補羊水方法有哪些
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當孕婦在懷孕的過程中會進行很多次的孕檢，通過每次孕檢的結果可以知道胎兒的發(fā)育狀況怎么樣，有很多的孕婦在檢查之后就被告訴羊水少，羊水的多少對于胎兒來說是非常重要的，胎兒是不是會健康的成長都是依靠羊水的保護，當出現(xiàn)羊水少時對胎兒是比較危險的，現(xiàn)在就說說補羊水方法有哪些。
1.多喝水
多喝水！多喝水！多喝水！重要的事情說三遍。增加羊水的一個簡單的方法是多喝水。這是因為身體有充足的水分，羊水也會隨之增加。議孕媽每天喝8-10杯水，也可多喝豆?jié){或有營養(yǎng)的湯水，如海帶湯、雞湯等，補充身體含水量。
2.吃含水量高的蔬果。
吃含水量高的蔬果，增加身體水分，從而增加羊水。含水量高的蔬果不僅能保持身體水分充足，還能提供比較豐富的營養(yǎng)。適合補充水分的蔬果包括：蔬菜：黃瓜、萵苣、芹菜、蘿卜、青椒、花椰菜、菠菜、西蘭花和小胡蘿卜。水果：西瓜、番茄、楊桃、草莓、葡萄柚、哈密瓜。
3.遠離酒精。
酒精會導致身體脫水，減少羊水，且對胎兒健康不利，孕婦應遠離酒精。
4.定期運動。
適當?shù)倪\動量有助于促進血液循環(huán)，在一定程度上增加羊水量。對于孕婦來說，可選擇以下運動：如游泳、飯后散步、孕婦瑜伽等。
5.采取左側位睡姿。
左側臥位能使血液在子宮血管里流動的更順暢，胎兒的血液也會按正常速度流動，羊水指數(shù)可能會因此提高。
6.停止服用藥物。
對于孕媽來說，大部分藥物是不能吃的。特別是吲哚美辛，可導致孕婦子宮和胎盤循環(huán)不斷下降，減少羊水。
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羊水對于寶寶的生長來說是很重要的，羊水過多會造成寶寶缺氧窒息，羊水過少對寶寶的保護作用就會減弱，有時也會造成寶寶畸形，因此羊水的量一定要正常，這樣才能保證寶寶的健康成長，如果孕婦的羊水少，就要及時的把羊水補起來，那么今天就來和小編一起看看喝什么補羊水最快吧。
孕婦羊水少的時候人一定要適當?shù)亩喑孕┬迈r的水果和蔬菜，如橙子、蘋果、西紅杭以及獼猴桃等，每天吃兩個水果，也可以榨成汁來飲用，這樣即可以補充了充足的水分，也能補充維生素C，有利于羊水量的調節(jié)，有些羊水偏少的孕婦，是因為身體里面的血容量不足導致的，所以說要適當?shù)难a充一些鐵質元素，適當多吃一些含有豐富鐵元素的食物，如豬肝、海帶、菠菜、黑木耳、蛋黃、牛肉以及紅棗和黃豆等多種。
孕婦羊水少的時候除了在飲食方面要注意以外，最重要就是要注意多喝水，在出現(xiàn)羊水偏少的情況時，要注意多臥床休息，在飲食方面除了要補充維生素C以及鐵營養(yǎng)以外，還需要每天注意多喝水，每天的時候保證至少八杯白開水的量，也就是兩千毫升的水量，也可以適當?shù)亩嗪刃┡Ｄ袒蛘呤嵌節(jié){以及湯水等，使身體里面的血液循環(huán)得到增加，對于子宮胎盤的循環(huán)也有間接增加的作用，從而使羊水量有所增加，另外還可以使用羊膜腔灌注的方法，直接把羊水量增加上去。
吃什么補羊水最快呢?對于孕婦出現(xiàn)羊水少的情況是比較多見的，而對于羊水少的情況因為對胎兒是非常危險的，所以說要及時處理這種情況，可以吃一些含有維生素C以及鐵成分的食物，每天的時候也要注意多喝水，這些都可使羊水增加上去。
羊水對孕婦整個孕期都非常重要，因為孕婦在懷孕期間，子宮內需要有充足的羊水，才可以保證胎兒健康，如果羊水太多，太少或羊水出現(xiàn)渾濁性，這些都會影響到寶寶的身體健康發(fā)育，不過用豆?jié){補羊水并不能保證是否真的，目前并沒有什么醫(yī)學研究證明，但是懷孕期間喝些豆?jié){是好的。
1生物的起源源自海洋，我們人類的發(fā)育也是在水中。寶寶在媽媽肚子里的時候，不僅擁有自己的一室一廳，還擁有自己的私家泳池。沒想到很多人終其一生所追求的奢華夢想，在生命的最初就已經(jīng)實現(xiàn)了。
2寶寶的這個私家泳池就是羊膜腔，里面的液體就是羊水。在胎兒的不同發(fā)育階段，羊水的來源也各不相同。在妊娠第一個三月期，羊水主要來自胚胎的血漿成分;之后，隨著胚胎的器官開始成熟發(fā)育，其他諸如胎兒的尿液、呼吸系統(tǒng)、胃腸道、臍帶、胎盤表面等等，也都成為了羊水的來源。
3羊水是不停的循環(huán)的，從4個月開始，羊水里面就混和了寶寶的尿液，拉完“噓噓”后又喝進去，喝完以后再尿出來。羊水就是這樣不停的循環(huán)中。
原來從一開始，我們就是靠喝尿維持著自己的生命。哈哈，好咸~
喝豆?jié){能補羊水？真的假的？
引起羊水過少的原因
胎兒泌尿系統(tǒng)疾病
4到妊娠中期以后，尿液是羊水的主要來源。胎兒泌尿系統(tǒng)發(fā)育異常，如腎發(fā)育不全、腎缺如、輸尿管異常、多囊腎等疾病，都可能導致羊水減少。
5胎盤病變
妊娠期存在合并妊娠高血壓疾病、妊娠期糖尿病等，易導致胎盤功能減退，胎盤絨毛間隙狹窄，胎盤血流量顯著減少， 胎兒處于低血容量狀態(tài)，進而引起羊水過少。胎盤絨毛組織發(fā)育不良、胎盤過小等都可能發(fā)生羊水過少。
6羊膜發(fā)育不良
有研究發(fā)現(xiàn)羊水過少的患者存在羊膜羊膜變薄，上皮細胞萎縮，微絨毛變粗、腫脹、 數(shù)目減少，有鱗狀上皮化生等現(xiàn)象。當羊膜發(fā)生病變，可使母胎之間血氧交換產(chǎn) 生障礙，發(fā)生羊水產(chǎn)生減少。
7另外，孕婦脫水、血容量不足、血漿滲透壓增高等情況也可能導致胎兒羊水過少。如果只是單純的脫水，多喝豆?jié){、椰汁或者白水，甚至可樂、橙汁、雪碧，隨便你喜歡的飲料，都可以緩解孕婦的血容量不足，從而增加胎兒羊水量。
8但能夠長時間處于血容量不足的孕婦，除非是打死都不喝水，怕水都進到腦子里的奇葩，就是合并有嚴重的內科疾病。如果病因沒有處理，單純的喝水也不能改善。
9羊水過少的處理
針對羊水過少，首先要明確病因，如果是由于胎兒畸形所引起，要充分評估胎兒情況后，根據(jù)畸形嚴重與否，決定是否引產(chǎn)。
10如果是其他因素導致的羊水過少，可以采取羊膜腔灌注法。通過治療后可以改善胎兒宮內缺氧情況，并且促進組織器官發(fā)育。但此法存在流產(chǎn)、早產(chǎn)、宮內感染等風險。
11不僅羊水過少，由于醫(yī)療發(fā)展的限制，目前很多疾病大部分治療手段都是存在風險的，兩害相權只能取其輕。醫(yī)生不是神，只能給予幫助和建議，但并不能百分之百保證。這個世界上，又能有多少百分之百的事情呢？
羊水對于胎兒來說，是十分重要的一種物質，因為羊水可以為胎兒提供一定的發(fā)育環(huán)境，而在生產(chǎn)的時候，也只有等羊水破了，才能夠正常的進行生產(chǎn)。如果羊水比較少的話，那么對胎兒的影響也是十分不利的，所以孕婦在孕期，一定要通過一定的方式來補充羊水。那么，怎樣可以正確的補充羊水呢？
一、補羊水的正確喝水法
一般情況下羊水過少，胎兒經(jīng)檢查無畸形，孕婦沒有嚴重并發(fā)疾病，可以通過快速飲水的辦法增加羊水量。如果孕媽媽們只是平時多喝水，很容易存不住，很快就排泄掉了。應該是要每天抽出2個小時，2小時之內喝足最少2000ml的水，這樣才能起到補充羊水的作用
如果是通過這種天然補水方法，就是多喝水也不能增加羊水量，那么孕婦可能必須住院，進行靜脈輸液。
在這里要提醒孕媽媽們如果你在家試過各種補水方法，但羊水量還是沒有變化，很可能得接受靜脈輸液，保持身體水分充足。
二、其他補羊水的方式
1.治療方法視孕期而定
如果還未足月，醫(yī)生會密切監(jiān)測你的身體狀況和羊水量?？赡軙M行無應激試驗和宮縮應激試驗，監(jiān)測胎兒活動。
如果你離產(chǎn)期非常近了，醫(yī)生可能會建議剖腹產(chǎn)，因為產(chǎn)前羊水量低對你和寶寶都很危險。
2.注射羊水
在這個過程中，醫(yī)生用針筒將流失的羊水，重新注射到羊膜囊。子宮里的羊水量增加，對你的身體狀況有所幫助。整個過程有點像羊膜穿刺術，只不過醫(yī)生沒有抽取羊水，而是用針筒把流失的羊水，重新注射到羊膜囊。這一般只是短期的解決方法，幾周后，羊水量會再次下跌。醫(yī)生主要通過這個方法，找出羊水量減少的真正原因。
3.用導管輸液
在羊水灌注過程中，醫(yī)生用導管將乳酸林格氏液或普通鹽水，注入羊膜囊里，增加胎兒周圍的羊水量，為胎兒和臍帶提供額外保護。注入的鹽水量取決于你原本的羊水量有多低。
4.和醫(yī)生商量植入分流器
分流器能將體液從一個地方導向另一處。如果是胎兒阻塞性尿路病導致羊水過少（減少羊水的腎?。?，分流器就會將胎兒尿液導入羊膜腔
5.吃含水量高的水果
吃含水量高的蔬果，既能保持身體水分充足，還能獲取營養(yǎng)。如上所述，增加身體水分，就能增加羊水量。適合補充水分的蔬果包括：
蔬菜：黃瓜（含水量96.7%）、結球萵苣（含水量95.6%）、芹菜（含水量95.4%）、蘿卜（含水量95.3%）、青椒（含水量93.9%）、花椰菜（含水量92.1%）、菠菜（含水量91.4%）、西蘭花（含水量90.7%）和小胡蘿卜（含水量90.4%）。
水果：西瓜（含水量91.5%）、番茄（94.5%）、楊桃（含水量91.4%）、草莓（含水量91%）、葡萄柚（含水量90.5%）和哈密瓜（含水量90.2%）。
6.休息時往左側躺
如果醫(yī)生要求你臥床休息（完全不要下床活動），盡量往左側躺。左側臥位使血液在子宮血管里流動得更順暢，胎兒的血液也會按正常速度流動。羊水指數(shù)可能會因此提高。
女性在妊娠期間羊水是屬于比較關鍵的一部分，如果羊水缺少就會容易影響到胎兒的正常發(fā)育，而羊水主要來源是孕婦的血液，孕婦在孕期可以多喝水或者是多補充維生素可以增加羊水，而豆?jié){是日常生活中比較常見的飲品，經(jīng)常喝豆?jié){也可以補充羊水，對孕婦身體非常好。
豆?jié){可以增加羊水嗎
懷孕早期，羊水主要來源是孕婦的血漿。多喝水或豆?jié){，補充體液，可以增加血液的量，進而增加羊水。一次大量喝完也主要是促進水分吸收的。但是羊水過少可能伴隨著別的疾病風險，不可輕視。喝水喝豆?jié){說到底也只是輔助手段，懷孕期間還是小心為上，多多請教醫(yī)生和做好各項檢查。增加羊水還有如下幾個辦法：
1、多喝水
羊水偏少的孕婦，應多臥床休息，在飲食上，多喝水，每天保證8杯白開水(2000ml)，也可多喝牛奶、豆?jié){、湯水等，增加孕婦體內血液循環(huán)，間接的子宮胎盤的循環(huán)也得以增加，而達到增加羊水的目的;還可以使用羊膜腔灌注法，直接增加羊水量。
2、補充維生素C
羊水少的孕婦可以增加維生素C的攝入，多吃蔬菜水果，如蘋果、橙子、獼猴桃、西紅柿等，水果每日2個，多榨一些有營養(yǎng)的新鮮蔬菜汁或是水果汁來飲用，這樣既可以補充水分，也能補充維生素C，有助于調節(jié)自身的羊水量。
3、注意補鐵
部分孕婦羊水偏少是母體自身血容量不足所致，所以除了要加大自己飲水量和次數(shù)外，還要注重進行鐵質元素的補充。多吃富含鐵元素的食物，如菠菜、豬肝、蛋黃、黑木耳、紅棗、海帶、黃豆、牛肉、芝麻醬等。
4、食療
羊水過少的孕婦應多喝清補、補血湯，不但有利于增加血容量，補充羊水，而且能調理孕婦氣血。推薦多吃黃豆排骨湯，具體做法及功效如下所示：
做法：將100克黃豆泡軟，250克豬排骨洗凈切塊。鍋里放8碗水，旺火煮佛，把料放入，轉為文火燉40分鐘，放鹽調味即可。
功效：此湯富含優(yōu)質蛋白質，鈣及維生素，礦物質有利于胎兒大腦，骨髓的發(fā)育。
孕婦為什么會羊水少
1、羊膜破裂導致羊水少
羊膜上哪怕只是出現(xiàn)一個小裂口，也會使一些羊水流出來。這種情況在你懷孕的任何階段都可能會出現(xiàn)。不過，在臨近生產(chǎn)時會更常見。如果你注意到內褲濕了，你自己就會發(fā)現(xiàn)羊水外漏了;或者醫(yī)生給你做檢查時，也可能會發(fā)現(xiàn)。
羊膜破裂會增加你和寶寶受感染的風險，因為破膜后就給細菌提供一個進入羊膜腔的通路了。有時候，小裂口會自行愈合，羊水就不再外漏了，羊水量也會恢復正常。如果羊水外漏是羊水穿刺造成的，通常就會如此。
女性在懷孕的初期，羊水主要來自于孕婦的血漿，所以說平時多喝豆?jié){，或者多補充水分，這都有助于增加身體的血液總量，從而達到補充羊水的作用。我們知道，孕婦如果羊水過少，往往會導致一些疾病發(fā)生，通過多喝豆?jié){能夠達到補充羊水的輔助效果。
1、多喝水
羊水偏少的孕婦，應多臥床休息，在飲食上，多喝水，每天保證8杯白開水(2000ml)，也可多喝牛奶、豆?jié){、湯水等，增加孕婦體內血液循環(huán)，間接的子宮胎盤的循環(huán)也得以增加，而達到增加羊水的目的;還可以使用羊膜腔灌注法，直接增加羊水量。
2、補充維生素C
羊水少的孕婦可以增加維生素C的攝入，多吃蔬菜水果，如蘋果、橙子、獼猴桃、西紅柿等，水果每日2個，多榨一些有營養(yǎng)的新鮮蔬菜汁或是水果汁來飲用，這樣既可以補充水分，也能補充維生素C，有助于調節(jié)自身的羊水量。
3、注意補鐵
部分孕婦羊水偏少是母體自身血容量不足所致，所以除了要加大自己飲水量和次數(shù)外，還要注重進行鐵質元素的補充。多吃富含鐵元素的食物，如菠菜、豬肝、蛋黃、黑木耳、紅棗、海帶、黃豆、牛肉、芝麻醬等。
4、食療
羊水過少的孕婦應多喝清補、補血湯，不但有利于增加血容量，補充羊水，而且能調理孕婦氣血。推薦多吃黃豆排骨湯，具體做法及功效如下所示：
做法：將100克黃豆泡軟，250克豬排骨洗凈切塊。鍋里放8碗水，旺火煮佛，把料放入，轉為文火燉40分鐘，放鹽調味即可。
功效：此湯富含優(yōu)質蛋白質，鈣及維生素，礦物質有利于胎兒大腦，骨髓的發(fā)育。
孕婦在懷孕期間除了要照顧好身體以外也要照顧好胎兒的發(fā)育，而羊水是胎兒最為關鍵的部分，如果羊水少就會容易導致胎兒缺氧，導致胎兒窒息等，非常影響胎兒的正常發(fā)育，而豆?jié){其中富含多種蛋白質以及豐富的營養(yǎng)元素，以及多種礦物質，經(jīng)常喝豆?jié){可以起到補羊水的功效。
豆?jié){可以補羊水
因為豆?jié){里面含有了豐富的蛋白質，在懷孕期間的時候，如果每天喝杯豆?jié){的話，不只是可以讓孕婦的抵抗力有所增加，還可以讓胎兒攝取更多的營養(yǎng)成分，同時也有著增加羊水的作用。
如果羊水少的話除了喝豆?jié){可以起到效果以外，還要注意每天多喝水，也要注意臥床休息，每天喝八至十杯白開水，豆?jié){、牛奶以及湯水也可以適當?shù)亩嗪纫恍?，使孕婦身里面的血液循環(huán)有所增加，對于子宮胎盤的循環(huán)也可以起到間接性的增加作用，從而達到了羊水量增加的作用，當然也可以用羊膜腔灌注的方法，使羊水量直接增加。
羊水少的孕婦還要注意補充足夠的維生素C，適當?shù)亩喑砸恍┬迈r的蔬菜與水果，如獼猴桃、蘋果、西紅柿等，也可以榨成汁來飲用，這樣即可以起到補充水分的作用，又能起到補充維生素C的作用，使身體對于羊水量有著很好的調節(jié)作用，所以說羊水少的孕婦也要注意適當?shù)难a充維生素C。
補羊水喝豆?jié){注意事項有哪些
1、不宜喝未煮熟的豆?jié){，沒有熟的豆?jié){對人體是有害的。因為豆?jié){中含有兩種有毒物質，會導致蛋白質代謝障礙，并對胃腸道產(chǎn)生刺激，引起中毒癥狀。預防豆?jié){中毒的辦法就是將豆?jié){在100℃的高溫下煮沸，就可安心飲用了。如果飲用豆?jié){后出現(xiàn)頭痛、呼吸受阻等癥狀，應立即就醫(yī)，絕不能延誤時機，以防危及生命。
2、不宜在豆?jié){里打雞蛋，很多人喜歡在豆?jié){中打雞蛋，認為這樣更有營養(yǎng)，但這種方法是不科學的，這是因為，雞蛋中的黏液性蛋白易和豆?jié){中的胰蛋白酶結合，產(chǎn)生一種不能被人體吸收的物質，大大降低了人體對營養(yǎng)的吸收。
3、忌在豆?jié){里加入紅糖，豆?jié){中加紅糖喝起來味甜香，但紅糖里的有機酸和豆?jié){中的蛋白質結合后，可產(chǎn)生變性沉淀物，大大破壞了營養(yǎng)成分。
4、忌用保溫瓶裝豆?jié){，豆?jié){中有能除掉保溫瓶內水垢的物質，在溫度適宜的條件下，以豆?jié){作為養(yǎng)料，瓶內細菌會大量繁殖，經(jīng)過3～4個小時就能使豆?jié){酸敗變質。
5、不宜飲用過量豆?jié){，一次喝豆?jié){過多容易引起蛋白質消化不良，出現(xiàn)腹脹、腹瀉等不適癥狀。
現(xiàn)在經(jīng)常會提倡，懷孕期間的孕婦要多喝一些豆?jié){，因為懷孕期間的孕婦喝豆?jié){可以很好的進行身體的滋補，因為富含有大豆異黃酮，豐富蛋白質，對身體大有好處，不過在平時要注意喝豆?jié){并不確定可以補羊水，但是對身體好，不過喝豆?jié){期間也要注意這些注意事項。
1、忌喝未煮熟的豆?jié){。沒有煮熟的豆?jié){含有毒物質，會導致蛋白質代謝障礙，并引起中毒癥狀。
2、忌在豆?jié){里打雞蛋。雞蛋中的黏液性蛋白易和豆?jié){中的胰蛋白酶結合，產(chǎn)生一種不能被人體吸收的物質，大大降低了對營養(yǎng)的吸收。
3、忌沖紅塘。紅塘里的有機酸和豆?jié){中的蛋白質結合后，可產(chǎn)生變性沉淀物，破壞營養(yǎng)成分。
4、忌裝保溫瓶。豆?jié){中有能除掉保溫瓶內水垢的物質，在溫度適宜的條件下，以豆?jié){作為養(yǎng)料，瓶內細菌會大量繁殖，經(jīng)過3-4個小時就能使豆?jié){酸敗變質。
5、忌喝超量。一次喝豆?jié){過多易引起蛋白質消化不良，出現(xiàn)腹脹、腹瀉等癥狀。
6、忌空腹喝?？崭购榷?jié){時，豆?jié){里的蛋白質大都會在體內轉化為熱量而消耗掉，不能充分起到補益作用。喝豆?jié){的同時吃些饅頭、面包等淀粉類食品能夠使營養(yǎng)物質被充分吸收利用起來。
7 外頭買的豆?jié){要煮沸
你會看到外頭買的豆?jié){上面有泡泡，這些泡泡是由有機物受熱膨脹上冒而引起，也就是說，不能根據(jù)泡泡來判斷是不是燒沸的。沒熟的豆?jié){容易引起中毒，所以孕媽應該把豆?jié){煮沸之后再喝。
8 豆?jié){直接喝會比較好
在豆?jié){中加雞蛋和紅糖，都容易產(chǎn)生沉淀物，容易影響豆?jié){本身的營養(yǎng)成分，因此，豆?jié){還是直接喝比較好。
9豆?jié){別用保溫瓶裝
保溫瓶中容易殘留水垢，豆?jié){裝到保溫瓶之后，瓶內的細菌容易大量繁殖，豆?jié){很容易變酸。因此，豆?jié){最好別用保溫瓶裝。
10吃點東西再喝豆?jié){
空腹喝豆?jié){，豆?jié){中的蛋白質容易被轉化成熱量，無法被母體充分吸收。喝豆?jié){時，最好跟面包、饅頭等淀粉含量豐富的食物同食，這樣可以更好促進營養(yǎng)吸收。
大家都知道，胎兒在媽媽肚子里生長的時候，是羊水為胎兒提供了一個良好的環(huán)境。同時羊水還提供了一定胎兒發(fā)育所需要的營養(yǎng)成分。但是很多的媽媽們發(fā)現(xiàn)，在檢測的時候，自己的羊水比較少。面對這個問題，其實媽媽們可以喝一些湯來補羊水的。那么哪些湯可以幫助媽媽們呢?
羊水少喝什么湯補的快：鯽魚豆腐湯
材料：鯽魚，嫩豆腐，姜，蒜，鹽，蔥。 做法： 1、鯽魚去鱗去其內臟和腮，洗凈，控干水分。鍋內下油，油熱后，下入姜蒜炒香。
2、下入鯽魚轉小火反正面煎制，待魚皮變黃，加適量開水轉中火慢燉。 3、十五分鐘后，加入嫩豆腐塊繼續(xù)燉5分鐘，加鹽、蔥花出鍋即可。
功效：增強抗病能力，補充蛋白質，補羊水。
羊水少喝什么湯補的快：豬肝蛋湯
材料：豬肝200克，雞蛋1個，蔥5克，姜5克，鹽3克。 做法： 1、豬肝200克用水洗凈，泡水30分鐘備用，切成片，雞蛋一個放在碗里打散，蔥切末，姜切絲。
2、鍋中放水，水開后，放油10克，將雞蛋慢慢地倒入鍋中，攪拌開，放入蔥姜，倒入豬肝。 3、豬肝變色后，放入鹽，關火后悶5分鐘即可起鍋。
功效：補血，補充蛋白質，補羊水。
羊水少喝什么湯補的快：黑木耳紅棗湯
材料：紅棗幾顆、黑木耳一把、冰糖適量。 做法： 1、黑木耳泡發(fā)，洗凈摘好，紅棗用手捏開。
2、黑木耳與紅棗一起放入砂鍋中，加足量水，大火煮開后轉小火煮半小時以上。 3、出鍋前幾分鐘加冰糖即可。 功效：補血，補羊水。
羊水少喝什么湯補的快：黃豆排骨湯 原料：黃豆100克，豬排骨250克 做法： 1、將黃豆泡軟，豬排骨洗凈，斬成小塊;
2、鍋里大概放8碗水，旺火煮佛，把料放入，轉為文火燉40分鐘，放鹽調味即可。 功效：此湯富含優(yōu)質蛋白質，鈣及維生素，礦物質有利于胎兒大腦，骨髓的發(fā)育。
羊水少喝什么湯補的快：蓮藕排骨湯
材料：豬小排、蓮藕 各500克、姜1塊、鹽、米酒 做法： 1、蓮藕先用刀平拍，讓藕肉松散，再切滾刀，然后用鹽腌一下，待用。 2、把洗凈斬段的排骨
直接入鍋加冷水燒開，用勺撇去血泡，加拍過的生姜一塊，再開鍋時加藕一起燉，直到熟。 3、根據(jù)自己口味，調一下咸淡，燉出來的藕湯，有蓮藕的甜香味。
功效：豬排骨提供人體生理活動必需的優(yōu)質蛋白質、脂肪，尤其是豐富的鈣質可維護骨骼健康;具有滋陰潤燥、益精補血的功效，適宜于氣血不足，陰虛體差的孕婦。
陰虛是一個中醫(yī)上的名詞，主要是指患者精血和津液比較少的一種癥狀。陰虛患者，多是由于長期勞損、久病或者是熱病等原因引起的，患者會伴有心煩易怒、口干舌燥、皮膚粗糙、腰膝酸軟、耳鳴等不良癥狀。一般情況下，豬髓、豬腦、百合、蚌肉、鱉肉、鴨肉以及梨等食物，都具有補陰虛的作用。
豬髓
為豬科動物豬的脊髓或骨髓。補精髓，益腎陰。主治腎陰不足，下肢痿弱，骨蒸癆熱，盜汗，煩渴多飲，多尿，造精，耳鳴等;精血虧虛，形體消瘦，頭昏耳鳴，腰膝酸軟，月經(jīng)量少或閉經(jīng)等。
豬腦
為豬科動物豬的大腦。滋陰潤燥，益精補髓。主治肝腎陰虛，髓腦失充，頭暈耳鳴，目眩，腰膝酸軟等。
百合
本品為百合科植物百合、細葉百合、麝香百合及其同屬多種植物鱗莖的鱗葉。又名百合蒜、夜合花、白花百合、蒜腦薯等。養(yǎng)陰潤肺，清心安神。主治心陰虧虛，虛煩口渴，心悸怔忡，失眠多夢，神思恍惚;肺陰虧虛，干咳少痰，痰中帶血，潮熱盜汗等。
蚌肉
為蚌科動物背角無齒蚌或褶紋冠蚌、三角帆蚌的肉。滋陰養(yǎng)肝，清熱明目。主治肝腎陰虛，腰膝酸軟，眼目昏花，耳鳴眩暈，眼干多眵;陰虛內熱，煩熱引飲，消谷善饑，多尿，月經(jīng)過多，白帶，痔漏，目赤等。
鱉肉
為鱉科動物中華鱉的肉。又名團魚肉、甲魚肉、元魚肉等。滋陰涼血，益氣升提。主治肝腎陰虛，頭暈眼花，腰膝酸軟，遺精;脾虛氣陷，脫肛，身倦乏力，飲食減少;沖任不固，月經(jīng)量多色淡，淋漓不盡等。
鴨肉
為鴨科動物家鴨的肉。又名家鴨肉、家鳧肉。滋養(yǎng)肺胃，健脾利水。主治肺胃陰虛，干咳少痰，骨蒸潮熱，口干口渴，消瘦乏力等;脾虛水泛，全身水腫按之凹陷，神疲乏力，小便短少。
梨
本品為薔薇科植物白梨、沙梨、秋梨的果實。養(yǎng)陰生津，滋潤肺胃，清熱化痰。主治肺陰虧虛，于咳少痰，咽干口燥，聲音嘶啞等;胃陰虧虛，煩渴欲飲，消谷善饑，形體消瘦，大便干結等。
現(xiàn)在越來越多的人們因為日常生活工作壓力的加劇，經(jīng)常會感覺精力匱乏，身體疲軟不堪，很多疾病都悄然纏身。肝病就是其中的一種疾病，這對平時就業(yè)和家庭都帶來了極大的危險，從而讓肝病患者喪失信心。而服用一些養(yǎng)生湯卻可以改善肝病，那么補肝養(yǎng)血湯有哪些呢?接下來的時間，就讓我們帶著這個疑問進入到下面的學習。
經(jīng)期女性：補血養(yǎng)氣調出好顏色
春天風多雨少氣候干燥，氣溫變化反復無常，容易使人體免疫力和防御功能下降。而月經(jīng)期女性，也正處于自己抵抗力最低的時期，加之情緒上容易波動、煩躁和焦慮，所以開春以后，許多女性來例假時，會受到來自子宮和輸卵管收縮帶來的刺激，從而誘發(fā)或加重痛經(jīng)。由于經(jīng)期耗血量大，女性這幾天必須在飲食上注意補血養(yǎng)氣。
中醫(yī)飲食調理：
1、月經(jīng)頻繁、經(jīng)血量多，甚至引起貧血的女性，可選擇蛋白質含量較高食物，如雞蛋、瘦肉(牛、羊、豬等)、豆類等。
2、如經(jīng)期食欲不好，厭油膩，可用紅棗、桂圓加紅糖做成紅棗桂圓湯飲用，或用紅棗燉銀耳，可以起到健脾補血的功效。
3、豬肝味甘，性平，含有豐富的鐵和維生素，春天女性適當吃些豬肝可以補肝養(yǎng)血。
4、春季女性在經(jīng)期前后，應多攝入一些鈣、鎂、鋅和鐵，可多飲牛奶、豆奶或豆?jié){等。
5、經(jīng)期女性忌食刺激性食物，如辣椒、生蔥、生蒜、胡椒、烈性酒等。
春季養(yǎng)生招法：
1、拒絕疲勞，保證充分的休息。女性例假期間過于勞累，會導致經(jīng)期延長或失血過多。
2、控制情緒，保持心情平和。處于生理期的女性容易心情煩躁，但也不要縱容自己亂發(fā)脾氣，因為發(fā)脾氣會擾亂經(jīng)期，也很傷肝。
3、有部分人生理期間會腰痛，可以考慮用熱水泡腳增加血液循環(huán)，同時也可以轉移注意力，減少對身體不適的敏感度。
通過上述文字的學習，相信患者朋友們對補肝養(yǎng)血湯有了更多了解，那么就趕快行動起來，堅持服用，擺脫一些藥物對身體造成的不良影響。同時我也要告誡大家，除了定期服用補肝養(yǎng)血湯外，閑時一定要多在戶外呼吸新鮮空氣并加強鍛煉，增強自身抵抗力和免疫力，這樣才能和疾病抗衡。
隨著現(xiàn)在社會競爭壓力的不斷增大，越來越多的人們感覺精力透支，渾身乏力，食欲下降，老是失眠惡心，伴隨而來的就是很多可怕的疾病纏身，這正是脾腎受損的征兆。因此補腎補脾就是人們必須重視的工作了。其實通過一些食物便可以達到良好的效果，那么補腎補脾食物有哪些呢?接下來的時間就讓我為大家好好介紹一下。
1.山藥性平，味甘，有健脾、補肺、固腎、益精之功，無論是陰虛火旺或是腎氣不固而遺精早泄者，均宜常食多食。唐代食醫(yī)孟詵曾說：“山藥利丈夫，助陰力?！薄度杖A諸家本草》記載：“山藥助五臟，主泄精健忘。”《本草求真》亦云：“山藥，本為食物，且其性澀，能治遺精不禁?！比裟芘浜掀渌a腎固精食品，如芡實、蓮子等一并服食，效力更佳。
2.芡實性平，味甘澀，能固腎澀精、補脾止泄。明代醫(yī)家繆希雍稱芡實為“補脾胃，固精氣之藥也”?！侗静菥V目》也認為，芡實“益腎，治遺精”。wuyi洛在《本草從新》中亦云：“芡實補脾固腎，助氣澀精，治夢遺滑精。”古代不少治療遺精早泄的名方，如金鎖固精丸、玉鎖丹、水陸二仙丹等，均是以芡實為主，配合蓮須、龍骨或金櫻子等研制而成?！侗静菪戮帯返慕?jīng)驗是：“芡實不特益精，且能澀精補腎，與山藥并用，各為末，日日米飯調服?！? 3.胡桃仁能補腎固精，為滋補強壯食品，肉能潤養(yǎng)，皮能斂澀，故腎虛遺精者宜食之。明代醫(yī)家繆希雍說：“胡桃能入腎固精”。清?黃宮繡亦云：“胡桃澀精固腎?！薄镀諠健分杏涊d：胡桃治“水弱火強，精自溢出?！边@又說明對于心腎不交、陰虛火旺的遺精早泄者亦宜?！队幵悍健分薪榻B：“胡桃一味，勿去黃皮，空腹食之，最能固精?！?/p>
4.白果又稱銀杏，對遺精者宜蒸熟、炒熟或煨熟食用。明?李時珍曾說：“熟食溫肺益氣，定喘嗽，縮小便，止白濁。其氣薄味厚，性澀而收。”《本草再新》認為，白果“補氣養(yǎng)心，益腎滋陰”。民間常將白果作為治療遺精的食品。如《山東中藥》中載：白果“治遺精，遺尿。”《湖南藥物志》中介紹：“治夢遺：銀杏三粒，酒煮食，連食四至五日?！敝袊幙拼髮W葉橘泉教授的經(jīng)驗有二，一是用白果仁10克，炒后入水煎，加糖，連湯食之，或炒燥研粉服。二是用生白果仁2~3粒，研末，另取雞蛋1個，開個小孔，將白果末塞入雞蛋，以紙糊封，于飯鍋上蒸熟，每日吃蛋1~2個。
從上面的內容可以看出，良好的脾腎功能對我們的身體健康起著非常至關重要的作用，因此每一個人都應該重視起來。首先就得從生活中的食物攝取獲得，其次還得經(jīng)常加強戶外體育鍛煉，增強自身抵抗力和免疫力，保持積極樂觀進取的心態(tài)，合理安排工作量，不要給自己太大的壓力。
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? ?很多年輕人長期熬夜，生活不規(guī)律，生活習慣特別不好，因此現(xiàn)在很多年輕人都處于亞健康的生活狀態(tài)，經(jīng)常吃飯不規(guī)律會造成脾胃不和，消化功能出現(xiàn)問題，對我們身體產(chǎn)生一系列不利的影響，現(xiàn)在很多中年人都處于上有老，下有小的情況當中，所以都在拼盡全力的為家庭付出，這樣很多中年年輕出現(xiàn)要腰膝酸軟的情況，很多人出現(xiàn)腎虛的癥狀，那么補腎補脾粥有哪些呢，我們一起來了解一下。
? ?三味健脾養(yǎng)腎粥
? ?配料：白術15克，首烏10克，枸杞子20克，白米5兩
? ?做法：白術和首烏入鍋煮，經(jīng)一段時間后撈出，將其湯與枸杞子、大米一起熬至入味。
? ?功效：健脾補腎，強壯肌肉。白術易補氣健脾，首烏可補腎、補血、養(yǎng)腦、烏發(fā)、安神，枸杞子能養(yǎng)血補腎。
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? ?蓮子芡實粥
? ?配料：蓮子50克、芡實15克、大米300克
? ?做法：三味一起熬，水要多放一些，不要使粥過稠。
? ?功效：蓮子可以健脾寧心，芡實能夠健脾補腎，常喝能夠緩解壓力、防止因工作緊張造成的失眠等不適。
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? ?杜仲煨羊腰
? ?配料：杜仲10克、羊腰子一只、生姜2片、紅花油一勺
? ?做法：
? ?1.將羊腰子用水泡，祛除異味，然后切片。杜仲過水洗，祛除雜質。
? ?2.先將一勺紅花油溫六成熱時切入生姜兩片爆鍋，之后把羊腰放入鍋中翻炒2分鐘，再把杜仲放入，同時加一碗水，小火煨30-40分鐘，出鍋前放適量鹽和味精。將羊腰帶湯一起食用。
? ?功效：在腎陽虛的情況下食用。杜仲、羊腰皆可以補腎助陽，對陽痿、腰膝酸軟等癥狀起調理作用。
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? ?根據(jù)以上的介紹我們了解到，這些粥可以幫助人們補腎補脾，年輕人一定要改變現(xiàn)在的身體狀態(tài)，不能長期熬夜，不規(guī)律作息，這樣會嚴重影響以后的生活的，不能年輕的時候就透支我們的身體，年齡大了以后就會出現(xiàn)各種問題，因此要學會保養(yǎng)我們的身體。
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