孕婦可以喝奶茶嗎?孕婦喝奶茶要慎重
孕婦適合喝的養(yǎng)生茶。
物質(zhì)是健康的基礎(chǔ)，精神是健康的支柱，運(yùn)動(dòng)是健康源泉，科學(xué)是健康的法寶！隨著社會(huì)的進(jìn)步，養(yǎng)生不再是一個(gè)玄而又玄的學(xué)問(wèn)，那些不注重養(yǎng)生的人，必然會(huì)遭到生活的報(bào)復(fù)。如何避免走入有關(guān)飲食養(yǎng)生方面的誤區(qū)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《孕婦可以喝奶茶嗎?孕婦喝奶茶要慎重》，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
奶茶是現(xiàn)實(shí)生活中比較常見(jiàn)的一種飲品，一般是由茶葉以及奶所制作而成，由于茶葉當(dāng)中富含一些咖啡因子，容易對(duì)孕婦身體產(chǎn)生危害，因此孕婦不宜飲用奶茶，容易導(dǎo)致孕婦心跳加快，身體出現(xiàn)疾病等。
懷孕可以喝奶茶嗎
奶茶中含有茶成分，茶，對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)是忌服的，一般濃茶中咖啡堿的濃度高達(dá)10%，會(huì)增加孕婦的尿量，增加心跳次數(shù)，加重孕婦的心臟和腎臟的負(fù)荷，更可能會(huì)導(dǎo)致妊娠中毒癥，因此最好少喝茶為妙。
奶茶中的另一成分：糖，孕婦在壬辰期間，糖分的攝入量也需要控制，它容易讓人發(fā)胖不說(shuō)，吃多了可能導(dǎo)致血糖偏高造成妊娠高血糖，這樣對(duì)胎兒就不好了。
而且，目前市面的珍珠奶茶(街邊小攤、超市奶茶類飲品)多是用奶精、色素、香精和木薯粉(指奶茶中的珍珠)及自來(lái)水制成。而奶精主要成分氫化植物油，是一種反式脂肪酸。
每天一杯500毫升珍珠奶茶中反式脂肪酸含量已超出正常人體承受極限，飲用者易患心血管疾病。
對(duì)于懷孕期或哺乳期的婦女，過(guò)多攝入含有反式脂肪酸的食物會(huì)影響胎兒的健康。研究發(fā)現(xiàn)，胎兒或嬰兒可以通過(guò)胎盤或乳汁被動(dòng)攝入反式脂肪酸，他們比成人更容易患上必需脂肪酸缺乏癥，影響生長(zhǎng)發(fā)育。
青壯年時(shí)期飲食習(xí)慣不好的人，老年時(shí)患阿爾茲海默癥(老年癡呆癥)的比例更大。反式脂肪酸對(duì)可以促進(jìn)人類記憶力的一種膽固醇具有抵制作用。
容易發(fā)胖。
反式脂肪酸不容易被人體消化，容易在腹部積累，導(dǎo)致肥胖。喜歡吃薯?xiàng)l等零食的人應(yīng)提高警惕，油炸食品中的反式脂肪酸會(huì)造成明顯的脂肪堆積。
易引發(fā)冠心病。
反式脂肪酸能使有效防止心臟病及其他心血管疾病的膽固醇的含量下降。
容易形成血栓。
反式脂肪酸會(huì)增加人體血液的黏稠度和凝聚力，容易導(dǎo)致血栓的形成，對(duì)于血管壁脆弱的老年人來(lái)說(shuō)，危害尤為嚴(yán)重。
影響男性生育能力。
反式脂肪酸會(huì)減少男性荷爾蒙的分泌，對(duì)精子的活躍性產(chǎn)生負(fù)面影響，中斷精子在身體內(nèi)的反應(yīng)過(guò)程。
影響生長(zhǎng)發(fā)育期的青少年對(duì)必需脂肪酸的吸收。
反式脂肪酸還會(huì)對(duì)青少年中樞神經(jīng)系統(tǒng)的生長(zhǎng)發(fā)育造成不良影響。
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剛懷上小寶寶的女性，對(duì)食物中營(yíng)養(yǎng)成分的需求比較特殊，而且為了胎兒更好的發(fā)育，許多食物都不適宜吃。有不少人在懷孕前愛(ài)喝奶茶，懷孕后變得更加想喝。奶茶可以少量喝，但千萬(wàn)不要喝街邊小攤那種奶茶，否則會(huì)對(duì)胎兒發(fā)育造成不利影響。準(zhǔn)媽咪可自制奶茶解饞，但需要控制一下奶茶中的茶與糖的含量。
1.最初的奶茶，其實(shí)非常簡(jiǎn)單，就是奶和茶的結(jié)合。將茶煮熟，加入奶、糖或鹽，或是粉圓、布丁、椰果等。因此解答孕婦能喝奶茶嗎首先要分析這些原料，孕婦是否可以食用。孕婦宜喝綠茶，不宜喝紅茶，并且應(yīng)避免喝濃茶。因此以紅茶為主要原料的奶茶，很顯然孕婦是禁止服用的。
2.近幾年，一種非常方便的既沖奶茶逐漸流行，這種奶茶非常方便，打開(kāi)后將原料倒在杯中，用開(kāi)水沖調(diào)即可，而且還有多種口味，很受辦公室一族的喜愛(ài)。但是這種奶茶往往含有多種食品添加劑，對(duì)于準(zhǔn)媽媽們來(lái)說(shuō)，還是敬而遠(yuǎn)之的好。奶茶里含有一些香精和添加劑，會(huì)對(duì)胎兒造成不良影響的。
3.奶茶中含有茶成分，茶對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)是忌服的，一般濃茶中咖啡堿的濃度高達(dá)10%，會(huì)增加孕婦的尿量，增加心跳次數(shù)，加重孕婦的心臟和腎臟的負(fù)荷，更可能會(huì)導(dǎo)致妊娠中毒癥，因此最好少喝茶為妙。
4.奶茶中的另一成分：糖，孕婦在妊辰期間，糖分的攝入量也需要控制，它容易讓人發(fā)胖不說(shuō)，吃多了可能導(dǎo)致血糖偏高造成妊娠高血糖，這樣對(duì)胎兒就不好了。
5.目前市面的珍珠奶茶（街邊小攤、超市奶茶類飲品）多是用奶精、色素、香精和木薯粉(指奶茶中的珍珠)及自來(lái)水制成。而奶精主要成分氫化植物油，是一種反式脂肪酸。專家指出：每天一杯500毫升珍珠奶茶中反式脂肪酸含量已超出正常人體承受極限，飲用者易患心血管疾病。對(duì)于懷孕期或哺乳期的婦女，過(guò)多攝入含有反式脂肪酸的食物會(huì)影響胎兒的健康。研究發(fā)現(xiàn)，胎兒或嬰兒可以通過(guò)胎盤或乳汁被動(dòng)攝入反式脂肪酸，他們比成人更容易患上必需脂肪酸缺乏癥，影響生長(zhǎng)發(fā)育。
在生活中，很多人特別喜歡和奶茶，奶茶已經(jīng)成為生活中不可或缺的飲品，有些人也喜歡自制奶茶，口味隨意調(diào)制，不過(guò)有人比較擔(dān)心奶茶如果喝不完隔夜第二天能不能繼續(xù)喝，倒掉又太浪費(fèi)，其實(shí)奶茶只要保存得當(dāng)，沒(méi)有變質(zhì)的話，即便過(guò)夜也是可以喝的，但是最好還是新鮮的喝比較好，比較過(guò)夜的奶茶口感沒(méi)那么新鮮了，喝起來(lái)也不夠香醇。
奶茶放一晚上第二天還能喝嗎
低溫或者做過(guò)保鮮處理的隔夜奶茶可以喝。
如果奶茶沒(méi)有開(kāi)封，而且天氣的溫度比較的低的話，那么是可以飲用的，如果奶茶已經(jīng)開(kāi)封，沒(méi)有做過(guò)任何保鮮處理放置了一夜盡量是不要飲用。
隔夜奶茶有什么危害嗎
隔夜奶茶不會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生危害。
產(chǎn)生變色是正常的，隔夜奶茶的變化是茶多酚的進(jìn)一步氧化，顏色加深。這是茶水中的茶多酚氧化形成黃紅、紅褐色的氧化產(chǎn)物，主要是茶黃素、茶紅素、茶褐素等。這些產(chǎn)物是無(wú)毒的。
喝不完的奶茶要怎么保存
如果是冬天或者氣溫比較低的情況下，密封好放在陰涼處即可，溫度稍高，喝不完的奶茶要放在冰箱中冷藏保存，避免細(xì)菌發(fā)酵引起變質(zhì)。
隔夜奶茶怎么喝
隔夜的奶茶，只需要微波爐加熱煮沸一下就可以飲用了，但是要注意是否有變質(zhì)的現(xiàn)象，如奶茶中結(jié)塊、或者氣味有變化。
很多女孩子在平時(shí)逛街的時(shí)候買一杯奶茶喝似乎已經(jīng)成了習(xí)慣，外面賣的一些奶茶都屬于高糖高脂高熱量的一些飲品，從本質(zhì)上來(lái)說(shuō)就是一種垃圾食品，長(zhǎng)期喝奶茶不但達(dá)不到減肥的作用，還會(huì)引起發(fā)胖，另外，長(zhǎng)期喝奶茶，對(duì)于身體的健康危害也是比較大的，我們來(lái)了解一下這方面的內(nèi)容。
減肥可以喝奶茶嗎
1份固體奶茶=4兩面條的熱量，市售的奶茶主要包括瓶裝液體飲料和杯裝粉末狀固體飲料兩種，而我們?cè)诮诸^飲品店里購(gòu)買的現(xiàn)制奶茶基本都屬于后者：幾種固體粉末混合在一起，加入開(kāi)水沖泡混勻即可。
然而，無(wú)論是液體奶茶還是固體奶茶，成分基本都是植脂末、糖、速溶茶粉、奶粉、食品添加劑和香精，含量按照上述所寫(xiě)的順序依次減少。
網(wǎng)上流傳，奶茶里含有大量脂肪和熱量，這是真的嗎?其實(shí)，通過(guò)比較配料表就很容易弄清楚這個(gè)問(wèn)題。
先說(shuō)固體奶茶，以某飄飄為例，1份奶茶(80g)中含有1.2g蛋白質(zhì)、7.5g脂肪和35.5g糖，加起來(lái)相當(dāng)于4兩面條的熱量(901KJ)!再說(shuō)瓶裝的奶茶，以經(jīng)典為例，每瓶含有4g蛋白質(zhì)、7g脂肪和38g糖(985KJ)!這是因?yàn)槟滩枥锾砑恿舜罅康奶呛椭仓?/p>
奶茶的危害
奶精吃多了，對(duì)健康本身是會(huì)有很大影響的。奶精里面的反式脂肪酸就是最大的一個(gè)威脅。眾所周知，現(xiàn)在的食物營(yíng)養(yǎng)強(qiáng)調(diào)反式脂肪對(duì)人體的危害，該物質(zhì)會(huì)增加人體的膽固醇含量，升高低密度脂蛋，人體無(wú)法去除這種脂肪酸，所以長(zhǎng)久堆積的話，會(huì)升高罹患冠狀動(dòng)脈心臟病、腫瘤、哮喘等疾病的突發(fā)機(jī)率。
另外就是奶茶中所含的香精，說(shuō)道奶茶的茶葉香，其實(shí)奶茶中的茶不是真的用茶水沖泡的，而是因?yàn)樵谀滩柚屑尤肓吮容^多的香精。香精分為天然提取和化學(xué)合成這兩種。大家可以這樣思考問(wèn)題，一杯奶茶不外乎只需花幾元錢就可以買到，那么商家們會(huì)選擇價(jià)格高的天然提取的香精嗎?
建議姑娘們?cè)谕饷婀浣值臅r(shí)候，盡量少選擇奶茶這一類的飲品，多喝水才是最好的，如果真的想喝奶茶，可以在家自制奶茶，健康又美味。
奶茶是女生非常喜歡的一種飲品，很多時(shí)候閨蜜們聚在一起閑聊就會(huì)配上奶茶、甜點(diǎn)一聚就是一下午。其實(shí)經(jīng)常喝奶茶對(duì)身體并沒(méi)有什么好處，因?yàn)楹橇糠浅８邥?huì)讓身體變得肥胖，所以想要減肥的女生并不適合喝奶茶。很多咳嗽的女性想要喝奶茶舒緩下嗓子的不適，但是咳嗽可以喝奶茶嗎？
一、喉嚨痛能喝奶茶嗎
喉嚨痛可以喝奶茶，但是要少喝，最好不喝。奶茶的奶精主要是植脂末、植脂乳做成的，它加入了很多化學(xué)劑，最后制作成類似牛奶的飲品。奶精中所含的反式脂肪酸不易被人體消化吸收，長(zhǎng)期在體內(nèi)的積累，就會(huì)肥胖，對(duì)人體有很大的危害。過(guò)甜、過(guò)咸、油膩的食物是容易生痰的食物，喉嚨痛不宜吃口味過(guò)重的事物，因此最好不要喝奶茶。
二、奶茶對(duì)身體的危害
1、容易導(dǎo)致肥胖，多喝奶茶對(duì)人體有非常多壞處。奶茶是高糖、高油、高熱量。奶茶加的奶精，多由椰子油制成，椰子油中含大量飽和脂肪酸，會(huì)加速體內(nèi)制造膽固醇，血脂肪也會(huì)急速上升，形成血管硬化，長(zhǎng)時(shí)間大量飲用，容易罹患高血壓、糖尿病等慢性病。曾有統(tǒng)計(jì)數(shù)字顯示，大量飲用奶茶超過(guò)三個(gè)月，血脂肪及膽固醇都會(huì)升高。奶茶只是油和糖的結(jié)合，因?yàn)槟叹⒎桥Ｄ讨瞥善?，奶茶中又有大量糖分，幾乎不含鈣還對(duì)身體有非常大的傷害。奶茶最好不要天天喝，一周頂多喝個(gè)一、兩杯解個(gè)饞即可。
2、加劇高血壓，有高血壓的女性更不能喝奶茶的，這主要是因?yàn)槟滩柚杏幸恍┎焕某煞执嬖?，在奶茶中具有反式脂肪酸?huì)增加人體血液的黏稠度和凝聚力，容易導(dǎo)致血栓的形成，對(duì)于血管壁脆弱的老年人來(lái)說(shuō)，危害尤為嚴(yán)重。
3、會(huì)誘發(fā)骨質(zhì)疏松，一般來(lái)說(shuō)，經(jīng)常的喝咖啡會(huì)讓你精神百倍的，也會(huì)讓你提高記憶力，但是經(jīng)常的使用，就會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生危害的，飲用超過(guò)比你平常所習(xí)慣飲用量的咖啡，就會(huì)產(chǎn)生類似食用相同劑量的興奮劑，會(huì)造成神經(jīng)過(guò)敏。對(duì)于傾向焦慮失調(diào)的人而言，咖啡因會(huì)導(dǎo)致手心冒汗、心悸、耳鳴這些癥狀更加惡化。
三、喉嚨痛喝什么茶
1、胖大海甘草茶
制法：胖大海6克，甘草2-3片，準(zhǔn)備600毫升煮沸的水，將胖大海和甘草放在杯中，沖泡下去， 燜10分鐘即可飲用。
功效：胖大海有開(kāi)音潤(rùn)喉、消炎止痛的效果，而甘草可以清熱解毒，緩急止痛的作用。但胖大海有通便的作用，如果有腹瀉的朋友就不宜飲用哦!
2、橄攬海蜜茶
制法：橄欖3g，胖大海3枚，綠茶3g，蜂蜜1匙。先將橄欖放入清水中煮片刻，然后沖泡胖大海及綠茶，悶蓋片刻，入蜂蜜調(diào)勻。每日1～2劑。
功效：清熱解毒，利咽潤(rùn)喉。主治咽喉干燥不舒，聲音嘶啞等屬陰虛燥熱患者。 、
3、金橘蜜茶
制法：將金橘皮加冰糖或蜂蜜煮汁，亦可在煮汁中加水飲用。金橘葉也有治療喉嚨發(fā)炎的功效，也可煎汁飲用。
功效：金橘皮營(yíng)養(yǎng)豐富，含維生素C及鈣，有消除喉嚨發(fā)炎的作用。當(dāng)察覺(jué)到喉嚨有異物時(shí)可以食用金橘。
4、羅漢果花茶
很多人都知道用羅漢果來(lái)泡茶可以緩和喉嚨疼痛，但是用羅漢果花也一樣具有潤(rùn)喉功效，并且羅漢果花的香味濃郁，用熱水一泡，芬芳四溢。小編就曾經(jīng) 在旅游的時(shí)候帶回一包羅漢果花，平日用來(lái)泡茶飲用，可以清肺潤(rùn)燥，對(duì)喉嚨疼痛、咳嗽、聲音沙啞，甚至是上火引起的大便秘結(jié)都有很好的改善作用。
5、茉莉花茶
茉莉花因其淡雅的外表和迷人的香氣，深受很多人的喜愛(ài)，而且茉莉花作為中藥，藥效也不少。茉莉花作為花茶泡水飲用，可以起到抑制細(xì)菌的作用，內(nèi)服外用，就可以對(duì)喉嚨起到止痛、消炎、清熱等功效。尤其是患有慢性支氣管炎的患者更應(yīng)多喝。
6、薄荷茶
薄荷不僅是在西方餐桌上的點(diǎn)綴品，其實(shí)我們還可以用它作為食療，針對(duì)喉嚨痛來(lái)泡茶飲用。薄荷泡茶可以消除咽喉腫痛，還能舒緩因感冒引起的頭痛或者發(fā)燒，加強(qiáng)體內(nèi)血液循環(huán)。但是薄荷不適合產(chǎn)婦和嬰兒食用。
在沒(méi)有懷孕前作為女性在平時(shí)都喜歡喝一些茶類，因?yàn)榕枷矚g喝甜，所以自然也會(huì)喜歡奶茶，水果茶等等，但是懷孕后因?yàn)檎疹櫠亲又械膶殞殻圆桓襾y喝，其實(shí)奶茶的成分不含有甜蜜素，還有一些其他的糖分，不建議孕婦喝太多。
孕婦能喝奶茶嗎
孕婦能喝奶茶嗎？孕婦是要慎喝奶茶的。因?yàn)楹芏嗄滩璧暾f(shuō)自己用的是蜂蜜，但大部分使用的是甜蜜素而不是蜂蜜，因?yàn)槠鋬r(jià)格便宜。甜蜜素是一種人工合成甜味劑，沒(méi)有任何營(yíng)養(yǎng)，但食用過(guò)量甜蜜素，會(huì)危害到人體的肝臟和神經(jīng)系統(tǒng)，特別是對(duì)代謝排毒能力較弱的老人、孕婦、小孩危害更為明顯。奶茶中還含有大量的反式脂肪酸，反式脂肪酸會(huì)提高患心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)，對(duì)孕婦的危害更大。
孕婦喝了奶茶會(huì)怎樣
傳統(tǒng)的奶茶使用奶和茶水制成的，孕婦適當(dāng)?shù)暮纫稽c(diǎn)是沒(méi)太大關(guān)系的，但是如今市面上的奶茶都是含有大量的添加劑，孕婦喝了不但會(huì)對(duì)自己造成傷害，還會(huì)對(duì)腹中的胎兒帶來(lái)不小的傷害。
奶茶含有反式脂肪酸，產(chǎn)婦過(guò)多攝入含有反式脂肪酸的食物會(huì)影響嬰兒的健康。嬰兒可以通過(guò)乳汁被動(dòng)攝入反式脂肪酸，他們比成人更容易患上必需脂肪酸缺乏癥，影響生長(zhǎng)發(fā)育。奶茶所含的高糖分容易造成嬰幼兒肥胖，影響發(fā)育和長(zhǎng)高。其含有的色素、香精、反式脂肪酸，如長(zhǎng)期大量飲用，會(huì)影響智力發(fā)育甚至中毒。甚至在很多奶茶店中的奶茶都含有興奮劑，這是對(duì)胎兒具有極大副作用的添加劑，孕婦在食用之后的副作用是可想而知的了。
雖然說(shuō)奶茶的品種口味很多，好的奶茶入口絲滑濃郁，因?yàn)槭切迈r牛奶與紅茶所調(diào)制而成的。但市面上的小攤販和超市里的杯裝奶茶為了節(jié)約成本往往用劣質(zhì)茶粉和奶精代替茶葉和牛奶，所以建議孕婦慎喝。這樣也是對(duì)孕婦自己的身體和對(duì)胎兒健康負(fù)責(zé)任。
很多女性朋友在人流之后，會(huì)非常的注意自己的日常飲食和生活習(xí)慣。因?yàn)槿肆鲗?duì)女性身體的傷害是非常大的，只有通過(guò)良好的飲食和充分的休息，才能讓身體恢復(fù)到之前的健康狀態(tài)。但是很多的朋友并不知道，哪些食物是人流之后需要禁止的。例如奶茶。那么，人流后可以喝奶茶嗎？
人流是女性朋友在意外懷孕之后最佳的補(bǔ)救措施，在目前的情況下人流已經(jīng)成了意外懷孕女性的最佳選擇，但是提醒大家人流對(duì)身體的傷害是非常大的，所以在性生活的時(shí)候一定要做好避孕的有效措施，避免身體受到人流的傷害，在人流之后身體是非常虛弱的，所以要注意適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，但是并不是所有的食物都是可以吃的。
人流后可以喝奶茶嗎
女性在人流之后是可以喝奶茶的，但是要注意不要喝太多，并且不能喝涼的奶茶，需要把奶茶加熱之后在喝，這樣對(duì)身體的恢復(fù)才沒(méi)有不利的影響。
在人流之后除了可以喝奶茶之外，還可以適當(dāng)?shù)暮刃╇u蛋棗湯，主要是用到了雞蛋和紅棗還有紅糖這些食材，把鍋里面放入適量的水并煮沸，之后把雞蛋打進(jìn)去臥煮，水再次沸騰之后把紅棗和紅糖放進(jìn)去，用文火大約煮上二十分鐘就可以了，雞蛋棗湯可以起到養(yǎng)血以及補(bǔ)中益氣的作用，對(duì)于人流后氣血不足或者是貧血的患者是非常適合的。
在人流之后還可以適當(dāng)?shù)亩嘈┒節(jié){大米粥，主要用到了豆?jié){和大米還有白糖，把大米先要洗干凈，用豆?jié){來(lái)煮米作成粥，熟了之后加入適量的白糖來(lái)食用，每天早上的時(shí)候可以空腹來(lái)喝，可以起到清熱潤(rùn)燥以及調(diào)和脾胃的功效，對(duì)人流后身體虛弱有著很好的調(diào)養(yǎng)作用。
人流后可以喝奶茶嗎?女性朋友在人流之后是可以喝奶茶的，但是注意一定要喝熱的奶茶，除了奶茶之外還可以適當(dāng)?shù)暮刃╇u蛋棗湯以及豆?jié){大米粥等，這些食物對(duì)人流后的身體恢復(fù)有著很大的幫助，但是所有的食物都要注意要適量的食用。
在我國(guó)古代的北方地區(qū)，奶茶是人們非常喜歡的一種飲品，社會(huì)發(fā)展到今天，全國(guó)各地都流行著奶茶，大家都很喜歡喝，辦公室人群是比較適合喝奶茶的，奶茶首先具有去油膩的作用，另外能夠提神醒腦，比較適合經(jīng)常從事腦力勞動(dòng)的人群，那么人在運(yùn)動(dòng)之后是否可以喝奶茶呢？
運(yùn)動(dòng)完喝奶茶可以嗎？
剛運(yùn)動(dòng)后不宜喝奶茶，要休息后喝才好。運(yùn)動(dòng)后本來(lái)就是要補(bǔ)充水分和無(wú)機(jī)鹽的，當(dāng)然是喝白水最好了運(yùn)動(dòng)應(yīng)該喝礦物質(zhì)飲料，因?yàn)槌龊箷?huì)帶走身體里很多鹽分，礦物質(zhì)飲料，另外也可以喝淡鹽水或者白開(kāi)水，最好不喝含糖飲料。注意：水不要喝的太多，不然容易引起水中毒。
鍛煉身體后可以喝點(diǎn)水，喝奶茶也可以，劇烈運(yùn)動(dòng)后喝點(diǎn)水或者奶茶對(duì)身體是有好處的，可以補(bǔ)充身體丟失的水分。
運(yùn)動(dòng)后不能喝這4種飲料
酒精類飲品
實(shí)際上，酒精類飲品的最大罪過(guò)并不是熱量問(wèn)題，而是在運(yùn)動(dòng)之后血液循環(huán)快，酒精在身體內(nèi)流動(dòng)的速度也快。也就是說(shuō)，很可能變成“一杯醉”。
熱量參考：威士忌252大卡/100g伏特加234大卡/100g
巧克力奶
巧克力奶的熱量甚至比巧克力餅干更大，僅僅一杯巧克力奶就足夠讓長(zhǎng)一塊肥肉。
熱量參考：575大卡/100g
原味奶茶
奶茶不僅是長(zhǎng)肉好幫手，其中含有的大量植脂末還是致癌物質(zhì)。
熱量參考：407大卡/100g
可樂(lè)
可樂(lè)中的含糖量可是驚人的高，或許會(huì)說(shuō)：可以喝無(wú)糖可樂(lè)。好吧，如果不怕剛剛運(yùn)動(dòng)完就變成大腹便便的“腹脹王”。
熱量參考：43大卡/100g。
對(duì)于運(yùn)動(dòng)之后出汗較多的人來(lái)說(shuō)，補(bǔ)水的首選仍然是白開(kāi)水或者是礦泉水。一些不太劇烈的運(yùn)動(dòng)過(guò)后，人感覺(jué)到干渴，只用白開(kāi)水或者礦泉水是足夠解決補(bǔ)水問(wèn)題的，但是需要引起注意的是，喝水需要在運(yùn)動(dòng)過(guò)后的10分鐘以后進(jìn)行，不能夠立馬喝水，也不可以大量喝水。這樣會(huì)對(duì)腸胃、心臟都造成刺激，還會(huì)讓人感覺(jué)不適和呼吸不暢，對(duì)身體是不好的。所以即使是喝白開(kāi)水，也要選對(duì)時(shí)間，在身體恢復(fù)正常狀態(tài)以后分批次補(bǔ)水，才會(huì)使身體不受刺激。
在所有茶類飲品中，奶茶的地位一直極為獨(dú)特，它將濃濃奶香味道與清香的茶葉味道完美合二為一，因而是許多人平時(shí)所喝飲料中的最愛(ài)，特別深受女性和和兒童的青睞。有的人覺(jué)得小孩不太適合喝奶茶，這個(gè)問(wèn)題我們應(yīng)區(qū)分對(duì)待。我們說(shuō)，小孩是可以喝奶茶的，不過(guò)不建議喝市售那種奶茶。
一、小孩能喝奶茶嗎
小孩能喝奶茶，但不建議小孩喝市售奶茶。奶茶是一種飲料，內(nèi)含許多食品添加劑，并不健康，也沒(méi)有什么營(yíng)養(yǎng)。因此，雖然喝奶茶并不會(huì)給小孩帶來(lái)很大的實(shí)質(zhì)性的傷害，但小孩最好還是少喝奶茶比較好。如果是自己家里面做的奶茶，屬于營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高的純天然飲品的話，只要確定小孩對(duì)原材料不過(guò)敏，就都可以食用的哦。
二、喝奶茶對(duì)小孩的危害
1、增加患癌幾率
大多奶茶為了保鮮，在制作的時(shí)候會(huì)加入一些防腐劑，而有的防腐劑對(duì)我們的人體是有害的，甚至可能會(huì)致癌，小孩抵抗力低，危害更大。
2、造成神經(jīng)過(guò)敏
喝奶茶會(huì)使人興奮，經(jīng)常飲用會(huì)造成神經(jīng)過(guò)敏，過(guò)于亢奮還會(huì)致使徹夜失眠。對(duì)于本來(lái)脾氣比較暴躁，容易焦慮的小孩來(lái)說(shuō)，喝奶茶還會(huì)導(dǎo)致手心冒汗、心悸、耳鳴這些癥狀更加惡化。
3、容易導(dǎo)致肥胖
奶精最主要的成分就是植物油。其中有種叫椰子油的，它含大量飽和脂肪酸，攝入過(guò)多會(huì)加快體內(nèi)制造膽固醇的速度。并且，奶茶是高糖、高油、高熱量的東西。如果大量飲用奶茶超過(guò)三個(gè)月，血脂肪及膽固醇都會(huì)升高，就容易致小孩發(fā)胖。
三、自制奶茶的做法
材料：茶葉(紅茶)8克，水80ml，牛奶220ml，蜂蜜(可選)，糖(可選)。
做法：
1、茶葉和水的比例為1:10。
2、水煮開(kāi)，沸騰，關(guān)火。倒入茶葉，燜三分鐘左右，喜歡濃點(diǎn)的可以燜久一點(diǎn)。
3、倒入牛奶，加熱，周圍起一圈小氣泡即可，關(guān)火。
4、加蜂蜜或者糖攪拌，過(guò)濾。
四、奶茶不能和什么一起吃
奶茶和下列食物一起吃會(huì)阻礙營(yíng)養(yǎng)吸收：
1.奶茶+韭菜：奶茶中含鈣;鈣是構(gòu)成骨骼和牙齒的主要成份;奶茶與含草酸多的韭菜混合食用,就會(huì)影響鈣的吸收。
2.奶茶+番茄醬：降低營(yíng)養(yǎng)素的吸收率。
3.奶茶+紅棗：影響蛋白質(zhì)的吸收。
4.奶茶+米湯：導(dǎo)致維生素A大量損失。
5.奶茶+鈣粉：奶茶中的蛋白和鈣結(jié)合發(fā)生沉淀，不易吸收。
6.奶茶+紅糖：使奶茶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值大大降低。
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