、核黃素0.14毫克。
茄子
茄子的功效與作用
預防心血管疾病
茄子富含維生素p，100g紫茄中含維生素p高達720毫克，這種成分能夠改善血管彈性，降低毛細血管的脆性和滲透性，防止毛細血管出血，維持心血管功能正常。
預防癌癥
對胃癌、直腸癌有防治作用。
茄子
抗衰老
茄子中含有豐富的維生素E和維生素C，可以降低血液中膽固醇水平，對防止人體衰老有積極作用。此外，茄子中的膳食纖維還能抑制脂肪吸收，有消脂瘦身的作用，紫茄子還能美白肌膚呢。
清熱解毒
中醫(yī)認為茄子性寒味甘，有清熱消腫、活血化瘀的功效，對痔瘡便血、大便于結(jié)、口舌生瘡等癥尤為適宜。
減少老年斑
茄子有祛風通絡、消腫散瘀之功效，茄子中的維生素能保持血管柔軟有彈性，常食用茄子有助于減少老年斑。
茄子
茄子的食用禁忌
茄子不宜生吃
生茄子中含有一種有毒的堿性物質(zhì)——茄堿，這種成分對腸道有較強的刺激作用，會麻醉呼吸中樞，人體攝入量過高時會中毒。
脾胃虛寒的人不宜多吃茄子
《本草綱目》記載：“茄性寒利，多食必腹痛下利?！鼻炎有詻龌⑽柑摵徒?jīng)期女性不宜多吃。
老熟的茄子不宜多吃
秋后的老茄子中茄堿含量較高，對人體有害，不宜多吃，應該選擇鮮嫩的茄子食用。
吃茄子不要去皮
茄子引以為傲的抗衰老和保護心血管功效的有效成分主要茄子皮與茄肉相連的地方，所以吃茄子最好不要去皮。
蒸橙子蜂蜜水這是以橙子為主要原材料，而后加入一些蜂蜜采用蒸的方式所產(chǎn)生的，由于是采用蒸的方式所產(chǎn)生的橙子蜂蜜水其對于人體的滋養(yǎng)功效是會更好的。比如可以有效的提高人們身體的抵抗力、提高人體肝臟能力以及預防口臭等等。下面就來詳細介紹一下蒸橙子蜂蜜水的功效與作用有哪些。
1、提高身體抗病能力
平時服用蒸橙子蜂蜜水能有效提高人類身體的抗病能力，蜂蜜和橙子中都含有大量的維生素C，這種物質(zhì)可以促進免疫細胞再生，也能提高人類身體的抗病毒能力，可在抑制人體內(nèi)病毒的活性，減少多種疾病發(fā)生。
2、保護肝臟
蒸橙子蜂蜜水能保護人類的肝臟可以提高人類肝臟的解毒能力，也能加快肝細胞再生，還能減少病毒對人類肝臟的傷害，平時經(jīng)常食用可以保護肝臟，也能預防脂肪肝和肝硬化等高發(fā)疾病發(fā)生。
3、預防口臭
蒸橙子蜂蜜水中含有大量天然的消炎殺菌成分，還有一些天然的芳香類物質(zhì)，人們食用以后既能消除口腔炎癥，也能清新口氣，可以讓人們的口腔中留下淡淡的橙皮香味，可以有效減少口腔異味與口臭的發(fā)生。
4、提高消化能力
蒸橙子蜂蜜水中不但含有一些天然的酸性成分，它還含有大量酶類成分，這些物質(zhì)被人體吸收以后能促進胃酸分泌，也能加快腸胃蠕動，能讓人體消化能力明顯提高，可以加快腸胃對身體內(nèi)食物的消化與吸收。
5、緩解疲勞
緩解疲勞也是蒸橙子蜂蜜水的重要作用，它含有大量的天然糖類成分，它們進入人體以后可以轉(zhuǎn)化成能量，能促進體力恢復，也能加快身體內(nèi)乳酸的代謝，而這種物質(zhì)是導致人體疲勞的重要存在，所能多喝蒸橙子蜂蜜水能有效緩解疲勞，促進體力恢復。
艾草本身是天然的中藥，每次在端午節(jié)的時候都會用到，但是現(xiàn)在大家開始把這些艾草當作一些不同的功效和作用，因為這種可以入藥對女性的月經(jīng)不調(diào)小腹冰冷有著很好的功效，而且還能治療腹瀉腹脹，但是要注意，有些體質(zhì)虛寒或或者體質(zhì)特殊的人是不適合用艾草的。
艾草，自古就有食用、祛風邪等功效，端午節(jié)直接，很多人會用糯米摻艾草制成“艾團”等應節(jié)食品，另外，艾草的功效與作用極多，可用來泡腳驅(qū)寒、止血止痛等，以下具體介紹其功效與作用。
艾草的作用與功效：
艾草，又稱香艾、苦艾，以葉入藥，性溫、味苦、無毒、純陽之性、通十二經(jīng)、走三陰；芳香溫散，可升可降；亦常用于針灸，故又被稱為“醫(yī)草”。艾草最大功效為袪濕散寒、止血止痛，另外還具有溫血活血、健胃強壯等功效。
1、沖任虛寒，月經(jīng)不調(diào)，小腹冷若冰霜痛，日久不孕者，可與香附、吳茱萸、當歸、肉桂等配伍，以散寒止痛，養(yǎng)血調(diào)經(jīng)。
2、產(chǎn)后感寒腹痛或老人臍痛腹冷痛者，可用熟艾入布袋兜于臍部。
3、寒濕瀉痢不止者，可用艾草與干姜同煎。
4、若痢下赤白、血多、痛不可忍者，則須與黃連、木香、肉豆蔻等同用，以清熱行氣止痛。
另外，把生艾葉用水煎了熏洗可以預防夏天長包長癤生痱子，治療濕疹，還可以很快緩解皮膚瘙癢。把新鮮艾葉涂皮膚上，可以防蚊。孩子用艾葉水泡腳（一周一次足矣），還能防治感冒。用艾葉加姜和鹽洗澡還能退燒。
此外，艾草除了具有以上的功效與作用外，還具有食療功效，艾草可作“艾草茶”、“艾草湯”、“艾草粥”等食譜，以增強人體對疾病的抵抗能力?，F(xiàn)正是艾草上市的時候，艾葉可做艾糍點心、艾粑、餃子加工成各種菜式和藥膳。在享受美味的同時，又可以保健。艾葉食品能增進食欲、令人開胃、暖胃等等。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《橙子功效作用與禁忌有哪些？》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏蕚涞摹?a href="/yangshengyoushenmezuoyongyugongxiao/">養(yǎng)生有什么作用與功效”專題。
