增肌粉副作用和功效分別有哪些
養(yǎng)生有什么作用與功效。
“你有一萬(wàn)種功能，你可以征服世界，甚至改變?nèi)朔N，你沒(méi)有健康，只能是空談?！别B(yǎng)生已經(jīng)成為很多中老年人關(guān)注的話題，每個(gè)人要想提升自己的生活質(zhì)量，不能忽視養(yǎng)生。飲食養(yǎng)生這方面的知識(shí)您掌握多少呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過(guò)搜集和處理，為您提供增肌粉副作用和功效分別有哪些，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
可能很多人已經(jīng)知道增肌粉這種產(chǎn)品了，據(jù)介紹，通過(guò)食用這種產(chǎn)品，可以增加身體體重，可以促進(jìn)脂肪的分解，增加身上的肌肉，這種產(chǎn)品可以補(bǔ)充優(yōu)秀的蛋白質(zhì)，并且男女都適合，該產(chǎn)品還可以讓人體快速吸收碳水化合物，所以具有一定的增肌作用，但也要警惕其副作用。
一、什么是增肌粉
增肌粉是將高品質(zhì)離析濃縮乳清蛋白和其它成分完美結(jié)合的產(chǎn)物。對(duì)于渴望增加機(jī)體體重和分解脂肪的人們來(lái)說(shuō)，是一種優(yōu)秀的蛋白質(zhì)營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑，且男女皆宜。補(bǔ)充超能肌肉動(dòng)力因子可以給機(jī)體帶來(lái)一系列的益處。增肌粉主要含的是快速吸收的碳水化合物和一部分蛋白質(zhì)。而蛋白粉的主要成分就是蛋白質(zhì)。所以小編建議大家吃營(yíng)養(yǎng)品時(shí)最好是根據(jù)自己的體形來(lái)判斷，如果你是比較瘦的，那么建議你可以吃些增肌粉，因?yàn)樵黾》酆鞍追鄹芰?，?duì)增重有著良好的效果。
二、增肌粉的副作用
增肌粉是純天然提取,它并沒(méi)有任何的副作用。但是增肌粉的種類非常之多,若是想吃就要了解其作用與服用方法,如果是買(mǎi)回家一天吃一勺,或者因?yàn)閮r(jià)格比較貴還舍不得吃,就會(huì)達(dá)不到應(yīng)有的功效,甚至還不如不吃。 增肌粉要按照自身的體重有比例服用,是不會(huì)有任何副作用的,不要擔(dān)心腎臟壓力。
三、增肌粉里都有哪些成分
1、重肌粉+蛋白粉+肌酸+谷胺酰胺+支鏈氨基酸重肌粉。改變瘦弱體形或增長(zhǎng)肌肉力量的同時(shí),又不增加身體脂肪。提供日常飲食無(wú)法滿足的充足能量,營(yíng)養(yǎng)成份全面、豐富。采用最合理有效的碳水化合物與蛋白質(zhì)比例。含30%進(jìn)口優(yōu)質(zhì)乳清蛋白,脂肪含量低。極易被人體、包括吸收功能較差的人體吸收。配合肌酸使用,效果更明顯。增肌粉副作用
2、肌酸。肌酸可以增加肌肉力量,為訓(xùn)練釋放更多的能量,通過(guò)“肌肉產(chǎn)生力量、力量產(chǎn)生肌肉”的循環(huán),促進(jìn)肌肉的生長(zhǎng);同時(shí)計(jì)算可以把水帶進(jìn)肌肉,使肌細(xì)胞的體積增大,有利于肌細(xì)胞的體積增大,有利于肌細(xì)胞吸收氨基酸,合成蛋白質(zhì),增加肌肉蛋白的合成速度,促進(jìn)新肌生長(zhǎng)。所以,很多人吃過(guò)肌酸都有明顯的增加力量、肌肉發(fā)脹、圍度增加的感覺(jué)。蛋白粉,提高優(yōu)質(zhì)乳清蛋白的同時(shí),控制碳水化合物的攝入。
四、服用增肌粉的誤區(qū)
1、有人認(rèn)為增肌粉因含有過(guò)多的碳水化合物易導(dǎo)致肥胖。肌肉的生長(zhǎng)需要攝入充足的熱量,熱量攝入必須達(dá)到50千卡/kg體重/天以上,而健美增肌人群每日膳食營(yíng)養(yǎng)中碳水化合物應(yīng)占60%至65%。攝入適當(dāng)?shù)奶妓衔锟梢詫⒂?xùn)練造成的分解代謝狀態(tài)(肌肉分解供能)轉(zhuǎn)變?yōu)楹铣纱x狀態(tài)(增大肌肉體積)。所以,在增肌粉的使用時(shí),只要注意計(jì)算一下自身卡路里的需求量,然后制定計(jì)劃增加或減少每天的食用量,保證碳水化合物的攝入量在推薦范圍內(nèi)。就能保證增肌所需的足夠熱量。充分發(fā)揮碳水化合物在增肌中的重要作用。增肌粉副作用
2、增肌粉是“傻瓜相機(jī)”,吃了就能增肌。增肌粉是一種具有合理的糖和蛋白比例,有效補(bǔ)充熱量和蛋白質(zhì),促進(jìn)運(yùn)動(dòng)后的恢復(fù)和肌肉生長(zhǎng)的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)劑。但是,要想使增肌粉發(fā)揮最佳的增肌效果,還應(yīng)制定科學(xué)合理的訓(xùn)練計(jì)劃及膳食營(yíng)養(yǎng)計(jì)劃。事實(shí)證明,科學(xué)地使用健美補(bǔ)劑將大幅提高你的訓(xùn)練效果,而隨意非科學(xué)使用將無(wú)收效。
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冬蟲(chóng)夏草是非常珍貴的藥材，在全國(guó)的產(chǎn)量很少，價(jià)格也非常昂貴，這種藥材的功效非常多，主要原因是冬蟲(chóng)夏草含有一種叫蟲(chóng)草素的活性成分，這種活性成分可以調(diào)節(jié)人的免疫系統(tǒng)，另外能夠止血化痰，能夠抗疲勞，能夠預(yù)防腫瘤等等，女性用冬蟲(chóng)夏草還具有美容的功效。
一、調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)功能
免疫系統(tǒng)相當(dāng)于人體中的軍隊(duì)，對(duì)內(nèi)抵御腫瘤，清除老化、壞死的細(xì)胞組織，對(duì)外抗擊病毒、細(xì)菌等微生物感染。人體每天都可能出現(xiàn)突變的腫瘤細(xì)胞。免疫系統(tǒng)功能正常的人體可以逃脫腫瘤的厄運(yùn)，免疫系統(tǒng)功能出現(xiàn)問(wèn)題的人，卻可能發(fā)展成腫瘤。冬蟲(chóng)夏草對(duì)免疫系統(tǒng)的作用像是在調(diào)整音量，使其處于最佳狀態(tài)。它既能增加免疫系統(tǒng)細(xì)胞、組織數(shù)量，促進(jìn)抗體產(chǎn)生，增加吞噬、殺傷細(xì)胞數(shù)量、增強(qiáng)其功能，又可以調(diào)低某些免疫細(xì)胞的功能。
二、直接抗腫瘤作用
冬蟲(chóng)夏草提取物在體外具有明確的抑制、殺傷腫瘤細(xì)胞的作用。冬蟲(chóng)夏草中含有蟲(chóng)草素，是其發(fā)揮抗腫瘤作用的主要成分。
三、提高細(xì)胞能量、抗疲勞
冬蟲(chóng)夏草能提高人體能量工廠--線粒體的能量，提高機(jī)體耐寒能力，減輕疲勞。
四、調(diào)節(jié)心臟功能
冬蟲(chóng)夏草可提高心臟耐缺氧能力，降低心臟對(duì)氧的消耗，抗心律失常。
五、調(diào)節(jié)肝臟功能
冬蟲(chóng)夏草可減輕有毒物質(zhì)對(duì)肝臟的損傷，對(duì)抗肝纖維化的發(fā)生。此外，通過(guò)調(diào)節(jié)免疫功能，增強(qiáng)抗病毒能力，對(duì)病毒性肝炎發(fā)揮有利作用。
六、調(diào)節(jié)呼吸系統(tǒng)功能
冬蟲(chóng)夏草具有擴(kuò)張支氣管、平喘、祛痰、防止肺氣腫的作用。
七、調(diào)節(jié)腎臟功能
冬蟲(chóng)夏草能減輕慢性-病的腎臟病變，改善腎功能，減輕毒性物質(zhì)對(duì)腎臟的損害。
八、調(diào)節(jié)血脂
冬蟲(chóng)夏草可以降低血液中的膽固醇和甘油三酯，提高對(duì)人體有利的高密度脂蛋白，減輕動(dòng)脈粥樣硬化。
桔子是非常常見(jiàn)的水果，相信每個(gè)人都吃過(guò)，這種水果營(yíng)養(yǎng)非常豐富，比如含有蛋白質(zhì)、膳食纖維、他水化合物、維生素和核黃素以及尼克酸等等，桔子還有一定的藥用功效，對(duì)身體健康有很多好處，比如可以止咳化痰，能夠潤(rùn)肺止渴等等。
1、 美容抗疲勞：
橘子富含維生素C與檸檬酸，前者具有美容作用，后者則具有消除疲勞的作用；
2、 降低膽固醇：
橘子內(nèi)側(cè)薄皮含有膳食纖維及果膠，可以促進(jìn)通便，并且可以降低膽固醇；
3、 預(yù)防心腦血管病：
橘皮苷可以加強(qiáng)毛細(xì)血管的韌性，降血壓，擴(kuò)張心臟的冠狀動(dòng)脈，故橘子是預(yù)防冠心病和動(dòng)脈硬化的食品，研究證實(shí)，食用柑橘可以降低沉積在動(dòng)脈血管中的膽固醇，有助于使動(dòng)脈粥樣硬化發(fā)生逆轉(zhuǎn)；
4、抗癌作用：
在鮮柑橘汁中，有一種抗癌活性很強(qiáng)的物質(zhì)“諾米靈”，它能使致癌化學(xué)物質(zhì)分解，抑制和阻斷癌細(xì)胞的生長(zhǎng)，能使人體內(nèi)除毒酶的活性成倍提高，阻止致癌物對(duì)細(xì)胞核的損傷，保護(hù)基因的完好。
5、健胃健脾作用：
桔子的外果皮曬干后叫“陳皮”(因入藥以陳的藥效好，故名陳皮)，具有理氣燥濕、化痰止咳、健脾和胃的功效，常用于防治胸脅脹痛、疝氣、乳脹、乳房結(jié)塊、胃痛、食積等癥。
6、止痛預(yù)防腫痛作用：
桔皮性味苦、無(wú)毒，有理氣止痛的作用，臨床常用來(lái)治療睪丸腫痛、乳腺炎性腫痛等癥。
7、治療乳痛作用：
桔葉具有疏肝理氣、消腫散毒之功效，為治脅痛、乳痛的要藥。
8、理肺氣治咳嗽作用：
桔皮刮掉白色的內(nèi)層，單留表皮稱為“桔紅”，具有理肺氣、祛痰等功效，臨床多用于治療咳嗽、呃逆等癥。
9、治胸隔結(jié)氣作用：
桔子的果肉即味甘酸、性涼，入肺、胃經(jīng)；具有開(kāi)胃理氣，止渴潤(rùn)肺的功效；治胸隔結(jié)氣、嘔逆少食、胃陰不足、口中干渴、肺熱咳嗽及飲酒過(guò)度。
花生是人們經(jīng)常吃的食物，在我國(guó)的種植面積非常廣，人們用花生做成很多種美食來(lái)吃，除了可以直接吃之外，還可以榨花生油來(lái)吃，花生含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，比如含有維生素a、碳水化合物、尼克酸以及鈣鈉鋅錳等微量元素，另外還含有卵磷脂、花生堿等。
一、花生的營(yíng)養(yǎng)成分
花生蛋白質(zhì)含量很高，僅次于大豆，每100g花生就含有25~30g蛋白質(zhì)，花生是高脂肪食物，100g花生含脂肪44.3g，其中多為不飽和脂肪酸?；ㄉ卸喾N維生素，如維生素a、維生素e、維生素c、維生素b和胡蘿卜素，不含膽固醇。另外，花生還含有膳食纖維和鈣、鐵、磷、鉀、鈉、鋅、硒、銅、錳、碘等微量元素，同時(shí)富含近20種氨基酸。每天食用一定量的花生有助于改善居民營(yíng)養(yǎng)缺乏和營(yíng)養(yǎng)不良的狀態(tài)。
二、花生的功效作用
降低膽固醇
花生所含的油酸、亞油酸等不飽和脂肪酸和植物固醇對(duì)人體大有益處，均具有抑制人體對(duì)膽固醇的吸收、促進(jìn)膽固醇降解代謝等作用，從而降低血液中膽固醇含量，阻止動(dòng)脈粥樣硬化。
潤(rùn)膚抗衰老
花生含有維生素A、維生素B、維生素E、卵磷脂、蛋白質(zhì)、氨基酸等，常食用可以美容潤(rùn)膚，令人容光煥發(fā)，讓肌膚富有光澤。
提高記憶力
花生富含人體必需的8種氨基酸，常食用能促進(jìn)人體發(fā)育、改善記憶力及提高思維敏捷度。其次，花生所含的卵磷脂和腦磷脂是神經(jīng)系統(tǒng)所需的重要物質(zhì)，它們可以延緩大腦衰退、增強(qiáng)記憶力。
預(yù)防心腦血管疾病
美國(guó)科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)花生種含有一種生物活性很強(qiáng)的酶類物質(zhì)——白藜蘆醇，它能夠降低血小板凝集、預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化和腦梗死等心血管疾病。
三、花生的食用禁忌
1、不宜大量生吃
花生脂肪和蛋白質(zhì)含量較高，大量攝入后人體對(duì)其消化吸收不了，從而導(dǎo)致消化不良。另外生食花生也很容易感染寄生蟲(chóng)卵或其他疾病。
2、寒濕凝滯體質(zhì)不宜吃花生
花生含有較多的蛋白質(zhì)和脂肪，脾虛腹瀉、體質(zhì)寒濕凝滯、胃腸道功能不良人群不宜吃花生。
3、油性膚質(zhì)的人不宜多吃。
花生油脂含量很高，易長(zhǎng)痘痘、皮膚油脂分泌旺盛的人不宜常吃花生。
4、霉變的花生不能吃。
霉變花生容易產(chǎn)生黃曲霉毒素，這是一種極強(qiáng)的致癌物，一般加熱并不能使其分解。有哈喇味的花生也不能吃，這是因?yàn)榛ㄉ杏椭趸釘∫鸬摹?/p>
5、跌打損傷者不宜吃花生
花生衣中含有凝血因子，會(huì)讓淤血無(wú)法散開(kāi)，加重淤腫。
6、肝膽疾病患者不宜吃花生
花生是高脂肪、高蛋白食物，會(huì)刺激膽汁分泌，肝膽病人食用花生會(huì)增加肝臟負(fù)擔(dān)，損傷肝臟功能。
7、痛風(fēng)患者不宜吃花生
研究發(fā)現(xiàn)花生中含有大量嘌呤成分，痛風(fēng)患者請(qǐng)謹(jǐn)慎食用花生。
8、過(guò)敏體質(zhì)慎吃花生
花生是重要的食物過(guò)敏原，在北美和歐洲等國(guó)家,分別有1%和0.5%的兒童及成人對(duì)花生過(guò)敏。
合理有效的吃增肌粉對(duì)身體是沒(méi)有副作用的，在吃增肌粉的時(shí)候要了解合適的方法，要了解一些服用的時(shí)間的問(wèn)題，比如說(shuō)在一開(kāi)始的時(shí)候應(yīng)該少量的服用，看身體是不是有一些不良的反應(yīng)，如果沒(méi)有，那么可以適當(dāng)?shù)脑黾佑昧?，另外在使用增肌粉的時(shí)候，一定要配合相應(yīng)的運(yùn)動(dòng)健身，這樣才能夠達(dá)到合理的效果。
增肌粉沒(méi)有副作用一、增肌粉沒(méi)有副作用增肌粉是純天然提取，沒(méi)有任何的副作用。但是增肌粉的種類非常之多，若想想吃就要了解其作用與服用方法，如果是買(mǎi)回家一天吃一勺，或者還舍不得吃，就會(huì)達(dá)不到應(yīng)有的功效，甚至還不如不吃。增肌粉要按照自身的體重有比例服用，是不會(huì)有任何副作用的，不要擔(dān)心腎臟壓力。二、為什么吃增肌粉效果不明顯很多人認(rèn)為蛋白粉吃了就會(huì)長(zhǎng)肌肉，這個(gè)得看你的自身情況。如果你天生就非常瘦，再加上完全不運(yùn)動(dòng)，效果可能會(huì)沒(méi)有那么明顯。一般來(lái)說(shuō)，吃增肌粉配合健身運(yùn)動(dòng)效果是比較明顯的。據(jù)紫一商城使用蛋白粉的上萬(wàn)名客戶反饋，康比特乳清蛋白粉增肌粉是口碑最好的一款增肌粉，高蛋白，低脂肪，增既不增脂。添加魚(yú)膠原蛋白，促進(jìn)人體對(duì)蛋白質(zhì)吸收。點(diǎn)擊了解詳情
三、增肌粉增肌需要搭配運(yùn)動(dòng)增肌粉是國(guó)內(nèi)人起的名字，國(guó)外被叫做增重粉，上等的增重粉里面主要含有麥芽糖糊精與含量在30%-40%蛋白質(zhì)，2%左右的脂肪，只有碳水化合物和蛋白質(zhì)比例在2：1或是2.5：1才會(huì)發(fā)揮它最大的作用，保證增加的是肌肉。因?yàn)榈鞍踪|(zhì)只有在你體內(nèi)能量充足的情況下才能發(fā)揮它最大的增肌效果。四、增肌粉最佳服用時(shí)間最佳時(shí)間是在鍛煉之前半小時(shí)服用一次，鍛煉之后30分鐘-1小時(shí)以內(nèi)，配合乳清蛋白，用溫開(kāi)水沖泡服用，什么東西吃多了都是有副作用的，吃飯吃多了都會(huì)長(zhǎng)胖。因此要科學(xué)的食用，不能過(guò)量。當(dāng)你的消耗和吸收不成正比時(shí)，脂肪就會(huì)增多。
葛根是很有名的中藥，又被人們稱為葛條或者葛藤，在我國(guó)的分布非常廣泛，這種中藥可以生津止渴，能夠節(jié)節(jié)退讓，還能夠升陽(yáng)止瀉等等，所以用途很廣，經(jīng)常被用來(lái)搭配其他藥材治療疾病，需要提醒的是，胃寒嘔吐的人最好不要使用這種中藥。
1、對(duì)平滑肌的作用
葛根中的大豆甙元具有抗乙酰膽堿作用，能夠明顯收縮平滑肌，被認(rèn)為是葛根解痙作用的主要成分。
2、對(duì)冠狀循環(huán)的作用
葛根水煎劑、醇浸膏、總黃酮和葛根素均有明顯的擴(kuò)張冠狀血管的作用，能使冠血流量增加，血管阻力降低。
3、對(duì)心肌梗塞和心律失常的作用
葛根醇浸膏、大豆甙元和葛根素均有明顯的對(duì)抗烏頭堿和氯化鋇誘發(fā)的心律失常作用，葛根素還能明顯縮短氯彷、腎上腺素誘發(fā)的家兔心律失常時(shí)間，葛根素能明顯縮小心肌梗塞范圍，被認(rèn)為是一種β-腎上腺素受體阻滯劑。
4、對(duì)心臟功能和心肌代謝的影響
葛根總黃酮和葛根素能減慢心率，降低心臟總外周阻力，減少心肌耗氧量;提高心肌工作效率.葛根素還能明顯減少缺血引起的心肌乳酸的產(chǎn)生，改善梗塞心肌的代謝。
5、對(duì)血壓和外周血管的作用
葛根總葛酮和葛根素能使血漿腎素活性和血管緊張素顯著降低，血壓下降.葛根素對(duì)微循環(huán)障礙有明顯的改善作用，主要表現(xiàn)為增加微血管運(yùn)動(dòng)的振幅和提高局部微血流量;葛根總黃酮具有明顯擴(kuò)張腦血管的作用，改善腦微循環(huán)和外周循環(huán).據(jù)報(bào)道，葛根素還能改善視網(wǎng)膜血管末稍單位的阻滯狀態(tài)，從而提高視功能。
花菇是一種菌類，并且是非常優(yōu)質(zhì)的菌，被稱為菌中之星，花菇營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，比如含有寶貴的氨基酸，還含有粗纖維、谷蛋白、多種維生素以及豐富的礦物質(zhì)元素，吃這種菇可以提高免疫系統(tǒng)，增強(qiáng)人的抗病能力，還具有緩解衰老等諸多功效。
1、防癌抗癌
花菇菌蓋中富含雙鏈結(jié)核的核糖核酸，這種物質(zhì)可是天然的抗癌成分，能有效減少病毒對(duì)人體細(xì)胞的傷害，可以減少癌細(xì)胞的生成，平時(shí)食用花菇有很好的防癌抗癌作用?，F(xiàn)在已將花菇制成抗癌的特效藥。
2、降低三高
花菇中含有香菇嘌呤堿，以及多種氨基酸和天然的多糖，這些物質(zhì)可軟化血管也能凈化血液，分解人體血液中的膽固醇，減少腦血管硬化的發(fā)生。常食用花菇可以加快血液流動(dòng)，預(yù)防高血壓和高血脂，還能提高人體胰島的功能，促進(jìn)胰島素分泌，對(duì)糖尿病和高血糖也有一定的預(yù)防作用。
3、抑制艾滋病毒
據(jù)醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，從花菇中提取的LEM還可抑制B型慢性肝炎和艾滋病毒，能夠起到激活免疫系統(tǒng)的巨噬體，同時(shí)還能增加造血系統(tǒng)的骨髓細(xì)胞，可以抑制艾滋病毒的繁殖。
4、滋補(bǔ)身體
花菇營(yíng)養(yǎng)價(jià)值特別高，如富含蛋白質(zhì)，還含有十幾種對(duì)人體有益的氨基酸和三十多種酶類物質(zhì)，另外礦物質(zhì)的維生素也是花菇中最重要的存在，平時(shí)人們食用花菇能補(bǔ)中益氣也能緩解身體虛弱，對(duì)提高身體素質(zhì)有很大益處。
菟絲子又叫豆寄生，也被人們稱為無(wú)根草，這種植物在國(guó)內(nèi)并不多見(jiàn)，所以很多人不熟悉，但在中醫(yī)學(xué)上有著廣泛的使用，具有一定的藥用價(jià)值，對(duì)人的肝、腎、脾健康都有一定的好處，比如能夠固精縮尿，能夠滋補(bǔ)肝腎等等，下面介紹這種中藥的全面用途。
1、壯陽(yáng)作用
實(shí)驗(yàn)證明: 菟絲子有提高果蠅性活力的作用, 使其交配率明顯增加, 其作用強(qiáng)弱與給藥濃度成正相關(guān).對(duì)因氫化可的松所致的小鼠“陽(yáng)虛”模型, 用菟絲子后能使其陽(yáng)虛癥狀有一定的恢復(fù)作用, 但未能使動(dòng)物恢復(fù)至正常對(duì)照組水平.實(shí)驗(yàn)表明: 菟絲子水煎液給“陽(yáng)虛”小鼠灌胃, 可使其體重、腎重、胸腺重、白細(xì)胞數(shù)、紅細(xì)胞數(shù)、血紅蛋白以及超氧化物歧化酶的活力顯著增加;給雄性小鼠灌胃, 可顯著延長(zhǎng)小鼠的游泳時(shí)間和在缺氧條件下的存活時(shí)間.對(duì)小鼠的非特異性抵抗力亦有增強(qiáng)作用.
2、對(duì)內(nèi)分泌的作用
有報(bào)告指出, 菟絲子水提取物給雌性大鼠灌胃, 可以增加大鼠垂體前葉、卵巢和子宮的重量, 但對(duì)血漿中黃體生成素(LH)水平無(wú)影響;使大鼠卵巢HCG/LH受體數(shù)目增加, 而Ka值與對(duì)照組比較則有所降低.菟絲子水提取物給去卵巢大鼠灌胃, 可以提高去卵巢麻醉大鼠垂體對(duì)注射黃體生成素釋放激素(LRH)后LH分泌反應(yīng), 其血漿LH水平以注射后90分鐘為最高, 可提高241.58%.因此, 報(bào)告者認(rèn)為, 菟絲子可以增加下丘腦-垂體-卵巢促黃體功能, 這種作用并不是由于它們直接刺激垂體促黃體激素的分泌, 而是由于提高了垂體對(duì)LRH及卵巢對(duì)LH的反應(yīng)性.
3、 對(duì)心率和血壓的作用
菟絲子的醬油(用菟絲子及豆餅釀成)、浸劑、酊劑能增強(qiáng)離體蟾蜍心臟的收縮力, 前者能增強(qiáng)心率, 而后二者則使之降低.浸劑給麻醉犬靜脈注射, 有使血壓下降的作用.
4、延緩白內(nèi)障形成的作用
研究表明: 菟絲子水提取液給大鼠灌胃, 對(duì)服用半乳糖所致之大鼠白內(nèi)障形成有延緩作用, 透明晶狀體的百分率為33.3%.其作用機(jī)制是, 菟絲子能降低半乳糖所致白內(nèi)障大鼠醛糖還原酶活性, 增強(qiáng)多元醇脫氫酶、己糖激酶及6-磷酸葡萄糖脫氫酶的活性, 抑制和糾正白內(nèi)障大鼠晶狀體中酶的異常變化.
5、其他作用
菟絲子全株水提物1g/kg給小鼠灌胃, 能明顯降低電刺激小鼠所引起的興奮性和陣痙攣, 能使苯巴比妥對(duì)缺氧條件下的小鼠麻醉作用增強(qiáng)、生存時(shí)間延長(zhǎng).提取物能拮抗苯丙胺引起的興奮作用, 表現(xiàn)出明顯的痛覺(jué)消失活性。
山芋就是大家常說(shuō)的地瓜，也稱為白薯或者紅薯，這種食材可以做成非常多的美食，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，在日本，山芋被稱為長(zhǎng)壽食品，可以輔助治療多種疾病，可以吃出健康，吃山芋可以補(bǔ)充胡蘿卜素、膳食纖維、維生素以及十多種微量元素。
1、紅薯有抗癌作用
飲食中最具有抗癌作用的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)是β-胡蘿卜素(維生素A前體)、維生素C和葉酸，而在紅薯中三者含量都比較豐富。一個(gè)小紅薯(約2兩重)可提供2倍量的人體每天所需維生素A、三分之一量的每天所需維生素C和約50微克的葉酸;其中膳食纖維的含量高于一碗燕麥粥。
β-胡蘿卜素和維生素C的抗氧化作用有助于抵抗氧化應(yīng)激對(duì)遺傳物質(zhì)脫氧核糖核酸(DNA)的損傷，起一定的抗癌作用。
常吃紅薯有助于維持人體的正常葉酸水平，體內(nèi)葉酸含量過(guò)低會(huì)增加得癌癥的風(fēng)險(xiǎn)。紅薯中高含量的膳食纖維有促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)、預(yù)防便秘和結(jié)腸直腸癌的作用。
2、紅薯有益于心臟
紅薯富含鉀、β-胡蘿卜素、葉酸、維生素C和維生素B6，這5種成分均有助于預(yù)防心血管疾病。鉀有助于人體細(xì)胞液體和電解質(zhì)平衡，維持正常血壓和心臟功能。β-胡蘿卜素和維生素C有抗脂質(zhì)氧化、預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化的作用。補(bǔ)充葉酸和維生素B6有助于降低血液中高半胱氨酸水平，后者可損傷動(dòng)脈血管，是心血管疾病的獨(dú)立危險(xiǎn)因素。
3、紅薯預(yù)防肺氣腫
美國(guó)堪薩斯大學(xué)一項(xiàng)動(dòng)物實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，吸煙的大鼠體內(nèi)維生素A水平較低，容易發(fā)生肺氣腫;而進(jìn)食富含維生素A食物的吸煙大鼠則肺氣腫發(fā)病率明顯降低。為什么一些長(zhǎng)期吸煙者活到90歲以上但沒(méi)有發(fā)生肺氣腫，可能與他們?nèi)粘ｏ嬍持芯S生素A含量豐富有關(guān)。研究人員建議那些吸煙者或被動(dòng)吸煙者最好每天吃一些富含維生素A的食物如紅薯，以預(yù)防肺氣腫。
4、紅薯有抗糖尿病作用
日本的研究人員發(fā)現(xiàn)糖尿病肥胖大鼠在進(jìn)食白皮紅薯4周、6周后血液中胰島素水平分別降低了26%、60%;并發(fā)現(xiàn)紅薯可有效抑制糖尿病肥胖大鼠口服葡萄糖后血糖水平的升高;進(jìn)食紅薯也可以降低糖尿病大鼠甘油三酯和游離脂肪酸的水平。
研究提示白皮紅薯有一定的抗糖尿病作用。奧地利維也納大學(xué)的一項(xiàng)臨床研究發(fā)現(xiàn)，2型糖尿病患者在服用白皮紅薯提取物后，其胰島素敏感性得到改善，有助于控制血糖。
紅薯已被營(yíng)養(yǎng)學(xué)家當(dāng)作一種藥食兼用，營(yíng)養(yǎng)均衡的食品，它的熱量只有同等重量大米所產(chǎn)生熱量的三分之一，而且?guī)缀醪缓竞湍懝檀?。常吃紅薯有益于人體健康，并有一定減肥功效。但吃紅薯別一次吃得太多，以免出現(xiàn)燒心、返酸或腹脹等腹部不適癥狀。
蘋(píng)果是再常見(jiàn)不過(guò)的水果了，每個(gè)人都吃過(guò)蘋(píng)果，這種水果含有豐富的礦物質(zhì)以及豐富的維生素，并且蘋(píng)果所含的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)非常容易被人體吸收，經(jīng)常吃蘋(píng)果可以讓肌膚變得更柔嫩，所以健康專家提醒大家每天吃一個(gè)蘋(píng)果，對(duì)健康非常好，主要好處如下。
1.營(yíng)養(yǎng)作用發(fā)揮得更完善
蘋(píng)果加熱以后，其中的膳食纖維果膠得以軟化，軟化后的膳食纖維和果膠更容易被人體利用，從而使其營(yíng)養(yǎng)作用發(fā)揮得更完善。
2.減少胃腸道刺激
煮蘋(píng)果更適合一些特殊人群，臥病在床、口腔牙齒不健全或胃腸功能不好的人，可以減少咀嚼，減少對(duì)胃腸道的刺激，使得攝入更順暢。
3.改變?cè)械娘L(fēng)味
傳統(tǒng)的蘋(píng)果吃法，時(shí)間長(zhǎng)了難免會(huì)覺(jué)得平淡無(wú)奇，所以煮蘋(píng)果可以改變?cè)械娘L(fēng)味，讓生活充滿樂(lè)趣。
4.降低膽固醇
蘋(píng)果可以跟豬肉一起搭配煮著吃呢？這樣既增加營(yíng)養(yǎng)又可抑制膽固醇升高，因?yàn)樘O(píng)果中的膳食纖維有降低膽固醇的作用。而且蘋(píng)果可消除豬肉的獨(dú)特異味。
5.防治內(nèi)熱
吃煮熟蘋(píng)果可防治嘴唇生熱瘡、牙齦發(fā)炎、舌裂等內(nèi)熱現(xiàn)象。其方法是：將蘋(píng)果連皮切成六至八瓣，放入冷水鍋內(nèi)煮，待水開(kāi)后，將蘋(píng)果取出，連皮吃下。每天一次，每次一個(gè)，連吃7~10個(gè)可愈。此法還有潤(rùn)腸通便的功效。經(jīng)患者多次實(shí)驗(yàn)，見(jiàn)效很快。
6.治療腹瀉
蘋(píng)果中富含的果膠，是一種能夠溶于水的膳食纖維，不能被人體消化。果膠能在腸內(nèi)吸附水分，使糞便變得柔軟而容易排出。其實(shí)果膠還具有降低血漿膽固醇水平、刺激腸內(nèi)益生菌群的生長(zhǎng)、消炎和刺激免疫的機(jī)能。
7.防治大脖子病
熟蘋(píng)果所含的碘是香蕉的8倍，是橘子的13倍，因此熟蘋(píng)果也是防治大脖子病的最佳水果之一。
8.抗氧化作用強(qiáng)
據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，蘋(píng)果加熱后，其所含的多酚類天然抗氧化物質(zhì)含量會(huì)大幅增加。多酚不僅能夠降血糖、血脂、抑制自由基而抗氧化、抗炎殺菌，還能抑制血漿膽固醇升高。
荷葉作為一種可以入藥的植物部位。已經(jīng)被越來(lái)越廣泛的應(yīng)用在醫(yī)學(xué)，食物等等諸多方面。荷葉具有清心解暑、散瘀止血、消風(fēng)祛濕的功效，可以用來(lái)降脂減肥。但是像一些腎功能比較虛弱或者體質(zhì)虛寒的人是不適宜食用的，是需要注意起來(lái)的。荷葉的作用與副作用分別有哪些呢？
功效
1促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，排出毒素
荷葉茶里含有大量纖維，可以促使大腸蠕動(dòng)，有助排便從而可以清除毒素。荷葉茶比一般高纖食物更有利便的效果，直接解決了便秘的煩惱，因此隆起的小腹就會(huì)慢慢地變得平坦。
2.富含茶瘦素，提升代謝
茶瘦素是一種天然的食欲與能量平衡調(diào)節(jié)途徑的蛋白質(zhì)成分，不添加任何對(duì)身體有害的化學(xué)成分，不會(huì)導(dǎo)致腹瀉和腹痛等副作用。茶瘦素的缺失會(huì)抑制新陳代謝，降低能量消耗效率，導(dǎo)致肥胖。而喝荷葉茶能補(bǔ)充人體在腸道消耗的茶瘦素，能提高身體新陳代謝.
荷葉的副作用.
1、個(gè)別荷葉產(chǎn)品可能不干凈，含有雜質(zhì)
這種現(xiàn)象是由于有些地方大規(guī)模用收割機(jī)采摘荷葉，導(dǎo)致荷葉奇臟無(wú)比，有些藥店和超市就是這種荷葉，人喝了這種荷葉制成的荷葉茶之后反胃不說(shuō)，而且非常惡心。
2、荷葉茶可能含有農(nóng)藥
現(xiàn)在南方是荷葉茶的高產(chǎn)地，98%的荷葉茶來(lái)自南方，南方荷葉種植面積非常巨大，人們一般都會(huì)噴灑農(nóng)藥,防止蟲(chóng)害，因此，個(gè)別的荷葉茶可能含有農(nóng)藥殘留物質(zhì)。
3、荷葉茶可能含有化肥物質(zhì)
南方的荷葉茶往往會(huì)噴灑化肥以增加產(chǎn)量，這種含有化肥的荷葉茶自然不會(huì)有減肥的功效，喝多了反而對(duì)人體無(wú)益。
總之荷葉一般來(lái)說(shuō)功效很多，也沒(méi)有太大的副作用的，但是也是有一些需要注意的，，比如荷葉茶藥性寒涼，女性月經(jīng)期間是不能飲用的，另外一些脾胃虛寒的瘦弱的，氣血虛的人等等都是不適宜食用的，此外還要注意不要過(guò)度食用。
早在唐朝的時(shí)候，梨膏這種中藥就已經(jīng)被使用了，現(xiàn)在，人們經(jīng)常把梨膏和蜂蜜、砂糖、燕窩以及茯苓等搭配起來(lái)食用，具有治病防病的作用，比如現(xiàn)在很多人正在受到消化不良的影響，而梨膏具有促進(jìn)消化的作用，除此之外，梨膏還有以下諸多好處。
一、節(jié)陰陽(yáng)平衡
秋天人的肺臟喜清潤(rùn)而惡干燥，秋冬氣候干燥,空氣濕度較小，最易傷肺。正所謂“春夏養(yǎng)陽(yáng)，秋冬養(yǎng)陰”，故秋冬保健應(yīng)以養(yǎng)肺為先。故飲用秋梨膏則恰好可以滋潤(rùn)氣肺調(diào)節(jié)陰陽(yáng)平衡，從而達(dá)到益壽延年之效果，同樣正因?yàn)榍锢娓嗟膫髌婀πО倌陙?lái)一直受到帝王將相達(dá)官顯貴的垂青，自清朝之宮廷震動(dòng)方流入尋常百姓家，隨即亦受到百姓追捧成為廣為流傳的養(yǎng)生佳品。
二、潤(rùn)肺止咳
秋梨膏具有非常好的，潤(rùn)肺止咳，生津利咽等功效。常用于陰虛肺熱之咳嗽喘促、痰涎粘稠、胸膈滿悶、口燥咽干、煩躁聲啞。對(duì)肺熱久嗽傷陰者尤佳。
三、清熱化痰
秋梨膏中含有生地、葛根、蘿卜等能祛痰、生津的藥物，起到好的清熱化痰的功效。對(duì)于肺結(jié)核、氣管炎和上呼吸道感染的患者所出現(xiàn)的咽喉干、癢，痛、音啞、痰稠等癥狀有比較好的效果。
四、通便清火
秋梨膏是富含果糖、葡萄糖、蘋(píng)果酸等物質(zhì)的，能起到幫助消化的作用，再加上梨的清熱作用，起到通便清火的功效，對(duì)肺熱煩渴、便干燥悶等癥狀有比較好的作用。
五、降血壓
梨具有降低血壓、養(yǎng)陰清熱的功效，所以秋梨膏對(duì)于高血壓、心臟病、肝炎、肝硬化的病人都是有好處的。
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