女人產(chǎn)后吃什么補(bǔ)氣血呢？
夏季養(yǎng)生補(bǔ)氣血。
“一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂逍遙。天天開口笑，壽比彭祖高。”那些健康而長(zhǎng)壽的人，他們?cè)陴B(yǎng)生方面都有自己的心得。養(yǎng)生不應(yīng)只是延年益壽的投機(jī)，而應(yīng)從年輕開始。飲食養(yǎng)生這方面的知識(shí)您掌握多少呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“女人產(chǎn)后吃什么補(bǔ)氣血呢？”，僅供您在養(yǎng)生參考。
相信媽媽們都比較清楚，在分完之后，媽媽的身體都是比較虛弱的，因?yàn)樵诜置涞倪^程中要消耗大量的能量，并且分娩之后還有些媽媽會(huì)出現(xiàn)氣不足的情況，這時(shí)候就要通過適當(dāng)?shù)娘嬍痴{(diào)理和幫助恢復(fù)了。甜醋豬蹄姜湯、銀耳紅棗湯等都是較為常見的飲食好方子。
甜醋豬蹄姜湯
用料：豬蹄1只，冰糖1小塊，生姜250克，甜醋適量。
制作：豬蹄去毛后斬件，用滾水煮5分鐘。將生姜刮皮、拍裂，連同豬蹄放入瓦煲中，加醋。煮滾后，改用文火煲2小時(shí)，下冰糖調(diào)味即成。
功效：健胃散寒、溫經(jīng)補(bǔ)血。適用于產(chǎn)后血虛、食欲減退、手腳冰冷者。
禁忌：產(chǎn)后口苦外感發(fā)熱、陰虛者不宜飲此湯。
銀耳紅棗湯
銀耳又稱為“窮人的燕窩”，燕窩雖補(bǔ)，卻價(jià)格昂貴。銀耳無(wú)論顏色、口感、功效都和燕窩相似，價(jià)格便宜，所以稱為窮人的燕窩燕窩太補(bǔ)易上火。銀耳為涼補(bǔ)有潤(rùn)燥的作用。燥氣和火氣就像急性慢性病，火氣來得急去的快。但是火氣太久未消就會(huì)轉(zhuǎn)成燥氣所以吃銀耳最有效銀耳、用桂圓干、枸杞、紅棗銀耳熬湯，銀耳紅棗湯不但是美味的豐胸小點(diǎn)，還能使你的臉色白里透紅，體態(tài)輕盈苗條
黑糯米補(bǔ)血粥
黑糯米、桂圓和紅棗是大家都知道的補(bǔ)血好咚咚，再加上營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的山藥，益氣養(yǎng)血的功效更顯著，每個(gè)月記得喝哦，哈哈，黑糯米、紅棗、桂圓、山藥、紅糖,小小提醒桂圓雖然可以補(bǔ)血?dú)狻⒋龠M(jìn)血液循環(huán)，但是因?yàn)椴灰紫看伪M量下7.8個(gè)就可以(寒胃的朋友可以下2片紅參)
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氣血對(duì)于女人是很重要的，中醫(yī)常講的氣虛和血虛實(shí)際上就是氣血不足的意思。女性氣血不足就會(huì)導(dǎo)致膚色不好,睡眠不佳,月經(jīng)不調(diào)等情況,嚴(yán)重的時(shí)候可能會(huì)導(dǎo)致干澀,更年期提前,提前衰老等情況的發(fā)生。所以氣血充足對(duì)女性朋友是非常重要的。那么吃什么可以補(bǔ)氣血呢？
1、銀耳紅棗
銀耳眾所周知是很有營(yíng)養(yǎng)的，大家也叫它平價(jià)的燕窩。由于銀耳的口感和營(yíng)養(yǎng)都接近于燕窩，去比燕窩的價(jià)格便宜許多，所以深受很多人的喜愛。用銀耳和紅棗，加入喜歡的桂圓或者百合等食材，做成喜愛的羹湯，潤(rùn)燥去火，補(bǔ)充氣血。
2、黑米山藥
黑米和山藥也是眾所周知的可以補(bǔ)氣血的食材。將黑米與山藥放在一起，適當(dāng)?shù)募尤爰t棗，桂圓，紅糖等食材，熬成營(yíng)養(yǎng)粥。不但可以補(bǔ)氣血還可以促進(jìn)身體的血液循環(huán)。
3、當(dāng)歸排骨
將排骨焯水后放入砂鍋，放入蔥姜，當(dāng)歸，大棗，枸杞等小火慢燉，在根據(jù)個(gè)人口味加入鹽，雞精等調(diào)味品，一碗當(dāng)歸排骨湯不但美味可口，還可以滋陰潤(rùn)燥，補(bǔ)充氣血。
4、紅薯紅棗
紅薯，紅棗一起放入鍋中小火慢燉，當(dāng)紅薯煮熟加入適量的紅糖。這是一道冬夏都非常適用的甜品，還可以根據(jù)口味的喜好，將紅薯?yè)Q成南瓜也是可以的。不但口感極佳，對(duì)補(bǔ)充氣血也是極好的。
同時(shí)，其他食物例如烏雞，黑芝麻，蘿卜干，紅豆，葡萄等也對(duì)女性氣血有著很大的幫助。
女性因?yàn)樯砥诘脑蚝苋菀壮霈F(xiàn)氣血兩虧的情況，這容易導(dǎo)致免疫力下降，容易受到病菌的侵襲，對(duì)身體的危害很大，為了預(yù)防氣血兩虧，平時(shí)應(yīng)該注重飲食調(diào)養(yǎng)，多從飲食方面來加以改善，那么女人吃什么補(bǔ)腎補(bǔ)氣血呢？下面我們就來了解一下這方面的內(nèi)容。
如果有血虛的癥狀，可以吃一些烏雞肉，可以吃些黑芝麻或者胡桃肉，另外雞肉以及動(dòng)物的肝臟都有很好的補(bǔ)氣血的功效，多吃一些新鮮的水果蔬菜，也有助于補(bǔ)鐵，通過補(bǔ)鐵就能達(dá)到補(bǔ)血的作用。
如果有氣虛的癥狀表現(xiàn)，可以適當(dāng)?shù)某砸恍﹦?dòng)物的肉類，比如說豬肉雞肉或者牛肉，另外應(yīng)該多吃些豆制品，比如說大豆扁豆等，另外魚肉補(bǔ)虛的功效也是不錯(cuò)的，可以吃一些鯉魚鯽魚，或者蝦類，一些真菌類的食物，補(bǔ)虛的效果也很好。
為了更好的補(bǔ)腎補(bǔ)氣血，應(yīng)該多吃一些雞肉，雞肉有補(bǔ)氣血的功效，另外對(duì)于腎臟的健康也有很好的調(diào)理的作用，平時(shí)可以喝一些雞湯，比如說用黃芪煨老母雞，有著很好的補(bǔ)氣血的作用，對(duì)于腎臟的健康也有好處。
山藥的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也非常的高，不但有補(bǔ)氣的作用，還有補(bǔ)血補(bǔ)腎臟的效果，山藥的吃法也有很多，可以燉菜，可以制作一些甜品等等都是可以的，補(bǔ)氣血和補(bǔ)腎的效果也不錯(cuò)。
以上簡(jiǎn)單的了解了女人吃什么補(bǔ)腎補(bǔ)氣血，平時(shí)我們飲食當(dāng)中能夠取得補(bǔ)腎補(bǔ)氣血的食物有很多，比較常見的有雞肉、山藥、大棗，胡蘿卜、豆制品等等，另外一些動(dòng)物的肝臟也能取得很好的補(bǔ)氣血補(bǔ)腎壯陽(yáng)的作用，平時(shí)要注重飲食調(diào)理啊，另外要注意多休息，不能過度勞累。
氣血是女性身體中非常重要的兩種物質(zhì)存在，而氣血在中醫(yī)上才是一種比較常見的名詞。但是大多數(shù)女性都對(duì)自身的氣血不是特別在意，導(dǎo)致了氣血流失之后對(duì)身體造成了諸多影響，因?yàn)闅庋粌H會(huì)影響到女性的身體健康，還對(duì)一位女性的皮膚狀態(tài)有著重要影響。所以當(dāng)發(fā)現(xiàn)自身氣血虧損的時(shí)候，吃什么蔬菜可以補(bǔ)充氣血呢?
女人補(bǔ)氣血吃什么蔬菜
1、番茄是補(bǔ)氣養(yǎng)血的最佳食物之一，每人每天最好食用50克-100克鮮番茄。番茄中的“番茄素”，具有抑制細(xì)菌的作用;蘋果酸、檸檬酸和糖類，能助消化，還能降低膽固醇的含量。
2、香菇有“植物皇后”“素中之肉”的名稱，是頗受稱贊的藥膳。香菇對(duì)氣血虧虛、不耐勞累等，具有調(diào)理作用。特別是野生的香菇，對(duì)補(bǔ)氣祛濕的作用更為明顯。香菇補(bǔ)氣，主要指的是補(bǔ)益胃氣，但總的來說，香菇有益氣滋陰、養(yǎng)胃潤(rùn)肺、治風(fēng)化痰的功效，還有明顯的抗癌作用。
3、韭菜入肝經(jīng)、胃經(jīng)和腎經(jīng)，吃熟韭菜能起到補(bǔ)肝腎、暖腰膝、興陽(yáng)道的作用，生韭菜辛而行血，熟則甘而補(bǔ)中，能益肝散淤，也就是韭菜有補(bǔ)氣壯陽(yáng)的作用。所以，韭菜又叫“起陽(yáng)草”。
女人補(bǔ)氣血吃什么水果
1、龍眼肉即桂圓肉，每到夏季就有新鮮的龍眼上市。龍眼含有維生素A、B，葡萄糖和蔗糖等，而且具豐富的鐵質(zhì)。龍眼湯、龍眼酒等食物，推薦孕婦和產(chǎn)婦食用，是頗佳的補(bǔ)血食物。
2、桑葚干是目前水果及其制品中含天然鐵最豐富的，每100克含鐵42.5毫克，無(wú)愧于水果中“補(bǔ)血果”的稱號(hào)。
3、干棗中還含有豐富的維生素C，維生素C是促進(jìn)鐵離子吸收的重要因子，讓機(jī)體對(duì)鐵的吸收事半功倍。
相信通過本文的介紹大家都已經(jīng)知道了哪些蔬菜和水果是有助于補(bǔ)氣血的，同時(shí)要注意飲食的搭配，通過合理的飲食來調(diào)理好自己的身體，補(bǔ)好氣血。希望每一個(gè)愛美的女性看了本文后都可以收獲多多，知道合理的補(bǔ)氣血方法，做個(gè)氣血好氣色好的精致女人。
女性在平時(shí)不可缺少的就是氣血的補(bǔ)充，這些是非常重要的，如果身體中的氣血缺少，就會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)氣血失調(diào)，甚至可能會(huì)導(dǎo)致腎虛的問題出現(xiàn)，所以女性朋友在平時(shí)應(yīng)該適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┖谀径喜耍@樣菌的含量比較高的食物，對(duì)身體的氣血滋補(bǔ)和調(diào)理也是有幫助的。
其次多吃各種新鮮的蔬菜。許多蔬菜含鐵質(zhì)很豐富。如黑木耳、紫菜、發(fā)菜、薺菜、黑芝麻、蓮藕粉等。推薦幾樣家常的補(bǔ)血食物：黑豆：我國(guó)古時(shí)向來認(rèn)為吃豆有益，多數(shù)書上會(huì)介紹黑豆可以讓人頭發(fā)變黑，其實(shí)黑豆也可以生血。
黑豆的吃法隨各人喜好，如果是在產(chǎn)后，建議用黑豆煮烏骨雞。發(fā)菜：發(fā)菜的顏色很黑，不好看，但發(fā)菜內(nèi)所含的鐵質(zhì)較高，用發(fā)菜煮湯做菜，可以補(bǔ)血。胡蘿卜：胡蘿卜含有很高的維生素B、C，同時(shí)又含有一種特別的營(yíng)養(yǎng)素－胡蘿卜素，胡蘿卜素對(duì)補(bǔ)血極有益，用胡蘿卜煮湯，是很好的補(bǔ)血湯飲。不過許多人不愛吃胡蘿卜，我個(gè)人的做法是把胡蘿卜榨汁，加入蜂蜜當(dāng)飲料喝。
面筋：這是種民間食品。一般的素食館、鹵味攤都有供應(yīng)，面筋的鐵質(zhì)含量相當(dāng)豐富。而補(bǔ)血必須先補(bǔ)鐵。菠菜：這是最常見的蔬菜。也是有名的補(bǔ)血食物，菠菜內(nèi)含有豐富的鐵質(zhì)胡蘿卜素，所以菠菜可以算是補(bǔ)血蔬菜中的重要食物。如果不愛吃胡蘿卜，那就多吃點(diǎn)蔬菜吧。金針菜：金針菜含鐵數(shù)量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，鐵質(zhì)含量豐富，同時(shí)金針菜還含有豐富的維生素A、B、C、蛋白質(zhì)、脂肪及秋水仙醉堿等營(yíng)養(yǎng)素。
產(chǎn)后如何補(bǔ)氣血
產(chǎn)后身體虛弱，就會(huì)導(dǎo)致抵抗力下降，產(chǎn)婦就需要在產(chǎn)褥期進(jìn)行保健，補(bǔ)充失去的氣血，調(diào)養(yǎng)自己的身體，保證生命健康。
1、在孕期，孕媽會(huì)注重補(bǔ)鈣，這樣保持孩子的健康發(fā)育。在生產(chǎn)后，母體的鈣質(zhì)也會(huì)隨著流失，因此產(chǎn)后補(bǔ)鈣是很有必要，例如芝麻，核桃，黑芝麻糊，牛奶等都含有豐富的鈣質(zhì)。
2、順產(chǎn)或者是剖腹產(chǎn)都會(huì)有大量的血液流失，但是補(bǔ)血的同時(shí)也需要補(bǔ)充鐵質(zhì)，能很好增加鐵質(zhì)的食物，有雞蛋里的蛋黃，對(duì)補(bǔ)鐵的效果非常不錯(cuò)，可以把雞蛋炒著吃，也可以蒸著吃，煮雞蛋，雖然效果好，但是會(huì)增加產(chǎn)婦的腸胃負(fù)擔(dān)。
3、產(chǎn)后寶寶哭鬧會(huì)導(dǎo)致媽媽心情煩躁，對(duì)媽媽的傷害也很大。媽媽需要耐心一些，保持平和的心態(tài)，穩(wěn)定自己的情緒，吃些干貝可以穩(wěn)定自己的情緒。
4、產(chǎn)后各種臟器功能都會(huì)有所減弱，免疫力下降，這時(shí)需要強(qiáng)化各個(gè)臟器的功能，可以提高身體里的新陳代謝和恢復(fù)子宮機(jī)能，吃炒豬腰可以很好的恢復(fù)身體機(jī)能。
補(bǔ)氣血吃什么好
產(chǎn)婦補(bǔ)氣血，通常要通過食物進(jìn)行補(bǔ)充，如果沒有母乳喂養(yǎng)寶寶的話，是可以選擇用一些補(bǔ)藥，進(jìn)行補(bǔ)氣血，但如果是母乳喂養(yǎng)的話，就不能用藥物來進(jìn)行補(bǔ)充，可以通過食物進(jìn)行補(bǔ)充。藥物的藥性會(huì)通過母乳傳遞給寶寶，就會(huì)影響寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育，所以食物補(bǔ)充比較安全。
1、產(chǎn)后補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，不能操之過急，不能太過進(jìn)補(bǔ)。有一些產(chǎn)婦在生產(chǎn)完后就進(jìn)補(bǔ)一些催奶的湯汁，就認(rèn)為既可以補(bǔ)充體力，又可以催奶兩全其美，其實(shí)這樣會(huì)對(duì)產(chǎn)婦有很大傷害。剛出生的孩子食量沒有那么大，如果太著急催奶的話，就會(huì)導(dǎo)致奶水太多出現(xiàn)漲奶的情況，可以在正常的飲食上加一些湯汁，三天之后可以加一些滋補(bǔ)的湯汁。
2、因?yàn)楫a(chǎn)后失血很多體力消耗也會(huì)很大，所以可以多吃一些既補(bǔ)血活血又補(bǔ)氣健脾的食物，如山藥、枸杞阿膠棗、紅糖等，這些都利于產(chǎn)后補(bǔ)氣養(yǎng)血。
3、老年人會(huì)認(rèn)為產(chǎn)后女性不宜多吃生冷的食物，其實(shí)這是不對(duì)，新鮮水果蔬菜中含有大量的維生素，如果攝入不充分，就會(huì)導(dǎo)致維生素的缺乏，不利于身體恢復(fù)。
補(bǔ)氣血的禁忌
產(chǎn)后補(bǔ)氣血是所有女性都會(huì)注意，但是也有需要注意的一些事項(xiàng)，有時(shí)候過多的進(jìn)補(bǔ)，就會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)問題，因此要科學(xué)進(jìn)補(bǔ)，對(duì)產(chǎn)婦的身體恢復(fù)有很好的幫助。
1、產(chǎn)后不能夠大量過早的喝湯，因?yàn)檫@時(shí)候會(huì)讓新媽媽大量分泌奶水，但是剛出生的嬰兒食量比較小，吃的過少，吸允能力也很差，就會(huì)使大量的奶水瘀滯在乳腺導(dǎo)管中，出現(xiàn)乳房脹痛的情況。如果問題較嚴(yán)重的話，就會(huì)導(dǎo)致乳腺炎。
2、在懷孕后期時(shí)，都會(huì)有水腫的情況發(fā)生，而月子期是進(jìn)行恢復(fù)的黃金時(shí)段，所以需要讓身體中所積聚的水分盡量排出，新媽媽大量喝水，就不利于身體恢復(fù)。
3、在生產(chǎn)前三天，可以多喝些紅糖水，有利于體內(nèi)惡露的排出，但是也不能喝的太多，太多的話，會(huì)對(duì)產(chǎn)婦的牙齒有傷害。紅糖還會(huì)導(dǎo)致新媽媽惡露不盡的現(xiàn)象，這樣會(huì)使新媽媽的身體更加虛弱。
產(chǎn)后氣血虛的癥狀
產(chǎn)后氣血不足就會(huì)出現(xiàn)一些癥狀，通過這些癥狀，可以知道自己的氣血是否充足，就可以適量的進(jìn)補(bǔ)。那么產(chǎn)后氣血虛會(huì)有哪些癥狀？
1、因?yàn)楫a(chǎn)后失血耗氣，產(chǎn)婦就有體質(zhì)虛弱，氣血不足，或者是因?yàn)楫a(chǎn)后需要照顧寶寶太過勞累，勞倦傷脾，就會(huì)有惡露不盡的情況，而且量多，沒有異味。產(chǎn)婦還會(huì)有肢體乏力，氣色差，氣短的現(xiàn)象。
2、生產(chǎn)時(shí)大量消耗氣血，就會(huì)出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)不足。氣血虛弱奶水不多或者是完全沒有的情況，因?yàn)闆]有氣血可以化為奶水，乳房就柔軟，沒有漲奶的感覺。
3、如果產(chǎn)后媽媽非常虛弱的話，就會(huì)出現(xiàn)低熱不退的情況，主要表現(xiàn)就是手腳心熱，面無(wú)血色，或者有夜熱早涼、盜汗、失眠、眩暈等的情況。
4、產(chǎn)后脫發(fā)，是由于氣血不足，體內(nèi)激素水平出現(xiàn)變化導(dǎo)致，通常在數(shù)月后可自行消退。如果產(chǎn)后出現(xiàn)精神緊張，產(chǎn)后憂慮，營(yíng)養(yǎng)不足都是會(huì)出現(xiàn)氣血的損耗，就會(huì)出現(xiàn)脫發(fā)現(xiàn)象。
產(chǎn)后氣血虛護(hù)理方法
生產(chǎn)后的護(hù)理對(duì)于產(chǎn)婦很重要，這關(guān)系到產(chǎn)婦以后身體的恢復(fù)情況，以及身體的健康。那么產(chǎn)后需要哪些護(hù)理？這些都是我們需要了解的。
1、要按摩子宮，這樣有利于子宮的恢復(fù)，也可以幫助惡露的排出，可以防止因?yàn)楫a(chǎn)后收縮不良，出現(xiàn)產(chǎn)后出血的情況。所以要經(jīng)常按摩子宮對(duì)以后身材的恢復(fù)也有很大幫助。
2、惡露的觀察，剛生產(chǎn)完就會(huì)有大量的血性惡露的排出，而產(chǎn)后三天后，惡露的量就會(huì)減少，顏色也會(huì)有所變化，沒有開始的時(shí)候紅了，到十天后就呈現(xiàn)黃色惡露。在4到6個(gè)星期后就會(huì)全部消失。如果惡露在流出時(shí)有異?，F(xiàn)象的發(fā)生，需要及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行檢查。
3、產(chǎn)后孕婦是需要小便，因?yàn)樯a(chǎn)時(shí)會(huì)壓迫到膀胱和尿道，就會(huì)使小便出現(xiàn)排不盡的情況，但是在產(chǎn)后兩小時(shí)后，這種情況就會(huì)有想解小便的感覺，如果小便不通暢，需要告訴醫(yī)護(hù)人員。
生產(chǎn)對(duì)于女性很重要，但是產(chǎn)后的護(hù)理以及補(bǔ)血，也同樣重要，一定要科學(xué)進(jìn)補(bǔ)，增強(qiáng)體力，保障身體健康。
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? ?氣血對(duì)一個(gè)人來說非常重要，如果氣血不足，人的身體非常容易出現(xiàn)問題，會(huì)出現(xiàn)腰膝酸軟，怕冷等癥狀，穿多厚的衣服都會(huì)覺得冷，所以這時(shí)候就需要補(bǔ)氣血，改善氣血不足的癥狀，肝腎是我們身體中非常重要的器官，如果平時(shí)不注意保養(yǎng)，每天忙于工作，那么長(zhǎng)時(shí)間以后很容易就會(huì)肝臟受損，那么，補(bǔ)氣血補(bǔ)肝腎吃什么呢？一起看下。
? ?一、常用的具有補(bǔ)腎益精作用的食物有：海參、牡蠣、鱉肉、鰒魚、魚鰾、黑芝麻，桑椹、牛奶、核桃仁，冬蟲夏草、蓮子、豬腎、人參、鹿肉等。
? ? 二、常用的具有補(bǔ)肝養(yǎng)血作用的食物有：枸杞子、何首烏、藕粉、胡蘿卜、松子、桑椹，黑芝麻、葡萄和墨魚等。
? ? 三、補(bǔ)氣、補(bǔ)血、補(bǔ)肝腎的食物： 如雞、鴨、魚、雞蛋、牛奶、動(dòng)物肝腎、魚類、豆類等。
? ? 四、滋補(bǔ)肝腎的食物推薦如下： 1、芝麻 甘平，有補(bǔ)肝腎、潤(rùn)五臟的作用。 2、粟米 又稱谷子、稞子。能補(bǔ)益腎氣。 3、豇豆 又稱飯豆、長(zhǎng)豆。性平，味甘，能補(bǔ)腎健脾，除脾虛者宜食外，腎虛之人也宜食用，對(duì)腎虛消渴、遺精、白濁，或小便頻數(shù)，婦女白帶，食之最宜。4、牛骨髓 有潤(rùn)肺、補(bǔ)腎、益髓的作用。5、狗肉 性溫，味咸，除有補(bǔ)中益氣作用外，還能溫腎助陽(yáng)，故腎陽(yáng)不足、腰膝軟弱或冷痛，食之最宜。 6、羊骨 性溫，味甘，能補(bǔ)腎強(qiáng)筋骨。7、豬腎 性平，味咸。唐.孟詵認(rèn)為豬腎"主人腎虛"?！度杖A子本草》說它"補(bǔ)水臟，治耳聾"。水臟者實(shí)指腎臟而言。故凡因腎虛所致的腰酸腰痛、遺精、盜汗及老人腎虛耳聾耳鳴，宜常食之。 8、淡菜 有補(bǔ)肝腎、益精血的功效。《隨宜居飲食譜》中說它"補(bǔ)腎，益血填精"。《本草匯言》亦云："淡菜，補(bǔ)虛養(yǎng)腎之藥也，此物本屬介類，氣味甘美而淡，性本清涼，善治腎虛有熱。"所以，凡腎虛羸瘦、勞熱骨蒸、眩暈盜汗、腰痛陽(yáng)痿之人，食之最宜。
? ?根據(jù)以上的介紹我們知道，平時(shí)一定不要用我們的健康來?yè)Q工作上的效益，身體是自己的，生命也只有一次，如果因?yàn)楣ぷ饔绊懥松眢w，真的特別得不償失，所以平時(shí)就一定要注意勞逸結(jié)合，不要過于辛苦，一切都要以身體為主，不要因?yàn)槠渌虑橛绊懥松眢w健康。
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