食補腎虛有什么做法?
男性腎虛有哪些養(yǎng)生常識。
朱德說“鍛煉身體要經(jīng)常,要堅持,人和機器一樣,經(jīng)常運動才不能生銹。”生活中,人們越來越關(guān)注養(yǎng)生方面的話題,養(yǎng)生和養(yǎng)性必不可分,它帶給我們的是健康。我們該怎么進行科學(xué)的飲食養(yǎng)生呢?養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過搜集和處理,為您提供食補腎虛有什么做法?,歡迎閱讀,希望您能閱讀并收藏。
腎虛的朋友其實在生活中還是很多的,不過許多都是輕微狀態(tài)的,所以朋友們沒有多加理會。腎虛的情況出現(xiàn),其實對身體的健康來說也是不利的。想要利用飲食的方式進行補腎,方式還是有很多的,比如鹿茸枸杞豬腰子湯、杜仲黨參乳鴿湯等等。
鹿茸枸杞豬腰子湯
材料:鹿茸10克,枸杞子25克,豬腰兩個(去內(nèi)膜,切碎)。
做法:將豬腰放入鍋中,加生姜小炒至熟,與鹿茸、枸杞放入鍋內(nèi)隔水燉熟,調(diào)味即成(進食時可加半匙白酒)。每個星期吃一到兩次,可以補腎。
功效:補腎陽,適于因腎陽虧損而造成的頭暈、耳鳴、疲倦無力、怕冷等。
杜仲黨參乳鴿湯
材料:乳鴿、杜仲、北芪、黨參、老姜、鹽。
做法:乳鴿宰殺收拾干凈,沸水焯過。杜仲、北芪、黨參洗凈;老姜洗凈切片備用。將乳鴿、杜仲、北芪、黨參、老姜放入開水鍋中,大火煮沸后改小火煮約3小時,加鹽調(diào)味即可。
功效:此湯補腎、強健筋骨。男女吃都可以起到補腎的作用。
板栗燒雞
材料:雞腿、板栗、蔥、姜、鹽、料酒、醬油、白糖。
做法:去殼的板栗入鍋煮4分鐘左右撈出瀝干水備用。鍋中放油,油的量可以稍多點,放入板栗炒到表面變色后撈出備用。余油再次燒熱,放入蔥姜片爆香,倒入雞塊翻炒。雞塊表面微黃后調(diào)入料酒,醬油,鹽,少許白糖加入板栗。倒入開水,大火燒開后轉(zhuǎn)小火蓋上蓋,煮20分鐘左右。再大火收干水份,撒入蔥段即可。
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每個人都需要具備一定的醫(yī)學(xué)和健康常識,對身體內(nèi)部各個器官的功能及其重要性都是需要大體了解一下的,這樣才不會在出現(xiàn)健康隱患后仍抱有僥幸的心理,比方說腎虛的出現(xiàn)就是需要嚴(yán)肅對待的,畢竟腎虛對生活的影響還是很大的,因此正確調(diào)理是關(guān)鍵,那么腎虛吃什么食補好?
粟米
又稱谷子、稞子。能補益腎氣。《名醫(yī)別錄》及《滇南本草》中都說到“粟米養(yǎng)腎氣?!泵鳌だ顣r珍還說:“粟,腎之谷也,腎病宜食之,煮粥食益丹田,補虛損?!?/p>
性溫,味甘,除有補脾健胃作用外,更有補腎壯腰之功,對腎虛腰痛者,最宜食用。如唐代養(yǎng)生學(xué)家孫思邈曾說:“生食之,甚治腰腳不遂?!泵鳌だ顣r珍亦曾記載:“治腎虛腰腳無力,以袋盛生栗懸干,每旦吃十余顆,次吃豬腎粥助之,久必強健?!?/p>
狗肉
性溫,味咸,除有補中益氣作用外,還能溫腎助陽,故腎陽不足、腰膝軟弱或冷痛,食之最宜。《日華子本草》認(rèn)為:狗肉“補胃氣,壯陽,暖腰膝,補虛勞,益氣功?!薄夺t(yī)林纂要》亦云:“狗肉補肺氣,固腎氣。”清代醫(yī)家張璐還說:“犬肉,下元虛人,食之最宜?!毕略撜撸茨I陽虛弱、命門火衰是也。
羊骨
性溫,味甘,能補腎強筋骨。《飲膳正要》認(rèn)為:“羊尾骨益腎明日,補下焦虛冷。”《本草綱目》中記載:“羊脊骨補骨虛,通督脈,治腰痛下痢;羊脛骨主脾弱,腎虛不能攝精,白濁?!碧拼妒翅t(yī)心鏡》還介紹:“治腎臟虛冷,腰脊轉(zhuǎn)動不得:羊脊骨一具,捶碎煮爛,空腹食之?!睂δI虛勞損,腰膝無力怕冷,筋骨攣痛者,最宜食之。
關(guān)于腎虛吃什么食補好,答案已經(jīng)很明確了,其實很多食物都是具有調(diào)理滋補腎臟作用的,合理膳食對每個人來說都至關(guān)重要,畢竟人體所需的多數(shù)營養(yǎng)成分都來自于食物中,而且要想讓腎臟更健康,也是需要做好飲食護理的。
腎虛盜汗的說法多見于中醫(yī)學(xué)說,很多原因都可能會引起腎虛盜汗的情況,這和每個人的體質(zhì)也有一定的關(guān)系。對于腎虛盜汗的情況,一定要注意調(diào)理,除了一些必要的藥物調(diào)理,飲食方面的調(diào)理也非常重要,那么腎虛的患者吃什么食物比較好呢?應(yīng)該怎么吃?
1.枸杞和山藥燉排骨湯
既能健脾益腎、滋陰潤肺,也是養(yǎng)生的一款好湯。入口清淡,回味甘醇,好喝又不膩,做法簡便。
2.人參雞湯
將人參、棗、蒜、生姜、江粟米、去皮的荏胡麻等洗干凈后裝在幼雞的肚內(nèi),裝滿后拿繩捆起來燉煮2-3小時,或是用人參和黃精密封做成人參黃精酵素也有益氣補腎的作用。
3.海參黑豆粥
海參切碎與粳米黑豆同煮,加少許蔥、姜、鹽,海參具有補腎滋陰壯陽功效,用于溫補腎臟,主治體虛體弱、四肢酸軟、盜汗多夢。
4.其他
蔬菜:韭菜(炒雞蛋)、香菜(燙了就吃或者生吃)、藕(蒸或者和蹄膀燉湯)、蘿卜(燒肉,最好白燒)、山藥(燒湯或者清炒)。水果:蘆柑。干果:板栗(可以燒真正的草雞)、干桂園、紅棗(直接燉湯)。
失眠和腎虛有關(guān)系嗎
1、失眠和腎虛有關(guān)系嗎
造成失眠的原因是多方面的,腎虛只是可能造成失眠的原因之一,失眠的原因具體有:貧血貧血的主要癥狀是手腳冰涼、失眠多夢等,貧血的主要原因是人體的營養(yǎng)沒有跟上,導(dǎo)致很多疾病的出現(xiàn),貧血的主要原因是身體缺乏鐵元素而造成的。精神壓力過大現(xiàn)在隨著生活節(jié)奏的加快,很多人的工作和學(xué)習(xí)會給人帶來很大的壓力,導(dǎo)致人體精神高度的緊張,過度的進行思考,導(dǎo)致神經(jīng)衰弱而出現(xiàn)失眠多夢的情況,從而導(dǎo)致失眠的情況。環(huán)境的因素人體的睡眠環(huán)境的改變或者睡眠的環(huán)境太過于吵雜都會讓人難以入睡,導(dǎo)致失眠情況的發(fā)生。
2、腎虛的危害
醫(yī)學(xué)研究表明,如果男性腎虛且不及時正確地補足,極可能引發(fā)多種并發(fā)癥狀。諸如:“腎虛”會引發(fā)慢性支氣管炎、肺氣腫、高血壓;中醫(yī)認(rèn)為,“冠心病”也主要是心脈瘀滯、心腎不足造成的;老年人慢性腹瀉與脾腎陽虛密切相關(guān);腎虛還可以引起前列腺增生(肥大)。此外,糖尿病、慢性腎炎等也與“腎虛”有關(guān)。
而女性腎虛的危害也不可忽視,同樣如果得不到及時的補足,也會有一系列的并發(fā)癥。首先,它會讓更年期提早現(xiàn)身,或許還會毀壞你的“媽媽之夢”。其次,它會讓你眼瞼浮腫,黑眼圈加重,面色蒼白。而且相當(dāng)?shù)呐吕?。除此之?你還會因此而失眠,渾身燥熱,注意力難以集中等,甚至血壓上升。
3、腎虛怎么診斷
腎虛指腎臟精氣陰陽不足。腎虛的種類有很多,其中最常見的是腎陰虛、腎陽虛,腎虛的病因是多方面的,許多因素都可以導(dǎo)致腎虛,具體來說主要有:先天不足;情志失調(diào);房勞過度;久病傷腎;年老體衰。臨床上一定要明確診斷,從病因著手,治療和預(yù)嚼食或泡服防同時展開,醫(yī)學(xué)研究表明,如果患有腎虛的患者不及時正確地治療,除腎虛常見的癥狀以外極可能引發(fā)多種并發(fā)癥狀。比如會引發(fā)慢性支氣管炎、肺氣腫、高血壓、“冠心病”等。對于腎虛問題應(yīng)及早予以治療。
腎虛喝什么茶
1、枸杞菊花茶
枸杞子10克,菊花8朵,用沸水沖服。在菊花茶中加入枸杞,泡出來的茶就是有名的枸杞菊花茶,能夠疏風(fēng)清熱、解毒明目,并對胸悶、心悸、氣急、頭暈、頭痛、四肢麻木等有明顯效果。
2、牛蒡茶
牛蒡性溫、味甘無毒,通十二經(jīng)脈、除五臟惡氣,久服輕身耐老。牛蒡茶具有一面排除人體毒素,一面以營養(yǎng)成分進行滋補和調(diào)理的特點,牛蒡茶中含有大量牛蒡甙和木脂素,其中牛蒡甙元是抗癌活性物質(zhì)。可與人參媲美,有“東洋參”的美譽。
3、杜仲茶
做法:將杜仲葉還有紅茶準(zhǔn)備好,然后將杜仲葉切碎備用,和茶葉一起放入茶杯之中用開水沖泡,蓋上蓋子十五分鐘之后十分鐘之后就可以了。
功效:這種中藥茶能滋補肝腎還具有強健筋骨的功效,并且能提高性能力,對于一些尿頻尿急以及陽痿早泄具有很好的治療效果。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)還發(fā)現(xiàn),經(jīng)常服用杜仲茶,能夠很好的治療高血壓、心臟病等等,并且還具有延年益壽以及延緩衰老的作用。
腎虛喝什么粥
1、桂圓枸杞粥
材料:30g桂圓肉、20g枸杞、配料80g大米、800ml清水、30g冰糖。
做法:枸杞,桂圓洗干凈備用,將大米洗淘干凈放進鍋里,放適量的水,再放入桂圓冰糖共熬,粥煮開再放枸杞再煮5分鐘即可。
功效:桂圓補益心脾,補腎潤肺,養(yǎng)血安神,適用于腎虛引起的失眠多夢等癥。
2、蝦米粥
原料:制作蝦米粥所需要的材料超級簡單,僅僅只需要30克的蝦米、100克的硬米以及適量的食用油、鹽、味精即可。
做法:先將蝦米用水浸泡30分鐘,與洗凈的大米同人砂鍋煮粥,食用時加入調(diào)味品即可。
功效:養(yǎng)腎強腎,補鈣壯骨。
3、枸杞大棗玉米渣粥
原料:玉米渣100克,大棗10個,枸杞15克。
做法:枸杞、大棗用清水淘洗干凈,鍋中加入清水燒開。下入玉米渣慢火煮至半熟時,下入大棗和枸杞,慢火煮熟,即可出鍋。
功效:養(yǎng)血安神,補肝,腎降血糖。
補腎一直是人們最熱的話題,如何補腎?有人吃補品、有人吃藥來改善,其實我們可以更簡單,生活中有很多的平凡食物卻有著不平凡的功效,比如:黑豆、黑米等,它們可是補腎最佳食物,今天與小編一起來看看日常中補腎的食物有哪些?
補腎吃什么
桃仁炒腰花
食譜原料:核桃仁20克,豬腰1只,料酒、姜片、蔥段、鹽各適量。
制作方法:核桃仁洗凈。豬腰去筋膜洗凈,切片,開水浸泡約2小時,去浮沫。鍋中放油燒熱,放入核桃仁、豬腰片同炒,加料酒、姜片、蔥段、鹽煸炒片刻至熟即可。
健康提示:該食譜可補腎益氣、澀精,適用于遺精,屬腎氣虛損、精關(guān)不固、遺精頻作、耳鳴腰酸者。吃什么補腎 7食療活血滋補腎陰
油炸蚨蟬
食譜原料:蚨蟬若干只,食用油適量。
制作方法:蚨蟬去翅,洗凈后加適量鹽拌勻,投入熬熱的食用油鍋里炸熟即成。
健康提示:每日1次,每次吃20g。該食譜具有補腎、益陽的作用,主治年老體衰、腰膝酸軟、小便頻數(shù)、陽痿遺精等癥。
鵪鶉燴玉米
食譜原料:鵪鶉3只,玉米仁150g,松子仁50g,熟豬肥膘50g,雞蛋清1個,黃酒、精鹽、味精、麻油、胡椒粉、雞湯、淀粉、豬油、精制植物油各適量。
制作方法:先將鵪鶉宰殺,去毛、內(nèi)臟,洗凈;將鵪鶉肉、豬肉切成玉米粒大小,盛入碗中,加入雞蛋清、味精、黃酒、淀粉拌勻;松子仁下沸水鍋煮熟撈出,瀝干水分,鍋中放生油,燒至五成熱,將松子仁下鍋內(nèi)炸至金黃色撈出;將玉米仁倒出,瀝干水分,放雞湯、味精、精鹽、麻油、胡椒粉、濕淀粉調(diào)成芡汁待用;炒鍋上火,放油燒至四成熱,投入鵪鶉、豬肉粒,用勺劃開,泡2分鐘,撈出瀝干油;原鍋倒入玉米粒,并將鵪鶉、豬肉放入炒鍋,烹入黃酒,傾入調(diào)勻的芡湯,燒開后加入豬油推勻.撒上松子仁即成。吃什么補腎 三大食物神奇補腎療方
健康提示:本品特點為色亮味美,補益五臟,壯陽補腎。
補腎的食物有哪些
黑米米中珍品黑珍珠
黑米含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸以及鐵、鈣、錳、鋅等微量元素,有開胃益中、滑澀補精、健脾暖肝、舒筋活血等功效;黑米和紫米都是稻米中的珍貴品種,屬于糯米類。
黑米滋陰補腎,健身暖胃,明目活血,清肝潤腸,滑濕益精,補肺緩筋等功效;可入藥入膳,對頭昏目眩、貧血白發(fā)、腰膝酸軟、夜盲耳鳴癥、療效尤佳。長期食用可延年益壽。
黑米俗稱:藥米、長壽米
由于它最適于孕婦、產(chǎn)婦等補血之用,又稱月米、補血米等。由于黑米所含營養(yǎng)成分多聚集在黑色皮層,故不宜精加工。
黑米具有滋陰補腎,健脾暖肝、補益脾胃,益氣活血,養(yǎng)肝明目等療效。經(jīng)常食用黑米,有利于防治頭昏、目眩、貧血、白發(fā)、眼疾、腰膝酸軟、肺燥咳嗽、大便秘結(jié)、小便不利、腎虛水腫、食欲不振、脾胃虛弱等癥。
黑木耳補腎止血益氣
黑木耳性味甘平,具有補氣補腎、涼血止血等功效。臨床常用于治療崩中漏下、痔瘡出血、高血壓、血管硬化、體虛、便秘等病癥。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)實驗表明,它有減少血液凝塊的作用,因而對腦、心血管病患者頗為有益。
黑木耳含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類和鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)以及胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2等多種營養(yǎng)物質(zhì)。
其中,尤以鐵的含量特別豐富,比葉類蔬菜中含鐵量最高的芹菜高出20倍;比動物類食品中含鐵量最高的豬肝高出近7倍,故被譽為食品中的含鐵冠軍。它還含有一種植物膠質(zhì),這是一種對人體特別有益的天然補劑。
黑木耳入廚可炒、燒、燴、燉,既可作為主料成菜,也可作為冬瓜湯、雞湯等湯菜中的配料。
推薦3款給木耳補腎方:
冰糖木耳黑木耳10克、銀耳10克,清水浸泡,洗凈,放小碗中,加冰糖適量,煮爛,睡前服完,宜長期服用。功能補肺腎、止血。適用于高血壓、血管硬化、眼底出血等。
柿餅?zāi)径谀径?0克、柿餅30克,同煮爛熟,做點心食用。功能補腎止血。適用于痔瘡出血、大便燥結(jié)。
紅棗木耳黑木耳15克、紅棗30只,以溫水泡發(fā),洗凈后煮爛,加冰糖常服。功能補腎益血。適用于貧血、體虛。
吃什么補腎
黑豆腎之谷
黑豆味甘性平,不僅形狀像腎,還有補腎強身、活血利水、解毒、潤膚的功效,特別適合腎虛患者;有營養(yǎng)倉庫之稱的黑棗性溫味甘,有補中益氣、補腎養(yǎng)胃補血的功能;
黑豆中蛋白質(zhì)含量高達(dá)36%-40%,相當(dāng)于肉類的2倍、雞蛋的3倍、牛奶的12倍;黑豆含有18種氨基酸,特別是人體必需的8種氨基酸;黑豆還含有19種油酸,其不飽和脂肪酸含量達(dá)80%,吸收率高達(dá)95%以上,除能滿足人體對脂肪的需要外,還有降低血中膽固醇的作用。
黑豆基本不含膽固醇,只含植物固醇,而植物固醇不被人體吸收利用,又有抑制人體吸收膽固醇、降低膽固醇在血液中含量的作用。因此,常食黑豆,能軟化血管,滋潤皮膚,延緩衰老。特別是對高血壓、心臟病等患者有益。
黑豆性平、味甘;歸脾、腎經(jīng);具有消腫下氣、潤肺燥熱、活血利水、祛風(fēng)除痹、補血安神、明目健脾、補腎益陰、解毒的作用;用于水腫脹滿、風(fēng)毒腳氣、黃疸浮腫、風(fēng)痹痙攣、產(chǎn)后風(fēng)疼、口噤、癰腫瘡毒,可解藥毒,制風(fēng)熱而止盜汗,烏發(fā)黑發(fā)以及延年益壽的功能。
黑芝麻補腎益氣
黑芝麻性平味甘,有補肝腎,潤五臟的作用,對因肝腎精血不足引起的眩暈、白發(fā)、脫發(fā)、腰膝酸軟、腸燥便秘等有較好的食療保健作用。
黑芝麻含有的多種人體必需氨基酸在維生素E、維生素B1的作用參與下,能加速人體的代謝功能;黑芝麻含有的鐵和維生素E是預(yù)防貧血、活化腦細(xì)胞、消除血管膽固醇的重要成分;黑芝麻含有的脂肪大多為不飽和脂肪酸,有延年益壽的作用。
黑芝麻具有補肝腎、潤五臟、益氣力、長肌肉、填腦髓的作用,可用于治療肝腎精血不足所致的眩暈、須發(fā)早白、脫發(fā)、腰膝酸軟、四肢乏力、步履艱難、五臟虛損、皮燥發(fā)枯、腸燥便秘等病癥,在烏發(fā)養(yǎng)顏方面的功效,更是有口皆碑。
結(jié)語:小編給大家介紹的這四種黑色食物其實家家都備有,但對它的功效與作用可能并不是很了解,經(jīng)過這次的學(xué)習(xí),希望大家對黑色食物有個重新的認(rèn)識,食用黑色食物不僅滋陰補腎還是養(yǎng)生的好幫手。
耳鳴和腎虛有關(guān)系嗎
1、耳鳴和腎虛有關(guān)系嗎
耳鳴和腎虛有關(guān)系。因為腎虛可以導(dǎo)致耳鳴,另外耳鳴可由耳部病變、神經(jīng)系統(tǒng)疾病引起。另外貧血、腦供血不足等疾病也可以導(dǎo)致耳鳴。肝膽有火,肝膽濕熱,陰虛陽亢,肝腎虛弱,陽虛,氣虛血虛,風(fēng)火上擾,血液粘稠,血脂高,外傷瘀血,中毒等等。建議檢查確診。也可以找有經(jīng)驗的中醫(yī)或中醫(yī)耳鼻喉科醫(yī)生辨證用中藥治療。如果是腎陰虛引起的耳鳴可以六味地黃丸,腎陽虛服腎氣丸等治療。平時需要注意從飲食上調(diào)節(jié),如忌食辛辣剌激食品,忌油膩,忌飲酒,忌海鮮,忌腥葷及發(fā)物,保持大便通暢,保持情緒舒暢等,也要注意勞逸結(jié)合,保證足夠的睡眠等預(yù)防復(fù)發(fā)。
2、耳鳴癥狀有哪些
風(fēng)邪外襲。癥見卒然耳鳴、耳聾,頭痛惡風(fēng)或有發(fā)熱,骨節(jié)酸痛,或耳內(nèi)作癢。治宜祛風(fēng)解表。肝膽火盛。癥見卒然耳鳴、耳聾,頭痛面赤,口苦咽干,心煩易怒,或夜寐不安,大便秘結(jié)。治宜清肝泄熱。痰火郁結(jié)。癥見兩耳蟬鳴,有時閉塞如聾,胸悶,痰多。治宜化痰清火,和胃降濁。瘀阻宗脈。癥見耳鳴、耳聾如塞,面色黧黑,耳流陳血。治宜通竅活血。中氣不足。癥見耳鳴,或如蟬噪,或如鐘鼓,或如水激,久則耳聾,面色黃白,倦怠乏力,神疲納少,大便易溏。治宜益氣健脾,升提中氣。陰血虧損。癥見耳鳴嘈嘈,甚則耳聾,面色無華,唇甲蒼白。治宜補益氣血。
3、耳鳴的危害有哪些
長期嚴(yán)重耳鳴可以使人產(chǎn)生心煩意亂、擔(dān)心、憂慮、焦急、抑郁等情緒變化。有的人寧愿聽不見了也不要耳鳴,達(dá)到難以忍受的程度。因為聽不清別人尤其領(lǐng)導(dǎo)和老師的講話,而且自己忍受著耳鳴帶來的巨大痛苦,卻常常不能被人理解,所以工作效率下降,對工作和學(xué)習(xí)也漸漸失去興趣。在耳鳴給人類帶來的影響中,因為耳鳴而長期求醫(yī)吃藥,帶來經(jīng)濟損失甚至導(dǎo)致巨大經(jīng)濟壓力。如果不被家庭成員所理解,則影響家庭和睦。
耳鳴的食療方
1、可以經(jīng)常喝木耳瘦肉湯,就是取瘦豬肉100克,黑木耳30克,生姜3片,加入水要適量,用文火燉煮半個小時??梢匝a腎納氣。補而不滯,并且還有降低血黏度的作用。對耳聾并伴有高血脂的患者更為適用。患者可以經(jīng)常服用。
2、可以經(jīng)常喝紫菜蘿卜湯,取胡蘿卜兩根,紫菜10克,花生油2湯勺。首先要放入花生油燒熱,放入切成片的胡蘿卜炒制,加入水適量,用火燉煮十分鐘左右,出湯前放入紫菜,可以加入適量的鹽、雞精。紫菜蘿卜湯富含維生素,長期食用,可以有些的改善聽力。
如何預(yù)防耳鳴
1、早期積極治療急、慢性化膿性中耳炎和分泌性中耳炎是防治傳導(dǎo)性聾的重要措施。如能早期施行鼓室探查和鼓室成形術(shù),可保存和恢復(fù)聽力。對傳導(dǎo)性聾較重者,可配戴助聽器,以提高聽力。
2、積極防治因急性傳染病所引起的耳聾,做好傳染病的預(yù)防、隔離和治療工作,增強機體尤其是兒童的抵抗力。
3、對耳毒性藥物的使用,要嚴(yán)格掌握適應(yīng)癥,如有中毒現(xiàn)象應(yīng)立即停藥,并用維生素和擴張血管的藥物。
4、根據(jù)不同的原因和病理變化的不同階段可采取不同藥物綜合治療,如增進神經(jīng)營養(yǎng)和改善耳蝸微循環(huán)的藥物、各種血管擴張劑、促進代謝的生物制品等。
因為現(xiàn)在社會的壓力越來越大,而且男女之間的性生活也越來越開放,所以有很多人都出現(xiàn)了腎虛的現(xiàn)象。經(jīng)常覺得身體沒有力氣,做愛太過頻繁之后,就會覺得全身酸痛,而且還會出現(xiàn)勃起困難,甚至早泄陽痿的現(xiàn)象。那么下面我們就來介紹一些可以壯陽補腎的食物,可以讓大家調(diào)理一下身體。
1.山藥
性平,味甘,有健脾、補肺、固腎、益精之功,無論是陰虛火旺或是腎氣不固而遺精早泄者,均宜常食多食。唐代食醫(yī)孟詵曾說:“山藥利丈夫,助陰力?!?/p>
2.芡實
性平,味甘澀,能固腎澀精、補脾止泄。明代醫(yī)家繆希雍稱芡實為“補脾胃,固精氣之藥也”。古代不少治療遺精早泄的名方,如金鎖固精丸、玉鎖丹、水陸二仙丹等,均是以芡實為主。
3.胡桃仁
能補腎固精,為滋補強壯食品,肉能潤養(yǎng),皮能斂澀,故腎虛遺精者宜食之。明代醫(yī)家繆希雍說:“胡桃能入腎固精”。清?黃宮繡亦云:“胡桃澀精固腎。
4.白果
又稱銀杏,對遺精者宜蒸熟、炒熟或煨熟食用。明?李時珍曾說:“熟食溫肺益氣,定喘嗽,縮小便,止白濁。其氣薄味厚,性澀而收?!薄侗静菰傩隆氛J(rèn)為,白果“補氣養(yǎng)心,益腎滋陰”。
5.蓮子
性平,味甘澀,能養(yǎng)心、益腎、補脾、固澀,體虛遺精早泄之人均宜食用,尤其是心腎不交而遺精者,食之更佳。正如明代醫(yī)家李時珍所說:“蓮肉清心固精,安靖上下君相火邪,使心腎交而成既濟之妙?!?。
以上介紹了幾種食物,除了這些以外,還有很多的食物是可以壯陽補腎的,比如韭菜、枸杞、羊鞭、鹿茸、豬腰、羊腰、羊肉、牛肉等等,但是除了食補以外,還需要增加一些運動和鍛煉,這樣才能夠有效的補腎和壯陽,性生活也要有點節(jié)制。
補腎虛吃什么好?這個問題大家已經(jīng)不陌生了。隨著大家生活方式的改變,如經(jīng)常熬夜,或者是上班族經(jīng)常加班等等,謝謝都讓腎臟的壓力增大,煙酒等一些有害健康的東西也對腎臟起到了一定的傷害。所以腎虛腎虧這些問題也存在于很多人身上。那么腎虛該怎么治療呢?通過食物療法,補腎虛又該吃什么好,哪些食物見效快,效果好?
建議:對于腎虛吃什么好這個問題你一定要給予了解重視,關(guān)于你請問的腎虛吃什么好這個問題我來為你解答如下:女性腎虛可分為腎陽虛和腎陰虛。日常飲食中,腎陰虛的女性可常服百合、枸杞子、蓮子、甲魚等;而腎陽虛的女性則可吃牛肉、韭菜、桂圓、肉桂、山藥等。腎虛的治療一般以藥物為主。腎陰虛者可服用補腎健脾效果佳的六味地黃丸,如果出現(xiàn)虛火、頭暈、耳鳴,那么服用知柏地黃丸則比較有效。對于腎陽虛者,則可服用金匱腎氣丸、桂附地黃丸等。
中醫(yī)補腎很有學(xué)問,一定要弄清是腎陰虛還是腎陽虛,再根據(jù)個人體質(zhì)的不同,辨證分型施治,其用藥一定要在醫(yī)生的正確指導(dǎo)下服用。
腎虛的食療方法很多,一方面不否認(rèn)腎虛食療的作用,但是對于臨時的嚴(yán)重腎虛患者來講,腎虛食療見效較慢,另一方面腎虛的食療也是使用藥物是一樣的需要辯證進行使用,因此使用過程中應(yīng)盡量咨詢中醫(yī)師進行適當(dāng)選擇,對于時間比較富余的腎虛患者,尤其是老年朋友,醫(yī)生指導(dǎo)下使用腎虛食療方法,能長期堅持,效果還是不錯的.本站介紹腎虛食療秘方數(shù)則如下,希望對您能有所幫助。
蓯蓉羊腰粥:肉蓯蓉10克,羊腰一個(去內(nèi)膜,切碎)粳米100克,同煮成粥。有補腎助陽、益精通便的作用,適用于中老年人腎陽虛衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便頻數(shù)、夜間多尿、便秘等,本方是腎虛食療房中比較經(jīng)典的一方。
鹿角膠粥:鹿角膠6克,粳米100克,將粳米煮成粥后,將鹿角膠打碎放入熱粥中溶解,加白糖適量。有補腎陽、益精血的作用,適用于腎陽不足,精血虛損所致的形體羸瘦、腰膝酸軟、疼痛、遺精陽痿等。
杜仲腰花:杜仲12克,煎煮過濾備用,豬腰一對,去內(nèi)膜,切為腰花,用杜仲藥液做調(diào)料汁,加蔥姜食鹽爆炒后食用。有補肝腎、強筋骨、降血壓的作用,適用于中老年人肝腎不足所致的腎虛腰痛、腰膝無力、頭暈耳鳴、高血壓。
炒核桃仁:核桃仁10克,炒香嚼食。有補腎溫肺、潤腸通便的作用,適用于腎虛腰痛腳弱,或虛寒咳喘及便秘者
腎虛者,大多都會出現(xiàn)全身無力,無精打采,經(jīng)常頭暈耳鳴這些現(xiàn)象。女性則體現(xiàn)在身體容易怕冷,氣血不足。所以,上面的這些給大家推薦的中藥藥材,以及一些食物,都是有利于補腎虛的。補腎虛吃什么好,也要因人而異,有些人對于一些事物過敏或者是身體情況不適應(yīng),則需要多加注意。
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