孕婦能吃麻油嗎 吃麻油有哪些好處
養(yǎng)生有哪些好處。
運(yùn)動(dòng)可以代替保健品，但所有的藥物和保健品都不能代替運(yùn)動(dòng)。社會(huì)的發(fā)展讓更多人注意到了養(yǎng)生這個(gè)話題，生活中睿智的人，一般都是對(duì)養(yǎng)生頗有心得的人。積極而有效的飲食養(yǎng)生是如何進(jìn)行的呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“孕婦能吃麻油嗎 吃麻油有哪些好處”，大家不妨來(lái)參考。希望您能喜歡！
麻油也叫做芝麻油，是我們平時(shí)常吃的一種油品，芝麻油的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，里面含有維生素e，對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)適當(dāng)?shù)某砸恍瑢?duì)身體是有好處的，具有預(yù)防流產(chǎn)的作用，能夠促進(jìn)胎兒的發(fā)育，另外在降低血壓，美容養(yǎng)顏方面的效果也很好。
1、芝麻油中含有豐富的維生素E
具有很好的抗氧化的作用，有助于增強(qiáng)人體的免疫力和抵抗力。孕婦在懷孕期間，身體免疫力會(huì)出現(xiàn)下降，容易感冒著涼，而且孕婦在懷孕早期容易嘔吐，飲食不振，不妨在飲食中增加芝麻油，既可以提高免疫力，還能提高孕婦吃飯的欲望。
2、到預(yù)防流產(chǎn)的作用。胎兒在子宮中發(fā)育的時(shí)候，也離不開(kāi)維生素E，豐富的維生素E可以讓寶寶的皮膚柔嫩光澤有彈性。芝麻油還有潤(rùn)腸通便的作用，可以緩解孕婦的便秘癥狀。
3、能起到降壓的作用
長(zhǎng)期在飲食中食用香油可以明顯降低高血壓的發(fā)病率。能起到防治動(dòng)脈硬化的作用，芝麻油中富含有利于心腦血管健康的不飽和脂肪酸，很容易被人體分解和吸收。在促進(jìn)膽固醇代謝的同時(shí)，可以清除掉血管壁上的沉積物，從而起到軟化血管的作用。
4、能起到美容抗衰老的作用。
《本草綱目》中就有“長(zhǎng)食麻油，可消痹心怡，增強(qiáng)食欲，提神明目而防衰，”的記載。能減輕煙酒的危害。對(duì)于嗜煙嗜酒的人來(lái)說(shuō)，芝麻油可以減輕煙酒對(duì)口腔的直接危害，對(duì)胃腸、食道、胃粘膜有一定的保護(hù)作用。
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麻油也就是芝麻油，含有豐富的維生素e，具有一定的抗氧化的作用，孕婦適當(dāng)?shù)某砸恍┲ヂ橛?，能夠提高身體的抗病能力，在預(yù)防感冒，預(yù)防懷孕早期惡心嘔吐方面的作用都不錯(cuò)，另外，芝麻油里面的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)對(duì)于促進(jìn)胎兒發(fā)育，預(yù)防胎兒畸形，也能發(fā)揮一定的作用。
孕婦能吃芝麻油好處
1、芝麻油中含有豐富的維生素E，具有很好的抗氧化的作用，有助于增強(qiáng)人體的免疫力和抵抗力。孕婦在懷孕期間，身體免疫力會(huì)出現(xiàn)下降，容易感冒著涼，而且孕婦在懷孕早期容易嘔吐，飲食不振，不妨在飲食中增加芝麻油，既可以提高免疫力，還能提高孕婦吃飯的欲望。
2、此外，芝麻油中的維生素E還能起到預(yù)防流產(chǎn)的作用。
3、胎兒在子宮中發(fā)育的時(shí)候，也離不開(kāi)維生素E，豐富的維生素E可以讓寶寶的皮膚柔嫩光澤有彈性。
4、芝麻油還有潤(rùn)腸通便的作用，可以緩解孕婦的便秘癥狀。
芝麻油的功效與作用
芝麻油的功效與作用有哪些？眾所周知，飯菜里面加幾滴芝麻油，會(huì)立刻讓人胃口大開(kāi)，除此之外，芝麻油還有哪些功效呢？
1、能起到降壓的作用，長(zhǎng)期在飲食中食用香油可以明顯降低高血壓的發(fā)病率。
2、能起到防治動(dòng)脈硬化的作用，芝麻油中富含有利于心腦血管健康的不飽和脂肪酸，很容易被人體分解和吸收。在促進(jìn)膽固醇代謝的同時(shí)，可以清除掉血管壁上的沉積物，從而起到軟化血管的作用。
3、能起到美容抗衰老的作用?！侗静菥V目》中就有“長(zhǎng)食麻油，可消痹心怡，增強(qiáng)食欲，提神明目而防衰，”的記載。
4.能起到潤(rùn)腸通便的作用。由于芝麻油含有大量的油脂，有很好的防治便秘的作用。早晚空腹喝一口香油，效果更佳。
5.能減輕煙酒的危害。對(duì)于嗜煙嗜酒的人來(lái)說(shuō)，芝麻油可以減輕煙酒對(duì)口腔的直接危害，對(duì)胃腸、食道、胃粘膜有一定的保護(hù)作用。
6、芝麻油還對(duì)聲帶能起到保護(hù)作用，對(duì)咽炎具有治療作用。
7、此外，芝麻油對(duì)鼻炎、支氣管炎具有輔助治療作用。
懷孕期間的飲食尤其需要注意，確保胎兒健康，孕婦在飲食上既要注意健康又要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，米線是常人都愛(ài)吃的，但是對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)就不一定適用了，雖不能說(shuō)一點(diǎn)都不能吃，但是確實(shí)需要注意，有孕婦問(wèn)孕婦能吃米線加麻油嗎?那解決這個(gè)問(wèn)題，下面內(nèi)容就來(lái)說(shuō)說(shuō)，大家可以看看!
對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)飲食最關(guān)鍵的安全健康有營(yíng)養(yǎng)，米線用米制成長(zhǎng)條狀截面為圓形色潔白有韌性于開(kāi)水中稍煮后撈出放入肉湯中一般拌入蔥花、醬油、鹽、味精、油辣、肉醬趁熱吃。孕婦可以適量吃米線，但是一定注意是適量!
米線的價(jià)值
質(zhì)量好的米線是有營(yíng)養(yǎng)的米線含有豐富的碳水化合物、維生素、礦物質(zhì)及酵素等具有熟透迅速、均勻耐煮不爛爽口滑嫩煮后湯水不濁易于消化的特點(diǎn)特別適合火鍋和休閑快餐食用。提示米線在泡制過(guò)程中營(yíng)養(yǎng)容易流失因此米線需搭配各種蔬菜、肉、蛋和凋料來(lái)增加營(yíng)養(yǎng)適當(dāng)?shù)恼{(diào)料同時(shí)又能讓米線美味。
“有人說(shuō)吃一碗米線相當(dāng)于吃一個(gè)塑料袋” 這個(gè)說(shuō)法沒(méi)有科學(xué)依據(jù)除非米線是假冒偽劣。
麻油
麻油，是芝麻油，一般黑芝麻食用，白芝麻榨油，它是從胡科植物芝麻種子榨取的脂肪油，亦稱胡麻、油麻、巨勝、脂麻、香油等。也有部分地區(qū)的麻油定義為炸或者浸過(guò)花椒的芝麻油。
麻油價(jià)值
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為:本品性味甘、涼，具有潤(rùn)腸通便、解毒生肌之功效。據(jù)《本草綱目》上記載:"有潤(rùn)燥、解毒、止痛、消腫之功。"《別錄》說(shuō):"利大腸，胞衣不落。生者摩疙腫，生禿發(fā)。"
臨床還用麻油來(lái)煎熬膏藥，有生肌肉、止疼痛、消癰腫、補(bǔ)皮裂的作用。
胡麻里含有芝麻素，在用胡麻油炒制或烤制菜肴或食品時(shí)，芝麻素即可分解出芝麻酸和一些芳香的化合物，這些香味物質(zhì)可在常溫下?lián)]發(fā)，其香味濃郁、清雅、誘人食欲，是其他同類植物油都難以比擬的。但溫度過(guò)高的環(huán)境會(huì)造成香味的揮發(fā)，因此，應(yīng)將胡麻油置于低溫保存。
孕婦可以吃適量的米線加麻油，但是一定注意是適量!
麻油就是芝麻油的簡(jiǎn)稱，是由芝麻經(jīng)過(guò)一步步的加工炒制所制作成的，它的味道有著濃厚的香氣，是家家戶戶做飯必備的材料，很多人在生活中也叫作香油，這就讓不懂得人疑惑了，覺(jué)得分不清什么是什么，那么今天我們就一起來(lái)了解了解什么是麻油。
1、延緩衰老：麻油中含豐富的維生素E，具有促進(jìn)細(xì)胞分裂和延緩衰老的功能。
2、保護(hù)血管,麻油中含有40%左右的亞油酸、棕櫚酸等不飽和脂肪酸，容易被人體分解 吸收和利用，以促進(jìn)膽固醇的代謝，并有助于消除動(dòng)脈血管壁上的沉積物。
3、潤(rùn)腸通便：習(xí)慣性便秘患者，早晚空腹喝一口香油，能潤(rùn)腸通便。
4、減輕煙酒毒害：有抽煙習(xí)慣和嗜酒的人經(jīng)常喝點(diǎn)香油，可以減輕煙對(duì)牙齒、牙齦、口腔黏膜的直接刺激和損傷，以及肺部煙斑的形成，同時(shí)對(duì)尼古丁的吸收也有相對(duì)的抑制作用。飲酒之前喝點(diǎn)香油，則對(duì)口腔、食道、胃賁門(mén)和胃黏膜起到一定的保護(hù)作用。
5、保護(hù)嗓子：常喝香油能增強(qiáng)聲帶彈性，使聲門(mén)張合靈活有力，對(duì)聲音嘶啞、慢性咽喉炎有良好的恢復(fù)作用。 治療鼻炎：慢性鼻炎患者，用消毒棉球蘸取香油涂于鼻腔患處，一次見(jiàn)效，兩次癥狀全除。
6、臨床還用麻油來(lái)煎熬膏藥，有生肌肉、止疼痛、消癰腫、補(bǔ)皮裂的作用。 胡麻里含有芝麻素，在用胡麻油炒制或烤制菜肴或食品時(shí)，芝麻素即可分解出芝麻酸和一些芳香的化合物，這些香味物質(zhì)可在常溫下?lián)]發(fā)，其香味濃郁、清雅、誘人食欲，是其他同類植物油都難以比擬的。但溫度過(guò)高的環(huán)境會(huì)造成香味的揮發(fā)，因此，應(yīng)將胡麻油置于低溫保存。
麻油可以說(shuō)是中國(guó)最古老的食用油之一。麻油不僅僅是一種普通的調(diào)味品，吃麻油的好處還有很多。在平時(shí)吃一些麻油具有很好的抗氧化作用，還可以起到很好的潤(rùn)腸通便的作用。這是因?yàn)槁橛屠锩婧泻芏嗟牟伙柡退?，維生素e，鈣質(zhì)，鐵等物質(zhì)。具有很好的降血壓，促進(jìn)膽固醇代謝的作用，所以有心血管疾病的患者可以食用。
冬季吃麻油好處多多
《本草綱目》也里記載著食用芝麻油的好處：長(zhǎng)食麻油，可消痹心怡，增強(qiáng)食欲，提神明目而防衰。雖然芝麻油優(yōu)點(diǎn)一把抓，但是還是要適量，以及身體發(fā)炎者不宜食用，以免加重癥狀。
怎么吃麻油不上火
麻油補(bǔ)氣血，因此天一冷，麻油類商品供不應(yīng)求。容易手腳冰冷、虛寒體質(zhì)的人吃完祛寒又補(bǔ)身，但燥熱體質(zhì)的人吃就太上火了。芝麻油本身性味偏寒，因高溫烘焙、高溫煮時(shí)后才變?yōu)闊嵝?，再加上酒、姜等熱性食材，更是火上加火。若想四季服用不上火，避免大火烘炒即可?/p>
如何選購(gòu)優(yōu)質(zhì)麻油
1.看顏色：純芝麻油顏色較深，成豬肝色。
2.聞味道：純芝麻油應(yīng)帶有清香、焦香。
3.觀察氣泡：搖晃后，純芝麻油產(chǎn)生的氣泡應(yīng)會(huì)在一分鐘內(nèi)消失。。
以上的就是一些吃麻油的好處，大家在平時(shí)做飯的時(shí)候可以選擇食用一些麻油來(lái)作為點(diǎn)綴。大家在挑選麻油的時(shí)候一定要注意選擇一些色澤深的麻油，一些市面上看起來(lái)十分明黃光亮的麻油不一定是好的麻油，大家注意要好好鑒別。
胡麻油是日常生活中經(jīng)常吃的食物，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是非常的豐富，但是很多人都覺(jué)得吃胡麻油會(huì)上火，一直有很大的爭(zhēng)議，下面一起看一下吃胡麻油會(huì)上火嗎？
胡麻油的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
據(jù)科學(xué)分析：麻油中主要成分為不飽和脂肪酸，占85%～90%，油酸和亞油酸基本上各占50%，其特點(diǎn)是穩(wěn)定性強(qiáng)，而且易保存，這是因?yàn)槁橛椭泻幸环N天然抗氧化劑——亞麻酸的緣故。麻油中還含有蛋白質(zhì)、芝麻素、維生素E、卵磷脂、蔗糖、鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)，是一種營(yíng)養(yǎng)極為豐富的食用油。
吃胡麻油上火嗎
傳統(tǒng)的胡麻油經(jīng)低溫烘焙后再壓榨，可保食后不上火，而且有助于污血（惡露）順利排出，還可促進(jìn)子宮收縮，又對(duì)剖腹產(chǎn)手術(shù)刀口愈合有益，因此，對(duì)產(chǎn)婦產(chǎn)后身體恢復(fù)極有幫助。
通過(guò)對(duì)吃胡麻油會(huì)上火嗎的介紹之后，通過(guò)了解之后我們知道胡麻油對(duì)身體的改善作用，我們?cè)谏钪凶⒁怙嬍痴{(diào)整是非常重要的。
一般女性在生產(chǎn)之后，身體是非常虛弱的，是需要通過(guò)坐月子來(lái)恢復(fù)身體的，大多數(shù)人在坐月子的時(shí)候，基本上都是躺著的，很少動(dòng)的，而且為了奶水充足，往往吃的也比較多，這樣是很容易引起便秘的，月子里面適當(dāng)?shù)某砸恍┞橛偷脑挘强梢跃徑獗忝氐陌Y狀，對(duì)身體健康是非常有好處的。
坐月子可以吃調(diào)料嗎
坐月子是可以吃一些調(diào)料的，但有許多調(diào)料應(yīng)少吃或不吃，下面會(huì)詳細(xì)舉例介紹?？傊?，坐月子期間飲食應(yīng)遵從清淡少油，保證熱量，有葷有素，粗細(xì)搭配的原則。
坐月子可以吃的調(diào)味品
料酒：能吃
料酒雖然含有酒精，但烹飪過(guò)程中酒精基本揮發(fā)了，料酒能增加食欲，排除惡露，促進(jìn)身體恢復(fù)。還能促進(jìn)人體生長(zhǎng)發(fā)育，改善睡眠質(zhì)量。
生姜：能吃
生姜能促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)腸胃功能，提高食欲，對(duì)媽媽產(chǎn)后營(yíng)養(yǎng)吸收有利。姜是辛溫之物，一次不宜過(guò)多，過(guò)多的姜醋會(huì)增加惡露。
姜含有豐富的營(yíng)養(yǎng)元素，不僅能給媽媽補(bǔ)充流失的營(yíng)養(yǎng)，還能促進(jìn)吃母乳后的健康發(fā)育。
紫蘇：能吃
紫蘇能提高食欲、幫助消化，改善便秘，還含有豐富的鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)和膳食纖維、胡蘿卜素等元素。含糖量低，有健脾胃、發(fā)汗、祛寒作用。但不宜過(guò)量。
芝麻醬：能吃
芝麻醬有益氣、潤(rùn)肺、靜心、美膚、烏發(fā)、淡化妊娠紋、增加皮膚彈性等作用，還能預(yù)防掉發(fā)。含鈣量高，但也要適量，以防發(fā)胖。
高湯：能吃
高湯富含原材料多種營(yíng)養(yǎng)成分，有利于促進(jìn)新媽媽產(chǎn)后恢復(fù)，但不宜添加過(guò)多的鹽。
耗油：能吃
利于產(chǎn)后恢復(fù)，提高免疫力，還能增加母乳營(yíng)養(yǎng)。
番茄醬：能吃
番茄醬富含B族維生素，有安神作用，可以有效防治產(chǎn)后抑郁癥。
芝麻油：能吃
富含多種維生素，可以促進(jìn)新陳代謝，幫助排出惡露，提高抵抗力。
大蔥：能吃
大蔥有開(kāi)胃和促進(jìn)消化的功效，能驅(qū)寒，可利用蔥白來(lái)治療風(fēng)寒感冒。但大蔥有辛辣燥熱屬性，所以不宜多吃。
芡粉：能吃
芡粉對(duì)腸胃吸收十分有益，還能防止?fàn)I養(yǎng)成分流失。芡粉中富含蛋白質(zhì)和B族維生素，對(duì)寶寶大腦發(fā)育非常有益，還能促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)，提高母乳質(zhì)量。但芡粉糖分高，不宜多吃。
味增：能吃
有降膽固醇、抗癌、緩解便秘、預(yù)防糖尿病作用，可適量食用。
女性懷孕期間，就是一個(gè)家庭最關(guān)心也最重要的保護(hù)對(duì)象，所以孕婦的一切飲食與運(yùn)動(dòng)都會(huì)得到嚴(yán)謹(jǐn)?shù)陌才?。但是黑芝麻油作為我們家庭炒菜的常用油，難免不被孕婦接觸到，所以就有許多孕婦疑惑能吃黑芝麻油嗎，對(duì)于此，就讓我們一起來(lái)探討一下有關(guān)懷孕期間孕婦能吃黑芝麻油嗎。
孕婦可以吃黑芝麻。
孕婦吃黑芝麻的好處：黑芝麻有降血糖作用，黑芝麻取物給大鼠口服降低血糖增加肝臟及肌肉糖元含量大劑量則降低糖元含量。黑芝麻0.2ml/100g體重喂飼大鼠增加腎上腺抗壞血酸及膽固醇含量。黑芝麻有抗炎作用，黑芝麻油涂在皮膚粘膜能有效減輕刺激促進(jìn)炎癥恢復(fù)。黑芝麻亞油酸使血膽固醇含量降低有防治冠狀動(dòng)脈硬化作用。因此黑芝麻有對(duì)孕婦來(lái)說(shuō)有著滋補(bǔ)肝腎、明目潤(rùn)燥輔助近視及雙目干澀、大便干澀的療效，有益于孕期的健康。
孕婦吃黑芝麻需注意：有些黑芝麻制品含糖量比較高，孕婦注意少吃。其次，脾胃比較虛，容易拉肚子的孕婦就少吃或者不吃。
通過(guò)以上探討懷孕期間孕婦能吃黑芝麻油嗎，女性朋友們對(duì)于這個(gè)問(wèn)題相信也已經(jīng)有了自己的答案，黑芝麻油既然有這么多的優(yōu)點(diǎn)，所以在生活中就不用太擔(dān)心。但是需要注意的是，切不可因東西好就每次都用黑芝麻油，炒菜時(shí)常換還是很有必要的。
芝麻油，是我們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常會(huì)見(jiàn)到的，主要就是從芝麻中提煉出的，在以前，我們認(rèn)為植物中是沒(méi)有脂肪的，其實(shí)不然，像花生，芝麻，都是含有脂肪的，是可以榨油的，而且芝麻油也是非常的美味的，雖然我們不用芝麻油炒菜，那究竟芝麻油的好處有哪些呢？
防糖尿病和高血壓
芝麻醬中含量較高的還有鋅和鉀，這兩種礦物質(zhì)在防治糖尿病和高血壓方面有很好的作用：鋅參與胰島素的合成與降解；而鉀有舒張血管、促進(jìn)鈉排泄的作用，有利于血壓健康。
抗氧化、防畸變
芝麻醬中還有兩種維生素不能不提，一種是維生素E，一種是葉酸。前者有抗氧化、抗炎癥的作用，因此經(jīng)常吃芝麻醬能提高人體抗病能力、延緩衰老；而葉酸不僅是造血的原料，還是胎兒神經(jīng)管發(fā)育不可缺少的營(yíng)養(yǎng)素。女性在準(zhǔn)備懷孕時(shí)每天吃點(diǎn)芝麻醬，一直堅(jiān)持到懷孕3個(gè)月，能避免胎兒發(fā)生神經(jīng)管畸形。
養(yǎng)顏抗衰老
芝麻醬中含有豐富的亞油酸、軟磷脂、維生素e等，其中亞油酸高達(dá)50%，具有軟化血管的功效；芝麻醬含有豐富的卵磷脂，可防止頭發(fā)過(guò)早變白或脫落；芝麻含有的維生素e更適合更年期婦女。
優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)
經(jīng)常吃芝麻醬，也是補(bǔ)充蛋白質(zhì)的好途徑；每100克芝麻醬中含21克蛋白質(zhì)，高于雞蛋和瘦牛肉，芝麻醬含鐵高，不僅可以調(diào)整偏食、厭食，還能糾正和預(yù)防缺鐵性貧血。
不過(guò)，芝麻醬熱量、脂肪含量較高，在食用芝麻醬時(shí)，應(yīng)有意識(shí)地少吃一些植物油或其他油類食物，有意識(shí)多吃一些蔬菜、粗糧，以一天食用10克左右(兩小勺)為宜。
相信大家在看過(guò)上文之后，也已經(jīng)知道了芝麻油的好處有哪些了吧！是不是感覺(jué)芝麻油竟然對(duì)人體有這么多的好處呢？但是，由于它的脂肪含量比較高，所以，在平時(shí)盡量不要吃太多，或者多吃一些蔬菜，這樣會(huì)比較好哦！
? ?麻油作為一種滋潤(rùn)的什么呢，可以有效的句子畫(huà)我們的腸道。還可以保護(hù)我們的呼吸道，能夠治療鼻炎等等，那么除了以上我所提到的這些好處之外，空腹喝麻油還有哪些好處呢，下面就讓我們一起來(lái)了解一下吧，希望可以給大家在食物上有很多的提示。
1)延緩衰老：純麻油含豐富的維生素E，具有促進(jìn)細(xì)胞分裂和延緩衰老的功能。
2)保護(hù)血管：純麻油含有非常豐富的亞油酸、棕櫚酸等不飽和脂肪酸，容易被人體分解 吸收和利用，以促進(jìn)膽固醇的代謝，并有助于消除動(dòng)脈血管壁上的沉積物。
3)潤(rùn)腸通便：習(xí)慣性便秘患者，早晚空腹喝一口純麻油，能潤(rùn)腸通便。
4)減輕煙酒毒害：有抽煙習(xí)慣和嗜酒的人經(jīng)常喝點(diǎn)純麻油，可以減輕煙對(duì)牙齒、牙齦、口腔黏膜的直接刺激和損傷，以及肺部煙斑的形成，同時(shí)對(duì)尼古丁的吸收也有相對(duì)的抑制作用。飲酒之前喝點(diǎn)純麻油，則對(duì)口腔、食道、胃賁門(mén)和胃黏膜起到一定的保護(hù)作用。
5)保護(hù)嗓子：常喝純麻油能增強(qiáng)聲帶彈性，使聲門(mén)張合靈活有力，對(duì)聲音嘶啞、慢性咽喉炎有良好的恢復(fù)作用。
6)治療鼻炎：慢性鼻炎患者，用消毒棉球蘸取香油涂于鼻腔患處，有很好的效果。
? ?以上就是空腹喝麻油有哪些好處做出的詳細(xì)解答，那么在經(jīng)過(guò)我的講解之后，希望大家可以了解食物的功效和作用，然后再去選擇適合自己的食物，這樣對(duì)自己的身體健康，才有很大的幫助作用，呼吸道不好的人，可以多吃一些麻油。
麻油在平時(shí)經(jīng)常會(huì)見(jiàn)到，而且大多數(shù)人對(duì)麻油并不陌生，麻油的氣味是比較特殊的，因此是很受大家喜愛(ài)的，麻油不僅可以作為一種食用的調(diào)味品，而且麻油其實(shí)還有其他的作用的，大多數(shù)人在使用麻油的時(shí)候，基本上都是用作調(diào)料的，特別是做菜的時(shí)候放點(diǎn)麻油，是可以增加菜品的口感的，下面介紹喝麻油的好處。
首先，麻油能起到延緩衰老的作用，因?yàn)槁橛秃胸S富的維生素E，能夠促進(jìn)細(xì)胞的分裂和延緩衰老。麻油能保護(hù)血管，因?yàn)槁橛彤?dāng)中含有豐富的亞油酸，棕櫚酸等不飽和的脂肪酸，能被人體分解、更好的吸收和利用，促進(jìn)高膽固醇的代謝，消除動(dòng)脈血管壁上的廢物。
其次，經(jīng)常便秘的人在早晚空腹時(shí)喝上一口麻油，具有潤(rùn)腸通便的作用。經(jīng)常抽煙和酗酒得人少量喝上一口麻油，能夠減輕香煙對(duì)牙齒以及口腔黏膜造成的損傷，也能避免肺部形成煙斑，對(duì)尼古丁吸收也會(huì)有抑制的作用。飲酒之前喝上少量的麻油，對(duì)胃黏膜和口腔都會(huì)有保護(hù)的作用。
最后，聲音嘶啞和慢性咽炎的人，喝上少許麻油能使聲帶的韌性增強(qiáng)，對(duì)慢性咽喉炎的恢復(fù)有很大的幫助。麻油不僅能夠保護(hù)嗓子，同時(shí)對(duì)鼻炎的治療也會(huì)有很大的幫助，能夠減輕慢性咽炎所帶來(lái)的癥狀，使用消毒棉球蘸取麻油涂抹在鼻腔的患處即可。
麻油是我們平時(shí)飲食當(dāng)中最為常見(jiàn)的佐料，特別是在做菜的時(shí)候就會(huì)經(jīng)常的用到。麻油的功效和作用還不止我們上面所提到的這些，麻油是非常健康而營(yíng)養(yǎng)的，平時(shí)我們可以經(jīng)常的吃麻油，但并不是所有的人都喜歡麻油的味道，可以根據(jù)自身的情況嘗試。
說(shuō)起蘿卜這種食物，相信大家對(duì)其是毫不陌生的，畢竟，在我們的生活中，蘿卜在人們的飲食中出現(xiàn)的頻率還是很高的，而且，在蘿卜的功效作用上，健胃消食可謂是最被人們認(rèn)可的，而在制作蘿卜的時(shí)候，麻油蘿卜這道菜肴可謂是十分出名的。
麻油蘿卜是哪個(gè)地方的菜?
麻油蘿卜屬于我國(guó)八大菜系中的江浙菜，清脆爽口，酸、甜、麻、辣各種滋味輪流轟炸你的味蕾，屬于全家聚餐時(shí)的開(kāi)胃涼菜。
麻油蘿卜的功效
蘿卜作藥用處多民間說(shuō)，十月蘿卜小人參、冬食蘿卜夏吃姜，不勞醫(yī)生開(kāi)藥方。蘿卜性平微寒，具有清熱解毒、健胃消食、化痰止咳、等功效。蘿卜中維生素C的含量比一般水果還多，它所含的維生素A、B以及鈣、磷、鐵等也較豐富。
蘿卜中還含有很多能幫助消化的糖化酶，能提高巨噬細(xì)胞活力，吞噬癌細(xì)胞，并可把致癌的亞硝酸分解掉的木質(zhì)素。
此外，民間常以其治療各種疾病。
麻油蘿卜的做法
食材：白蘿卜1/2個(gè)、胡蘿卜1/2個(gè)、花椒10粒、干辣椒3個(gè)、白砂糖2小匙、鹽1小匙、雞精1/2匙、白糖1大匙、油1大匙。
制作方法：
1.白蘿卜和胡蘿卜洗凈切細(xì)絲，裝盤(pán)后灑上白砂糖、鹽和雞精。
2.中火將油加熱，放入花椒，該小火慢炸2分鐘至花椒變熟色浮起，在把干辣椒用手碾碎放入油鍋一起炸。
3.1分鐘后油鍋出香味、微微冒煙時(shí)，撈出花椒、辣椒、趁熱把炸好的麻油淋到蘿卜絲上，拌勻并調(diào)入白醋即可食用。
小貼士：
1.這道菜中的白蘿卜和胡蘿卜可以用心里美蘿卜或汆熟的藕片代替，做法不變。
2.由于在炸制麻油的過(guò)程中花椒和辣椒會(huì)吸油，所以油的用量稍大。
麻油蘿卜是什么地方菜？其實(shí)，在日常生活中，大部分的人對(duì)于蘿卜所具有的利消化作用是十分認(rèn)可的，而常吃麻油蘿卜這道菜肴，對(duì)人體保健也是有一定作用的，但需注意的是，脾胃虛寒者其實(shí)是不適宜吃以蘿卜為食材的食物的。
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