補羊水的正確喝水法
飲食養(yǎng)生中清補法適用人群。
“心靜乾坤大，心安理數(shù)明，只有理性的清靜才能大智大慧，大徹大悟?！比祟惖陌l(fā)展歷史中，養(yǎng)生觀念不斷更新，不注意養(yǎng)生，將為我們的生活埋下悲劇的種子。養(yǎng)生達人是如何進行飲食養(yǎng)生的呢？下面是小編為大家整理的“補羊水的正確喝水法”，希望對您的養(yǎng)生有所幫助。
羊水對于胎兒來說，是十分重要的一種物質(zhì)，因為羊水可以為胎兒提供一定的發(fā)育環(huán)境，而在生產(chǎn)的時候，也只有等羊水破了，才能夠正常的進行生產(chǎn)。如果羊水比較少的話，那么對胎兒的影響也是十分不利的，所以孕婦在孕期，一定要通過一定的方式來補充羊水。那么，怎樣可以正確的補充羊水呢？
一、補羊水的正確喝水法
一般情況下羊水過少，胎兒經(jīng)檢查無畸形，孕婦沒有嚴重并發(fā)疾病，可以通過快速飲水的辦法增加羊水量。如果孕媽媽們只是平時多喝水，很容易存不住，很快就排泄掉了。應(yīng)該是要每天抽出2個小時，2小時之內(nèi)喝足最少2000ml的水，這樣才能起到補充羊水的作用
如果是通過這種天然補水方法，就是多喝水也不能增加羊水量，那么孕婦可能必須住院，進行靜脈輸液。
在這里要提醒孕媽媽們?nèi)绻阍诩以囘^各種補水方法，但羊水量還是沒有變化，很可能得接受靜脈輸液，保持身體水分充足。
二、其他補羊水的方式
1.治療方法視孕期而定
如果還未足月，醫(yī)生會密切監(jiān)測你的身體狀況和羊水量。可能會進行無應(yīng)激試驗和宮縮應(yīng)激試驗，監(jiān)測胎兒活動。
如果你離產(chǎn)期非常近了，醫(yī)生可能會建議剖腹產(chǎn)，因為產(chǎn)前羊水量低對你和寶寶都很危險。
2.注射羊水
在這個過程中，醫(yī)生用針筒將流失的羊水，重新注射到羊膜囊。子宮里的羊水量增加，對你的身體狀況有所幫助。整個過程有點像羊膜穿刺術(shù)，只不過醫(yī)生沒有抽取羊水，而是用針筒把流失的羊水，重新注射到羊膜囊。這一般只是短期的解決方法，幾周后，羊水量會再次下跌。醫(yī)生主要通過這個方法，找出羊水量減少的真正原因。
3.用導(dǎo)管輸液
在羊水灌注過程中，醫(yī)生用導(dǎo)管將乳酸林格氏液或普通鹽水，注入羊膜囊里，增加胎兒周圍的羊水量，為胎兒和臍帶提供額外保護。注入的鹽水量取決于你原本的羊水量有多低。
4.和醫(yī)生商量植入分流器
分流器能將體液從一個地方導(dǎo)向另一處。如果是胎兒阻塞性尿路病導(dǎo)致羊水過少（減少羊水的腎?。?，分流器就會將胎兒尿液導(dǎo)入羊膜腔www.cndadi.net
5.吃含水量高的水果
吃含水量高的蔬果，既能保持身體水分充足，還能獲取營養(yǎng)。如上所述，增加身體水分，就能增加羊水量。適合補充水分的蔬果包括：
蔬菜：黃瓜（含水量96.7%）、結(jié)球萵苣（含水量95.6%）、芹菜（含水量95.4%）、蘿卜（含水量95.3%）、青椒（含水量93.9%）、花椰菜（含水量92.1%）、菠菜（含水量91.4%）、西蘭花（含水量90.7%）和小胡蘿卜（含水量90.4%）。
水果：西瓜（含水量91.5%）、番茄（94.5%）、楊桃（含水量91.4%）、草莓（含水量91%）、葡萄柚（含水量90.5%）和哈密瓜（含水量90.2%）。
6.休息時往左側(cè)躺
如果醫(yī)生要求你臥床休息（完全不要下床活動），盡量往左側(cè)躺。左側(cè)臥位使血液在子宮血管里流動得更順暢，胎兒的血液也會按正常速度流動。羊水指數(shù)可能會因此提高。
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羊水對孕婦整個孕期都非常重要，因為孕婦在懷孕期間，子宮內(nèi)需要有充足的羊水，才可以保證胎兒健康，如果羊水太多，太少或羊水出現(xiàn)渾濁性，這些都會影響到寶寶的身體健康發(fā)育，不過用豆?jié){補羊水并不能保證是否真的，目前并沒有什么醫(yī)學(xué)研究證明，但是懷孕期間喝些豆?jié){是好的。
1生物的起源源自海洋，我們?nèi)祟惖陌l(fā)育也是在水中。寶寶在媽媽肚子里的時候，不僅擁有自己的一室一廳，還擁有自己的私家泳池。沒想到很多人終其一生所追求的奢華夢想，在生命的最初就已經(jīng)實現(xiàn)了。
2寶寶的這個私家泳池就是羊膜腔，里面的液體就是羊水。在胎兒的不同發(fā)育階段，羊水的來源也各不相同。在妊娠第一個三月期，羊水主要來自胚胎的血漿成分;之后，隨著胚胎的器官開始成熟發(fā)育，其他諸如胎兒的尿液、呼吸系統(tǒng)、胃腸道、臍帶、胎盤表面等等，也都成為了羊水的來源。
3羊水是不停的循環(huán)的，從4個月開始，羊水里面就混和了寶寶的尿液，拉完“噓噓”后又喝進去，喝完以后再尿出來。羊水就是這樣不停的循環(huán)中。
原來從一開始，我們就是靠喝尿維持著自己的生命。哈哈，好咸~
喝豆?jié){能補羊水？真的假的？
引起羊水過少的原因
胎兒泌尿系統(tǒng)疾病
4到妊娠中期以后，尿液是羊水的主要來源。胎兒泌尿系統(tǒng)發(fā)育異常，如腎發(fā)育不全、腎缺如、輸尿管異常、多囊腎等疾病，都可能導(dǎo)致羊水減少。
5胎盤病變
妊娠期存在合并妊娠高血壓疾病、妊娠期糖尿病等，易導(dǎo)致胎盤功能減退，胎盤絨毛間隙狹窄，胎盤血流量顯著減少， 胎兒處于低血容量狀態(tài)，進而引起羊水過少。胎盤絨毛組織發(fā)育不良、胎盤過小等都可能發(fā)生羊水過少。
6羊膜發(fā)育不良
有研究發(fā)現(xiàn)羊水過少的患者存在羊膜羊膜變薄，上皮細胞萎縮，微絨毛變粗、腫脹、 數(shù)目減少，有鱗狀上皮化生等現(xiàn)象。當(dāng)羊膜發(fā)生病變，可使母胎之間血氧交換產(chǎn) 生障礙，發(fā)生羊水產(chǎn)生減少。
7另外，孕婦脫水、血容量不足、血漿滲透壓增高等情況也可能導(dǎo)致胎兒羊水過少。如果只是單純的脫水，多喝豆?jié){、椰汁或者白水，甚至可樂、橙汁、雪碧，隨便你喜歡的飲料，都可以緩解孕婦的血容量不足，從而增加胎兒羊水量。
8但能夠長時間處于血容量不足的孕婦，除非是打死都不喝水，怕水都進到腦子里的奇葩，就是合并有嚴重的內(nèi)科疾病。如果病因沒有處理，單純的喝水也不能改善。
9羊水過少的處理
針對羊水過少，首先要明確病因，如果是由于胎兒畸形所引起，要充分評估胎兒情況后，根據(jù)畸形嚴重與否，決定是否引產(chǎn)。
10如果是其他因素導(dǎo)致的羊水過少，可以采取羊膜腔灌注法。通過治療后可以改善胎兒宮內(nèi)缺氧情況，并且促進組織器官發(fā)育。但此法存在流產(chǎn)、早產(chǎn)、宮內(nèi)感染等風(fēng)險。
11不僅羊水過少，由于醫(yī)療發(fā)展的限制，目前很多疾病大部分治療手段都是存在風(fēng)險的，兩害相權(quán)只能取其輕。醫(yī)生不是神，只能給予幫助和建議，但并不能百分之百保證。這個世界上，又能有多少百分之百的事情呢？
羊水對于寶寶的生長來說是很重要的，羊水過多會造成寶寶缺氧窒息，羊水過少對寶寶的保護作用就會減弱，有時也會造成寶寶畸形，因此羊水的量一定要正常，這樣才能保證寶寶的健康成長，如果孕婦的羊水少，就要及時的把羊水補起來，那么今天就來和小編一起看看喝什么補羊水最快吧。
孕婦羊水少的時候人一定要適當(dāng)?shù)亩喑孕┬迈r的水果和蔬菜，如橙子、蘋果、西紅杭以及獼猴桃等，每天吃兩個水果，也可以榨成汁來飲用，這樣即可以補充了充足的水分，也能補充維生素C，有利于羊水量的調(diào)節(jié)，有些羊水偏少的孕婦，是因為身體里面的血容量不足導(dǎo)致的，所以說要適當(dāng)?shù)难a充一些鐵質(zhì)元素，適當(dāng)多吃一些含有豐富鐵元素的食物，如豬肝、海帶、菠菜、黑木耳、蛋黃、牛肉以及紅棗和黃豆等多種。
孕婦羊水少的時候除了在飲食方面要注意以外，最重要就是要注意多喝水，在出現(xiàn)羊水偏少的情況時，要注意多臥床休息，在飲食方面除了要補充維生素C以及鐵營養(yǎng)以外，還需要每天注意多喝水，每天的時候保證至少八杯白開水的量，也就是兩千毫升的水量，也可以適當(dāng)?shù)亩嗪刃┡Ｄ袒蛘呤嵌節(jié){以及湯水等，使身體里面的血液循環(huán)得到增加，對于子宮胎盤的循環(huán)也有間接增加的作用，從而使羊水量有所增加，另外還可以使用羊膜腔灌注的方法，直接把羊水量增加上去。
吃什么補羊水最快呢?對于孕婦出現(xiàn)羊水少的情況是比較多見的，而對于羊水少的情況因為對胎兒是非常危險的，所以說要及時處理這種情況，可以吃一些含有維生素C以及鐵成分的食物，每天的時候也要注意多喝水，這些都可使羊水增加上去。
當(dāng)孕婦在懷孕的過程中會進行很多次的孕檢，通過每次孕檢的結(jié)果可以知道胎兒的發(fā)育狀況怎么樣，有很多的孕婦在檢查之后就被告訴羊水少，羊水的多少對于胎兒來說是非常重要的，胎兒是不是會健康的成長都是依靠羊水的保護，當(dāng)出現(xiàn)羊水少時對胎兒是比較危險的，現(xiàn)在就說說補羊水方法有哪些。
1.多喝水
多喝水！多喝水！多喝水！重要的事情說三遍。增加羊水的一個簡單的方法是多喝水。這是因為身體有充足的水分，羊水也會隨之增加。議孕媽每天喝8-10杯水，也可多喝豆?jié){或有營養(yǎng)的湯水，如海帶湯、雞湯等，補充身體含水量。
2.吃含水量高的蔬果。
吃含水量高的蔬果，增加身體水分，從而增加羊水。含水量高的蔬果不僅能保持身體水分充足，還能提供比較豐富的營養(yǎng)。適合補充水分的蔬果包括：蔬菜：黃瓜、萵苣、芹菜、蘿卜、青椒、花椰菜、菠菜、西蘭花和小胡蘿卜。水果：西瓜、番茄、楊桃、草莓、葡萄柚、哈密瓜。
3.遠離酒精。
酒精會導(dǎo)致身體脫水，減少羊水，且對胎兒健康不利，孕婦應(yīng)遠離酒精。
4.定期運動。
適當(dāng)?shù)倪\動量有助于促進血液循環(huán)，在一定程度上增加羊水量。對于孕婦來說，可選擇以下運動：如游泳、飯后散步、孕婦瑜伽等。
5.采取左側(cè)位睡姿。
左側(cè)臥位能使血液在子宮血管里流動的更順暢，胎兒的血液也會按正常速度流動，羊水指數(shù)可能會因此提高。
6.停止服用藥物。
對于孕媽來說，大部分藥物是不能吃的。特別是吲哚美辛，可導(dǎo)致孕婦子宮和胎盤循環(huán)不斷下降，減少羊水。
現(xiàn)在很多人提倡在平時多喝水，喝水其實也并不是越多越好的，要是身體正常，喝多了也沒有大礙，但如果心臟或者是腎臟不是很好，那喝過多的水就容易造成浮腫，加重病情。
一、喝水多好嗎
一般正常人喝水太多，對身體沒有什么危害，最多就是造成排尿多，經(jīng)常跑廁所，感覺比較麻煩而已，正常人每天至少需要喝1500毫升水，大約8杯左右。
對于一些特別的人，喝水一定要注意，比如心臟，腎功能功能比較弱，經(jīng)常浮腫的病人，是不能大量喝水的，增加心臟和腎臟的負擔(dān)，容易導(dǎo)致病情的加重。
對于感冒的病人來說，多喝水是有好處，感冒發(fā)燒會讓身體水分流失比較快，多喝水能補償體能水分，給人體降溫。
二、喝水的一些正確方法
01、早餐起床的第一件事情，就是空腹大口喝一杯水，有利于清潔腸胃，也有助于排泄。
02、對于身體比較胖的人來說，飯前喝一杯水，胃就有暴漲感，這樣吃飯就比較少了，很自然的降低食欲，是一個不錯的減肥方法
03、對于吸煙的人來說，喝水也可以解決不小的問題，煙癮發(fā)作的時侯通常會有口渴的情形，下次別拿煙，喝水就對了。
04、每天睡覺前2～3個小時，可以適當(dāng)喝點水， 飲水可以沖淡血液，加速血液循環(huán)，但是不要太多，太多夜間要上廁所，影響睡眠。
女性在妊娠期間羊水是屬于比較關(guān)鍵的一部分，如果羊水缺少就會容易影響到胎兒的正常發(fā)育，而羊水主要來源是孕婦的血液，孕婦在孕期可以多喝水或者是多補充維生素可以增加羊水，而豆?jié){是日常生活中比較常見的飲品，經(jīng)常喝豆?jié){也可以補充羊水，對孕婦身體非常好。
豆?jié){可以增加羊水嗎
懷孕早期，羊水主要來源是孕婦的血漿。多喝水或豆?jié){，補充體液，可以增加血液的量，進而增加羊水。一次大量喝完也主要是促進水分吸收的。但是羊水過少可能伴隨著別的疾病風(fēng)險，不可輕視。喝水喝豆?jié){說到底也只是輔助手段，懷孕期間還是小心為上，多多請教醫(yī)生和做好各項檢查。增加羊水還有如下幾個辦法：
1、多喝水
羊水偏少的孕婦，應(yīng)多臥床休息，在飲食上，多喝水，每天保證8杯白開水(2000ml)，也可多喝牛奶、豆?jié){、湯水等，增加孕婦體內(nèi)血液循環(huán)，間接的子宮胎盤的循環(huán)也得以增加，而達到增加羊水的目的;還可以使用羊膜腔灌注法，直接增加羊水量。
2、補充維生素C
羊水少的孕婦可以增加維生素C的攝入，多吃蔬菜水果，如蘋果、橙子、獼猴桃、西紅柿等，水果每日2個，多榨一些有營養(yǎng)的新鮮蔬菜汁或是水果汁來飲用，這樣既可以補充水分，也能補充維生素C，有助于調(diào)節(jié)自身的羊水量。
3、注意補鐵
部分孕婦羊水偏少是母體自身血容量不足所致，所以除了要加大自己飲水量和次數(shù)外，還要注重進行鐵質(zhì)元素的補充。多吃富含鐵元素的食物，如菠菜、豬肝、蛋黃、黑木耳、紅棗、海帶、黃豆、牛肉、芝麻醬等。
4、食療
羊水過少的孕婦應(yīng)多喝清補、補血湯，不但有利于增加血容量，補充羊水，而且能調(diào)理孕婦氣血。推薦多吃黃豆排骨湯，具體做法及功效如下所示：
做法：將100克黃豆泡軟，250克豬排骨洗凈切塊。鍋里放8碗水，旺火煮佛，把料放入，轉(zhuǎn)為文火燉40分鐘，放鹽調(diào)味即可。
功效：此湯富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，鈣及維生素，礦物質(zhì)有利于胎兒大腦，骨髓的發(fā)育。
孕婦為什么會羊水少
1、羊膜破裂導(dǎo)致羊水少
羊膜上哪怕只是出現(xiàn)一個小裂口，也會使一些羊水流出來。這種情況在你懷孕的任何階段都可能會出現(xiàn)。不過，在臨近生產(chǎn)時會更常見。如果你注意到內(nèi)褲濕了，你自己就會發(fā)現(xiàn)羊水外漏了;或者醫(yī)生給你做檢查時，也可能會發(fā)現(xiàn)。
羊膜破裂會增加你和寶寶受感染的風(fēng)險，因為破膜后就給細菌提供一個進入羊膜腔的通路了。有時候，小裂口會自行愈合，羊水就不再外漏了，羊水量也會恢復(fù)正常。如果羊水外漏是羊水穿刺造成的，通常就會如此。
女性在懷孕的初期，羊水主要來自于孕婦的血漿，所以說平時多喝豆?jié){，或者多補充水分，這都有助于增加身體的血液總量，從而達到補充羊水的作用。我們知道，孕婦如果羊水過少，往往會導(dǎo)致一些疾病發(fā)生，通過多喝豆?jié){能夠達到補充羊水的輔助效果。
1、多喝水
羊水偏少的孕婦，應(yīng)多臥床休息，在飲食上，多喝水，每天保證8杯白開水(2000ml)，也可多喝牛奶、豆?jié){、湯水等，增加孕婦體內(nèi)血液循環(huán)，間接的子宮胎盤的循環(huán)也得以增加，而達到增加羊水的目的;還可以使用羊膜腔灌注法，直接增加羊水量。
2、補充維生素C
羊水少的孕婦可以增加維生素C的攝入，多吃蔬菜水果，如蘋果、橙子、獼猴桃、西紅柿等，水果每日2個，多榨一些有營養(yǎng)的新鮮蔬菜汁或是水果汁來飲用，這樣既可以補充水分，也能補充維生素C，有助于調(diào)節(jié)自身的羊水量。
3、注意補鐵
部分孕婦羊水偏少是母體自身血容量不足所致，所以除了要加大自己飲水量和次數(shù)外，還要注重進行鐵質(zhì)元素的補充。多吃富含鐵元素的食物，如菠菜、豬肝、蛋黃、黑木耳、紅棗、海帶、黃豆、牛肉、芝麻醬等。
4、食療
羊水過少的孕婦應(yīng)多喝清補、補血湯，不但有利于增加血容量，補充羊水，而且能調(diào)理孕婦氣血。推薦多吃黃豆排骨湯，具體做法及功效如下所示：
做法：將100克黃豆泡軟，250克豬排骨洗凈切塊。鍋里放8碗水，旺火煮佛，把料放入，轉(zhuǎn)為文火燉40分鐘，放鹽調(diào)味即可。
功效：此湯富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，鈣及維生素，礦物質(zhì)有利于胎兒大腦，骨髓的發(fā)育。
大家都知道，胎兒在媽媽肚子里生長的時候，是羊水為胎兒提供了一個良好的環(huán)境。同時羊水還提供了一定胎兒發(fā)育所需要的營養(yǎng)成分。但是很多的媽媽們發(fā)現(xiàn)，在檢測的時候，自己的羊水比較少。面對這個問題，其實媽媽們可以喝一些湯來補羊水的。那么哪些湯可以幫助媽媽們呢?
羊水少喝什么湯補的快：鯽魚豆腐湯
材料：鯽魚，嫩豆腐，姜，蒜，鹽，蔥。 做法： 1、鯽魚去鱗去其內(nèi)臟和腮，洗凈，控干水分。鍋內(nèi)下油，油熱后，下入姜蒜炒香。
2、下入鯽魚轉(zhuǎn)小火反正面煎制，待魚皮變黃，加適量開水轉(zhuǎn)中火慢燉。 3、十五分鐘后，加入嫩豆腐塊繼續(xù)燉5分鐘，加鹽、蔥花出鍋即可。
功效：增強抗病能力，補充蛋白質(zhì)，補羊水。
羊水少喝什么湯補的快：豬肝蛋湯
材料：豬肝200克，雞蛋1個，蔥5克，姜5克，鹽3克。 做法： 1、豬肝200克用水洗凈，泡水30分鐘備用，切成片，雞蛋一個放在碗里打散，蔥切末，姜切絲。
2、鍋中放水，水開后，放油10克，將雞蛋慢慢地倒入鍋中，攪拌開，放入蔥姜，倒入豬肝。 3、豬肝變色后，放入鹽，關(guān)火后悶5分鐘即可起鍋。
功效：補血，補充蛋白質(zhì)，補羊水。
羊水少喝什么湯補的快：黑木耳紅棗湯
材料：紅棗幾顆、黑木耳一把、冰糖適量。 做法： 1、黑木耳泡發(fā)，洗凈摘好，紅棗用手捏開。
2、黑木耳與紅棗一起放入砂鍋中，加足量水，大火煮開后轉(zhuǎn)小火煮半小時以上。 3、出鍋前幾分鐘加冰糖即可。 功效：補血，補羊水。
羊水少喝什么湯補的快：黃豆排骨湯 原料：黃豆100克，豬排骨250克 做法： 1、將黃豆泡軟，豬排骨洗凈，斬成小塊;
2、鍋里大概放8碗水，旺火煮佛，把料放入，轉(zhuǎn)為文火燉40分鐘，放鹽調(diào)味即可。 功效：此湯富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，鈣及維生素，礦物質(zhì)有利于胎兒大腦，骨髓的發(fā)育。
羊水少喝什么湯補的快：蓮藕排骨湯
材料：豬小排、蓮藕 各500克、姜1塊、鹽、米酒 做法： 1、蓮藕先用刀平拍，讓藕肉松散，再切滾刀，然后用鹽腌一下，待用。 2、把洗凈斬段的排骨
直接入鍋加冷水燒開，用勺撇去血泡，加拍過的生姜一塊，再開鍋時加藕一起燉，直到熟。 3、根據(jù)自己口味，調(diào)一下咸淡，燉出來的藕湯，有蓮藕的甜香味。
功效：豬排骨提供人體生理活動必需的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪，尤其是豐富的鈣質(zhì)可維護骨骼健康;具有滋陰潤燥、益精補血的功效，適宜于氣血不足，陰虛體差的孕婦。
孕婦在懷孕期間除了要照顧好身體以外也要照顧好胎兒的發(fā)育，而羊水是胎兒最為關(guān)鍵的部分，如果羊水少就會容易導(dǎo)致胎兒缺氧，導(dǎo)致胎兒窒息等，非常影響胎兒的正常發(fā)育，而豆?jié){其中富含多種蛋白質(zhì)以及豐富的營養(yǎng)元素，以及多種礦物質(zhì)，經(jīng)常喝豆?jié){可以起到補羊水的功效。
豆?jié){可以補羊水
因為豆?jié){里面含有了豐富的蛋白質(zhì)，在懷孕期間的時候，如果每天喝杯豆?jié){的話，不只是可以讓孕婦的抵抗力有所增加，還可以讓胎兒攝取更多的營養(yǎng)成分，同時也有著增加羊水的作用。
如果羊水少的話除了喝豆?jié){可以起到效果以外，還要注意每天多喝水，也要注意臥床休息，每天喝八至十杯白開水，豆?jié){、牛奶以及湯水也可以適當(dāng)?shù)亩嗪纫恍乖袐D身里面的血液循環(huán)有所增加，對于子宮胎盤的循環(huán)也可以起到間接性的增加作用，從而達到了羊水量增加的作用，當(dāng)然也可以用羊膜腔灌注的方法，使羊水量直接增加。
羊水少的孕婦還要注意補充足夠的維生素C，適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┬迈r的蔬菜與水果，如獼猴桃、蘋果、西紅柿等，也可以榨成汁來飲用，這樣即可以起到補充水分的作用，又能起到補充維生素C的作用，使身體對于羊水量有著很好的調(diào)節(jié)作用，所以說羊水少的孕婦也要注意適當(dāng)?shù)难a充維生素C。
補羊水喝豆?jié){注意事項有哪些
1、不宜喝未煮熟的豆?jié){，沒有熟的豆?jié){對人體是有害的。因為豆?jié){中含有兩種有毒物質(zhì)，會導(dǎo)致蛋白質(zhì)代謝障礙，并對胃腸道產(chǎn)生刺激，引起中毒癥狀。預(yù)防豆?jié){中毒的辦法就是將豆?jié){在100℃的高溫下煮沸，就可安心飲用了。如果飲用豆?jié){后出現(xiàn)頭痛、呼吸受阻等癥狀，應(yīng)立即就醫(yī)，絕不能延誤時機，以防危及生命。
2、不宜在豆?jié){里打雞蛋，很多人喜歡在豆?jié){中打雞蛋，認為這樣更有營養(yǎng)，但這種方法是不科學(xué)的，這是因為，雞蛋中的黏液性蛋白易和豆?jié){中的胰蛋白酶結(jié)合，產(chǎn)生一種不能被人體吸收的物質(zhì)，大大降低了人體對營養(yǎng)的吸收。
3、忌在豆?jié){里加入紅糖，豆?jié){中加紅糖喝起來味甜香，但紅糖里的有機酸和豆?jié){中的蛋白質(zhì)結(jié)合后，可產(chǎn)生變性沉淀物，大大破壞了營養(yǎng)成分。
4、忌用保溫瓶裝豆?jié){，豆?jié){中有能除掉保溫瓶內(nèi)水垢的物質(zhì)，在溫度適宜的條件下，以豆?jié){作為養(yǎng)料，瓶內(nèi)細菌會大量繁殖，經(jīng)過3～4個小時就能使豆?jié){酸敗變質(zhì)。
5、不宜飲用過量豆?jié){，一次喝豆?jié){過多容易引起蛋白質(zhì)消化不良，出現(xiàn)腹脹、腹瀉等不適癥狀。
現(xiàn)在經(jīng)常會提倡，懷孕期間的孕婦要多喝一些豆?jié){，因為懷孕期間的孕婦喝豆?jié){可以很好的進行身體的滋補，因為富含有大豆異黃酮，豐富蛋白質(zhì)，對身體大有好處，不過在平時要注意喝豆?jié){并不確定可以補羊水，但是對身體好，不過喝豆?jié){期間也要注意這些注意事項。
1、忌喝未煮熟的豆?jié){。沒有煮熟的豆?jié){含有毒物質(zhì)，會導(dǎo)致蛋白質(zhì)代謝障礙，并引起中毒癥狀。
2、忌在豆?jié){里打雞蛋。雞蛋中的黏液性蛋白易和豆?jié){中的胰蛋白酶結(jié)合，產(chǎn)生一種不能被人體吸收的物質(zhì)，大大降低了對營養(yǎng)的吸收。
3、忌沖紅塘。紅塘里的有機酸和豆?jié){中的蛋白質(zhì)結(jié)合后，可產(chǎn)生變性沉淀物，破壞營養(yǎng)成分。
4、忌裝保溫瓶。豆?jié){中有能除掉保溫瓶內(nèi)水垢的物質(zhì)，在溫度適宜的條件下，以豆?jié){作為養(yǎng)料，瓶內(nèi)細菌會大量繁殖，經(jīng)過3-4個小時就能使豆?jié){酸敗變質(zhì)。
5、忌喝超量。一次喝豆?jié){過多易引起蛋白質(zhì)消化不良，出現(xiàn)腹脹、腹瀉等癥狀。
6、忌空腹喝。空腹喝豆?jié){時，豆?jié){里的蛋白質(zhì)大都會在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為熱量而消耗掉，不能充分起到補益作用。喝豆?jié){的同時吃些饅頭、面包等淀粉類食品能夠使?fàn)I養(yǎng)物質(zhì)被充分吸收利用起來。
7 外頭買的豆?jié){要煮沸
你會看到外頭買的豆?jié){上面有泡泡，這些泡泡是由有機物受熱膨脹上冒而引起，也就是說，不能根據(jù)泡泡來判斷是不是燒沸的。沒熟的豆?jié){容易引起中毒，所以孕媽應(yīng)該把豆?jié){煮沸之后再喝。
8 豆?jié){直接喝會比較好
在豆?jié){中加雞蛋和紅糖，都容易產(chǎn)生沉淀物，容易影響豆?jié){本身的營養(yǎng)成分，因此，豆?jié){還是直接喝比較好。
9豆?jié){別用保溫瓶裝
保溫瓶中容易殘留水垢，豆?jié){裝到保溫瓶之后，瓶內(nèi)的細菌容易大量繁殖，豆?jié){很容易變酸。因此，豆?jié){最好別用保溫瓶裝。
10吃點東西再喝豆?jié){
空腹喝豆?jié){，豆?jié){中的蛋白質(zhì)容易被轉(zhuǎn)化成熱量，無法被母體充分吸收。喝豆?jié){時，最好跟面包、饅頭等淀粉含量豐富的食物同食，這樣可以更好促進營養(yǎng)吸收。
甲魚的營養(yǎng)豐富，具有很高的食療功效。是體質(zhì)虛弱、肝腎陰虛、營養(yǎng)不良等人群的滋補佳品。甲魚雖好，但是很多人苦惱，買回家的甲魚不知如何宰殺。以下是關(guān)于甲魚的正確殺法，希望對大家有所幫助。
甲魚宰殺過程為：宰殺、燙皮、開殼、取內(nèi)臟、煮、洗滌。
1、可先將甲魚翻身，待其頭伸出來時，準確地將頭剁下;或用左手掐住甲魚的脖子，并拉出魚頭，右手持刀割斷甲魚的氣管和血管，放血。
2、待血放盡后放入70℃～80℃的熱水中，約燙三四分鐘取出，再從甲魚裙邊下面兩側(cè)的骨縫處割開，將蓋掀起，取出內(nèi)臟，用清水洗凈。
3、最后放入開水內(nèi)略煮，去除血污，取出用冷水洗凈。
甲魚的正確殺法，你都學(xué)會了嗎?另外， 甲魚洗凈后，用其膽汁涂甲魚周身，再在清水中漂洗一下，可有效去除甲魚的腥味。
藕粉是大家都非常熟悉的一種食品，藕粉顧名思義就是采用了蓮藕制作而成的粉末，藕粉不但可以食用而且還有很好的食療功效，經(jīng)常吃藕粉可以起到很好的養(yǎng)生功效和保健的作用，藕粉有通便止瀉以及清熱涼血的功效，經(jīng)常吃藕粉還可以起到止血散瘀等作用，那么我們應(yīng)該怎樣食用藕粉呢？下文我們給大家介紹一下藕粉的正確泡法。
1主角就是原生態(tài)的土藕粉了，這是江南的傳統(tǒng)食品，營養(yǎng)價值高，老少皆宜，泡一碗藕粉兩湯匙已經(jīng)足夠濃了。
2先加入少量冷水，用湯匙把藕粉慢慢拌均化開;水平高的話也可以直接加熱水。
3泡制用的水一定要煮開，保持在較高溫度，而桶裝水的溫度不夠，很可能出現(xiàn)泡不開呈水狀。
4將熱水倒入熱水瓶，或倒入預(yù)先準備好的空碗，不建議直接用燒水壺加水至藕粉中，這樣比較容易結(jié)塊。
5將開水慢慢加入到藕粉碗中，另一只手拿湯匙不停攪拌，一直攪拌到藕粉呈透明糊狀就差不多了。
6最后就是加入佐料了，桂花是杭州特產(chǎn)之一，素有十里滿桂之說，出口桂花糖也硬是要得，加入藕粉中更添風(fēng)味。
營養(yǎng)價值：
1. 清熱涼血：蓮藕生用性寒，有清熱涼血作用，可用來治療熱性病癥;蓮藕味甘多液、對熱病口渴、衄血、咯血、下血者尤為有益;
2. 通便止瀉、健脾開胃：蓮藕中含有黏液蛋白和膳食纖維，能與人體內(nèi)膽酸鹽，食物中的膽固醇及甘油三酯結(jié)合，使其從糞便中排出，從而減少脂類的吸收。蓮藕散發(fā)出一種獨特清香，還含有鞣質(zhì)，有一定健脾止瀉作用，能增進食欲，促進消化，開胃健中，有益于胃納不佳，食欲不振者恢復(fù)健康;
3. 益血生?。荷徟旱臓I養(yǎng)價值很高，富含鐵、鈣等微量元素，植物蛋白質(zhì)、維生素以及淀粉含量也很豐富，有明顯的補益氣血，增強人體免疫力作用。故中醫(yī)稱其：“主補中養(yǎng)神，益氣力”;
4. 止血散瘀：藕含有大量的單寧酸，有收縮血管作用，可用來止血。藕還能涼血，散血，中醫(yī)認為其止血而不留瘀，是熱病血癥的食療佳品。
在上面的文章里面我們介紹了什么是藕粉，我們知道藕粉不但可以食用而且還含有方法的營養(yǎng)，經(jīng)常吃藕粉可以起到很好的食療功效，藕粉有止血和通便等效用，上文為我們詳細介紹了藕粉的正確泡法，相信大家都已經(jīng)掌握了吧。
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