養(yǎng)胃誤區(qū)！這樣吃會使胃病加重
有胃病的老人秋季吃什么養(yǎng)生。
“你有一萬種功能，你可以征服世界，甚至改變?nèi)朔N，你沒有健康，只能是空談。”從古至今，關(guān)于養(yǎng)生有很多膾炙人口的詩句或名言，那些不注重養(yǎng)生的人，必然會遭到生活的報復。如何在飲食養(yǎng)生方面行穩(wěn)致遠呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“養(yǎng)胃誤區(qū)！這樣吃會使胃病加重”，相信能對大家有所幫助。
現(xiàn)代人的生活節(jié)奏加快，導致飲食不規(guī)律，很多人都患上了胃病，胃炎是一個很漫長的治療過程，需要好好的調(diào)養(yǎng)。那么，在如何調(diào)養(yǎng)飲食上很多人陷入了誤區(qū)，下面就讓我們一起來解答這些錯誤的“養(yǎng)胃飲食”。
1.大米粥
老人們常說，胃不舒服就喝粥，緩和又好消化。確實是這個道理，暖粥喝進肚子里，暖暖的很舒服，能緩解胃部疼痛。
但是，這種觀點是片面的，如果長期的只靠粥來養(yǎng)胃是不正確的，一是會造成營養(yǎng)不了情況；二是過多的水分進入胃里會稀釋胃液，使胃變大，造成了負擔；三是粥不需要咀嚼就能吞下的，沒有經(jīng)過唾液淀粉酶的第一步消化，不利于胃部消化。
建議胃病患者每日一次喝粥就可以了，應當補充適量的面食，咀嚼30口左右在咽下去。
2.吃素
很多人認為吃肉油膩且不好消化，吃蔬菜的話清淡又利于消化，用來養(yǎng)胃肯定沒錯了吧？
其實，胃不好的患者只吃素是不對的！肉類中含有的營養(yǎng)素、蛋白質(zhì)、維生素等等營養(yǎng)成分都是蔬菜達不到的，而胃部的修復和調(diào)理都是需要這些營養(yǎng)的，如果攝入量不夠會造成營養(yǎng)失衡。
建議患有胃病的人要吃一些廋肉、魚肉等肉類。可以把肉切碎，或者避免油性大的烹飪方式，都是可以的。
3.牛奶
有人認為，胃不舒服喝一杯暖暖的牛奶，會減輕胃部不適。還有人認為牛奶營養(yǎng)豐富可以治療胃病，這種想法都是錯誤的。
牛奶有產(chǎn)酸的作用，比自身的胃酸還要厲害。進行抗酸治療胃病的患者，不能長期喝牛奶，會嚴重影響治療效果。急性胃病的也不能長期喝牛奶，會造成胃酸胃脹的情況。腸胃炎的患者也不能多喝，會有乳糖不耐受的反應，引起腹痛腹瀉。
4.餅干
蘇打餅干很多人用來充饑，網(wǎng)上說蘇打餅干可以保護胃粘膜，對胃病好。
其實蘇打餅干的確是適合胃病患者食用的零食。但是不能多吃，多吃會造成胃負擔，并且蘇打餅干的能量高、鈉高、很有可能升高血壓和引起水腫。建議大家購買時多看一下營養(yǎng)成分，買脂肪、鈉含量低的。
小貼士:
1.一日三餐不要亂。
2.少飲酒，吃八分飽。
3.燒菜不要過于油膩。
4.刺激性食物，辣椒、胡椒、芥末都不建議胃病患者使用。
5.薏米、山藥、蓮子都是養(yǎng)胃的可以多吃。
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現(xiàn)在的都市人群，很多人因為飲食不均衡，或者是吃得太精，或多或少都有便秘現(xiàn)象，不少人就選擇進食一些粗糧來增加腸胃的蠕動。吃粗糧雖然有益身體，但不是人人都適宜吃，尤其是有胃病的人群，吃粗糧要特別小心。
胃病患者吃粗糧要謹慎
營養(yǎng)專家認為，蕎麥、大豆、玉米、紫米、燕麥、紅薯等粗糧一能消滅膽固醇，二能降低患心血管疾病、糖尿病和癌癥的風險，三能促進消化功能，緩解便秘和平衡腸道菌群。吃粗糧是一種健康新風尚。
專家說，十谷粥的搭配方法比較多，比較經(jīng)典的搭配方法是糙米、小米、小麥、蕎麥、燕麥片、黑糯米、薏苡仁、白米、芡實及蓮子，也有加入紅高粱、玉米、山藥、黃豆、綠豆、紅棗、紅豆和枸杞子等配料的。
在這些配料中，小米、玉米等會在消化過程中產(chǎn)生酸性物質(zhì)，對于有胃病的人來說，食用后會出現(xiàn)胃中發(fā)酸、胃中發(fā)熱感或反酸，嚴重的還會出現(xiàn)胃痛加重的情況；而糙米、燕麥、高粱等由于含有較多纖維組織，質(zhì)地較硬，對于胃內(nèi)有糜爛、潰瘍的患者可能會加重病情。
像糯玉米、豆類等，進食后會產(chǎn)生氣體，從而加重消化不良的癥狀。
胃病患者“粗糧細做”
難道胃病患者就不能碰粗糧了嗎？這十谷粥好處很多，能治便秘，能減肥呢？專家解析說，十谷粥的確有很多保健作用，不能說絕對不能吃。
首先，十谷粥中過多的纖維組織對胃病病人來說是不好的，但對于便秘病人來說卻是福音，它可以促進腸道運動，促進腸道有益菌增殖，是一種純天然的通便劑；而且膳食纖維還能與膽汁中膽固醇結(jié)合，促進膽固醇的排出，從而幫助高血脂癥患者降低血脂。
另外，由于粗糧較難消化，因此進食后有飽腹感，且真正被吸收的碳水化合物比較少，這一特點對于糖尿病和肥胖病人來說非常有用。還有就是，谷米粗糧與精米相比，含有更多的維生素B1，能夠改善消化功能，對神經(jīng)功能也有一定的保護作用。專家的意見是，好處多多的十谷粥，稍微改變一下做法，也許胃病患者就能對胃口。
一般的淺表性胃炎，胃內(nèi)沒有明顯的糜爛和潰瘍，所以還是可以吃十谷粥的，如果覺得有反酸，可以把小米去掉（小米容易引起胃酸增加）。但如果是胃內(nèi)糜爛較明顯或在消化性潰瘍的發(fā)作期，還是不吃為好。
如果嫌粗糧太硬，刺激胃黏膜，則可以適當減少糙米、燕麥、高粱的量。另外，還可以采取粗糧細做的方法，使用豆?jié){機將十谷打成漿，這樣就可以在保持維生素的情況下，避免對胃的刺激，但這樣通便及減肥的效果可能會略差一些。
吃粗糧原則
專家表示，吃粗糧要記得一個原則：除了作為輔助治療用之外，比如輔助治療糖尿病，主張多吃，甚至可以用雜糧取代常規(guī)飲食。在飲食上，粗糧都應該放在輔食的位置上，不必每餐都吃。比如想通過它來調(diào)整大便或是減肥，每天1次就可以了。大便及體重正常后，一周吃2-3次就行了。
現(xiàn)在的都市人群，很多人因為飲食不均衡，或者是吃得太精，或多或少都有便秘現(xiàn)象，不少人就選擇進食一些粗糧來增加腸胃的蠕動。吃粗糧雖然有益身體，但不是人人都適宜吃，尤其是有胃病的人群，吃粗糧要特別小心。今天小編就來詳細介紹胃病人群吃粗糧應該注意哪些原則。
胃病患者吃粗糧要謹慎
營養(yǎng)專家認為，蕎麥、大豆、玉米、紫米、燕麥、紅薯等粗糧一能消滅膽固醇，二能降低患心血管疾病、糖尿病和癌癥的風險，三能促進消化功能，緩解便秘和平衡腸道菌群。吃粗糧是一種健康新風尚。
專家說，十谷粥的搭配方法比較多，比較經(jīng)典的搭配方法是糙米、小米、小麥、蕎麥、燕麥片、黑糯米、薏苡仁、白米、芡實及蓮子，也有加入紅高粱、玉米、山藥、黃豆、綠豆、紅棗、紅豆和枸杞子等配料的。
在這些配料中，小米、玉米等會在消化過程中產(chǎn)生酸性物質(zhì)，對于有胃病的人來說，食用后會出現(xiàn)胃中發(fā)酸、胃中發(fā)熱感或反酸，嚴重的還會出現(xiàn)胃痛加重的情況；而糙米、燕麥、高粱等由于含有較多纖維組織，質(zhì)地較硬，對于胃內(nèi)有糜爛、潰瘍的患者可能會加重病情。
像糯玉米、豆類等，進食后會產(chǎn)生氣體，從而加重消化不良的癥狀。
胃病患者“粗糧細做”
難道胃病患者就不能碰粗糧了嗎？這十谷粥好處很多，能治便秘，能減肥呢？專家解析說，十谷粥的確有很多保健作用，不能說絕對不能吃。
首先，十谷粥中過多的纖維組織對胃病病人來說是不好的，但對于便秘病人來說卻是福音，它可以促進腸道運動，促進腸道有益菌增殖，是一種純天然的通便劑；而且膳食纖維還能與膽汁中膽固醇結(jié)合，促進膽固醇的排出，從而幫助高血脂癥患者降低血脂。
另外，由于粗糧較難消化，因此進食后有飽腹感，且真正被吸收的碳水化合物比較少，這一特點對于糖尿病和肥胖病人來說非常有用。還有就是，谷米粗糧與精米相比，含有更多的維生素B1，能夠改善消化功能，對神經(jīng)功能也有一定的保護作用。專家的意見是，好處多多的十谷粥，稍微改變一下做法，也許胃病患者就能對胃口。
一般的淺表性胃炎，胃內(nèi)沒有明顯的糜爛和潰瘍，所以還是可以吃十谷粥的，如果覺得有反酸，可以把小米去掉（小米容易引起胃酸增加）。但如果是胃內(nèi)糜爛較明顯或在消化性潰瘍的發(fā)作期，還是不吃為好。
如果嫌粗糧太硬，刺激胃黏膜，則可以適當減少糙米、燕麥、高粱的量。另外，還可以采取粗糧細做的方法，使用豆?jié){機將十谷打成漿，這樣就可以在保持維生素的情況下，避免對胃的刺激，但這樣通便及減肥的效果可能會略差一些。
吃粗糧原則
專家表示，吃粗糧要記得一個原則：除了作為輔助治療用之外，比如輔助治療糖尿病，主張多吃，甚至可以用雜糧取代常規(guī)飲食。在飲食上，粗糧都應該放在輔食的位置上，不必每餐都吃。比如想通過它來調(diào)整大便或是減肥，每天1次就可以了。大便及體重正常后，一周吃2-3次就行了。
咳嗽的時候我們都知道飲食上面應該要注意，因為食物對于咳嗽的病情會造成比較大的影響?？人缘臅r候有一些東西是不宜吃的，刺激到我們的喉嚨只會讓咳嗽更加厲害?？人缘臅r候吃什么好?如果你也經(jīng)常會咳嗽，想知道答案，那么就趕緊來看下文吧!
咳嗽不宜吃什么
忌甜酸食物
酸味以及甜味比較明顯的食物，都是不適宜吃的。像是檸檬、橘子以及柚子等，它們的酸味就比較大，具有收斂的效果，吃了之后痰會很難咳出來。還有就是比較甜的甘蔗、西瓜以及荔枝等等，太甜的食物會讓炎癥持續(xù)，因此這些東西大家在咳嗽的時候一定要少吃。
忌香菜
香菜居然也不能吃?沒錯，香菜雖然說屬于蔬菜，一般是沒有什么食用禁忌的，但是當咳嗽比較厲害的時候卻不建議吃。因為香菜是具有散氣效果的一種蔬菜，而在咳嗽的時候我們本身就會氣虛，吃了香菜病情就更嚴重了，吃點補氣的食物才是更適合的，像是白蘿卜。
忌生冷
生冷的食物不建議咳嗽患者吃，首先生的東西多數(shù)會有細菌，不管是生的蔬菜還是肉類，吃了之后對于身體都可能會產(chǎn)生不良的影響。其次是冷的食物具有較大的刺激性，很有可能讓咳嗽的情況加重，因此，為了咳嗽更快的好起來，生冷的食物盡量的避免食用。
有些人會因為吃了不干凈的食物而感染一些病菌，后導致感冒和發(fā)熱等疾病，這個時期吃生冷食物就會加重病情。其實不僅僅是針對咳嗽的患者，即使是健康的人也不建議吃生冷的東西，對于我們的身體是沒有什么好處的。
咳嗽吃什么好
蘋果
吃紅色的蘋果能使人體抗病組織產(chǎn)生一種熱能，同時所含的特殊物質(zhì)--抗感冒因子直接抵抗感冒病毒，加速康復。生吃或榨汁飲用效果較佳。
一般做法是和泡好的銀耳、枸杞、棗等一起熬湯喝，有潤肺止咳的功效;還可以用蘋果榨汁喝，對治療嗓子嘶啞、預防咳嗽有一定的作用。
甘蔗
甘蔗性寒，味甘，可以清熱，生津。《隨息居飲食譜》中認為甘蔗有“利咽喉”的作用，在因風熱感冒，出現(xiàn)喉嚨疼痛、口干咳嗽時，食用甘蔗可以清火利咽，緩解癥狀。
治療感冒咳嗽飲用甘蔗冬花茶，甘蔗純汁150cc，百合5錢，款冬花3錢，將百合、款冬花洗凈，加水300cc，煎煮15分鐘后，倒入甘蔗汁均勻攪拌后即可代茶飲用。
很多追求苗條的女孩把水果作為一種正餐的食品，但是有些水果是不宜在空腹的狀態(tài)下食用的。很多人常以水果作早餐果腹以求改善身形,誰不知這樣做往往會導致身體出現(xiàn)不同程度的毛病,很多水果并不可以空腹食用?？崭沟那闆r最好是不要吃水果,多數(shù)水果是酸性的，如果吃水果,往往會造成胃部的損傷的.長期這樣有的會造成胃炎,胃潰瘍等疾病的誘發(fā)因素的.想減肥的MM可一定要警惕哦。下面列出的八種水果減肥時最好少吃。
山楂：味酸，具有行氣消食作用，但若在空腹時食用，不僅耗氣，而且會增強饑餓感并加重胃病。
桔子：含有大量糖分和有機酸，空腹時吃桔子，會刺激胃粘膜，導致胃酸增加，使脾胃滿悶、泛酸。
香蕉：含有大量的鎂元素，若空腹時大量吃香蕉，會使血液中含鎂量驟然升高，造成人體血液內(nèi)鎂、鈣的比例失調(diào)，對心血管產(chǎn)生抑制作用，不利健康。
黑棗：含有大量果膠和鞣酸，易和人體內(nèi)胃酸結(jié)合，出現(xiàn)胃內(nèi)硬塊。特別不能在睡前過多食用，患有慢性胃腸疾病的人最好不要食用。
甘蔗和鮮荔枝：含糖量很高，不宜空腹食用，否則刺激胃黏膜，使得胃痛、脾胃脹滿。而且空腹時吃甘蔗或鮮荔枝過量，會因體內(nèi)突然滲入過量高糖分而發(fā)生高滲性昏迷。
菠蘿：內(nèi)含的蛋白分解酵素相當強，如果餐前吃，很容易造成胃壁受傷。
西紅柿：含有大量的果膠、柿膠酚、可溶性收斂劑等成分，容易與胃酸發(fā)生反應，凝結(jié)成不易溶解的塊狀物。這些硬塊可將胃的出口幽門堵塞，使胃里的壓力升高，造成急性胃擴張而使人感到胃脹痛。
柿子：空腹時胃中含有大量胃酸，它易與柿子中所含的柿膠酚、膠質(zhì)、果膠和可溶性收斂劑等反應生成胃柿石癥，引起心口痛、惡心、嘔吐、胃擴張、胃潰瘍，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
慢性胃炎一直都讓朋友們很困擾，那什么是養(yǎng)胃的秘訣呢？一要養(yǎng)成良好的生活習慣，二要改變飲食習慣，三要積極食療和按摩保健。有了這些秘訣然后慢慢付諸于行動相信大家的胃病也能慢慢得到緩解。但是胃病作為一種慢性病，是難以在短期內(nèi)治好的。因此只有慢慢地養(yǎng)胃不貪求速度才可以養(yǎng)成一個好的胃。
那么飲食調(diào)理方面需要注意些什么呢？
（1）少食多餐，定時定量，避免暴飲暴食。病情一般者，可采用少渣半流飲食，一日五餐。進入恢復期時，可食用少渣軟飯，以一日四餐為宜。如熱量攝入不足，可用干稀搭配的加餐方法補充，如牛奶1杯加餅干2片、麥乳精1杯、煮雞蛋等。
（2）防止貧血或營養(yǎng)不良。萎縮性胃炎患者，常伴有缺鐵性貧血，飲食中熱能和各種營養(yǎng)素要充足、均衡。對出現(xiàn)貧血或營養(yǎng)不良者，在飲食中增加富含蛋白質(zhì)和血紅素鐵的食物，如瘦肉、魚、雞、肝、腰等內(nèi)臟，并注意維生素C和B族維生素的補充，包括維生素B12和葉酸，適量增加新鮮蔬菜和水果，如西紅柿、茄子、紅棗、綠葉菜，以提供維生素C，幫助鐵的吸收。
（3）調(diào)適胃酸分泌。胃炎患者宜食肉纖維短而柔軟的肉類，如魚、蝦、雞肉、嫩牛肉、瘦豬肉等。萎縮性胃炎患者胃酸分泌少，應給予上述魚湯、雞湯、肉湯及蘑菇湯等富含氮浸出物的原汁濃湯，米粥，帶酸味的食品，帶香味的調(diào)味品及適量的糖醋食物。伴有高酸慢性淺表性胃炎患者，則與之相反，應避免食用富含氮浸出物的原汁濃湯，而采用煮過的魚、蝦、雞肉、瘦肉類等來烹調(diào)菜肴，如蒸魚塊、燴魚片、熘雞脯丸子、肉末蛋羹等，以減少胃受刺激的胃酸分泌；多飲用牛奶、豆?jié){、烤面包以及新鮮蔬菜，水果等以中和胃酸。
（4）食物選擇以清淡、少油膩、少刺激性、易消化為主。油膩食物如肥肉、奶油、油煎食物會延緩胃的排空，易增加脹滿感。烈酒、辣椒、洋蔥、咖喱、胡椒粉、芥末粉、濃咖啡等對胃黏膜有刺激作用， 不宜食用。同時避免吃過硬、過酸、過辣、過咸、過冷、過熱及過分 粗糙的食物。如涼拌葷素菜、酸辣白菜、糖醋藕片等，主食可采用細 面條、面片、饅頭、花卷、發(fā)糕、包子、餛飩、面包、大米飯等。切 忌吃不發(fā)酵的面食，如家常烙餅、餡兒餅、水餃等。還有粗糧粗做與 難消化的食品，如玉米餅、糯米飯、年糕等，這些食品在胃內(nèi)停留時 間長，會加重胃腸負擔。
（5）食物的制作要細、碎、軟、爛。烹調(diào)方法中多采用蒸、煮燉、燴、煨等，以保護胃黏膜。多食不含粗纖維的蔬菜和水果，如嫩黃瓜、西紅柿（去皮籽）、去皮嫩茄子、冬瓜、嫩白菜、菠菜葉、土豆、胡蘿卜等，烹制時應切細絲、小丁、薄片、煮熟，有的制成泥， 如土豆泥等，以易于消化；水果要成熟的，食時要去皮籽，如香蕉、 蘋果、梨等，并應養(yǎng)成細嚼慢咽的習慣。
還需要朋友們注意的是，胃病患者不宜食用濃茶和咖啡，避免因為濃茶和濃咖啡所引起胃酸分泌增多，這不利于疾病的康復。當然，大量飲用啤酒對患者身體也是極為不健康的。希望這些飲食調(diào)理的方法可以幫到朋友們。
1. 常喝稀飯
過去主張胃病患者飲食大多以稀飯為主。實際上，稀飯未經(jīng)咀嚼就吞下，沒有與唾液充分攪拌，得不到唾液中淀粉酶的初步消化，同時稀飯水分較多，進入胃內(nèi)稀釋了胃液，從消化的角度講是不利的;加之吃稀飯使胃的容量相對增大，而所供熱量較少，不僅在一定程度上加重了胃的負擔，而且營養(yǎng)相對不足。所以，除非是消化性潰瘍合并消化道出血或巨大潰瘍有出血的危險，一般胃病患者不宜也不需天天喝稀飯。干飯只要細嚼慢咽，不僅對胃部無害反而會促進消化，對健康有利。
腹瀉的情況大家應該都是比較熟悉的，畢竟誰還沒有腹瀉過呢!但是在腹瀉的時候不能吃什么你知道嗎?某些食物對于腹瀉患者是很不友好的，吃了之后會導致腹瀉進一步的加重。腹瀉吃什么好?假如你經(jīng)常拉肚子，那么今天小編準備的文章一定要仔細看!
腹瀉不能吃什么
含纖維多的食物
纖維比較多的食物一般來說被認為是健康食品，常吃能夠幫助通便、清腸道，但是這是對于常人來說的，對于腹瀉患者來說高纖維食物千萬不要吃，否則腹瀉的情況會進一步的加重。像是芹菜、菠菜、大白菜、火龍果、柚子等食物，記得全部不要吃。
脹氣食物
脹氣的食物就是指那些吃進肚子之后會產(chǎn)生很多的氣體的食物，比如說山芋還有紅豆、綠豆、黑豆等等，這些食物如果腹瀉的患者吃了，腸道會加速運動，導致腹脹、腹痛以及腹瀉加重。所以這一點大家一定要注意了，建議吃點好消化的東西，好了之后再吃粗糧。
糖
糖分多的食物對于腹瀉患者來說也是應該要避免的哦!因為糖吃到肚子里面之后，也會讓腸胃的消化功能受到影響，可能引起病情加重的情況。有的人認為自己生病了，喝點糖水或者是多吃點水果是很好的，其實高糖飲食應該要避免，糖果、巧克力等都不能吃。
蛋白質(zhì)食物
盡量少吃一些含有蛋白質(zhì)的食物，因為腹瀉患者矢氣(放屁)往往很臭，這主要是腸內(nèi)的特質(zhì)異常發(fā)酵引起。這個時候腸道的腐敗作用很強，如果過量吃一些含有高蛋白的食物，如雞蛋、鴨蛋、鵝蛋等食物，就會導致腹瀉的加劇，同時還會讓放屁更加的惡臭。
脂類食物
在這個時候，患者要注意，盡量的少吃一些含脂肪類食物，如肥肉、豬油、牛油、羊油、奶油等。在這些食物中都含有大量的脂肪，可加劇腹瀉，導致滑腸、久瀉。并且患者在患病期間，好是用植物油燒菜，并且油量也不要太大，因為植物油量大時也會致瀉。
不易消化物
我國中醫(yī)指出，之所以會出現(xiàn)腹瀉的情況，與飲食不節(jié)有著十分密切的關(guān)系，除了暴飲暴食之外吃一些不容易消化的食物也是導致腹瀉的原因。因此在腹瀉期間，對于這些不容易消化的食物應該盡量的避免食用，比如像蜜餞、松子、杏仁、葵花子、西瓜子等，在患病期間應該盡量避免食用。
在現(xiàn)在的巨大生活壓力下，加上不規(guī)律的生活習慣，很多人都患有一定的胃病。有的能只能去醫(yī)院拿拿藥來緩解疼痛，得過且過。其實，我們身邊不乏很多可以緩解的藥方，在加上生活的規(guī)律，可以緩解一定的疼痛和治療一定的胃病，這就需要我們多去發(fā)現(xiàn)，尋找有效的方法，這樣才能省錢又省力。
最養(yǎng)胃的，是面條;米中含酸多，所以少吃米飯。
2、如果熬粥，少放點蘇打進去，對胃有好處。
3、小米粥就饅頭（不是包子），可以養(yǎng)胃 。
4、有兩種飲料應該多喝,一是牛奶,二是熱水。 不要早晨空腹喝牛奶，而是改在早飯后1-2小時后喝牛奶，胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺點；二是喝奶前先吃一些含淀粉較多的食物，如饅頭等；三是早晨喝牛奶時要同時吃些饃、米飯、面包、餅干、點心等含淀粉的食物，這樣可使牛奶在人胃中停留時間較長，牛奶與胃液能夠充分發(fā)生酶解作用，使蛋白質(zhì)能夠很好的消化吸收。
5、胃不好，要少食多餐。
6、花生，生吃最好，飯前吃個4到6粒，吃太多反而傷胃 。
7、大棗、豆腐、白菜、牛奶、胡蘿卜、健脾和胃。
8、蘋果、柚子、葡萄、桔子、風梨，防脂肪積聚，補心益氣生津止津 。
9、核桃、榛子、松子、桂圓、花生等堅果食品可及時補給微量元素益骨質(zhì)健康。
10、花生，蜂蜜都是養(yǎng)胃的。
11、紅茶 蜂蜜....十分養(yǎng)胃。
生活實用養(yǎng)胃秘訣 ：
一、養(yǎng)成良好的生活習慣：少吃多餐，飯只吃七份飽。早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少。忌暴飲暴食。
二、改變飲食習慣：按時就餐，坐著吃飯不要站立或蹲著。戒吃辛辣、油炸、煙熏食物如燒烤等，不吃過酸、過冷等刺激強烈的食物，不飲酒，少飲濃茶、咖啡等。多吃素菜和粗纖維食品如芹菜、香菇等。
三、積極食療和按摩保?。貉蛉?、狗肉等溫熱食物均有養(yǎng)胃效果適合胃寒病癥；大蒜消毒殺菌可以幫助消除炎癥，建議多吃；另外枸杞、銀耳、紅棗、核桃都可以零食或入菜。飯后、睡前可以搓熱雙手以肚臍為中心順時針環(huán)摩64圈。完畢搓熱雙手按摩小腹。 平心靜養(yǎng)－胃病發(fā)生與發(fā)展，與人的情緒、心態(tài)密切相關(guān)。因此，要講究心理衛(wèi)生，保持精神愉快和情緒穩(wěn)定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。
由此可見，患有胃病并不可怕，只要我們有心去治療，就會有很多的轉(zhuǎn)折。這里所述的都是一些基本的生活上的規(guī)律和用餐上的規(guī)律。相信，只要我們在吃睡上能做到上述所說，并堅持下去，胃病這個病是可以慢慢的治療的。
胃是人體比較重要的器官，主要是起到消化食物、吸收食物中的營養(yǎng)成分的作用的。胃不好，或者胃患病的話，對于人的影響是很大的，尤其是會導致人營養(yǎng)不良，日漸消瘦。而想要讓胃更好的好，可以多吃一些對胃比較好的食物，比如說紅薯、桂圓、湯水、蘋果、包心菜、木瓜、胡蘿卜、牛奶、粥類等。
1、紅薯
紅薯能夠補脾益氣，正氣養(yǎng)胃，化食去積，很多人都知道吃完紅薯會放屁，其實這正是胃腸蠕動的效果。
2、桂圓
俗話說：“食品以荔枝為美，滋益則龍眼為良”。和荔枝性屬濕熱不同，桂圓能入藥，有壯陽益氣、溫胃補脾等多種功效。
3、湯水
比較養(yǎng)胃的除了各種粥類外，還有湯湯水水，湯不能是肉湯，而是各種蔬菜湯，比如菠菜湯，雞蛋湯等等。
4、蘋果
蘋果能健脾補氣，對胃口也比較好，并且能夠生津潤燥，能夠調(diào)節(jié)腸胃功能預防便秘，比較適合于脾虛食少，胃陰虧虛，陰虛胃痛等。
5、包心菜
包心菜中含有大量的維生素C，具有止痛以及促進潰瘍愈合的作用，含有的維生素U具有保護胃黏膜的作用，對于胃火以及胃潰瘍具有很好的預防與治療效果。
6、木瓜
木瓜具有抗衰美容、隆胸養(yǎng)顏、平肝和胃，舒筋活洛的功效。木瓜中含有一種酵素，能消化蛋白質(zhì)，有利于人體對食物進行消化和吸收，故有健脾胃消食之效。
7、胡蘿卜
胡蘿卜具有小人參的稱呼，胡蘿卜含有的胡蘿卜素能夠轉(zhuǎn)化為維生素A，能夠明目養(yǎng)神，增強抵抗力，防治呼吸道疾病，胡蘿卜與肉一起燉，具有護肝養(yǎng)胃的療效。
胃病吃什么食物好
養(yǎng)胃食物有哪些 胃不好吃什么養(yǎng)胃
8、牛奶
牛奶不僅僅含有大量的營養(yǎng)物質(zhì)，還具有食療的效果，一般認為牛奶能夠治療陰虛胃痛、津虧便秘，近代以來一直用于治療消化性潰瘍病以及習慣性便秘。治療胃病牛奶不可少。
9、粥類
粥類一般來說比較容易消化，對于胃不好的人來說具有很好的保健作用，特別是八寶粥更是營養(yǎng)豐富，早餐的時候喝一碗粥，是非常不錯的選擇，早餐的時候可以食用雞蛋羹、雞蛋湯以及各種熬制的粥類。
很多人患上了胃病，就開始忌口，這種不吃那種不吃的，其實忌口是對的，但是也要忌的對，比如一些烈酒，辛辣，刺激性的確實不能再食用，很多人也把水果忌了，覺得水果對腸胃不好，其實這是很不對的，水果是可以吃的但是要有選擇的吃，比如一些酸性特別大的，檸檬，橘子，柚子等這些可以適當少吃，那么，吃什么水果養(yǎng)胃治胃病呢？
胃不好吃什么水果？其實維生素C對胃有保護作用，吃些水果可以養(yǎng)胃助消化。那么胃不好吃什么水果呢？下面小編為您介紹幾種養(yǎng)胃的功效，日常要常吃哦！
胃不好吃什么水果？
因為維生素C對胃有保護作用，胃液中保持正常的維生素C的含量，能有效發(fā)揮胃的功能，保護胃部和增強胃的抗病能力。因此宜多吃富含維生素C的水果。此外，脾胃虛弱的人最好不吃性寒的梨、柚子；空腹不能吃西紅柿、橘子、山楂、香蕉等；胃虛的人不宜吃香蕉、西瓜。
1、木瓜
木瓜含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白質(zhì)吸收，可緩解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。木瓜偏寒，不建議空腹食用。尤其是胃寒、體虛者不宜多吃，否則容易導致腹瀉。食用木瓜多是產(chǎn)于南方的番木瓜，可以生吃，也可作為蔬菜和肉類一起燉煮。
2、石榴
中醫(yī)認為味道甘甜的石榴具有生津止渴，潤燥的功效，而味道酸澀的石榴可以治療腹痛腹瀉等疾病。另外，石榴中含有鞣酸、維生素C、檸檬酸、蘋果酸等多種有助于消化和降血脂的物質(zhì)，對于調(diào)理腸胃有一定的功效。石榴籽不太容易消化，腸胃不好的人可以連籽嚼嚼，然后吐出來。
3、桂圓
李時珍曾說過：“食品以荔枝為美，滋益則龍眼為良”。和荔枝性屬濕熱不同，桂圓能入藥，有壯陽益氣、溫胃補脾等多種功效。中醫(yī)里可用于治療心脾虛損、氣血不足所致的失眠、健忘、驚悸、眩暈等癥。
4、菠蘿
菠蘿性味甘平，具有健胃消食、補脾止瀉、清胃解渴等功用。每100克菠蘿果實中所含的維生素C高達30毫克，并含有豐富的水分，適當食用對腎炎，高血壓病患者有益。它的果肉中和木瓜一樣含有一種能分解蛋白質(zhì)的酵素，因此它能柔軟肉質(zhì)、消解血塊。每次吃菠蘿不可過多，過量食用對腸胃有害。
5、櫻桃
專家指出，櫻桃營養(yǎng)豐富，其中鐵的含量尤為突出，超過柑橘、梨和蘋果20倍以上，居水果首位。櫻桃性溫，味甘微酸，具有補中益氣、調(diào)中益顏、健脾開胃的功效。需注意的是，櫻桃屬火，不可多食，身體陰虛火旺應忌食或少食。
6、芒果
中醫(yī)認為芒果味甘酸、性涼無毒，具有清熱生津、解渴利尿、益胃止嘔等功效。芒果特別適合胃陰不足、口渴咽干、胃氣虛弱、嘔吐暈般等癥。芒果中所含的糖類及維生素含量非常高，尤其是維生素A原含量占了水果之最，還有明目的作用。
7、蘋果
蘋果味甘、性涼，可健脾補氣益胃，生津潤燥，適宜脾虛食少、胃陰虧虛、陰虛胃痛等癥。煮熟的蘋果可以養(yǎng)胃止腹瀉，熟吃除部分維生素丟失外，蘋果大部分營養(yǎng)成分均可保留。煮過的果膠會起到吸附的作用，這樣會更容易吸收有毒物質(zhì)。
養(yǎng)胃是很多人都很重視的一個問題，因為胃病對于身體來說是種很大的損傷。胃病一旦出現(xiàn)了如果不及早治療就會出現(xiàn)更大的胃的問題，影響我們的生活。在進行了治療之后我們應該注意多食養(yǎng)胃的食物，當然平時里我們要多食的。現(xiàn)在就隨小編一起看看吃什么會比較養(yǎng)胃吧
酸奶養(yǎng)胃，每天定時喝酸奶。
主食吃發(fā)酵的饅頭。少吃死面的。發(fā)面的好消化。
胃不好 忌食過冷、過熱、過膩、辛辣、煎炙之品。
胃主納食，脾主運化，將吃進來的食物，經(jīng)脾運化變?yōu)樗染?，輸送至五臟、六腑，四肢、百骸。
脾胃屬土、色黃，喜溫潤。所以黃色食物養(yǎng)胃。 常有饑餓感，這樣機體才能“氣化”掉多余的脂肪和病灶。平時可多食山楂、蘿卜、麥芽、生姜等，或炒菜、或煲湯喝，以養(yǎng)胃氣，誘發(fā)饑餓。
纖維素被稱為腸道清道夫，它像一把小刷子一樣，促進腸道蠕動，清晰腸道內(nèi)的垃圾和廢物。多吃蔬菜和水果（蔬菜不可煮的很爛。煮的很爛，就破壞了纖維素。）玉米、小米、大麥、小麥皮（麩子）、全麥粉（黑面包的原料）、蕎麥等雜糧食物纖維含量較多；蔬菜中紅蘿卜、四季豆、豌豆、薯類等也是纖維素的高含量食品。水果中香蕉富含膳食纖維。
玉米提供碳水化合物、膳食纖維、和B族維生素等，可刺激腸胃蠕動，加速糞便成形和排泄。
以上就是小編給大家介紹的具有養(yǎng)胃功能的一些食物了，除了上述的食物之外水果類的如梨丶楊桃丶橘子丶柚子丶木瓜丶山楂等等也都是具有養(yǎng)胃成分的。在日常生活中我們可以多食物該類食物，同時也可以食用一些安全有效的保健品。
得了慢性胃炎怎么辦，我們?nèi)绾尾拍馨炎约旱奈葛B(yǎng)好？一自然需要我們養(yǎng)成好的生活習慣，二要我們改變原有不好的飲食習慣，三要積極進行飲食調(diào)理和按摩保健。有了這些方法之后然后慢慢付諸于行動相信大家的胃病也能慢慢得到緩解。但是胃病的速度很慢，因此是是很難一下子就痊愈的。因此只有慢慢地養(yǎng)胃不貪求速度才可以養(yǎng)成一個好的胃。
那么飲食調(diào)理方面需要注意些什么呢？
（1）少食多餐，定時定量，避免暴飲暴食。病情一般者，可采用少渣半流飲食，一日五餐。進入恢復期時，可食用少渣軟飯，以一日四餐為宜。如熱量攝入不足，可用干稀搭配的加餐方法補充，如牛奶1杯加餅干2片、麥乳精1杯、煮雞蛋等。
（2）防止貧血或營養(yǎng)不良。萎縮性胃炎患者，常伴有缺鐵性貧血，飲食中熱能和各種營養(yǎng)素要充足、均衡。對出現(xiàn)貧血或營養(yǎng)不良者，在飲食中增加富含蛋白質(zhì)和血紅素鐵的食物，如瘦肉、魚、雞、肝、腰等內(nèi)臟，并注意維生素C和B族維生素的補充，包括維生素B12和葉酸，適量增加新鮮蔬菜和水果，如西紅柿、茄子、紅棗、綠葉菜，以提供維生素C，幫助鐵的吸收。
（3）調(diào)適胃酸分泌。胃炎患者宜食肉纖維短而柔軟的肉類，如魚、蝦、雞肉、嫩牛肉、瘦豬肉等。萎縮性胃炎患者胃酸分泌少，應給予上述魚湯、雞湯、肉湯及蘑菇湯等富含氮浸出物的原汁濃湯，米粥，帶酸味的食品，帶香味的調(diào)味品及適量的糖醋食物。伴有高酸慢性淺表性胃炎患者，則與之相反，應避免食用富含氮浸出物的原汁濃湯，而采用煮過的魚、蝦、雞肉、瘦肉類等來烹調(diào)菜肴，如蒸魚塊、燴魚片、熘雞脯丸子、肉末蛋羹等，以減少胃受刺激的胃酸分泌；多飲用牛奶、豆?jié){、烤面包以及新鮮蔬菜，水果等以中和胃酸。
（4）食物選擇以清淡、少油膩、少刺激性、易消化為主。油膩食物如肥肉、奶油、油煎食物會延緩胃的排空，易增加脹滿感。烈酒、辣椒、洋蔥、咖喱、胡椒粉、芥末粉、濃咖啡等對胃黏膜有刺激作用， 不宜食用。同時避免吃過硬、過酸、過辣、過咸、過冷、過熱及過分 粗糙的食物。如涼拌葷素菜、酸辣白菜、糖醋藕片等，主食可采用細 面條、面片、饅頭、花卷、發(fā)糕、包子、餛飩、面包、大米飯等。切 忌吃不發(fā)酵的面食，如家常烙餅、餡兒餅、水餃等。還有粗糧粗做與 難消化的食品，如玉米餅、糯米飯、年糕等，這些食品在胃內(nèi)停留時 間長，會加重胃腸負擔。
（5）食物的制作要細、碎、軟、爛。烹調(diào)方法中多采用蒸、煮燉、燴、煨等，以保護胃黏膜。多食不含粗纖維的蔬菜和水果，如嫩黃瓜、西紅柿（去皮籽）、去皮嫩茄子、冬瓜、嫩白菜、菠菜葉、土豆、胡蘿卜等，烹制時應切細絲、小丁、薄片、煮熟，有的制成泥， 如土豆泥等，以易于消化；水果要成熟的，食時要去皮籽，如香蕉、 蘋果、梨等，并應養(yǎng)成細嚼慢咽的習慣。
另外大家還需要知道一點，患了胃病最好不要食用茶和咖啡，因為之中的成分會導致胃酸的分泌變得更多，這對于疾病的康復可是有危害的。當然，不要因為愛喝含酒精飲品就肆無忌憚，否則只會讓你惡化。
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